giao an the duc 7

Trò chơi: Dẫn bóng tiếp sức - Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , chạy đạp sau gót chạm mông; XP cao – chạy nhanh 40m - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: - Th[r]

Tiết PPCT: 01 Ngày soạn: 09/08/10 THUYẾT (Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTTmục 1) Tên bài:  LÝ Thời gian 45’ I MỤC TIÊU: Mục tiêu: - Giúp hs có số hiểu biết đúng TDTT để các em chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy hoạt động TDTT * Yêu cầu: - Biết vận dụng hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn tập luyện và thi đấu TDTT II.ĐỊA DIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy Định Phương Pháp – Tổ chức Lượng A.PHẦN MỠ ĐẦU 5-10 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng Giáo viên nhận lớp: kiểm tra ss, đồng phục, ổn định phút ngang điểm số,báo cáo tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS  Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu   Khởi động: + (không)  B.PHẦN CƠ BẢN Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: (GV) ( ĐH1) Mục đích và quan trọng tham gia tập 10phút luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người Thế không biết biết coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy chấn thương như: 15phút - Xây xác nhẹ chưa có chảy máu ít ngoài da - Choáng , ngất - Tổn thất - Bong gân - Tổn thương khớp và sai khớp - Giập gãy xương - Chấn động não cột sống 10phút Để xảy chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết học tập lao động và công tác sau này là ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ thù TDTT - Đội hình lớp ngồi học lí thuyết ( ĐH1) * GV giới thiệu và đưa các câu hỏi - Mục đích tập luyện TDTT là gì ? - Lớp có em nào đã để xảy chấn thương tập thể thao ? - Em đã tập luyện môn TDTT chưa và có xảy chấn thương không ? - Em hãy kể chấn thương tập luyện thể thao đã xảy với em? * GV đặt vài câu hỏi liên quan đến ý nghĩa TDTT - Khi xảy chấn thương làm ảnh hưởng ntn đến sức khỏe? -Ý nghĩa TDTT là gì ? - Tập luyện TDTT thường xuyên có ý nghĩ gì? - GV đưa vài ví vụ chấn thương số môn TDTT (chạy, nhảy, đá bóng…) * GV giới thiệu số hình ảnh xảy chấn thương tập luện TDTT số HS THCS Biết nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy là yêu cầu quan trọng quá trình tập luyện và thi đấu TDTT - Đội hình củng cố bài và xuống lớp C.PHẦN KẾT THÚC 3-5 phút Củng cố: Mục đích việc tham gia tập luyện TDTT là gì?, tập luyện TDTT mang lại ý nghĩa gì? Nêu số ví dụ luyện tập đơn giản để rèn luyện sức khoẻ ? BTVN: áp dụng lí thuyết vào tập luyện TDTT nhà Nhận xét buổi tập * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án :     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Tên bài:  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết PPCT: 02 NGÀY SOẠN: 09/08/10  CHẠY NHANH CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Mục tiêu : - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau - Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi - Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “Thở dốc”và cách khắc phục, số động tác thư giãn, thả lỏng * Yêu cầu: - Thực các động tác bổ trợ chạy nhanh - Thực tốt các động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, chính xác) - Hoàn thành cự li chạy và biết cách khắc phục tượng thở dốc , biết thư giản, thả lỏng sau chạy II.ĐỊA DIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ B.PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Định Lượng 5-10 phút 2Lx8N 30-35 Phút 15phút Lưu ý : Khi thực bắt động tác nào thì tay luôn áp sát vào đùi , mắt nhìn thẳng 4-6 lần Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mông -Chạy nâng cao đùi Phương Pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) * Phân nhóm luyện tập   ( ĐH3) (GV)   - GV Ôn lần ĐHĐN sau đó giao cho Lớp trưởng trách nhóm ôn ĐHĐN - Lớp trưởng phụ trách tổ1 và tổ2 luyện tập ĐHĐN GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm lớp trưởng phụ trách để lớp trưởng điều khiển nhóm luyện tập theo đội hình 15phút   Mỗi động -Lớp phó phụ trách tổ3 và tổ4 luyện tập tác thực các động tác bổ trợ chạy nhanh 2lần - Đội hình tập luyện Chạy bền: - Giới thiệu tượng “Thở dốc” và cách khắc phục - Một số động tác thư dãn, thả lỏng - Chạy nam vòng, nữ vòng  4phút - Sau đó đổi nhóm GV bao quát chung làm mẫu, động tác khó chạy nhanh và ĐHĐN mà hs thực sai, nêu số sai HS thường mắc và cách sửa C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông; vài tổ thực số nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm  (gv) 5phút 2l x 8n - GV giới thiệu tượng thở dốc và cách khắc phục, số động tác thư dãn và thả lỏng HS ghi nhớ để áp dụng chạy chạy hết cự li -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Đội hình thả lỏng xuống lớp BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN và các động tác bổ trợ Chạy nhanh Dặn dò chuẩn bị tiết sau,nhận xét buổi tập - Đội hình củng cố xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài:  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết PPCT: 03 NGÀY SOẠN:16/08/10  CHẠY NHANH  CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Mục tiêu: - ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, Điểm số từ 1đến hết và điểm số 1- 2, – đến hết; Học : Biến đội đội hình – - - Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh Trò chơi “Chạy tiếp sức” Chạy bền trên địa hình tự nhiên; Học :Phân phối sức chạy * Yêu cầu: - Thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh Chơi trò chơi nhiệt tình - Thực tốt các động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, chính xác) -Hoàn thành cự li chạy II.ĐỊA DIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy Định Lượng A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn 5-10 định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS phút Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, 2lx8n vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ B.PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: -Ôn : + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau + Điểm số từ 1đến hết và điểm số 1- 2, – đến hết - Học : Biến đội đội hình – - 30-35 phút 13phút Phương Pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) * - GV làm mẫu, phân tích đội hình – – Sau đó gọi tổ lên làm mẫu lớp quan sát và sửa sai * Phân nhóm luyện tập ( ĐH3)   (GV)   - GV đưa số yêu cầu nội dung ĐHĐN cho lớp phó và cán điều khiển tổ và tổ2 luyện tập luyện tập theo đội hình 13phút Chạy nhanh: Ôn: - Chạy lò cò - Đứng Mặt hướng chạy Xuất phát - Đứng Vai hướng chạy Xuất phát - Đứng Lưng hướng chạy Xuất phát - Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 40m  2lần  -Lớp phó phụ trách tổ3 và tổ4 luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh - Đội hình tập luyện   (gv) 5phút - GV bao quát lớp và làm mẫu , phân tích giai đoạn động tác khó mà lớp thực sai nhiều, lớp quan sát và cùng thực GV quan sát và sửa sai cho hs 3phút -Sau đó đổi nhóm - Tổ chức thi đấu theo tổ (tổ thua bị phaït) - GV giới thiệu cách phân phối sức chạy HS ghi nhớ để áp dụng chaïy -luyện tập chạy bề theo nhĩm Trò chơi: “Chạy tiếp sức” Chạy bền: - Giới thiệu cách phân phối sức chạy Lưu ý: Khi chạy đích không ngừng lại mà 5phút chạy nhẹ nhẹhoặc lại hít thở sâu 2lx8n - Chạy nam vòng, nữ vòng C.PHẦN KẾT THÚC 1.Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực các động tác bổ trợ; vài tổ thực số nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN và Chạy nhanh Nhận xét buổi tập, dặn dò chuẩn bị cho tiết học sau * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : - Đội hình thả lỏng xuống lớp - Đội hình củng cố bài học     (GV) - Giáo viên nhận xét buổi tập và hướng học sinh nhà tập luyện Tên bài:  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết PPCT: 04 NGÀY SOẠN:16/08/10  CHẠY NHANH  CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Mục tiêu: - ĐHĐN: Như nội dung tiết - Chạy nhanh: Ôn luyện Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xp, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Xp cao chạy nhanh - Chạy bền trên địa hình tự nhiên; Học :Phân phối sức chạy * Yêu cầu: - Thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh - Thực tốt các động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, chính xác) - Hoàn thành cự li chạy và biết phân phối sức chạy II.ĐỊA DIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN 1.Địa điểm: Sân trường 2.Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: -Ôn : + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau + Biến đội đội hình – - Định Lượng 6phút 2lx8n Phương Pháp –Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) Đội hình khởi động (GV) 15phút 2lần ( ĐH2) * Phân nhóm luyện tập - Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện tập ĐHĐN   -Lớp phó phụ trách tổ3 và tổ4 luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh - Đội hình tập luyện   (gv) 15phút 2lần Chạy nhanh: Ôn: - Tại chỗ đánh tay - Đứng Mặt hướng chạy Xuất phát - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi Chạy bền: - Giới thiệu tượng đau “Sóc” và cách khắc phục Lưu ý : Tập cách thở chạy cho đúng và tuyệt đối không nên ăn uống nhiều chuẩn bị tập chạy - Chạy nam vòng , nữ vòng 4-6 lần 4phút  (GV)     lần - GV giới thiệu cho hs biết tượng đau “sóc” và cách khắc phục HS ghi nhớ để áp dụng chạy -Luyện tập chạy bền theo nhóm (nam, nữ rieâng ) 10 hs / nhoùm C.PHẦN KẾT THÚC 1.Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực Đứng mặt hướng chạy xp và vài tổ thực số nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN và bổ trợ chạy nhanh Nhận xét buổi tập, dặn dò chuẩn bị cho tiết sau (GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm để nhóm trưởng điều khiển nhóm luyện tập) - GV bao quát lớp và làm mẫu , phân tích giai đoạn động tác mới, lớp quan sát và cùng thực GV quan sát và sửa sai cho hs -Sau đó đổi nhóm - Đội hình thả lỏng (ĐH2) 5phút 2lx8n 2-3 lần - Đội hình củng cố xuống lớp     (GV) - Giáo viên nhận xét và hướng dẫn học sinh bài tập nhà * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 05 Ngày soạn: 23/08/10 THUYẾT (Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTTmục 2) Tên bài:  LÝ Thời gian:45’ I MỤC TIÊU: Mục tiêu: - Giúp hs có số hiểu biết đúng TDTT để các em chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy hoạt động TDTT * Yêu cầu: - Hiểu số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương tập luyện và thi đấu TDTT - Biết vận dụng hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn tập luyện và thi đấu TDTT II.ĐỊA DIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Một số nguyên nhân để xảy chấn thương và cách phòng tránh a Một số nguyên nhân: - Không thực đúng số nguyên tắc tập luyện và thi đấu TDTTnhư: + Nguyên tắc hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến + Nguyên tắc vừa sức - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT : + Địa điểm, phương tiện tập luyện không bảo đảm an toàn, vệ sinh + Trang phục tập luyện không phù hợp + Môi trường tập luyện ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn… không bảo đảm yêu cầu + Ăn, uống quá nhiều trước sau tập… - Không tuân thủ nội quy, kỉ luật tập luỵên và thi đấu TDTT b Cách phòng tránh: Định Lượng 5-10 phút 2lx8n 30-35’ Phương Pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) 16phút ( ĐH2) * GV giới thiệu và đưa các câu hỏi - Khi tập luyện TDTT cần tuân thủ nguyên tắc gì ? - Lớp có em nào đã để xảy chấn thương tập thể thao ? - Theo em nguyên nhân xảy chấn thương đó là gì? * GV đặt vài câu hỏi liên quan và nêu cách phòng tránh chấn thương - Không tiến hành khởi động bắt đầu buổi tập đúng hay sai? -Để tập luyện nguyên tắc tăng tiến, em cần tập luyện ntn ? - Để thực nguyên tắc vừa sức, em cần tập luyện ntn ?? - GV đưa vài ví vụ chấn thương số môn TDTT (chạy, nhảy, đá - Trước tập luyện thi đấu phải khởi động - Tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp dần - Khi tập động tác khó phải có người hướng dẫn, bảo hiểm - Trước kết thúc buổi tập phải hồi tĩnh các động tác thả lỏng - Trong quá trình tập luyện thi đấu thấy sức khoẻ không bình thường phải báo cho GV biết và có biện pháp xử lí phù hợp -GV và hs cần tiến hành dọn vệ sinh sân tập để có không khí thoáng mát - Nên mặt tranh phục thể thao tập - Mỗi hs cần tạo cho mình nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý Không tự ao hồ sông, biển tắm tập bơi không có người hướng dẫn, bảo hiểm C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Nguyên tắc việc tham gia tập luyện TDTT là gì? phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT có tác dụng gì? Nêu số ví dụ luyện tập đơn giản để rèn luyện sức khoẻ ? BTVN: áp dụng lí thuyết vào tập luyện TDTT nhà Nhận xét buổi tập * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : 18phút bóng…) - Trước tập GV và hs cần phải làm gì? - Mỗi hs cần tạo cho mình nếp sống ntn? - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp 5phút 2lx8n     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Tên bài:  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết PPCT: 06 NGÀY SOẠN:23/08/10 Thời gian : 45’  CHẠY NHANH chạy bền I.MỤC TIÊU: Mục tiêu: - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển người huy -Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy xp - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh - Thực tốt các động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, chính xác) - Hoàn thành cự li chạy bền II.ĐỊA DIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ B.PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: Ôn số nội dung - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Lưu ý: Trước hô lệnh tập hợp hàng ngang, huy cần nhắc các tổ tập hợp theo thứ tự từ cao đến thấp dần - Cách điều khiển người huy: vị trí người huy phải dự tính địa điểm tập hợp và chú ý không để ánh nắng chiếu thẳng vào mặt sau gáy người tập Định Lượng 5-10 phút 2lx8n 30-35 phút 15phút 2lần Phương Pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) * Phân nhóm luyện tập - Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện tập ĐHĐN   -Lớp phó phụ trách tổ3 và tổ4 luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh - Đội hình tập luyện chạy  lần Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ  (gv) (GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Đứng Vai hướng chạy Xuất phát 15phút 2lần 3-4 lần Chạy bền: - Chạy nam vòng , nữ vòng Lưu ý: áp dụng các lí thuyết để khắc phục các tượng chạy C.PHẦN KẾT THÚC 1.Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … 2.Củng cố: Cho vài hs thực Đứng vai hướng chạy xp; vài tổ thực số nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN và Chạy nhanh, chạy bền 4.Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : 4phút để nhóm trưởng điều khiển nhóm luyện tập) - GV bao quát lớp và làm mẫu , phân tích giai đoạn động tác Khó, lớp quan sát và cùng thực GV quan sát và sửa sai cho hs -Sau đó đổi nhóm   (GV)    Chạy bền: - Chạy nam vòng , nữ vòng 500m-600m 3-5 phút 2lx8n     (GV) - Giáo viên nhận xét lớp học và hướng dẫn bài tập nhà Tên bài:  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết PPCT: 07 NGÀY SOẠN:30/08/10  CHẠY NHANH  CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Mục tiêu : - ĐHĐN: Ôn – đứng lại, Đi vòng trái, vòng phải -Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy xp - Chạy bền trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: - - Thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh - Thực tốt các động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, chính xác) - Hoàn thành cự li chạy và hiểu lí thuyết áp dụng vào chạy II.ĐỊA DIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: Ôn số nội dung - Đi đứng lại - Đi vòng trái - Đi vòng phải Định Lượng 5-10 phút 2lx8n 30-35’ 15phút 2lần Phương Pháp- Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) * Phân nhóm luyện tập - Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện tập ĐHĐN   -Lớp phó phụ trách tổ3 và tổ4 luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh 4-6 lần - Đội hình tập luyện chạy   (gv) Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi 15phút (GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm để nhóm trưởng điều khiển nhóm luyện - Chạy gót chạm mông - Đứng Vai hướng chạy Xuất phát 2lần lần Chạy bền: - Chạy nam vòng , nữ vòng 1.Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực Đứng vai hướng chạy xp; vài tổ thực số nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : 4phút 5phút 2lx8n tập) - GV bao quát lớp và làm mẫu , phân tích giai đoạn động tác Khó, lớp quan sát và cùng thực GV quan sát và sửa sai cho hs -Sau đó đổi nhóm   (GV)    - Chạy theo nhóm ( nam, nữ riêng ) 10 hs / nhóm - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Tên bài:  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết PPCT: 08 NGÀY SOẠN:30/08/10 THỜI GIAN 45’  CHẠY NHANH CHẠY BỀN I MỤC TIÊU : Mục tiêu : - ĐHĐN: Ôn – đứng lại, Đi vòng trái, vòng phải; Đổi chân sai nhịp -Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Học ngồi xổm - xp - Chạy bền trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: - - Thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh - Thực tốt các động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, chính xác) - Hoàn thành cự li chạy II.ĐỊA DIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: Ôn số nội dung - Đi đứng lại - Đi vòng trái - Đi vòng phải - Đổi chân sai nhịp Định Lượng 5-10 phút 2lx8n Phương Pháp –Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 15phút 2lần (GV) ( ĐH2) * Phân nhóm luyện tập - Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện tập ĐHĐN   -Lớp phó phụ trách tổ3 và tổ4 luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh - Đội hình tập luyện chạy   (gv) 4-6 lần 15phút Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Học : Ngồi xổm – xuất phát 2lần (GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm để nhóm trưởng điều khiển nhóm luyện tập) - GV bao quát lớp và làm mẫu , phân tích giai đoạn động tác mới, lớp quan sát và cùng thực GV quan sát và sửa sai cho hs -Sau đó đổi nhóm  Chạy bền: - Chạy nam vòng , nữ vòng 4phút C.PHẦN KẾT THÚC (GV)     1.Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực Đứng vai hướng chạy xp; vài tổ thực số nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển 5phút 2lx8n - Chạy theo nhĩm 10 hs / nhóm - Đội hình thả lịng củng cố bài học Nhận xét buổi tập, dặn dò     (GV) - Giáo viên nhận xét học sinh xuống lớp * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài:  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết PPCT: 09 NGÀY SOẠN:06/09/10 Thời gian 45’  CHẠY NHANH CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Mục tiêu : - ĐHĐN: Ôn – đứng lại, Đi vòng trái, vòng phải; Đổi chân sai nhịp; Biến đổi đội hình o – - -Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Ngồi xổm - xp - Chạy bền trên sân trường * Yêu cầu: - - Thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh - Thực tốt các động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, chính xác) - Hoàn thành cự li chạy II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường 2.Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, còi II TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: Ôn số nội dung - Đi đứng lại - Đi vòng trái - Đi vòng phải - Đổi chân sai nhịp - Biến đổi đội hình 0- -4: Từ đội hình hàng ngang, em số đứng yên, số tiến bước, số tiến bước, bước đồng loạt chân trái trước Định Lượng 5-10 phút 2lx8n Phương Pháp - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 15phút 2lần (GV) ( ĐH2) * Phân nhóm luyện tập - Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện tập ĐHĐN   -Lớp phó phụ trách tổ3 và tổ4 luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh 4-6 lần - Đội hình tập luyện chạy   (gv) Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông 15phút 2lần - Ngồi xổm – xuất phát: Ngồi , mũi chân trước sát vạch xp, mũi chân sau lần cách gót chân trước – 10 cm Hai bàn chân chạm đất nửa bàn chân trên, hai tay thả lỏng tự nhiên Khi có lệnh xp nhanh chóng nhổm người lên ,xp chạy trước 4phút Chạy bền: - Chạy nam vòng , nữ vòng Lưu ý: Khi chạy đích phải qua lại thả lỏng, không ngồi xuống C.PHẦN KẾT THÚC 1.Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực Ngòi xổm xp; vài tổ thực số nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : (GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm để nhóm trưởng điều khiển nhóm luyện tập) - GV bao quát lớp và làm mẫu , phân tích giai đoạn động tác mới, lớp quan sát và cùng thực GV quan sát và sai cho hs -Sau đó đổi nhóm  (GV)     - Chạy theo nhĩm (nam,nữ chạy riêng ) 5phút 2lx8n - Đội hình thả lỏng (ĐH2)     (GV) - Giáo viên nhận xét buổi tập và hướng dẫn học sinh nhà tập luyện Tên bài:  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết PPCT: 10 NGÀY SOẠN:06/09/10 Thời gian 45’  CHẠY NHANH CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Mục tiêu : - ĐHĐN: Ôn số kĩ HS thực còn yếu; Học : Biến đổi đội hình o – – - -Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy xp, Ngồi xổm - xp; Học : Tư sẵn sàng – xuất phát -Chạy bền trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: - - Thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh - Thực tốt các động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, chính xác) - Hoàn thành cự li chạy II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: Ôn số nội dung - Đi đứng lại - Đi vòng trái - Đi vòng phải - Đổi chân sai nhịp - Biến đổi đội hình 0- -4 - Học : Biến đổi đội hình – – – Từ đội hình hàng ngang em số đứng yên, số tiến bước, số tiến bước Số tiến bước Tương tự đội hình – - Định Lượng 5-10 phút 2lx8n 30-35 phút 15phút 2lần Phương Pháp – tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) * Phân nhóm luyện tập - Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện tập ĐHĐN   4-6 lần -Lớp phó phụ trách tổ3 và tổ4 luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh - Đội hình tập luyện chạy   (gv) Chạy nhanh: Ôn - Ngồi xổm – xuất phát 15phút (GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm để nhóm trưởng điều khiển nhóm luyện tập) 2lần - Đứng vai hướng chạy xp - Học: Tư sẵn sàng xp Hai tay chống đất rộng vai sát vạch xp Hai chân co và chạm đất nửa bàn chân mông nhổm Khi có lệnh, đạp chân sau đưa trước, sau đó đạp mạnh chân trước phối hợp với tay xp và chạy lao lần - GV bao quát lớp và làm mẫu , phân tích giai đoạn động tác mới, lớp quan sát và cùng thực GV quan sát và sửa sai cho hs -Sau đó đổi nhóm   (GV)    - Chạy theo nhĩm (nam,nữ riêng ) Chạy bền: - Chạy nam vòng , nữ vòng - Đội hình thả lỏng xuống lớp 4phút C.PHẦN KẾT THÚC 1.Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - Đội hình củng cố và xuống lớp 5phút 2lx8n 2.Củng cố: Cho vài hs thực hi ện Tư sẵn sàng xp; vài tổ thực số nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau     (GV) - Giáo viên nhận xét lớp và hướng dẫn học sinh nhà tập * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài:  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết PPCT: 11 NGÀY SOẠN:22/09/09 Thời gian 45’  CHẠY NHANH CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu : - ĐHĐN: Ôn số kĩ HS thực còn yếu; Biến đổi đội hình O -3 -6 -9 và -2 -4 -Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy xp, Ngồi xổm - xp; Tư sẵn sàng – xuất phát - Chạy bền trên sân trường * Yêu cầu: - Thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh - Thực tốt các động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, chính xác) - Hoàn thành cự li chạy II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: Ôn số nội dung - Đi đứng lại - Đi vòng trái - Đi vòng phải - Đổi chân sai nhịp - Biến đổi đội hình 0- -4 - Biến đổi đội hình – – - Định Lượng 5-10 phút 2lx8n 30-35 phút 15phút 2lần Phương Pháp – Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) * Phân nhóm luyện tập - Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện tập ĐHĐN   -Lớp phó phụ trách tổ3 và tổ4 luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh lần - Đội hình tập luyện chạy   (gv) Chạy nhanh: Ôn - Ngồi xổm – xuất phát - Đứng vai hướng chạy xp - Tư sẵn sàng xp 15phút (GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm để nhóm trưởng điều khiển nhóm luyện tập) 2lần - GV bao quát lớp và làm mẫu , phân tích giai đoạn động tác khó, lớp quan sát và cùng thực GV quan sát và sai cho hs -Sau đó đổi nhóm 4-6 lần  Chạy bền : Nam vòng, nữ vòng C.PHẦN KẾT THÚC 1.Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực Tư sẵn sàng xp; vài tổ thực số nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 4phút 3-5 phút 2lx8n  (GV)    - Chạy theo nhóm - Học sinh lăng nghe     (GV) - Giáo viên nhận xét lớp và hướng dẫn học sinh nhà tập * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài:  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết PPCT: 12 NGÀY SOẠN:27/09/09 Thời gian 45’  CHẠY NHANH CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Mục tiêu: - ĐHĐN: Ôn số kĩ HS thực còn yếu; Biến đổi đội hình o – – – và – - -Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; Tư sẵn sàng – xuất phát; Học : Chạy đạp sau - Chạy bền trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: - Thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh - Thực tốt các động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, chính xác) - Hoàn thành cự li chạy II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra cũ B.PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: Ôn số nội dung - Đi vòng trái - Đi vòng phải - Biến đổi đội hình 0- -4 - Biến đổi đội hình – – - Định Lượng 5-10 phút 2lx8n Phương Pháp –tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35’ 15phút 2lần (GV) ( ĐH2) * Phân nhóm luyện tập - Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện tập ĐHĐN   -Lớp phó phụ trách tổ3 và tổ4 luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh 3-4 lần - Đội hình tập luyện chạy   (gv) 15 phút Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Tư sẵn sàng xp - Học: Chạy đạp sau lần Dùng sức chân sau đạp mạnh xuống đất cho hông, đầu gối, cẳng chân và thân trên tạo thành đoạn thẳng chếch với mặt đất, đồng thời phối hợp với chân trước co gối phía trước Tay khác bên với chân Động tác tiếp tục trên đoạn đường định 4phút * Chú ý : Khi người bay trên không, cẳng chân trước phải thả lỏng Chạy bền : Nam vòng, nữ vòng lần C.PHẦN KẾT THÚC 1.Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … 3-5 phút 2.Củng cố: Cho vài hs thực Chạy đạp sau; vài tổ thực số nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm 2lx8n 3.BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển (GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm để nhóm trưởng điều khiển nhóm luyện tập) - GV bao quát lớp và làm mẫu , phân tích giai đoạn động tác mới, lớp quan sát và cùng thực GV quan sát và sai cho hs -Sau đó đổi nhóm   (GV)    - Chạy theo nhóm (nam,nữ riêng ) 10 hs / nhóm     (GV) 4.Nhận xét buổi tậ, dặn dò tiết học sau - Giáo viên nhận xét lớp và hướng dẫn học sinh nhà tập * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài:  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết PPCT: 13 NGÀY SOẠN:04/10/09 Thời gian 45’  CHẠY NHANH CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Mục tiêu : - ĐHĐN: Ôn số kĩ HS thực còn yếu; Biến đổi đội hình o – – - -Chạy nhanh: Ôn Tư sẵn sàng – xuất phát, Chạy đạp sau; Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 40m - Chạy bền trên sân trường * Yêu cầu: - - Thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh - Thực tốt các động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, chính xác) - Hoàn thành cự li chạy II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: Ôn số nội dung - Đi đứng lại - Đi vòng trái - Đi vòng phải - Đổi chân sai nhịp - Biến đổi đội hình 0- -4 - Biến đổi đội hình – – - Định Lượng 5-10 phút 2lx8n Phương Pháp – tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) 30-35 phút - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) 14phút * Phân nhóm luyện tập 2lần - Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện tập ĐHĐN   -Lớp phó phụ trách tổ3 và tổ4 luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh lần - Đội hình tập luyện chạy  Chạy nhanh: Ôn - Tư sẵn sàng xp - Chạy đạp sau - Học: XP cao – chạy nhanh  (gv) 14phút 2lần 4-6 lần Khi chạy phải đặt chân chạm đất nửa bàn chân trên, cách không vươn cẳng chân xa quá mà giảm độ dài Khi đạp sau cần phải dùng mạnhcủa đùi, cẳng chân, độ linh hoạt hông, gối, cổ chân và sức bật bàn chân đạp xuống đất để tạo lực lớn đẩy người trước Chạy bền : Nam vòng, nữ vòng C.PHẦN KẾT THÚC 1.Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực XP cao – chạy nhanh; vài tổ thực số nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm 3.BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển 4.Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : (GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm để nhóm trưởng điều khiển nhóm luyện tập) - GV bao quát lớp và làm mẫu , phân tích giai đoạn động tác xp cao, lớp quan sát và cùng thực GV quan sát và sai cho hs -Sau đó đổi nhóm (GV)      Chạy theo nhĩm Chạy bền 3-5 phút 2lx8n     (GV) - Giáo viên nhận xét lớp và hướng dẫn học sinh nhà tập Tên bài:  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết PPCT: 14 NGÀY SOẠN:04/10/09 Thời gian 45’  CHẠY NHANH BÓNG ĐÁ I MỤC TIÊU: Mục tiêu : - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ đã học và chuẩn bị kiểm tra - Chạy nhanh: Ôn Tư sẵn sàng – xuất phát; XP cao – chạy nhanh 40m -Học: Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức - Bóng đá : Ôn Một số động tác bổ trợ , phát triển thể lực, di chuyển, lăn bóng, tăng bóng đùi và mu bàn chân * Yêu cầu: - - Thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh Chơi trò chơi nhiệt tình - Thực tốt các động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, chính xác) - Thực đúng các kĩ thuật động tác và các động tác bổ trợ bóng đá mini II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, còi, bóng III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, Chạy đạp sau B.PHẦN CƠ BẢN ĐHĐN: Luyện tập nâng cao - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, quay các hướng - Đi vòng trái,phải - Biến đổi đội hình 0- -4 - Biến đổi đội hình – – -9 Định Lượng 5-10 phút 2lx8n Phương Pháp –Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 8phút 2lần (GV) ( ĐH2) * Phân nhóm luyện tập - Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện tập ĐHĐN   -Lớp phó phụ trách tổ3 và tổ4 luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh - Đội hình tập luyện chạy   (gv) 8phút 2lần Chạy nhanh: Ôn - Tư sẵn sàng xp - XP cao – chạy nhanh 40m (GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm để nhóm trưởng điều khiển nhóm luyện tập) - GV bao quát lớp và làm mẫu , phân tích giai đoạn động tác khó, lớp quan sát và cùng thực GV quan sát và sai cho hs -Sau đó đổi nhóm 8phút   (GV)   - Gv làm mẫu và giới thiệu cách chơi cho vài em thực qua lần - Tổ chức thi đấu theo tổ (tổ thua bị phạt) Trò chơi Chạy thoi tiếp sức Các trường hợp phạm quy: Xp trước lệnh trước chạm tay bạn từ phía đối diện sang Không chạn tay bạn đã chạy vòng Bóng đá: - Ôn : + Di chuyển trước, sau, ngang + Lăn bóng + Tăng bóng mu bàn chân + Tăng bóng đùi  15 phút 2lần 2lần 5lần - Gv làm mẫu các kĩ thuật động qua lần sau đó cho hs cùng thực , gv hô cho hs thực ( ĐH1 ) - GV phân lớp thành hai nhóm luyện tập + lớp phó phụ trách nhóm ôn di chuyển và lăn bóng   (gv) + Lớp trưởng phụ trách nhóm ôn tăng bóng   (gv) C.PHẦN KẾT THÚC 1.Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … 2.Củng cố: Cho vài hs thực XP cao chạy nhanh, em tăng bóng, vài tổ thực số 3-5 Phút - GV bao quát chung và sửa sai cho hs - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp 2lx8n     nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm 3.BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN chuẩn bị kiểm tra,Chạy nhanh, bóng đá,chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau (GV) - Giáo viên nhận xét lớp và hướng dẫn học sinh nhà tập * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 15 NGÀY SOẠN :11/10/09 Tên bài:  KIỂM TRA ĐHĐN Thời gian 45’ I MỤC TIÊU: Mục tiêu : - Kiểm tra ĐHĐN * Yêu cầu: - Nghiêm túc, nổ lực thân để đạt kết tốt II ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, ghế II TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy Định Lượng A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng 5-10 phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức phút khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 2l x 8n gót chạm mông, Chạy đạp sau B PHẦN CƠ BẢN 33phút Nội dung: Mõi hs phải thực tổng hợp số kĩ đã học, đó có số kĩ trọng tâm mà hs nào phải thực bao gồm: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số , quay đằng sau và đều, đội hình -2 – 4, -3 – - Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt kiểm tra em - Những hs đến lượt kiểm tra thực theo lệnh Tổ trưởng Kiểm Phương Pháp – Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) * GV phổ biến cách kiểm tra và cho điểm, nhắc lại các trường hợp để học sinh nắm trước kiểm tra - Mỗi em tham gia kiểm tra lần, động tác 2x nhịp Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lại lần kiểm tra lần 2, không đuợc quá điểm tra Cách cho điểm: * Nam và nữ: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh - Điểm – 10: Thực chính xác, đẹp các kĩ quy định (theo lệnh Tổ trưởng) Kiểm tra - Điểm – 8: Thực đúng, chưa đẹp - Điểm – 6: Có – kĩ thực sai Kiểm tra - Điểm – 4: Thực sai từ kĩ trở lên (GV) - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) C.PHẦN KẾT THÚC - Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Ôn Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển - Nhận xét buổi tập - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp 5phút 2l x 8n     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài:  BÓNG ĐÁ Tiết PPCT: 16 NGÀY SOẠN:11/10/09  CHẠY NHANH  CHẠY BỀN Thời gian 45’ I.MỤC TIÊU: Mục tiêu : - Bóng đá : Ôn Một số động tác bổ trợ , phát triển thể lực, lăn bóng, tăng bóng đùi và mu bàn chân Trò chơi: Dẫn bóng tiếp sức - Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , chạy đạp sau gót chạm mông; XP cao – chạy nhanh 40m - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác và các động tác bổ trợ bóng đá mini, Chơi trò chơi nhiệt tình - Thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh - Hoàn thành cự li chạy II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: -Luyện tập : Một số bài tập bổ trợ và phát triển thể lực - Ôn : + Di chuyển trước, sau, ngang + Lăn bóng + Tăng bóng mu bàn chân + Tăng bóng đùi Định Lượng 5-10 phút Phương Pháp – Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35’ 13phút 3-4 lần (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và vấn đề cần lưu ý - Triển khai đội hình luyện tập theo phương pháp quay vòng - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : ôn tập Bóng đá Tổ và tổ là nhóm 2: ôn tập chạy nhanh, sau đó đổi nhóm Đội hình ôn Bóng đá nhóm x 8n - Luyện tập động tác bổ trợ GV 2lần/hs - Ôn tập theo tổ : tổ tập các bước trượt và lăn bóng, tổ tập tăng bóng tổ GV Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau - XP cao – chạy nhanh 40m tổ 13phút Đội hình ôn chạy nhanh nhóm2 - Ôn tập chung GV - Cán điều khiển cho nhóm mình tập chung, sau đó chia thành tổ tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy 4-6 lần Trò chơi Dẫn bóng tiếp sức 4phút 2-3 lần 3-5 phút C.PHẦN KẾT THÚC -Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - Củng cố: Cho vài hs thực XP cao chạy nhanh; vài em tâng bóng mu bàn chân để lớp nhận xét rút kinh nghiệm - BTVN: Ôn lại các động tác bổ trợ bóng đá và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển - Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa chi tiết kĩ thuật động tác mà các em còn mắc phải -Sau đó đổi nhóm   (GV)   ( ĐH1)  - Trước cho hs chơi , GV phổ biến cách chơi và luật chơi - Chia thành đội thi đua nhau, đội nào thua bị phạt - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 17 NGÀY SOẠN: 18/10/09 Thời gian 45’  BÓNG ĐÁ  CHẠY NHANH  CHẠY BỀN I.: PHẦN CHUẨN BỊ: Mục tiêu - Bóng đá : Ôn Một số động tác bổ trợ, tăng bóng đùi, dẫn bóng má bàn chân - Chạy nhanh: Bài tập phát triển sức nhanh Trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Chạy bền trên địa hình sân trường * Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác và các động tác bổ trợ bóng đá mini - Thực các động tác tương đối chính xác, chơi trò chơi nhiệt tình - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , cờ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Định Lượng 5-10 phút 2lx8n Phương Pháp – Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35’ 14phút Bóng đá: Luyện tập : Một số bài tập bổ trợ và phát triển thể lực - Di chuyển trước, sau, ngang - Chạy nhanh xp các tư khác - Tăng bóng đùi - Dẫn bóng má bàn chân 2-3lần (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và vấn đề cần lưu ý - Triển khai đội hình luyện tập theo phương pháp quay vòng - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : ôn tập Bóng đá Tổ và tổ là nhóm 2: ôn tập chạy nhanh, sau đó đổi nhóm Đội hình ôn Bóng đá nhóm - Luyện tập động tác bổ trợ lần GV - Ôn tập theo tổ : tổ tập tăng bóng, tổ tập dẫn bóng tổ GV tổ 2 Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau - Đứng chỗ đánh tay - XP cao – chạy nhanh 40m 14phút Đội hình ôn chạy nhanh nhóm2 - Ôn tập chung 2-3lần  4-6 lần - Trò chơi : “ Lò cò tiếp sức” lần   5phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực XP cao chạy nhanh; em dẫn bóng má bàn chân để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bổ trợ bóng đá và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 5phút 2lx8n CB xp GV - Cán điều khiển cho nhóm mình tập chung, sau đó chia thành tổ tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa chi tiết kỹ thuật động tác mà các em còn mắc phải -Sau đó đổi nhóm   (GV)    - Trước cho hs chơi , GV phổ biến cách chơi và luật chơi - Chia thành đội thi đua nhau, đội nào thua bị phạt - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp     (GV) - Giáo viên nhận xét lớp và hướng dẫn học sinh nhà tập * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 18 NGÀY SOẠN: 18/10/09 Thời gian 45’  BÓNG ĐÁ  CHẠY NHANH  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Mục tiêu - Bóng đá : Ôn Một số động tác bổ trợ, Dẫn bóng má bàn chân , đá bóng lòng bàn chân - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , gót chạm mông, chạy đạp sau; XP cao – chạy nhanh - Trò chơi : Dẫn bóng tiếp sức - Chạy bền trên địa hình sân trường * Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác và các động tác bổ trợ bóng đá mini - Thực các động tác tương đối chính xác, chơi trò chơi nhiệt tình - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , cờ, III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: Luyện tập : Một số bài tập bổ trợ và phát triển thể lực - Di chuyển trước, sau, ngang - Chạy nhanh xp các tư khác - Tăng bóng mu bàn chân - Dẫn bóng má bàn chân - Đá bóng lòng bàn chân Định Lượng 5-10 phút 2lx8n 30-35’ 14phút 2-3lần Phương Pháp- tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và vấn đề cần lưu ý - Triển khai đội hình luyện tập theo phương pháp quay vòng - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : ôn tập Bóng đá Tổ và tổ là nhóm 2: ôn tập chạy nhanh, sau đó đổi nhóm Đội hình ôn Bóng đá nhóm - Luyện tập động tác bổ trợ GV lần - Ôn tập theo tổ : tổ tập tăng bóng, tổ tập dẫn và đábóng tổ GV tổ 14phút Đội hình ôn chạy nhanh nhóm2 - Ôn tập chung 2-3lần  16 phút Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau - Đứng chỗ đánh tay - Tư sẵn sàng xp - XP cao – chạy nhanh 40m lần 4-6 lần xp GV - Cán điều khiển cho nhóm mình tập chung, sau đó chia thành tổ tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa chi tiết kỹ thuật động tác mà các em còn mắc phải -Sau đó đổi nhóm   (GV)    - Trước cho hs chơi , GV phổ biến cách chơi và luật chơi - Chia thành đội thi đua nhau, đội nào thua bị phạt - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) - Trò chơi : “ dẫn bóng tiếp sức” Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực XP cao chạy nhanh; em dẫn bóng má bàn chân để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bổ trợ bóng đá và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển CB 5phút 5phút 2lx8n - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp     Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau (GV) - Giáo viên nhận xét lớp và hướng dẫn học sinh nhà tập Tên bài: Tiết PPCT: 19 NGÀY SOẠN: 25/10/09 Thời gian 45’  BÓNG ĐÁ  CHẠY NHANH  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Mục tiêu - Bóng đá : Ôn Một số động tác bổ trợ, Đá bóng lòng; Học dẫn bóng má ngoài - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , gót chạm mông, chạy đạp sau; XP cao – chạy nhanh - Trò chơi : Dẫn bóng tiếp sức - Chạy bền trên địa hình sân trường Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác và các động tác bổ trợ bóng đá mini - Thực các động tác tương đối chính xác, chơi trò chơi nhiệt tình - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , cờ, III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: Luyện tập : Một số bài tập bổ trợ và phát triển thể lực - Bật cao hai chân - Chạy nhanh xp các tư khác - Đá bóng lòng bàn chân - Học : Dẫn bóng má ngoài Định Lượng 5-10 phút 2lx8n 30-35’ 14phút 2-3lần Phương Pháp -Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và vấn đề cần lưu ý - Triển khai đội hình luyện tập - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : ôn tập Bóng đá Tổ và tổ là nhóm 2: ôn tập chạy nhanh, sau đó đổi nhóm Đội hình ôn Bóng đá nhóm - Luyện tập động tác bổ trợ GV - Ôn tập theo tổ : tổ ôn đá bóng , tổ học dẫn GV phân tích, làm mẫu lần sau đó cho HS lên làm, GV sửa sai, cho HS tập luyện tổ GV tổ 14phút 2-3lần Đội hình ôn chạy nhanh nhóm2 - Ôn tập chung  Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau - Đứng chỗ đánh tay - Tư sẵn sàng xp - XP cao – chạy nhanh 40m lần lần CB xp GV - Cán điều khiển cho nhóm mình tập chung, sau đó chia thành tổ tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa chi tiết kỹ thuật động tác mà các em còn mắc phải -Sau đó đổi nhóm   (GV)  - Trò chơi : “ dẫn bóng tiếp sức” 2-3 lần - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng 5phút C.PHẦN KẾT THÚC 5phút 2lx8n Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ,   - Trước cho hs chơi , GV phổ biến cách chơi và luật chơi - Chia thành đội thi đua nhau, đội nào thua bị phạt - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực XP cao chạy nhanh; em dẫn bóng má ngoài bàn chân để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bổ trợ bóng đá và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Tên bài: Tiết PPCT: 20 NGÀY SOẠN: 25/10/09 Thời gian 45’ - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp     (GV) - Giáo viên nhận xét lớp và hướng dẫn học sinh nhà tập  BÓNG ĐÁ  CHẠY NHANH  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Mục tiêu - Bóng đá : Dẫn bóng má trong, dẫn bóng má ngoài Học Luật bóng đá - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , gót chạm mông, chạy đạp sau; XP cao – chạy nhanh - Chạy bền trên địa hình sân trường * Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác và các động tác bổ trợ bóng đá mini - Thực các động tác tương đối chính xác, chơi trò chơi nhiệt tình - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , cờ, tranh ảnh III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: - Dẫn bóng má và má ngoài Định Lượng 5-10 phút 2lx8n Phương Pháp -Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 14phút (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và vấn đề cần lưu ý - Triển khai đội hình luyện tập - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : ôn tập Bóng đá Tổ và tổ là nhóm 2: ôn tập chạy nhanh, sau đó đổi nhóm Đội hình ôn Bóng đá nhóm 2-3lần - GV giới thiệu Luật : Bóng và kích thước sân bóng đá người HS lắng nghe và nghi nhớ đội hình lớp học luật GV - Ôn tập theo tổ : tổ ôn dẫn bóng má trong, tổ ôn dẫn bóng bắng má ngoài - Giới thiệu luật: Bóng và kích thước sân đá bóng người tổ GV tổ 14phút Đội hình ôn chạy nhanh nhóm2 - Ôn tập chung  CB xp GV 2-3lần Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau - Đứng chỗ đánh tay - Tư sẵn sàng xp - XP cao – chạy nhanh 40m - Cán điều khiển cho nhóm mình tập chung, sau đó chia thành tổ tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy lần lần - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa chi tiết kỹ thuật động tác mà các em còn mắc phải -Sau đó đổi nhóm   (GV)    - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực XP cao chạy nhanh; em dẫn bóng má ngoài bàn chân phút 3-5 phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp    để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bổ trợ bóng đá và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau  (GV) lần - Giáo viên nhận xét lớp và hướng dẫn học sinh nhà tập Tên bài: Tiết PPCT: 21 NGÀY SOẠN: 02/11/09 Thời gian 45’  BÓNG ĐÁ  CHẠY NHANH  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Mục tiêu - Bóng đá : Một số động tác bổ trợ, dẫn bóng má ngoài Học Luật bóng đá - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , gót chạm mông, chạy đạp sau; XP cao – chạy nhanh - Trò chơi : Trò chơi nhanh - Chạy bền trên địa hình sân trường * Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác và các động tác bổ trợ tương đối chính xác - Thực các động tác tương đối chính xác, chơi trò chơi nhiệt tình - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , cờ, tranh ảnh III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót Định Lượng 5-10 phút 2lx8n Phương Pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: Luyện tập : Một số bài tập bổ trợ và phát triển thể lực - Bật cao hai chân - Chạy nhanh xp các tư khác - Đội hình khởi động 30-35’ 13phút 2-3lần - Dẫn bóng má ngoài (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và vấn đề cần lưu ý - Triển khai đội hình luyện tập - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : ôn tập Bóng đá Tổ và tổ là nhóm 2: ôn tập chạy nhanh, sau đó đổi nhóm Đội hình ôn Bóng đá nhóm - GV giới thiệu Luật : số lượng cầu thủ HS lắng nghe và nghi nhớ đội hình lớp học luật GV 4-6 lần - Định hình ôn tập nhóm : Gv cho HS ôn các động tác bổ trợ trước, sau đó ôn dẫn bóng - Giới thiệu luật: số lượng cầu thủ Mỗi đội có tối đa cầu thủ đó có thủ môn Cầu thủ dự bị tối đa đội là cầu thủ Số lần thay cầu thủ không hạn chế(trừ thủ môn) Cầu thủ đã sân quyền vào lại sân thay cầu thủ khác Cầu thủ nào có quyền thay vị trí thủ môn phải báo trước cho trọng tài chính biết Đội hình ôn chạy nhanh nhóm2 Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau - Tư sẵn sàng xp - XP cao – chạy nhanh 40m - Cán điều khiển cho nhóm mình tập chung, sau đó chia thành tổ tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - Ôn tập chung  13phút 2-3lần CB xp GV - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa chi tiết kỹ thuật động tác mà các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm   (GV)    - Trò chơi : Trò chơi nhanh lần - Trước cho hs chơi , GV phổ biến cách chơi và luật chơi - Chia thành đội thi đua nhau, đội nào thua bị phạt 4phút - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực XP cao chạy nhanh; em dẫn bóng má ngoài bàn chân để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bổ trợ bóng đá và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp 4phút     5phút 2lx8n (GV) - Giáo viên nhận xét lớp và hướng dẫn học sinh nhà tập Tên bài: Tiết PPCT: 22 NGÀY SOẠN: 18/10/10 Thời gian 45’  BÓNG ĐÁ  CHẠY NHANH  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Mục tiêu - Bóng đá : dẫn bóng má ngoài Học: Đá bóng mu bàn chân - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , gót chạm mông, chạy đạp sau; XP cao – chạy nhanh - Trò chơi : Dẫn bóng tiếp sức - Chạy bền trên địa hình sân trường * Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác và các động tác bổ trợ tương đối chính xác - Thực các động tác tương đối chính xác, chơi trò chơi nhiệt tình - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , cờ, tranh ảnh III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Định Lượng 3-5phút Phương Pháp- Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: - Dẫn bóng má ngoài - Học : Đá bóng mu bàn chân     2lx8n 30-35’ 13phút 2-3lần ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và vấn đề cần lưu ý - Triển khai đội hình luyện tập - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : ôn tập Bóng đá Tổ và tổ là nhóm 2: ôn tập chạy nhanh, sau đó đổi nhóm Đội hình ôn Bóng đá nhóm - Đội hình ôn dẫn bóng GV + Đặt chân trụ: đá bóng chân phải, lấy chân trái làm trụ Đặt chân trụ phía trái và cách bóng 10-15cm + Chân lăng: chân trụ chạm đắt, chân lăng phía sau nhanh chóng và chủ động đưa trước với lực bột phát đá bóng 2-3lần Đội hình ôn chạy nhanh nhóm2 - Ôn tập chung  13phút - Trò chơi : “ dẫn bóng tiếp sức” tổ GV tổ + Kết thúc: Sau đá bóng phải chạy theo vài bước để giảm tốc độ và thả lỏng chân Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau - XP cao – chạy nhanh 40m - GV phân tích, làm mẫu lần sau đó cho HS lên làm, GV sửa sai, cho HS tập luyện không bóng theo ĐH2, sau đó phân nhóm luyện tập 2-3lần 4phút CB xp GV - Cán điều khiển cho nhóm mình tập chung, sau đó chia thành tổ tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa chi tiết kỹ thuật động tác mà các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm   (GV)    - Trước cho hs chơi , GV phổ biến caùch chôi vaø luaät chôi - Chia thành đội thi đua nhau, đội nào thua seõ bò phaït - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng 4phút C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực XP cao chạy nhanh; em đá bóng mu bàn chân để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bổ trợ bóng đá và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 3-5phút 2lx8n - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp     2-3 lần (GV) - Giáo viên nhận xét lớp và hướng dẫn học sinh nhà tập Tên bài: Tiết PPCT: 23 NGÀY SOẠN: 25/10/10 Thời gian 45’  BÓNG ĐÁ  CHẠY NHANH  CHẠY BỀN IMỤC TIÊU: Mục tiêu - Bóng đá : Dẫn bóng má ngoài Đá bóng mu bàn chân Giới thiệu Luật - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , gót chạm mông, chạy đạp sau; XP cao – chạy nhanh 60m có tính thời gian - Trò chơi : Dẫn bóng tiếp sức - Chạy bền trên địa hình sân trường * Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác và các động tác bổ trợ tương đối chính xác - Thực các động tác tương đối chính xác, chơi trò chơi nhiệt tình - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , đồng hồ bấm giây, cờ, tranh ảnh III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập Định Lượng 5-10 phút Phương Pháp –tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo  GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: - Dẫn bóng má ngoài - Đá bóng mu bàn chân    2lx8n ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) 13phút 2-3lần ( ĐH2) - GV giới thiệu Luật, sau đó nêu nhiệm vụ ôn tập và vấn đề cần lưu ý (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : ôn tập Bóng đá Tổ và tổ là nhóm 2: ôn tập chạy nhanh, sau đó đổi nhóm Đội hình ôn Bóng đá nhóm - Đội hình ôn dẫn bóng GV Lưu ý: Hướng chạy đà phải thẳng hướng với bóng đi, chân trụ đặt cách bóng 10-15cm, bàn chân đá bóng phải duỗi thẳng và chúc xuống đất - Giới thiệu Luật: Thời gian trận đấu + Mỗi trận đấu gồm hai hiệp, hiệp 20 phút Thời gian nghỉ hiệp là 10 phút 2-3lần Đội hình ôn chạy nhanh nhóm2 + Trong hiệp đấu, đội quyền yêu cầu trọng tài chính cho tạm dừng phút Nếu hiệp không xin tạm dừng thì sang hiệp không xin lại phút tạm dừng hiệp Chạy nhanh: Luyện tập hoàn thiện - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau - XP cao – chạy nhanh 40m - Trò chơi : “ dẫn bóng tiếp sức” - GV làm mẫu lại lần sau đó cho HS lên làm, GV sửa sai, cho HS tập luyện hàng thực động tác , hàng dự bóng sau đó đổi nhóm GV - Ôn tập chung 13phút  2-3lần - Cán điều khiển cho nhóm mình tập chung, sau đó chia thành tổ tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm   (GV)  4phút CB xp GV   - Trước cho hs chơi , GV phổ biến cách chơi và luật chơi - Chia thành đội thi đua nhau, đội nào thua bị phạt - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực XP cao chạy nhanh; em đá bóng mu bàn chân để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bổ trợ bóng đá và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 4phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp 5phút 2lx8n     (GV) - Giáo viên nhận xét lớp và hướng dẫn học sinh nhà tập Tiết PPCT: 24 NGÀY SOẠN: 25/10/10 Tên bài:  KIỂM TRA CHẠY NHANH Thời gian 45’ I.MỤC TIÊU Mục tiêu - Kiểm tra chạy nhanh * Yêu cầu: - Nghiêm túc, nổ lực thân để đạt kết tốt II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đường chạy, bục vỗ xuất phát, đồng hồ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung kiểm tra Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, Định Lượng 5-10 phút Phương Pháp –tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) gót chạm mông chổ B.PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra, cho điểm: a Nội dung: Kiểm tra Kĩ thuật xp cao, kĩ thuật bước chạy và thành tích b Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Mỗi lần kiểm tra em - Mỗi em tham gia kiểm tra lần: XP cao – chạy nhanh 60m Trường hợp đặt biệt , GV có thể cho kiểm tra lần 2, không điểm tối đa quá c Cách cho điểm: * Nam: - Điểm – 10: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 9”5–10’’1 2lx8n 30-35 phút - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) 35phút  Kiểm tra 60m - Điểm – 8: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 10”2 – 10”9 - Điểm – 6: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 11”00 – 12” GV * Nữ: - Điểm – 10: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 10”4 – 11”1 - Điểm – 8: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 11”2 – 11”8 Đích Kiểm tra - GV phổ biến nội dung, cách kiểm tra - Điểm – 6: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 11”9 – 12”5 C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … BTVN: Luyện tập Bóng đá , chạy bền trên địa hình tự nhiên Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 3-5phút 2lx8n     - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 25 Tên bài:  BÓNG ĐÁ NGÀY SOẠN: 15/11/09 I.MỤC TIÊU Mục tiêu - Bóng đá : Ôn Đá bóng mu bàn chân Học: Dừng bóng má bàn chân; Đấu tập - Chạy bền trên địa hình sân trường * Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác và các động tác bổ trợ tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , đồng hồ, cờ, tranh ảnh III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Định Lượng 5-10 phút Phương Pháp –Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo  Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: - Ôn : Đá bóng mu bàn chân 2lx8n 30-35’ 10phút 2-3lần    ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và vấn đề cần lưu ý (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : ôn đa bóng mu bàn chân Tổ và tổ là nhóm : Học dừng bóng má trong, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn đá bóng mu bàn chân nhóm 10m Lưu ý: Hướng chạy đà phải thẳng hướng với bóng đi, chân trụ đặt cách bóng 10-15cm, bàn chân đá bóng phải duỗi thẳng và chúc xuống đất GV - GV cho HS xếp hàng đối diện tập luyện đá qua lại 2-3lần Thực chổ đá, sau đó di chuyển đá Đội hình học dừng bóng nhóm2 GV - Học : Dừng bóng má bàn chân 10phút 2-3lần Chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau Chân trụ đặt thẳng hướng bóng đến, khuỵu đầu gối, trọng tâm dồn vào chân trụ để chân dừng bóng tự đưa trước, chuẩn bị tiếp xúc bóng Bàn chân dừng bóng xoay ngoài và chếch xuống Động tác: Khi bóng chạm chân, chân thực động tác dừng bóng rút với tốc độ thích hớpao cho bóng đuổi kịp chạm vào má bàn chân Tôca độ kéo chân sau tuỳ thuộc vào tốc độ bóng Nếu bóng nhanh, mạnh thì rút chân nhanh  - GV phân tích, làm mẫu lần sau đó cho HS lên làm, GV sửa sai, cho HS xếp hàng đối diện tập luyện Một hàng Thực đá bóng mu bàn chân, hàng thực động tác dừng bóng má trong, sau đó di chuyển đá - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm   (GV)    và bóng chậm, thì rút chân chậm - GV nêu tên, làm mẫu và giải thích, cho HS tập bắt chước theo Lần tập đầu tiên cần chậm Sau số lần, GV có thể kết hợp nhận xét, uốn nắn động tác sai - Cho – HS thực tốt lên làm mẫu GV sửa sai, sau đó triển khai tập luyện - Đấu tập: Theo luật bóng đá người 10phút - Gv chia lớp thành đội thi đấu với GV làm trọng tài và quan sát HS, HS còn lại quan sát GV bắt trọng tài để rút kinh nghiệm 4phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng 3-5 phút 2lx8n C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực đá bóng mu bàn chân để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bổ trợ bóng đá và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà  Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 26 Tên bài:  BÓNG ĐÁ NGÀY SOẠN: 15/11/09 I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bóng đá : Ôn Đá bóng mu bàn chân , Dừng bóng má bàn chân; Đấu tập - Chạy bền trên địa hình sân trường * Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác và các động tác bổ trợ tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , đồng hồ, cờ, tranh ảnh III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, Định Lượng 5-10 Phương Pháp –Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , chạy đạp sau Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: - Ôn : Đá bóng mu bàn chân phút 2lx8n     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35’ 10phút 2-3lần (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và vấn đề cần lưu ý (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : ôn đa bóng mu bàn chân Tổ và tổ là nhóm : Ôn dừng bóng má trong, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn đá bóng mu bàn chân nhóm 10m 2-3lần Lưu ý: Hướng chạy đà phải thẳng hướng với bóng đi, chân trụ đặt cách bóng 10-15cm, bàn chân đá bóng phải duỗi thẳng và chúc xuống đất GV - GV cho HS xếp hàng đối diện tập luyện đá qua lại Thực chổ đá, sau đó di chuyển đá Đội hình ôn dừng bóng nhóm2 GV - Dừng bóng má bàn chân 10phút 2-3lần Sau số lần tập, GV có thể kết hợp nhận xét, uốn nắn động tác sai - Cho – HS thực tốt lên làm mẫu GV sửa sai, sau đó triển khai tập luyện Lưu ý: Khi dừng bóng , bóng thường bật xa  - GV làm mẫu lần sau đó cho HS lên làm, GV sửa sai, cho HS xếp hàng đối diện tập luyện Một hàng Thực đá bóng mu bàn chân, hàng thực động tác dừng bóng má trong, sau đó di chuyển đá - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm  Phải thực động tác rút chân cho thục Có thể cho người lăn bóng , người, thực động tác dừng bóng Sau đó cho người đá người dừng bóng 10phút (GV)     - Đấu tập: Theo luật bóng đá người - Gv chia lớp thành đội thi đấu với HS làm trọng tài, GV quan sat và sửa 4phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực đá bóng mu bàn chân để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bổ trợ bóng đá và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 5phút 2lx8n - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 27 Tên bài:  BÓNG ĐÁ NGÀY SOẠN: 22/11/09 I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bóng đá : Ôn Đá bóng mu bàn chân , Dừng bóng má bàn chân; Đấu tập Giới thiệu luật : đá bóng từ biên - Chạy bền trên địa hình sân trường * Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác tương đối chính xác, biết luật để thi đấu - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , đồng hồ, tranh ảnh III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Định Lượng Phương Pháp –Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , chạy đạp sau Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: - Ôn : Đá bóng mu bàn chân 5-10 phút 2lx8n ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35’ 10phút 2-3lần (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : ôn đa bóng mu bàn chân Tổ và tổ là nhóm : Ôn dừng bóng má trong, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn đá bóng mu bàn chân nhóm 10m GV - GV cho HS xếp hàng đối diện tập luyện đá qua lại - Dừng bóng má bàn chân Đội hình ôn dừng bóng nhóm2 GV 10phút 2-3lần - Giới thiệu Luật: Đá bóng từ biên + Bóng đã vượt hẳn ngoài biên dọc theo mặt sân hay trên không là bóng ngoài sân + Khi đá biên: Bóng phải đặt trên đường biên dọc Các cầu thủ đối phương phải đứng cách xa bóng ít 5cm bóng đá từ biên vào thẳng cầu môn không công nhận bàn thắng 10phút  - GV cho HS xếp hàng đối diện tập luyện Một hàng Thực đá bóng mu bàn chân, hàng thực động tác dừng bóng má trong, - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm  (GV)     - Đấu tập: Theo luật bóng đá người 4phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực đá bóng mu bàn chân để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bổ trợ bóng đá và Chạy nhanh, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 5phút 2lx8n - Trước cho HS đấu tập, GV giới thiệu Luật, sau đo Gv chia lớp thành đội thi đấu với HS làm trọng tài, GV quan sat và sửa - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 28 Tên bài:  BÓNG ĐÁ NGÀY SOẠN: 22/11/09 CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bóng đá : Ôn Một số bài tập bổ trợ Đá bóng mu bàn chân , Dừng bóng má bàn chân; Đấu tập - Chạy bền trên địa hình sân trường * Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác tương đối chính xác, biết luật để thi đấu - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , đồng hồ, tranh ảnh III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , chạy đạp sau Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: - Ôn: + Một số bài tập bổ trợ và phát triển thể lực ( di chuyển, chạy và thực các động tác: Nâng cao đùi, nâng cao gót, đá lăng chân, bật nhảy thực các động tác chạy, chạy biến tốc ) Định Lượng 5-10 phút 2lx8n Phương Pháp-Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35’ 10phút - Ôn : Đá bóng mu bàn chân 2-3lần (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : ôn các động tác bổ trợ Tổ và tổ là nhóm : Ôn đá bóng mu bàn chân, dừng bóng má trong, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn động tác bổ trợ nhóm GV - GV cho HS xếp hàng dọc tập luyện đá qua lại Đội hình ôn Đá bóng và dừng bóng nhóm2 GV 10phút 2-3lần - Dừng bóng má bàn chân  - GV cho HS xếp hàng đối diện tập luyện Một hàng Thực đá bóng mu bàn chân, hàng thực động tác dừng bóng má trong, - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm   (GV)  10phút   - Gv chia lớp thành đội thi đấu với HS làm trọng tài, GV quan sat và sửa - Đấu tập: Theo luật bóng đá người - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) 4phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực đá bóng mu bàn chân HS dừng bóng má để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bóng đá, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 5phút 2lx8n     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 29 Tên bài:  BÓNG ĐÁ NGÀY SOẠN: 24/11/09  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bóng đá : Ôn Đá bóng mu bàn chân , Dừng bóng má bàn chân; Dẫn bóng má ngoài Đấu tập - Chạy bền trên địa hình sân trường * Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác tương đối chính xác, biết luật để thi đấu - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , đồng hồ, tranh ảnh III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , chạy đạp sau Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: - Ôn: + Dẫn bóng má ngoài + Đá bóng mu bàn chân Định Lượng 5-10 phút 2lx8n 30-35’ 10phút 2-3lần Phương Pháp – Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : Ôn dẫn bóng Tổ và tổ là nhóm : Ôn đá bóng mu bàn chân, dừng bóng má trong, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn động tác Dẫn bóng nhóm GV - GV cho HS xếp hàng dọc tập luyện dẫn bóng qua lại Đội hình ôn Đá bóng và dừng bóng nhóm2 GV 10phút 2-3lần - Dừng bóng má bàn chân  - GV cho HS xếp hàng đối diện tập luyện Một hàng Thực đá bóng mu bàn chân, hàng thực động tác dừng bóng má trong, - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm  (GV) 10phút - Đấu tập: Theo luật bóng đá người     - Gv chia lớp thành đội thi đấu với HS làm trọng tài, GV quan sat và sửa - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) 4phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực đá bóng mu bàn chân HS dừng bóng má để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bóng đá, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 5phút 2lx8n - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 30 NGÀY SOẠN: 24/11/08 Tên bài:   BÓNG ĐÁ CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bóng đá : Ôn Đá bóng mu bàn chân , Dừng bóng má bàn chân; Dẫn bóng má ngoài Đấu tập - Chạy bền trên địa hình sân trường Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác tương đối chính xác, biết luật để thi đấu - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , đồng hồ, tranh ảnh III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , chạy đạp sau Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: - Ôn: + Dẫn bóng má ngoài + Đá bóng mu bàn chân Định Lượng 5-10 phút Phương Pháp – Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     