sáng kiến kinh nghiệm dự thi 07

1 PHẦN MỞ ĐẦU I.ĐIỀU KIỆN HOÀN CẢNH TẠO RA SÁNG KIẾN Thể dục thể thao (TDTT) hoạt động thiếu đời sống xã hội, TDTT khơng có vai trị đặc biệt việc bảo vệ phát triển hoàn thiện thể lực người mà cịn có ý nghĩa xã hội to lớn làm cho người có khả tự thể hiện, tự khẳng định hồn thiện mình, tạo cho người niềm vui giao tiếp gắn bó với tập thể, cộng đồng xã hội, góp phần vào xây dựng lối sống lành mạnh, nâng cao tính tích cực, tự giác xã hội Ngay nước nhà giành độc lập, Bác Hồ quan tâm đến nghiệp phát triển TDTT nước nhà Chủ tịch Hồ Chí Minh đề chiến lược sức khỏe thể chất cho dân tộc Việt Nam, người nói: “Gìn giữ dân chủ, xây dựng nước nhà gây đời sống việc cần có sức khỏe thành công”, “Mỗi người dân yếu ớt làm cho đất nước yếu ớt phần, người dân khỏe mạnh góp phần cho nước khỏe mạnh” Sự chuyển đất nước ta sau góp phần lớn chơng chờ vào hệ trẻ - người chủ tương lai đất nước Muốn hệ trẻ việc bồi dưỡng tri thức lĩnh vực phải tham gia rèn luyện thân thể để có sức khỏe tốt để gánh vác nhiệm vụ đất nước Ngày nay, Đảng Nhà nước ta khẳng định tầm quan trọng TDTT việc thực phát huy nhân tố người tạo động lực để phát triển đất nước Tại Nghị Đại hội Đảng IX xác định phát triển mạnh hoạt động TDTT quy mơ chất lượng góp phần nâng cao thể lực, phát huy tinh thần dân tộc Việt Nam Trong năm gần phát triển TDTT nước nhà lớn mạnh không ngừng Song song với môn thể thao khác mơn thể thao cầu lơng trọng phát triển Cầu lông môn thể thao dễ chơi tham gia Cầu lông thuộc loại hình mơn bóng khơng va chạm trực tiếp quy luật ngăn cách lưới, sân không gian lưới, tính đối kháng căng thẳng, gay cấn cơng phịng thủ Bởi phong trào cầu lông nước ta ngày phát triển sâu rộng từ thành thị đến nông thôn, trung du miền núi, lứa tuổi tham gia Phong trào cầu lơng có bước phát triển mạnh mẽ có nhiều tiến trình độ, Và môn cầu lông Bộ Giáo dục Đào tạo đưa vào chương trình giảng dạy thức nhà trường THPT Trường THPT Quất Lâm_Giao Thủy _Nam Định trường trọng công tác giảng dạy, phong trào học tập rèn luyện Phong trào TDTT trọng quan tâm, đặc biệt phong trào tập luyện thi đấu cầu lơng nhà trường đạt thành tích hội thi huyện, tỉnh dành cho khối học sinh như: Hội khỏe phù đổng… Tuy nhiên, qua quan sát thực tế giảng dạy, huấn luyện thi đấu em nhận thấy việc thực kỹ thuật hạn chế đặc biệt kỹ thuật di chuyển em - kỹ thuật tiền đề cho cầu lơng thành tích cao Tính chất mơn cầu lông vừa tiếp xúc cầu với thời gian ngắn lại hoạt động với thời gian dài với tốc độ hoạt động nhanh, biến hóa có sức mạnh tốc độ, phải biết nhiều kỹ thuật, động tác khác để tiếp xúc cầu vợt; xử lý, điều khiển, khống chế cầu xác mà hình thức vận động tay chân di chuyển Trong môn cầu lông, di chuyển kỹ thuật cần tiếp thu - kỹ thuật di chuyển cầu lơng có vị trí đặc biệt quan trọng từ ban đầu học cầu lông mà khơng nắm bắt kỹ thuật di chuyển khơng có tảng vững để nâng cao trình độ tập luyện Khi đánh cầu có động tác tay nhanh, mạnh chưa đủ mà phải biết kết hợp hài hòa bước di chuyển chân với kỹ thuật vị trí thời điểm Di chuyển tốt ngồi việc tạo