Triệu chứng của bệnh này thường là cảm giác rát họng, đau họng, khan giọng, có đàm ở họng, nói mau mệt… Nguyên nhân có thể là do giáo viên thường hay lạm dụng quá giọng nói của mình, sử [r]
(1)Bí giữ giọng nói cho giáo viên
Trước đây, nói đến nghề giáo viên, người ta hay gọi đùa nghề "bán cháo phổi", thầy giảng bài, phải hít bụi phấn nhiều, gây ảnh hưởng đến phổi Còn ngày nay, xã hội phát triển, giáo viên sử dụng loại phấn không bụi loại bút lông viết bảng bệnh nhắc đến nhiều với nghề giáo viên lại bệnh liên quan đến giọng nói.Cơ Phương Thảo, giảng viên trường trường ĐH Tp.HCM, cho biết: "Mình dạy tháng, lần giảng xong 3-5 tiết thấy giọng nói khàn Khơng biết họng có vấn đề hay chưa quen với việc nói nhiều nên bị Nhưng nhà chịu khó xúc miệng nước muối thấy đỡ" Còn thầy Minh Nho, giáo viên trường cấp TP.HCM có thâm niên 20 năm nghề, chia sẻ: "Tôi thường xuyên bị viêm họng, đau họng, có lẽ đặc thù cơng việc giáo viên nói nhiều nên dù vài lần khám bệnh chữa trị, bệnh tái tái lại Có lúc dạy nhiều quá, nói không tiếng nữa, đành phải cho học sinh nghỉ"
Viêm họng hay bệnh liên qua đến quản bệnh phổ biến giáo viên - Ảnh: minh họa
Cịn Thu Thủy, giáo viên trường mầm non tư thục quận Gò Vấp, dạy gần năm Vì cháu cịn bé, nên làm nói muốn gây ý ln phải nói to hơn, nhấn giọng hơn, nên ngày đau họng Giờ quen hơn, đầu năm học cổ họng lại đau liên tục
Có thể nói, viêm họng hay bệnh liên qua đến quản bệnh phổ biến giáo viên, đặc thù cơng việc giáo viên phải hoạt động, đứng nói liên tục thời gian dài Do tình trạng tái tái lại nhiều nhóm nghề khác thời gian hồi phục lâu
Cũng theo nghiên cứu nhà khoa học giới 32% giáo viên bị rối loạn giọng so với tỉ lệ 1% ngành nghề khác, 80% giáo viên bị mỏi giọng lần tháng
(2)Bác sĩ Ngọc Dung cho biết thêm, bị viêm họng mà để thời gian bị viêm nhiễm kéo dài có nhiều đợt bị viêm họng dễ chuyển thành viêm họng mãn tính, việc chữa trị khó
Bác sĩ Ngọc Dung gợi ý số biện pháp giúp giáo viên bảo vệ giọng nói tránh bệnh liên quan đến họng:
- Phải đảm bảo lượng nước thể đầy đủ để bôi trơn hai dây thanh, với người lớn phải uống từ - 2,5 lít nước ngày
- Khi nói khơng nên nói q to, q lớn, nới vừa phải, đủ nghe, đến gần người nghe để nói Khơng cố gắng nói mơi trường q ồn
- Khơng nên nói liên tục nhiều Sau nói liên tục phải nghỉ ngơi 15 phút
- Nếu có cảm giác có vật vướng cổ họng khơng nên đằng hắng q mạnh, làm tổn thương đến dây Trong trường hợp này, nên nuốt nước miếng để trôi vật cản cổ họng
- Khi bị đau họng, viêm họng, cảm cúm cần phải nghỉ ngơi hoàn toàn, khơng nên nói nhiều thời gian làm tổn thương đến họng nhiều
- Nếu có viêm nhiễm cần điều trị dứt điểm, điều trị phương pháp dân gian như: xông hơi, xông dầu, uống thuốc theo định bác sĩ
- Điều quan trọng việc giữ cho giọng nói khỏe phải tập thể dục thường xuyên, tập thở bụng để giữ nhiều phổi, giúp việc nói khơng bị mệt Nhiều phương pháp tập luyện giúp thở bụng như: Yoga, tập khí cơng, tập dưỡng sinh - Ln giữ thể không mệt mỏi cách ăn uống đầu đủ, giờ, ngủ đủ giấc, không thức thâu đêm, không rượu chè…
- Đối với giáo viên dạy lớp đông học sinh, nên sử dụng micro để nói lớn thời gian dài