+ Gv nhaéc laïi luaät chôi vaø caùch chôi + Tuaân thuû theo luaät chôi vaø caùch chôi Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt chạy 5-7 bước tốc độ chạy đà cao - Chạy giậm nhảy qua xà thấp, đ[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ :23 Tieát theo PPCT : 23 NS : 11/11/2012 NOÄI DUNG BAØI DAÏY Kieåm tra : Chaïy ngaén Noäi dung : Kó thuaät vaø thaønh tích chaî 60m PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ Khởi động : Chung Chuyên môn CÔ BAÛN ÑHÑN Kieåm tra : Kó thuaät vaø thaønh tích chaïy 60m KEÁT THUÙC 1.Cuûng coá 2.Thaû loûng 3.Nhaän xeùt 4.Dặn dò MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu kiểm tra - Xoay các khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM * Thang ñieåm kieåm tra - Điểm Đạt : Thực đúng giai đoạn kĩ thuật thành tích nam, nữ theo độ tuổi bảng tiêu chuẩn RLTT - Thực đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật chạy quãng thành tích nam, nữ theo độ tuổi bảng tiêu chuẩn RLTT - Thực đũng kĩ thuật chạy quãng có số sai sót nhỏ thực kĩ thuật xuất phát thành tích nam, nữ theo độ tuoåi baûng tieâu chuaån RLTT - Điểm Chưa Đạt : Thực tương đối đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật bước chạy không đạt thành tích nam, nữ theo độ tuổi mức “Đạt” bảng tiêu chuẩn RLTT - Thực đúng kĩ thuật thành tích không đạt mức “ Đạt” nam, nữ theo độ tuổi bảng tiêu chuẩn RLTT - Thả lỏng toàn thân, rũ tay, phơi cá, đám lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - OÂn, chaïy beàn vaø nhaûy xa Tieát theo PPCT :2 (2) - Thực đúng kĩ thuật và thành tích chạy 60m, thành tích nam, nữ theo độ tuổi trongbảng tiêu chuẩn RLTT Địa điểm Phương tiện :Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra, Giáo án, sổ điểm ,bàn đạp, đường chạy, đồng hồ bấm Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ 1-3’ Đội hình hàng ngang cự li hẹp 2lx8n Hs báo cáo sĩ số lớp Đội hình vòng tròn cự li rộâng điều khiển ban cán lớp 1x2l Đội hình hàng ngang cự li hẹp 28-30’ TRỰC QUAN VXP Đường chạy 4-6hs Gv nêu yêu cầu kiểm tra 1x2l Gv gọi 1-2 hs lên thực 60m - Caùc nhoùm khaùc chuaån bò - Kieåm tra laàn khoâng quaù ñieåm - Các trường hợp khác Gv định 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l GIAÙO AÙN SOÁ :24 Tieát theo PPCT : 24 Đội hình hàng ngang cự li hẹp Đội hình hàng ngang cự li rộng Đội hình hàng ngang cự li hẹp NS : 11/11/201 ND : 12/11/201 Ñích p p p NOÄI DUNG BAØI DAÏY Nhảy xa : Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, trò chơi (3) NS : 11/11/2012 phát triển sức nhanh, chạy đà 5-7 bước đà tốc độ cao, kết hợp với giậm nhảy, đánh tay Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ Khởi động : Chung Chuyên môn CÔ BAÛN Nhaûy xa ? Chạy nâng cao đùi ? Baät taïi choã ? Trò chơi người thừa thứ ? Chạy 5-7 bước tốc độ đà cao, đặt đúng ván giậm, đá laêng chaân ? Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy thực động tác “ Bước trên không” Chaïy beàn ? Luyeän taäp KEÁT THUÙC 1.Cuûng coá 2.Thaû loûng 3.Nhaän xeùt 4.Dặn dò YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ, có tính liên kết động tác - Chân trước vuông góc, chân sau đứng thẳng, tay phối hợp tự nhiên trước sau, nhảy đổi chân - Hai chân khuỵu gối, tay từ sau trước lên cao, bật xa trước khuỵu gối, thực nhiều lần vơi nhịp điệu tăng dần + Gv nhaéc laïi luaät chôi vaø caùch chôi + Tuaân thuû theo luaät chôi vaø caùch chôi Yêu cầu : - Thực tương đối tốt chạy 5-7 bước tốc độ chạy đà cao - Chạy giậm nhảy qua xà thấp, đầu chạm vào vật trên cao - Giậm đúng vào ván giậm nhảy chân thuận - Chạy với tốc độ cao chạy đà chú ý nín thở Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bước trên không - Chạy đà giậm nhảy qua xà thấp vật chuẩn, tích cực thu chân - Tập sức mạnh chân, bụng - Tại chỗ bật xa chủ động nâng cao đùi, cẳng chân và với chân tích cực xa, mắt hướng trước - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chuù yù ñeân hieän töông soùc hoâng vaø caùch khaéc phuïc - Giậm nhảy bước trên không - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn lại nội dung đã học chú ý xuất phát thấp chạy ngắn MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU - Thực tương đối tốt các bài tập bổ trợ, Chạy đà – Giậm nhảy – Trên không - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên Tieát theo PPCT :2 NS : 11/11/201 ND : 12/11/201 (4) * Địa điểm Phương tiện :Sân trường, hố nhảy vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giaùo aùn, soå ñieåm , vaùn giaäm Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ 1-3’ Đội hình hàng ngang cự li hẹp 2lx8n Hs báo cáo sĩ số lớp Đội hình vòng tròn cự li rông điều khiển ban cán lớp 1x2l Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv kieåm tra nhaän xeùt, cho ñieåm 28-30’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI 10-12’ - Nhoùm : Nhaûy xa: Baät xa - Nhóm : Nhảy xa : “ Người thừa thứ “ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 5-7’’ 600-800m 2-6Voøng 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l p - Chạy đà 5-7 bước tốc độ chạy đà cao - Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy thực bbtk Vaùn giaäm Hoá nhaûy 4-6m 5-7 bước đà p Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv xen vào các nhóm sửa sai cho hs Đội hình vòng tròn cự li rộng Nam, nữ chạy ngược chiều Đội hình hàng ngang cự li hẹp Đội hình hàng ngang cự li rộng Đội hình hàng ngang cự li hẹp (5)