(Sáng kiến kinh nghiệm) lựa chọn một số bài tập phát triển sức bền chuyên môn trong chạy cự ly 800m và khắc phục một số sai lầm để nâng cao thành tích cho học sinh

1 MỞ ĐẦU 1.1 LÍ DO CHỌN ĐỀ TÀI Trong công đổi đất nước nay, với phát triển vượt bậc kinh tế thị trường, đời sống nhân dân ta nâng cao, nhu cầu đời sống văn hoá tinh thần cải thiện đáng kể có lĩnh vực thể dục thể thao(TDTT) giúp ý thức sâu sắc rằng: Phát triển TDTT mong mỏi nhân dân, nhu cầu thiếu xã hội văn minh tiến Phấn đấu cho nghiệp TDTT phát triển hướng mạnh mẽ có tính chất dân tộc khoa học nhân dân, Khơng góp phần tăng cường sức khoẻ cho người, phát triển tồn diện thể lực, trí tuệ phẩm chất khác Hơn TDTT phương tiện tốt để dân tộc xích lại gần nhau, hiểu biết hơn, mở rộng quan hệ hợp tác hữu nghị nâng cao uy tín đất nước trường quốc tế Dưới lãnh đạo, đạo Đảng Cộng Sản Việt Nam, quan tâm sâu sắc Chính phủ, Nhà nước quan ban ngành khác…, ngành TDTT Việt Nam có kế hoạch, chiến lược phát triển lâu dài xã hội hoá TDTT, đưa TDTT đến với tầng lớp nhân dân, học sinh, để nhằm nâng thể trạng người Việt Nam thơng qua tuyển chọn cho quốc gia tài thể thao Trong năm qua, phong trào tham gia tập luyện TDTT của nhân dân tăng lên chông thấy, biết lợi ích, tác dụng việc luyện tập TDTT nên nhiều tầng lớp từ thiếu niên, học sinh, người trung tuổi người già tham gia tập luyện TDTT Có nhiêu mơn thể thao để tập luyện như: Bóng đá, Cầu lơng, Bóng bàn, Bơi, bộ, chạy… tơi nhận thấy đa số người tham gia tập luyện TDTT chọn mơn chạy bền, chạy bền dễ tập luyện, phù hợp, khơng tốn kinh phí Trong trường học chạy bền mơn khơng thể thiếu được, khơng cịn có thời gian tập luyện nhiều môn thể thao khác xuyên suốt theo phân phối chương trình Cự li 800m nội dung thi học sinh giỏi thức hàng năm Để phục vụ cho công tác giảng dạy huấn luyện có hiệu hơn, nâng cao thể lực, thành tích cho học sinh đáp ứng với nhu cầu tập luyện TDTT quần chúng nhân dân Xuất phát từ vấn đề trên, mạnh dạn tiến hành nghiên cứu đề tài “Lựa chọn số tập phát triển sức bền chuyên môn chạy cự ly 800m khắc phục số sai lầm để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 11A7 trường THPT Lam Kinh” 1.2 Mục đích nghiên cứu 1.2.1 Tìm số tập phát triển sức bền chuyên môn chạy cự ly 800m khắc phục số sai lầm để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 11A7 trường THPT Lam Kinh 1.2.2 Bằng thực nghiêm sư phạm, vận dụng vào giảng dạy đánh giá điểm thi học sinh 1.3 Đối tượng nghiên cứu: - Học sinh lớp 11A7 trường THPT Lam Kinh - Thọ Xuân - Thanh Hóa 1.4 Phương pháp nghiên cứu 1.4.1 Phương pháp đọc, phân tích tổng hợp tài liệu Phương pháp tổng hợp nguồn thông tin thu thập tài liệu vấn đề mà đề tài nghiên cứu, có cách đánh giá sức bền cự li 800m, có sở lý luận để tiến hành giải mục tiêu nghiên cứu 1.4.2 Phương pháp vấn Đề tài sử dụng phương pháp vấn để thu thập xử lý thông tin ban đầu từ chuyên gia theo phương pháp vấn gián tiếp nhằm thu thập, tham khảo nội dung nguyên tắc, xây dựng kế hoạch, lựa chọn nội dung huấn luyện tập hợp lý để phát triển sức bền cự li 800m, lựa chọn test phương pháp đánh giá 1.