TD 7

đá cầu - chạy bền Néi dung Đá cầu: + Một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo + ¤n t thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyÓn + Ông chuyền bằng mu bàn chân hoặc bằng đùi, bằng mà trong theo nh[r]

So¹n: D¹y: TuÇn I: TiÕt Lý thuyÕt Néi dung - Môc tiªu, néi dung, ch¬ng tr×nh thÓ dôc líp - Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT I- Môc tiªu - Giíi thiÖu néi dung ch¬ng tr×nh líp - Phòng tránh chấn thơng hoạt động thể dục thể thao * Học sinh xác định đúng đắn tinh thần thái độ học tập với rèn luyện Biết cách phòng tránh trấn thơng hoạt động thể dục thể thao II- địa điểm - phơng tiện - ë líp häc cã vë ghi III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung Môc tiªu - Biết số kiến thức, kỹ để tập luyện gi÷ g×n søc khoÎ - RÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn, kû luËt, thãi quen tËp luyÖn thÓ dôc thÓ thao, gi÷ g×n vÖ sinh - Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện th©n thÓ vµ thÓ hiÖn kh¶ n¨ng vÒ thÓ dôc thÓ thao Néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc líp - Lý thuyÕt chung - Đội hình đội ngũ - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh - Trò chơi và động tác bổ trợ chạy bền - Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao - Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng - M«n thÓ thao tù chän Phòng tránh chấn thơng hoạt động thể dục thÓ thao a ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh chÊn th¬ng hoạt động thể dục thể thao - Mục đích tham gia tập luyện TDTT là nâng cao søc khoÎ, ph¸t triÓn thÓ lùc Do kh«ng biÕt hoÆc Ph¬ng ph¸p - tæ chøc ? Môc tiªu cña tËp luyÖn thÓ dôc thÓ thao trêng häc lµ g×? ? lớp các em đã luyện nh÷ng m«n thÓ thao nµo? ? Mục đích tập luyện thể dôc thÓ thao lµ g×? ? Có em nào đã để xảy chÊn th¬ng tËp coi thêng, kh«ng tu©n theo c¸c nguyªn t¾c ph¬ng pháp khoa học hoạt động TDTT nên ngời tập để xảy chấn thơng: choáng ngất, tổn thơng cơ, bong gân, giập gãy xơng, chấn động não cét sèng -> chÊn th¬ng lµ kÎ thï cña TDTT b Mét sè nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh chÊn thơng hoạt động TDTT + Nguyªn nh©n: - Không thực đúng số nguyên tắc tập luyện và thi đấu + Nguyªn t¾c hÖ thèng: tËp luyÖn TDTT thêng xuyªn kiªn tr×, cã hÖ thèng + Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn gi¶n -> phøc t¹p, tËp dÇn theo mét kÕ ho¹ch kh«ng nãng véi, ngÉu høng, tuú tiÖn + Nguyªn t¾c võa søc: tËp phï hîp víi kh¶ n¨ng vµ søc khoÎ cña mçi ngêi - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyÖn TDTT + Trang phôc kh«ng phï hîp + Địa điểm, phơng tiện không đảm bảo + Môi trờng không đảm bảo - Kh«ng tu©n thñ néi dung kÜ thuËt, néi quy kû luËt tập luyện và thi đấu TDTT * C¸ch phßng tr¸nh: - Trớc tập phải khởi động kỹ - Trớc kết thúc buổi tập và thi đấu phải hồi tỉnh - Søc khoÎ h«ng b×nh thêng ph¶i b¸o c¸o - Dän vÖ sinh s©n tËp - KiÓm tra söa ch÷a c¸c ph¬ng tiÖn - Kh«ng ¨n uèng nhiÒu, tríc vµ sau tËp ? H·y kÓ mét vµi chÊn th¬ng mµ em gÆp hoÆc em biÕt - Gi¸o viªn nªu mét vµi chÊn th¬ng cô thÓ ? Theo em nguyªn nh©n x¶y cô thÓ ? §Ó thùc hiÖn nguyªn t¾c t¨ng tiÕn em cÇn tËp luyÖn nh thÕ nµo? ? Kh«ng (¨n, uèng) tiÕn hành khởi động bắt đầu buổi tập đúng hay sai ? vì ? Mục đích tập luyện * Cñng cè * VÒ nhµ: Häc sinh thuéc nguyªn nh©n vµ c¸ch TDTT phòng chấn thơng hoạt động TDTT * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - ? Nguyªn nh©n x¶y chÊn thơng hoạt động TDTT TuÇn I: TiÕt Lý tuyÕt Néi dung - Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT - Biên chế tổ chức tập luyện, số quy định tập luyện I- Môc tiªu - Biết cách phòng tránh chấn thơng hoạt động thể dục thể thao - Biên chế tổ chức tập luyện, số quy định tập luyện * Cung cấp cho học sinh số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy hoạt động thể dục thể thao Nắm đợc quy định môn II- địa điểm - phơng tiện - Trong líp häc, häc sinh cã vë ghi III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung + ổn định tổ chức lớp + Phæ biÕn môc tiªu cña tiÕt häc + KiÓm tra bµi cò Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT a ý nghÜa cña phong tr¸nh chÊn th¬ng ho¹t động TDTT b Mét sè nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh chÊn thơng hoạt động TDTT Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn - Mét c¸n sù bé m«n vµ tæ trëng Một số quy định tập luyện - Kh«ng ¨n uèng qu¸ nhiÒu tríc vµ sau tËp luyÖn - Trang phôc gän gµng, 100% häc sinh cã giÇy - Thùc hiÖn c¸c nÒ nÕp chµo b¸o c¸o gi¸o viªn nhËn líp vµ kÕt thóc tiÕt häc - CÇn xin phÐp ra, vµo líp * Cñng cè * Về nhà: Chuẩn bị các quy định môn * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - Ph¬ng ph¸p - tæ chøc ? Mục đích tập luyện TDTT lµ g×? §©y lµ néi dung bài trớc GV để học sinh tự th¶o luËn tõng phÇn vµ ®a c©u tr¶ lêi - Chia thành tổ sè lîng giíi tÝnh - C¸ch sù nhanh nhÑn, cã søc khoÎ kh¶ n¨ng TDTT ? Trong hoạt động TDTT cần có quy định nh nµo? ? H·y nªu mét sè nguyªn nh©n x¶y c¸c chÊn th¬ng hoạt động TDTT So¹n: D¹y: TuÇn II: TiÕt Đội hình - đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Néi dung Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) - ¤n: + TËp hîp hµng däc, hµng ngang vµ c¸ch ®iÒu khiÓn + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau * Ch¹y nhanh: + Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc, ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (GV chọn động tác bổ trợ) * Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I- Môc tiªu - ¤n: + TËp hîp hµng däc, hµng ngang vµ c¸ch ®iÒu khiÓn + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau - Trß ch¬i: + Ch¹y tiÕp søc, ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt + Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + RÌn luyÖn cho häc sinh t¸c phong nhanh nhÑn, kû luËt cã tinh thÇn tËp thÓ, rÌn luyÖn vµ ph¸t triÓn søc nhanh, søc bÒn cho häc sinh - Hiểu và thực đúng các nội dung đã học lớp thực tốt các nội dung II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập: phẳng, thoáng, hợp vệ sinh, bóng đá - Trang phôc gi¸o viªn, häc sinh gän gµng, 100% häc sinh cã giÇy tËp III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức: + B¸o b¸o sÜ sè + Chóc ®Çu giê - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động §Þnh lîng - 7' 2' -5' Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - Líp trëng tËp trung líp nghe GV phæ biÕn vµ nh¾c nhë ng¾n gän giê häc x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp vßng - Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi 2L x 8NK C¬ b¶n 30-32' Đội hình đội ngũ 10' - ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, c¸ch ®iÒu khiÓn néi dung s¸ch gi¸o viªn TDTT 17 @ x x  x 23m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Ôn đứng nghiêm, đứng nghỉ, 3L động - Giáo viên cho học sinh ôn tập t¸c quay phải trái, đằng sau - GV quan s¸t vµ söa sai 15' Ch¹y nhanh - Một số động tác bổ trợ )sức nhanh) ph¸t triÓn søc nhanh + Ch¹y bíc nhá x x x x 3L x 10m x x x x + Chạy nâng cao đùi 3L x 15m x x x x + Ch¹y gãt ch¹m m«ng 3L x 15m x x x x GV lµm mÉu -> cho häc sinh tËp GV quan s¸t vµ söa sai - Trß ch¬i + Ch¹y tiÕp søc + Ch¹y søc chuyÓn vËt, chia thành nhóm nhau, đứng tríc v¹ch chuyÓn Ch¹y «m bãng qua vËt chuÈn vÒ ®a cho ngêi tiÕp theo bªn nµo vÒ tríc bên đó thắng Ch¹y bÒn Luyện tập chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn, chó ý ph©n phèi søc, c¸ch thë ch¹y * Củng cố: Thực các động t¸c nghiªm nghØ, quay tr¸i, phải, đằng sau ? 1L/HS 1L/HS x x x x x x x x x x 5'  1-2' Chú ý: Chạy ngợc mũi kim đồng hồ HS lªn thùc hiÖn -> Gäi HS kh¸c nhËn xÐt -> GV nhËn xét chung và đánh giá xếp loại 5' KÕt thóc Th¶ láng: rò tay ch©n, thë th¶ láng tËp ®iÒu hoµ - Nhận xét đánh giá buổi tập - BTVN: + Tập các động tác bổ trî ph¸t triÓn søc nhanh + LuyÖn tËp ch¹y bÒn TËp trung líp th¶ láng - Nghe gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc vµ bµi tËp vÒ nhµ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TuÇn 2:TiÕt Đội hình - đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Néi dung §H§N - ¤n: + Nh néi dung tiÕt + Điểm số đến hết và điểm số 1-2 - - Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh - Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông * Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I- Môc tiªu ĐHĐN - Ôn: + Nh nội dung tiết -> điểm số đến hết và điểm số 1-2 - , Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 - Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh - Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm hông - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên * Học sinh thực tơng đối tốt các nội dung ôn Biết và thực đợc các nội dung học II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: b»ng ph¼ng, hîp vÖ sinh - Trang phôc gän gµng, häc sinh cã giÇy tËp III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp §Þnh lîng 7' 2' Yeâu caàu cô baûn kæ thuaät + B¸o b¸o sÜ sè Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - C¸n sù tËp trung líp - ổn định tổ chức: Khởi động - 5' vßng 4L x8N/K 2Lx8N/®t II.C¬ b¶n Đội hình đội ngũ - ¤n c¸c néi dung + Quay ph¶i, tr¸i, quay đằng sau, đứng nghiêm, đứng nghỉ + Điểm số: từ đến hÕt vµ ®iÓm sè theo chu kú "1-2, 1-2 * Học biến đổi đội h×nh "0-2-4" + ChuÈn bÞ: Dãng hµng vµ ®iÓm sè Chu kú "0-2-4" kho¶ng c¸ch hµng nä c¸ch hµng cm + Dµn hµng: "KhÈu lệnh" theo số đã điểm, bớc số đứng nguyên, sè bíc bíc, sè bíc bíc + Dån hµng: "VÞ trÝ cò bíc" - Nếu từ đội hình hàng ngang thì quay đằng sau bíc vÒ vÞ trÝ cò l¹i quay đằng sau chỉnh hµng - Nếu là đội hình hàng däc bíc ch©n ph¶i råi theo ch©n tr¸i vÒ, nh×n 30' -33' (5') 3L néi dung 2L néi dung (10-13') + Chóc ®Çu giê b¸o c¸o sÜ sè nghe GV - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt phæ biÕn môc tiªu giê häc, chóc ®Çu giê häc -> Triển khai sang đội hình cự ly để khởi động x x x x x Ch¹y nhÑ nhµng quanh x x x x x s©n x x x x x - Xoay c¸c khíp cæ tay, x x x x x ch©n, vai, h«ng, gèi - T¹i chç ch¹y bíc nhá,  n©ng cao gèi, gãt ch¹m m«ng Ch¹y nhÑ nhµng quanh x x x x x s©n GV cho «n mçi - Xoay c¸c khíp cæ tay, x x x x x néi dung lÇn ch©n, vai, h«ng, gèi x x x x x - T¹i chç ch¹y bíc x x x x x nhá, n©ng cao gèi, gãt ch¹m m«ng  Biến đổi đội hình hàng Biến đổi đội hình hàng däc - Gv gäi hµng lªn ph©n tÝch híng dÉn hàng đó làm mẫu cho học sinh tập biến đổi theo đội hình - Gi¸o viªn quan s¸t vµ söa sai số để chỉnh hàng Ch¹y nhanh - Trß ch¬i: "Ch¹y tiÕp søc" (8') x x P x x P x x P x x P x x x  Các động tác bổ trợ học sinh đã đợc học lớp Gi¸o viªn chØ gäi tªn ®t cho häc sinh tËp > gi¸o viªn quan s¸t vµ söa x x x x  x x x x  x x x x  x x x x  - §éng t¸c bæ trî + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi Ch¹y gãt ch¹m m«ng Ch¹y bÒn LuyÖn ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên x (5')  x x x x x x x x x x * Cñng cè ? Thực biến đổi đội hình 0-2-4 KÕt thóc (2') Cho tæ lªn thùc hiÖn > Gäi häc sinh tæ kh¸c nhËn xÐt > gi¸o viªn nhËn xÐt chung 5' - TËp trung líp: Cói th¶ láng, tËp ®iÒu hoµ - NhËn xÐt giê häc - BTVN: LuyÖn ch¹y bÒn vµ ch¹y nhanh * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x So¹n: D¹y: TuÇn 3:TiÕt Đội hình - đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Néi dung §H§N - ¤n: + Nh néi dung tiÕt Ch¹y: - «n Nhanh: + Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh + Tại chỗ đánh tay + XuÊt ph¸t mÆt híng ch¹y * Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I- Môc tiªu §H§N - ¤n c¸c néi dung nh tiÕt - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ chạy nhanh, chỗ đánh tay, xuất phát mặt hớng chạy - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên * Học sinh thực tơng đối tốt các nội dung ôn II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: b»ng ph¼ng, tho¸ng, hîp vÖ sinh * Học sinh thực tơng đối tốt các nội dung ôn III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức: + B¸o b¸o sÜ sè + Chóc ®Çu giê - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc §Þnh lîng 5-7' 2' Ph¬ng ph¸p - tæ chøc TËp trung líp nghe gi¸o viªn phæ biÕn néi dung môc tiªu giê häc > gi·n hàng khởi động Khởi động 3- 5' - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n vßng T¹i chç xoay c¸c khíp 4L x8N/K - Ðp d©y ch»ng: ngang däc 4Lx8N/®t - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao (2') gèi, gãt, ch¹m m«ng C¬ b¶n 30-32' Đội hình đội ngũ (10') - ¤n c¸c néi dung - Đứng nghiêm, đứng nghỉ - Quay phải, trái, đằng sau + §iÓm sè -> hÕt, chu kú "1, 2" + Biến đổi đội hình "0-2-4" Ch¹y nhanh (12-13') ¤n c¸c néi dung + Một số động tác bổ trợ chạy nhanh 2l x20m Ch¹y bíc nhá 2l x30m Ch¹y n©ng cao gèc 2l x30m Ch¹y gãt ch¹m m«ng + Tại chỗ đánh tay + XuÊt ph¸t mÆt híng ch¹y Ch¹y bÒn Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiªn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Chia líp nhãm tËp > gi¸o viªn quan s¸t vµ söa x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  .x x x x  - Líp tËp luyÖn - Gi¸o viªn quan s¸t vµ söa sai (5'-7') x x x x x x x x x x * Cñng cè Gäi häc sinh lªn thùc hiÖn t¹i chỗ đánh tay (2') > Mời học sinh nhận xét cho đúng > gi¸o viªn nhËn xÐt KÕt thóc 5' - TËp trung th¶ láng - NhËn xÐt giê häc, tuyªn d¬ng nh÷ng em h¨ng say tËp luyÖn vµ cã kü thuËt tèt, phª b×nh nh÷ng em ý thøc cha tèt BTVN: «n luyÖn §H§N, ch¹y bÒn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Dån hµng nghe gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc vµ cho bµi tËp vÒ nhµ * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TiÕt 6: Đội hình - đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Néi dung §H§N - ¤n: + Nh néi dung tiÕt + Tập hợp hàng ngang, đóng hàng, điểm số và cách điều khiển ngời huy Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông - Vai híng ch¹y xuÊt ph¸t * Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I- Môc tiªu §H§N - ¤n néi dung tiÕt 5, tËp hîp hµng däc hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè vµ c¸ch ®iÒu khiÓn cña ngêi chØ huy - Chạy nhanh: ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, vai hớng chạy xuất ph¸t - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn * Học sinh thực tơng đối thục các nội dung ôn II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, réng, hîp vÖ sin - Trang phôc gän gµng, häc sinh cã giÇy tËp III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức: + B¸o b¸o sÜ sè + Chóc ®Çu giê §Þnh lîng 5- 7' 2' Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - Líp trëng tËp trung líp hµng ngang, cù ly hÑp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phæ biÕn ng¾n gän môc tiªu giê häc - Giãn hàng khởi động - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n - T¹i chç xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng 3Lx8N/®t C¬ b¶n 30' -33' Đội hình đội ngũ 3L -2L 3-5' vßng 3L x8/K x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - ¤n c¸c néi dung : nghiªm, (10-13') nghỉ, phải, trái, đằng sau  + Biến đổi đội hình: 0-2-4, tập - GV nh¾c l¹i néi dung «n hîp hµng ngang, dãng hµng, - Chia líp nhãm tËp luyÖn ®iÓm sè, c¸ch ®iÒu khiÓn cña ng- GV quan s¸t söa sai êi chØ huy Ch¹y nhanh - Ch¹y bíc nhá 3L-30m x - Chạy nâng cao đùi 3-30m x - Ch¹y gãt ch¹m m«ng 3-30m x * Vai híng ch¹y xuÊt ph¸t 3-40m x x x x x - §éng t¸c híng ch¹y xuÊt ph¸t cho häc sinh tập chỗ bớc 3-5 lần sau đó cho tập theo đội hình trên Ch¹y bÒn Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiªn (5-7') x x x x x x x x x x x x x x * Cñng cè Gäi häc sinh lªn thùc hiÖn động tác vai hớng chạy xuất phát  (2') > Mêi häc sinh nhËn xÐt > gi¸o viªn nhËn xÐt vµ cho xÕp lo¹i vµo sæ KÕt thóc 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  (th¶ láng) Dồn đội hình nghe nhận xét học và BTVN - TËp trung th¶ láng, râ ch©n, tay cói th¶ láng, tËp ®iÒu hoµ - NhËn xÐt giê häc - BTVN: LuyÖn tËp ch¹y bÒn * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TuÇn 4: TiÕt Đội hình - đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Néi dung ĐHĐN - Ôn: + Đi vòng trái, vòng phải, dừng lại + Đổi chân sai nhịp + Biến đổi đội hình -2 -4 Ch¹y nhanh: ¤n nh néi dung tiÕt Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I- Môc tiªu ĐHĐN - Ôn vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp Biến đổi đội hình 0-2-4 - Ch¹y nhanh: «n ch¹y nh néi dung tiÕt - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn * Yêu cầu: Học sinh thực tơng đối tốt vòng trái, phải và đổi chân sai nhịp, thôc c¸c néi dung cßn l¹i II- địa điểm - phơng tiện Nh tiÕt III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức: + B¸o b¸o sÜ sè + Chóc ®Çu giê - Phæ biÕn néi dung môc tiªu giê häc §Þnh lîng 5- 7' 2' Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - Lớp trởng tập trung theo đội hình hµng ngang, cù ly hÑp -> b¸o c¸o sÜ sè vµ chóc ®Çu giê nghe gi¸o viªn phæ biến giãn hàng khởi động Khởi động vßng - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n 2L x8N/K - T¹i chç xoay c¸c khíp, cæ ch©n, cæ tay, vai, h«ng, gèi 2Lx8N/®t - Ðp d©y ch»ng däc, ngang Cç tay - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao 1/®t gèi, gãt ch¹m m«ng C¬ b¶n 30' -32' Đội hình đội ngũ (7'-9') - Ôn: Đi vòng trái, vòng phải, đứng lại + Cách đổi chân sai nhịp + Biến đổi đội hình 0-2-4 Ch¹y nhanh ¤n c¸c néi dung - Ch¹y bíc nhá 3-20m - Chạy nâng cao đùi 3-30m - Ch¹y gãt ch¹m m«ng 3-30m *Vai híng ch¹y xuÊt ph¸t 3-40m x x x x x x x x x x x x  x x x x - GV cho c¶ líp «n - GV quan s¸t vµ söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x Sau «n c¶ néi dung §H§N vµ CN thì chia lớp tổ để tập luyện tổ trởng ®iÒu khiÓn - GV quan s¸t vµ söa sai §éi h×nh «n c¶ líp cña ch¹y nhanh x x x x Ch¹y bÒn Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiªn * Cñng cè: Gäi häc sinh lªn thực động tác vòng trái, phải, đứng lại, đổi chân sai nhÞp (5-7') (2') x x x x x x x x x x x x x x  > Mêi häc sinh nhËn xÐt > gi¸o viªn nhËn xÐt vµ cho xÕp lo¹i vµo sæ KÕt thóc 5' - TËp trung th¶ láng, râ ch©n, tay cói th¶ láng, tËp ®iÒu hoµ - NhËn xÐt giê häc - BTVN: LuyÖn tËp ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TiÕt 8: Đội hình - đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Néi dung ĐHĐN - Ôn: + Những động tác học sinh thực còn yếu + Biến đổi đội hình -3 -6- Ch¹y nhanh: ¤n nh néi dung tiÕt Häc: Ngåi - xuÊt ph¸t Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I- Môc tiªu ĐHĐN - Ôn nội dung học sinh thực còn yếu, quay đằng sau đều, biến đổi đội h×nh - 3- -9 - Ch¹y nhanh: «n ch¹y nh néi dung tiÕt + Häc: Ngåi - xuÊt ph¸t Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn * Học sinh thực tơng đối tốt các nội dung ôn Biết bớc đầu thực ngồi xuất phát và biến đổi đội hình: 0- 3-6-9 II- địa điểm - phơng tiện Nh néi dung tiÕt 7, trang phôc gän gµng, häc sinh cã giÇy tËp S©n tËp tho¸ng, s¹ch