Thức ĂnThayĐổiTínhCách Nghe có vẻ lạ nhưng lại là sự thật 100%. Khi bạn ăn thiên lệch một số loại thực phẩm nào đấy, chúng sẽ tác động và ảnh huởng tới tínhcách của bạn. Hiểu được điều này, bạn có thể nhờ thực phẩm điều chỉnh tínhcách cho mình. Người dễ cáu gắt, kích động Nguyên nhân: Bạn hấp thụ quá nhiều chất muối, đường, trong khi cơ thể lại thiếu đạm và canxi. Điều đó khiến bạn trở nên dễ bị kích động, nổi nóng. Cách ăn: Để sửa đổitínhcách này, trước tiên bạn cần giảm bớt lượng tiêu thụ chất muối, đường, bớt ăn quà vặt. Nên ănthực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, cá biển, rau xanh . Bạn sẽ thấytính khí dịu sau 1 - 2 tuần thực hiện chế độ này. Người hay bảo thủ, câu nệ Nguyên nhân: Chủ yếu do bạn không thích ăn rau, chỉ ăn thịt và thực phẩm có hàm lượng mỡ cao khiến cho lượng axit uric trong máu tăng, dẫn đến tính bảo thủ, cố chấp. Cách ăn: Bạn cần bớt ăn thịt, ăn nhiều rau xanh hơn và nên ăn nhạt. Đồng thời bạn cần thayđổi thói quen có hại như ăn nhiều mì ăn liền, uống nước lạnh, không ăn sáng. Người do dự, thiếu quyết đoán Nguyên nhân: Hấp thụ quá nhiều thịt, cá dễ tạo nên tínhcách trầm lặng, ôn hòa. Ngoài ra, lượng gạo và bánh mì được hấp thụ nhiều hơn các thứcăn khác, thêm vào đó là việc ít chịu thayđổi món ăn dẫn đến thiếu axit amin vốn rất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, những người do dự còn bị thiếu hụt một lượng lớn vitamin. Cách ăn: Bạn cần thayđổi thói quen ăn thịt, cá là chính, nên ăn nhiều rau xanh, nhất là loại giàu vitamin B, C và A. Thỉnh thoảng ăn thêm một chút đồ cay cũng rất có hiệu quả. Người khó bình tĩnh, hay lo lắng bồn chồn Nguyên nhân: Hấp thụ lượng muối nhiều gây nên biến đổi quá trình trao đổi nước trong cơ thể. Hơn nữa, thường xuyên bỏ bữa sáng và bữa tối, thói quen ăn hoặc thường uống các chất kích thích như cà phê, chè đặc sẽ khiến bạn dễ bị béo bệu. Cách ăn: Trước khi thayđổi thói quen ăn uống, bạn cần để ý đến trạng thái tinh thần ổn định. Canxi, vitamin B1, B2, C . là những thứ không thể thiếu. Đồng thời bạn cần ăn tăng thêm đạm động vật có tác động tăng cường sức khỏe nhưng cần ăn nhạt hơn. Người có tínhcách tiêu cực, quen dựa dẫm người khác Nguyên nhân: Do hấp thụ quá nhiều chất đường nên khi lượng đường trong máu chuyển hóa thành năng lượng sẽ làm tiêu hao một lượng khoáng chất khá lớn. Điều đó làm cho máu có tính toán nhiều hơn khiến tínhcách trở nên tiêu cực và hay dựa dẫm, ít hứng thú với công việc. Cách ăn: Bạn cần hạn chế độ ngọt, nước ngọt có ga, cần ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B1 và các chế phẩm từ đậu, các loại cá, có như vậy mới tăng được tính độc lập và sức bền. Người có tínhcách chậm chạp Nguyên nhân: Bạn ăn uống theo ý thích, không đa dạng. Nếu ngày nào thích ăn thịt thì ăn toàn thịt, ngày thích ăn cơm thì ăn toàn cơm. Thói quen này đã dẫn đến thiếu vitamin, chất khoáng, đại não trở nên chậm chạp. Cách ăn: Bạn cần thường xuyên thayđổi món, thứcăn cần phong phú. Đặc biệt bạn nên ăn nhiều thứcăn giàu vitamin và các thực phẩm chế biến từ tảo biển, rất có lợi cho dây thần kinh đại não. Người đa nghi Nguyên nhân: Ăn chay, hấp thụ ít calo, thiếu đạm thường dẫn đến thiếu máu, gây đuối sức, tínhcách vì thế dễ căng thẳng, hay nghi ngờ mọi người. Thiếu canxi và hấp thụ quá nhiều chất đường cũng tạo nên tínhcách này. Cách ăn: Nếu bạn thuộc tuýp người này thì mỗi ngày cần ăn đủ ba bữa với thứcăn giàu đạm như thịt các loại. Vì thiếu máu, thiếu canxi nên bạn cũng cần ăn nhiều chế phẩm từ sữa. Nếu duy trì, thể lực sẽ được phục hồi, tâm trạng đa nghi sẽ biến mất. Người có tính cực đoan, coi mình luôn là trọng tâm Nguyên nhân: Thói quen ăn uống tùy tiện, khi thì kiêng khem quá độ, lúc lại tiệc tùng linh đình, sẽ làm cho tínhcách trở nên cực đoan. Đặc biệt, những người hay ăn ngọt, trông phát tướng, có khuynh hướng thiếu canxi, vitamin thì tínhcách thường nôn nóng. Cách ăn: Bạn cần bớt ăn ngọt, ưu tiên cá, thịt, rau xanh, cà rốt nhưng tuyệt đối không ăn mặn.