2lx8n 30-35 phút 10phút 2-3lần ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : Ôn dẫn bóng Tổ và tổ là nhóm : Ôn đá bóng mu bàn chân, dừng bóng má trong, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn động tác Dẫn bóng nhóm GV - GV cho HS xếp hàng dọc tập luyện dẫn bóng qua lại Đội hình ôn Đá bóng và dừng bóng nhóm2 GV 10phút 2-3lần - Dừng bóng má bàn chân  - GV cho HS xếp hàng đối diện tập luyện Một hàng Thực đá bóng mu bàn chân, hàng thực động tác dừng bóng má trong, - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm   (GV)  - Đấu tập: Theo luật bóng đá người 10phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực đá bóng mu bàn chân HS dừng bóng má để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bóng đá, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau   - Gv chia lớp thành đội thi đấu với HS làm trọng tài, GV quan sat và sửa - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) 4phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) 5phút 2lx8n - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 31 NGÀY SOẠN: 01/12/09 Tên bài:   BÓNG ĐÁ CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bóng đá : Ôn Đá bóng mu bàn chân , Dừng bóng má bàn chân; Dẫn bóng má ngoài Đấu tập - Chạy bền trên địa hình sân trường * Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác tương đối chính xác, biết luật để thi đấu - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , đồng hồ, tranh ảnh III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , chạy đạp sau Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bóng đá: - Ôn: + Dẫn bóng má ngoài + Đá bóng mu bàn chân Định Lượng 5-10 phút Phương Pháp- tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     2lx8n 10phút 2-3lần ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - GV chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : Tổ và tổ là nhóm : Ôn dẫn bóng Tổ và tổ là nhóm : Ôn đá bóng mu bàn chân, dừng bóng má trong, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn Dẫn bóng nhóm GV - GV cho HS xếp hàng dọc tập luyện dẫn bóng qua lại Đội hình ôn Đá bóng và dừng bóng nhóm2 GV 10phút - Dừng bóng má bàn chân 2-3lần  - GV cho HS xếp hàng đối diện tập luyện Một hàng Thực đá bóng mu bàn chân, hàng thực động tác dừng bóng má trong, - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm   (GV)  - Đấu tập: Theo luật bóng đá người 10phút   - Gv chia lớp thành đội thi đấu với HS làm trọng tài, GV quan sat và sửa - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng 4phút C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực đá bóng mu bàn chân HS dừng bóng má để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại các động tác bóng đá chuẩn bị kiểm tra, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và xuống lớp 5phút 2lx8n     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 32 NGÀY SOẠN:01/12/09 I.MỤC TIÊU: Mục tiêu Tên bài:  KIỂM TRA BÓNG ĐÁ( MÔN TỰ CHỌN) - Kiểm tra bóng đá * Yêu cầu: - Nghiêm túc, nổ lực để đạt kết tốt II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , bóng, còi , III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy đá lăng, má trong, má ngoài , chạy biến tốc Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN 1.Đá bóng: a Nội dung: Kỹ thuật và thành tích Dẫn bóng má ngoài bàn chân, Đá bóng mu bàn chân, Dừng bóng má bàn chân b Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Mỗi HS tự chọn ba động tác đã học để kiểm tra - Mỗi HS thực động tác 1- lần Nếu kiểm tra lần thứ đạt điểm tối đa thì không cần kiểm tra lại lần Định Lượng 5-10 phút 2lx8n 33phút Phương Pháp- tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ và cách thức kiểm tra (ĐH1 - Đội hình kiểm tra đá bóng Dừng bóng 2-3lần c Cách cho điểm: - Điểm – 10: Thực đúng kĩ thuật Đá bóng - Điểm – 8: Thực đúng kĩ thuật còn có vài sai sót nhỏ - Điểm – 6: Thực các giai đoạn kĩ thuật động tác Kiểm tra Dẫn bóng - Điểm – 4: Thực còn nhiều sai sót, lúng túng - Điểm –2: Thực sai kĩ thuật Kiểm tra (GV) (HS)    C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … BTVN: Ôn lại các động tác bóng đá chuẩn bị kiểm tra, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau - GV quan sát và chấm điểm cho HS 5phút 2lx8n - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và dặn dò     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 33 Tên bài:  ÔN NGÀY SOẠN : 04/12/09 TẬP HKI (CHẠY NHANH) I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Ôn Xuất phát cao – chạy nhanh 60m, nâng cao thành tích, hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra HKI * Yêu cầu: - Thực kỹ thuật tương đối chính xác II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đường chạy, bục vỗ xuất phá, đồng hồ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , chạy đạp sau Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Chạy cự ly ngắn: Luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh - Tại chỗ đánh tay - Nhảy dây - Ôn kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m, nâng cao thành tích, hoàn thiện kĩ thuật chuẩn bị kiểm tra Định Lượng 5-10 phút Phương Pháp- Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo 1phút 1phút     5phút 2lx8n 30-35 phút ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1) - Triển khai đội hình luyện tập - Đội hình ôn bổ trợ GV 5phút 5phút 20phút  Sau 10 phút chuyển qua ôn chạy nhanh Ñích  CB xp GV - Cán điều khiển cho lớp tập luyện chung 4-6 lần XP 60m - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải Đích GV - GV cho HS Lần lượt thực toàn kỹ thuật chạy nhanh cự ly 60m có bấm giây chuẩn bị kiểm tra - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) 2phút 3phút - Đội hình lớp củng cố và dặn dò C.PHẦN KẾT THÚC 2phút Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực chạy nhanh 30m để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn chạy nhanh chuẩn bị kiểm tra HKI, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 34 Tên bài:  ÔN TẬP HKI (CHẠY NHANH) NGÀY SOẠN : 04/12/09 I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Ôn Xuất phát cao – chạy nhanh 60m, nâng cao thành tích, hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra HKI * Yêu cầu: - Thực kỹ thuật tương đối chính xác II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đường chạy, bục vỗ xuất phát, đồng hồ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , chạy đạp sau Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Chạy cự ly ngắn: Luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh - Tại chỗ đánh tay - Nhảy dây - Ôn kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m, nâng cao thành tích, hoàn thiện kĩ thuật chuẩn bị kiểm tra Định Lượng 5-10 phút Phương Pháp- Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo 1phút 1phút     5phút 2lx8n 30-35 phút 5phút 5phút 20phút ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1) - Triển khai đội hình luyện tập - Đội hình ôn bổ trợ GV Sau 10 phút chuyển qua ôn chạy nhanh Ñích   4-6 lần XP 60m CB xp GV - Cán điều khiển cho lớp tập luyện chung - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải Đích GV 3-5 phút - GV cho HS Lần lượt thực toàn kỹ thuật chạy nhanh cự ly 60m có bấm giây chuẩn bị kiểm tra - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố và dặn dò 2phút 3phút C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho vài hs thực chạy nhanh 30m để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn chạy nhanh chuẩn bị kiểm tra HKI, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : 2phút     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Tiết PPCT: 35 NGÀY SOẠN :06/12/09 Tên bài:  KIỂM TRA HKI CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Kiểm tra chạy nhanh Yêu cầu: - Nghiêm túc, nổ lực thân để đạt kết tốt II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đường chạy, bục vỗ xuất phát, đồng hồ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung kiểm tra Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , chạy đạp sau, tâng tốc Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Định Lượng 5phút Phương Pháp – Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     2lx8n 30-35 phút ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) Kiểm tra, cho điểm: a Nội dung: Kiểm tra Kĩ thuật xp cao, kĩ thuật bước chạy và thành tích 35phút b Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Mỗi lần kiểm tra em - Mỗi em tham gia kiểm tra lần: XP cao – chạy nhanh 60m Trường hợp đặt biệt , GV có thể cho kiểm tra lần 2, không điểm tối đa quá c Cách cho điểm: * Nam: - Điểm – 10: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 9”5–10’’1 - Điểm – 8: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 10”2 – 10”9 - Điểm – 6: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 11”00 – 12” * Nữ: - Điểm – 10: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 10”4 – 11”1  60m 4-5 lần GV Đích - Điểm – 8: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 11”2 – 11”8 - Điểm – 6: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 11”9 – 12”5 - GV phổ biến nội dung, cách kiểm tra     C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … BTVN: Luyện tập Bóng đá , chạy bền trên địa hình tự nhiên Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 5phút 2lx8n - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 36 NGÀY SOẠN : 06/12/09 Tên bài:  KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT (BẬT XA VÀ CHẠY 30m) I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (bật xa chỗ.) -Chạy nhanh 30m Yêu cầu: - Nghiêm túc, nổ lực thân để đạt kết tốt II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường 2.Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, hố nhảy, thước đo, đồng hồ, cờ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung kiểm tra Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , chạy đạp sau, tâng tốc Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: a Nội dung: Kiểm tra bật xa và chạy thoi 10m b Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Mỗi lần kiểm tra em - Mỗi em thực lần @ Cách cho điểm: Bật xa * Nam: - Điểm – 10: Đạt 1.95m trở lên - Điểm – 8: Đạt 1.8m - Điểm – 6: Đạt 1,7m * Nữ: - Điểm – 10: Đạt 1,75m - Điểm – 8: Đạt 1,65m - Điểm – 6: Đạt 1,55m @ Cách cho điểm: Chạy 30m - Điểm – 10: Đạt 1.95m trở lên - Điểm – 8: Đạt 1.8m - Điểm – 6: Đạt 1,7m * Nữ: - Điểm – 10: Đạt 1,75m Định Lượng 5-10 phút Phương Pháp - Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo 1phút 1phút     4phút 2lx8n 30-35 phút 16phút ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV phổ biến nội dung, cách kiểm tra ĐH1 - Phân lớp thành nhóm Nhóm 1: Kiểm tra Bật xa Nhóm 2: Kiểm tra chạy thoi       17phút   Xp Giới hạn 10m  - Điểm – 8: Đạt 1,65m - Điểm – 6: Đạt 1,55m 2phút - Các nhóm kiểm tra xong đổi nội dung kiểm tra C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, 3phút xoa đùi, … BTVN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2phút Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 37 NGÀY SOẠN: 03/01/11  BẬT NHẢY  BÀI THỂ DỤC  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “Nhảy cừu” - Bài TD: Học động tác: Vươn thở, Tay - Chạy bền trên sân trường Yêu cầu: - Thực động tác tương đối ( thuộc và đúng kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ ) - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, cờ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn : + Đá lăng trước - sau - Trò chơi “Nhảy cừu” Định Lượng 5-10 phút Phương Pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo 4phút     2lx8n ( ĐH1) 30-35 phút 2-3lần 7phút - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1) - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học bài TD, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn đá lăng nhóm - Đội hình chơi trò chơi nhóm GV 14phút - sau đá lăng xong Gv cho nhóm chơi trò chơi - Gv chia nhóm1 thành đội thi đấu với HS làm trọng tài, GV quan sat và sửa - Đội hình Học bài TD nhóm2 Gv  - GV phân tích, thị phạm động tác Sau đó GV vừa hô vừa phân tích động tác cho HS thực Bài TD: - Học động tác : Vươn thở, Tay 4lx8n - GV cho tổ tự tập luyện - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyeän Moãi hs toå thay leân chæ huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) 4phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực bài TD HS đá lăng để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại động tác bài TD, Các động tác đá lăng, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : 1phút 2lx8n 3-5 phút 1phút 1phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Tên bài: Tiết PPCT: 38 NGÀY SOẠN: 03/01/11  BẬT NHẢY  BÀI THỂ DỤC  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau - ngang, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay; Học động tác : Chân, Lườn - Chạy bền trên sân trường Yêu cầu: - Thực động tác tương đối ( thuộc và đúng kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ ) - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, cờ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, động tác bài thể dục Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn : + Đá lăng trước – sau – sang ngang - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 2-3lần 7phút (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học bài TD, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn đá lăng nhóm - Đội hình chơi trò chơi nhóm GV - sau đá lăng xong Gv cho nhóm chơi trò chơi - Gv chia nhóm1 thành đội thi đấu với HS làm trọng tài, GV quan sat và sửa - Đội hình Học bài TD nhóm2 Bài TD: - Ôn động tác : Vươn thở, Tay - Học động tác:Chân, Lườn 14phút Gv  - GV phân tích, thị phạm động tác GV vừa hô vừa phân tích động tác cho HS thực Sau đó kết hợp động tác 4lx8n - GV cho tổ tự tập luyện - Cán điều khiển cho nhóm mình taäp luyeän Moãi hs toå thay leân chæ huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn naén cho caùc em, nhaén maïnh vaø neâu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực bài TD HS đá lăng để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại động tác bài TD, Các động tác đá lăng, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) 4phút 1phút 2lx8n 3-5 phút 1phút 1phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Tên bài: Tiết PPCT: 39 NGÀY SOẠN: 10/01/11  BẬT NHẢY  BÀI THỂ DỤC  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau - ngang, trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay; Chân, Lườn - Chạy bền trên sân trường Yêu cầu: - Thực động tác tương đối ( thuộc và đúng kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ ) - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, cờ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, động tác bài thể dục Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn : + Đá lăng trước – sau – sang ngang - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 2-3lần 10phút (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học bài TD, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn đá lăng nhóm - Đội hình chơi trò chơi nhóm GV 14phút - sau đá lăng xong Gv cho nhóm chơi trò chơi - Gv chia nhóm1 thành đội thi đấu với HS làm trọng tài, GV quan sat và sửa - Đội hình ôn bài TD nhóm2  Gv   - GV hô động tác cho HS thực laàn Bài TD: - Ôn động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn 4lx8n - GV cho tổ tự tập luyện - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyeän Moãi hs toå thay leân chæ huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) 4phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực bài TD HS đá lăng để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại động tác bài TD, Các động tác đá lăng, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : 3-5 phút 2lx8n 2phút 1phút 1phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Tên bài: Tiết PPCT: 40 NGÀY SOẠN: 10/01/11  BẬT NHẢY  BÀI THỂ DỤC  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau – ngang; Đà bước giậm nhảy vào hố cát - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay; Chân, Lườn chú ý biên độ, nhịp điệu - Chạy bền trên sân trường Yêu cầu: - Thực động tác tương đối ( thuộc và đúng kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ ) - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, cờ, ván giậm, đệm III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, động tác bài thể dục Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn : + Đá lăng trước – sau – sang ngang + Đà bước giậm nhảy vào hố cát Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n 30-35 phút 2-3lần 7phút Phương Pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học bài TD, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn đá lăng nhóm - Đội hình giậm nhảy vào đệm GV - sau đá lăng xong Gv cho nhóm thực đà bước giậm nhảy vào đệm - Đội hình ôn bài TD nhóm2 Bài TD: - Ôn động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn 14phút 4lx8n Gv   - GV hô động tác cho HS thực laàn - GV cho tổ tự tập luyện - Cán điều khiển cho nhóm mình taäp luyeän Moãi hs toå thay leân chæ huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn naén cho caùc em, nhaén maïnh vaø neâu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - - Chú ý biên độ và nhịp điệu động tác Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực bài TD HS đá lăng để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại động tác bài TD, Các động tác đá lăng, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : 4phút GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp 3-5 phút 2lx8n 2phút     1phút (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà 1phút Tên bài: Tiết PPCT: 41 NGÀY SOẠN: 18/01/11  BẬT NHẢY  BÀI THỂ DỤC  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay; Chân, Lườn - Chạy bền trên sân trường Yêu cầu: - Thực động tác tương đối ( thuộc và đúng kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ ) - Thực các động tác bổ trợ bật nhảy tương đối - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, cờ, ván giậm, hố cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, động tác bài thể dục Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn : + Đà bước giậm nhảy đá lăng Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 2-3lần 10 phút (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Ôn bài TD, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn đá lăng nhóm - Đội hình giậm nhảy vào hố cát GV Bài TD: - Ôn động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn - sau đá lăng xong Gv cho nhóm thực đà ba bước giậm nhảy vào hố cát - Đội hình ôn bài TD nhóm2 14phút  4lx8n Gv   - GV hô động tác cho HS thực laàn - GV cho tổ tự tập luyện - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyeän Moãi hs toå thay leân chæ huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) - Chú ý biên độ và nhịp điệu động tác Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực bài TD, HS chạy đà bước giậm nhảy vào hố cát để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại động tác bài TD, Các động tác bổ trợ bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : 4phút 1phút 2lx8n 2phút 1phút 1phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Tên bài: Tiết PPCT: 42 NGÀY SOẠN: 18/01/10  BẬT NHẢY  BÀI THỂ DỤC  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước giậm nhảy đá lăng; Đàba bước giậm nhảy vào hố cát - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay; Chân; Lườn Học động tác: Bụng , phối hợp - Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Chạy bền trên sân trường Yêu cầu: - Thực động tác tương đối ( thuộc và đúng kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ ) - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi nhiệt tình - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, cờ, ván giậm, hố cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, đứng lên ngồi xuống chân, động tác bài thể dục Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: + Đà bước giậm nhảy đá lăng + Đà bước giậm nhảy vào hố cát Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp –tổ chúc - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 3-5lần (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học bài TD, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn đá lăng nhóm - Đội hình giậm nhảy vào hố cát GV Bài TD: - Ôn động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, - Học động tác: , phối hợp Bụng 11phút Gv 4lx8n Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức - sau đá lăng xong Gv cho nhóm thực đà ba bước giậm nhảy vào hố cát - Đội hình Học bài TD nhóm2 6phút  - GV phân tích, thị phạm động tác GV vừa hô vừa phân tích động tác cho HS thực Sau đó kết hợp động tác - GV cho tổ tự tập luyện - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - Đội hình chơi trò chơi nhóm GV - Gv chia lớp thành đội thi đấu với HS laøm troïng taøi, GV quan sat và nhắc nhở - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực bài TD, HS giậm nhảy vào hố cát để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại động tác bài TD, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 4phút 3-5 phút 2lx8n 2phút 1phút 1phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 43 NGÀY SOẠN: 25/01/10  BẬT NHẢY  BÀI THỂ DỤC  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay; Chân; Lườn; Bụng , phối hợp - Trò chơi “Khéo vướn chân” - Chạy bền trên sân trường Yêu cầu: - Thực động tác tương đối ( thuộc và đúng kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ ) - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi nhiệt tình - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, cờ, ván giậm, hố cát, dây chơi trò chơi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, đứng lên ngồi xuống chân, động tác bài thể dục Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: + Đà bước giậm nhảy vào hố cát Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n 30-35 phút 3-5lần Phương Pháp-Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học bài TD, sau đó đổi nhóm - Đội hình giậm nhảy vào hố cát GV - sau thực bước xong Gv cho thực đà ba bước giậm nhảy vào hố cát - Đội hình Học bài TD nhóm2 11phút Bài TD: - Ôn động tác :  - GV hô động tác cho HS thực lần - GV cho tổ tự tập luyện 4lx8n Chân Gv Lườn phối hợp 3-4 lần - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - Đội hình chơi trò chơi GV Trò chơi Khéo vướn chân 6phút - Gv chia lớp thành đội thi đấu với HS laøm troïng taøi, GV quan sat và nhắc nhở - Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực bài TD, HS giậm nhảy vào hố cát để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại động tác bài TD, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) 4phút 1phút 2lx8n 2phút 1phút 1phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 44 NGÀY SOẠN: 25/01/10  BẬT NHẢY  BÀI THỂ DỤC  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước giậm nhảy đá lăng , ba bước giậm nhảy vào hố cát - Bài TD: Ôn động tác đã học Học động tác : Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Chạy bền trên sân trường Yêu cầu: - Thực động tác tương đối ( thuộc và đúng kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ ) - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi nhiệt tình - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, cờ, ván giậm, hố cát, bóng III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, đứng lên ngồi xuống chân, động tác bài thể dục Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: + Đà bước giậm nhảy đá lăng Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp – Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 Phút (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học bài TD, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn đá lăng 3-5lần - Đội hình giậm nhảy vào hố cát GV Bài TD: - Ôn động tác : , , Chân, Lườn, phối hợp, - Học động tác : 11phút - sau Đá lăng xong Gv cho thực đà ba bước giậm nhảy vào hố cát - Đội hình Học bài TD nhóm2 Gv  - GV phân tích, thị phạm động tác GV vừa hô vừa phân tích động tác cho HS thực Sau đó kết hợp động tác - GV cho tổ tự tập luyện 4lx8n Điều hòa - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - Đội hình chơi trò chơi GV Trò chơi Khéo vướn chân Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực bài TD, HS 6phút - Gv chia lớp thành đội thi đấu với HS laøm troïng taøi, GV quan sat và nhắc nhở - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) 4phút 5phút 2lx8n 2phút 1phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp    giậm nhảy vào hố cát để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại động tác bài TD, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 1phút  (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 45 NGÀY SOẠN: 01/02/10  BẬT NHẢY  BÀI THỂ DỤC  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa Học: Nhảy “Bước bộ” trên không - Bài TD: Ôn động tác đã học - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực động tác tương đối ( thuộc và đúng kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ ) - Thực các động tác bổ trợ bật nhảy tương đối - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, cờ, ván giậm, hố cát, III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, đứng lên ngồi xuống chân, động tác bài thể dục Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n 30-35 Phút Bật nhảy: - Ôn : + Chạy đà tự nhảy xa - Học động tác : Nhảy bước trên không 3-5lần 3-7lần Phương Pháp –Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1) - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học bài TD, sau đó đổi nhóm - Đội hình nhảy xa vào hố cát GV - Đội hình Học bước - sau nhảy xa xong Gv cho HS Học Bước 14phút Bài TD: - Ôn động tác : , , Chân, Lườn, phối hợp, , Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa - GV phân tích, thị phạm động tác GV vừa hô vừa phân tích động tác cho HS thực 3-7lần - GV cho tổ tự tập luyện huy tổ trưởng 2lx8n - Đội hình Ôn bài TD nhóm2 Chân Gv Lườn - Đội hình phân nhóm tập luyện Bài TD Gv  phối hợp - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy Thăng Nhảy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm Điều hòa 4phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng 1phút 2lx8n 2phút 1phút C PHẦN KẾT THÚC 1phút Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực bài TD, HS nhảy bước để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại động tác bài TD, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 46 NGÀY SOẠN: 01/02/10  BẬT NHẢY  BÀI THỂ DỤC  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa; Nhảy “Bước bộ” trên không - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng bài Thể dục động tác - Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực động tác tương đối ( thuộc và đúng kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ ) - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi nhiệt tình - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, cờ, ván giậm, hố cát, III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, đứng lên ngồi xuống chân Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn : + Chạy đà tự nhảy xa + Nhảy bước trên không Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n 30-35 phút 11phút 3-5lần Phương Pháp –Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học bài TD, sau đó đổi nhóm - Đội hình ôn nhảy bước - Đội hình nhảy xa vào hố cát GV - sau bước xong Gv cho HS nhảy xa vào hố cát - Đội hình Ôn bài TD nhóm2 Gv Chú ý: HS tự lấy đà nhảy xa “kiểu ngồi” vào hố cát, lưu ý động tác bước và đánh tay Bài TD: - Ôn động tác : , , Chân, Lườn, phối hợp, , Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa 11phút - Đội hình phân nhóm tập luyện Bài TD Gv - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy Chân Lườn 4lx8n - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm phối hợp 4-5 lần Thăng Nhảy - Đội hình chơi trò chơi GV - Gv chia lớp thành đội thi đấu với HS laøm troïng taøi, GV quan sat vaø nhắc nhở Điều hòa 6phút - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) Trò chơi : Nhảy vào vòng tròn tiếp sức 4phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Nam: vòng - Nữ: vòng C PHẦN KẾT THÚC 5phút - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp 2lx8n 2phút Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực bài TD, HS giậm nhảy vào hố cát để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại động tác bài TD, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau     1phút 1phút (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 47 NGÀY SOẠN: 22/02/10  BẬT NHẢY  BÀI THỂ DỤC  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa kiểu “Ngồi” - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng bài Thể dục động tác - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực động tác tương đối ( thuộc và đúng kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ ) - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi nhiệt tình - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, cờ, ván giậm, hố cát, III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, đứng lên ngồi xuống chân Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn : + Chạy đà tự nhảy xa Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp –tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) 30-35 phút 3-8lần - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Ôn bài TD, sau đó đổi nhóm - Đội hình nhảy xa vào hố cát GV Chú ý: HS tự đo đà 3, bước trước, sau đó lấy đà tự nhảy xa “kiểu ngồi” vào hố cát, lưu ý động tác bước - đánh tay và rơi vào hố cát Bài TD: - Ôn động tác : , , Chân, Lườn, phối hợp, , Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa 14phút - Đội hình Ôn bài TD nhóm2 Gv - Đội hình phân nhóm tập luyện Bài TD Chân Lườn 4lx8n - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyeän Moãi hs toå thay leân chæ huy phối hợp Thăng Gv  - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm Nhảy - Điều hòa GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) 4phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực bài TD, HS giậm nhảy vào hố cát để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn lại động tác bài TD, Các động tác 3-5 phút 1phút 1phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 48 NGÀY SOẠN: 22/02/10 Tên bài:  KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC I.MỤC TIÊU Mục tiêu - Kiểm tra bài thể dục với cờ Yêu cầu: - Thực động tác tương đối ( thuộc và đúng kỹ thuật, nhịp, phương hướng và biên độ ) - Nghiêm túc, nổ lực thân để đạt kết tốt II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, ghế, cờ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu kiểm tra GV hướng dẫn nội dung kiểm tra Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Thực động tác bài thể dục Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Nội dung: Kiểm tra động tác bài thể dục phát triển chung với cờ Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Kiểm tra theo nhiều đợt, lần kiểm tra em - Mỗi em tham gia kiểm tra lần, động tác x nhịp Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lại lần kiểm tra lần 2, không đuợc quá điểm Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n 32phút Phương Pháp – tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV Cho HS luyện tập lần (ĐH2) - Cán điều khiển cho lớp tập luyện - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, sau đó Kiểm tra * GV phổ biến cách kiểm tra và cho điểm, nhắc lại các trường hợp để học sinh nắm trước kiểm tra   Cách cho điểm: * Nam và nữ: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh - Điểm – 10: Hoàn thiện động tác bài và đẹp 2lx8n - Điểm – 8: Thực đúng động tác, chưa đẹp - Điểm – 6: Có – động tác sai, động tác còn lại thực tương đối chính xác - Điểm – 4: Có động tác tập sai trở lên C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực bài TD, HS giậm nhảy vào hố cát để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Ôn Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 1phút 2lx8n 2phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình dặn dò và xuống lớp 1phút 1phút     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 49 NGÀY SOẠN: 01/03/10  BẬT NHẢY  ĐÁ CẦU  CHẠY BỀN I MỤC TIÊU Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa kiểu “Ngồi” Hoc chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu: Luyện tập số động tác bổ trợ kĩ thuật; Học: Tâng cầu đùi - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi nhiệt tình Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, ván giậm, đệm, cầu đá III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn : + Chạy đà tự nhảy xa Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp – Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 2-5lần (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học