III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức: + B¸o b¸o sÜ sè + Chóc ®Çu giê - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc §Þnh lîng 5- 7' 2' Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n - T¹i chç xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, ngang - TËp thÓ dôc gi÷a giê C¬ b¶n (3'-5') vßng 4L x8N/K 4Lx8N/®t 2Lx8N/®t 30' -32' x x x x x x Đội hình đội ngũ (10'-12') - Ôn: động tác đằng sau quay 3-5L x x x x x x L - Ôn x15m x x x x x x + Dàn đội hình: 0-3-6-9 - ChuÈn bÞ: TËp hîp hµng däc, x x x x x x hµng ngang ®iÓm sè theo chu kú "0-3-6-9" hµng nä c¸ch hµng  1-2 bíc + Khẩu lệnh "Theo số đã điểm b- Cho hàng lên để GV hớng dẫn dàn íc" đội hình 0-3-6-9 + Cách thực hiện: đứng yên bíc bíc, 6-6 bíc, 9-9 bíc thực tơng tự đội hình Ch¹y nhanh + ¤n luyÖn -> Cho c¶ líp tËp -> GV quan s¸t vµ - Vai híng ch¹y xuÊt ph¸t 3lx20m söa sai - MÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t 3-30m x - Ba động tác bổ trợ chạy: Chạy 3-30m x bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm 3-40m x m«ng x * Häc: Ngåi xuÊt ph¸t - ChuÈn bÞ: Ngåi, mòi bµn ch©n tríc s¸t v¹ch xuÊt ph¸t, mòi bµn chân sau cách gót chân chạm đất 5-10cm Hai bàn chân chạm đất b»ng nöa bµn ch©n trªn, th©n h¬i ngả trớc, hai tay chạm đất b»ng nöa bµn ch©n trªn, hai tay duçi tù nhiªn §éng t¸c : Khi cã lÖnh xuÊt ph¸t nhanh chãng nhæm ngêi lªn, xuÊt ph¸t vµ ch¹y nhanh vÒ tríc, - GVPT lµm mÉu - Cho c¶ líp tËp t thÓ ngåi - XP bíc ch¹y hµng ngang 4-5 lÇn - ND häc nµy gi¸o viªn giíi thiÖu sau «n §H§N råi cho tËp cïng néi dung «n hay tay phèi hîp tù nhiªn Ch¹y bÒn Luyện chạy bền trên địa hình ch¹y bÒn tù nhiªn Nam: 600m N÷: 450m * Cñng cè: Gäi em häc sinh thùc hiÖn ngåi xuÊt ph¸t KÕt thóc (5-7') x x x x (2') 5' - TËp trung th¶ láng - Nhận xét, đánh giá tiết học - BTVN: TËp ngåi xuÊt ph¸t, luyÖn ch¹y bÒn x x x x x x x x x x  > Mời học sinh nhận xét và đánh giá > gi¸o viªn nhËn xÐt vµ cho xÕp lo¹i vµo sæ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TuÇn 5:TiÕt 9: Đội hình - đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Néi dung §H§N - ¤n: + Vai híng ch¹y xuÊt ph¸t + Luyện tập nâng cao số kỹ đã học (Chú ý nhiều t thế) Ch¹y nhanh: ¤n: - Vai híng ch¹y xuÊt ph¸t - Ngåi xæm xuÊt ph¸t Häc - T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t - Ph©n phèi søc ch¹y - LuyÖn tËp ch¹y bÒn I- Môc tiªu ĐHĐN: Luyện tập nâng cao số kỹ đã học - Ch¹y nhanh: «n vai híng ch¹y xuÊt ph¸t, ngåi xæm xuÊt ph¸t, t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn, ph©n phèi søc ch¹y II- địa điểm - phơng tiện Nh tiÕt 8: S©n tËp tho¸ng réng, hîp vÖ sinh, trang phôc gän gµng, 100% häc sinh cã giÇy tËp III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5- 7' NhËn líp C¸n sù cho líp tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc - ổn định tổ chức: -> giãn hàng khởi động - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động vßng x x x x x x x x x x x x - Ch¹y nhÑ nhµng, vßng s©n tËp 4L x8N/K x x x x x x L N/®t - T¹i chç xoay c¸c khíp x8 x x x x x x - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao 4Lx8N/®t gèi, gãt ch¹m m«ng  - Ðp d©y ch»ng däc, ngang C¬ b¶n 30' -32' x x x x x x Đội hình đội ngũ (8'-10') x x x x x x - ¤n mét sè kü n¨ng x x x x x x 3L + Các động tác quay phải, trái, x x x x x x đằng sau 3L + Đi vòng phải, trái  3L + Dàn đội hình 0-2-4 Ch¹y nhanh 12-15' - ¤n tËp c¸c néi dung x + Vai híng ch¹y xuÊt ph¸t 2x30m x + Ngåi xæm xuÊt ph¸t x - Häc t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t 2x30m x - CB: bµn tay chèng s¸t mÐt sau VXP réng b»ng vai bµn ch©n > GV ph©n tÝch lµm mÉu cho häc co, mòi bµn ch©n sau c¸ch bµn sinh tập đội hình hàng ngang 4-5 chân Hai chân chạm đất 3-30m lÇn chØ ch¹y bíc nöa bµn ch©n, m«ng nhæm cao - ND häc míi giíi thiÖu tríc 3-30m b»ng vai, m¾t nh×n tríc v¹ch XP phÇn ch¹y nhanh 3-30m 1-2m - Cho häc sinh tËp cïng néi dung «n + Động tác: Khi có lệnh, đạp - GV quan s¸t vµ söa sai chân sau đa trớc sau đó đạp nhanh mạnh chân trớc phối hợp tay đánh tích cực để xuất ph¸t vµ lao ch¹y Ch¹y bÒn LuyÖn tËp ch¹y bÒn ph©n phèi søc ch¹y Nam: 700m N÷: 550m * Cñng cè: Gäi häc sinh lªn thùc hiÖn t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t KÕt thóc - TËp trung líp th¶ láng - Nhận xét, đánh giá tiết học - BTVN: TËp ngåi xuÊt ph¸t, luyÖn ch¹y bÒn 5-7' x x x x x x x x x x x x x x 2-3' 5' x 8N/dt L  > Gäi HS díi líp nhËn xÐt > GV nhận xét chung và cho đánh giá XL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe nhËn xÐt giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TiÕt 10: Đội hình - đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Néi dung §H§N + Trß ch¬i GV chän + Luyện tập nâng cao số kỹ đã học Ch¹y nhanh: Nh néi dung tiÕt Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I- Môc tiªu ĐHĐN: Trò chơi GV chọn, luyện tập nâng cao số kỹ đã học - Ch¹y nhanh: «n vai híng ch¹y xuÊt ph¸t, ngåi xæm xuÊt ph¸t, t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn * Học sinh thực tốt các nội dung đã học nhằm nâng cao kỹ vận động II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp - tho¸ng, réng, b»ng ph¼ng, hîp vÖ sinh - Trang phôc gän gµng, 100% häc sinh cã giÇy tËp, gi¸o viªn cã cßi III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc A- Më ®Çu 5- 7' NhËn líp - ổn định tổ chức: - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động vßng - Ch¹y nhÑ nhµng, vßng s©n tËp 4L x8N/K - T¹i chç xoay c¸c khíp 4Lx8N/®t - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao gèi, gãt ch¹m m«ng - Ðp d©y ch»ng däc, ngang C¬ b¶n 30' -32' Đội hình đội ngũ (10'-12') - ¤n c¸c néi dung + §øng nghiªm nghØ + Các động tác quay phải, trái, đằng sau + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè + TËp hîp hµng däc 10-13' Ch¹y nhanh Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc C¸n sù cho líp tËp trung hµng ngang cự ly hẹp để báo cáo sĩ số và nghe phổ biÕn néi dung môc tiªu tiÕt häc -> gi·n hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x - Vai híng ch¹y xuÊt ph¸t - Ngåi xæm xuÊt ph¸t - S½n sµng - xuÊt ph¸t LuyÖn tËp ch¹y bÒn Luyện chạy bền trên địa hình 3-30m 3-30m 3-30m (5-7') x x x x  - GV nªu nh÷ng néi dung cÇn tËp luyÖn chia líp thµnh nhãm - LuyÖn tËp c¸c néi dung nµy .xx x x x x x x p p p p  12' x x x x x x x x GV quan s¸t vµ söa sai ch¹y bÒn tù nhiªn Nam: 700m N÷: 550m * Cñng cè: Gäi em häc sinh thùc hiÖn s½n sµng - XP x x x x (2') x x x x x x x x x x  > Gọi học sinh nhận xét và cho đánh gi¸ xÕp lo¹i KÕt thóc 5' - TËp trung líp th¶ láng - Nhận xét, đánh giá tiết học - BTVN: LuyÖn tËp ch¹y bÒn x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TuÇn 6: TiÕt 11: Đội hình - đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Néi dung §H§N - + Trß ch¬i gi¸o viªn chän + Đi - đứng lại - đổi chân sai nhịp Chạy nhanh: Ôn: - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi - T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t Học - Chạy đạp sau Ch¹y bÒn: - Thë dèc vµ c¸ch kh¾c phôc - LuyÖn tËp ch¹y bÒn I- Môc tiªu ĐHĐN: Trò chơi giáo viên chọn, - đứng lại, đổi chân sai nhịp - Chạy nhanh: ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, t sẵn sàng xuất phát + Học: Chạy đạp sau - Ch¹y bÒn: Thë dèc vµ c¸ch kh¾c phôc, luyÖn tËp ch¹y bÒn * Học sinh thực tốt các nội dung Biết chạy đạp sau, thở dốc và cách khắc phục II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, réng, b»ng ph¼ng, hîp vÖ sinh - Trang phôc gän gµng, 100% häc sinh cã giÇy tËp, gi¸o viªn cã cßi III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A- Më ®Çu 5- 7' NhËn líp - ổn định tổ chức: - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc 2' Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao gèi, gãt ch¹m m«ng - Ðp d©y ch»ng däc, ngang 3-5' vßng 4L x8N/K C¬ b¶n 30' -32' Líp tËp trung hµng ngang cù ly hÑp nghe phæ biÕn néi dung môc tiªu néi dung giê häc -> giãn hàng khởi động 5' 2L Ch¹y nhanh Trß ch¬i: "Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt" + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t - Häc míi "Chạy đạp sau" 18-20' + ĐT: Dùng sức chân đạp mạnh xuống đất phía sau , cho h«ng, ®Çu gèi, c¼ng ch©n vµ th©n trªn, t¹o thµnh mét ®o¹n thẳng chếch với mặt đất, chân trớc cho gối phía trớc, tay phối hîp tù nhiªn, bíc tiÕp theo v¬n x x x x x x x x x x x x 4Lx8N/®t Đội hình đội ngũ - Đi - đứng lại đổi ch©n sai nhÞp + CB: §øng ch©n tríc ch©n sau phÝa sau v¹ch xuÊt ph¸t Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x .xx x x x x x x - GV quan s¸t söa sai - GV phân tích động tác - GV lµm mÉu 3-4 lÇn - Cho häc sinh tËp - GV quan s¸t vµ söa sai x x x x x x x x  p p p p cẳng chân phía trớc chạm đất b»ng nöa bµn ch©n trªn, co c¼ng chân sau để đa trớc phối hợp, luân phiên tay để chuẩn bị cho bớc đạp LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Thë dèc vµ c¸ch kh¾c phôc, thë dèc lµ thë nhanh, nhng réng, chñ yÕu thë b»ng miÖng, cã ngêi thë cïng lóc b»ng miÖng, mòi Sau ch¹y kho¶ng 100m ta thÊy tøc ngùc, khã thë, ch©n tay thấy khó vận động và thở dốc Cách khắc phục: giảm tốc độ, hÝt thë s©u b»ng mòi, thë b»ng miÖng * Cñng cè: Mêi em häc sinh lên thực động tác đạp sau (5-7') x x x x x x x x x x x x x x (2') 5' KÕt thóc - TËp trung líp th¶ láng, rò ch©n tay ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét, đánh giá tiết học - BTVN: Tập động tác chạy đạp sau luyÖn ch¹y bÒn  > GV giíi thiÖu thë dèc vµ c¸ch kh¾c phôc - Mêi häc sinh nhËn xÐt -> xét và cho đánh giá xếp loại x x x x x x x x x x x x x x x x  GV nhËn x x x x * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TiÕt 12: Đội hình - đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Néi dung §H§N - + Luyện tập nâng cao kỹ đã học + Đi Chạy nhanh: Ôn: - Chạy đạp sau Häc - XuÊt ph¸t cao nhanh 40m Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I- Môc tiªu ĐHĐN: Luyện tập nâng cao số kỹ đã học - - Chạy nhanh: Ôn tập chạy đạp sau + Häc: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m - LuyÖn tËp ch¹y bÒn: * Häc sinh thùc hiÖn tèt c¸c néi dung BiÕt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, réng, b»ng ph¼ng, hîp vÖ sinh - Trang phôc gän gµng, 100% häc sinh cã giÇy tËp, gi¸o viªn cã cßi III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức: - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao gèi, gãt ch¹m m«ng - Ðp d©y ch»ng däc, ngang §Þnh lîng 5- 7' 2' 3-5' vßng 4L x8N/K 4Lx8N/®t Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe GV phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc -> giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  C¬ b¶n Đội hình đội ngũ - Luyện tập nâng cao kỹ đã häc - Quay c¸c phíng - Dàn đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 - TËp hîp hµng ngang - dãng hµng ®iÓm - Đi Ch¹y nhanh - Ôn chạy đạp sau - Häc: XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 40m + CB: Tay đặt sát mép VSP, ngời 30' -33' 8-10' 2L x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2L  10-12' 3x30m - GV PT làm mẫu động tác - Cho c¶ líp thùc hiÖn t thÕ xuÊt ph¸t ch¹y bíc (4-5L) - Cho häc sinh tËp néi dung häc míi cúi, chân co chạm đất = nửa bàn ch©n trªn tay nä chÊn + TH: Khi có lệnh đạp mạnh chân sau đến chân trớc chạy lao vÒ tríc, tay phèi hîp tù nhiên Khi chạy phải đặt nửa bàn chân chạm đất bớc chạy vừa phải, dùng mạnh đùi, cẳng chân, cổ chân đạp mạnh xuống đất để tạo lực lớn đẩy ngêi vÒ phÝa tríc LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam: 700m N÷: 550m Luyện tập chạy bền trên địa hình tù nhiªn * Cñng cè: Gäi em häc sinh thùc hiÖn XPC, ch¹y nhanh 40m KÕt thóc - TËp trung líp th¶ láng, rò ch©n tay ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét, đánh giá tiết học - BTVN: Tập động tác chạy đạp sau luyÖn ch¹y bÒn ngang sau néi dung «n - GV quan s¸t söa sai x x x x (5-7') x x x x (2') 1L x x x x x x x x x x  - Gọi học sinh nhận xét và đánh giá xÕp lo¹i > GV nhËn xÐt vµ bæ sung 5' x x x x x x x x x x x x  * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: x x x x x x x x TuÇn 7: TiÕt 13: Đội hình - đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Néi dung §H§N - + ¤n c¸c kü n¨ng häc sinh thùc hiÖn cßn yÕu (chuÈn bÞ KT) + ¤n - ch¬i trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (GV chän) - T thÕ s½n sµng - xuÊt phÊt - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m Ch¹y bÒn: §au "sãc" (sãc h«ng) vµ c¸ch kh¾c phôc, luyÖn tËp tËp ch¹y bÒn I- Môc tiªu ĐHĐN: Ôn các nội dung học sinh thực còn yếu (quay đằng sau) - Ch¹y nhanh: ¤n trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh, t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t, xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m - Ch¹y bÒn: §au sãc h«ng vµ c¸ch kh¾c phôc,, luyÖn tËp ch¹y bÒn * Häc sinh thùc hiÖn tèt c¸c néi dung «n luyÖn, hiÓu thÕ nµo lµ ®au sãc h«ng vµ c¸ch kh¾c phôc ch¹y bÒn II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, réng, b»ng ph¼ng, hîp vÖ sinh - Trang phôc gän gµng, 100% häc sinh cã giÇy tËp, gi¸o viªn cã cßi III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao gèi, gãt ch¹m m«ng - Ðp d©y ch»ng däc, ngang C¬ b¶n Đội hình đội ngũ - Ôn động tác quay đằng sau - Ôn §Þnh lîng 5- 7' 2' 3-5' vßng 4L x8N/®t 4Lx8N/®t 4Lx8N/®t 30' -33' 7-8' 2L Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Lớp tập trung đội hình hàng ngang cự ly hÑp: b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe phæ biÕn môc tiªu giê häc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x  Ch¹y nhanh - ¤n trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh "Ch¹y tiÕp søc" 10-12' xx x x x x x x p p p p - ¤n t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t - ¤n XP cao ch¹y nhanh 40m LuyÖn tËp ch¹y bÒn - §au sãc h«ng: §au ë thîng vÞ hoÆc ngang sên, ®au sãc cã thÓ xuÊt hiÖn b¾t ®Çu míi tËp, ®ang tËp luyÖn, thËm chÝ sau tËp - Nguyên nhân: Do trình độ tập luyÖn, ¨n uèng qu¸ nhiÒu tríc tập, khởi động cha kỹ - Cách khắc phục: Giảm tốc độ, hÝt thë s©u (hÝt = mòi, thë = mồm), khởi động thật kỹ, kiên trì tËp luyÖn + Luyện tập chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn: Nam: 700m N÷: 550m * Cñng cè: Gäi häc sinh nªu thùc hiÖn ®au sãc vµ c¸ch kh¾c phôc ch¹y bÒn KÕt thóc - TËp trung líp th¶ láng, rò ch©n tay ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét, đánh giá tiết học - BTVN: Tập động tác chạy đạp sau luyÖn ch¹y bÒn * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: 3Lx15m x 3L x x x (5-7') - GV giíi thiÖu ®au sãc h«ng nguyªn nh©n vµ c¸ch kh¾c phôc kho¶ng 2-3' - Cho häc sinh ch¹y bÒn - GV quan s¸t nh¾c nhë häc sinh x x x x x x x x x x x x x x  > Gọi học sinh nhận xét và đánh giá xÕp lo¹i 1-2' 5' x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x TiÕt 14: Đội hình - đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Néi dung §H§N - + C¸c kü n¨ng häc sinh thùc hiÖn cßn yÕu + Ôn - Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m Ch¹y bÒn: Ch¬i trß ch¬i (GV chän) I- Môc tiªu ĐHĐN: Ôn các nội dung học sinh thực còn cha tốt (quay các hớng đều, biến đổi đội hình 0-3-6-9) - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi đạp sau, xuất phát cao ch¹y nhanh 40-60m - Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định * Học sinh thực tốt các nội dung ôn luyện, biết cách chơi "Chạy theo địa hình quy định" II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, réng, b»ng ph¼ng, hîp vÖ sinh - Trang phục gọn gàng, 100% học sinh có giầy tập, vật quy ớc trên đờng chạy (gốc cây, ghế, c¸c v¹ch kÎ) III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng 5- 7' NhËn líp 2' - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động 3-5' - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n vßng - T¹i chç ch¹y bíc nhá, m«ng, 4L x8N/®t n©ng cao gèi, gãt ch¹m m«ng 4Lx8N/®t - Ðp d©y ch»ng däc, ngang 4Lx8N/®t C¬ b¶n Đội hình đội ngũ 10' -11' - ¤n c¸c kü n¨ng häc sinh thùc hiÖn cha tèt 2L - C¸c t thÕ: quay ph¶i tr¸i, quay đằng sau - Đi Ph¬ng ph¸p - tæ chøc A- Më ®Çu Líp trëng tËp trung b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe phæ biÕn môc tiªu giê häc-> gi·n hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - GV nªu nh÷ng néi dung cÇn «n -> chia nhãm «n tËp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Ch¹y nhanh - LuyÖn tËp + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 4060cm LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Trò chơi: chạy theo địa hình quy định 10-13' 2x20m 2x20m 2x20m 2L .x x x x -> GV quan s¸t vµ söa sai 7-9' - GV phổ biến cách chơi và quy định các vật quy định, quy định trên đờng + CB: GV quy định đờng ch¹y vßng qua c¸c gèc c©y, kÎ thªm c¸c v¹ch häc sinh ph¶i nh¶y cao + C¸ch ch¬i: Cho c¶ líp ch¹y theo hµng däc vµ thùc hiÖn c¸c thao tác quy định gặp các vật quy ớc trên đờng phạm vi 500m * Cñng cè: Gäi em XPC ch¹y 60m KÕt thóc ch¹y - GV quan s¸t nh¾c nhë häc sinh > Mêi häc sinh nhËn xÐt -> Giáo viên nhận xét chung và đánh gi¸ xÕp lo¹i 5' - TËp trung líp th¶ láng, rò ch©n tay ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét, đánh giá tiết học - BTVN: ôn ĐHĐN thật tốt để giê sau (tiÕt 15) kiÓm tra, tËp ch¹y nhanh, ch¹y bÒn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Dån hµng vµ nghe gv nhËn xÐt giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TuÇn 8: TiÕt 15: Kiểm tra đội hình đội ngũ Néi dung Kiểm tra nội dung kiểm tra GV xác định ĐHĐN I- Môc tiªu * Kiểm tra: Quay phải trái, quay đằng sau, biến đổi đội hình “ 0-2-4”, đều, tập hợp hàng ngang, dãng hµng ®iÓm sè * Kiểm tra nhằm đánh giá kết rèn luyện các kỹ đã học và khả huy em II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, réng, b»ng ph¼ng, hîp vÖ sinh - Trang phôc gän gµng, 100% häc sinh cã giÇy tËp III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp - Cho häc sinh «n tËp néi dung ĐHĐN đã học §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5- 7' 2' vßng vßng 4L x8N/®t 1-2' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  C¬ b¶n Kiểm tra đội hình đội đội ngũ TËp hîp hµng ngang - dãng hµng ®iÓm sè 1,2 -> hÕt - Đi - Quay phải, trái, đằng sau - Biến đổi đội hình 0-2-4 * Cách cho điểm đánh giá xếp lo¹i - Giỏi: Thực đúng, đều, đẹp các động tác quy định - Khá: Thực tơng đối đúng nhng chia - §¹t: c¬ b¶n biÕt thùc hiÖn nhng cha thùc hiÖn bÞ sai sãt - Không đạt: Không thực đúng thao tác (điểm số, dồn hµng, dµn hµng) 30' -33' Mçi em kiÓm tra lÇn, mçi lÇn em lªn kiÓm tra - Mçi em lµm chØ huy néi dung - Cho điểm cho theo mức độ thể động tác học sinh - GV nhắc nhở học sinh ổn định tổ chøc kiÓm tra - Nhóm học sinh nào đợc gọi tên thì lên kiÓm tra KÕt thóc - TËp trung líp th¶ láng, rò ch©n tay ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét, đánh giá tiết học - BTVN: «n ch¹y nhanh vµ luyÖn tËp ch¹y bÒn: Häc sinh chuÈn bÞ cờ  tiết 16 