thuận lợi kiểm sốt cầu cịn giúp học sinh tiết kiệm sức lực Việc nắm vững vận dụng cách linh hoạt kỹ thuật di chuyển tạo hiệu đánh cầu đặc biệt tập luyện thi đấu dành thành tích cao Là người học tập, rèn luyện cầu lông trường ĐHSP TDTT Hà Nội lại gắn bó giảng dạy trường THPT Quất Lâm_Giao Thủy _Nam Định Qua quan sát em tập luyện thi đấu nhận thấy hạn chế mà em cịn mắc phải, tơi mạnh dạn lựa chọn đề tài “Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu giảng dạy kỹ thuật di chuyển cầu lông cho nam học sinh THPT nâng cao thành tích cho nam đội tuyển cầu lơng cấp THPT Quất Lâm” II MƠ TẢ GIẢI PHÁP Mô tả giải pháp trước tạo sáng kiến Trong năm gần phong trào tập luyện TDTT phát triển rộng khắp đặc biệt lứa tuổi trẻ Trường THPT Quất Lâm_Giao Thủy _Nam Định có phong trào tập luyện TDTT mạnh có phong trào tập luyện cầu lơng em học sinh quan tâm hưởng ứng §ược quan tâm đạo sát xao BGH nhà trường, Giáo viên nhà trường ngày em học sinh tham gia chơi tập luyện cầu lông vào buổi chiều, hăng hái nhiệt tình tập luyện em học sinh thúc đẩy phong trào tập luyện trường phát triển ngày mạnh, đặc biệt đầu tư sở vật chất, dụng cụ tập luyện điều kiện tốt, Đội ngũ Giáo viên có trình độ chưa đáp ứng đủ so với nhu cầu tập luyện đội ngũ giáo viên nhà tr-êng đủ đảm bảo số lượng, chất lượng chưa đạt hiệu cao Trên sở nghiên cứu đặc điểm tâm sinh lý nam học sinh trường THPT Quất Lâm sở lý luận việc huấn luyện sức nhanh di chuyÓn, nghiên cứu kế hoạch dạy học giáo viên nhà trường §ång thời qua quan sát thực tế buổi tập luyện thi đấu thấy khả di chuyển em yếu, di chuyển chưa kỹ thuật (Tư chuẩn bị, xuất phát: sai) số em di chuyển cách bột phát, chạy để đánh đỡ cầu… Do ảnh hưởng tới việc huấn luyện kỹ thuật khác Do việc cần phải làm đưa tập hợp lý dựa sở lý luận, khoa học để đưa vào công tác giảng dạy nâng cao hiệu huấn luyện bước chân di chuyển cho nam học sinh đội tuyển trường THPT THPT Quất Lâm cần thiết Mô tả giải pháp sau tạo sáng kiến 2.1 Đặc điểm huấn luyện cầu lông Trong công tác giảng dạy giảng dạy mơn thể thao địi hỏi người Giáo viên phải nắm vững đặc điểm vận động môn thể thao đó, tố chất chun mơn sở lựa chọn phương tiện, phương pháp giảng dạy huấn luyện, hình thức tổ chức buổi tập cho hợp lý để đạt hiệu Đặc điểm tầm quan trọng kỹ thuật di chuyển nhiều mơn thể thao, để đạt thành tích cao tập luyện thi đấu đòi hỏi em học sinh phải nắm vững vận dụng thục kỹ thuật chiến thuật Trong tập luyện thi đấu cầu lơng gồm nhóm kỹ thuật sau: - Kỹ thuật di chuyển bước chân - Kỹ thuật phát cầu - Kỹ thuật phòng thủ - Kỹ thuật cơng Trong q trình tập luyện thi đấu để đạt hiệu đòi hỏi người thực phải phối hợp thục, linh hoạt kỹ thuật để tạo cho chủ động thi đấu giành điểm từ đối phương, dồn ép đối phương vào bị động Tính chất môn cầu lông vừa tiếp xúc cầu với thời gian ngắn lại hoạt động thời gian dài với tốc độ hoạt động nhanh biến hóa có sức mạnh tốc độ, biết nhiều kỹ thuật động tác khác để tiếp xúc cầu vợt, xử lý điều khiển, khống chế cầu xác mà hình thức hoạt động tay chân di chuyển Di chuyển cầu lông chủ yếu hoạt động ½ bàn chân mình, người thực phải di chuyển liên tục để đánh trả cầu đối phương đánh sang Trong sân cầu lơng có 2 diện tích rộng 35 m sân đánh đơn 44 m với sân đánh đơi Chính đối thủ có nhiều điểm sân để đánh phần sân lúc địi hỏi học sinh phải di chuyển linh hoạt tạo tư thuận lợi cho để đánh trả cầu giành điểm Dó nói di chuyển điều kiện tiền đề cho việc thực kỹ thuật đánh cầu khác Một học sinh có khả di chuyển tốt chủ động sử dụng có hiệu ý đồ chiến thuật riêng Ngược lại học sinh di chuyển ln tự tạo cho bị động đánh trả cầu đối phương bị điểm Ngoài học sinh có kỹ thuật di chuyển tốt tiết kiệm sức lực di chuyển thời gian kéo dài tần số động tác cao đạt hiệu đánh cầu Trong thi đấu cầu lơng đường cầu ln có biến đổi phức tạp biến hóa theo ý đồ chiến thuật đối phương, đòi hỏi người tập phải sử dụng linh hoạt kỹ thuật di chuyển xuất phát nhanh, hợp lý ngồi cịn phụ thuộc vào yếu tố khác như: - Yếu tố phán đốn tình huống: Đối phương ln đánh cầu nhiều góc độ nhiều điểm rơi sân, tốc độ bay cầu phụ thuộc vào ý đồ chiến thuật đánh cầu đối phương Do vậy, đòi hỏi học sinh phải có tốc độ phản ứng nhanh phán đốn chuẩn xác Như vậy, hệ thần kinh phải hoạt động với tập trung cao độ, trì ý, phát huy tối đa mức độ nhạy bén thính giác, thị giác, phân biệt biến đổi phương hướng đánh cầu đối phương Chỉ có nâng cao lực phán đoán phản ứng giúp cho lựa chọn bước di chuyển xác hợp lý đạt hiệu cao đánh cầu - Tư chuẩn bị: Đóng vai trị quan trọng đánh cầu lơng sở kỹ thuật cho tất động tác Tư chuẩn bị hợp lý tạo điều kiện thuận lợi cho việc đánh cầu đạt hiệu quả, linh hoạt tình mà cầu đối phương đánh sang dồn đối phương vào bị động Tư chuẩn bị tư ban đầu đỡ giao cầu đối phương giao cầu sang phần sân bên Tư chuẩn bị cầu lông chân trước chân sau, trọng tâm dồn vào chân trước hai chân rộng vai mắt nhìn quan sát cầu, trọng tâm hạ thấp gối khựu - Di chuyển bước chân trọng lực: Được tiến hành trọng tâm rời khỏi chân để gây lực di chuyển cho thể Nếu góc nghiêng chân nhỏ (30 – 0 45 ) lực di chuyển lớn, góc nghiêng lớn (45 ) lực di chuyển nhỏ Di chuyển trọng lực có ảnh hưởng lớn đến di chuyển nói chung di chuyển đạp chân nói riêng Nếu di chuyển trọng lực hướng với di chuyển đạp chân có hiệu cao, cịn ngược hướng với di chuyển đạp chân tạo chuyển động quay, thể thăng bằng, dễ ngã - Di chuyển đạp chân: Trong trình tâp luyện thi đấu di chuyển đạp chân có vai trò quan trọng đến di chuyển, chuyển động thể Nếu lực đạp chân không thông qua lực đạp chân thể, chia thành hai phần lực Một gây chuyển dịch thể, hai lực tác dụng vào phận khác tay, thân người - Yếu tố điều chỉnh vị trí sau đánh cầu: Trong đánh cầu, lần cầu đánh địi hịi học sinh phải tư sẵn sàng di chuyển vị trí đứng phù hợp (Đánh đơn đứng đ-êng trung tâm) Mục đích làm cho học sinh trước đường cầu có tư chuẩn bị tốt, gần điểm tiếp xúc với cầu, di chuyển nhanh đến điểm cầu rơi, đánh trả với tư tốt hợp lý Ở tư chuẩn bị hai chân đứng rộng vai trọng tâm dồn vào hai chân 2/3 mũi bàn chân trước (Gót chân kiễng), giữ trạng thái thăng đầu gối khùu, trọng tâm thấp, mắt quan sát cầu Có di