- Gv nhắc lại luật chơi và cách chơi - Nắm rõ luật chơi, thực hiện tương đối tốt các yêu cầu của Gv tư thế ngồi trên không trước khi tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhàng *Yêu cầu:- Thực hiệ[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ : 29 Tieát theo PPCT : 29 NS : 02/12/2012 PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Nhảy xa ? Tại chỗ bật nhảy hai chân ? Tại chỗ bật nhảy chân giậm nhảy ? Trò chơi " Bật cóc" ? Hoàn thiện kĩ thuật trên không nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền ? Luyện tập KẾT THÚC 1.Cuûng coá 2.Thaû loûng 3.Nhaän xeùt 4.Dặn dò NOÄI DUNG BAØI DAÏY Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền; Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số - Gv nhậ lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv nhận xét, cho điểm - Xoay các khớp ép dọc-ngang, CBN – NCĐ - GCM *Yêu cầu :- Thực tương đối tốt các gia đoạn kĩ thuật *Yêu cầu:- Khụyu gối hai tay từ trước sau, lòng bàn tay hướng vào - Dùng lực hai chân bật nhảy lên cao co gối chân lăng hai tay phối hợp tự nhiện, tiếp đất hai chân khuỵu gối giảm chân động *Yêu cầu:- Chận thuận dặt sau chân lăng hướng trước, tay buông ltự nhiên - Chân giậm nhảy bước trước bước khuỵu gối hai tay sau - Dùng lực chân giậm nhảy bật xa b\về trước sau đó co gối chân lăng vươn hai chân trước, khuỵu gối tiếp đất, hai tay phối hợp tự nhiên mắt hướng trước - Gv nhắc lại luật chơi và cách chơi - Nắm rõ luật chơi, thực tương đối tốt các yêu cầu Gv tư ngồi trên không trước tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhàng *Yêu cầu:- Thực tương đối tốt các giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất - Giai đoạn chạy đà thực nhịp nhàng - Hình thành tư ngồi trên không kết hợp với đánh tay - Tiếp đất hai chân khuỵu gối để giảm chấn động - Nhanh chóng lao người phía trước tiếp đất - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú y đến tượng sóc hông và cách khắc phục - Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Hai tay đan vào nhau, trước lên cao thả lỏng chân, tay, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập nhảy xa – chạy bền (2) MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo PPCT :29 - Thực tương đối tốt các kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi NS : 02/12/2012 - Nắm kĩ thuật BBTK ND: 03/12/2012 - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên * Địa điểm Phương tiện:Sân trường , hố cát vệ sinh an toàn nơi tâp luyện, Gíao án, sổ điểm, ván giậm nhảy Thời gian PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP – TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ Đội hình hàng ngang cự li hẹp 2lx8n HS báo cáo sĩ số lớp, Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học Đội hình vòng tròn cự li rộng điều khiển ban cán lớp 1x2l Đội hình hàng ngang cự li hẹp GV nhận xét cho điểm 28-30’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – LÀM MẪU – SỬA SAI – PHÂN NHÓM 10-25’ + Trò chơi " bật cóc " 1x5l 1x6l p 1x4l 1x5l 1x3l 1x3 1x3l - Nhóm1 : Bật nhảy chỗ hai chân - Nhóm2: Bật nhảy chỗ chân" Gv xen vào các nhóm hướng dẫn đồng thời sửa sai - Hòan thiện kĩ thuật trên không tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi 5-10’ 600-800m 2-6vòng 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Vg Hố nhảy 6m Đội hình vòng tròn cự li rộng Gv nêu các yêu cầu chạy Đội hình hàng ngang cự li hẹp Đội hình hàng ngang so le cự li rộng Đội hình hàng ngang cự li hẹp (3) GIAÙO AÙN SOÁ : 30 Tieát theo PPCT : 30 NS : 02/12/2012 PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Nhảy xa ? Tại chỗ bật nhảy hai chân ? Tại chỗ bật nhảy chân giậm nhảy ? Trò chơi " Lò cò chân " ? Hoàn thiện kĩ thuật trên không nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền ? Luyện tập KẾT THÚC 1.Cuûng coá 2.Thaû loûng 3.Nhaän xeùt 4.Dặn dò NOÄI DUNG BAØI DAÏY Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền; Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số - Gv nhậ lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv nhận xét, cho điểm - Xoay các khớp ép dọc-ngang, CBN – NCĐ - GCM *Yêu cầu:- Thực tương đối tốt các gia đoạn kĩ thuật *Yêu cầu:- Khụyu gối hai tay từ trước sau, lòng bàn tay hướng vào - Dùng lực hai chân bật nhảy lên cao co gối chân lăng hai tay phối hợp tự nhiện, tiếp đất hai chân khuỵu gối giảm chân động *Yêu cầu:- Chận thuận dặt sau chân lăng hướng trước, tay buông ltự nhiên - Chân giậm nhảy bước trước bước khuỵu gối hai tay sau - Dùng lực chân giậm nhảy bật xa b\về trước sau đó co gối chân lăng vươn hai chân trước, khuỵu gối tiếp đất, hai tay phối hợp tự nhiên mắt hướng trước - Gv nhắc lại luật chơi và cách chơi - Nắm rõ luật chơi, thực tương đối tốt các yêu cầu Gv tư ngồi trên không trước tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhàng *Yêu cầu:- Thực tương đối tốt các giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất - Giai đoạn chạy đà thực nhịp nhàng - Hình thành tư ngồi trên không kết hợp với đánh tay - Tiếp đất hai chân khuỵu gối để giảm chấn động - Nhanh chóng lao người phía trước tiếp đất - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú y đến tượng sóc hông và cách khắc phục - Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Hai tay đan vào nhau, trước lên cao thả lỏng chân, tay, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập nhảy xa – chạy bền (4) MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo PPCT :30 - Thực tương đối tốt các kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi NS : 02/12/2012 - Nắm kĩ thuật BBTK ND: 03/12/2012 - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên * Địa điểm Phương tiện: Sân trường , hố cát vệ sinh an toàn nơi tâp luyện, Gíao án, sổ điểm, ván giậm nhảy Thời gian PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP – TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ Đội hình hàng ngang cự li hẹp 2lx8n HS báo cáo sĩ số lớp, Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học Đội hình vòng tròn cự li rộng điều khiển ban cán lớp 1x2l Đội hình hàng ngang cự li hẹp GV nhận xét cho điểm 28-30’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – LÀM MẪU – SỬA SAI – PHÂN NHÓM 10-25’ + Trò chơi " Lò cò chân " 1x5l 1x6l p 1x4l 1x5l 1x3l 1x3 1x3l - Nhóm1 : Bật nhảy chỗ hai chân - Nhóm2: Bật nhảy chỗ chân" Gv xen vào các nhóm hướng dẫn đồng thời sửa sai - Hòan thiện kĩ thuật trên không tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi 5-10’ 600-800m 2-6vòng Vg Đội hình vòng tròn cự li rộng Gv nêu các yêu cầu chạy Hố nhảy 6m (5) 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình hàng ngang cự li hẹp Đội hình hàng ngang so le cự li rộng Đội hình hàng ngang cự li hẹp (6)