học TD với cê (cao 25, c¹nh  30) 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Dån hµng nghe gi¸o viªn nhËn xÐt giê kiÓm tra.Tuyªn d¬ng nh÷ng häc sinh đạt điểm giỏi, công bố điểm và giao bài tËp vÒ nhµ * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TuÇn 7: TiÕt 16 ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc - ch¹y bÒn Néi dung Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (GV chän) Thể dục: Học động tác vơn thở, tay (bài thể dục với cờ) Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I- Môc tiªu Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh Bài thể dục với cờ : Học động tác vơn thở, động tác tay LuyÖn tËp ch¹y bÒn * Học sinh nắm đợc động tác bài TD, phát triển tố chất sức nhanh, sức bền II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, réng, b»ng ph¼ng, hîp vÖ sinh - 100% häc sinh cã giÇy tËp, mçi häc sinh l¸ cê v¶i dµi 30cm III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp §Þnh lîng 5- 7' 2' Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc x x x x x x  Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao gèi, gãt ch¹m m«ng - Ðp d©y ch»ng däc, ngang 5' vßng Sau ch¹y mét vßng quanh L N/®t s©n tËp ,học sinh giãn hàng khởi động x8 theo đội hình bốn hàng ngang cự ly réng C¬ b¶n Ch¹y nhanh: Trß ch¬i bæ trî søc nhanh 30' -33' Ch¹y nhanh * §éng t¸c v¬n thë N1: Ch©n tr¸i sang ngang bíc = vai, tay cÇm cê ®a tríc lªn cao II, lßng bµn tay híng vµo nhau, cê híng lªn cao, ìn th©n mÆt ngöa (hÝt s©u b»ng mòi) N2: §a tay tríc xuèng thÊp chếch sau, cờ hớng xuống đất, cói ®Çu hãp bông (thë m¹nh b»ng miÖng) N3: §îc tay vµ cê tõ díi, tríc - d¹ng ngang, lßng bµn tay híng tríc ngùc h¬i v¬n (hÝt s©u b»ng mòi) N4: §a tay vµ cê tríc xuèng thÊp cí TTCB (thë m¹nh b»ng miÖng) N5678: Nh (234 nhng N5 bíc ch©n ph¶i sang ngang) * §éng t¸c tay: N1: Ch©n tr¸i sang ngang, mét bíc b»ng vai, tay ®a tõ díi tríc lªn cao song song, lßng bµn 10-13' 5-8' 5-7' 2L .xx x x x x x x p p p p - GV ph©n tÝch lµm mÉu - Cho häc sinh tËp - GV quan s¸t vµ söa sai + Sai: Không biết cách phối hợp động t¸c víi nhÞp thë, biÕt vµo + Söa: §øng t¹i chç tËp c¸ch thë + Không thực động tác quá nhanh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  5x8 tay híng vµo nhau, cê híng lªn cao, ngöa mÆt, m¾t nh×n theo cê (hÝt vµo) N2: §a tay tríc song song cao ngang vai, lßng bµn tay híng cê híng tríc (thë ra) N5678 nh 1,234 -> bíc ch©n ph¶i sang ngang LuyÖn tËp ch¹y bÒn + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam: 700m N÷: 550m * Cñng cè: Gäi häc sinh lªn tập động tác bài TD với cờ võa häc KÕt thóc - GV lµm mÉu, gi¶ng gi¶i - Cho häc sinh tËp - GV quan s¸t vµ söa sai + Sai: Phơng hớng biên độ tay và cờ không đúng + Sửa: Tập nhịp độ chậm nắm vững, lêi h« nhanh võa ®anh- gän (5-7') x x x x 2' x x x x x x x x x x 5' - TËp trung líp th¶ láng, rò ch©n tay ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét, đánh giá tiết học - BTVN: ôn động tác TD với cê luyÖn tËp ch¹y bÒn x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x  >Dån hµng nghe nhËn xÐt giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TuÇn 9: TiÕt 17: Ch¹y nhanh - Bµi thÓ dôc - ch¹y bÒn Néi dung Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + XuÊt ph¸t ch¹y nhanh 60m Thể dục: Ôn động tác vơn thở, tay Học: động tác chân, động tác lờn Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I- Môc tiªu - Chạy nhanh: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát chạy nhanh 60m - Bài thể dục với cờ : Ôn động tác thở, tay Học động tác chân lờn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn * Học sinh thực tốt các nội dung ôn luyện, nắm đợc và thực đợc các nội dung häc II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập thoáng, rộng, hợp vệ sinh, có đờng chạy 5x80m - 100% häc sinh cã giÇy tËp, mçi häc sinh l¸ cê, trang phôc gän gµng, gi¸o viªn cã cßi III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng 5- 7' NhËn líp 2' - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động 5' - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp vßng - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh 4L x8N/®t - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao gèi, gãt ch¹m m«ng 4L x8N/®t - Ðp d©y ch»ng däc, ngang 30' -33' C¬ b¶n 8'-10' Ch¹y nhanh: 2x15m - LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá 2x20m - Chạy nâng cao đùi 2x30m - Chạy đạp sau - LuyÖn tËp xuÊt ph¸t ch¹y nhanh 2L 60m Bµi tËp thÓ dôc víi cê + Ôn hai động tác (vơn thở, động t¸c tay) + Học tiếp động tác TD với cờ: * §éng t¸c ch©n N1: KiÔng bµn ch©n, tay cÇm cê chèng vµo h«ng, cê híng tríc N2: Khuþu gèi, kiÔng bµn ch©n, tay ®a tríc song song 10-12' 5-8' Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù líp tËp trung líp hµng ngang cự ly hẹp để nghe mục tiêu học -> giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x  - GV quan s¸t vµ söa sai - GV h« cho häc sinh c¶ líp tËp - GV quan s¸t vµ söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x ngang vai, lng th¼ng, lßng bµn tay híng vµo nhau, cê híng tríc, m¾t nh×n theo cê N3: §øng th¾ng ngêi lªn, tay dang ngang, lßng bµn tay ngöa, cê híng sang bªn m¾t nh×n sang tr¸i N4: TTCB N5678: Nh (1234 nhng nhÞp quay mÆt sang ph¶i) * §éng t¸c lên: N1: Ch©n tr¸i sang ngang b»ng vai, tay giang ngang lßng bµn tay híng tríc, cê híng bªn N2: Dån träng t©m sang ch©n trái mũi bàn chân phải chạm đất nghiªng lên sang ph¶i, tay tr¸i duçi lên th¾ng ¸p nhÑ vµo tai, tai ph¶i co c¼ng tay phÝa sau lng, cê híng sang tr¸i N3: ChuyÓn träng t©m sang ®Çu ch©n, th©n th¼ng, tay dang ngang lßng bµn tay híng tríc, tay ngöa cê híng sang bªn, m¾t cê N4-TTCB N5678: §æi bªn * Cñng cè: Gäi häc sinh thùc động tác TD vừa học, chân lên Ch¹y bÒn Trên địa bàn tự nhiên Nam: 700m N÷: 550m * Cñng cè: Gäi häc sinh lªn tập động tác bài TD với cờ võa häc 5x8 -GV ph©n tÝch lµm mÉu cho häc sinh tËp - GV quan s¸t vµ söa sai + Sai: MÊt th¨ng b»ng TT ngåi xæm cha đúng, cờ và tay cha đúng hớng + Söa: TËp riªng N2, N6 x x x x x x x x x x x x x x x x  - GV Ph©n tÝch lµm mÉu cho häc sinh tËp-> GV quan s¸t vµ söa sai - Sau GV hớng dẫn động tác song lớp chia nhóm ôm luyện động tác đã học và chạy nhanh -> gäi häc sinh nhËn xÐt -> §¸nh gi¸ xÕp lo¹i 2' x x x x x x x x KÕt thóc - Thả lỏng: tập động tác "hít -thë" s©u, cói th¶ láng, rò tay chân, tập động tác điều hoà thả láng - Nhận xét, đánh giá tiết học - BTVN: «n luyÖn ch¹y nhanh, chạy bền Ôn động tác dới cờ đã học * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - 5' 2Lx8N x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  > Dån hµng nghe nhËn xÐt giê häc So¹n: D¹y: TuÇn 9: TiÕt 18 Ch¹y nhanh - Bµi thÓ dôc - ch¹y bÒn Néi dung Ch¹y nhanh: Nh néi dung tiÕt 17 Thể dục: Ôn động tác vơn thở, tay chân, lờn Ch¹y bÒn: Ch¬i trß ch¬i (GV chän) I- Môc tiªu - Chạy nhanh: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát cao, chạy nhanh 60m - Bài thể dục với cờ : Ôn động tác thở chân, tay, lờn - Chạy bền: Chạy theo đội hình quy định * Häc sinh thùc hiÖn thuÇn thôc c¸c néi dung «n luyÖn II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập thoáng, hợp vệ sinh, có đờng chạy 5x80m - 100% học sinh có giầy tập, học sinh lá cờ vải quy định, trang phục gọn gàng III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - Tại chỗ chỗ tập các động tác bổ trî ch¹y bíc nhá, gãt ch¹m §Þnh lîng 5- 7' 2' 5' vßng 4L x8N/®t 1' Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù líp tËp trung líp ®iÓm sè b¸o c¸o nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê học -> giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  mông, nâng cao đùi - Ðp d©y ch»ng däc, ngang - Ôn động tác TD với cờ (1vần) C¬ b¶n 30' -33' - Chia líp thµnh nhãm, nhãm tËp: Ch¹y nhanh: chạy nhanh, nhóm tập luyện động - LuyÖn tËp 2x20m tác TD với cờ sau đó đổi lại nội 2x30m dung «n tËp - Chạy nâng cao đùi 2x30m x - Ch¹y gãt ch¹m m«ng 2x40m x - Chạy đạp sau lÇn x - XuÊt ph¸t ch¹y nhanh 60m 3Lx10m x - XuÊt ph¸t mÆt híng ch¹y 3Lx10m - XuÊt ph¸t lng híng ch¹y - GV quan s¸t söa sai 3Lx10m - XuÊt ph¸t vai híng ch¹y lÇn - Thi ch¹y nhanh 60m Bµi tËp thÓ dôc víi cê 4Lx + Ôn các động tác thể dục đã học 4Lx - GV quan sát và sửa sai - §éng t¸c v¬n thë 4Lx - GV h« cho häc sinh c¶ líp tËp - §éng t¸c tay 4Lx - GV quan s¸t vµ söa sai x x x x x x x - §éng t¸c ch©n x x x x x x x - §éng t¸c lên 1L x x x x x x x * Cñng cè: Gäi häc sinh ch¹y x x x x x x x nhanh 60m  - Gäi häc sinh thùc hiÖn động tác TD với cờ Ch¹y bÒn - Trò chơi: Chạy theo địa hình quy định 5-7' - Gäi häc sinh nhËn xÐt -> GV nhËn xÐt và đánh giá xếp loại - GV quan s¸t nh¾c nhë KÕt thóc 5' - Th¶ láng: tËp cói th¶ láng, rò chân tay, tập động tác điều hoà th¶ láng - Nhận xét, đánh giá tiết học - BTVN: «n luyÖn ch¹y nhanh, thËt tèt LuyÖn ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng Th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  > Dồn hàng nghe nhận xét đánh giá giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - : So¹n: D¹y: TuÇn 10: TiÕt 19: Ch¹y nhanh - Bµi thÓ dôc - ch¹y bÒn Néi dung Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp xuÊt ph¸t cao ch¹y 60m (chuÈn bÞ kiÓm tra) Thể dục: Ôn động tác vơn thở, tay chân, lờn (Chú ý biên độ, nhịp độ) Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I- Môc tiªu - Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m - Bài thể dục : Ôn động tác: thở, chân, tay, lờn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn * Häc sinh thùc hiÖn thuÇn thôc c¸c néi dung «n luyÖn, ë néi dung ch¹y nhanh, häc sinh thùc tốt động tác xuất phát cao, chạy nhanh 60m để tiết 20 kiểm tra II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập thoáng, hợp vệ sinh, có đờng chạy 5x80m - 100% học sinh có giầy tập, học sinh lá cờ vải, GV có đồng hồ bấm III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp + B¸o c¸o sÜ sè + Chóc ®Çu giê - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 7-8' 2' C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu giê häc ng¾n gän Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, chạy gót chạm mông - Ðp d©y ch»ng däc, ngang 5'-6' vßng 4L x8N/®t 1'-2' 4x8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  GV phæ biÕn néi dung môc tiªu giê häc C¬ b¶n Ch¹y nhanh: 30' -33' x x 4L x x Bµi tËp thÓ dôc víi cê 10-12' x x x x x x x + Ôn các động tác thể dục đã học 4Lx 8N/đt x x x x x x x - §éng t¸c v¬n thë x x x x x x x - §éng t¸c tay x x x x x x x - §éng t¸c ch©n 1L  - §éng t¸c lên - Sau «n c¶ líp -> chia nhãm tËp luyÖn -> GV quan s¸t vµ söa sai Ch¹y bÒn 5-7' - Luyện tập chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn Nam: 700m N÷: 550m * Cñng cè: GV gäi häc sinh thực động tác TD đã học x x x x x x x x x x x x x x  - Gäi häc sinh nhËn xÐt KÕt thóc 5' Th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Dồn hàng nghe nhận xét đánh gi¸ giê häc - Th¶ láng: hÝt thë s©u 10 lÇn, cói th¶ láng, ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét, đánh giá tiết học - BTVN: tËp luyÖn thËt tèt néi dung chạy nhanh để chuẩn bị sau kiÓm tra ch¹y nhanh * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TuÇn 10: TiÕt 20 KiÓm tra ch¹y nhanh Néi dung KiÓm tra ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60 m (kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn TDTT) I- Môc tiªu - KiÓm tra xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m kÕt hîp kiÓm tra rÌn luyÖn th©n thÓ - Yêu cầu các em thực đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập thoáng, hợp vệ sinh, có đờng chạy 5x80m - GV có sổ gọi tên ghi thành tích, đồng hồ làm giờ, vạch XP, đích III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp: cæ tay, §Þnh lîng 5-7' 2' 4-5' vßng 4L x8N/®t Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc -> gi·n hµng khởi động x x x x x x x x x x x x cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao đùi, chạy gót chạm mông - Ðp d©y ch»ng däc, ngang 2' 4x8 x x x x x x x x x x x x  30' C¬ b¶n Trờng hợp đặc biệt đợc kiểm tra thªm - GV dùng đồng hồ đo thành tích cho em đợt kiểm tra - CÇn chiÕu cè nh÷ng häc sinh cã thÓ lùc kÐm nhng chÞu khã häc tËp KiÓm tra xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m kÕt hîp víi tiªu chuÈn RLTT + Cách xếp loại đánh giá: Căn vào mức độ thể kỹ động tác và thành tích + Giỏi: Thực đúng kỹ thµnh tÝch: Nam: 10,2 s N÷: 11,2 s + Đạt: Thực đợc ®iÓm c¬ b¶n cña kü thuËt thµnh tÝch: Nam 11,5 s N÷: 11,9 s + Khá: Thực đúng kỹ thuật vµ thµnh tÝch: Nam: 10,2 s N÷: 11,2 s Hoặc kỹ thuật thực tơng đối chÝnh x¸c, nhng thµnh tÝch kh«ng đạt mức trên KÕt thóc - Th¶ láng: rò ch©n tay, cói th¶ láng, tËp ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét, đánh giá kiểm tra tuyên dơng em đạt "Giỏi" c«ng bè ®iÓm - BTVN: Ôn tập động tác TD với cờ đã học, ôn luyện chạy bền vµo buæi s¸ng * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - Nhê häc sinh (hoÆc c¸n sù líp cho phất cờ xuất phát để giáo viên bấm (thêi gian ch¹y) - Kiểm tra nhiều đợt đợt 2em - Mçi häc sinh chØ kiÓm tra lÇn - HS nào đợc gọi tên thì học sinh đó lên kiÓm tra néi dung ch¹y nhanh 5'-7' 4x8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  > Dồn hàng nghe nhận xét đánh giá giê häc C«ng bè ®iÓm vµ nghe BTVN So¹n: D¹y: TuÇn 11: TiÕt 21: Bµi thÓ dôc - bËt nhÈy - ch¹y bÒn Néi dung + Thể dục: Ôn động tác đã học, thở, tay, chân, lờn - Học động tác bụng, phối hợp + Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân + Chạy bền: Chơi trò chơi: ( Chạy theo địa hình quy định ) I- Môc tiªu - Kiến thức: Học sinh nắm và thực đúng các nội dung ôn tập động tác thể dục đã học, động tác đã học lớp phát triển sức mạnh chân, đá lăng trớc sau,đà bớc nhận nhảy đá lăng, bật xa, nhảy chân vào hố cát - Học sinh hiểu đợc tác dụng động tác phát triển sức mạnh luyện sức bền chạy theo địa hình quy định trò chơi - Học sinh biết và thực đợc động tác: bụng và phối hợp II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập: phẳng, hợp vệ sinh, thoáng, rộng Có đờng chạy tự nhiên - Học sinh cờ theo quy định, xếp địa hình trên đờng chạy bền III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp + B¸o c¸o sÜ sè + Chóc ®Çu giê - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, ngang §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè nghe gi¸o viªn phæ biÕn néi dung môc tiªu giê häc -> Giãn hàng khởi động vßng 4L x8N/®t 4L x8N/®t x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Gọi HS nhận xét và đánh giá xếp loại x x KiÓm tra bµi cò Gọi học sinh thực động tác TD với cờ đã học x x x x x x x x x x x x @ x x C¬ b¶n x x 33' Bµi thÓ dôc a Ôn các động tác đã học - §éng t¸c v¬n thë 2x8 - §éng t¸c tay 2x8 - §éng t¸c ch©n 2x8 - §éng t¸c lên 2x8 b Học động tác bụng và phối hîp 3Lx 8N * §éng t¸c bông x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - GV ph©n tÝch lµm mÉu - Cho häc sinh tËp - GV quan s¸t vµ söa sai * Cho tập động tác với lần * Cho tập động tác (mới, cũ x x x x x x x x x x x x - Néi dung: SGK/28+29  - C¸ch söa sai: SGK/29 3Lx 8N x x x x x x * §éng t¸c phèi hîp x x x x x * Néi dung PT søc m¹nh ch©n häc sinh - Néi dung: SGK/29+30 đã đợc học lớp 6, GV gọi tên động - C¸ch söa sai thêng m¾c t¸c cho häc sinh tËp SGK/30 Bật nhảy: Ôn số động tác bæ trî ph¸t triÓn, søc m¹nh cña ch©n 10L - §¸ l¨ng tríc sau * Nếu động tác nào học sinh thực 10L - Đà bớc giận nhẩy đá lăng cha đợc giáo viên có thể làm mẫu -> để 10L häc yÖn - BËt xa 3L-5L - GV quan s¸t vµ söa sai - §¸ mét bíc, ba bíc giËn nh¶y b»ng mét ch©n vµo hè c¸t Vßng qua x x x x Ch¹y bÒn x x x x x x x x x x Nh¶ y qua  Chạy theo địa hình quy định Nam: vßng s©n trêng N÷: vßng s©n trêng 5' KÕt thóc - TËp trung th¶ láng: hÝt thë s©u, cúi, thả lỏng, rung bấp đùi, tập ®iÒu hoµ, th¶ láng - Nhận xét, đánh giá tiết học-> xÕp lo¹i tiÕt häc - BTVN: Ôn TD với cờ động tác đã học - ¤n bæ trî: bËt nh¶y + ¤n luyÖn ch¹y bÒn * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  So¹n: D¹y: TiÕt 22: Bµi thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Néi dung * Thể dục: - Ôn động tác đã học: thở - tay - chân - lờn - bụng - phối hợp * Bật nhảy: Ôn luyện số động tác bổ trợ đá lăng trớc sau, bật xa, đá bớc, ba bớc giận nhảy đá lăng, 1-3 bớc giận nhảy chân vào hố cát - Häc míi: Trß ch¬i khÐo víng ch©n * Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn I- Môc tiªu - Kiến thức: Học sinh ôn động tác thể dục đã học đúng, số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân tập tơng đối tốt - Học sinh biết và thực đợc các động tác học và trò chơi "Khéo vớng chân" - Kü n¨ng: Häc sinh thùc hiÖn tèt néi dung «n vµ biÕt thùc hiÖn néi dung míi II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, réng, b»ng ph¼ng, hîp vÖ sinh - GV: 1-2 qu¶ bãng buéc d©y dµi 4-5m III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' Líp tËp trung hµng ngang cù ly hÑp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe GV phæ biÕn môc tiêu học -> giãn hàng khởi động - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - Ðp d©y ch»ng däc, ngang vßng 4L x8N/®t 4x8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  C¬ b¶n Bµi thÓ dôc * Ôn động tác: - §éng t¸c v¬n thë - §éng t¸c tay - §éng t¸c ch©n - §éng t¸c lên - §éng t¸c bông - §éng t¸c phèi hîp BËt nh¶y + Luyện số động tác - §¸ l¨ng tríc – sau + §¸ bíc, bíc giËm nh¶y + BËt xa + §µ 1,3 bíc giËm nh¶y ch©n vµo hè c¸t * Häc: trß ch¬i "KhÐo víng ch©n" - ChuÈn bÞ: Mét sè tói c¸t nÆng 0,2-0,3kg buéc nèi víi mét d©y thõng dµi 3-5m * TËp hîp líp thµnh vßng trßn đứng quay mặt vào tâm, em c¸ch em 0,5m 33' 7-8' x 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 8x10' 10L 5L 5L 5L x x x x x x x x x x x x x x x  - Cho c¶ líp «n lît - Sau đó chia nhóm ôn luyện - GV quan s¸t vµ söa sai x x x x x x x x - Động tác đá lăng trớc sau: hàng dồn gÇn nhau, hµng nä hç trî hµng tËp x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxx xxxxx  + GV chọn học sinh đứng vßng trßn tay cÇm ®Çu d©y cöa tói - Cách chơi: ngời đứng vòng cÇm d©y quay ®iÒu kiÓn cho tói c¸t l¨ng theo vßng trßn cao su 02-03, tói c¸t ®i tíi nh÷ng vÞ trÝ cña b¹n nµo th× b¹n ngoµi - Vßng trßn sau thêi gian quy định ngời loại bị tò cò xung kÝch quanh líp Ch¹y bÒn LuyÖn ch¹y bÒn: Nam: 600m N÷: 400m * Cñng cè: Gäi häc sinh thùc động tác bài TD với cô - Chó ý: cã thÓ dïng tói c¸t b»ng qu¶ bãng - GV híng dÉn c¸ch ch¬i vµ ®iÒu khiÓn thö lÇn cho häc sinh quan s¸t - Cho häc sinh tù ch¬i x x x x x x x x x x x x x x  - -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá KÕt thóc - TËp trung th¶ láng: cói th¶ láng, rò ch©n, tay, tËp ®iÒu hoµ - Nhận xét, đánh giá học - BTVN: Ôn tập động tác TD víi cê, luyÖn ch¹y bÒn * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: 5' 4x8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  > Dồn hàng nghe nhận xét