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm Tiến hành quan sát nắm diễn biến cụ thể, ghi chép lại thành văn bản, đánh giá kết nhận xét kết học tập buổi học giảng dạy để xác định kết học tập, từ ứng dụng tập sát với đối tượng nghiên cứu, đảm bảo tính khoa học ứng dụng trình giảng dạy 1.4.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm Để thực mục đích nghiên cứu, đề tài sử dụng nội dung kiểm tra đánh giá trình độ sức bền cự li 800m học sinh nhằm thu thập số liệu cho việc chứng minh tính khoa học tập phát triển sức bền cự li 800m cho học sinh lớp 11A7 trường THPT Lam Kinh - Thọ Xuân - Thanh Hóa 1.4.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm Sau lựa chọn tập phát triển sức bền cự li 800m, đề tài sử dụng phương pháp thực nghiệm so sánh kết song song để kiểm tra tính khoa học tính hiệu tập chọn 1.4.6 Phương pháp toán học thống kê Phương pháp sử dụng toán học thống kê để phân tích xử lý số liệu thu thập trình nghiên cứu đề tài Giá trị trung bình cộng Phương sai: δ 2x = k2 n X (S - = x +k s1 n S12 ) (với n > 30) n Độ lệch chuẩn:    Tính t: Công thức so sánh tỷ lệ quan sát mẫu bé XAXB t=  X2 A nA   X2 B (n >30) nB NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm - Điền kinh môn thể thao “Nữ hồng” khơng phong phú, đa dạng hấp dẫn, phù hợp lứa tuổi; giới tính, mà cịn nội dung thi đấu chủ yếu (bao gồm nhiều cự ly) kỳ Hội thao, Hội khỏe Phù Đổng - Chạy bền môn điền kinh giảng dạy xuyên suốt chương trình khối lớp (từ lớp 10 đến lớp 12) cấp THPT Tập chạy bền để phát triển sức bền với cự ly chạy thường 800m trở lên, học sinh phần lớn ngán ngại tập luyện chạy bền chạy bền nội dung tập luyện tương đối đơn điệu, đòi hỏi lực, sức chịu đựng người tập nhiều, phải hoạt động đoạn đường dài, khả chống chịu mệt mỏi thể cao, trình tập luyện thiết thân phải nỗ lực cần có tính kiên nhẫn, bền bỉ, dẻo dai - Học sinh trường THPT, ngồi việc học tập mơn văn hóa để phát triển trí tuệ, việc học môn Thể dục, tập luyện TDTT thường xuyên nhà, nhằm nâng cao sức khỏe chống lại bệnh tật phục vụ học tập lao động sản xuất Đây nhu cầu thiếu thân học sinh - Thực kế hoạch thường xuyên ngành kế hoạch cụ thể năm nhà trường giảng dạy môn Thể dục khóa tiết/tuần - Nhiệm vụ dạy học mơn chạy bền rèn luyện kỹ thuật rèn luyện sức bền cho học sinh, đồng thời phát học sinh khiếu để bồi dưỡng - Nhằm khuyến khích học sinh Nhà trường tích cực, hăng hái tập luyện lớp Thể dục khóa thường xun tập luyện nhà, cơng việc khó khăn giáo viên giảng dạy môn Thể dục Để làm điều giáo viên khơng ngồi việc động viên, gây hứng thú môn học cho học sinh, dạy kỹ thuật chạy bền đưa nhiều phát triển sức bền chuyên môn cho học sinh tập chạy bền, để tạo cho học sinh không nặng nề, không tốn lượng vv Tạo cho em hứng thú luyện tập 2.2.Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Trường THPT Lam Kinh số năm gần đạt số thành tích đáng khích lệ nội dung chạy bền Năm học 2017 – 2018 đạt giải khuyến khích 800m nữ hội thi học sinh giỏi cấp tỉnh, đạt nhì liên tục thi việt dã huyện tổ chức, xong cự li 800m chưa đạt thành tích cao lí thể lực, em học sinh yếu, tập luyện tập bổ trợ đơn điệu, chưa khắc phục sai lầm thường mắc chạy bền cự li 800m Chính thế, việc giảng dạy, học tập môn chạy bền cách có hệ thống trường THPT Lam Kinh việc cần thiết phải ý đầu tư để phát triển đáp ứng yêu cầu ngày cao thực tiễn Chạy bền mơn thể thao có u cầu cao lực sức bền vận động viên biểu tâm tập luyện cố gắng để hoàn thành cự li…, điều khẳng định tố chất sức bền quan trọng Trong năm gần đây, chất lượng đào tạo môn chạy bền trường THPT Lam Kinh nhiều vấn đề đặt cho cán giáo viên chuyên môn, đặc biệt công tác huấn luyện đội tuyển trường : làm để phát triển sức bền chung cho tất em học sinh nhà trường ; làm để em nâng cao thể lực, để em hoàn thành cự li chạy bền, làm để chất lượng đào tạo tốt hơn… 2.3 Các sáng kiến nghiệm giải pháp sử dụng để giải vấn đề 2.3.1 Tìm số tập phát triển sức bền chuyên môn chạy cự ly 800m khắc phục số sai lầm để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 11A7 trường THPT Lam Kinh Khi giảng dạy chạy bền cho học sinh giáo viên nên biết cách sử dụng tốc độ chạy phù hợp với mục đích tập Nếu tập sức khoẻ, nên chạy với tốc độ toàn cự li, tuỳ theo tiến mà tăng dần cự li tốc độ chạy Nếu tập nhằm nâng cao thành tích, cần tập với tốc độ thay đổi Tuỳ theo tiến thể lực chuyên môn mà tăng dần độ dài đoạn chạy nhanh tăng tốc độ chạy (cả đoạn chạy chậm đoạn chạy nhanh) Tuy nhiên tập chạy bền cần tập số tập phát triển sức bền chun mơn để nâng cao thành tích mơn chạy bền cự li 800m Đúc rút kinh nghiệm thực tế trình giảng dạy huấn luyện người ta sử dụng nhiều phương tiện khác nhằm tăng thành tích cho người tập, có tập sức bền thành phần khơng thể thiếu trình giảng dạy huấn luyện cự li 800m, yếu tố thể lực quan trọng định đến thành tích * Những để lựa chọn tập có hiệu quả: - Căn vào nguyên lý, đặc điểm, cấu trúc kỹ thuật - Căn vào đặc điểm đối tượng áp dụng tập - Căn vào điều kiện tổ chức giảng dạy, huấn luyện - Căn vào phương pháp giảng dạy, huấn luyện - Căn vào nguyên tắc giảng dạy huấn luyện