YEÂU CAÀU - Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung -Thực hiện đúng biên độ, nhịp điệu tư thế động tác trong baøi theå duïc.. - Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung [r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ : 15 Tieát theo PPCT : 15 Ngày soạn:3/10/2012 PHAÀN - NOÄI DUNG I/ MỞ ĐẦU 1/ Nhận lớp 2/ Giới thiệu ND, YC 3/ Khởi động chung,c/m 4/Kieåm tra baøi cuõ II/ CÔ BAÛN 1/ Baøi theå duïc a/ OÂn Baøi theå duïc phaùt trieån chung b/ Kieåm tra baøi theå duïc phaùt trieån chung NOÄI DUNG BAØI HOÏC - Bài thể dục: Kiểm Tra Bài Thể Dục : (Nam riêng, nữ riêng) YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT - Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp - GV giời thiệu nội dung tiết học -Xoay khớp cổ tay, cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu,cổ,ĐT lưng bụng,gập duỗi gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Khoâng kieåm tra baøi cuõ - Yêu cầu : Các nhóm phải tự hô và thực tốt toàn bài thể dục phát triển chung - Nội dung kiểm tra: Toàn bài thể dục phát triển chung (Nam , nữ ), Mỗi HS kiểm tra lần trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lại điểm kiểm tra laïi khoâng quaù -Biểu điểm chấm : Chấm theo mức độ thực động tác em XẾP LOẠI -10 7-8 5-6 3-4 1-2 YEÂU CAÀU - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung -Thực đúng biên độ, nhịp điệu tư động tác baøi theå duïc - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung - Thực đúng bài thể dục Có – nhịp động tác thực sai - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung - Thực đúng bài thể dục Có – nhịp động tác thực sai - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung - Thực bài thể dục Có 10 – 15 nhịp động tác thực sai - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung - Thực sai trên 16 nhịp bài thể dục, tác phong chaäm chaïp -Yêu cầu : HS thuộc bài thực đều, đẹp, chính xác đông tác, đúng nhịp điệu, biết nhận xét sau bạn thực III/ KEÁT THUÙC 1/Thaû loûng 2/Cuûng coá 3/Nhaän xeùt 4/Daën doø BTVN -Đứng rủ chân rủ tay, cúi buông lỏng thân trên , nhảy thả lỏng toàn thân -Chú ý củng cố kỹ cho HS toàn bài TD nam và nữ -GV nhận xét học - Veà nhaø oân taäp KT chaïy nhanh 60m 2-4laàn/ngaøy Luyeän taäp chaïy beàn, nhaûy xa MUÏC TIEÂU – YEÂU CAÀU - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung - Thực đúng bài thể dục phát triển chung 45 nhịp ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: Saân taäp TD ; GV : Coù giaùo aùn , coøi GIAÙO AÙN SOÁ : 15 Tieát theo PPCT : 15 Ngaøy daïy: 17/10/2012 (2) GIAÙO AÙN SOÁ : 16 Tieát theo PPCT : 16 Ngày soạn:7/10/2012 PHAÀN - NOÄI DUNG I/ MỞ ĐẦU 1/ Nhận lớp 2/ Giới thiệu ND, YC 3/ Khởi động chung,c/m 4/Kieåm tra baøi cuõ II/ CÔ BAÛN 1/ Chaïy nhanh a/ Moät soá ÑTBT b/ OÂn laïi moät soá ñieåm cô baûn cuûa luaät ñieàn kinh phaàn chaïy ngaén 2/ Nhaûy xa a/ Moät soá ÑTBT phaùt triển sức mạnh chân -Tại chổ đá lăng trước, sau, sang ngang -Taïi choã baät xa baèng chaân : b/Luyện tập chạy đà -5 bước – Giậm nhảy baät cao NOÄI DUNG BAØI HOÏC -Chạy nhanh : Ôn:Một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao - chạy quãng (50m), giới thiệu luật điền kinh - Nhảy xa:Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước - giậm nhảy – bật cao; Một số đông tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền:chạy trên địa hình tự nhiên YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT - Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp - GV giời thiệu nội dung tiết học -Xoay khớp cổ tay, cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu,cổ,ĐT lưng bụng,gập duỗi gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Thực kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao? - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,ngồi