Đang tải... (xem toàn văn)
- Chạy bền: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tØnh sau khi ch¹y.. 2.KÜ n¨ng: - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng giậm chân tại chỗ đi đều, [r]
(1)Trường: THCS Phú Xuân TuÇn: TiÕt: Giáo án: Thể dục lớp Ngµy so¹n:23/08/2011 Ngµy d¹y:24/08/2011 lîi Ých cña tËp luyÖn Tdtt I môc tiªu: 1.KiÕn thøc: Lîi Ých t¸c dông cña tËp luyÖn thÓ dôc thÓ thao 2.Kĩ năng: Học sinh biết đợc tác dụng TDTT đến hệ xơng, cơ, tuần hoàn hô hấp và quá trình trao đổi chất thể 3.Thái độ: Học sinh chú ý nghe giảng II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: §Þa ®iÓm: Häc sinh tËp trªn líp häc Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n… - Học sinh: Vở , bút để ghi bài(nếu cần) Nội dung A.PhÇn më ®Çu 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: * Một số hướng dẫn luyện tập sức bền Khởi động: Đây là tiết lý thuyết nên không thực Định lượng Phương pháp tổ chức 6-8p - Tæ chøc häc tËp líp 1L - Häc sinh cã s¸ch vë ghi chÐp - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo GV 1L phần khởi động - Gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu vµ yªu cÇu vµ néi dung giê häc B.PhÇn c¬ b¶n Lîi Ých, t¸c dông cña TDTT a Lîi Ých gãp phÇn gi¸o dôc hoµn thµnh nh©n c¸ch häc sinh - C¸i quý nhÊt cña ngêi "Søc kháe vµ trÝ tuÖ" - TDTT giúp học sinh có đợc sức khỏe tèt => Häc tËp c¸c m«n häc vµ H§ ë nhà đạt hiệu cao => Góp phần nâng cao chất lợng giáo dục để các em thµnh ngêi cã Ých cho x· héi - Khi tham gia TDTT đòi hỏi phải có kØ luËt cao tinh thÇn tr¸ch nhiÖm tríc tËp thÓ => H×nh thµnh nh©n c¸ch häc sinh - TËp luyÖn TDTT thêng xuyªn => C¸c em cã nÕp sèng lµnh m¹nh vui t¬i, häc tËp vµ lµm viÖc khoa häc Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 30-32 P – em - em - Gv dặt câu hỏi cho hs trả lời - Gv Nhắc lại nội dung chính bài ,để hs tiện việc ghi chép bài - Gv gọi số hs đứng lên trả lời các câu hỏi - Giáo viên dẫn và giới thiệu bài học - GV giúp HS phát huy tối đa tìm hiểu, phát biểu và nhận thức ( cách phân nhóm, thảo luận, cho ý kiến, đánh giá nhận xét ) - GV chọn số ví dụ gần gũi với đời sống, thực tiễn với địa phương để minh hoạ - GV đặt câu hỏi, HS nhóm tự thảo luận , phát biểu và đánh giá nhận xét nguyên tắc , phương pháp và hình thức tập luyện Năm học: 2011- 2012 (2) Trường: THCS Phú Xuân - TËp luyÖn thÓ dôc thÓ thao cã t¸c dông phßng chèng, ch÷a bÖnh C.PhÇn kÕt thóc - Gi¸o viªn hÖ thèng l¹i toµn bµi NhËn xÐt tinh thÇn häc tËp cña häc sinh - Nh¾c nhë c¸c em vÒ chuÈn bÞ cho bµi häc tiÕp theo - Gi¸o viªn vµ häc sinh kÕt thóc giê häc - 6' Giáo án: Thể dục lớp -Học sinh ngồi trên lớp ổn định trật tự - Giáo viên giải đáp thắc mắc học sinh cã TuÇn: TiÕt: Ngµy so¹n:25/08/2011 Ngµy d¹y:26/08/2011 §H§N - bµi thÓ dôc I MỤC TIÊU KiÕn thøc: - ĐHĐN: - Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số: đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau: dàn hàng, dồn hàng - Bài TD : Biết tên và thực các động tác: Vơn thở, Tay, Ngực KÜ n¨ng: - ĐHĐN: Thực đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số: đứng nghiêm, đứng nghØ ; quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau: dµn hµng , dån hµng - Bài TD : thực đợc các động tác: Vơn thở, Tay, Ngực 3.Thái độ: Học sinh thực tốt yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh - Häc sinh: Trang phôc TDTT Nội dung A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân Định lượng Phương pháp tổ chức 6-7p 1L 2x8 nhịp -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs 2x8 nhịp - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV 2x8 nhịp - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Năm học: 2011- 2012 (3) Trường: THCS Phú Xuân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi gót chạm mông B.PhÇn c¬ b¶n Đội hình đội ngũ * TËp hîp hµng däc - KL: "Thµnh (2, 3, ) hµng däc tËp hîp! * Dãng hµng däc - KL: "Nh×n tríc th¼ng!" *TËp hîp hµng ngang, dãng hµng ngang vµ ®iÓm sè - KL: "Thµnh (2, 3, ) hµng ngang tËp hîp! - KL: "Nh×n ph¶i (tr¸i) th¼ng!" - KL: "Th«i!" * Dµn hµng, dån hµng - KL: "Em A lµm chuÈn, c¸ch s¶i tay dµn hµng!" - KL: "Em A lµm chuÈn, cù li s¶i tay gi·n hµng!" Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung a §éng t¸c v¬n thë NhÞp 1: Bíc ch©n tr¸I sang ngang mét bíc réng b»ng vai hoÆc h¬n chút, đồng thời hai tay sang hai bªn lªn cao chÕch ch÷ V, lßng bµn tay híng vµo nhau, v¬n ngùc, mÆt híng lªn cao NhÞp 2: §a hai tay tõ trªn cao theo chiÒu lên xuèng thÊp, b¾t chÐo hai c¼ng tay ë tríc bông( tay tr¸I ngoµi, tay ph¶I trong) §Çu h¬I cói, hãp bông vµ ngùc NhÞp 3: Tay nh nhÞp NhÞp 4: VÒ TTCB Nhịp 5,6,7,8: Nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi chân - GV: thÞ ph¹m cho häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo b §éng t¸c Tay NhÞp 1: Bíc ch©n tr¸I sang ngang réng b»ng vai, hai tay sang hai bªn lªn cao vµ vç vµo nahu, v¬n ngùc, m¾t nh×n theo tay NhÞp 2: Co hai tay, khuûu tay híng xuèng díi-ra tríc, hai bµn tay n¾m l¹i, gËp cæ tay, lßng bµn tay híng vµo ngêi, mÆt híng phÝa tríc Nhịp 3: Đa hai tay