Thực hiện chế độ ăn giàu protein, ít chất béo: Tăng lượng protein và giảm lượng chất béo trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp hạn chế lượng chất béo được hấp thu vào cơ thể, qua đó giảm tíc[r]
(1)Mẹo hay giúp giảm mỡ bụng
ANTĐ - Dưới mẹo hay giúp tiêu mỡ vùng bụng
Phần lớn người tin hạn chế mỡ bụng cách đứng lên-ngồi xuống hàng ngày Trên thực tế có nhiều cách để làm giảm mỡ bụng Dưới mẹo hay giúp tiêu mỡ vùng bụng
1 Thực chế độ ăn giàu protein, chất béo: Tăng lượng protein giảm lượng chất béo chế độ ăn hàng ngày giúp hạn chế lượng chất béo hấp thu vào thể, qua giảm tích mỡ vùng bụng Những thức ăn giàu protein gồm có thịt gà loại đậu
2 Uống nhiều nước: 70% trọng lượng thể nước Q trình trao đổi chất có thể diễn nhờ có nước thể Vì thế, uống cốc nước ngày Q trình trao đổi chất diễn suôn sẻ giúp giảm mỡ bụng
(2)4 Kiêng rượu, bia: Uống đồ uống có cồn phá vỡ nồng độ đường huyết thể Thay uống rượu, bia, bạn nên uống nước ép giàu chất xơ tự nhiên Vì thế, kiêng uống đồ uống có cịn giúp giảm mỡ bụng
5 Tập thể hình: Tất loại tập thể hình khuyến khích tăng lượng tiêu thụ ôxy, điều giúp tiêu chất béo thể