đánh giá giê häc vµ BTVN TuÇn 12 - TiÕt 23: Bµi thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Néi dung * Thể dục: Ôn động tác đã học: thở - tay - chân - lờn - bụng - phối hợp Học: Động tác thăng bằng, động tác nhảy * Bật nhảy: Luyện tập số động tác bổ trợ, đá lăng trớc sau, đã 1-3 bớc giậm nhảy, bật xa, đá 1-3 bớc nhảy chân vào hố cát - Trß ch¬i: KhÐo víng ch©n * Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên I- Môc tiªu - Kiến thức: Học sinh ôn động tác thể dục đã học và học tiếp động tác thăng và nhảy, ôn luyện số động tác bổ trợ bật nhảy nh tiết 22 - Kỹ năng: Học sinh thực nội dung ôn luyện tơng đối tốt Thực nội dung đúng - Yªu cÇu häc sinh cã tinh thÇn tù gi¸c vµ ý thøc cao II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập thoáng, rộng, Có đờng chạy tự nhiên - dây buộc lăng (túi cát bóng nhựa) quả, hố có cờ quy định III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - Ðp d©y ch»ng däc, ngang §Þnh lîng 5-7' 2' 3' vßng 4L x8N/®t 4x8 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  KiÓm tra bµi cò KiÓm tra bµi cò: - Gäi häc sinh thùc hiÖn động tác TD đã học 1-2' C¬ b¶n 33' Néi dung * Ôn động tác: - §éng t¸c v¬n thë - §éng t¸c tay - §éng t¸c ch©n - §éng t¸c lên - §éng t¸c bông - §éng t¸c phèi hîp * Häc míi: + §éng t¸c th¨ng b»ng: - Néi dung vµ lçi sai thêng m¾c, c¸ch söa SGK/31 + §éng t¸c nh¶y Néi dung sau thêng m¾c vµ c¸ch söa SGK/31 * Gọi học sinh tập và động tác TD đã học (1012') 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 BËt nh¶y + Luyện số động tác - §¸ l¨ng tríc - sau + §¸ 1,2, bíc giËm nh¶y + BËt xa r¬i xuèng hè c¸t + §µ 1,3 bíc giËm nh¶y ch©n vµo hè c¸t  Trß ch¬i: "KhÐo víng chân" nội dung đã học tiÕt 22  7x9' Ch¹y bÒn LuyÖn ch¹y bÒn: Nam: 600m N÷: 400m 5-7' 10L 3L 3L 3L - Gäi häc sinh nhËn xÐt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - Sau cho ôn động tác TD đã học giáo viên dạy buôn động tác - Chia nhóm tập luyện và động tác (5-7') - GV quan s¸t vµ söa sai - Sau thời gian quy định giao viên cho tập trung lớp ôn lại toàn và động tác đã học - GV quan s¸t vµ söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá x x x x x x x x x x x x x xx x x x  x x x x x x x x x x x x KÕt thóc - TËp trung th¶ láng: cói th¶ láng, rò ch©n, tay, tËp ®iÒu hoµ - Nhận xét, đánh giá học - BTVN: Ôn động tác TD đã học và các động tác bổ trợ bật nhảy x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  > Dồn hàng nghe nhận xét đánh giá giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TiÕt 24: Bµi thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Néi dung * Thể dục: Ôn và động tác TD đã học * BËt nh¶y: Trß ch¬i: "Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp xóc" §¸ l¨ng tríc sau * Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I- Môc tiªu - Kiến thức: Học sinh ôn động tác thể dục đã học (động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, động tác lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy) Động tác đá lăng trớc - sau, luyện tập chạy bÒn Häc sinh häc néi dung trß ch¬i "Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" - Kỹ năng: Học sinh thực nội dung ôn luyện tơng đúng và đẹp Nội dung học biết và thực đợc nội dung trò chơi - Yêu cầu học sinh có tinh thần tự giác tập luyện, chú ý nội đợc học II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, réng, s¹ch - Mét häc sinh cã cê tËp, gi¸o viªn cê lµm vËt chuÈn, vÏ d·y vßng trßn (vßng nä c¸ch vßng 1m) III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc §Þnh lîng 5-7' 2' Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Líp tËp trung hµng däc ngang cù ly hÑp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe phæ biÕn môc tiªu giê häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng däc, ngang vßng 4x8 4L x8 1' -> Gi·n hµng kiÓm ®iÓm x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x KiÓm tra bµi cò: - Gọi học sinh thực động tác đá lăng sau C¬ b¶n Bµi thÓ dôc * Ôn động tác đã học - §éng t¸c v¬n thë - §éng t¸c tay - §éng t¸c ch©n - §éng t¸c lên - §éng t¸c bông - §éng t¸c phèi hîp - §éng t¸c th¨ng b»ng - §éng t¸c nh¶y * Cñng cè: Gäi häc sinh thùc động tác TD đã học * Cñng cè: Gäi häc sinh thùc động tác TD đã học BËt nh¶y + §¸ l¨ng tríc - sau + §¸ l¨ng sau * Trß ch¬i: "Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp xóc" - ChuÈn bÞ: KÎ v¹ch chuÈn bÞ vµ v¹ch xuÊt ph¸t c¸ch 1,5m KÎ tríc XXP kÎ c¸c vßng trßn cã đờng kích 0,4m - TËp hîp häc sinh thµnh 2-4 hµng däc sau v¹ch chuÈn bÞ thẳng hàng với các dãy tròn đã 33' 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 1-2' 10-15L 10-15L - Cho lớp ôn 2L x8N động tác - Chi nhãm tËp luyÖn - Sau thời gian quy định giao viên cho tập trung lớp ôn lại toàn và động tác đã học - GV quan s¸t vµ söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn c¸ch ch¬i - Cho häc sinh ch¬i - cã ph©n th¾ng thua xxxx I O O O chuÈn bÞ - C¸ch ch¬i: Khi cã lÖnh "ChuÈn bị các em số đôi tiến vµo v¹ch XP" Khi cã lÖnh b¾t ®Çu c¸c em b¹t nh¶y = ch©n vµo vßng trßn 1-> 2-> råi ch¹y vßng vÒ ch¹m tay b¹n sè 2, cø tiếp tục nh hết, đội nµo vÒ nhanh Ýt ph¹m quy lµ th¾ng cuéc Ch¹y bÒn LuyÖn ch¹y bÒn: Nam: 700m N÷: 500m xxxx xxxx xxxx I I I O O O O O O O O O + Ph¹m quy: XuÊt phÊt tríc lÖnh hoÆc tríc ch¹m tay b¹n tríc m×nh, kh«ng nh¶y vµo b¸c vßng trßn 5-7' x xx x x x  * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TuÇn 13 - TiÕt 25: Bµi thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Néi dung * Thể dục: Ôn và động tác đã học vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy - Học: động tác điều hoà * BËt nh¶y: Trß ch¬i: Lß cß chäi gµ Đá lăng trớc và đá lăng trớc sau Đà bớc giận nhảy đá lăng * Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I- Môc tiªu - Kiến thức: Học sinh ôn tập và động tác thể dục đã học (động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, động tác lờn, bụng phối hợp, thăng bằng, nhảy) Động tác đá lăng trớc - sau, luyện tËp ch¹y bÒn Häc sinh häc néi dung trß ch¬i "Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" - Kỹ năng: Học sinh thực nội dung ôn luyện tơng đúng và đẹp Nội dung học biết và thực đợc nội dung trò chơi - Yêu cầu học sinh có tinh thần tự giác tập luyện, chú ý nội đợc học II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, réng, s¹ch - Mét häc sinh cã cê tËp, gi¸o viªn cê lµm vËt chuÈn, vÏ d·y vßng trßn (vßng nä c¸ch vßng 1m) III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng mét vßng quanh s©n - Xoay c¸c khíp : §©ï, vai, h«ng, gèi, cæ tay, cæ ch©n - TËp bµi thÓ dôc gi÷a giê - T¹i chç bËt xa KiÓm tra bµi cò: - Gọi học sinh thực động tác đá lăng sau C¬ b¶n Bµi thÓ dôc * Ôn động tác thể dục với cờ - §éng t¸c v¬n thë - §éng t¸c tay - §éng t¸c ch©n - §éng t¸c lên - §éng t¸c bông - §éng t¸c phèi hîp - §éng t¸c th¨ng b»ng - §éng t¸c nh¶y + Học động tác điều hoà Néi dung: c¸ch söa sai SGK/33 + Gäi häc sinh tËp ®iÒu hoµ BËt nh¶y * Trß ch¬i: Lß cß chäi gµ" - Chuẩn bị chia cặp tơng đơng sức, cùng giới tính đứng theo hµng ngang (hoÆc vßng trßn), §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' 2' Líp tËp trung hµng däc ngang cù ly hÑp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe phæ biÕn môc tiªu giê häc -> Gi·n hµng kiÓm ®iÓm 4-6’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x @ 33' 17-18' 2x8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - Cho c¶ líp «n 2L x8N - GV phân tích làm mẫu động tác cuối (động tác điều hoà) - Cho lớp tập 4Lx8M động tác - Chia lớp nhóm tập luyện động tác -> Chọi lớp nhóm tập luyện động t¸c -> Chia lớp nhóm tập luyện động t¸c 2' 10-12' - GV quan s¸t söa sai -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá - GV híng dÉn c¸ch ch¬i - Cho häc sinh thö, gi¸o viªn nhËn xÐt chân co, chấn đứng rtự nhiên - C¸ch ch¬i: Khi cã lÖnh, c¸c em võa nh¶y lß cß, võa dïng mét tay hai tay hoặ vai để chơi Ai để thăng đặt chân chạm đất là thua điểm Sau đó l¹i tiÕp tôc thêi gian nhÊt định, đợc nhiều điểm là thắng cuéc + §¸ l¨ng tríc - sau + Đá bớc giậm nhảy - đá lăng LuyÖn tËp ch¹y bÒn LuyÖn ch¹y bÒn: Nam: 700m N÷: 500m -> Chi häc sinh cã ph©n th¾ng, thua 15-20L 7-10L 5-7' x xx x x x KÕt thóc:  5' TËp trung : + Th¶ láng, rò ch©n tay,cói th¶ láng, tËp ®iÒu hoµ, th¶ láng - NhËn xÐt vµ cho bµi tËp vÒ nhµ * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - Häc sinh tËp trung th¶ láng Dån hµng nghe GV nhËn xÐt vµ cho bµi tËp vÒ nhµ So¹n: D¹y: TiÕt 26: Bµi thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Néi dung * Thể dục: Luyện tập nâng cao chất lợng bài TD động tác * BËt nh¶y: - LuyÖn tËp :+ §¸ l¨ng tríc sau + Đá bớc,3 bớc giậm nhảy = chân vào cát ( đệm ) * Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I - Môc tiªu - Kiến thức: Học sinh ôn luyện động tác thể dục đã học ôn luyện đá lăng trớc - sau, đá 1,3 bớc giậm nhảy chân vào cát ( đệm ), luyện tập chạy bền - Kü n¨ng: Häc sinh thùc hiÖn tèt c¸c néi dung «n luyÖn - Yªu cÇu häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn, cã ý thøc tèt giê häc II- địa điểm - phơng tiện - Häc sinh cã cê tËp, 100% häc sinh cã giµy tËp - S©n tËp tho¸ng, réng, s¹ch III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng 5-7' NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng däc, ngang C¬ b¶n Ph¬ng ph¸p - tæ chøc vßng 4x8 4L x8N 30 - 33' Líp tËp trung hµng däc ngang cù ly hÑp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe phæ biÕn môc tiªu giê häc -> Gi·n hµng kiÓm ®iÓm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x 1, Bµi thÓ dôc: - Hoµn thiÖn bµi TD víi cê: n©ng cao chất lợng động tác TD đã häc 2, bËt nh¶y: - §¸ l¨ng tríc sau - §µ - bíc giËm nh¶y b»ng chân rơi xuống đệm x x 20L 10L x x x x x x x x x x x x  - Cho lớp tập x 8L.Sau đó chia nhãm tËp luyÖn x x x x x x x x x x  x Ch¹y bÒn Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiªn x x x  xxxx xxxx KÕt thóc: -7' - Th¶ láng:Cói th¶ láng, hÝt thë s©u ( 10L ) rò ch©n tay, tËp ®iÒu hoµ th¶ láng x x x x - Nhận xét đánh giá tiết học - BTVN: ¤n bµi TD víi cê, luyÖn tËp ch¹y bÒn x x x x x x x x  x x x x x x x x * Riót kinh nghiÖm So¹n: D¹y: TuÇn 14: TiÕt 27: Bµi thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Néi dung * ThÓ dôc: TiÕp tôc tËp luyÖn hoµn thiÖn bµi TD * BËt nh¶y: Nh néi dung tiÕt 26 * Chạy bền: Chơi trò chơi ( chạy theo đội hình quy định ) I - Môc tiªu - KiÕn thøc: Häc sinh tËp luyÖn c¸c néi dung tiÕt 26, bíc ®Çu hoµn thiÖn bµi TD,luyÖn tËp đá lăng trớc sau, đà - bớc giậm nhảy chân vào cát đệm cỏ - Kü n¨ng: Häc sinh thùc hiÖn tèt c¸c bµi TD, nhuÇn nhuyÔn néi dung bËt nh¶y ch©n vµo tiÕt c¸ch ch¹y bÒn vµ kÕt hîp thë ch¹y ch¬i - Yªu cÇu häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn, cã ý thøc tèt giê häc II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, réng, s¹ch - Học sinh có cờ tập, 100% học sinh có giày tập GV chuẩn bị vật quy định trên đờng chạy III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' Líp tËp trung hµng däc ngang cù ly hÑp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe phæ biÕn môc tiªu giê häc -> Gi·n hµng kiÓm ®iÓm 15 - 17' hµng dån gÇn tõng cÆp lµm trô cho 20L tập động tác đá lăng trớc sau x x x x x x x x x - §µ -3 bíc giËm nh¶y b»ng chân rơi xuống cát ( đệm ) 10L 3, Ch¹y bÒn chạy theo địa hình quy định x x x x - 7'  x ch¹y x x x vßng Nh¶y x x xqua x trßn KÕt thóc: 5' - Th¶ láng: Cói th¶ láng, rò ch©n tay, tËp ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét đánh giá tiết học - BTVN: ¤n bµi TD - bËt nh¶y CB x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - Dån hµng nghe nhËn xÐt giê häc -> BTVN * Rót kinh nghiÖm So¹n: D¹y: TiÕt 28: thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Néi dung * ThÓ dôc: Hoµn thiÖn bµi TD * Bật nhảy: Luyện tập bật xa Đà bớc giậm nhảy chân vào cát đệm * Ch¹y bÒn: Th gi·n tríc luyÖn tËp ch¹y bÒn I - Môc tiªu - Kiến thức: Ôn luyện bài TD động tác, nhảy chân vào cát đệm cỏ - Kü n¨ng: Häc sinh thùc hiÖn tèt c¸c bµi TD, nhuÇn nhuyÔn néi dung bËt nh¶y ch©n vµo tiÕt c¸ch ch¹y bÒ vµ kÕt hîp thë ch¹y ch¬i - Yªu cÇu häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn, cã ý thøc tèt giê häc Häc sinh biÕt c¸ch ¸p dông th gi·n sau ch¹y bÒn II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, réng, s¹ch - Học sinh có cờ tập, 100% học sinh có giày tập, đệm (hố cát) III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh: cæ tay, ch©n vai, h«ng, gèc - Ðp d©y ch»ng däc, ngang C¬ b¶n 1, Bµi thÓ dôc: - Hoµn thiÖn bµi TD víi cê §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' vßng 4x8 x8 33' 7- 9' Líp tËp trung - c¸n sô b¸o c¸o sÜ sè -> nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc -> Giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x 2, BËt nh¶y: - LuyÖn tËp bËt xa - 15' x x x x x x x x x  - Cho HS tËp c¶ líp 2L x 8N -> chia nhãm tËp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - Cho tËp ë ngoµi -> bËt lÇn lît vµo hè cát theo đội hình " nớc chảy " x - §µ -3 bíc giËm nh¶y b»ng mét ch©n r¬i xuèng hè c¸t 10L ( 10 -12') x x 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 700m, n÷: 500m 10-12' - 7' * Th gi·n sau ch¹y bÒn - Võa ®i,võa dang tay, hoÆc ®a tay lªn cao, hÝt vµo b»ng mòi, bu«ng tay xuèng thë b»ng miÖng - Lắc bắp đùi - Rung b¾p c¼ng ch©n - Hai b¹n câng ngîc tõ ¸p lng vµo nhau) bu«ng láng c¬ thÓ b¹n làm động tác " phôi cá " ( 3- ) KÕt thóc: - Tập trung: Tập động tác điều hoµ th¶ láng - Nhận xét đánh giá tiết học - BTVN: ¤n bµi TD ch¹y bÒn * Rót kinh nghiÖm giê d¹y:  xxxx x xx xx xx xxx * Th¶ láng líp ®i theo vßng trßn - GV phân tích và phạm các động t¸c th gi·n - Cho HS thùc hiÖn - GV quan s¸t vµ nh¾c c¸c em chó ý th¶ láng 5' - Sau th¶ láng -> Dån hµng nghe nhËn xÐt vµ BTVN x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  So¹n: D¹y: TuÇn 15- TiÕt 29: thÓ dôc - bËt nh¶y - ch¹y bÒn Néi dung * ThÓ dôc: Hoµn thiÖn bµi TD * BËt nh¶y: Trß ch¬i "khÐo víng ch©n nh¶y vµ nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" * Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I - Môc tiªu - KiÕn thøc: Gióp häc sinh hoµn thiÖn néi dung bµi TD chuÈn bÞ cho giê kiÓm tra ¤n luyÖn trò chơi đã học Luyện chạy bền - Häc sinh thùc hiÖn tèt néi dung «n luyÖn - Yªu cÇu häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, b»ng ph¼ng, hîp vÖ sinh - Häc sinh cã cê v¶i, 2->4 qu¶ n¨ng buéc d©y 4-5m, 100% häc sinh cã giÇy ch¬i - Giáo viên: Chuẩn bị vòng tròn để học sinh chơi III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng 5-7' NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc - C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe phæ biÕn néi dung, môc tiªu -> gi·n hµng Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp vßng - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh 4x8 - Ðp d©y ch»ng däc, ngang x8 C¬ b¶n Bµi thÓ dôc - Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc víi cê BËt nh¶y - LuyÖn tËp trß ch¬i "khÐo víng chân" đã học tiết 22 - LuyÖn trß ch¬i: "Nh¶y vµo vòng tròn tiếp sức" nội dung đã häc vµ ch¬i ë tiÕt 24 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 33' 12-15' 7-9' x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x Líp «n c¶ bµi 2L x 8N -> Chia nhãm tËp luyÖn -> GV quan s¸t vµ söa sai Chia líp nhãm ch¬i tæ trëng ®iÒu khiÓn ch¬i -> GV cho líp tËp trung vµ chia theo hàng quy định theo trò chơi -> học sinh ch¬i -> GV quan s¸t vµ nh¾c nhë - 7' LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam: 700m N÷: 500m x xx  x x x KÕt thóc: 5' - Th¶ láng: Cói th¶ láng - Rung bắp chân - lắc bắp đùi - §iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét đánh giá học - BTVN: Ôn bài TD để tới kiÓm tra luyÖn ch¹y bÒn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe nhËn xÐt vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - _ So¹n: D¹y: TiÕt 30: KiÓm tra bµi thÓ dôc Néi dung KiÓm tra bµi thÓ dôc víi cê I - Môc tiªu - KiÓm tra bµi TD ph¸t triÓn chung víi cê - Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn tèt néi dung kiÓm tra, häc sinh trËt tù II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, s¹ch - Häc sinh cã cê tËp,100% häc sinh cã giÇy, gi¸o viªn cã sæ gäi tªn ghi kÕt qu¶ kú I III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' Líp trëng tËp trung b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng däc, ngang C¬ b¶n > Giãn hàng khởi động vßng 4x8 x8 x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x 33' * KiÓm tra bµi thÓ dôc víi cê động tác - KiÓm tra theo nhãm 4-5 häc sinh đợt * Cho ®iÓm xÕp lo¹i - Cho ®iÓm riªng tõng häc sinh - §iÓm giái: hoµn thiÖn c¶ động tác bài - Mỗi động tác thực 2L x 8N - Điểm khá: Thực đợc động tác mức tơng đối đúng, nhng cha đẹp, cha thở sâu động tác vơn thở động tá thăng thực biên độ hẹp * Tríc kiÓm tra cho häc sinh lªn tËp c¶ bµi, møc xÕp lo¹i cho tõng häc sinh để học sinh biết đợc mức độ xếp loại kiểm tra đến mình - Điểm trung bình (đạt) có 1-2 động tác thực sai - Điểm yếu (cha đạt) có từ động tác thực sai trở lên KÕt thóc: - Th¶ láng: Cói th¶ láng, rò ch©n tay, tËp ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét kiểm tra Tuyên dơng em đạt giỏi Công bố kÕt qu¶ xÕp lo¹i - BTVN: ¤n luyÖn ch¹y nhanh vµ tËp luyÖn ch¹y nhanh vµ tËp luyÖn TD víi cê * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe nhËn xÐt vµ BTVN TuÇn 16 «n tËp häc kú I I - Môc tiªu - Ôn luyện nội dung đội hình đội ngũ để rèn luyện kỹ các động tác quay phải, quay trái, đằng sau Nghiêm nghỉ, giảm chân chỗ, - Qua đó đánh giá mức độ học tập học sinh Học sinh thực tốt nội dung ôn - Yªu cÇu häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn, «n trß ch¬i tiÕt II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, b»ng ph¼ng, hîp vÖ sinh III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng däc, ngang C¬ b¶n Ôn luyện đội hình đội ngũ - §éng t¸c quay tr¸i - §éng t¸c quay tr¸i - §éng t¸c quay ®¨ng sau - §éng t¸c nghiªm nghØ 3L - §éng t¸c giËm ch©n t¹i chç - Động tác Trß ch¬i - "Ch¹y tiÕp søc" chuyÓn vËt - Néi dung: Gäi häc sinh thùc nội dung đội hình đội ngũ võa «n * Cñng cè: Gäi häc sinh thùc nội dung đội hình đội ngũ võa «n §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' vßng 4x8 x8 - C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe phæ biÕn néi dung, môc tiªu -> giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  33' 20-24' Ôn luyện nội dung đội hình đội ngũ líp 3-5L x x x x x 3-5L x x x x x 3-5L x x x x x 1-2' x x x x x 3Lx10m  - Sau đó chia nhóm tập luyện - GV quan s¸t vµ söa sai 5-7' x x x P x x x P - Gäi HS nhËn xÐt -> gi¸o viªn nhËn xét đánh giá xếp loại với nội dung và thùc hiÖn tõng häc sinh KÕt thóc: 5' - Th¶ láng: Cói th¶ láng, rò khíp tay, ch©n, ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét đánh giá học luyÖn - Nh¾c nhë vÒ nhµ: ¤n