trớc, sau đó Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Giáo án: Thể dục lớp ĐHKĐ 2x8 nhịp Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 28 - 32' - Gi¸o viªn ph©n tÝch ng¾n gän vµ híng dÉn häc sinh thùc hiÖn 16p 2-5 lần 2-5 lần 2-5 lần 2-5 lần - Chia tæ, nhãm «n tËp - ¤n theo §H c¶ líp - Gi¸o viªn qua s¸t söa sai cho häc sinh 2-5 lần 16p 2-3 lần Năm học: 2011- 2012 (4) Trường: THCS Phú Xuân chuyÓn thµnh dang ngang b»ng vai, bµn tay ngöa, ngùc ìn c¨ng, mÆt híng phÝa tríc NhÞp 4: VÒ TTCB Nhịp 5,6,7,8: Nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi chân GV: thÞ ph¹m cho häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo 2-3 lần §éng t¸c ngùc NhÞp : Bíc ch©n tr¸i tríc mét bớc, bàn chân chạm đất, trọng t©m dån vµo ch©n tríc Ch©n ph¶i chạm đất bàn chân, đồng thời đa hai tay trớc, đánh m¹nh sang ngang, bµn tay ngöa, ngùc ìn, mÆt híng phÝa tríc NhÞp : §a hai tay tríc song song cao ngang vai, bµn tay sÊp, m¾t nh×n theo tay NhÞp : §¸nh m¹nh hai tay sang ngang, bµn tay ngöa, mÆt híng phÝa tríc NhÞp : VÒ TTCB Nhịp 5,6,7,8 : Nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi chân GV: cho häc sinh tËp - quan s¸t sö© lçi cho tõng häc sinh C PhÇn kÕt thóc Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Đội hình đội ngũ - Bài thể dục - Cố gắng hoàn thành cự ly chạy bền Cho bài tập nhà: Tập động tác bài thể dục Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp 2-3 lần 5- p 1Lần x nhịp - Hs tập hợp hàng ngang 1-2Lần ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập 1-2Lần 1-2Lần ĐHCC- NX- DD Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Năm học: 2011- 2012 (5) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp TuÇn: TiÕt: Ngµy so¹n:30/08/2011 Ngµy d¹y:31/08/2011 §H§N - bµi thÓ dôc – CH¹Y BÒN I MỤC TIÊU KiÕn thøc: - ĐHĐN: Biết các lệnh và cách thức thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay phảI, quay tráI, quay sau; dàn hàng, dồn hàng - Bài TD: Biết tên và cách thực động tác vơn thở, tay, ngực, chân, bụng - Chạy bền: Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy trên địa hình tự nhiên, số động tác hồi tĩnh sau chạy 2.KÜ n¨ng: - ĐHĐN: Thực đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng ngang, dàn hµng, quay tr¸i, quay ph¶I, quay sau - Bài TD: Thực đúng động tác vơn thở, tay, ngực, chân, bụng - Chạy bền: Thực đúng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi Chạy trên địa hình tự nhiên và số động tác hồi tỉnh sau chạy Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh… - Häc sinh: Trang phôc TDTT iii NéI DUNG PH¦¥NG PH¸P L£N LíP: Định Nội dung lượng Phương pháp tổ chức A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 6-7p 1L 2x8 nhịp ĐHNL-PBMT 2x8 nhịp - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động 2x8 nhịp 2x8 nhịp ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên B.PhÇn c¬ b¶n Đội hình đội ngũ a KiÓm tra bµi cò TËp hîp hµng däc, dãng hµng ®iÓm Giáo viên: Nguyễn Thành Trung -Lớp tập hợp hàng ngang - Gv hướng dẫn và giải thích số động tác phức tạp sau đó cho học sinh tập Năm học: 2011- 2012 (6) Trường: THCS Phú Xuân sè b ¤n tËp §H§N * TËp hîp hµng ngang, dãng hµng ®iÓm sè * Dµn hµng ngang , dån hµng Gi¸o viªn hÖ thèng l¹i toµn bé phÇn §H§N, cã thÓ kiÓm tra - học sinh thực các động tác theo yªu cÇu gi¸o viªn Bµi thÓ dôc tay kh«ng a KiÓm tra bµi cò - Thực hiên động tác đã học b ¤n tËp bµi thÓ dôc - §éng t¸c v¬ng thë - §éng t¸c tay - §éng t¸c ngùc c Học hai động tác: * §éng t¸c ch©n: NhÞp : KiÔng hai gãt ch©n, hai tay dang ngang, bµn tay sÊp, mÆt híng phÝa tríc Nhịp 2: Hạ hai gót chạm đất, khuỵu gèi h¹ thÊp träng t©m( ë møc võa phải), thân thẳng, đồng thời đa hai tay tríc song song cao ngang ngùc, bµn tay sÊp, mÆt híng phÝa tríc, m¾t nh×n theo tay NhÞp : KiÔng hai gãt ch©n, ngêi đứng thẳng hai tay dang ngang, bàn tay ngöa NhÞp : VÒ TTCB NhÞp 5,6,7,8 : Nh nhÞp 1,2,3,4 * §éng t¸c bông: NhÞp : Bíc ch©n tr¸i sang ngang réng h¬n vai, hai tay ®a tríc , lªn cao song song, lßng bµn tay híng vµo nhau, mÆt ngöa, ngùc ìn c¨ng, m¾t nh×n theo tay NhÞp : Tõ tõ gËp th©n tríc, ch©n th¶ng, tay ch¹m bµn ch©n( ngãn tay hoÆc c¶ bµn), m¾t nh×n theo tay NhÞp : N¨ng th©n, ®a hai tay trícsang ngang, bµn tay ngöa, mÆt híng phÝa tríc NhÞp : VÒ TTCB NhÞp 5,6,7,8 : Nh nhÞp 1,2,3,4 nhng đổi chân Giáo án: Thể dục lớp - Cho học snh tập chổ theo nhóm Gv quan sát để sửa sai cho Hs => Gi¸o viªn hÖ thèng toµn bµi vµ cho học sinh ôn lại động tác đã häc Ch¹y bÒn: Ch¹y quanh vßng s©n - Nam, N÷ ch¹y vßng - ChuÈn bÞ : §øng th¼ng, hai tay bu«n tù nhiªn , hai bµn ch©n gÇn s¸t vµo nhau, hai mòi ch©n s¸t v¹ch xuÊt ph¸t §éng t¸c: Hai ch©n lu©n phiªn ch¹y nh÷ng bíc ng¾n vÒ tríc (kh«ng n¨ng Giáo viên: Nguyễn Thành Trung - §éi h×nh tËp luyªn Năm học: 2011- 2012 (7) Trường: THCS Phú Xuân gèi), t¨ng dÇn tÇn sè Khi bµn ch©n chạm đất cần nhẹ nhàng và có thao tác hơI miết xuống đất cho bàn chân chạm đất từ mũi bàn chân đến hÕt n÷a bµn ch©n trªn Cæ ch©n cÇn linh hoạt, không để bàn chân gót chân chạm đất toàn thân thả lỏng Giáo án: Thể dục lớp - Gi¸o