chuyển cảm giác dùng lực tốt di chuyển nhanh Trong nội dung đánh cầu: Thi đấu đôi, đơn, đôi nam nữ có sử dụng kỹ thuật di chuyển khác để phù hợp với lối đánh, chiến thuật riêng học sinh Đường cầu đánh đa dạng để phù hợp với đường cầu việc di chuyển phải biến đổi cho phải phù hợp Điều có nghĩa phải phân tích cách hợp lý, có hệ thống để vận dụng cách linh hoạt tình khác Trong cầu lơng có số cách di chuyển bản: - Di chuyển bước chân lối đánh thủ - Di chuyển bước chân lối đánh công - Phối hợp di chuyển bước chân phòng thủ công Tất cách di chuyển vận dụng nội dung đánh đơn, đôi cầu lông Ở cầu lông đỉnh cao lối đánh cầu nhanh, mạnh thường sử dụng Vì vậy, để đạt đến trình độ cao địi hỏi sức nhanh di chuyển bước chân quan trọng Trong tình đường cầu đánh trả đối phương thường có tốc độ nhanh, điểm rơi cầu thay đổi để đỡ đánh trả đường cầu địi hỏi người chơi phải phản ứng nhanh với bước chân di chuyển linh hoạt kết hợp với tay đánh cầu cho hợp lý Trong trình giảng dạy huấn luyện sức nhanh di chuyển cần phải cứ, đánh giá đắn lối đánh học sinh cho q trình giảng dạy huấn luyện có hiệu 1.2 Đặc điểm huấn luyện chiến thuật cầu lông Cầu lông môn thể thao thi đấu gián tiếp mang tính cá nhân di chuyển liên tục diện tích lớn thực động tác phức tạp hoạt động thời gian dài Chính mà u cầu mơn cầu lơng phát triển tốt tố chất vận động sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo có tâm lý thi đấu tốt ý trí vững vàng…Đó yếu tố quan trọng để cấu thành nên thành tích cao Để có tố chất học sinh phải tập luyện bền bỉ, lâu dài với cường độ khối lượng lớn Trong cầu lông di chuyển kỹ thuật quan trọng tập luyện thi đấu môn cầu lông Muốn di chuyển tốt phải lựa chọn cho thân tư chuẩn bị thích hợp Qua phân tích đánh giá nhà chuyên môn nhận định có tính chất khoa học: Muốn đạt thành tích cao thi đấu cần có phối hợp chặt chẽ, nhịp nhàng động tác, kỹ thuật với Nếu có động tác nhanh mạnh chưa đủ mà phải kết hợp hài hòa bước di chuyển chân kỹ thuật tay vị trí, thời điểm cách hợp lý với thông minh sáng tạo giành hiệu cao giành thắng lợi trận đấu Chính kỹ thuật di chuyển cầu lơng có vị trí quan trọng, động tác chuẩn bị tốt cho việc thực kỹ thuật đánh cầu đạt hiệu cao Sự di chuyển thể phải tiến hành lực tác dụng bắp qn tính q trình di chuyển c¬ thể là: - Di chuyển trọng lực - Di chuyển đạp chân Di chuyển cầu lơng loại hình di chuyển phức tạp khơng mang tính chất chu kỳ biên độ khơng ổn định, tốc độ hướng di chuyển thay đổi theo tình kỹ thuật di chuyển mơn cầu lông Dựa nguyên lý di chuyển tác dụng loại di chuyển mà chia thành nhóm: Kỹ thuật di chuyển đơn bước Kỹ thuật di chuyển đa bước Kỹ thuật di chuyển bước nhảy Cả nhóm kỹ thuật di chuyển thực theo hướng: Tiến, lùi, sang trái, sang phải, chếch sang trái, chếch sang phải 1.2.1 Kỹ thuật di chuyển đơn bước Di chuyển đơn bước di chuyển thay đổi vị trí chân, cịn chân giữ ngun Kỹ thuật sử dụng nhiều trường hợp đối phương đánh cầu sang gần bên người (Bên phải, trái trước, sau, sát người) khoảng 1m đến 1,5m Độ dài di chuyển bước chân đơn phụ thuộc vào điểm rơi cầu đòi hỏi học