luyÖn tèt cho tuÇn 17 kiÓm tra häc kú Ngoµi «n luyÖn thËt tèt néi dung ch¹y nhanh vµ «n bµi TD với cờ để tuần 18 kiểm tra trên chuÈn RLTT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe nhËn xÐt giê «n luyện đội hình đội ngũ * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TuÇn 17 Kiểm tra học kỳ I - đội hình đội ngũ I - Môc tiªu - Kiểm tra đội hình đội ngũ ôn tuần 16 - Học sinh thực đúng, đẹp, động tác và kỹ thuật - Yªu cÇu häc sinh tù gi¸c, gi÷ trËt tù II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, s¹ch, b»ng ph¼ng - Sổ gọi tên ghi kết đánh giá: Bàn ghế cho giáo viên III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn néi dung môc tiªu giê kiÓm tra häc kú I §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè Gi¸o viªn phæ biÕn ng¾n gän môc tiªu giê häc Khởi động X X X X X - Xoay c¸c khíp chÝnh 4x8 X X X X X - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung (5 động tác) 4x8 4x8 X X X X X X X X X X - Ðp d©y ch»ng ngang däc C¬ b¶n @ 33' Mỗi học sinh đợc thực lần kiểm tra đó quay trái 3lần, quay ph¶i lÇn, ®¨ng sau lÇn, nghiªm nghØ lÇn, giËm ch©n t¹i chç kho¶ng 1/2 phút và khoảng 1' * Kiểm tra đội hình đội ngũ đã «n ë tuÇn 16 quay ph¶i, quay trái, đằng sau, nghiêm nghỉ, giậm chân chỗ, * Cách cho điểm đánh giá xếp lo¹i + Giỏi: Thực đúng, đẹp các động tác quy định + Khá: Thực tơng đối đúng nhng cha đẹp + Đạt: Thực đúng động tác, xong cha có kỹ tèt + Cha đạt: Không thuộc động tác và thực cha đúng động tác yªu cÇu KÕt thóc: - TËp trung: cói th¶ láng, tËp ®iÒu hoµ th¶ láng - NhËn xÐt giê kiÓm tra: tuyªn dơng học sinh đạt giỏi C«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra - Nh¾c nhë: häc sinh vÒ nhµ «n luyÖn tèt néi dung ch¹y nhanh vµ bµi TD víi cê * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - - Điểm cho theo mức độ thể động t¸c cña häc sinh - GV nhắc nhở học sinh ổn định kiÓm tra - KiÓm tra tiÕt 33, cßn l¹i kiÓm tra nèt tiÕt 34 vµ cã c«ng bè ®iÓm xÕp lo¹i 5' x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x So¹n: D¹y: TuÇn 18 - TiÕt 35: KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT ch¹y nhanh I - Môc tiªu - Kiểm tra để đánh giá xếp loại, tiêu chuẩn rèn luyện, thân thể học sinh II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập: thoáng, rộng, sạch, phẳng: Có đờng chạy x 80m - GV có sổ gọi tên, đồng hộ bấm giây III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau C¬ b¶n * KiÓm tra ch¹y nhanh xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m * C¸ch cho ®iÓm: C¨n cø vµo mức độ thể kỹ và thµnh tÝch + Giỏi: Thực đúng kỹ thuật thµnh tÝch: Nam: 9,5S N÷: 10,4S x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x .x vßng 4x8 x x10m x 2x30m x 2x30m 33' Kiểm tra nhiều đợt, đợt học sinh, cho ®iÓm tõng em - Mçi em kiÓm tra mét lÇn Trờng hợp đặc biệt kiểm tra thêm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Kh¸: Thùc hiÖn kü thuËt thµnh tÝch: Nam: 10' 2'' N÷: 11' 2'' + Đạt: Thực đợc ®iÓm c¬ b¶n cña kü thuËt thµnh tÝch + Cha đạt: Chạy gót thành tích không đạt KÕt thóc: xP x x  5' x x x - TËp trung: cói th¶ láng, khíp tay ch©n, tËp ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét đánh giá học , tuyên dơng học sinh đạt giái C«ng bè ®iÓm x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe nhËn xÐt giê kiÓm tra Nghe gi¸o viªn c«ng bè xÕp lo¹i kiÓm tra - BTVN: VÒ «n luyÖn tèt bµi TD với cớ để sau kiểm tra * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TiÕt 36: KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT - bµi thÓ dôc víi cê I - Môc tiªu - Kiểm tra bài thể dục với cờ Qua đó đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện thân thân học sinh II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - Mçi häc sinh cã l¸ cê, bµn ghÒ GV, GV cã sæ gäi tªn häc sinh III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt kiÓm tra §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' - C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê kiÓm tra Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng ngang, däc C¬ b¶n vßng 4x8 4x8 - Th¶ láng: Cói th¶ láng, rò tay ch©n ®iÒu hoµ th¶ láng - NhËn xÐt giê kiÓm tra, tuyªn d¬ng nh÷ng häc sinh cã nhiÒu cè gắng đạt giỏi C«ng bè xÕp lo¹i rÌn luyÖn th©n thë - BTVN: ¤n bËt nh¶y, ch¹y bÒn * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TuÇn 19 - TiÕt 37: x x x x 33' KiÓm tra bµi thÓ dôc víi cê * Cách đánh giá xếp loại + Giỏi: Hoàn thiện động tác cña bµi TD + Khá: Thực đợc động tác mức độ tơng đối đúng nhng cha đẹp cha thở sâu, thăng trên độ hẹp + Đạt: Có 1-2 động tác sai + Cha đạt: Có động tác sai trở lªn KÕt thóc: -> Giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x 5' x x x x x x x x x x x x x - Tríc kiÓm tra cho häc sinh «n 2x8 - Kiểm tra theo đúng nhóm 3-4em Mçi em kiÓm tra lÇn, cho ®iÓm tõng em, trờng hợp đặc biệt kiểm tra thªm - Thùc hiÖn toµn bµi 2x8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe nhËn xÐt vµ kÕt qu¶ kiÓm tra BTVN BËt nh¶y - nÐm bãng - ch¹y bÒn Néi dung Bật nhảy: - Ôn: Đà bớc giậm nhảy chân vào cát, đệm - Häc: Nh¶y bíc bé trªn kh«ng NÐm bãng: Ch¬i trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña tay ngùc Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên I - Môc tiªu - Kiến thức: Học sinh ôn luyện đà nớc giậm nhảy chân vào cát Học động tác bớc trên không Chơi trò chơi ném bóng trúng đích Luyện chạy bền - Học sinh tập đợc tơng đối các nội dung ôn Biết và thực đợc các nội dung học - Yªu cÇu häc sinh nghiªm tóc, tù gi¸c giê häc II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - Hố nhảy đạt tiêu chuẩn, 20 bóng ném, lới làm đích III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt kiÓm tra Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng ngang, däc - §¸ l¨ng tríc sau C¬ b¶n BËt nh¶y - ¤n: §µ bíc giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo c¸t §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' - C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc vßng 4x8 4x8 20L 30'-33' 5L -> Giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  * Häc: Nh¶y bíc bé trªn kh«ng Néi dung, mét sè sai thêng m¾c c¸ch söa: SGK/61 5L x x x x x x x x x - GV phân tích động tác - Cho häc sinh tËp - GV quan s¸t vµ söa sai NÐm bãng Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh, tay ngực: "Ném bóng trúng đích" GV: LÊy líi ch¨ng ngang s©n buộc dây đỏ làm đích cho học sinh nắm vào đích Mçi häc sinh nÐm qu¶ tÝnh ®iÓm, céng ®iÓm mçi tæ - Chia lớp đội chơi có số lợng ngời và giới tính tơng đối Hoặc vẽ cho đội vòng tròn tríc v¹ch kÎ s½n NÐm bãng vµo vßng trßn Ch¹y bÒn Luyện tập chạy bền trên địa hình tù nhiªn Nam: 700m N÷: 500m * Cñng cè: Gäi häc sinh thùc động tác trớc trên không x x x x x hoÆc x x x x O O O O Đội nào có số lần ném trúng nhiều đội đó thắng 5' x xx  x x x x x x x x KÕt thóc: - Th¶ láng: Cói th¶ láng, tËp ®iÒu hoµ - NhËn xÐt giê häc - BTVN: LuyÖn ch¹y bÒn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Dån hµng ghegi¸o viªn nhËn xÐt giê häc vµ bµi tËp vÒ nhµ * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TuÇn 19 - TiÕt 38 BËt nh¶y - nÐm bãng - ch¹y bÒn Néi dung BËt nh¶y: - ¤n: Nh¶y bíc bé trªn kh«ng - Học: Chạy đà, nhảy xa, kiểu ngồi NÐm bãng: Ch¬i trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña tay ngùc Tung vµ b¾t bãng b»ng tay Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I - Môc tiªu - KiÕn thøc: Häc sinh «n luyÖn nh¶y bíc bé trªn kh«ng, «n luyÖn trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh tay ngực trớc đã học Học chạy đà nhảy xa, chú ý giậm nhảy trên không Tập động tác tung vµ b¾t bãng b»ng tay Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng b»ng tay LuyÖn ch¹y bÒn - Học sinh tập tốt các nội dung ôn Thực đợc nội dung học - Yªu cÇu häc sinh trËt tù vµ tù gi¸c tËp luyÖn giê häc II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - Hố nhảy đạt tiêu chuẩn, 30 bóng ném, lới vòng tròn kẻ sẵn để phục vụ ném bóng trúng đích III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng 5-7' NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng ngang, däc - Tập động tác đá lăng trớc, sau C¬ b¶n BËt nh¶y - ¤n: Nh¶y bíc bé trªn kh«ng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - C¸n sù tËp trung b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe GV phæ biÕn môc tiªu néi dung giê häc -> Giãn hàng khởi động x x x x vßng 4x8 4x8 20L 30'-33' 13-15' 5L x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x * Học chạy đà - nhảy xa, kiểu ngåi Néi dng - sai thêng m¾c vµ c¸ch söa sai SGK/62 NÐm bãng Trß ch¬i : "NÐm bãng tróng đích" học tiết 37 đã học và ch¬i - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng 5L - GV ph©n tÝch lµm mÉu - Cho häc sinh tËp - GV quan s¸t vµ söa sai 12-15' x x O O  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - GV tập thi phạm động tác - Cho häc sinh c¶ líp tÆng - GV quan s¸t vµ söa sai Ch¹y bÒn Nam: 700m N÷: 500m * Cñng cè: Gäi häc sinh ch¹y đà nhảy xa kiểu ngồi KÕt thóc: - TËp trung cói th¶ láng, rung bắp đùi, rũ chân tay, tập điều hoà - Nhận xét đánh giá học - BTVN: LuyÖn ch¹y bÒn TËp thêm động tác giậm nhảy chç/63 Trong phÇn söa sai thêng m¾c * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - 2-3' 5' - > Gọi học sinh nhận xét và đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe nhËn xÐt vµ BTVN So¹n: D¹y: TuÇn 20 - TiÕt 39: BËt nh¶y - nÐm bãng - ch¹y bÒn Néi dung *Bật nhảy: - Ôn: Bớc trên không, chạy đà kiểu ngồi *NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng b»ng tay Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng Tập tung và bắt bóng qua kheo chân Ném bóng trúng đích *Chạy bền: Chơi trò chơi: "Chạy theo đội hình số 8" I - Môc tiªu - Kiến thức: Học sinh ôn luyện tiết 38 Tập động tác tung và bắt bóng kheo chân Ném bóng trúng đích quy định Chạy theo đội hình số qua vật quy định trớc - Kỹ năng: Học sinh thực tốt các nội dung ôn Biết và thực đợc nội dung học Tung vµ b¾t bãng kh«ng bÞ r¬i - Yªu cÇu: häc sinh thùc hiÖn néi dung «n chÝnh x¸c, tung vµ b¾t bãng kh«ng r¬i häc sinh tù gi¸c tÝch cùc häc tËp II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - Hố nhảy: bóng ném, 20-30 quả, vật chuẩn quy định cho chạy bền III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng 5-7' NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu giê häc - C¸n sù tËp trung b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe GV phæ biÕn môc tiªu néi dung giê häc -> Giãn hàng khởi động Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng ngang, däc vßng 4x8 4x8 C¬ b¶n 30'-33' BËt nh¶y - ¤n: Nh¶y bíc bé trªn kh«ng - Chạy đà - nhảy xa kiểu ngồi Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5L 5L x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x - Quan s¸t vµ söa sai NÐm bãng - ¤n tung vµ b¾t bãng b»ng tay - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng - Tung vµ b¾t bãng qua kheo ch©n - Ném bóng trúng đích x x  - Chia lớp thành nhóm sau đó đổi nhãm tËp - Gäi häc sinh nhËn xÐt - GV nhận xét đánh giá xếp loại * Cñng cè: Gäi häc sinh thùc động tác tung và bắt bóng qua kheo ch©n Ch¹y bÒn - Chạy theo đội hình số (C¶ líp thùc hiÖn ch¹y bÒn theo hàng qua vật chuẩn quy định tạo thành đội hình số 8) KÕt thóc: - TËp trung cói th¶ láng, rung bắp đùi, rũ chân tay, chân, tập ®iÒu hoµ - NhËn xÐt giê häc - BTVN: ¤n c¸c bµi tËp bæ trî bËt nh¶y vµ nÐm bãng * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: O O 5-7' x xx 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe GV nhËn xÐt giê häc vµ BTVN D¹y: TiÕt 40: BËt nh¶y - nÐm bãng - ch¹y bÒn Néi dung Bật nhảy: - Ôn nhảy bớc trên không, chạy đà nhảy xa kiểu ngồi Häc: BËt nh¶y b»ng ch©n, tay vµo vËt trªn cao NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng b»ng tay Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng TËp tung vµ b¾t bãng qua kheo ch©n Häc: §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng §µ bíc nÐm, xoay ngêi nÐm vãng Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn I - Môc tiªu - Học sinh ôn luyện toàn nội dung bật nhảy và ném bóng nh tiết 39 Ngoài học thêm động t¸c bËt nh¶y b»ng ch©n, tay víi vËt trªn cao §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng §µ bíc nÐm bãng xa - Học sinh thực nội dung ôn tơng đối thục Biết và tập đợc nội dung - Yªu cÇu: häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc häc II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - Bãng nÐm, 15-20 qu¶, vËt (bãng treo trªn cao) III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc §Þnh lîng 5-7' 2' Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh, vai, h«ng, gèi, tay, ch©n - L¨ng ch©n tríc sau - BËt xa - Tại chỗ làm động tác sức cuèi cïng 3-5' vßng 4x8 C¬ b¶n 30'-33' BËt nh¶y - ¤n: Nh¶y bíc bé trªn kh«ng - Chạy đà - nhảy xa kiểu ngồi + Häc: BiÕt nh¶y b»ng ch©n, Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe GV phæ biÕn môc tiªu néi dung giê häc -> Giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x 3L 3L x x x x x x x x x x  x x x x x x x tay víi vËt trªn cao Néi dung SGK/63 - GV ph©n tÝch lµm mÉu - Cho học sinh tập theo đội hình nớc ch¹y x x x x > x > NÐm bãng - ¤n tung vµ b¾t bãng b»ng tay - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng - ¤n tung vµ b¾t bãng qua kheo ch©n - Ném bóng trúng đích * Häc míi + §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng (Néi dung, sai thêng m¾c vµ c¸ch söa SGK ch¬ng tr×nh cò) + CB: Ch©n ngîc ch¹y cÇm bãng đặt sát và song song vạch ném, tay cầm bóng đỏ song song bả vai t¹o ngêi vµ híng nÐm 180o + §éng t¸c: Xoay ngêi tõ phÝa tríc tay cÇm bãng tõ tõ xuèng dới sau và lên cao đồng thời chuyÓn träng t©m tõ ch©n cïng tay bãng dÇn dÉn xuèng thÊp lÊy sức ấn bàn chân xuống sau đó träng t©m ch©n cïng tay bóng n©ng dÇn tËn dông lùc, bµn ch©n -> cẳng chân, đùi -> tay để ném bóng xa Lúc này ngời đã xoay vÒ híng nÐm + §µ mét bíc nÐm bãng xa * Cñng cè: Gäi häc sinh lªn thực đà bớc ném bóng xa 5-8L GV phân tích động tác và làm mẫu động tác chậm cho học sinh quan sát - GV thị động tác - Cho lớp tập theo nhịp độ - GV quan s¸t vµ söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x - GV ph©n tÝch lµm mÉu - Häc sinh tËp - GV quan s¸t vµ söa sai 5-8L - Gọi học sinh nhận xét và đánh giá xÕp lo¹i Ch¹y bÒn Luyện tập chạy bền trên địa hình tù nhiªn Nam: 600m N÷: 400m 5-7' x xx  5' KÕt thóc: - Th¶ láng: cói th¶ láng, rò ch©n tay, tËp ®iÒu hoµ - NhËn xÐt giê häc - BTVN: LuyÖn ch¹y bÒn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe GV nhËn xÐt giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TuÇn 21: TiÕt 41: BËt nh¶y - nÐm bãng - ch¹y bÒn Néi dung BËt nh¶y: - LuyÖn: BËt nh¶y b»ng ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi NÐm bãng: ¤n tung vµ b¾t bãng b»ng tay Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng TËp tung vµ b¾t bãng qua kheo ch©n Ném bóng trúng đích §øng vai, híng nÐm bãng xoay ngêi nÐm bãng §¸ bíc nÐm bãng xa Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn I - Môc tiªu - Học sinh ôn luyện bật nhảy chân, tay với vào vật trên cao, chạy đà tự nhảy xa kiểu ngåi Trong néi dung nÐm bãng «n néi dung tiÕt häc 40 LuyÖn tËp ch¹y bÒn (nam 600m, n÷ 400m) - Học sinh thực tơng đối các nội dung ôn luyện - Yªu cÇu: häc sinh nghiªm tóc tù gi¸c tËp luyÖn II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - Bãng nÐm, 20 qu¶, vËt treo cao III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng ngang däc C¬ b¶n §Þnh lîng 5-7' 2' C¸n sù líp tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe GV phæ biÕn môc tiªu -> Giãn hàng khởi động vßng 4x8 4x8 x x x x x x x x x x x x  x x x x 30'-33' BËt nh¶y - LuyÖn tËp bËt nh¶y b»ng ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao - Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngåi NÐm bãng - ¤n tung vµ b¾t bãng b»ng tay - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng - ¤n tung vµ b¾t bãng qua kheo ch©n - Ném bóng trúng đích - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng - §µ mét bíc nÐm bãng xa * Cñng cè: Gäi häc sinh lªn thực chạy đà tự nhảy xa kiÓu ngåi Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x > x x x > x  - HS tËp - GV quan s¸t vµ söa sai 10L x 10L 3L 3L x x x x x - GV quan s¸t - Chia líp thµnh nhãm tËp -> Gäi häc sinh nhËn xÐt -> GV nhËn xÐt 3L 2-3' x x x x x x x x Ch¹y bÒn LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam: 600m N÷: 400m 5-7' x xx KÕt thóc: 5' - Th¶ láng: cói th¶ láng, rò ch©n tay, tËp ®iÒu hoµ - NhËn xÐt giê häc - BTVN: LuyÖn ch¹y bÒn Tập các động tác bổ trợ chạy bền x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe GV nhËn xÐt giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TiÕt 42: BËt nh¶y - nÐm bãng - ch¹y bÒn Néi dung BËt nh¶y: ¤n: BËt nh¶y b»ng ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao Häc: BËt nh¶y b»ng ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao NÐm bãng: ¤n tung bãng tõ tay nä sang tay Cói ngêi truyÒn bãng tõ tay nä sang tay qua kheo ch©n Ch¹y bÒn: Ch¬i trß ch¬i: Ch¹y rÝc r¾c I - Môc tiªu - Häc sinh «n luyÖn bËt nh¶y b»ng ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao, «n tung bãng nh¶y b»ng ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao - Học sinh nắm đợc và thực đợc nội dung học Thực tơng đối tốt nội dung ôn - Học sinh tự giác tích cực tập luyện, nắm đợc nội dung học II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - 20 bóng, vật quy định chạy ríc rắc, vật treo trên cao III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn néi dung môc tiªu giê häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - Xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng C¬ b¶n §Þnh lîng 5-7' 2' C¸n sù líp tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc -> Giãn hàng khởi động 30-33' x x x x 5L x x x x x x x x x x x x x x x x 30'-33' BËt nh¶y - LuyÖn tËp bËt nh¶y b»ng ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao * Häc: BËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vµo vËt trªn cao x x x x x x  - GV cho häc sinh «n - GV quan s¸t vµ söa sai -> GV ph©n tÝch vµ lµm mÉu -> cho häc sinh tËp GV quan s¸t vµ söa sai NÐm bãng - ¤n tung bãng tõ tay nä sang tay (trang 73/SGK TD7) - Häc: Cói ngêi chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay giao kheo ch©n SGK/73 * Cñng cè: Gäi häc sinh thùc hiÖn cói ngêi tung bãng tõ tay nä sang tay qua kheo ch©n Ch¹y bÒn "Ch¹y rÝc r¾c" Giáo viên đính các vật để chạy rÝc r¾c cho häc sinh ch¹y thö -> cho c¶ líp ch¹y theo hµng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x x x x x  - GV ph©n tÝch lµm mÉu - Cho häc sinh tËp GV quan s¸t vµ söa sai Chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn -> Gäi häc sinh nhËn xÐt -> GV nhËn xÐt 5-7' x xx x x 5' KÕt thóc: - Th¶ láng: cói th¶ láng, rò ch©n tay, tËp ®iÒu hoµ - NhËn xÐt giê häc - BTVN: LuyÖn ch¹y bÒn Tập các động tác bổ trợ chạy bền x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Dån hµng nghe GV nhËn xÐt giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TuÇn 22 - TiÕt 43 BËt nh¶y - nÐm bãng - ch¹y bÒn Néi dung BËt nh¶y: - ¤n néi dung tiÕt 42 Học:Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà (có chạy đà) NÐm bãng: ¤n néi dung tiÕt 42 VÆn m×nh chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn I - Môc tiªu - Học sinh tập đợc nội dung học và thực tơng đói tốt nội dung ôn luyện - Yªu cÇu: häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - 100% häc sinh cã giÇy tËp, 20-25 qu¶ bãng, qu¶ bãng treo cao, cét xµ III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng ngang - däc vßng 4x8 4x8 C¸n sù tËp trung b¸o c¸o sÜ sè Gi¸o viªn phæ biÕn ng¾n gän môc tªu giê häc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  C¬ b¶n BËt nh¶y - Ôn: chạy đà chính diện giậm nh¶y co ch©n qua xµ 30'-33' 7L Chia líp thµnh nhãm + NÐm bãng + BËt nh¶y Sau đó đổi nội dung tập luyện x x x x x x x x x NÐm bãng - ¤n tung bãng tõ tay nä sang tay x x x x x x x x x x  - GV cho häc sinh «n luyÖn - GV quan s¸t vµ söa sai Cho tõng nhãm tËp - Gọi học sinh nhận xét đánh giá - ¤n cói ngêi chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay - ¤n vÆn m×nh chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay * Cñng cè: Gäi 1hs thùc hiÖn chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ Ch¹y bÒn LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam: 600m N÷: 400m 5-7' x xx KÕt thóc: - Th¶ láng: cói th¶ láng, rò ch©n tay, tËp ®iÒu hoµ - Nhận xét đánh giá học - BTVN: LuyÖn ch¹y bÒn, «n c¸c động tác bổ trợ nhảy - ném bóng 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe GV nhËn xÐt giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TuÇn 22 - TiÕt 44 BËt nh¶y - nÐm bãng - ch¹y bÒn Néi dung Bật nhảy: - Ôn Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà (có chạy đà) NÐm bãng: - ¤n néi dung tiÕt 42 VÆn m×nh chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn I - Môc tiªu -Häc sinh thùc hiÖn hÕt néi dung giê häc - Học sinh tập và thực tơng đối tốt nội dung ôn luyện - Yªu cÇu: häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - 100% häc sinh cã giÇy tËp, 20-25 qu¶ bãng, qu¶ bãng treo cao, cét xµ III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng ngang - däc C¬ b¶n BËt nh¶y - Ôn: chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ NÐm bãng Ch¹y bÒn LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam: 600m N÷ : 400m KÕt thóc: - Th¶ láng: cói th¶ láng, rò ch©n tay, tËp ®iÒu hoµ - Nhận xét đánh giá học - BTVN: LuyÖn ch¹y bÒn, «n c¸c động tác bổ trợ nhảy - ném bóng * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' vßng 4x8 4x8 30-32’ 7L C¸n sù tËp trung b¸o c¸o sÜ sè Gi¸o viªn phæ biÕn ng¾n gän môc tªu giê häc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Chia líp thµnh nhãm + NÐm bãng + BËt nh¶y Sau đó đổi nội dung tập luyện x x x x x x x x x 5-7' x xx 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe GV nhËn xÐt giê häc vµ BTVN TuÇn 23 - TiÕt 45: BËt nh¶y - nÐm bãng - ch¹y bÒn Néi dung Bật nhảy: - Ôn chạy đà giậm nhảy co chân qua xà Học:Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng ruỗi thẳng qua xà Ném bóng: Học đà bớc chéo ném bóng xa Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn I - Môc tiªu - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học chạy đà chính diện giậm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ - Ném bóng: Học đà bớc chéo ném bóng xa - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Học sinh nghiêm túc thực tơng đối tốt các nội dung ôn luyện nắm đợc và biết thực các động tác II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - 100% häc sinh cã giÇy tËp, 20-25 qu¶ bãng III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng 5-7' NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng ngang - däc C¬ b¶n BËt nh¶y - Ôn: chạy đà chính diện giậm nh¶y co ch©n qua xµ Học chạy đà chính diện giậm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng quµ xa (SGK/65) Ph¬ng ph¸p - tæ chøc x x x x vßng 4x8 4x8 x x x x x x x x  x x x x x x x x Giãn hàng khởi động và xoay các khíp 33' 3L 5L x - GV ph©n tÝch lµm mÉu - HS tËp - GV quan s¸t vµ söa sai + Chia líp thµnh nhãm + BËt nh¶y + NÐm bãng NÐm bãng - Học: đà bớc chéo ném bóng xa (SGK/75) x x x x x x x x x x * Cñng cè: Gäi häc sinh thùc hiÖn bíc chÐo nÐm bãng xa Ch¹y bÒn LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam: 600m N÷: 400m 5-7' x > x > -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá x xx 5' KÕt thóc: - Th¶ láng: cói th¶ láng, rò ch©n tay, tËp ®iÒu hoµ - Nhận xét đánh giá học - BTVN: LuyÖn ch¹y bÒn, «n c¸c động tác bổ trợ bật nhảy - ném bãng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe GV nhËn xÐt giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TiÕt 46: BËt nh¶y - nÐm bãng - ch¹y bÒn Néi dung BËt nh¶y: - ¤n nh néi dung tiÕt 45 NÐm bãng: ¤n: §µ bíc chÐo nÐm bãng xa Häc: §µ bíc chÐo nÐm bãng xa Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn I - Môc tiªu - Bật nhảy: Ôn đà chạy chính diện giậm nhảy có chân qua xà, ôn chạy đà chính diện giậm nhảy duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ - Ném bóng: ôn đà bớc chéo ném bóng xa Học đà bớc nhỏ ném bóng xa - LuyÖn tËp ch¹y bÒn * Học sinh thực tích cực, tự giác, thực tơng đối nội dung luyện Biết và thực tốt đợc động tác II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - 100% häc sinh cã giÇy tËp, 20-25 qu¶ bãng, cét xµ, hè nh¶y III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng 5-7' NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn néi dung môc tiªu Líp trëng b¸o sÜ sè vµ nghe gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu giê häc -> Giãn hàng khởi động Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng ngang - däc vßng 4x8 4x8 C¬ b¶n 30'-33' BËt nh¶y - Ôn: chạy đà chính diện giậm nh¶y duçi ch©n l¨ng th¼ng qua xµ - Ôn chạy đà chính diện giậm nh¶y co ch©n qua xµ NÐm bãng - ¤n bíc chÐo nÐm bãng xa x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x 5L 5L x  2L 5L - Häc: §µ bíc chÐo nÐm bãng xa (SGK/76) * Thực bớc đà chéo ném bãng xa Ch¹y bÒn Nam: 600m Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - Cho häc sinh «n GV quan s¸t vµ söa x x x x > x > 5-7' - GV ph©n tÝch lµm mÉu N÷: 400m - Cho häc sinh tËp, quan s¸t vµ söa sai -> Gäi häc sinh nhËn xÐt KÕt thóc: 5-7' - Th¶ láng: cói th¶ láng, rò ch©n tay, tËp ®iÒu hoµ - Nhận xét đánh giá học - BTVN: LuyÖn ch¹y bÒn, «n c¸c động tác bổ trợ nhảy - ném bóng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe GV nhËn xÐt giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TuÇn 24 - TiÕt 47: BËt nh¶y - nÐm bãng - ch¹y bÒn Néi dung BËt nh¶y: - ¤n nh néi dung tiÕt 46 NÐm bãng: ¤n nh néi dung tiÕt 46 Ch¹y bÒn: Ch¬i trß ch¬i (GV chän) I - Môc tiªu - BËt nh¶y: «n nh néi dung tiÕt 46 - NÐm bãng: «n néi dung tiÕt 76 - Ch¹y bÒn ch¬i trß ch¬i "nh¶y d©y c¸ nh©n - bÒn" * Học sinh tập luyện tích cực, tự giác, thực tơng đối tốt các nội dung ôn luyện II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - 20-25 qu¶ bãng nÐm, häc sinh cã d©y nh¶y c¸ nh©n häc sinh cét, xµ III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng 5-7' NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng ngang - däc - T¹i chç bËt cao b»ng ch©n - Tại chỗ tay không làm động nÐm bãng C¬ b¶n NÐm bãng - Ôn bớc đà chéo ném bóng xa - ¤n bíc cho nÐm bãng xa BËt nh¶y -Ôn chạy đá chính diện giậm nh¶y co ch©n qua xµ - Ôn chạy đà chính diện giậm nh¶y ruçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Líp trëng b¸o sÜ sè vµ nghe gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu giê häc -> Giãn hàng khởi động vßng 4x8 4x8 5L 5L 30'-33' 5L 5L 5L 5L x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x Lµ chi líp thµnh nhãm «n luyÖn + NÐm bãng + BËt nh¶y Sau đó đổi nội dung tập luyện x x x x x x x x x x - GV cho häc sinh «n, quan s¸t vµ söa sai x x x x x x x x x Ch¹y bÒn Ch¬i trß ch¬i: "Ai nh¶y d©y l©u h¬n" - RÌn søc bÒn - GV dùng đồng hồ để tính thới gian nh¶y d©y - GV cho häc sinh c¶ líp t¹o thµnh vòng tròn to quay mặt vòng để nh¶y d©y * Cñng cè: Gäi häc sinh thùc hiÖn bíc nÐm bãng xa -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá KÕt thóc: 5' - Th¶ láng: cói th¶ láng, rò ch©n tay, tËp ®iÒu hoµ - Nhận xét đánh giá học - BTVN: TËp nh¶y d©y rÌn thÓ lùc x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TiÕt 48: BËt nh¶y - nÐm bãng - ch¹y bÒnNéi dung Bật nhảy: - ôn bớc trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Ném bóng: Ôn luyện đà bớc chéo ném bóng xa Đá bớc chéo ném bóng Chạy bền: Luyện tập chạy đà I - Môc tiªu - Học sinh thực tơng đối tốt các nội dung ôn luyện - Yªu cÇu häc sinh tËp luyÖn tÝch cùc, tù gi¸c giê häc II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - 20 qu¶ bãng nÐm, 1-2 d©y chun, d©y nh¶y III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn néi dung môc tiªu Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng ngang - däc C¬ b¶n BËt nh¶y - ¤n nh¶y bíc bé trªn kh«ng - Ôn chạy đà chính diện giậm nh¶y duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' x x x x vßng 4x8 4x8 x x x x x x x x  x x x x x x x x 32' - Chia líp thµnh nhãm 5L x 5L x  x  x xxx x x NÐm bãng - ¤n bíc chÐo nÐm bãng xa 5L - Häc: §µ bíc chÐo nÐm bãng xa 5L Ch¹y bÒn LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam: 600m N÷: 400m * Cñng cè: Gäi häc sinh ch¹y đà chính diện giậm nhảy duỗi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ 5-7' - GV quan s¸t vµ söa sai x x x x x x x x x > x > x xx xxxx  xxx -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá KÕt thóc: 5-7' - Th¶ láng: cói th¶ láng, rò ch©n tay, tËp ®iÒu hoµ - Nhận xét đánh giá học - BTVN: LuyÖn ch¹y bÒn, nh¾c chuÈn bÞ cho tiÕt häc kiÓm tra nÐm bãng X x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TuÇn 25- TiÕt 49: KiÓm tra nÐm bãng Néi dung Bật nhảy: Đi tự do, thể bớc chéo ném bóng xa (trọng tâm bớc đà chéo) NÐm bãng: I - Môc tiªu - Kiểm tra đánh giá kết rèn luyện thân thể ném bóng Đà bớc chéo ném bóng xa kết hîp víi thµnh tÝch - Học sinh thực tơng đối chính xác các yêu cầu kỹ thuật và đạt thành tích cao II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh - 10-15 bóng ném, bàn ghế giáo viên, số gọi, tên ghi đánh giá xếp loại III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng 5-7' NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn néi dung môc tiªu Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp - Tại chỗ tay không làm động tác nÐm bãng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc vßng 4x8 5L x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x - Thực bớc đà chéo tay không làm động tác ném bóng 3L C¬ b¶n 32' KiÓm tra - Thực bớc đá chéo ném bãng xa * Cách đo điểm: Theo mức độ thể động tác và thành tích đạt đợc học sinh + Giỏi: Thực tơng đối chính x¸c c¸c yªu cÇu kü thuËt + Thµnh tÝch: Nam: 40m N÷: 23m + Kh¸: Cã vµi sai sãt nhá + Thµnh tÝch: Nam: 35m N÷: 19m + §¹t: Thµnh tÝch nam 28m N÷: 15m + Cha đạt: Cha thực đợc bớc đà chéo từ ỡn thân hình c¸nh cung KÕt thóc: Mçi häc sinh kiÓm tra lÇn Trêng hîp đặc biệt đợc kiểm tra thêm x > x x x x  x x x x +10Th× tríc kÕt thóc häc sinh nh¾c 20 30 l¹i yªu cÇu vÒ kü40thuËt 50mvµ thµnh tÝch 5' - Th¶ láng: rò tay ch©n, ®iÒu hoµ th¶ lßng - Nhận xét đánh giá tiết kiểm tra - C«ng bè ®iÓm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng nghe gi¸o viªn nhËn xÐt giê kiÓm tra vµ c«ng bè ®iÓm kiÓm tra * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TiÕt 50: BËt nh¶y - thÓ thao tù chän - ch¹y bÒn Néi dung - Bật nhảy: Luyện chạy bớc trên không, chạy đà chính diện giậm chân lăng duỗi thẳng qua xµ - ThÓ thao tù chän (TTTC) : §¸ cÇu Giới thiệu số điểm luật đá cầu - Chạy bền: Chơi trò chơi "Chạy theo địa hình quy định" I - Môc tiªu - Học sinh thực tơng đối tốt các nội dung ôn luyện Nắm đợc luật thi đấu đá cầu Thực hết quãng đờng nội dung chạy bền - Häc sinh tù gi¸c tÝch cùc vµ trËt tù qu¸ tr×nh d¹y häc II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập: thoáng, rộng, hợp vệ sinh, có hố cát để bật nhảy - cột (điểm, hố cát) sân đá cầu, quà cầu, vật quy định trên đờng chạy bền - 100% häc sinh cã giÇy tËp III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng 5-7' NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - T¹i chç bËt nh¶y trªn cao - Tại chỗ bớc giậm nhảy đá l¨ng ch©n Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè líp Gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu néi dung giê häc vßng 4x8 5L 5L C¬ b¶n 33' BËt nh¶y - LuyÖn tËp nh¶y bíc bé trªn kh«ng - Luyện tập chạy đá chính diện giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ §¸ cÇu: - Một số điểm luật đá cầu - Sân đơn, đôi, hỗn hợp - Bíc 10' 3L x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x  x x x x x x x x - GV quan s¸t vµ söa sai x x x x x x x x x x x x - Nội dung thi đấu - Nhóm tuổi thi đấu - Thêi gian cuéc thi - Số trận đấu, hiệp đấu (SGK/T89.90) - GV quan s¸t vµ söa sai giíi thiÖu mét số điểm luật đá cầu 21 12 => Gọi học sinh nhận xét và đánh giá Ch¹y bÒn - Chạy theo địa hình quy định * Cñng cè: Gäi häc sinh nh¾c lại có loại dân đá cầu ? Đó lµ nh÷ng s©n nµo ? 5-7' 1-2 x xx xxxx  xxx KÕt thóc: - TËp th¶ láng: cói th¶ láng, rò ch©n tay, tËp ®iÒu hoµ - Nhận xét đánh giá học - BTVN: ¤n bæ trî cho bËt nhÈy, tËp t©ng cÇu -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TuÇn 26- TiÕt 51: BËt nh¶y - §¸ cÇu - ch¹y bÒn Néi dung BËt nh¶y: LuyÖn tËp ch¹y giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng TTTC: Ôn số động tác bổ trợ phát triển, thể lực và khéo léo Tâng cầu đùi má bàn chân (cá nhân) Chuyền cầu đùi má bàn chân (theo nhóm) T đứng chuẩn bị và di chuyển (trợt ngang, trợt chếch) Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định I - Môc tiªu - Học sinh thực tơng đối tốt các nội dung chạy đà giậm nhảy bớc trên không Bớc đầu thực đợc các động tác tập thể lực và sức khéo léo - Nắm đợc thực động tác chuyền cầu đùi má trong, tâng cầu đùi má T đứng chuẩn bị và di chuyển - Học sinh thực hết quãng đờng quy định chạy bền.- Yêu cầu học sinh phải tự giác, trËt tù giê häc Häc tËp theo yªu cÇu cña gi¸o viªn II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh, b»ng ph¼ng Cã s©n kÎ cho nhãm chuyÒn cÇu - 100% học sinh có giầy tập Mỗi học sinh có cầu đá III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng 5-7' NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn néi dung môc tiªu Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Ðp d©y ch»ng ngang - däc - Tại chỗ đá má không cầu - Tại chỗ đá má ngoài không cầu - Tại chỗ đá mu bàn chân không cÇu - Tại chỗ đá đùi không cầu C¬ b¶n BËt nh¶y - Luyện tập chạy bền đà giậm nh¶y bíc bé trªn kh«ng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu giê häc vßng 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 -> Giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x 33' 7-8' 3-5' x x x x x x x x .x  §¸ cÇu + Một số động tác phát triển thể lùc vµ sù khÐo lÐo 15-17' - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n (tay chèng h«ng hoÆc b¸m b¸m vµo vËt trªn cao) 10L - GV thi phạm động tác - Häc sinh tËp - GV quan s¸t s¸t vµ söa sai 5L x x x x x 5L x x x x x - BËt xa 5L x x x x x - BËt cao 5L x x x x x  - Tại chỗ đá lăng chân trớc sau + Tầng cầu đùi m¸ bµn ch©n (chuyÒn theo nhãm ngêi) 5-7' 5-7' - T thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyÓn (trît ngang, trît chÕch) SGK/83 + Ghi chó: Mçi lÇn ch¹m cÇu kh«ng qu¸ 1/3s Ch¹y bÒn Chạy theo địa hình quy định Ch¹y vßng trßn qua vËt chuyÓn còn lại chạy theo đội hình ríc rắc - GV quan s¸t vµ söa sai 5-7' 5-7' x xx xxxx  xxx * Cñng cè: Gäi häc sinh lªn thực động tác tâng cầu đùi và má KÕt thóc: - TËp trung th¶ láng: Cói th¶ láng rò ch©n tay, ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét đánh giá học - BTVN: Tầng cầu đùi và má chuyền đùi, má * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - GV thị phạm động tác trợt ngang, trợt chÖch -> cho häc sinh tËp -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá 5-7' X x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x So¹n: D¹y: TiÕt 52: BËt nh¶y - §¸ cÇu - ch¹y bÒn Néi dung Bật nhảy: Luyện tập chạy đà chính diện giậm nhảy, chân lăng duỗi thẳng qua xà TTTC: + Ôn chuyền cầu đùi má bàn chân (theo nhóm) + Một số động tác phát triển thể dục + T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n + Thi tâng cầu mu má hay đùi (cá nhân) Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định I - Môc tiªu - Học sinh thực tơng đối tốt các nội dung chạy đà giậm nhảy bớc trên không Bớc đầu thực đợc các động tác tập thể lực và sức khéo léo - Nắm đợc thực động tác chuyền cầu đùi má trong, tâng cầu đùi má T đứng chuẩn bị và di chuyển - Học sinh thực hết quãng đờng quy định chạy bền - Yªu cÇu häc sinh ph¶i tù gi¸c, trËt tù giê häc Häc tËp theo yªu cÇu cña gi¸o viªn II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp: tho¸ng, réng, hîp vÖ sinh, b»ng ph¼ng Cã s©n kÎ cho hoÆc nhãm truyÒn cÇu - 100% học sinh có giầy tập Mỗi học sinh có cầu đá III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng 5-7' NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn néi dung môc tiªu Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp chÝnh - Tại chỗ đá lăng chân - Một bớc giậm nhảy đá lăng C¬ b¶n BËt nh¶y - Luyện tập chạy đà chính diện giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi qua xµ Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu giê häc vßng 4x8 10L 5L 33' 5-7' 5L -> Giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x  Chia líp thµnh nhãm §¸ cÇu bËt nh¶y  §¸ cÇu - Ôn (tâng cầu) số động tác ph¸t triÓn thÓ lùc - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n (tay chèng vµo) - §øng lªn ngåi xuèng b»ng x x x x x x x x x - Cho häc sinh tËp - GV quan s¸t s¸t vµ söa sai x x x x x x x x x x ch©n, ch©n kinh tÕ duçi th¼ng hoÆc co trªn kh«ng x x x x x x - BËt cao, bËt xa x x x x  + ôn chuyền cầu đùi m¸ bµn ch©n theo nhãm ngêi x x x x x x x x + TÇng cÇu b»ng mu bµn ch©n SGK/84+85 + Thi t©ng cÇu b»ng mu hoÆc m¸ hay đùi (cá nhân) Ch¹y bÒn Luyện tập chạy bền theo địa hình quy định 5-7' - TÝnh giê (thêi gian) * Cñng cè: Gäi häc sinh lªn t©ng cÇu b»ng hoÆc m¸ hay đùi KÕt thóc: - TËp trung th¶ láng: Cói th¶ láng rò ch©n tay, ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét đánh giá học - BTVN: Tầng cầu đùi và má chuyền đùi, má * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: xxxx  xxx 5' -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  