thể thao - Căn vào trình hình thành phát triển kỹ kĩ xảo * Sau lựa chọn tập theo cần phải xác định yêu cầu sau: - Các tập phải tác dụng trực tiếp gián tiếp trình hình thành kỹ riêng lẻ kỹ thuật hoàn chỉnh - Các tập phải phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý trình độ phát triển thể chất người tập - Các tập phải làm phong phú kỹ kĩ xảo người tập - Các tập phải khắc phục yếu tố làm ảnh hưởng tới việc nắm bắt kỹ thuật nâng cao thành tích - Cần đa dạng hoá phương tiện tập luyện giúp trình chuyển đổi liên kết kỹ tốt - Các tập phải hợp lý, vừa sức nâng dần độ khó, khối lượng tập luyện đặc biệt ý an toàn tập luyện Từ tài liệu tham khảo giáo án giảng dạy, quan sát buổi giảng dạy huấn luyện điền kinh trường Cao Đẳng TDTT Thanh Hóa, sân vận động Thanh Hóa trường trung học phổ thơng huyện, với yêu cầu việc lựa chọn tập có hiệu giảng dạy huấn luyện lựa chọn tập phát triển sức bền cự li 800m Bảng Kết vấn tập phát triển sức bền (n= 15) TT Nội dung tập Số phiếu tán thành Tỷ lệ % Tập chạy đường có chướng ngại vật 14 93 Chạy tăng tốc độ - lần đoạn 60 - 100m 14 93 Chạy lặp lại - lần cự li 80 - 100m 14 93 Bật cóc 40m x lần, quãng nghỉ phút 10 67 Bật nhảy qua rào lần, quãng nghỉ phút 53 Tập chạy đường có chướng ngại vật 15 100 Chạy tăng tốc độ - lần đoạn 60 - 100m 60 Chạy lặp lại - lần cự li 80 - 100m 15 100 Gánh tạ bước 30mx tổ, trọng lượng tạ 20kg, quãng nghỉ phút 53 10 Gánh tạ đạp sau 30m x tổ, trọng lượng tạ 10kg, quãng nghỉ phút 60 11 Chạy liên tục cự li 400 - 800m 15 100 12 Chạy chậm kết hợp tăng tốc độ cự li 500 800m 15 100 13 Chạy có thay đổi tốc độ 14 93 14 Làm theo động tác người chạy trước 13 87 15 Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, chạy tăng tốc độ 14 93 16 Tập chạy lên dốc 13 87 17 Tập chạy xuống dốc 13 87 18 Tập chạy cát đất mềm, xốp 13 87 19 Tập chạy rừng hay vườn 12 80 20 Bài tập hồi tĩnh 15 100 Qua bảng lựa chọn 15 tập để đem vào ứng dụng thực nghiệm Các tập lựa chọn có từ 80% số phiếu đồng ý trở lên với đối tượng vấn giáo viên, huấn luyện viên, nhà nghiên cứu có kinh nghiệm, có thâm niên giảng dạy huấn luyện nhảy xa Các tập lựa chọn trình bày đây: 2.3.1.1 Tìm, chọn số tập phát triển sức bền chuyên môn chạy cự ly 800m sau vấn bảng 2.3.1.1.1 Tập chạy đường có chướng ngại vật: Nếu chướng ngại vật thấp, hẹp nhảy qua Nếu chướng ngại vật cao, vững thi leo lên nhảy sang bên Cũng kết hợp dùng sức tay để chóng vượt,… 2.3.1.1.2 Chạy tăng tốc độ - lần đoạn 60 - 100m: Chú ý tăng tốc độ nhịp nhàng, không cần tăng tới tốc độ tối đa 2.3.1.1.3 Chạy lặp lại - lần cự li 80 - 100m: Chạy với tốc độ trung bình, bước chạy dài, thả lỏng phối hợp với thở Đây tập củng cố kĩ thuật nhịp điệu chạy, nên chạy khơng gị bó, gắng sức q Cần chạy