*Các tổnhóm tự ôn tập nội dung: ->Chạy con thoi 4x10m XPC – chạy tập khớp lệnhchuẩn bị kiểm tra ->Chạy tùy sức 5 phút: XPC –chạytập khớp lệnh chuẩn bị kiểm tra -GV: phân công khu vực tập[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 70 Tieát theo PPCT: 70 Ngày soạn: 3/5/2012 PHAÀN-NOÄI DUNG I/MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp: 2/Khởi động CM *NỘI DUNG: KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC HỌC SINH HỌC KÌ II -Chạy tùy sức phút(m) -Chaïy thoi x 10m(giaây) YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT ->Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số-GV nhận lớp,… -Xoay khớp: cổ tay, chân đầu gối, hông, vai, lưng bụng, đầu cổ, -Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông -Giậm chân chỗ; Chạy chỗ kết hợp đánh tay với nhịp hô hấp,… II/CÔ BAÛN: KIEÅM TRA: (kieåm tra đánh giá thể lực hoïc sinh hoïc kì II) 1/Chạy tùy sức *Yêu cầu: Người kiểm tra thực tư xuất phát cao(tay cầm tích - kê phuùt(m) tương ứng với số đeo ngực) Khi chạy hết đoạn đường 50m, vòng(bên trái) qua vật chuẩn và chạy lập lại thời gian phút Khi hết giờ, người kiểm tra thả tích - kê mình xuống nơi chân tiếp đất Thực lần (Cách tính thành tích: Đơn vị đo quãng đường chạy là mét) 2/Chaïy thoi 4x10m(giaây) *Yêu cầu: Người kiểm tra thực tư xuất phát cao Khi chạy đến vạch 10m, cần chân chạm vạch, nhanh chóng quay 180 chạy trở vạch xuất phát thì lại quay trở lại Thực lập lại cho hết quãng đường, tổng số lần 10m với lần quay Quay theo chiều trái hay phải là thói quen người Thực lần (Thành tích chạy xác định là giây và số lẻ 1/100 giây) *Tiêu chuẩn đánh giá cụ thể HS: Căn vào quy định V/V đánh giá, xếp loại thể lực HS, SV theo QĐ số 53 / 2008 /QĐ-BGDĐT ngày 18 / / 2008 Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo) Baûng tieâu chuaån: Tuoåi 11 12 III/KEÁT THUÙC 1/Cuûng coá 2/Thaû loûng 3/Nhaän xeùt: 4/BTVN-Daën doø Phân loại Toát Đạt Toát Đạt Chaïy thoi 4x10m(giaây) Nam <12,70 < 13,20 <12,50 < 13,10 Nữ <13,00 <14,00 <12,80 < 13,80 Chạy tùy sức phút(m) Nam >940 > 820 >950 > 870 Nữ >820 > 710 >830 > 730 -GV lưu ý, hướng dẫn HS cách khắc phục kĩ còn sai sót, chưa hoàn thieän qua noäi dung kieåm tra -Thả lỏng các khớp, thư duỗi bắp, hít thở sâu… -Veà tình hình keát quaû qua noäi dung kieåm tra(öu, khuyeát) MỤC TIÊU: -Thực tốt các kỹ năng: Chạy thoi(Phản xạ nhanh, tốc độ nhanh, hoàn thành cự li và yêu cầu nhanh nhất, kết thành tích cao GIAÙO AÙN SOÁ: 70 Tieát Theo PPCT: 70 (2) nhất) Chạy tùy sức phút(Nhanh, an toàn, đạt kết tốt nhất) Nâng cao thành tích các môn chạy đạt tiêu chuẩn xếp loại thể lực theo qui định ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân TD, tích kê, thước, Đhồ TD, sổ điểm,… TG ÑLVÑ PHÖÔNG PHAÙP-BIEÄN PHAÙP 5-6’ 8-Đội hình hàng ngang lớp trưởng điều khiển lớp khởi động 10l/ĐT -GVphổ biến nội dung, yêu cầu và hình thức kiểm tra -Tập đồng loạt hàng: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 1-2l/ÑT goùt chaïm moâng,…(taïi choã->di chuyeån 15-20m) 35’ 1-2l 1-2l 17’ 18’ 1l/ND 1l/ND 4-5’ Tiết theo PPCT: 70 N.Daïy: 02/5/2012 xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx ~ *Các tổ(nhóm) tự ôn tập nội dung: ->Chạy thoi 4x10m XPC – chạy (tập khớp lệnh)chuẩn bị kiểm tra ->Chạy tùy sức phút: XPC –chạy(tập khớp lệnh) chuẩn bị kiểm tra -GV: phân công khu vực tập luyện cho các nhóm: Do tổ(nhóm) trưởng điều khiển *Trước kiểm tra chính thức: GV nêu rõ nội dung HS kiểm tra & yêu cầu cụ thể cần đạt để các em phấn đấu thực hiện: Mỗi HS phải thực đúng đủ theo số lần theo qui định nội dung kiểm tra(Chạy thoi4x10m- XPC: thực hiện: lần; Chạy tùy sức phút XPC: thực 1lần) *Moân Chaïy thoi 4x10m: ->Đội hình hàng ngang cách sải tay -HS lớp ngồi quan sát và nhận xét các x x x x x x nhoùm(HS) leân kieåm tra x x x x x x *GV cử 1HS ghi chép thành tích cho lớp -GV mời HS lên thực N O nội dung kiểm tra theo thứ tự x x x x x-> - - à à -Mỗi nhóm 5em hết Nữ->Nam 2m 2m (kiểm tra thứ tự em) XP ß 10m -> Ñ ~GV ->GV vào kết thực đạt HS đối chiếu với yêu cầu &tiêu chuẩn đánh giá qui định để xếp loại cụ thể cho HS theo tuổi *Môn Chạy tùy sức 5phút: -ÑH: 2(4) haøng doïc, xeáp haøng sau vaïch XP -Kiểm Tra 1lần/HS; Mỗi đợt kiểm tra 2(4)HS, kiểm tra hết Nữ->Nam -GV cử HS giúp GV làm trọng tài XP và 1HS ghi thành tích kiểm tra -GV vào kết thực đạt HS đối chiếu với yêu cầu &tiêu chuẩn đánh giá qui định để xếp loại cụ thể cho HS theo tuổi 1m 1m xxxxxx x-> -> xxxxxx x-> <- 50m -> -> ->GV yêu cầu sau nhóm kiểm tra xong HS tự thả lỏng hồi tĩnh,… -GV nhận xét, đánh giá ưu – khuyết qua kết và chất lượng đạt kiểm tra; công bố xếp loại cho HS -Về nhà: tiếp tục ôn tập các nội dung vừa kiểm tra thường xuyên; Ôn các ĐTBT chạy; luyện tập chạy bền 800m/nữ-1500m/nam hàng ngày (3)