sinh phải biết quan sát phản ứng nhanh với đường cầu đÓ xử lý cầu, đánh trả cầu dồn đối phương vào bị động Kỹ thuật di chuyển thường áp dụng phối hợp với kỹ thuật phịng thủ cơng cầu lông, với điểm cầu rơi gần người Nếu xa thân người (quá tầm tay vợt) ta phải di chuyển đa bước 10 Tư chuẩn bị kỹ thuật di chuyển đơn bước hai chân đứng song song rộng vai, gối khựu trọng tâm dồn vào hai chân, người đổ phía trước, lưng cong, đầu ngửa, mắt theo dõi cầu, hai tay co để tự nhiên Từ tư có bước di chuyển sau: Di chuyển bước lên lưới đánh cầu thuận tay Di chuyển bước lên lưới đánh cầu trái tay Di chuyển bước lùi đánh cầu thuận tay Di chuyển bước lùi đánh cầu trái tay 1.2.2 Di chuyển đa bước Có trường hợp đối phương đánh cầu sang xa người phải sử dụng kỹ thuật di chuyển nhiều bước thực động tác đánh cầu Di chuyển nhiều bước di chuyển có thay đổi vị trí hai chân thường từ hai bước trở lên Kỹ thuật sử dụng thường xuyên có ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu kỹ thuật đánh cầu thực dạng chiến thuật Di chuyển nhiều bước giữ vai trò quan trọng phối hợp với kỹ thuật cơng phịng thủ Vì vậy, khơng thể thiếu tập luyện thi đấu cầu lông Ở loại di chuyển tư chuẩn bị di chuyển đơn bước đấu thủ dùng sức đạp chân đổ trọng tâm hướng di chuyển đẩy người Hai chân bước luân phiên đến điểm cầu rơi với tần số nhanh, chậm, dài, ngắn tùy thuộc vào tình cầu bay tới Khi di chuyển nhiều bước, bước cuối thiết phải chiếm tư đánh cầu thích hợp tạo điều kiện thuận lợi cho động tác đánh cầu tốt nhất, tạo chủ động công giành điểm Di chuyển nhiều bước gồm có: Di chuyển ngang 25 > Đường giao cầu người PV < -> Đường học sinh di chuyển đánh cầu Đường đánh cầu học sinh Bài tập 5: Bật cóc 20m Mục đích tập: phát triển sức mạnh tơc độ, tăng lực di chuyển người tập Cách tiến hành: người tập ®øng vị trí trọng tâm thấp ,người thấp, điểm tiếp đất 2/3 bàn chân trên, bật tích cực Khối lượng: thực - tổ (bật 20m tính tổ), thời gian nghỉ tổ phút 3.2 Ứng dụng đánh giá hiệu tập giảng dạy kỹ thuật di chuyển cho nam học sinh đội tuyển cầu lông trường THPT Quất Lâm _ Giao Thủy _ Nam Định 3.2.1 Ứng dụng tập giảng dạy kỹ thuật di chuyển cho nam học sinh trường THPT Quất Lâm _ Giao Thủy _ Nam Định - Để đánh giá hiệu tập lựa chọn tiến hành thực nghiệm 16 em học sinh nam trường THPT Quất Lâm _ Giao Thủy _ Nam Định.Tơi tiến hành chia 16 em thành nhóm, nhóm thành em bao gồm nhóm thực nghiệm A, nhóm đối chứng B 26 + Nhóm thực nghiệm: Được áp dụng hệ thống tập chuyên môn lựa chọn hệ thống tập chính, xếp khoa học giai đoạn thời kỳ ứng dụng vào nhóm thực nghiệm + Nhóm đối chứng: Nhóm áp dụng hệ thống tập chuyên môn xây dựng theo chương trình huấn luyện tổ mơn cầu lông xây dựng sẵn từ trước Căn vào mục đích huấn luyện thời gian huấn luyện cho phép chúng tơi xây dựng tiến trình tập luyện với thời gian tháng 15 ngày Trong có tiết khóa tuần tiết học thời gian lại cho Học sinh tiến hành tập sau buổi chiều giao tập cho em nhà tự luyện tập 27 TRƯỜNG THPT Quất Lâm TIẾN TRÌNH THỰC NGHIỆM Tuần T Ngày 3/2020 4/2020 1/3 3/3 5/3 8/3 10/3 12/3 15/3 17/3 19/3 