đều, đẹp mà khơng cố chạy vượt lên 2.3.1.1.4 Chạy đường vòng: Để luyện cho học sinh biết chạy đường vòng ( Điều chỉnh độ ngả thân trên, mức độ phương hướng dùng sức tay chân, ) cần cho học sinh chạy từ đường thẳng vào đường vòng từ đường vòng đường thẳng 2.3.1.1.5 Chạy việt dã: Có thể cho học sinh chạy lên dốc, xuống dốc, chạy cát , chạy chỗ nước nông, bờ ruộng, ruộng gặt ruộng ngập nước… 2.3.1.1.6 Chạy liên tục cự li 400 - 800m 2.3.1.1.7 Chạy chậm kết hợp tăng tốc độ cự li 500 - 800m: Chạy theo hàng dọc, tổ 10 đến 15 học sinh … hết cự li 2.3.1.1.8 Chạy có thay đổi tốc độ: Học sinh chạy tốc độ trung bình, nghe tín hiệu chuyển sang chạy nhanh - 10 bước lại chạy với tốc độ ban đầu, chờ có hiệu lệnh lại chuyển chạy nhanh … Mỗi lần có thẻ cho tăng tốc - lần, thời gian lần tăng tốc khoảng 20 - 30 giây 2.3.1.1.9 Làm theo động tác người chạy trước: Cả lớp chạy theo đội hình hàng dọc Em dẫn đầu chạy theo đường tự chọn, tự làm động tác khác ( chạy chậm, chạy nhanh, chạy giật lùi, bò cao, lò cò, lăn nghiêng,… ) 2.3.1.1.10 Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, chạy tăng tốc độ,… 2.3.1.1.11 Tập chạy lên dốc: Thân ngả trước nhiều, nâng cao đùi, hai tay đánh rộng Nếu dốc cao, nên giảm tốc độ, chí chuyển sang để tiết kiệm sức 2.3.1.1.12 Tập chạy xuống dốc: Để giữ thăng thân phải ngả sau, độ dài bước co thể giảm tiếp đất má bàn chân 2.3.1.1.13 Tập chạy cát đất mềm, xốp: Cần chạy bước ngắn tăng tần số để hai chân không bị lún sâu, hai tay đánh tích cực 2.3.1.1.14 Tập chạy rừng hay vườn cây: Nếu đường hẹp, vướng cối, phải dùng kĩ thuật luồn lách, dùng tay gạt, đỡ để không vướng cây, tránh va đập 2.3.1.1.15 Bài tập hồi tĩnh: Sau thực tập sức bền, thể thường mệt mỏi, hồi tĩnh tốt khó tập tiếp Để hồi tĩnh tốt sau hồn thành tập, khơng dừng đột ngột, không đứng, ngồi nằm mà phải tiếp tục chạy nhẹ nhàng với tốc độ giảm dần phải tích cực thở sâu để tốn nợ xi Khi thở trở lại bình thường tiếp tục làm động tác thả lỏng chân tay để máu lưu thông giải tỏa mệt mỏi 2.3.1.2 Một số sai lầm thường mắc cách khắc phục để nâng cao thành tích chạy bền cự li 800m 2.3.1.2.1 Sai lắc nhiều hai bên ( chạy, hai bàn chân không đặt đường thẳng, hai tay đánh sang hai bên mạnh) - Khắc phục: Chạy theo đường thẳng, Đặt bàn chân song song với đường chạy, không đánh hai tay mạnh sang hai bên 2.3.1.2.2 Sai thân cứng nhắc, gị bó dẫn tới chóng mệt mỏi, cản trở hoạt động tay chân - Khắc phục: Tập thả lỏng cơ, Tập tăng tốc độ từ từ ( Để không bị dùng sức đột ngột) 2.3.1.2.3 Sai Bước chạy không đủ độ dài, tốc độ chạy chậm - Khắc phục: Tập nâng cao đùi trước,chú ý thả lỏng cẳng chân, đùi nâng đủ cao duỗi thẳng chân trước 2.3.1.2.4 Sai đạp sau với góc độ lớn làm cho trọng tâm thể bị lên, xuống nhiều