Chất lycopene có trong quả ổi được cơ thể chúng ta hấp thụ một cách dễ dàng hơn so với cà chua vì sự khác nhau trong cấu trúc tế bào, cho phép chất chống ôxy hóa được hấp thụ dễ dàng dù [r]
(1)Trái ổi - siêu thực phẩm
Ổi loại trái thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe chất xơ, vitamin A, vitamin C, axít folic
Hãy ăn ổi lợi ích sau: Phịng ngừa bệnh ung thư
Ổi nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp lycopene chất chống ơxy hóa chống lại bệnh ung thư Chất lycopene có ổi thể hấp thụ cách dễ dàng so với cà chua khác cấu trúc tế bào, cho phép chất chống ơxy hóa hấp thụ dễ dàng dù nấu chín hay ăn sống ổi
Lượng chất lycopene ổi có ý nghĩa quan trọng việc giảm thấp tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt kìm chế phát triển tế bào gây ung thư vú Lycopene giúp thể khỏe mạnh cách chống lại ảnh hưởng gốc tự do, gây hại đến tế bào làm bệnh ung thư bệnh tim phát triển
Tất loại ổi chứa chất chống ơxy hóa ổi có phần thịt màu đỏ chứa chất chống ơxy hóa nhiều ổi có thịt màu trắng
2 Điều trị bệnh cao huyết áp
Quả ổi chứa chất hypoglycemic tự nhiên (nếu ăn vỏ) giàu chất xơ Chúng có tác dụng hạ huyết áp cholesterol máu Do đó, ổi có ích người có nguy mắc bệnh tim cao huyết áp
Ngoài ra, ổi nặng 165g cung cấp khoảng 20% lượng chất potassium hàng ngày cho thể Các nghiên cứu khoa học cho thấy, người tiêu thụ potassium nhiều có số huyết áp thấp tiêu thụ potassium
3 Điều trị bệnh tiêu chảy
Quả ổi có tác dụng điều trị tiêu chảy tốt ổi có chất làm se (hợp chất hóa học có xu hướng làm co rút thành phần khác thể) Ngồi ra, hợp chất kiềm ổi có khả phòng chống ngăn ngừa vi khuẩn phát triển q trình bệnh lỵ Thêm vào đó, ổi có chất carotenoids, vitamin C potassium hỗ trợ cho việc chữa lành trường hợp viêm dày
(2)Nước thuốc sắc từ ổi nước ép trái ổi sống làm giảm bệnh ho cảm lạnh nước ổi chứa chất làm se Nước ổi làm giảm ho, sổ mũi, giúp cho đường hô hấp, cuống họng phổi không bị ảnh hưởng lan truyền Quả ổi giàu vitamin C sắt giúp thể chống lại bệnh cảm lạnh lây nhiễm virút
5 Chăm sóc da
Chất làm se ổi cân cách cấu tạo da làm khít vùng da bị trầy Thực ra, ổi hoạt động hiệu sản phẩm dưỡng da thị trường Nước thuốc sắc từ ổi sống đắp lên da để điều trị làm da bị trầy se khít lại Thêm vào đó, ổi chứa nhiều vitamin A, vitamin C potassium có tác dụng chất chống xy hóa giúp da khỏe mạnh hạn chế vết nhăn
6 Phòng ngừa bệnh táo bón
Vì ổi chứa nhiều chất xơ nên có tác dụng phịng ngừa bệnh táo bón Một ổi cỡ vừa cung cấp 36% lượng chất xơ hàng ngày cho thể Hạt ổi có tác dụng hiệu việc nhuận tràng làm hệ thống đường ruột
7 Điều trị bệnh tiểu đường
Các nghiên cứu khoa học trường đại học Allahabad (Ấn Độ) chuột bạch cho thấy ổi có khả giảm thiểu lượng đường gluco máu Tuy nhiên, ăn vỏ ổi không tốt cho lượng đường máu bạn Cách tốt ăn ổi để điều trị bệnh tiểu đường gọt bỏ vỏ
(3)Ổi thực phẩm giúp bạn giảm cân ổi giàu chất xơ, protein vitamin Điều có nghĩa muốn giảm cân lo lắng lượng chất dinh dưỡng hấp thụ vào thể bị thiếu hụt ăn ổi Ổi khơng có cholesterol carbohydrates mang lại cho bạn cảm giác no Ăn ổi cỡ vừa vào bữa ăn trưa cung cấp cho thể đủ chất dinh dưỡng đến buổi tối
9 Điều trị bệnh Scurvy (căn bệnh thiếu vitamin C)
Lượng vitamin C có ổi thông thường (ổi ruột trắng) cao gấp lần so với cam chín, ăn ổi phương thuốc điều trị bệnh Scurvy hiệu
10 Chăm sóc