viªn chó ý söa sai tæng hîp toµn bµi - Gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh thùc hiÖn - Chạy vòng tròn sân trường - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn Hs Chú ý: - Cách hít thở hs chạy bền và kỹ thuật bước chạy - Cách điều khiển học sinh - Chỉnh số động tác còn sai ĐHĐN - Cách hít thở hs chạy bền và tư bước chạy C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: -Biết và thực tương đối đúng các nội dung ĐHĐN -Nhớ và thực các động tác baig thể dục Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8 nhịp 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 1-2Lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD TuÇn: TiÕt: Ngµy so¹n:01/09/2011 Ngµy d¹y:02/09/2011 đội hình đội ngũ- bài thể dục Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Năm học: 2011- 2012 (8) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - §H§N: BiÕt c¸c khÈu lÖnh vµ c¸ch thùc hiÖn tËp häp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, giËm ch©n chỗ đều, - đứng lại - Bài TD: Biết tên và cách thực các động tác vặn mình, phối hợp 2.KÜ n¨ng: - ĐHĐN: Thực đợc tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, giậm chân chỗ đều, - đứng lại - Bài TD: Thực đúng các động tác vơn thở, tay, ngực, chân, bụng Thực đợc động tác Vặn mình phối hợp Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh… - Häc sinh: Trang phôc TDTT iii NéI DUNG PH¦¥NG PH¸P L£N LíP: Định lượng Nội dung 6-7p A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 1L 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên B.PhÇn c¬ b¶n 30-32 P Đội hình đội ngũ 14 p * KiÓm tra bµi cò TËp hîp hµng ngang, dãng hµng ®iÓm sè 3-5L a Ôn các kĩ đã học * TËp hîp hµng ngang, dµn hµng ngang vµ ®iÓm sè 2-4lần b Häc: * Giậm chân chỗ, đứng lại Giáo viên: Nguyễn Thành Trung - - häc sinh thùc hiÖn Häc sinh tù nhËn xÐt, gi¸o viªn tæng hîp cho ®iÓm GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã đợc phân công tiết học trớc Năm học: 2011- 2012 (9) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Gi¸o viªn hÖ thèng l¹i toµn bé phÇn §H§N, cã thÓ kiÓm tra - häc sinh thùc hiÖn néi dung bµi míi 2-4lần Bµi thÓ dôc: * KiÓm tra bµi cò: - Thực động tác bài thể dục phát triÓn chung 2-3 lần a Ôn động tác thể dục V¬n thë Tay 18 p Ngùc Th©n Bông b Học hai động tác: 2-4L * VÆn m×nh: NhÞp : Bíc ch©n tr¸i sang ngang réng b»ng vai hai tay chèng h«ng, mÆt híng phÝa tríc Nhịp : Vổn mình sang trái, đồng thời hai 2-4L tay đa trớc-sang ngang-đánh mạnh sau, ngùc c¨ng, bµn tay ngöa, m¾t nh×n theo bµn tay tr¸i Hai ch©n th¼ng, kh«ng xoay bµn ch©n NhÞp : VÒ t thÕ nh nhÞp NhÞp : VÒ TTCB Nhịp 5,6,7,8 : Nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi ch©n vµ híng vÆn m×nh - GV: thÞ ph¹m cho häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo 3-5L - GV: cho häc sinh tËp - quan s¸t sö© lçi 2Lx8N cho tõng häc sinh * Phèi hîp: NhÞp : Bíc ch©n tr¸i tríc mét bíc khuỵu gối, đồng thời tay trái đa trớc chÕch lªn cao, tay ph¶i ®a sau chÕch xuèng díi Träng t©m dån nhiÒu vµo ch©n tríc, ch©n sau kiÔng, m¾t nh×n theo bµn tay tr¸i, hai bµn tay sÊp, c¸c ngãn tay khÐp l¹i NhÞp : §a ch©n tr¸i vÒ víi ch©n ph¶i, đồng thời gập thân, bàn tay chạm bàn chân( b»ng ngãn hoÆc c¶ bµn), m¾t nh×n theo tay NhÞp : N©ng th©n, hai tay ®a tríc sang ngang, bµn tay ngöa, mÆt híng phÝa tríc NhÞp : VÒ TTCB nhịp 5,6,7,8 : Nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi ch©n 3-5L => Gi¸o viªn hÖ thèng toµn bµi thÓ dôc 2Lx8N nhắc số điểm cần lu ý động t¸c cô thÓ - Häc sinh tù nhËn xÐt cho nhau, gi¸o viªn tæng hîp ý kiÕn - 3-4 häc sinh lªn thùc hiÖn, gi¸o viªn nhận xét đánh giá cho điểm - Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch ng¾n gän sau đó chia tổ, nhóm tập luyện - Gi¸o viªn h« chËm-> Nhanh dÇn - Quan s¸t söa sai cho häc sinh - Phối hợp ôn lại từ động tác đến - Cã thÓ chia tæ nhãm «n tËp Chú ý: - Cách điều khiển học sinh - Chỉnh số động tác còn sai ĐHĐN 5- p Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Năm học: 2011- 2012 (10) Trường: THCS Phú Xuân C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: -Biết và thực tương đối đúng các nội dung ĐHĐN -Nhớ và thực các động tác baig thể dục Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp 1Lần 2x8 nhịp 1-2Lần Giáo án: Thể dục lớp - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 1-2Lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD TuÇn: TiÕt: Ngµy so¹n:06/09/2011 Ngµy d¹y:07/09/2011 đội hình đội ngũ- bài thể dục- CHạY BềN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - §H§N: BiÕt c¸c khÈu lÖnh vµ c¸ch thùc hiÖn tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; dµng hµng, dồn hàng, giậm chân chỗ đều- đứng lại, thẳng hớng , vòng trái - Bài TD: Biết tên và cách thực động tác đã học - Chạy bền: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và số động tác hồi tØnh sau ch¹y 2.KÜ n¨ng: - ĐHĐN: Thực đúng giậm chân chỗ đều, thẳng hớng , vòng trái, tập hợp hàng ngang hµng däc, dån hµng, dãng hµng - Bài TD: Thực đúng động tác đã học - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, số động tác hồi tỉnh sau ch¹y Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh… - Häc sinh: Trang phôc TDTT iii NéI DUNG PH¦¥NG PH¸P L£N LíP: Định lượng Nội dung 6-7p A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 10 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (11) Trường: THCS Phú Xuân - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 1L 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp Giáo án: Thể dục lớp ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên B.PhÇn c¬ b¶n Đội hình đội ngũ ôn tập a ¤n tËp * TËp hîp hµng ngang, dãng hµng ngang vµ ®iÓm sè * Đứng nghiêm, đứng nghỉ * Quay phải, quay trái, đằng sau quay * Giậm chân chỗ - và đứng lại b Häc míi: * Đi vòng phải, vòng trái * Phèi hîp c¶ líp «n luyÖn c¸c néi dung Bµi thÓ dôc: Ôn động tác thể dục đã học V¬n thë 30-32 P 14 p - Gv chia tæ cho häc sinh thùc hiÖn - §éi h×nh chia tæ tËp luyÖn 5-7lần 5-7lần GV 5-7lần 5-7lần 5-7lần 5-7lần Tay 14p 4-7lần Ngùc Th©n Bông VÆn m×nh Phèi hîp Ch¹y bÒn : - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh thùc hiÖn sau đó chia tổ, nhóm thực - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai - GV h« cho häc sinh thùc hiÖn mét lÇn sau cho häc sinh thùc hiÖn theo nhãm - §éi h×nh tËp luyÖn theo nhãm - Nam, Nữ chạy vòng sân trường 4p vòng sân Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 11 - Cũng cố động tác đã học - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn Hs Năm học: 2011- 2012 (12) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Chú ý: - Chỉnh số động tác còn sai ĐHĐN - Cách hít thở hs chạy bền và tư bước chạy C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: -Biết và thực tương đối đúng các nội dung ĐHĐN -Nhớ và thực các động tác bai thể dục Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8 nhịp 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 1-2Lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD TuÇn: TiÕt: Ngµy so¹n:08/09/2011 Ngµy d¹y:09/09/2011 đội hình đội ngũ- bài thể dục I MỤC TIÊU kiÕn thøc: - ĐHĐN: Biết các lệnh và cách thực số kỹ đã học: Giậm chân chỗ đềuđứng lại, đổi chân sai nhịp, thẳng hớng và Vòng vòng trái, tập hợp hàng ngang hàng däc - Bài TD : Biết tên và cách thực bài thể dục phát triển chung động tác KÜ n¨ng: - ĐHĐN: Thực đúng số kỹ đã học: Giậm chân chỗ đều- đứng lại, thẳng hớng và Vòng vòng trái, tập hợp hàng ngang hàng dọc và đổi chân đI sai nhịp - Bài TD : Thực đúng bài thể dục phát triển chung động tác Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt nhng yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh… - Häc sinh: Trang phôc TDTT iii NéI DUNG PH¦¥NG PH¸P L£N LíP: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 12 Năm học: 2011- 2012 (13) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Định lượng Nội dung 6-7p A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông Phương pháp tổ chức 1L 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên B.PhÇn c¬ b¶n Đội hình đội ngũ ôn tập a ¤n tËp * Giậm chân chỗ - và đứng lại * Đi vòng phải, vòng trái * Phèi hîp c¶ líp «n luyÖn c¸c néi dung 30-32 P 14 p - Gv chia tæ cho häc sinh thùc hiÖn - §éi h×nh chia tæ tËp luyÖn 4-6lần 4-6lần 4-6lần - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Bµi thÓ dôc: * KiÓm tra bµi cò: - Thực động tác bài thể dục đã học * Ôn động tác thể dục đã học V¬n thë 18p Tay 10p - §éi h×nh kiÓm tra Ngùc 4-7lần Th©n Bông ĐHKT BC VÆn m×nh - GV h« cho häc sinh thùc hiÖn mét lÇn sau cho häc sinh thùc hiÖn theo nhãm Phèi hîp Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 13 Năm học: 2011- 2012 (14) Trường: THCS Phú Xuân * Học động tác: Nh¶y NhÞp 1: BËt nh¶y, r¬I xuèng hai ch©n chạm đất rộng vai, đồng thời hai tay vç vµo phÝa tríc ngùc, m¾t nh×n theo tay NhÞp 2: BËt nh¶y vÒ TTCB NhÞp 3: BËt nh¶y nh nhÞp 1, hai tay dang ngang, bµn tay sÊp, m¾t nh×n phÝa tríc NhÞp 4: BËt nh¶y vÒ TTCB NhÞp 5,6,7,8,nh nhÞp 1,2,3,4 GV: thÞ ph¹m cho häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo cho líp trëng ®iÒu khiÓn GV: quan s¸t sö© lçi cho tõng häc sinh §iÒu hoµ NhÞp 1: N©ng gèi ch©n tr¸I lªn cao mét cách nhẹ nhàng, đồng thời hai tay đa sang hai bªn lªn cao ngang vai, bµn tay sÊp, m¾t nh×n phÝa tríc NhÞp 2: VÒ TTCB, hai tay b¾t chÐo tríc bông, ®Çu h¬I cói NhÞp 3: Nh nhÞp 1, nhng n©ng ch©n ph¶I lªn cao NhÞp 4: VÒ TTCB NhÞp 5,6,7,8 nh nhÞp 1,2,3,4 => Gi¸o viªn hÖ thèng toµn bµi thÓ dôc, vµ ôn theo đội hình lớp Giáo án: Thể dục lớp - §éi h×nh tËp luyÖn theo nhãm GV 8p 3-5lần 3-5lần - Gv h« cho häc sinh thùc hiÖn - C¶ líp thùc hiÖn GV quan s¸t nhËn xÐt C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: -Biết và thực tương đối đúng các nội dung ĐHĐN -Nhớ và thực các động tác baig thể dục Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8 nhịp 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 1-2Lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 14 Năm học: 2011- 2012 (15) Trường: THCS Phú Xuân TuÇn: TiÕt: Giáo án: Thể dục lớp Ngµy so¹n:13/09/2011 Ngµy d¹y:14/09/2011 