vừa sức vừa giảm tốc độ chạy - Khắc phục: Giảm góc đạp sau 2.3.1.2.5 Sai cẳng chân đưa trước nhiều chống trước gây cản tốc độ chạy giảm - Khắc phục: Bước ngắn lại để không bị “ với ” 2.3.1.2.6 Sai không tích cực thở khơng có phối hợp nhịp nhàng nhịp thở nhịp bước chạy - Khắc phục: Tích cực thở đúng, từ xuất phát 2.3.1.2.7 Sai khơng phân phối sức hợp lí, đích sung sức thành tích chạy lại tăng tốc q sớm khơng cịn sức rút đích, chí phải bỏ - Khắc phục: Chạy với tốc độ khác để rèn luyện cảm giác tốc độ 2.3.2 “Bằng thực nghiêm sư phạm, vận dụng vào giảng dạy đánh giá điểm thi học sinh” Được đồng ý Ban giám hiệu, thống nhất trí tổ mơn, nhóm thể dục trường THPT Lam Kinh Tơi tiến hành thực nghiệm lớp 11A4 11A7(gồm 71 học sinh) Lớp 11A4 giảng dạy tập bình thường chạy bền Lớp 11A7 áp dụng tập luyện tập mà lựa chọn để tập luyện phát triển sức bền chuyên môn chạy cự li 800m BẢNG 2: SO SÁNH ĐIỂM THI CHẠY 800m CỦA 37 HỌC SINH LỚP 11A7 ( NHÓM THỰC NGHIỆM)VỚI 34 HỌC SINH LỚP 11A4 (NHÓM ĐỐI CHỨNG) TRƯỚC THỰC NGHIỆM Điểm thi Mi(37 HS lớp 11A7) Mi(34 HS lớp 11A4) Xi A (Nhóm thực nghiệm) B (Nhóm đối chứng) Ghi 10 0 1 3 4 12 10 7 3 2 10 0  37 34 XA  = 4,8 XA = 3,8 XB  XB = 4,9 = 3,9 t t = 0,213 < t b = 2,101 Thông qua bảng ta thấy t t = 0,213 < t b = 2,101 chứng tỏ khác biệt hai nhóm thực nghiệm đối chứng khơng có ý nghĩa ngưỡng xác suất p > 5% Qua 20 tiết học môn chạy bền theo phân phối chương trình áp dụng tập mà tơi chọn cho lớp 11A7, cịn lớp 11A4 tập tập thường lệ Thêm vào q trình giảng dạy tơi ln nhắc nhở động viên em nhà tập luyện, ý sửa sai lầm chạy bền Vì điều kiện nhà khơng có sân bãi tập thường xun em nên tập tập bổ trợ kỹ thuật, động tác đơn lẻ theo giai đoạn thể lực Trong dạy áp dụng luân phiên tập gây hứng thú cho học sinh, phát huy tính tích cực học sinh tập luyện 11 BẢNG 3: SO SÁNH ĐIỂM THI CHẠY 800m CỦA 37 HỌC SINH LỚP 11A7 ( NHÓM THỰC NGHIỆM)VỚI 34 HỌC SINH LỚP 11A4 (NHÓM ĐỐI CHỨNG) SAU THỰC NGHIỆM Điểm thi Mi(37 HS lớp 11A7) Mi(34 HS lớp 11A4) Xi A (Nhóm thực nghiệm) B (Nhóm đối chứng) 0 Ghi 12 0 4 10 6 4 10  37 34 XA  = 6,4 XA = 5,3 XB = 4,23  XB = 3,2 t t = 2,609 > t b = 2,101 Thông qua bảng ta thấy t t = 2,609 > t b = 2,101 chứng tỏ khác biệt hai nhóm thực nghiệm đối chứng có ý nghĩa ngưỡng xác suất p = 5% BIỂU ĐỒ TRƯỚC VÀ SAU THỰC NGHIỆM CỦA HAI NHÓM Trước thực nghiệm: Sau thực nghiệm: 13 XA XA Ghi = 4,8 XB = 6,4 XB = 5,3 = 4,9 Nhóm A ( Nhóm thực nghiệm) Nhóm B ( Nhóm đối chứng) 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục, với thân, đồng nghiệp nhà trường - Hiệu sáng kiến kinh nghiệm phạm vi Ngành giáo dục tỉnh - Sáng kiến kinh nghiệm thân biếp áp dụng cách phù hợp có hiệu tập để giảng dạy huấn luyện sức bền cự li 800m 14 - Đối với đồng