vai,lưng hướng chạyXP -Yêu cầu : Các ĐTBT trên thực đúng KT ,có tác dụng bổ trợ cho chạy nhanh -VÑV phaûi chaïy theo oâ quy ñònh (1m25) -Trong lệnh“sẵn sàng”VĐV nào nhấc tay chân khỏi mặt đất là phạm luaät -Trong lần chạy lỗi XP lần đầu không bị truất quyền thi đấu ,còn bất kì VĐV nào phạm lỗi XP sau đó bị truất quyền thi đấu -Khi XP số VĐV phạm lỗi kéo theo nhiều VĐV khác phạm lỗi theo , trọng tài cảnh cáo số VĐV chịu trách nhiệm chính gây lỗi XP -Trong chạy VĐV nào giâïm phải vạch vôi lấn sang đường chạy khác thì bị loại khỏi thi -Thành tích tính VĐV chạy hết cự li bất kì phận nào thể (trừ đầu,tay,bàn chân ) đã chạm tới mặt phẳng tạo vạch đích -Nếu VĐV bị ngã trước đến đich quán tính mà thể đã lăn qua vạch đích thì công nhận thành tích -Yêu cầu : các ĐT Đá lăng chân đá lăng đá mạnh lên cao, chân trụ kiểng gót -Yêu cầu : Bật mạnh chân,kết hợp đánh tay đủ nhịp,2 chân bật rời đất cùng lần và tiếp đất cùng lần -TTCB : Đứng chân giậm nhảy phía sau tay buông tự nhiên -Động tác : chạy đà đúng 3-5 bước và GN bật cao ,rơi xuống hố cát chân -Yêu cầu : Giậm nhảy đúng ván GN , giậm nhảy mạnh,bật người lên cao 3/ Chaïy beàn - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (nam 800m, nữ 500m) III/ KEÁT THUÙC 1/Thaû loûng 2/Cuûng coá 3/Nhaän xeùt 4/Daën doø BTVN - Đứng rủ chân rủ tay, cúi buông lỏng thân trên , nhảy thả lỏng toàn thân - Chú ý củng cố kỹ cho HS KT xuất phát thấp, chạy đà 3->5bước - GV nhận xét học - Veà nhaø oân caùc ÑTBT &caùc tö theá XP 20-30l/ngaøy Luyeän taäp CB 500-800m (3) MUÏC TIEÂU – YEÂU CAÀU GIAÙO AÙN SOÁ : 16 - Biết cách thực và thực các ĐTBT, kỹ thuật XP thấp – chạy Tieát theo PPCT : 16 lao – chạy quãng Ngaøy daïy: 17/10/2012 - Biết cách thực và thực chạy đà giậm nhảy vào ván - bật cao, các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - Biết cách thực và thực chạy bền trên địa hình tự nhiên ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:Sân tập TD ; bàn đạp,đồng hồ bấm TGÑLVÑ PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP - GV nhận lớp , ghi sĩ số và em vắng vào SĐB xxxxxxxxx 8’ - Giới thiệu nội dung tiết học xxxxxxxxx - Lớp trưởng cho lớp khởi động xxxxxxxxx 2lx8n/1ñt - Goïi -4 HS leân kieåm tra baøi cuõ xxxxxxxxx 32’ 4->5l/1nd 1->2 l/1nd -Từng hàng ngang chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau x x x x x x -Từng hàng ngang ngồi vai,lưng hướng chạy XP x x x x x x -Đội hình hàng ngang cho HS ngồi xuống x x x x x x - GV ñaët caâu hoûi : x x x x x x + Em haõy cho bieát moät soá ñieàm luaät thi đấu môn chạy cự li ngắn mà em đã biết ? +Em haõy phaân tích ,thò phaïm moät soá loãi phaïm luaät thi đấu và tập luyện thường mắc phải ? -Phaân nhoùm theo toå thaûo luaän voøng phuùt x x x x -Đại diện các tổ tham gia trả lời các câu hỏi x x x x -GV nhận xét đúng sai và bổ sung số điểm x x x x 1-2l luaät maø hoïc sinh chöa bieát x x x x -GV phaân tích ,thò phaïm caùc loãi vi phaïm luaät taäp x x x x luyện và thi đấu chạy cự li ngắn ~ GV 2-3lx50m -Đội hình hàng dọc theo cặp bàn đạp -GV nhắc lại yêu cầu chính KT chạy cự li ngắn -Từng tốp em thực KT chạy cự li ngắn (áp dụng đúng luật) -Đội hình hàng ngang cách sải tay -GV nhắc và thị phạm lại các ĐT đá lăng -Đồng loạt nhóm ôn các ĐT đá lăng -GV nhắc và thị phạm lại các ĐT bật xa.-Đồng loạt nhóm ôn các ĐT bật xa -Đội hình hàng ngang quay mặt vào hố cát -GV nhắc và thị phạm lại cách đo và điều chỉnh đà.-Gọi hs đo 3-5 bước đà -1HS chạy đà 3-5 bước giậm nhảy bật cao - Từng nhóm xuất phát cao chạy bền 500-800 5’ l x8n/1ñt - Di chuyễn ĐH vòng tròn thả lỏng GV hướng dẫn thực các động tác thả lỏng -GV gọi HS thực kỹ thuật XP thấp – chạy lao, HS chạy đà bước giậm nhảy – bật cao lớp quan sát nhận xét ,GV củng cố, sữa sai - Nhận xét tình hình học tập lớp học - GV baøi taäp veà nhaø (4)