TuÇn 27 -TiÕt 53: KiÓm tra bËt nh¶y Néi dung Kiểm tra bật nhảy: Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà I- Môc tiªu - Kiểm tra chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Để đánh giá kết rèn luyÖn cña häc sinh phÇn bËt nh¶y - Học sinh thực tơng đối tốt các yêu cầu kỹ thuật - Yªu cÇu häc sinh tù gi¸c, trËt tù giê kiÓm tra II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập thoáng, hợp vệ sinh, Hố cát (đệm), cột, xà - Sổ gọi tên kết đánh giá III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu §Þnh lîng 5-7' NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu giê häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n - Ðp d©y ch»ng ngang - däc - T¹i chç xoay c¸c khíp - T¹i chç bËt cao b»ng ch©n vßng x8 x8 5L C¬ b¶n 30 - 33' KiÓm tra Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ + C¸ch cho ®iÓm Giái: §óng yªu cÇu Khá: Tơng đối đúng §¹t: Cã mét sè sai sãt Cha đạt: không thực đợc động t¸c Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc -> giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x KiÓm tra tõng häc sinh Mçi häc sinh đợc nhảy lần Mỗi nhóm học sinh nh¶y lÇn KiÓm tra cho häc sinh kh«ng nh¶y liªn tiÕp lÇn  KÕt thóc: - Th¶ láng: cói th¶ láng, rò ch©n tay, ®iÒu hoµ - NhËn xÐt giê kiÓm tra C«ng bè ®iÓm, cho häc sinh tuyªn d¬ng em đạt giỏi - BTVN: Luyện đá cầu nhiều nhà 5' x x x x x x x x x x x x x x x x  => Dån hµng nghe nhËn xÐt giê kiÓm tra vµ c«ng bè ®iÓm BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TiÕt 54: đá cầu - chạy bền Néi dung Đá cầu: + Ôn số động tác phát triển thể lực +¤n t thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyÓn (trît ngang, trît chÖch, ch¹y bÒn) - T©ng b»ng mu bµn ch©n + chuyÓn cÇu b»ng mu bµn ch©n - Thi t©ng cÇu hoÆc chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n (theo nhãm ngêi) Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nh¶y d©y bÒn c¸ nh©n I- Môc tiªu - Học sinh thực tơng đối tốt nội dung ôn luyện - Trong nội dung ôn thi tầng cầu mu bàn chân học sinh điều khiển và khống chế đợc cầu Trong nội dung chuyền cầu mu bàn chân theo nhóm ngời học sinh đúng kỹ thuật mu bàn chân thi đấu (hoặc tập luyện) Học sinh chạy bền hết đoạn đờng quy định - Häc sinh tù gi¸c tÝch cùc häc tËp II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, hîp vÖ sinh - 100% häc sinh cã giÇy tËp Mçi häc sinh giÇy tËp, d©y nh¶y c¸ nh©n III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu giê häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng ngang - däc §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' C¸n sù tËp trung b¸o c¸o sÜ sè vµ chóc gi¸o viªn Nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc -> giãn hàng khởi động vßng x8 x8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Tại chỗ đá má bàn chân + Tại chỗ đá mu bàn chân C¬ b¶n §¸ cÇu - Ôn số động tác phát triển thể lùc - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n (tay chèng h«ng) - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n chân còn lại duỗi thẳng đẳng trớc + ¤n t thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyÓn (trît ngang, trît lÖch, ch¹y dõng) + ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n + ¤n häc chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n theo nhãm ngêi (néi dung SGK/85) 5L 5L 5L 5L 5-7' 5-7' - TËp trung th¶ láng, hÝt thë s©u, cói th¶ láng, rò tay ch©n, ®iÒu hoµ, th¶ láng - §¸nh gi¸ nhËn xÐt giê häc - BTVN: LuyÖn t©ng cÇu vµ chuyÒn b»ng mu bµn ch©n * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: Chia líp thµnh nhãm tËp luyÖn Nhãm tËp *1, * Nhãm tËp * 3, * Sau nửa thời gian đổi lại nội dung tập luyÖn + §éi h×nh tËp luyÖn *1, *2 x x x x x x x x x x x x + §éi h×nh tËp luyÖn *3, *4 x x x x x x x x Sau tÇng cÇu b»ng mua bµn ch©n thì cho hàng quay mặt vào để chuyÓn cÇu b»ng mu bµn ch©n -> GV nhận xét đánh giá Giê tËp luyÖn vµ cÇn cè g¾ng nhiÒu * Cñng cè: Cho c¸c em t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n tÝnh theo thêi gian quy định 30' 2, Ch¹y bÒn Thi nh¶y d©y bÌn c¸ nh©n (Nh¶y lÇn - sau thêi gian nghØ 1') KÕt thóc:  4x8 4x8 30 - 33' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  5' x x x x x x x x x x x x x x x x  => Dån hµng nghe nhËn xÐt giê häc vµ BTVN TuÇn 28 - TiÕt 55: đá cầu - chạy bền Néi dung Đá cầu: + Một số động tác phát triển thể lực và khéo léo + ¤n t thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyÓn + Ông chuyền mu bàn chân đùi, mà (theo nhóm ngời) + Häc ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I- Môc tiªu - Học sinh tập số động tác phát triển thể lực và khéo léo, ngoài số động tác đã học, học sinh tập thêm động tác di chuyển đá má và mu bàn chân - Học sinh ôn nội dung trên tơng đối tốt Biết và thực đợc động tác phát cầu thấp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Häc sinh tù gi¸c, trËt tù, tÝch cùc tËp luyÖn II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, hîp vÖ sinh, réng, ph¼ng - 100% häc sinh cã giÇy tËp Mçi häc sinh cã qu¶ cÇu, cét, líi III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu giê häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng ngang - däc - Tại chỗ đá má mu bàn chân đùi (không cầu) C¬ b¶n §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' C¸n sù tËp trung b¸o c¸o sÜ sè vµ phæ biÕn môc tiªu giê häc -> giãn hàng khởi động vßng x8 x8 1-2' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x 30 - 33' 25-26' §¸ cÇu - Một số động tác phát triển thể lực vµ sù khÐo lÐo - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n (tay, ch©n, h«ng) - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n chân còn lại duỗi thẳng đẳng trớc 3Lx10m - Thực động tác di chuyển đá má và mu bàn chân, đùi 5Lx10L *2 ¤n t thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyÓn *3 ¤n häc chuyÒn cÇu b»ng mu bµn 5-7' chân, đùi má theo nhóm x x x x x x x x x x x x x x x x ngêi * Häc ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n SGK/86+87 2, Ch¹y bÒn Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn KÕt thóc: - TËp trung th¶ láng, hÝt thë s©u, cói th¶ láng, rò tay ch©n, ®iÒu hoµ, th¶ láng - §¸nh gi¸ nhËn xÐt giê häc - BTVN: Ôn luyện đá cầu và tập tốt kü thuËt chuyÓn cÇu b»ng mu bµn ch©n - GV giíi thiÖu * - thi ph¹m b»ng đôi học sinh nào đó - Cho häc sinh tËp - GV quan s¸t vµ söa sai -> Chia líp nhãm: nhãm tËp *1, *2, *3 ngoµi s©n nhóm tập *4 sân đá cầu Sau nửa thời gian đổi lại 5-7'  5' x x x x x x x x x x x x x x x x  => Dån hµng nghe nhËn xÐt giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TiÕt 56: đá cầu - chạy bền Néi dung §¸ cÇu: + ¤n ph¸t cÇu, cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n + Phối hợp: Phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu ( KT đã học ) - Giới thiệu cầu thi đấu - §Êu tËp - Một số động tác, phát triển thể lực và khéo léo Ch¹y bÒn : dïng d©y nh¶y bÒn thÓ lùc I- Môc tiªu - Học sinh ôn luyện, phát cầu thấp hơn, cao chan chính diện mu bàn chân tơng đối tốt - Học sinh phối hợp đợc phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu đấu tập, thực đợc - Giáo viên giới thiệu cầu thi đấu Cuối tập học sinh tập thể lực văn hoá nhảy dây bền thÓ lùc * Học sinh thực tơng đối tốt nội dung ôn, bớc đầu nắm bắt đợc nội dung đấu tập và giải cầu nào đủ tiêu chuẩn II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập thoáng, hợp vệ sinh, có sân, kẻ cho đá cầu - 100% học sinh có giầy tập, cầu đá, dây nhảy, cột, bớc III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng 5-7' A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động vßng - Xoay c¸c khíp 4L x8N/®t - Ðp d©y ch»ng 1-2' - Tại chỗ đá má trong, mu bàn chân, m¸ trong, m¸ ngoµi KiÓm tra bµi 1-2' + Thùc hiÖn truyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n C¬ b¶n 30 - 33' §¸ cÇu a, ¤n t©ng cÇu, chuyÒn cÇu, ph¸t cÇu 5- 7' động ác đã học ( phối hîp ) b, Giới thiệu cầu thi đấu - 2' - 7' c, ¤n ph¸t cÇu thÊp ch©n, cao h¬n ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n * Đấu tập trên sân đá cầu Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu giê häc ng¾n gän x x x x x x x x x x x x x x x x  Mêi häc sinh nhËn xÐt Giáo viên nhận xét và đánh giá xếp lo¹i 7- 9' + §«i nam x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + §«i n÷ d, Một số động tác phát triển thể lực - 7' x x x x đứng lên ngồi xuống chân ( tay chèng h«ng ) 10L x x x x x x x x - 7L -Chèng ®Èy - §øng lªn ngåi xuèng trªn ch©n 2, Ch¹y bÒn Nh¶y d©y bÒn c¸ nh©n KÕt thóc: 5-7L - 5' 5' x x x x x x x x hàng nhảy, hàng đứng đếm say đó đổi hàng nhảy, đứng đếm, hàng đếm -> nh¶y x x x x x x x x x x x x x x x x  => Dån hµng nghe nhËn xÐt giê häc * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TuÇn 29: TiÕt 57 đá cầu - chạy bền Néi dung §¸ cÇu: + Giới thiệu nội dung thi đấu + ¤n ph¸t cÇu thÊp ch©n, cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n + Phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu ( động tác đã học ) + Một số động tác phát triển thể lực và khéo léo Ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn, dïng d©y nh¶y bÒn I- Môc tiªu - Ôn luyện nội dung phát cầu thấp chân, cao chân chính diện mu bàn chân, phối hợp đợc phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu các kỹ thuật đã học - Giáo viên giới thiệu cho học sinh nội dung ôn thi đấu Học sinh đợc tập luyện số động tác ph¸t triÓn thÓ lùc - Học sinh nghiêm túc tự giác, tích cực học tập thực tơng đối tốt các nội dung ôn luyện II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp tho¸ng, hîp vÖ sinh, cã cét líi - 100% học sinh có giầy tập, cầu đá, dây nhảy, cột, bớc III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n tËp - Xoay c¸c khíp §Þnh lîng 5-7' 2' vßng 4L x8N/®t 4x8 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc -> gi·n hàng khởi động x x x x x x x x x x x x - Bµi TDTK gi÷a giê * Tập động tác : đá má trong, má ngoµi, mu bµn ch©n, ®Çu gèi 4x8 x x x x x x x x x x x x  KiÓm tra bµi - 2' Gọi học sinh thực động tác phát ( HS) cÇu thÊp h¬n b»ng mu bµn ch©n C¬ b¶n 30 - 33' §¸ cÇu Giáo viên nhắc nội dung thi đấu, 1- 2' thì đá cầu đợc tổ chức theo các nội dung đá đôi nam, đá đôi nữ, đã đôi nam, đá đôi nữ, đá đôi phối hợp nam nữ, thi đấu vđv 2, ¤n ph¸t cÇu thÊp, cao ch©n chÝnh diÖn 10 - 12' b»ng mu bµn ch©n - 2' 3, Phèi hîp ph¸t cÇu, t©ng cÇu, chuyÒn cÇu 10 - 12' ( b»ng mét động tác đã học ) Một số động tác phát triển thể lực vµ sù khÐo lÐo - Thực động tác di chuyển chÕch, di chuyÓn ngang 10 - 12' x x x x x x x x x x x x x x x x  Chia lớp làm nhóm tập trên sân đá cÇu 20L x x x x x x x x x x x x x x x x  - Di chuyÓn lªn ch¹y vµ thùc hiÖn động tác đá má + M¸ ngoµi + Mu bµn ch©n Ch¹y bÒn - Nh¶y d©y bÒn c¸ nh©n - Chạy bền trên địa hình tự nhiên KÕt thóc: x x x x 2L x 10m - 4' 1' - 3' x .x .x .x x x x x  x x x x - 7' x x x x => Chuyển động đội hình nhận xét x x x x x x x x x x x x -Thực động tác hít thở sâu + Cói th¶ láng + Ch¬i trß "c¸c vËt biÕt bay " - NhËn xÐt giê häc - BTVN: Tập luyện đá cầu và chạy bÒn * Rót kinh nghiÖm giê d¹y x x x x x x x x x x x x  So¹n: D¹y: TuÇn 29: TiÕt 58: đá cầu - chạy bền Néi dung §¸ cÇu: + Kiểm tra 15' phát cầu đúng ô + ¤n phèi hîp ph¸t cÇu, t©ng cÇu, chuyÒn cÇu b»ng mu vµ b»ng m¸ bµn ch©n + Tập động tác kỹ thuật: Chạy di chuyển thực tâng cầu, má trong, má ngoài, mu bàn ch©n + Giới thiệu: Nhóm tuổi thi đấu (SGK/91) + §Êu tËp Chạy bền: Nhảy dây bền cá nhân, nhảy di chuyển theo đội hình ô vuông I- Môc tiªu - Kiểm tra nội dung "Phát cầu đúng ô để lấy điểm 15' cho học sinh có điểm 15' cha đạt Häc sinh «n luyÖn phèi hîp ph¸t - t©ng chuyÒn b»ng mu vµ m¸ bµn ch©n, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n - Giáo viên giới thiệu nhóm tuổi thi đấu Cho học sinh đấu tập trên sân - Học sinh thực nội dung nhảy dây theo đội hình ô vuông - Học sinh tự giác tích cực tập luyện thực tơng đối tốt các nội dung ôn luyện, bớc đầu biết đợc đấu tập đá cầu II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập thoáng rộng, hợp vệ sinh, sân đá cầu - 100% häc sinh cã giÇy tËp, mçi mét häc sinh cã mét qu¶ cÇu, mét d©y nhÈy III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu giê häc Khởi động - Xoay c¸c khíp - TËp bµi TDTK §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - 7' 4x8 4x8 C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu giê häc -> Giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Tập động tác : Hỗ trợ đá bề má trong, má ngoài, đá mu bàn chân, đùi KiÓm tra bµi Häc sinh thùc hiÖn ph¸t cÇu b»ng mu bàn chân chính diện qua lới đúng ô C¬ b¶n 4x8 x x x x x  - 2' -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá 30 - 32' §¸ cÇu Gi¸o viªn cho c¸c em tËp ph¸t cÇu đúng ô - 3' sau đó gọi lên kiểm tra lÊy ®iÓm 15' 1, ¤n phèi hîp ph¸t cÇu, t©ng cÇu, chuyÒn cÇu b»ng mu vµ m¸ bµn ch©n 2, Tập phát cầu đúng ô Tập động tác di chuyển thực động tác bẻ má trong, má ngoài, mu bµn ch©n HS Giới thiệu nhóm tuổi thi đấu Trong gi¸o viªn kiÓm tra th× nh÷ng học sinh cha kiểm tra đợc tập bên ngoµi b»ng c¸c néi dung «n x x Đấu tập Giáo viên cho đôi nam đấu tập và cho - học sinh làm träng tµi ph©n th¾ng thua tÝnh ®iÓm tÝnh ®iÓm ë s©n tËp Ch¹y bÒn Thêi gian - Gi¸o viªn giíi thiÖu c¸ch nhảy dây bền và địa hình chạy nhảy di chuyÓn theo h×nh bªn - Cñng cè gäi häc sinh thùc hiÖn động tác tâng cầu và phát cầu qua lới x x x x x x x - Mỗi học sinh đợc phát 10 quả, vào ô quy định tính điểm, cầu nào không phát đúng ô ngoài sân, cha tới sân ô quy định thì không đợc tính điểm 5-7 Trong giê häc nµy gi¸o viªn chØ kiÓm tra 1/2 häc sinh cña líp d¹y §i bé trë vÒ hµng cò - 2' ….x ….x ….x ….x => Gọi học sinh nhận xét đánh giá -> Gi¸o viªn nhËn xÐt cô thÓ KÕt thóc: - TËp trung + HÝt thë s©u + Cói th¶ láng + §iÒu th¶ láng - Nhận xét đánh giá học - BTVN: Tập luyện đá cầu và nhảy dây bền Một số học sinh cha đạt kiểm tra đợc kiểm tra 5' x x x x x x x x x x x x x x x x  => Dån hµng nghe gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TuÇn 30: TiÕt 59: đá cầu - chạy bền Néi dung + KiÓm tra ph¸t cÇu: Sè häc sinh cßn l¹i + ¤n phèi hîp ph¸t cÇu, t©ng cÇu, chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n hoÆc m¸ bµn ch©n mét số động tác phát triển lực + Ph¸t cÇu thÊp ch©n hoÆc cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n + Giíi thiÖu: Thêi gian cho cuéc thi Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nh¶y d©y bÒn c¸ nh©n I- Môc tiªu - Kiểm tra tiếp số học sinh cha đợc kiểm tra - Néi dung «n t¬ng tù giê häc 58 - Học sinh thực đợc nội dung phát cầu giáo viên yêu cầu kiểm tra, số học sinh cßn l¹i tù gi¸c tÝch cùc tËp luyÖn vµ gi÷ trËt tù II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập thoáng rộng, hợp vệ sinh, sân đá cầu, sân kiểm tra, sân thi đấu tập - 100% häc sinh cã giÇy tËp, mçi mét häc sinh cã mét qu¶ cÇu, mét d©y nhÈy III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu giê häc - 7' C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè vµ nghe gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu giê häc -> Giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Khởi động - Xoay c¸c khíp 4x8 - TËp bµi TDTK 4x8 * Tập động tác : Hỗ trợ đá bề má 4x8 trong, má ngoài, đá mu bàn chân, đùi KiÓm tra bµi - 2' -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá Gọi học sinh thực động tác ph¸t cÇu qua líi C¬ b¶n 30 - 32' §¸ cÇu KiÓm tra ph¸t cÇu nh néi dung tiÕt 58 KiÓm tra tiÕp sè häc sinh cßn l¹i 1 2 ¤n vµ ph¸t cÇu thÊp ch©n, cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n Phèi hîp ph¸t cÇu, t©ng cÇu, chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n hoÆc m¸ bµn ch©n -Tập số động tác phát triển lùc - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n 10 - 15L - Thực động tác đá chuyển chÕch 10L di chuyÓn ngang Giới thiệu thời gian cho đấu - Thời gian khởi động chuyên môn trớc thi đấu không quá 3' -Thêi gian b¸o nghØ tríc vµo hiÖp thø kh«ng qu¸ 2' -Thêi gian nghØ vµo hiÖp thø kh«ng qu¸ 5' - Thêi gian nghØ gi÷a hiÖp ®Çu kh«ng qu¸ 15' §Êu tËp Ch¹y bÒn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - Cho đôi nam thi đấu, đôi nữ thi đấu - 9' - 7' - Nh¶y d©y bÒn c¸ nh©n, ch¹y trªn địa hình tự nhiên - Cñng cè gäi häc sinh thùc hiÖn - 2' động tác chuyền cầu KÕt thóc: - TËp trung + HÝt thë s©u + Cói th¶ láng + Rò tay ch©n - Nhận xét đánh giá học + C«ng bè xÕp lo¹i tuyªn d¬ng em đạt giỏi - BTVN tập luyện đá cầu và chạy bÒn * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: Chia líp nhãm, nhãm ch¹y, nhóm nhảy dây -> sau đó đổi lại => Gọi học sinh nhận xét đánh giá - 2' 5' X X X X x x x x x x x x x x x x  => Dån hµng nghe gi¸o viªn nhËn xÐt c«ng bè ®iÓm xÕp lo¹i vµ cho BTVN TiÕt 60: đá cầu - chạy bền Néi dung §¸ cÇu: + ¤n luyÖn chuyÒn cÇu b»ng mu gi÷a hoÆc b»ng m¸ bµn ch©n + Phèi hîp truyÒn cÇu ph¸t t©ng b»ng mu hoÆc m¸ bµn ch©n + Giới thiệu số trận đấu, hiệp đấu + Tập số động tác - §Êu tËp Chạy bền: Luyện chạy bền trên đại hình tự nhiên, nhảy dây bền cá nhân Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nh¶y d©y bÒn c¸ nh©n I- Môc tiªu - Häc sinh tiÕp tôc «n luyÖn vµ hoµn thµnh néi dung yªu cÇu gi¸o viªn giao cho - Học sinh cần tự giác, tích cực tập luyện Thực tơng đối tốt nội dung học II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập thoáng rộng, hợp vệ sinh, có sân để đá tập - 100% häc sinh cã giÇy tËp, mçi mét häc sinh cã mét qu¶ cÇu, cét líi III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn néi dung giê häc - 7' - 2' Khởi động - Xoay c¸c khíp - TËp bµi TDTK * Tập động tác : Hỗ trợ đá bề má trong, má ngoài, đá mu bàn chân, (di chuyÓn) - 3' 4x8 KiÓm tra bµi cò Gäi häc sinh thùc hiÖn chuyÒn cÇu b»ng mu hoÆc b»ng m¸ bµn ch©n C¬ b¶n §¸ cÇu ¤n luyÖn chuyÒn cÇu b»ng mu gi÷a hoÆc m¸ bµn ch©n Phèi hîp ph¸t cÇu, chuyÒn cÇu b»ng b»ng mu hoÆc m¸ bµn ch©n Một số động tác phát triển thể lực vµ sù khÐo lÐo - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n - Di chuyÓn chÕch ngang - Chạy di chuyển đá mẻ má bµn ch©n Giới thiệu: Số trận đấu, hiệp đấu, trận thi đấu đá càu gồm hiệp, bên nào thắng hiệp là bên đó thắng Mỗi VĐV đợc tham gia thi đấu trận đơn và không quá trận đôi 1buổi thi đấu (không áp dụng thi đấu giải đồng đội) §Êu tËp: Cho đôi thi đấu trên sân - 2' Ch¹y bÒn - Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiªn nh¶y d©y bÒn c¸ nh©n - Cñng cè: C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung môcc tiªu giê häc x x x x x x x x x x x x x x x  x ChuyÓn thµnh x đội hình ngợc x x x x x x x -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá 30 - 32' x x x x x x x x @ x x x x x x  - Cho đôi nam thi đấu, đôi nữ thi đấu - 7' Chia líp nhãm, nhãm ch¹y, nhóm nhảy dây -> sau đó đổi lại => Gọi học sinh nhận xét đánh giá Gäi häc sinh thùc hiÖn phèi hîp ph¸t cÇu chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n