nghiệp sáng kiến kinh nghiệm tài liệu, đọc tham khảo áp dụng giảng dạy huấn luyện - Đối với nhà trường sáng kiến kinh nghiệm tài liệu lưu thư viện để đọc tham khảo KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 3.1.Kết luận: Sau thời gian nghiên cứu đề tài“Lựa chọn số tập phát triển sức bền chuyên môn chạy cự ly 800m khắc phục số sai lầm để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 11A7 trường THPT Lam Kinh” 15 Đã thực nhiệm vụ đặt - Tìm số tập phát triển sức bền chuyên môn chạy cự ly 800m khắc phục số sai lầm để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 11A7 trường THPT Lam Kinh - Bằng thực nghiêm sư phạm, vận dụng vào giảng dạy đánh giá điểm thi học sinh Tơi nhận thấy thể lực thành tích cự li 800m em nâng lên rõ rệt, em khắc phục số sai lầm chạy bện nên em tập chạy bền khơng bị nhàm chán gị bó, học sinh động 3.2 Kiến nghị: Với số 37 học sinh thực nghiệm 34 học sinh không thực nghiệm trường THPT Lam Kinh thấy kết tốt với em thực nghiệm Vì mạnh dạn đem phần nhỏ sáng kiến nhiều năm làm cơng tác giảng dạy vào việc giảng dạy sức bền chuyên môn chạy cự li 800m cho học sinh cấp, người yêu thích tập luyện mơn thể thao Mặc dù ý kiến chủ quan cá nhân tơi, chắn khơng thể tránh khỏi sai sót, bất cập, mong nhận đóng góp ý kiến bổ sung thầy cô, đồng nghiệp ,các cấp quản lí, chuyên gia đầu ngành để sáng kiến kinh nghiệm tơi hồn thiện hơn, áp dụng rộng rãi hơn, góp phần vào việc giáo dục toàn diện phát triển toàn diện cho học sinh thời kỳ hội nhập./ XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ TRƯỜNG THPT LAM KINH Thanh Hóa, ngày 25 tháng năm 2019 Tơi xin cam đoan SKKN Mình viết, khơng chép nội dung người khác 16 Nguyễn Mạnh Hưng * TÀI LIỆU THAM KHẢO 1.Lý luận phương pháp giáo dục thể chất Ts Vũ Đào Hùng – PTS Nguyễn Mậu Loan – NXB giáo dục-1998 Giáo trình Điền kinh 17 Dương Nghiệp Chí – NXB TDTT Hà nội – năn 2000 3.Điền kinh trường phổ thông Quang Hưng – NXB TDTT Hà Nội – năm 1996 Toán học thống kê ( Nguyễn Đức Văn) 5.Sinh lý học thể dục thể thao Sách giáo viên môn thể dục: 10, 11, 12 18 ... phục số sai lầm để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 11A7 trường THPT Lam Kinh? ?? 15 Đã thực nhiệm vụ đặt - Tìm số tập phát triển sức bền chuyên môn chạy cự ly 800m khắc phục số sai lầm để nâng. .. 2.3.1 Tìm số tập phát triển sức bền chuyên môn chạy cự ly 800m khắc phục số sai lầm để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 11A7 trường THPT Lam Kinh Khi giảng dạy chạy bền cho học sinh giáo... 1.2.1 Tìm số tập phát triển sức bền chuyên môn chạy cự ly 800m khắc phục số sai lầm để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 11A7 trường THPT Lam Kinh 1.2.2 Bằng thực nghiêm sư phạm, vận dụng vào giảng