22/3 24/3 26/3 29/3 31/3 2/4 5/4 7/4 9/4 12/4 14/4 Nội dung Giáo án 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Di chuyển ngang sân + + + + + + + + + + + + + + + Di chuyển nhặt cầu + + + + + + + + + + Nhảy dây kép + + + + + + + + + + + T đơn sáu điểm sân Bật cóc 20m Phối hợp di chuyển đánh cầu hai góc lưới + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 28 3.2.2 Đánh giá hiệu Những tập mà lựa chọn đưa vào thực nghiệm, tơi tiến hành thực nghiệm nhóm A theo kế hoạch định để lựa chọn Để lựa chọn test ứng dụng công tác kiểm tra – đánh giá thành tích nam đội tuyển cầu lơng, dựa trình thu thập tổng hợp tài liệu tham khảo kết vấn HLV, giáo viên việc sử dụng test kiểm tra đánh giá tiến hành xây dựng lựa chọn test - Nhảy dây kép - Phối hợp di chuyển đánh cầu hai góc lưới - Di chuyển ngang sân đơn - Di chuyển nhặt đổi cầu vị trí sân Song việc lựa chọn test phải thỏa mãn nguyên tắc sau: + Nguyên tắc 1: Các tập (test) lựa chọn phải đánh giá toàn diện mặt tố chất, kỹ thuật phù hợp với lứa tuổi học sinh THPT + Nguyên tắc 2: Việc lựa chọn test phải đảm bảo tính tin cậy tính thơng báo cần thiết đối tượng nghiên cứu Sau tổng hợp test tơi tiến hành tính hệ số tương quan theo mối tương quan thứ bậc thành tích kiểm tra test với thành tích thi đấu nam học sinh trường THPT Quất Lâm _ Giao Thủy _ Nam Định 29 Bảng 3.3 Mối tương quan test kiểm tra với thành tích thi đấu VĐV Test Nội dung test r Di chuyển ngang sân đơn 0.55 Nhảy dây kép 0.60 Di chuyển nhặt cầu vị trí sân 0.81 Phối hợp di chuyển đánh cầu hai góc lưới 0.83 Như vậy, kết bảng 3.3 cho thấy test 3, có mối tương quan chặt chẽ với thành tích thi đấu học sinh Như vậy, thành tích thi đấu tốt test kiểm tra đánh giá phải đạt kết cao Như vậy, test có hệ số tương quan cao (từ 0,8 đến 9,0) lựa chọn để tiến hành kiểm tra, đánh giá hiệu bước chân di chuyển: - Phối hợp di chuyển đánh cầu hai góc lưới - Di chuyển nhặt đổi cầu điểm sân CÁCH TIẾN HÀNH Test 1: Phối hợp di chuyển đánh cầu hai góc lưới Dụng cụ: 50 cầu lông , đồng hồ bấm giây Cách tiến hành: + Người phục vụ đứng vị trí sân đối diện phát cầu ln phiên liền vào hai góc cuối sân + Người kiểm tra đứng chuẩn bị vị trí sân mình,sử dụng kỹ thuật lùi bên phải ,bên trái để đánh cầu vào hai góc đối diện (ơ số ô số 3) 30 Yêu cầu: Đường chém cầu không vạch 1m98 Thành tích tính bắng số lần đánh cầu thời gian phút L3 L1 L5 PV VĐV L2 L4 L6 Đường giao cầu người PV Đường học sinh di chuyển đánh cầu Đường đánh cầu học sinh Test 2: Di chuyển nhặt đổi cầu vị trí sân Dụng cụ: + cầu lông + Đồng hồ bấm giây Cách tiến hành: Người thực đứng chuẩn bị vị trí trung tâm tay cầm cầu nghe thấy tín hiệu giáo viên nhanh chóng di chuyển đến vị trí sân nhặt đổi cầu lại trở tư chuẩn bị ban đầu Thứ tự thực vị trí sau: + Di chuyển tiến góc lưới bên phải (L1) + Di chuyển tiến góc lưới bên trái (L2) + Di chuyển ngang dọc biên bên phải (L3) 31 + Di chuyển ngang dọc biên bên trái (L4) +Di chuyển góc cuối sân bên phải (L5) + Di chuyển góc cuối sân bên trái (L6) L1 L3 L5 L6 L4 L2 Để đảm bảo tính khách quan lấy số liệu ban đầu khả