Rắc rối nằm ở chỗ : Sắp nhớ ra một từ ngữ, tên phim/sách hoặc tên của một người bạn lâu ngày không gặp, nhưng bạn lại không thể thốt nên lời.. Điều này rất phố biến và nó xảy ra nhiều h[r]
(1)Bí "vàng" nhằm cải thiện trí nhớ.
Bạn thường gặp rắc rối với việc ghi nhớ ngày tháng, tên người, vị trí đặt đồ dùng Dưới số bí "vàng" dành cho bạn!Quên kiện khô khan
Rắc rối nằm chỗ: Bạn có khuynh hướng quên hẹn, địa chỉ, mã số PIN lẫn mật
Hăng hái lên nào, não không thiết kế để lưu trữ liệu thuộc loại quy nạp thời gian dài trừ bạn có chủ ý ghi nhớ Dạng thông tin vốn không đặc biệt hay gây thích thú có sống ngắn ngủi Các ký ức quy nạp bao gồm ngày tháng lịch sử sinh nhật
Giải pháp: Cách để biến loại liệu vốn tẻ nhạt thành phần trí nhớ dài hạn lưu giữ cách thích hợp để bạn tìm lại sau “Nếu bạn khơng cố gắng học thuộc số PIN, trí nhớ ngắn hạn bạn thổi bay lập tức”, Zaldy S Tan, tác giả Age-Proof Your Mind, cho biết
Bạn nên gắn thêm ý nghĩa cho thông tin cần nhớ Với dịp quan trọng, chẳng hạn sinh nhật cháu gái, bạn tạo liên kết với ngày lễ lớn nước (8 ngày sau lễ Quốc khánh) Với thơng tin quan trọng hơn, ngày/giờ hẹn với nha sĩ, bạn không cần cố nhớ có sổ tay, điện thoại máy tính nhắc nhở
Bị gây lãng
Rắc rối nằm chỗ: Bạn quên lý bước vào phịng khác Có thể bạn bị lãng đường điều bạn muốn nhớ khơng đủ gây ý để lưu lại trọn vẹn não
(2)Khi bạn quên mường tượng điều bạn muốn nhận thấy thân ngẫm nghĩ “Sao lại phịng này?”, nhẩm lại bước óc điều khơng hiệu quả, tự hỏi xem bạn cần trước rời đi, bạn đứng chung phòng với hay bạn cảm thấy
Đặt vật dụng nhầm chỗ
Rắc rối nằm chỗ: Bạn khơng thể nhớ cất chìa khóa, ví tiền hay thẻ xe đâu
Đây rắc rối điển hình liên quan đến ý Bạn thường ném lung tung chìa khóa vừa đẩy cửa bước vào nhà lúc bận tâm đến chuyện khác Vài tiếng sau, bạn không tài nhớ để chìa khóa chỗ Hành động bng chúng xuống bị bỏ qua chìa khóa thuộc dạng đồ vật tủn mủn, tờ 500.000 nghìn đồng, có lẽ bạn khơng dễ quên Nếu không nhận thấy việc quan trọng, trí nhớ nhanh chóng loại bỏ
Giải pháp: Chú ý thời điểm bạn đặt thứ xuống tự bảo điều làm (trong yên lặng nói lớn tiếng), chẳng hạn “Mình cất chìa khóa vào túi áo khóa” Sự kiên định bí hiệu Nếu ngày đặt chùm chìa khóa vào khay, bạn ln biết rõ nằm đâu Việc sở hữu trí nhớ tốt thường phải liền với chuyện phát triển thói quen tốt
Ghi nhớ từ ngữ
Rắc rối nằm chỗ: Sắp nhớ từ ngữ, tên phim/sách tên người bạn lâu ngày không gặp, bạn lại nên lời
Điều phố biến xảy nhiều già Bạn khó nhớ lại thơng tin cảm thấy căng thẳng lúc bận tâm đến nhiều thứ đầu
(3)Tiếp theo, bạn nói gợi ý mà bạn nghĩ tên sách hay phim đó, chẳng hạn “Nó liên quan đến nước” “Nó bắt đầu chữ S” Nêu tên diễn viên đóng phim hay nhân vật sách giúp bạn nhớ lại Nếu cịn vướng mắc, bạn nên thay từ thích hợp thời điểm có khả từ/cụm từ xác xuất sau
Quên tên người khác
Rắc rối nằm chỗ: Bạn chật vật việc nhớ tên Đừng lo lắng, khơng bạn rơi vào tình trạng này! Vấn đề nằm khả lưu ý (bạn không tâm gặp người này), thu hồi (bạn gọi tên) kết hợp hai
Giải pháp: Hầu hết người tiếp thu việc, người qua thị giác, điều giải thích lý bạn qn mặt lại thường khơng nhớ tên Vì vậy, gặp lần đầu tiên, bạn nên nhìn người ấy, tự nhắc lại tên lần nêu tên trò chuyện Chẳng hạn, bạn gặp nàng tên Linh, bạn hỏi: “À, Linh nè, em làm việc cho cơng ty vậy?”
Ngồi ra, bạn thử gắn tên người đối diện với đặc điểm bật Nếu bạn giới thiệu để làm quen với gái tên Linh có gị má cao, thầm đặt cho biệt danh “Linh gị má cao”
Thực hành động máy móc
Rắc rối nằm chỗ: Bạn không tài nhớ khóa gas, rút điện bàn ủi hay tắt bình đun nước chưa
Khi bạn thực việc vô thức, rút điện bàn ủi, bạn dùng đến trí nhớ mang tính thủ tục Loại trí nhớ dài hạn sử dụng cho hoạt động lái xe, đánh máy tra chìa vào ổ khóa Vì hành động mang tính máy móc nhận thức, bạn khơng hồn tồn quan tâm đến điều làm
(4)mua thiết bị có nút tắt tự động dán giấy ghi lên cửa hay tủ lạnh