đội hình đội ngũ- bài thể dục- chạy bền I Môc tiªu: KiÕn thøc: - ĐHĐN: Biết cách thực số kỹ đã học: Biết cách thực đổi chân sai nhịp Giậm chân chỗ đều, thẳng hớng Đi đều, vòng vòng trái, tập hợp hàng ngang hàng däc - Bài TD: Biết cách thực động tác đã học - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Trò chơI “ Hai lần hít vào, hai lÇn thë ra” KÜ n¨ng: - ĐHĐN: Thực đúng số kỹ đã học: Biết cách thực đổi chân đI sai nhịp Giậm chân chỗ đều, thẳng hớng Đi đều, vòng vòng trái, tập hợp hàng ngang hàng däc - Bài TD: Thực đúng động tác đã học - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Trò chơI “ Hai lần hít vào, hai lÇn thë ra” vµ n©ng dÇn thµnh tÝch Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh… - Häc sinh: Trang phôc TDTT iii NéI DUNG PH¦¥NG PH¸P L£N LíP: Định lượng Nội dung Phương pháp tổ chức 6-7p A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 1L 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ B.PhÇn c¬ b¶n Đội hình đội ngũ ôn tập Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 30-32 P 14 p 15 Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên - Gv Gv h« cho häc sinh thùc hiÖn mét lần sau đó chia tổ cho học sinh thực Năm học: 2011- 2012 (16) Trường: THCS Phú Xuân a ¤n tËp * Giậm chân chỗ - và đứng lại 5-7L Giáo án: Thể dục lớp hiÖn - §éi h×nh chia tæ tËp luyÖn * Đi vòng phải, vòng trái 5-7L * Phèi hîp c¶ líp «n luyÖn c¸c néi dung 5-7L Bµi thÓ dôc: * KiÓm tra bµi cò: - Thực động tác bài thể dục đã học - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai - §éi h×nh kiÓm tra 14 p 5p 3-5L a Ôn động tác thể dục đã học V¬n thë Tay Ngùc Th©n ĐHKT BC 9p Bông 3-5L 3-5L VÆn m×nh Phèi hîp Nh¶y 3-5L 3-5L §iÒu hoµ 3-5L 3-5L Ch¹y bÒn : 3-5L - Nam, Nữ chạy vòng sân trường 3-5L - GV h« cho häc sinh thùc hiÖn mét lÇn sau cho häc sinh thùc hiÖn theo nhãm - §éi h×nh tËp luyÖn theo nhãm - Chạy vòng tròn sân trường - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn Hs 4p - Cách hít thở hs chạy bền và kỹ thuật bước chạy Chú ý: - Chỉnh số động tác còn sai Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 16 Năm học: 2011- 2012 (17) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp ĐHĐN - Cách hít thở hs chạy bền và tư bước chạy 5- p 1Lần x nhịp C Phần Kết thúc: C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: -Biết và thực tương đối đúng các nội dung ĐHĐN -Nhớ và thực các động tác baig thể dục Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 1-2Lần - GV nhận xét tiết học ĐHCC- NX- DD TuÇn: TiÕt: Ngµy so¹n:15/09/2011 Ngµy d¹y:16/09/2011 đội hình đội ngũ- bài thể dục I MỤC TIÊU KiÕn thøc: - ĐHĐN: Biết cách thực số kỹ đã học: Giậm chân chỗ đều, thẳng hớng Đi đều, vòng vòng trái, tập hợp hàng ngang hàng dọc - Bài TD: Biết cách thực động tác đã học KÜ n¨ng: - ĐHĐN: Thực đúng số kỹ đã học: Giậm chân chỗ đều, thẳng hớng Đi đều, vòng vòng trái, tập hợp hàng ngang hàng dọc - Bài TD: Thực đúng động tác đã học Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh… - Häc sinh: Trang phôc TDTT iii NéI DUNG PH¦¥NG PH¸P L£N LíP: Định Nội dung lượng Phương pháp tổ chức 6-7p A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 1L 2x8 nhịp -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT 17 Năm học: 2011- 2012 (18) Trường: THCS Phú Xuân - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp Giáo án: Thể dục lớp - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ B.PhÇn c¬ b¶n Đội hình đội ngũ ôn tập a ¤n tËp * ¤n l¹i c¸c kü n¨ng cßn yÕu: - TËp hîp hµng däc - TËp hîp hµng ngang - Dµn hµng - dån hµng - §iÓm sè - Điểm số - đến hết - Đi thẳng hớng - Vßng ph¶i - vßng tr¸i - Đổi chân sai nhịp Quan s¸t häc sinh nh¾c nhë söa lçi m¾c ph¶i Bµi thÓ dôc: ¤n bµi thÓ dôc : - Thực động tác bài thể dục đã học V¬n thë 30-32 P 16 p 5-7L 5-7L Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên - Gv Gv h« cho häc sinh thùc hiÖn mét lần sau đó chia tổ cho học sinh thực hiÖn - §éi h×nh chia tæ tËp luyÖn GV - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai 16p Tay Ngùc 3-5L Th©n - GV h« cho häc sinh thùc hiÖn mét lÇn sau cho häc sinh thùc hiÖn theo nhãm - §éi h×nh tËp luyÖn theo nhãm Bông VÆn m×nh Phèi hîp Nh¶y §iÒu hoµ C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: -Biết và thực tương đối đúng các nội dung ĐHĐN Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần 18 - Hs tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (19) Trường: THCS Phú Xuân -Nhớ và thực các động tác baig thể dục Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học 1-2Lần ĐHCC- NX- DD TuÇn: TiÕt: Ngµy so¹n:20/09/2011 Ngµy d¹y:21/09/2011 đội hình đội ngũ- bài thể dục- chạy bền I MỤC TIÊU kiÕn thøc: - §H§N: BiÕt c¸c khÈu lÖnh vµ c¸ch thùc hiÖn ®i - Bài TD: Biết tên và cách thực động tác đã học - Chạy bền: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên kÜ n¨ng - ĐHĐN: Thực đúng –đứng lại, vòng phải( trái), đổi chân đI sai nhịp - Bài TD: Thực đúng động tác đã học - Chạy bền: Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích Thái độ: Học sinh thực tôt yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh… - Häc sinh: Trang phôc TDTT iii NéI DUNG PH¦¥NG PH¸P L£N LíP: Nội dung Định lượng 6-7p A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 1L 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ 19 Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên Năm học: 2011- 2012 (20) Trường: THCS Phú Xuân B.PhÇn c¬ b¶n Đội hình đội ngũ ôn tập ¤n tËp * ¤n l¹i c¸c kü n¨ng cßn yÕu: - TËp hîp hµng däc - TËp hîp hµng ngang - Dµn hµng - dån hµng - §iÓm sè - Điểm số - đến hết - Đi thẳng hớng - Vßng ph¶i - vßng tr¸i - Đổi chân sai nhịp Quan s¸t häc sinh nh¾c nhë söa lçi Giáo án: Thể dục lớp 30-32 P 14 p 4-6L - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai m¾c ph¶i Bµi thÓ dôc: - Thực động tác bài thể dục đã học a Ôn động tác thể dục đã học V¬n thë 13 p Tay - GV h« cho häc sinh thùc hiÖn mét lÇn sau cho häc sinh thùc hiÖn theo nhãm - §éi h×nh tËp luyÖn theo nhãm Ngùc Th©n - Gv Gv h« cho häc sinh thùc hiÖn mét lần sau đó chia tổ cho học sinh thực hiÖn 3-5L Bông VÆn m×nh Phèi hîp Nh¶y §iÒu hoµ 3.Ch¹y bÒn: Nam- Nữ chạy vòng sân trường trên địa hình gấp khúc và tự nhiên 5p vòng sân C Phần Kết thúc: 5- p 1Lần x nhịp Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: 1-2Lần - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 20 Chú ý: - Tư chạy hs các động tác bổ trợ và đánh tay đúng cách - Cách hít thở hs chạy bền và tư bước chạy - Hs tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (21) Trường: THCS Phú Xuân - Điều chỉnh bước đà, giậm nhảy , trên không, tiếp đất - Cố gắn hoàn hoàn thành cự ly chạy bền - Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp ĐHTL- HT 1-2Lần 1-2Lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD TuÇn: TiÕt: 10 Ngµy so¹n:22/09/2011 Ngµy d¹y:23/09/2011 đội hình đội ngũ - bài thể dục I môc tiªu: kiÕn thøc: - ĐHĐN: Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đều- đứng lại, điđều vòng phải (trái) - Bài thể dục: Biết tên và cách thực động tác kÜ n¨ng - ĐHĐN: Thực đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đều- đứng lại, điđều vßng ph¶i (tr¸i) - Bài TD: Thực đúng động tác đã học Thái độ: Học sinh thực tôt yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh… - Häc sinh: Trang phôc TDTT iii NéI DUNG PH¦¥NG PH¸P L£N LíP: Nội dung A Phần mở đầu: Định lượng 6-7p 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: 1L Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, 2x8 nhịp lưng bụng đầu gối, cổ chân 2x8 nhịp - Các động tác tay không: + Động tác tay Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 21 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV Năm học: 2011- 2012 (22) Trường: THCS Phú Xuân + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8 nhịp 2x8 nhịp Giáo án: Thể dục lớp - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên B.PhÇn c¬ b¶n Ôn tập đội hình đội ngũ * TËp hîp hµng däc, dãng hµng ngang vµ ®iÓm sè * Đi - đứng lại, vòng phải(trái) 30-32 P Giáo viên thị phạm và phân tích động 16 p 4-6L tác cho các em tập luyện GV quan sát sữa sai 4-6L - – 3HS lªn thùc hiÖn, gi¸o viªn quan sát đánh giá cho điểm - Gi¸o viªn chia lµm nhãm «n tËp - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai ¤n tËp bµi thÓ dôc: ¤n tËp bµi thÓ dôc * §éng t¸c v¬n thë: * §éng t¸c tay: * §éng t¸c ngùc: * §éng t¸c ch©n : * §éng t¸c bông: * VÆn m×nh: * Phèi hîp: * §éng t¸c nh¶y * §éng t¸c ®iÒu hoµ - Mét sè sai häc sinh hay m¾c + Sai: Khi thực động tác với tốc độ chËm, sù phèi hîp gi÷a ch©n vµ tay tèt Khi thực với nhịp độ nhanh, bị rối loạn động tác + Sửa: Tập riêng động tác bật nhảy nhiều lần sau đó phối hợp với tay, tập với nhịp độ nhanh dÇn - §éng t¸c ®iÒu hoµ: + Sai: Thực động tác với nhịp điệu nhanh vµ kh«ng thë, kh«ng th¶ láng c¸c khíp + Söa: Trong tËp nh¾c häc sinh chó ý th¶ láng c¸c khíp Cho häc sinh thùc hiÖn với tốc độ chậm => Gi¸o viªn hÖ thèng l¹i toµn bµi thÓ dôc b»ng c¸ch cho häc sinh tËp toµn bµi víi tèc Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 16p 3-5 lần - Gi¸o viªn chia tæ, nhãm «n tËp - Quan s¸t söa sai - Cho c¸c nhãm thi víi - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh thùc hiÖn söa sai theo yªu cÇu 1-2lần - §éi h×nh tËp luyÖn theo nhãm 22 Năm học: 2011- 2012 (23) Trường: THCS Phú Xuân độ vừa phải đúng nhịp hô để sửa cho học sinh C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: -Biết và thực tương đối đúng các nội dung ĐHĐN -Nhớ và thực các động tác baig thể dục Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 1-2Lần 1-2Lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD TuÇn: TiÕt: 11 Ngµy so¹n:27/09/2011 Ngµy d¹y:28/09/2011 đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền I môc tiªu: KiÕn thøc: - ĐHĐN: Biết cách thực đều- đứng lại, vòng phải trái và số nội dung học sinh thùc hiÖn cßn yÕu - Bài thể dục: Biết tên và thực hoàn thiện động tác bài thể dục - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên học số động tác hồi tĩnh sau ch¹y KÜ n¨ng: - ĐHĐN: Thực đúng đều- đứng lại, vòng phải trái và số nội dung học sinh thùc hiÖn