đá cầu, sau đó đổi nhóm 8phút 2-5lần - Đội hình nhảy xa vào hố cát - Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà GV - Sau đó GV cho HS nhảy có xà 4phút 2- 3lần Đá cầu: Luyện tập các động tác bổ trợ - Di chuyển - Đá lăng chân trước - sau - Học : Tâng cầu đùi 10phút -Đội hình luyện tập các động tác bổ trợ   GV - Hết thời gian quy định cho HS đổi nội dung Học tâng cầu đùi - GV phân tích, làm mẫu kĩ thuật lần, sau đó GV cho lớp tập giai đoạn tâng cầu đùi không và có cầu - GV chia các tổ để luyện tập theo đội hình Tổ GV Tổ - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) 4phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp 3-5 phút 1phút 1phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà - Nữ: vòng C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực Tâng cầu, HS giậm nhảy vào hố cát để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Tâng cầu đùi, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 50 NGÀY SOẠN:01/03/10  BẬT NHẢY  ĐÁ CẦU  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Đá cầu: Luyện tập số động tác bổ trợ kĩ thuật; Ôn Tâng cầu đùi - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi nhiệt tình Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, ván giậm, đệm, cầu đá III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp – Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN ( ĐH1) 30-35 phút 2-5lần Bật nhảy: - Ôn : Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học đá cầu, sau đó đổi nhóm - Đội hình chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 5phút GV - Trò chơi: Lò cò tiếp sức - Sau đó GV cho HS chơi trò chơi 4phút 2- 3lần 10phút Đá cầu: Luyện tập các động tác bổ trợ - Di chuyển - Đá lăng chân trước - sau - Học : Tâng cầu đùi -Đội hình luyện tập các động tác bổ trợ  GV - Hết thời gian quy định cho HS đổi nội dung Ôn tâng cầu đùi - GV nêu nhiệm vụ và cách thức tập luỵên - Cho hàng quay mặt vào nhau, em nhóm tập luyện Một em tung cầu, em tâng cầu - Trong quá trình điều khiển cho HS tập GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai cho HS GV   - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) 4phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     3-5 phút Chú ý: Có thể tâng cầu chân hai chân luân phiên cách tự nhiên (GV) 1phút 1phút - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực Tâng cầu, HS giậm nhảy vào hố cát để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Tâng cầu đùi, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 51 NGÀY SOẠN: 07/03/09 Tên bài:  BẬT NHẢY  ĐÁ CẦU  CHẠY BỀN I.: PHẦN CHUẨN BỊ: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi nhiệt tình -Thực kĩ thuật tương đối chính xác và chơi trò chơi nhiệt tình - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, ván giậm, đệm, cột, xà, cầu đá, bóng III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn : Đà ba bước giậm nhảy vào đệm Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp – Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 5phút 2-3lần 9phút 2-3lần Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà (GV) ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Ôn đá cầu, sau đó đổi nhóm - Đội hình Ôn đà ba bước giậm nhảy vào đệm GV 9phút Đá cầu: - Ôn: Tâng cầu đùi 2- 3lần - Sau đó GV cho HS chạy đà chính diện giậm nhảy qua xà - GV nêu nhiệm vụ và cách thức tập luỵên - Cho hàng quay mặt vào nhau, em nhóm tập luyện Một em tung cầu, em tâng cầu (hoặc cá nhân tự tâng cầu) - Trong quá trình điều khiển cho HS tập GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai cho HS GV   - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyeän Moãi hs toå thay leân chæ huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho 5phút 4phút Chú ý: Có thể tâng cầu cá nhân hay theo nhóm - Trò chơi: Lò cò tiếp sức 3-5 phút các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - Hết thời gian quy định cho HS chơi trò chơi GV chia lớp thành hai đội thi đấu với nhau, đội thua bị phạt - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     1phút 1phút (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực Tâng cầu, HS chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Tâng cầu đùi, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 52 NGÀY SOẠN:08/03/10 Tên bài:  BẬT NHẢY  ĐÁ CẦU  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Hoc: Bật nhảy hai chân tay với vào vật trên cao - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi Học: Tâng cầu má bàn chân - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi nhiệt tình Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, đệm, cột, xà, cầu đá III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Học: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n 30-35 phút 2-5lần 8phút 2-5lần Phương Pháp – tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học đá cầu, sau đó đổi nhóm - Đội hình học bật nhảy với vào vật cao - Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 5phút Đá cầu: - Ôn: Tâng cầu đùi 2- 3lần GV - GV phân tích, thị phạm và hô cho HS thực lần, sau đó giao cho nhóm trưởng điều khiển tập luyện - Hết thời gian GV cho HS nhảy có xà -Đội hình Ôn tâng cầu đùi GV  - Hết thời gian quy định cho HS đổi nội dung Học tâng cầu má bàn chân - GV phân tích, làm mẫu kĩ thuật lần, sau đó GV cho lớp tập giai đoạn tâng cầu má không và có cầu - GV chia các tổ để luyện tập theo đội hình Tổ GV Tổ 9phút 2-5lần - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) Học: Tâng cầu má bàn chân 4phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp 3-5 phút     1phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực Tâng cầu, HS Bật nhảy hai chân tay với vào vật cao để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Tâng cầu, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 1phút (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 53 NGÀY SOẠN: 14/03/09  BẬT NHẢY  ĐÁ CẦU  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Hoc: chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân Học: Chuyền cầu theo nhóm hai, ba ngưới - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi nhiệt tình - Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, đệm, cột, xà, cầu đá III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp – Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 2-5lần - Học: 8phút 2-5lần (GV) ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học đá cầu, sau đó đổi nhóm - Đội hình Ôn nhảy co chân vào đệm GV Đá cầu: - Ôn: Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân 7phút 2- 3lần - Sau đó GV cho HS chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua xà - GV phân tích, thị phạm và hô cho HS thực lần, sau đó giao cho nhóm trưởng điều khiển tập luyện -Đội hình Ôn tâng cầu       GV     - Hết thời gian quy định cho HS đổi nội dung Học chuyền cầu theo nhóm - GV phân tích, làm mẫu kĩ thuật lần, - GV chia các tổ để luyện tập theo đội hình  7phút 2-5lần Học: Chuyền cầu theo nhóm hai đến ba người 4phút GV    - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyeän Moãi hs toå thay leân chæ huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) 3-5 phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực Tâng cầu, HS Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Tâng cầu, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 1phút 1phút     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 54 NGÀY SOẠN: 14/03/10  BẬT NHẢY  ĐÁ CẦU  CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân Chuyền cầu theo nhóm hai, ba ngưới - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi nhiệt tình - Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, đệm, cột, xà, cầu đá III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp –tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 2-5lần (GV) ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học đá cầu, sau đó đổi nhóm - Đội hình Ôn nhảy co chân vào đệm 8phút 2-5lần Học: Đá cầu: - Ôn: Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân 7phút 2- 3lần GV - Sau đó GV cho HS chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua xà - GV phân tích, thị phạm và hô cho HS thực lần, sau đó giao cho nhóm trưởng điều khiển tập luyện -Đội hình Ôn tâng cầu       GV     - Hết thời gian quy định cho HS đổi nội dung Học chuyền cầu theo nhóm - GV phân tích, làm mẫu kĩ thuật lần, - GV chia các tổ để luyện tập theo đội hình 7phút   2-5lần GV 4phút - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyeän Moãi hs toå thay leân chæ huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) - Chuyền cầu theo nhóm hai đến ba người   3-5 phút 1phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp 1phút     Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực Tâng cầu, HS Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Tâng cầu, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 55 NGÀY SOẠN: 22/03/10  BẬT NHẢY  ĐÁ CẦU  CHẠY BỀN IMỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân Học: Tư chuẩn bị và di chuyển - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, - Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, đệm, cột, xà, cầu đá III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má … Định Lượng 5-10 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp – Tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN 30-35 phút 2-5lần Bật nhảy: - Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà (GV) ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 8phút 2-5lần - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học đá cầu, sau đó đổi nhóm - Đội hình Ôn nhảy co chân vào đệm GV 7phút Đá cầu: - Ôn: Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân - Sau đó GV cho HS chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua xà 2- 3lần -Đội hình Ôn tâng cầu       GV     7phút 2-5lần - Hết thời gian quy định cho HS học tư chuẩn bị và di chuyển - GV phân tích, thị phạm kĩ thuật lần, sau đó hô cho HS thực hiện, - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyeän Moãi hs toå thay leân chæ huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - Học: Tư chuẩn bị và di chuyển + Tư chuẩn bị: Đứng hai chân rộng vai chân trước chân sau, hai gối chùng, thân trên ngả trước, trọng tâm thể dồn vào hai - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) chân dồn nhiều chân trước, hai tay buông tự nhiên, mắt dõi theo cầu + Bước trượt ngang: Cầu bay sang phía bên phải, thì chân phải bước trước, chân trái bước theo và ngược lại Khi bước, hai chân trượt là là sát mặt sân, ngực hướng trước, mắt nhìn theo cầu + Bước trượt chếch: Cầu rơi phía nào thì chân cùng phía đó bước trước, sau đến chân kia, hai chân trượt là là sát mặt sân chếch hướng cầu đến 4phút 3-5 phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     1phút 1phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực Tâng cầu, HS Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Tâng cầu, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tên bài: Tiết PPCT: 56 NGÀY SOẠN: 22/03/10  BẬT NHẢY  ĐÁ CẦU  CHẠY BỀN IMỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân Học: Tâng cầu má bàn chân - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, - Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, đệm, cột, xà, cầu đá III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Định Lượng 5-10 Phương Pháp –tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập phút điểm số , báo cáo 4phút     2lx8n Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má … Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ( ĐH1) - Đội hình khởi động (GV) 30-35 phút 2-5lần 8phút 2-5lần ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1 - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học đá cầu, sau đó đổi nhóm - Đội hình Ôn nhảy co chân vào đệm GV - Sau đó GV cho HS chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua xà -Đội hình Ôn tâng cầu 6phút Đá cầu: - Ôn: Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân 2- 3lần       GV     - Hết thời gian quy định cho HS học Tâng cầu mu bàn chân (ĐH2) 8phút - GV phân tích, thị phạm kĩ thuật lần, sau đó hô cho HS thực không cầu trước , sau đó thực có cầu 2-5lần - GV cho HS tự tâng cầu        GV      - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyeän Moãi hs toå thay leân chæ huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - Học: Tâng cầu mu bàn chân 4phút 3-5 phút - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     1phút 1phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực Tâng cầu, HS Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Tâng cầu, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 57 NGÀY SOẠN: 28/03/10 Tên bài:  BẬT NHẢY  ĐÁ CẦU  CHẠY BỀN I.:MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân Tâng cầu má bàn chân - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi nhiệt tình - Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, bóng đá, cầu đá III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má … Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao Định Lượng 5-8 phút Phương Pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo 4phút     2lx8n ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 2-5lần (GV) ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1) 8phút 2-5lần - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học đá cầu, sau đó đổi nhóm - Trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” - Đội hình Ôn bật nhảy hai chân , tay với vào vật trên cao GV Đá cầu: - Ôn: Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân 6phút - Sau đó GV cho HS chơi trò chơi, nhóm trưởng làm trọng tài 2- 3lần -Đội hình Ôn tâng cầu       GV     8phút - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyeän Moãi hs toå thay leân chæ huy 2-5lần - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm 4phút 3-5 phút 2lx8n 2phút - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp - Tâng cầu mu bàn chân     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực Tâng cầu, HS Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Tâng cầu, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Tên bài: Tiết PPCT: 58 NGÀY SOẠN: 28/03/10  BẬT NHẢY  ĐÁ CẦU  CHẠY BỀN I.: MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân Học: Tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, - Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, đệm, cột, xà, cầu đá III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má … Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Định Lượng 5-8 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 2-5lần Bật nhảy: - Ôn: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao (GV) ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1) 8phút 2-5lần - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học đá cầu, sau đó đổi nhóm - Đội hình Ôn bật nhảy GV Đá cầu: - Ôn: Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân 6phút 2- 3lần - Sau đó GV cho HS chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua xà -Đội hình Ôn tâng cầu       GV     - Hết thời gian quy định cho HS học Tâng cầu mu bàn chân (ĐH2) - GV phân tích, thị phạm kĩ thuật lần, sau đó hô cho HS thực không cầu trước , sau đó thực có cầu - GV cho HS tự tâng cầu   8phút 2-5lần 4phút 3-5 Phút 2lx8n 2phút C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực Tâng cầu, HS Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để lớp nhận xét rút kinh nghiệm  GV        - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyeän Moãi hs toå thay leân chæ huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - Học: Tâng cầu mu bàn chân Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng   - GV cho hs Chaïy theo nhoùm 10 hs( nam, nữ riêng) - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà BTVN: Tâng cầu, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Tên bài: Tiết PPCT: 59 NGÀY SOẠN: 04/04/10  BẬT NHẢY  ĐÁ CẦU  CHẠY BỀN I.: MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân, Tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, - Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, đệm, cột, xà, cầu đá III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má … Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: - Ôn: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao Định Lượng 5-8 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp –tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-32 phút 2-5lần (GV) ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1) - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học đá cầu, sau đó đổi 11phút 2-5lần nhóm - Đội hình Ôn bật nhảy GV - Sau đó GV cho HS chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua xà Đá cầu: - Ôn: Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân 6phút 2- 3lần -Đội hình Ôn tâng cầu       GV     - Hết thời gian quy định cho HS ôn Tâng cầu mu bàn chân - GV cho HS tự tâng cầu        8phút 2-5lần GV      - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) - Tâng cầu mu bàn chân 3-5 phút 2phút 1phút 1phút Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà - Nam: vòng - Nữ: vòng C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực Tâng cầu, HS Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Tâng cầu, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Tên bài: Tiết PPCT: 60 NGÀY SOẠN: 04/04/10  BẬT NHẢY  ĐÁ CẦU  CHẠY BỀN I.:MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa; Nhảy bước trên không - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân Học chuyền cầu mu bàn chân - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi tích cực - Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, đệm, cột, xà, cầu đá III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ Định Lượng 5-8 phút 4phút 2lx8n Phương Pháp –tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má … Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: Ôn: - Nhảy bước trên không - Đội hình khởi động 30-35 phút 2-5lần 7phút 2-5lần (GV) ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1) - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm : Học đá cầu, sau đó đổi nhóm - Đội hình Ôn “Bước bộ” GV Đá cầu: Ôn: - Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân - Sau đó GV cho HS chạy đà tự nhảy xa -Đội hình Ôn tâng cầu 6phút 2- 3lần       GV     - Hết thời gian quy định cho HS học chuyền cầu mu bàn chân - GV phân tích và làm mẫu, sau đó gọi hs lên thự - GV cho HS chuyền cầu theo nhóm người       Học : Chuyền cầu mu bàn chân 5phút 2-5lần GV       - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy 6phút Trò chơi “Lò cò tiếp sức Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm 4phút - Gv chia lớp thành đội chơi trò chơi HS làm trọng tài, GV quan sat và nhắc nhở - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực Tâng cầu, HS Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Tâng cầu, Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau 3-5 Phút 2lx8n 2phút - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Tiết PPCT: 61 NGÀY SOẠN: 12/04/11 Tên bài:  KIỂM TRA ĐÁ CẦU I MỤC TIÊU: Mục đích: - Kiểm tra đá cầu Yêu cầu: - Nghiêm túc, nổ lực thân để đạt kết tốt II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, cầu đá, lưới, trụ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Định Lượng 5-8 phút Phương Pháp –tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má 30-35 … phút     (GV) (HS) -Hình đá cầu và lưới B.PHẦN CƠ BẢN 1.Đá cầu: b Tổ chức và phương pháp kiểm tra a Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích hai kĩ thuật đã học ( phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân và phát cầu cao chân mu bàn chân) - Mỗi lần kiểm tra hs - Mỗi HS tự chọn Kĩ thuật đã học để kiểm tra - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần (GV) Cách cho điểm: - Điểm – 10: Thực đúng kĩ thuật, thành tích đạt lần phát cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm – 8: Thực đúng kĩ thuật, thành tích đạt lần phát cầu có lần cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm – 6: Thực đúng kĩ thuật, thành tích đạt lần phát cầu có lần cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm – 4: lần phát cầu không có lần nào cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm –2: Thực sai kĩ thuật, không có lần nào phát cầu qua lưới sang sân đối phương C.PHẦN KẾT THÚC phút (HS)    - GV quan sát và chấm điểm cho HS kiểm tra     - Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Luyện tập Bật nhảy, chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nhận xét buổi tập (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Tiết PPCT: 62 NGÀY SOẠN: 12/04/10 Tên bài:  BẬT NHẢY  CHẠY BỀN I.:MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa; Nhảy bước trên không - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi tích cực - Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, đệm, cột, xà, III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, Định Lượng 5-8 phút Phương Pháp –tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má … Kiểm tra bài cũ B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: Ôn: - Nhảy bước trên không 4phút     2lx8n ( ĐH1) - Đội hình khởi động 30-35 phút 2-5lần (GV) ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1) - Triển khai đội hình luyện tập 7phút 2-5lần - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm , sau đó đổi nhóm - Đội hình Ôn “Bước bộ” GV - Sau đó GV cho HS chạy đà tự nhảy xa 6phút 2- 3lần       GV     -  5phút 2-5lần Trò chơi “nhảy ô tiếp sức 6phút GV phân tích và làm mẫu, sau đó gọi hs lên thự    GV         - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm - Gv chia lớp thành đội chơi trò chơi HS làm trọng tài, GV quan sat và nhắc nhở - GV cho hs Chạy theo nhóm 10 hs( nam, nữ riêng) Chạy bền trên sân trường: (1vòng = 150m) - Nam: vòng - Nữ: vòng 3-5 Phút 2lx8n 2phút C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực , HS Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau Tiết PPCT: 65 NGÀY SOẠN : 24/04/11 Tên bài: - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     (GV) GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà  KIỂM TRA BẬT NHẢY A MỤC TIÊU: Nhiệm vụ: - Kiểm tra bật nhảy Yêu cầu: - Nghiêm túc, nổ lực thân để đạt kết tốt B ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, trụ, sào , đệm C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ Định Lượng 5phút Phương Pháp –tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ 35phút + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má … , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động B.PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra ,cho điểm: (GV) ktra ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1) a Nội dung: kiểm tra kĩ thuật và động tác “ chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà” ktra b Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Mỗi lần kiểm tra em - Mỗi em thực lần nhảy c Cách cho điểm: * Nam và nữ - Điểm – 10: Cả hai lần nhảy đúng động tác dạt thành tích mức giỏi (GV) 5phút (HS)    - GV quan sát và chấm điểm cho HS kiểm tra - Điểm – 8: Cả hai lần nhảy có lần nhảy tương đối đúng và thành tích đạt thành tích khá - Điểm – 6: Cả hai lần nhảy thực động tác tương đối đúng và thành tích đạt thành tích trung bình - Điểm – 4: Cả hai lần nhảy không thực động tác C.PHẦN KẾT THÚC Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … Củng cố: Cho hs thực , HS Chạy đà chính diện - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau     (GV) GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 67 Tên bài: ÔN TẬP HKII BẬT NHẢY NGÀY SOẠN: A MỤC TIÊU: Mục đích: - Bật nhảy: Ôn Nhảy bước trên không *Bật nhảy hai chân., * tay với vào vật trên cao., *Bật xa tiếp sức Yêu cầu: - Thực đúng các kĩ thuật động tác đã học B ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đệm, trụ, sào C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: Nội Dung giảng dạy I Phần mở đầu: - Nhận lớp, kiểm tra ss, đồng phục, ổn định tổ chức, - Phổ biến nội dung, yêu cầu, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS - Khởi động: + Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) Định Lượng 6phuùt Phương Pháp –tổ chức     + Ép ngang, ép dọc, căng đùi trước, sau + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông II Phần bản: Bật nhảy Ôn : - Nhảy bước trên không - Bật xa tiếp sức - Bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao  17phuùt 17phuùt * Phaân nhoùm luyeän taäp - Lớp Trưởng phụ trách nhóm luyện tập động tác nhảy bước và Bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao , bật xa tiếp sức - Lớp phó phụ trách nhóm luyeän taäp - GV giao nhieäm vuï cụ thể cho nhóm và bao quát lớp.(GV làm mẫu , phân tích lại các giai đoạn động tác kĩ thuật Khó đúng và sai để lớp quan sát, định hình đúng và thực GV quan sát và sửa sai cho hs.) -Sau đó đổi nhóm €€ €€ €€€ III Keát thuùc: - Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - Cho hs thực Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để lớp nhận xét rút kinh nghiệm - BTVN: Baät nhaûy chuaån bò kieåm tra HKII, chaïy beàn treân ñòa hình tự nhiên - Nhaän xeùt buoåi taäp 5phuùt (HS) €€€€ €€€€ €     (GV) - GV nhaän xeùt buoåi taäp vaø hướng dẫn hs luyện tập nhà * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 67 NGÀY SOẠN: 12/05/11 Tên bài:  ÔN TẬP HKII BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU: Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn Nhảy bước trên không *Bật nhảy hai chân., * Tay với vào vật trên cao *Bật xa tiếp sức Yêu cầu: - Thực tốt các động tác bổ trợ bật nhảy, chơi trò chơi tích cực - Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật tương đối chính xác - Hoàn thành cự li chạy, đảm bảo kỉ luật tập luyện II.ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi , còi, tranh ảnh, đệm, cột, xà, III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội Dung giảng dạy A.PHẦN MỠ ĐẦU Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, Định Lượng 5-8 phút Phương Pháp –tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má … 4phút 2lx8n ( ĐH1) - Đội hình khởi động B.PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: Ôn: - Nhảy bước trên không - Bật nhảy: Ôn Nhảy bước trên không *Bật nhảy hai chân., * Tay với vào vật trên cao *Bật xa tiếp sức     30-35 phút 2-5lần (GV) ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1) - Triển khai đội hình luyện tập - Tổ và tổ là nhóm : Ôn Bật nhảy Tổ và tổ là nhóm , sau đó đổi nhóm - Đội hình Ôn “Bước bộ” 7phút 2-5lần GV - Sau đó GV cho HS chạy đà tự nhảy xa       GV     6phút - 2- 3lần  6phút GV phân tích và làm mẫu, sau đó gọi hs lên thự    GV         - Cán điều khiển cho nhóm mình tập luyện Mỗi hs tổ thay lên huy C.PHẦN KẾT THÚC 3-5 Phút Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … 2lx8n - GV lại quan sát, nhắc nhở, uốn nắn cho các em, nhắn mạnh và nêu biện pháp sửa kỹ thuật các em còn mắc phải, Sau đó đổi nhóm Củng cố: Cho hs thực , HS Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2phút để lớp nhận xét rút kinh nghiệm BTVN: Các động tác bổ trở bật nhảy, chạy bền trên bờ biển Nhận xét buổi tập, dặn dò tiết học sau - Đội hình lớp thả lỏng (ĐH2) - Đội hình lớp củng cố , dặn dò và xuống lớp     (GV) GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà Tiết PPCT: 69 Tên bài: NGÀY SOẠN :12/05/11 THI KIỂM TRA HKII BẬT NHẢY A MỤC TIÊU: Nhiệm vụ: - Kiểm tra bật nhảy Yêu cầu: - Nghiêm túc, nổ lực thân để đạt kết tốt B ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, trụ, sào , đệm C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: Nội Dung giảng dạy I Phần mở đầu: - Nhận lớp, kiểm tra ss, đồng phục, ổn định tổ chức, - Phổ biến nội dung, yêu cầu, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS - Khởi động: + Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) + Ép ngang, ép dọc, căng đùi trước, sau + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông II Phần bản: Định Lượng 5phút Phương Pháp –tổ chức      Kiểm tra ,cho điểm: a Nội dung: kiểm tra kĩ thuật và động tác “ chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà” b Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Mỗi lần kiểm tra em - Mỗi em thực lần nhảy c Cách cho điểm: * Nam và nữ 35phút (GV) (HS)    - Điểm – 10: Cả hai lần nhảy đúng động tác dạt thành tích mức giỏi - Điểm – 8: Cả hai lần nhảy có lần nhảy tương đối đúng và thành tích đạt thành tích khá - GV quan sát và chấm điểm cho HS kiểm tra - Điểm – 6: Cả hai lần nhảy thực động tác tương đối đúng và thành tích đạt thành tích trung bình - Điểm – 4: Cả hai lần nhảy không thực động tác 5phút III Kết thúc: - Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, - Nhận xét buổi tập     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 69 NGÀY SOẠN : Tên bài:  KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT ( CHẠY NHANH ) A MỤC TIÊU: Mục đích: - Dựa vào kết kiểm tra, thi và sổ theo giỏi gv, gv thông qua kết các lần kiểm tra gv biết thể lực hs nhằm có cách giảng dạy phù hợp A MỤC TIÊU: Mục đích: - Kiểm tra chạy nhanh Yêu cầu: - Nghiêm túc, nổ lực thân để đạt kết tốt B ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đường chạy, bục vỗ xuất phát, đồng hồ C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: Nội Dung giảng dạy I Phần mở đầu: - Nhận lớp, kiểm tra ss, đồng phục, ổn định tổ chức, - Phổ biến nội dung, yêu cầu, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS - Khởi động: + Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) + Ép ngang, ép dọc, căng đùi trước, sau + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông II Phần bản: Kiểm tra, cho điểm: a Nội dung: Kiểm tra Kĩ thuật xp cao, kĩ thuật bước chạy và thành tích b Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Mỗi lần kiểm tra em - Mỗi em tham gia kiểm tra lần: XP cao – chạy nhanh 60m Trường hợp đặt biệt , GV có thể cho kiểm tra lần 2, không điểm tối đa quá c Cách cho điểm: * Nam: - Điểm – 10: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 9”5–10’’1 - Điểm – 8: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 10”2 – 10”9 - Điểm – 6: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 11”00 – 12” * Nữ: Điểm – 10: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 10”4 – 11”1 - Điểm – 8: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 11”2 – 11”8 - Điểm – 6: Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt 11”9 – 12”5 III Kết thúc: - Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nhận xét buổi tập Định Lượng 5phút 35phút Phương Pháp –tổ chức       (GV)  Đích 60m 5phút     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án : Tiết PPCT: 66 NGÀY SOẠN: 24/04/11 Tên bài:  KIỂM TRA CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: Nhiệm vụ: - Kiểm tra chạy bền Yêu cầu: - Nghiêm túc, nổ lực thân để đạt kết tốt B ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đường chạy, vạch xuất phát, đồng hồ C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: Nội Dung giảng dạy Định Lượng A.PHẦN MỠ ĐẦU 5-7 phút Giáo viên nhận lớp: kiểm tra sỉsố, đồng phục, ổn định tổ chức, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS Phổ biến nội dung: Nhiệm vụ, yêu cầu bài tập GV hướng dẫn nội dung luyện tập Phương Pháp –tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số , báo cáo     ( ĐH1) - Đội hình khởi động Khởi động: + Chung: Xoay kỹ các khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) , Ép ngang, ép dọc, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chổ phút (GV) ( ĐH2) Sau đó GV cho HS quay bên phải thành hàng dọc chạy đá lăng - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và cách thức thực (ĐH1)     + Chuyên môn: Bật cao chổ, chạy đá lăng, má ngoài, má … 33phút B.PHẦN CƠ BẢN Chạy bền: Ktra a Nội dung: Kiểm tra chạy 500m (nam, nữ) có tính thời gian b Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Mỗi lần kiểm tra em - Mỗi em tham gia kiểm tra lần c Cách cho điểm: * Nam: - Điểm – 10: Chạy hết cự ly quy định, thành tích đạt phút nam, phút nữ - Điểm – 8: Chạy hết cự ly quy định, thành tích đạt phút nam, phút nữ - Điểm – 6: Chạy hết cự ly quy định không tính thời gian ktra - Điểm – 4: Chạy 1/3 cự ly quy định - Điểm –2: Chạy 1/2 cự ly quy định trở xuống (GV) (HS) - GV chia lớp thành nhiều đợt, đợt chạy – 5HS - Mỗi HS chạy lần sau khởi động kĩ - Chạy xung quanh sân trường cự ly chạy + Nam : vòng sân trường + Nữ : vòng sân trường (GV) (HS)     - GV quan sát và chấm điểm cho HS kiểm tra 5phút III Kết thúc: - Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Ôn lại các môn đã học - Nhận xét buổi tập     (GV) - GV nhận xét buổi tập và hướng dẫn hs luyện tập nhà * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án :