hoÆc b»ng m¸ bµn ch©n KÕt thóc: - TËp trung + Cói th¶ láng + Rò tay ch©n + §iÒu hoµ th¶ láng + Nhận xét đánh giá bài học - BTVN «n tËp thËt tèt néi dung truyÒn cÇu b»ng mu hoÆc m¸ bàn chân để chuẩn bị để kiểm tra luyÖn ch¹y bÒn thêng xuyªn - 2' 5' x x x x x x x x x x x x x x x x  => Dån hµng nghe gi¸o viªn nhËn xÐt c«ng bè ®iÓm xÕp lo¹i vµ cho BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TuÇn 31: TiÕt 61: đá cầu - chạy bền Néi dung §¸ cÇu: + ChuyÒn cÇu b»ng mu hoÆc b»ng m¸ bµn ch©n + Phèi hîp ph¸t cÇu, chuyÒn cÇu b»ng mu hoÆc m¸ bµn ch©n + Kiểm tra đá cầu ( 1/2 học sinh) Học sinh thực kỹ thuật tâng cầu cá nhân Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên Số học sinh cha đợc kiểm tra, số học sinh đợc kiểm tra thì nh¶y d©y bÒn c¸ nh©n I- Môc tiªu - Học sinh tiếp tục ôn luyện nội dung đá cầu Học sinh thực tốt nội dung học - Học sinh phải tự giác tích cực tập luyện Số học sinh kiểm tra phải thực đợc và tơng đối tèt yªu cÇu kiÓm tra II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập thoáng, hợp vệ sinh, có sân đá cầu - 100% häc sinh cã giÇy tËp Mçi HS cã qu¶ cÇu, 1/2 sè HS cña líp cã d©y nh¶y III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp §Þnh lîng 5-7' 2' Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - TËp bµi TDTK gi÷a giê - Ðp d©y ch»ng ngang - däc * Tập động tác bổ trợ : đá má trong, má ngoài, mu bàn chân, đùi KiÓm tra bµi Gäi -2 häc sinh thùc hiÖn kü thuËt t©ng cÇu c¸ nh©n C¬ b¶n 1- ¤n luyÖn t©ng cÇu c¸ nh©n 2- KiÓm tra t©ng cÇu c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn t©ng cÇu c¸ nh©n b»ng kỹ thuật tâng cầu đã học (mỗi học sinh đợc tâng cầu từ 30 - 35 gi©y) nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc -> giãn hàng khởi động x8 x 8N ®t 4Lx8 10m - 2' ( HS) x x x x x x x x x x x x x x x x x x chuyển đội hình sau lần bổ trợ  x x x x x -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá 30 - 33' 1- 2' x x x x x x x x x x x x x x x x  - Gi¸o viªn gäi 1- häc sinh lªn t©ng cÇu - Dùa vµo kü thuËt t©ng cÇu cña häc sinh mà học sinh thực đợc giáo viên đánh giá xếp loại + Lo¹i giái: kh«ng bÞ lÇn nµo r¬i cÇu + Lo¹i kh¸: R¬i cÇu lÇn + Loại cha đạt: Bị rơi cầu lần trở lªn - Giáo viên quan sát và đánh giá xếp lo¹i - Sau - HS kiÓm tra gi¸o viªn nhËn xÐt x x x x x x x 3,Phèi hîp ph¸t, chuyÒn cÇu: b»ng mu hoÆc m¸ bµn ch©n, cho nhãm - ngêi 4- Phèi hîp chuyÒn cÇu b»ng mu bµn hoÆc m¸ bµn ch©n theo nhãm 4- ngêi * Cñng cè : Gäi 1- häc sinh ph¸t vµ chuyÒn cÇu 5- Ch¹y bÒn - Luyện trên địa hình tự nhiên - Nhảy dây bền ( với đội hình kiểm tra ) x - 2' x x x x => Gọi HS nhận xét đánh giá - 7' D x KÕt thóc: TËp trung hÝt thë s©u, cói th¶ láng + Rò ch©n tay, ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét đánh giá học và kiểm tra - Bài tập nhà luyện tập đá cầu, chạy bền Một số học sinh cha đạt đợc kiểm tra chuẩn bị tốt sau kiểm tra lÊy ®iÓm - 7' => Chuyển động đội hình nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x  - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TiÕt 62: đá cầu - chạy bền Néi dung - TiÕp tôc kiÓm tra sè häc sinh cßn l¹i - Những học sinh đã đợc kiểm tra xem kiểm tra cuối chạy bền I- Môc tiªu - Tiếp tục kiểm tra số học sinh còn lại để đánh giá xếp loại tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Yêu cầu học sinh thực động t ác tâng cầu cá nhân, tâng cầu vòng 20 - 35 giây, học sinh tâng cầu đợc kỹ thuật tâng cầu - Học sinh tự giác học kiểm tra học sinh cha đạt đợc kiểm tra tích cực tập luyÖn II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập thoáng, hợp vệ sinh, có sân đá cầu - 100% häc sinh cã giÇy tËp Mçi HS cã qu¶ cÇu, , cét, líi III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc x x x x x x x x x x x x §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' x8 x 8N C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc -> giãn hàng khởi động x x x x 4x8N  KiÓm tra bµi - 2' -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá Gäi -2 häc sinh thùc hiÖn kü thuËt ( HS) t©ng cÇu c¸ nh©n C¬ b¶n 30 - 33' 1- ¤n luyÖn t©ng cÇu c¸ nh©n 5-7' x x x x 2- KiÓm tra t©ng cÇu c¸ nh©n häc 15- 20' sinh thùc hiÖn t©ng cÇu c¸ nh©n b»ng x x x x kỹ thuật tâng cầu đã x x x x học (mỗi học sinh đợc tâng cầu từ 30 x x x x - 35 gi©y)  3- «n chuyÒn - ph¸t cÇu trªn s©n 5-7’ Cñng cè gäi 1- HS t©ng cÇu c¸ nh©n 4,Ch¹y bÒn: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn 5- Ch¹y bÒn " lµm theo lêi c« nãi riªng kh«ng làm theo động tác cô làm - với vËt biÕt bay " KÕt thóc: TËp trung hÝt thë s©u, cói th¶ láng + Rò ch©n tay, ®iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét đánh giá học và kiểm tra - Bµi tËp vÒ nhµ luyÖn tËp ch¹y bÒn tèt chuÈn bÞ cho tiÕt 63 kiÓm tra ch¹y bÒn * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: x x 1 x x - 7' - 7' D => Chuyển động đội hình nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x  - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc vµ BTVN TuÇn 32: TiÕt 63: KiÓm tra ch¹y bÒn Néi dung Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam : 500m N÷: 400m I- Môc tiªu - Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên cự ly 500m và tính thời gian theo tiêu chuẩn RLTT - Học sinh thực hết đoạn đờng quy định 200m và đạt mức thời gian quy định Trong quá trình kiểm tra học sinh tự giác giữ trật tự đội hình đứng, học sinh đợc kiểm tra chạy hết quãng đờng nhớ cầm số thứ tự giáo viên giao cho II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập có đờng chạy tự nhiên, tránh vật gây nguy hiểm - 100% học sinh có giầy tập, giáo viên có đồng hồ bấm giây, phiếu ghi số thứ tự, sổ gọi tên ghi thµnh tÝch III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: * Néi kiÓm tra kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiªn : cù ly 500m Cho điểm : đánh giá xếp loại Điểm giỏi: Chạy đạt thành tích mức giái theo tiªu chuÈn RLTT nam: 105 gi©y (s) n÷: 114 gi©y ( s) - Điểm khá : chạy đạt thành tích mức " kh¸ " theo tiªu chuÈn RLTT Nam : 115 ( s) N÷: 122 ( s) - Điểm đạt: chạy hết cự ly quy định kh«ng tÝnh thêi gian - Điểm cha đạt không chạy hết cự ly KÕt thóc -th¶ láng +cói th¶ láng +rò ch©n tay -nhËn xÐt giê häc vµ c«ng bè ®iÓm kiÓm tra -Bài tập nhà: Ôn nội dung đá cầu TiÕt 64: 5-7 5’ GV ®iÒu khiÓn líp tËp huÊn x x x x x x x x x x x x x x x x  - Gi¸o viªn kiÓm tra lÇn Trêng hợp đặc biết giáo viên cho kiểm tra lÇn vµo mét buæi häc kh¸c * Những học sinh đã đợc kiểm tra xong thì tự động khu vực quy định cña gi¸o viªn - HoÆc häc sinh cã thÓ ®iÒu khiÓn cho c¸c b¹n ch¬i trß " håi tÜnh th¶ láng " X X X X Kiểm tra đá cầu Néi dung - Kiểm tra đá cầu nội dung phát cầu qua lới mu bàn chân X X X X X X X X X X X X @ X X X X I- Môc tiªu - Kiểm tra đá cầu nội dung " phát cầu qua lới " mu bàn chân - Học sinh thực đợc yêu cầu kiểm tra đại đa số học sinh thực đợc phát cầu qua lới - Học sinh có tinh thần tự giác giữ trật tự quá trình kiểm tra và sau đợc kiểm tra xong II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập rộng, hợp vệ sinh, có sân đá cầu - 100% häc sinh cã giÇy tËp Mçi HS cã qu¶ cÇu, , cét, líi Sæ gäi tªn, ghi ®iÓm III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - TËp bµi TDTK gi÷a giê * Tập động tác bổ trợ : - Ðp däc - ngang + §¸ bÎ m¸ + §¸ bÎ m¸ ngoµi + §¸ mu bµn ch©n + Đá đùi KiÓm tra bµi cò Gäi häc sinh thùc hiÖn ph¸t cÇu qua líi9 L/ hs) §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' 2' x8 2Lx8N 4L 4L 4L 4L - 2' ( HS) C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc -> giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x  Dån hµng kiÓm tra bµi GV nhËn xét đánh giá xếp loại cho học sinh nắm đợc nội dung yêu cầu kiểm tra x x C¬ b¶n * Néi dung kiÓm tra: ph¸t cÇu qua líi b»ng mu bµn ch©n - Điểm giỏi: thực đúng kỹ thuật động tác và lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng ( không yêu cầu x x x x x x 30 - 33' Từng học sinh đến lợt kiểm tra tiến vào khu phát cầu Mỗi em đợc thực lần động tác phát cầu qua líi Số học sinh cha đạt kiểm tra có thể chính xác vào ô nào trên sân đối phơng ) - Điểm khá : thực đúng kỹ thuật động tác và lần phát có lần qua lới sang đối phơng ( Nh cã lÇn cÇu kh«ng qua líi) - Điểm đạt: thực tơng đối đúng kỹ thuật động tác và lần phát cÇu chØ cã lÇn cÇu qua líi sang bªn sân đối phơng - Điểm cha đạt : lần phát cầu kh«ng cã lÇn nµo cÇu qua líi sang sân đối phơng KÕt thóc: TËp trung + HÝt thë s©u + Cói th¶ láng + Rò ch©n tay + §iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét đánh giá học và kiểm tra - Cho BTVN «n tËp tèt néi dung nh÷ng bµi tËp bæ trî ch¹y ng¾n vµ bật xa để chuẩn bị cho ôn tập kiểm tra cuèi n¨m tËp luyÖn trªn s©n cßn l¹i x x x x x x x x  - Sau kiÓm tra - häc sinh đầu GV nhận xét đánh giá kết học sinh để học sinh tiÕp theo cã kÕt qu¶ cao h¬n 5' x x x x x x x x x x x x x x x x  -> Dån hµng gi¸o viªn c«ng bè ®iÓm - GV giao BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TuÇn 33 :TiÕt 65: «n tËp bËt nhÈy Néi dung Ôn tập bật nhảy để kiểm tra nội dung cuối năm - §¸ l¨ng tríc sau - BËt xa nh¶y bíc bé trªn kh«ng - BËt nh¶y b»ng ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà * Trß ch¬i: " lß cß tiÕp søc " I- Môc tiªu - Học sinh ôn tập nội dung bật nhảy để kiểm tra cuối năm vào tiết 68 - Häc sinh thùc hiÖn nhuÇn nguyÔn c¸c néi dung mµ gi¸o viªn giao cho - Học sinh có tinh thần tự giác, tích cực tập luyện đạt kết tốt II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập rộng, hợp vệ sinh, có sân đá cầu - 100% học sinh có giầy tập, cột, xà, đệm III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Xoay c¸c khíp chÝnh cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - TËp bµi TDTK gi÷a giê §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' 2' C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc x8 -> giãn hàng khởi động 2x8 - 2' x x x x x x x x x x x x x x x x  ( 1-2 HS) - C¶ líp quan s¸t häc sinh thùc hiÖn động tác chạy đà chính diện giạm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ -> gäi häc sinh tr¶ lêi c©u hái vµ nhËn xét bạ thực động tác KiÓm tra bµi cò ? Sau chạy đà chính diện giậm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ thì chân đã lăng hay chân giậm nh¶y ch¹m c¸t tríc ( ch©n giËm nh¶y ) C¬ b¶n 30 - 33' 1- BËt nh¶y: 15l/ch©n x 1- Ôn động tác đá lăng trớc sau x x x x x x x 2- ¤n bËt xa: 10l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x P P P P 3- BËt nh¶y b»ng ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao 4- Chạy đà chính diện giậm nhảy 10 - 15L ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ 5- Nh¶y bíc bé trªn kh«ng 10L * Cñng cè gäi häc sinh thùc hiÖn Sau c¶ líp «n xong -> ch¬i trß động tác chạy đà chính diện giậm ch¬i nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ 6- Trß ch¬i " lß cß tiÕp søc " 5' x x x x x x x x x x x x x x x x  - Líp chia nhãm «n néi dung ( + + ), nhãm «n néi dung + - Sau nửa thời gian đổi nội dung ôn KÕt thóc: 5' TËp trung x x x x + HÝt thë s©u x x x x + Cói th¶ láng x x x x + Rò ch©n tay + §iÒu hoµ th¶ láng x x x x - Nhận xét đánh giá học  - Cho BTVN luyÖn tËp bËt nh¶y nh÷ng néi dung võa häc -> Dån hµng gi¸o viªn nhËn xÐt - GV giao BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: TiÕt 66: «n luyÖn bËt nhÈy Néi dung ¤n luyÖn l¹i néi dung tiÕt 65 * Trß ch¬i: " nh¶y « tiÕp søc " I- Môc tiªu Tiếp tục ôn luyện nội dung đã học trớc Học sinh chơi trò chơi " nhảy ô tiếp sức" - Häc sinh thùc hiÖn c¸c néi dung «n tèt h¬n thuÇn thôc h¬n giê häc tríc - Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập rộng, hợp vệ sinh, có sân đá cầu - 100% học sinh có giầy tập, cột, xà, đệm III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Xoay c¸c khíp chÝnh cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - TËp bµi TDTK gi÷a giê C¬ b¶n 1- BËt nh¶y: 1- Ôn đá lăng trớc sau 2- ¤n bËt xa: 3- BËt nh¶y b»ng ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao 4- Chạy đà chính diện giậm nhảy ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ 5- Nh¶y bíc bé trªn kh«ng * Củng cố nội dung chạy đà chính diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ §Þnh lîng 5-7' 2' x8 2x8 TËp trung + HÝt thë s©u + Cói th¶ láng + Rò ch©n tay + §iÒu hoµ th¶ láng C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc -> giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x  30 - 33' 10l/chÕch x x x x x x 15L 10L x x x x x x x x x x x x x x x x x x 10 L 10L 1- 2' => gọi học sinh nhận xét đánh giá 6- Trß ch¬i " nh¶y « tiÕp søc " néi dung vµ c¸ch ch¬i theo SGK /159 KÕt thóc: Ph¬ng ph¸p - tæ chøc xxxx xxxx xxxx xxxx 0 0 0 0 0 0 0 0 5' x x x x x x x x x x x x x x x x - Nhận xét đánh giá học - Cho BTVN * Rót kinh nghiÖm So¹n: D¹y:  TuÇn 34: TiÕt 67: «n luyÖn bËt nhÈy Néi dung Ôn luyện bật xa nội dung nh tiết 66 để chuẩn bị tốt cho tiết 68 kiểm tra * Trß ch¬i: " khÐo víng ch©n " I- Môc tiªu Tiếp tục ôn luyện nội dung đã học trớc Học sinh chơi trò chơi " khÐo víng ch©n " - Häc sinh thùc hiÖn c¸c néi dung «n tèt h¬n thuÇn thôc h¬n giê häc tríc - Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập rộng, hợp vệ sinh, có sân đá cầu - 100% học sinh có giầy tập, cột, xà, đệm III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Xoay c¸c khíp chÝnh cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - TËp bµi TDTK gi÷a giê * Ôn đội hình, đội ngũ : nghiêm nghØ, gi·n hµng, dãng hµng, quay phải, quay trái, đằng sau C¬ b¶n 1- Ôn đá lăng trớc sau §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 5-7' 2' x8 2l x 3l/1 ®t C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc -> giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x  30 - 33' 10l x x x x x x x x x x x x x x x x 2- ¤n bËt xa: 10l 3- ¤n bËt nh¶y b»ng ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao 4- Nh¶y bíc bé trªn kh«ng 10l x x x x x x x x x 15 l 5- Chạy đà chính diện giậm nhảy ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ * Cñng cè néi dung " nh¶y bíc bé trªn kh«ng " gäi -2 häc sinh thùc hiÖn 5- 7l 6- Trß ch¬i " khÐo víng ch©n " - ChuÈn bÞ mét tói c¸t nÆng 0,2 0,3 kg buéc nèi víi mét d©y thõng dµi - 5m - Tập hợp lớp thành vòng tròn đứng quay mÆt vµo t©m, em nä c¸ch em 0,5m 5' - Cách chơi: ngời đứng vòng cÇm ®Çu d©y cña tói ®iÒu khiÓn cho tói c¸t ®i tíi vÞ trÝ cña b¹n nµo thÞ bạn đó bật nhảy lên Nếu bị vớng ch©n bÞ lo¹i ngoµi vµ ph¶i lß cß quanh líp KÕt thóc: TËp trung + HÝt thë s©u + Cói th¶ láng + Rò ch©n tay + §iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét đánh giá học - Cho BTVN chuÈn bÞ tèt néi dung " nh¶y bíc bé trªn kh«ng " * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: So¹n: D¹y: x x x 1- 2' => gọi học sinh nhận xét đánh giá - Học sinh đã biết cách chơi GV chØ cÇn nh¾c l¹i cho häc sinh n¾m đợc 5' x x x x x x x x x x x x x x x x  TiÕt 68: KiÓm tra bËt nh¶y - nh¶y bíc bé trªn kh«ng Néi dung - KiÓm tra nh¶y bíc bé trªn kh«ng I- Môc tiªu - Kiểm tra động tác " nhảy bớc trên không " - Học sinh thực đợc yêu cầu kiểm tra đại đa số học sinh thực đợc kỹ thuật , động tác " nh¶y bíc bé trªn kh«ng" - Häc sinh cã kü thuËt giê kiÓm tra II- địa điểm - phơng tiện - S©n tËp réng, hîp vÖ sinh - 100% häc sinh cã giÇy tËp Hè nh¶y xa dông cô xíi c¸t, sæ gäi tªn vµ ghi ®iÓm III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Xoay c¸c khíp chÝnh cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - TËp bµi TDTK gi÷a giê * Ôn đội hình, đội ngũ : nghiêm nghØ, gi·n hµng, dãng hµng, quay phải, quay trái, đằng sau + Thực động tác bớc giậm nh¶y vµo hè c¸t §Þnh lîng 5-7' 2' x8 2l x 3l/1 ®t 5l Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc -> giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x  xxxxxx xxxxxx xxxxx Thực theo đội hình nớc chạy 5L C¬ b¶n Nội dung kiểm tra thực động t¸c nh¶y bíc bé trªn kh«ng * C¸ch cho ®iÓm xÕp lo¹i ®iÓm kiểm tra theo mức độ thực động tác học sinh và thành tÝch - Điểm giỏi: Cả lần nhảy đúng động tác và đạt thành tích Nam : 5m trë lªn N÷ : 2m trë lªn - §iÓm kh¸: lÇn nh¶y cã lần tơng đối đúng và thành tích đạt mức khá Nam: 2m 50 N÷: 2m 20 - Điểm đạt : lần nhảy thực 30 - 33' 10l - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 56 học sinh Từng học sinh không nhảy lần liên tiếp ( Mỗi học sinh đợc nhảy lần ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x đợc động tác tơng đối đúng và đạt thành tích Nam : 2m 20 N÷: 2m - Điểm cha đạt: Cả lần nhảy không thực đợc động tác KÕt thóc: - Sau đợt kiểm tra giáo viên đánh giá và nhận xét cho lớp nắm đợc để rót kinh nghiÖm cho m×nh 5' TËp trung + HÝt thë s©u + Cói th¶ láng + Rò ch©n tay + §iÒu hoµ th¶ láng - Nhận xét đánh giá học - Cho BTVN chuÈn bÞ tèt néi dung em nào cha đạt để kiểm tra lại x x x x x x x x x x x x x x x x  => Dån hµng nghe GV nhËn xÐt giê häc vµ BTVN * Rót kinh nghiÖm giê d¹y: - So¹n: D¹y: TuÇn 35 KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ TiÕt 68: Kiểm tra ném bóng trúng đích Néi dung - Kiểm tra ném bóng trúng đích lần ném, đứng cách đích là 5m I- Môc tiªu - Kiểm tra ném bóng trúng đích học sinh để thấy đợc khả chính xác từ học sinh lµ bao nhiªu - Qua đợt kiểm tra này để lấy cho rèn luyện thân thể môn ném bóng năm học - Học sinh tự giác trật tự kiểm tra Đại đa số đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể II- địa điểm - phơng tiện - Sân tập rộng, hợp vệ sinh, có bớc chắn bóng sau đích - 100% học sinh có giầy tập Đích là vòng tròn nằm ngang có đờng kính 30cm cao cách mặt đất 1,5m III- néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A- Më ®Çu NhËn líp - ổn định tổ chức lớp §Þnh lîng 5-7' 2' Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè nghe GV phæ biÕn môc tiªu giê häc - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc Khởi động - Xoay c¸c khíp chÝnh cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - TËp bµi TDTK gi÷a giê * Thực động tác chỗ ném bóng trúng đích ( tay không ) C¬ b¶n Néi dung kiÓm tra: NÐm bãng tróng đích * Cho ®iÓm xÕp lo¹i - Điểm giỏi: lần trúng đích lÇn nÐm bãng - Điểm khá: lần trúng đích lÇn nÐm bãng - Điểm đạt : có lần trúng đích lÇn nÐm bãng - Điểm cha đạt: Trúng lần kh«ng lÇn nµo lÇn nÐm bãng x8 5l -> giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - Cán để lớp vị trí rộng để lớp tập động tác ném bóng trúng đích tay kh«ng lÇn 30 - 33' Học sinh đợc kiểm tra ném vào đích quy định Đứng cách đích 5m - Gi¸o viªn gäi tªn häc sinh nµo th× học sinh đó vào kiểm tra - Tríc tÝnh ®iÓm, kiÓm tra häc sinh đợc tập ném thử lợt ( ) Líi ch¾n bãng §Ých X KÕt thóc -TËp trung líp +cói th¶ láng +rò ch©n tay +®iÒu hoµ th¶ láng +NX giê kiÓm tra -BTVN: nh÷ng häc sinh nµo cßn số môn cha đợc kiểm tra thì chuÈn bÞ cho giê sau kiÓm tra 5’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Dån hµng nghe gi¸o viªn nhËn xÐt , c«ng bè ®iÓm vµ giao bµi tËp vÒ nhµ * Rót kinh nghiÖm