Kyõ naêng: + Thực hiện được và cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà 3 bước giậm nhảy vào nệm, Trò chơi: bật xa tiếp sức.. chạy đà tự do nhảy xa.[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ GIAÙO AÙN: TUAÀN CM: 24 MOÂN: BAÄT NHAÛY – CHAÏY NHANH – CHAÏY BEÀN Tieát CT: 45+46 Thời gian dạy: 28/01/2013 NHIEÄM VUÏ: Baät nhaûy: Ôn động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảy vào nệm Trò chơi: bật xa tiếp sức Học: Chạy đà tự nhảy xa Chaïy nhanh: Ôn: Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m, Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh: “Hoàng Anh, Hoàng Yến” Chaïy beàn: - Chạy trên địa hình tự nhiên I YEÂU CAÀU: Học sinh nghiêm túc, tích cực tập Kiến thức: + Biết cách thực đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảy vào nệm, trò chơi: bật xa tiếp sức, chạy đà tự nhảy xa + Biết tên và cách thực xuất phát cao chạy nhanh 20-40m, Trò chơi: “Hoàng Anh, Hoàng Yến” + Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kyõ naêng: + Thực và đúng đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảy vào nệm, Trò chơi: bật xa tiếp sức chạy đà tự nhảy xa + Thực đúng xuất phát cao chạy nhanh 20-40m, Trò chơi: “Hoàng Anh, Hoàng Yến” + Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích An toàn tập luyện II THỜI GIAN: tieát (90 phuùt) V ÑÒA ÑIEÅM: Saân taäp V DUÏNG CUÏ: Coøi, voâi, vaùn phaùt leänh, cộc cắm cờ (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU: Nhận lớp Phoå bieán noäi dung hoïc Khởi động: chung, chuyên môn Kieåm tra baøi cuõ I CÔ BAÛN: Baät nhaûy: - Ôn bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang LƯỢNG VĐ 10 – 15 phuùt 2Lx8N 60 – 65 phuùt 20 – 29 phuùt 2L x 8N - Ôn: Đà bước giậm nhảy vào nệm – laàn - Học: Đà tự nhảy xa – laàn - Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” Chaïy nhanh: - OÂn: Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20 – 40m - Trò chơi: “Hoàng Anh, Hoàng Yến” Chaïy beàn: - Chạy trên địa hình tự nhiên II KEÁT THUÙC: Hoài tónh Cuûng coá Nhaän xeùt Daën doø laàn 20 – 29 phuùt – laàn laàn – phuùt 2V – 10 phuùt 2Lx8N (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC Ổn định, kiểm tra sĩ số lớp Ngaén goïn, roû raøng, chính xaùc Học sinh tích cực thực Kiểm tra kiến thức đã học - Khởi động giãn cách dang tay (sole) Tích cực và nghiên túc tập Đứng đúng tư Chạy bền nghiêm túc, tốc độ trung bình, bước ước kết hợp hít, thở VXP 20-40m VGH HA HY VÑ VGH 300-400m Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu Troïng taâm Tinh thần, thái độ HS HS tập luyện nhà, chuẩn bị cho tiết học sau -HS giaõn caùch dang tay (sole) hoài tónh (4) Duyeät cuûa Ban giaùm hieäu Soạn ngày … tháng … năm 2013 Người soạn Döông Quang Luaän * Nhaän xeùt, boå sung, ruùt kinh nghieäm: Kieåm tra (5) (6)