di chuyển nhóm theo bảng sau: Bảng 3.4 Kết kiểm tra trước thực nghiệm Test Di chuyển đánh cầu hai góc lưới(số quả) Di chuyển nhặt cầu điểm sân lần (tính giây) XA 43,2 44,1 XB 42,6 42,9 chung 1,37 1,38 ttính 0,654 2,06 tbảng 2,145 2.145 Tham số 32 p >0,05 >0,05 Qua kết thống kê bảng thấy thành tích nhóm thực nghiệm đối chứng trước thực nghiệm tương đương nhau, chênh lệch khơng đáng kể (cả test có ttính < tbảng ngưỡng p > 0.05) điều chứng tỏ thành tích hai nhóm khơng có khác biệt đáng kể, phân nhóm chúng tơi ngẫu nhiên khơng có chọn lọc Sau kiểm tra thành tích nhóm trước thc nghim tiến hành thực nghiệm nhúm A thời gian tháng 15 ngày, sau tháng 15 ngày tiến hành kiếm tra lại thành tích nhóm test kiểm tra trước Sau thu kết kiểm tra trước sau thực nghiệm tiến hành xử lý số liệu bảng 33 Bảng 3.5 Nhịp độ tăng trưởng thành tích di chuyển bước chân việc huấn luyện cho nam đội tuyển cầu lông trường THPT Quất lâm Nhóm Chỉ số Thực nghiệm Đối chứng Trước TN Sau TN Trước TN Sau TN X 43,2 45,5 42,6 43,7  1,37 1,45 1,37 1,39 Test Test W% Test 5,18 2,54 X 44,1 41,1 42,9 42,1  1,38 0,96 1,38 1,25 W% 7,04 1,84 Qua kết bảng 1.2.1 C cho thấy nhịp độ tăng trưởng khả di chuyển bước chân thông qua test nhóm thực nghiệm đối chứng tăng, song nhịp độ tăng trưởng nhóm thực nghiệm tăng cao so với nhóm đối chứng Điều thể test sau tháng 15 ngày để thấy rõ dùng biểu đồ thể mức độ phát triển thành tích test nhóm sau: 34 Biểu đồ 3.1 Biều đồ tăng trưởng khả di chuyển bước chân huấn luyện cầu lông sau tháng 15 ngày 5.18 NĐC 2.54 NTN Test 7.07 East 1.88 North Test Qua biểu đồ cho thấy nhịp độ tăng trưởng thành tích nhóm A hẳn thành tích nhóm B Nhóm thực nghiệm sử dụng tập lựa chọn nâng cao thành tích tốt nhóm đối chứng Mặc dù nhóm đối chứng sử dụng thời gian, trang thiết bị vật chất, sân bãi, dụng cụ nhóm thực nghiệm hiệu tập khơng tốt nhóm thực nghiệm Để đánh giá hiệu khả di chuyển vào thực tiến thi đấu sử dụng test thi đấu cho học sinh nam trường THPT Quất lâm với Kết chúng tơi trình bày bảng Bảng 3.6 Hiệu sử dụng kỹ di chuyển bước chân thi đấu sau thực nghiệm 35 Nhóm A Nhóm B Số TT Kỹ thuật Số lần Hiệu thực Di chuyển đánh cầu lưới % lần Hiệu thực % 325 255 78,46 246 150 60,97 120 38 31,66 310 140 45,16 205 218 71,47 150 56 37,33 131 40 30,53 195 32 16,41 334 225 67,36 195 32 16,41 123 31 25,20 287 108 37,63 chủ động Di chuyển đánh cầu lưới bị động Di chuyển đánh cầu biên ngang chủ động Di chuyển đánh cầu biên ngang bị động Di chuyển đánh cầu góc cuối sân chủ động Di chuyển đánh cầu góc cuối sân bị động Qua kiểm tra thống kê 10 trận đấu đơn đôi nam đội tuyển cầu lông trường THPT Quất lâm sau tháng 15 ngày chúng tơi thấy thành tích em tăng đáng kể, khả di chuyển bước chân linh hoạt nên em ln tạo cho chủ động So sánh nhóm tơi thấy, Nhóm thực nghiệm thi đấu chiếm chủ động cao nhóm đối chứng thể tình di chuyển đánh cầu giành điểm Điều chứng tỏ tập mà tơi đưa vào thực nghiệm có tác dụng tốt đến nâng cao hiệu huấn luyện nam học sinh trường THPT Quất 36 Lâm _ Giao Thủy _ Nam Định Từ kết nghiên cứu đề tài cho phép rút kết luận