Bí quyết để giữ mãi nét thanh xuân pdf

Bí quyết để giữ mãi nét thanh xuân Ai cũng biết sắc đẹp chỉ là hình thức bên ngòai. Nhưng ngày nay, chẳng phụ nữ nào lại không muốn mình luôn trẻ trung, xinh đẹp. Những cách sau đây sẽ giúp bạn luôn giữ mãi nét thanh xuân Chú ý vùng da quanh mắt Ấn tượng đầu tiên của mọi người trên khuôn mặt bao giờ cũng là đôi mắt. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm vì vậy cần được đặc biệt chăm sóc. Bạn cho rằng kem chống nắng hoặc dưỡng ẩm không hề cần thiết cho vùng da này? Sự thật là, bạn cần tìm cho mình loại kem phù hợp cho vùng mắt cũng như tìm mua sản phẩm tẩy trang cho mắt. Ngòai ra, hãy dùng dầu oliu mát xa để vùng mắt thêm khỏe mạnh và hạn chế tối đa những nếp nhăn nữa nhé! Chăm sóc vùng da quanh mắt  2 Chăm sóc đôi tay có tuổi Những đôi tay khô, nứt nẻ thường khiến bạn già hơn tuổi vì vùng da trên mu bàn tay rất mỏng manh và dễ bị nếp nhăn. Hãy chăm sóc đôi tay của bạn bằng cách mát xa dầu trước khi tắm để làn da luôn được dưỡng ẩm.  3 Thực phẩm chống viêm Rau quả nhiều màu sắc và dầu cá là những thực phẩm kháng viêm của tự nhiên. Bạn nên ăn thật nhiều rau mỗi ngày. Ngòai ra, nếu bị dị ứng với cá, bạn có thể uống viên nang dầu cá mỗi ngày. Chế độ ăn uống giàu các thành phần kháng viêm không chỉ giúp bạn trẻ trung hơn mà còn duy trì hiệu quả hệ thống miễn dịch.  4 Ngủ sâu ít nhất 7 tiếng/ ngày Vâng, dù rằng bạn là người phụ nữ bận rộn và những bà nội trợ đảm đang, bạn vẫn cần ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để cơ thể và làn da được phục hồi. Ngủ ít hơn thời gian trên sẽ khiến bạn mệt mỏi, chán nản và khiến lượng độc tố trong người tăng cao. Vì thế, hãy đánh thức sức mạnh của đôi mắt được nghỉ ngơi và tận hưởng thật sâu những giấc ngủ.  5 Nuôi dưỡng mái tóc Mái tóc của bạn sẽ khỏe mạnh khi được tăng cường cung cấp chất sắt và các thực phẩm giàu axit folic. Hãy chải tóc trước khi gội đầu và mát xa da đầu trong vòng 5 phút khi tắm để máu lưu thông tốt hơn. Hãy cất đi những chiếc máy sấy mà để tóc khô tự nhiên. . Bí quyết để giữ mãi nét thanh xuân Ai cũng biết sắc đẹp chỉ là hình thức bên ngòai. Nhưng ngày nay, chẳng phụ. nào lại không muốn mình luôn trẻ trung, xinh đẹp. Những cách sau đây sẽ giúp bạn luôn giữ mãi nét thanh xuân Chú ý vùng da quanh mắt Ấn tượng đầu tiên của mọi người trên khuôn mặt bao giờ. tóc trước khi gội đầu và mát xa da đầu trong vòng 5 phút khi tắm để máu lưu thông tốt hơn. Hãy cất đi những chiếc máy sấy mà để tóc khô tự nhiên.