cßn yÕu - Bài thể dục: Thực đúng động tác bài thể dục - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên học số động tác hồi tĩnh sau ch¹y Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh… - Häc sinh: Trang phôc TDTT iii NéI DUNG PH¦¥NG PH¸P L£N LíP: Nội dung Định lượng Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 23 Phương pháp tổ chức Năm học: 2011- 2012 (24) Trường: THCS Phú Xuân A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông Giáo án: Thể dục lớp 6-7p 1L 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên B.PhÇn c¬ b¶n Ôn tập đội hình đội ngũ * TËp hîp hµng däc, dãng hµng ngang vµ ®iÓm sè * Đi - đứng lại, vòng ph¶i(tr¸i) ¤n tËp bµi thÓ dôc: ¤n tËp bµi thÓ dôc * §éng t¸c v¬n thë: * §éng t¸c tay: * §éng t¸c ngùc: * §éng t¸c ch©n : * §éng t¸c bông: * VÆn m×nh: * Phèi hîp: * §éng t¸c nh¶y * §éng t¸c ®iÒu hoµ => Củng cố : Thực lại động tác cña bµi thÓ dôc 30-32 P 12 p - – 3HS lªn thùc hiÖn, gi¸o viªn quan s¸t đánh giá cho điểm 4-6L 4-6L - Gi¸o viªn chia lµm nhãm «n tËp - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai 15p 4-6L GV - häc sinh lªn thùc hiÖn, gi¸o viªn nhËn xÐt - G¸o viªn cho häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ Ch¹y bÒn : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên +, Nam =300m ; N÷ =300m - số động tác hồi tĩnh sau chạy + §i bé nhÑ nhµng th¶ láng 5p Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 24 Năm học: 2011- 2012 (25) Trường: THCS Phú Xuân C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: -Biết và thực tương đối đúng các nội dung ĐHĐN -Nhớ và thực các động tác baig thể dục Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Chạy vòng sân trường 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần Giáo án: Thể dục lớp -GV híng dÉn cho häc snh thùc hiÖn - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 1-2Lần 1-2Lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD TuÇn: TiÕt:12 Ngµy so¹n:29/09/2011 Ngµy d¹y:30/09/2011 đội hình đội ngũ- bài thể dục I môc tiªu: KiÕn thøc: - ĐHĐN: Biết cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đều- đứng lại, điđều vòng phải (trái); Đổi chân sai nhịp - Bài thể dục: Biết tên thực động tác có thể kiểm tra thử KÜ n¨ng: - ĐHĐN: Thực đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đều- đứng lại, điđều vòng phải (trái); Đổi chân sai nhịp - Bài thể dục: Thực đúng động tác bài thể dục Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 25 Năm học: 2011- 2012 (26) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh… - Häc sinh: Trang phôc TDTT iii NéI DUNG PH¦¥NG PH¸P L£N LíP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông Định lượng 6-7p 1L 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 30-32 P B.PhÇn c¬ b¶n Ôn tập đội hình đội ngũ * TËp hîp hµng däc, dãng hµng ngang vµ ®iÓm sè * Đi - đứng lại, vòng ph¶i(tr¸i) * Đổi chân sai nhịp ¤n tËp bµi thÓ dôc: a KiÓm tra bµi cò Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng b ¤n tËp bµi thÓ dôc * §éng t¸c v¬n thë: * §éng t¸c tay: * §éng t¸c ngùc: * §éng t¸c ch©n : * §éng t¸c bông: * VÆn m×nh: * Phèi hîp: * §éng t¸c nh¶y Giáo viên: Nguyễn Thành Trung - – 3HS lªn thùc hiÖn, gi¸o viªn quan s¸t đánh giá cho điểm 15 p 4-6L 4-6L 15p 2-3L 4-6L - Gi¸o viªn chia lµm nhãm «n tËp ĐHĐN và bài thể dục tay không - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Đội hình ôn tập 26 Năm học: 2011- 2012 (27) Trường: THCS Phú Xuân * §éng t¸c ®iÒu hoµ C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: -Biết và thực đúng các nội dung ĐHĐN -Nhớ và thực các động tác baì thể dục Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 1-2Lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: Tiết: 13 Ngày soạn: 04/10/2011 Ngày dạy:05/10/2011 kiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung I môc tiªu: KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn toµn bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung KÜ n¨ng: - Thực đúng toàn bài thể dục phát triển chung Thái độ: - Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh… Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 27 Năm học: 2011- 2012 (28) Trường: THCS Phú Xuân - Häc sinh: Trang phôc TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định Nội dung lượng -7p A Phần mở đầu: 1L 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, 2x8 nhịp lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân 2x8 nhịp - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn 2x8 nhịp - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót 2x8 nhịp chạm mông B Cơ bản: 28 - 30' KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung PAREM xÕp lo¹i: - Xếp loại giỏi: Hoàn thiện động tác bài thể dục và đẹp - Xếp loại khá: Hoàn thiện động tác bài thể dục nhng cha đẹp - Xếp loại trung bình: Có - động tác sai cßn l¹i thùc hiÖn chÝnh x¸c - Xếp loại yếu: Có động tác sai trở lên - Xếp loại kém : Không thực đợc c¸c yªu cÇu trªn Giáo án: Thể dục lớp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên - Học sinh đợc kiểm tra thành nhiều