kiến nghị 37 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ a Kết luận Qua quan sát thực tiễn buổi tập luyện thi đấu cầu lông đội tuyển nam cầu lông trường THPT Quất Lâm _ Giao Thủy _ Nam Định.Tơi thấy kỹ thuật di chuyển em cịn hạn chế, chưa hoàn thiện tập mà giáo viên đưa vào, trình huấn luyện để nâng cao hiệu bước chân di chuyển cho đội tuyển có tác dụng chưa cao Dựa sở khoa học kinh nghiệm thực tiễn lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu bước chân di chuyển cho nam đội tuyển cầu lông trường THPT Quất Lâm _ Giao Thủy _ Nam Định là: Nhảy dây kép Bật cóc 20m Di chuyển ngang sân đơn Di chuyển nhặt đổi cầu vị trí sân Phối hợp di chuyển chém cầu hai góc lưới Sau tháng 15 ngày thực nghiệm, kiểm tra thấy tập mà đưa phù hợp với đội tuyển nam cầu lông trường THPT Quất Lâm _ Giao Thủy _ Nam Định có hiệu việc giảng dạy, áp dụng việc tập luyện đội tuyển b Kiến nghị Đội tuyển nam cầu lông trường THPT Quất Lâm _ Giao Thủy _ Nam Định vận dụng tập di chuyển bước chân tập luyện thi đấu lựa chọn Các giáo viên trường THPT Quất Lâm _ Giao Thủy _ Nam Định sử dụng tập vào công tác huấn luyện, giảng dạy cho đội tuyển Cần phải có tài liệu chun mơn chiến thuật phương pháp huấn luyện Giáo viên Học sinh tham khảo mở rộng thêm kiến thức nâng cao trình độ chuyên môn 38 IV Cam kết không chép vi phạm quyền Tôi cam kết sáng kiến không chép,không vi phạm quyền nào.nếu vi phạm tơi hồn tồn chịu trách nhiệm Xin chân thành cảm ơn ! TÁC GIẢ SÁNG KIẾN Cơ quan đơn vị áp dụng sáng kiến ( xác nhận, đánh giá , xếp loại) ( Kí tên đóng dấu ) 39 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Aulic I.V (1982), Đánh giá trình độ luyện tập thể thao, Nxb TDTT Hà Nội Lê Khánh Bằng (2000), Nâng cao chất lượng hiệu dạy học đại học, Nxb TDTT Hà Nội Hồng Thị Đơng (2005), Lý luận phương pháp TDTT, Nxb TDTT Hà Nội Hướng Xuân Nguyên - Mai Thị Ngoãn (2004), Giáo trình cầu lơng, Nxb TDTT Hà Nội Nguyễn Hạc Thúy - Nguyễn Quang Bình (2000), Huấn luyện thể lực cho vận động viên cầu lông, Nxb TDTT Lê Thanh Sang (1994), Tập đánh cầu, Nxb TDTT Hà Nội Trần Văn Vinh - Đào Chí Thành (1998), Giáo trình cầu lơng, Nxb TDTT Trịnh Hùng Thanh, Lê Nguyệt Nga, Trịnh Trung Hiếu, (1998), Sinh lý huấn luyện thể thao, Nhà xuất TP HCM Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận phương pháp TDTT, Nxb TDTT Hà Nội 10.Nguyễn Đức Văn (2000), Phương pháp toán học thống kê, Nxb TDTT 11.Phạm Ngọc Viễn, Lê Văn Xem, Mai Văn Muôn, Nguyễn Thanh Nữ, (1990), Tâm lý học TDTT, Nhà xuất TDTT ... dụng thời gian, trang thi? ??t bị vật chất, sân bãi, dụng cụ nhóm thực nghiệm hiệu tập khơng tốt nhóm thực nghiệm Để đánh giá hiệu khả di chuyển vào thực tiến thi đấu sử dụng test thi đấu cho học sinh... em cịn hạn chế, chưa hồn thi? ??n tập mà giáo viên đưa vào, trình huấn luyện để nâng cao hiệu bước chân di chuyển cho đội tuyển có tác dụng chưa cao Dựa sở khoa học kinh nghiệm thực tiễn lựa chọn... nào.nếu vi phạm tơi hồn tồn chịu trách nhiệm Xin chân thành cảm ơn ! TÁC GIẢ SÁNG KIẾN Cơ quan đơn vị áp dụng sáng kiến ( xác nhận, đánh giá , xếp loại)