nhóm, mçi nhãm - häc sinh - Kiểm tra xong đúng vị trí quy định - §éi h×nh kiÓm tra ĐHKT 5- p 1Lần - Hs tập hợp hàng ngang Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, x nhịp lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: 1-2Lần - Nhận xét tiết kiểm tra - Đọc điểm kiểm tra ĐHTL- HT Cho bài tập nhà: - Chuẩn bị Cầu cho tiết học sau - GV nhận xét tiết học tuyên dương số Nhận xét: 1-2Lần em khá, động viên em còn yếu - Ít - GV nhận xét chung tiết học, tình hình phát biểu, lười tập học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập C Phần Kết thúc: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 28 Năm học: 2011- 2012 (29) Trường: THCS Phú Xuân Xuống lớp 1-2Lần Giáo án: Thể dục lớp ĐHCC- NX- DD Tuần: Tiết: 14 Ngày soạn:06/10/2011 Ngày dạy:07/10/2011 đội hình đội ngũ – chạy bền I môc tiªu: KiÕn thøc: - ĐHĐN: Biết cách thực đều- đứng lại, vòng phải trái và số nội dung học sinh thùc hiÖn cßn yÕu - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên học số động tác hồi tĩnh sau ch¹y KÜ n¨ng: - ĐHĐN: Thực đều- đứng lại, vòng phải trái và số nội dung học sinh thực hiÖn cßn yÕu - Chạy bền: Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên học số động tác hồi tĩnh sau ch¹y Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng 6-7p -Lớp tập hợp hàng ngang A Phần mở đầu: 1L 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: ĐHNL-PBMT - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, 2x8 nhịp - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân 2x8 nhịp hs - Các động tác tay không: - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV + Động tác tay - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn 2x8 nhịp - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8 nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót ĐHKĐ chạm mông Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên B.PhÇn c¬ b¶n Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 30 - 32p 29 Năm học: 2011- 2012 (30) Trường: THCS Phú Xuân 19-20p Ôn tập đội hình đội ngũ * TËp hîp hµng däc, dãng hµng ngang vµ 6-8 lần ®iÓm sè * Đi - đứng lại, vòng 6-8 lần ph¶i(tr¸i) * Quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau 6-8 lần b Ch¹y bÒn : 4-5 p - Chạy bền trên địa hình tự nhiên +, Nam =400m ; N÷ =300m - số động tác hồi tĩnh sau chạy + §i bé nhÑ nhµng th¶ lánh c¸c khíp kÕt hîp hÝt thë s©u C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Thực tốt phần ĐHĐN - Cố gắn hoàn hoàn thành cự ly chạy bền Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp - Gi¸o viªn tr× c¸c néi dung «n tËp - Gi¸o viªn h« cho häc sinh thùc hiÖn ĐH chạy bền - G¸o viªn cho häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ -GV híng dÉn cho häc snh thùc hiÖn 5- p - Hs tập hợp hàng ngang 1Lần x nhịp 1-2Lần ĐHTL- HT 1-2Lần 1-2Lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: Tiết: 15 Ngày soạn:11/10/2011 Ngày dạy:12/10/2011 đội hình đội ngũ – chạy bền I môc tiªu: KiÕn thøc: - ĐHĐN: Biết cách thực đều- đứng lại, vòng phải trái và số nội dung học sinh thùc hiÖn cßn yÕu - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau ch¹y KÜ n¨ng: - ĐHĐN: Thực đúng đều- đứng lại, vòng phải trái và số nội dung học sinh thùc hiÖn cßn yÕu - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tÜnh sau ch¹y Thái độ: Học sinh thực tốt yêu cầu giáo viên đề Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 30 Năm học: 2011- 2012 (31) Trường: THCS Phú Xuân II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định lượng Nội dung A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 6-7p 1L 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp Giáo án: Thể dục lớp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên B Cơ bản: Ôn tập đội hình đội ngũ * TËp hîp hµng däc, dãng hµng ngang vµ ®iÓm sè * Đi - đứng lại, vòng ph¶i(tr¸i) * Quay ph¶i, tr¸i, quay sau 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Thực tốt nội dung ĐHĐN - Cố gắn hoàn hoàn thành cự ly chạy bền Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 30-32 p 25-27p 6-8 lần 6-8 lần 6-8 lần 5p 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn Hs - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 1-2Lần 31 - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát Năm học: 2011- 2012 (32) Trường: THCS Phú Xuân buổi sáng Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp 1-2Lần Giáo án: Thể dục lớp biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: Tiết: 16 Ngày soạn:11/10/2011 Ngày dạy:14/10/2011 LÝ THUYẾT ( Mục ) MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP SỨC BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - BiÕt mét sè t¸c dông cña tËp luyÖn thÓ dôc thÓ thao KÜ n¨ng: VËn dông c¸c giê tËp thÓ dôc vµ tù tËp hµng ngµy Thái độ: Học sinh thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập trung trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - sách GV - bàn ghế giáo viên- còi, đồng hồ - Học sinh: Trang phục TDTT, tập vỡ ghi bài III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng 2p A Mở đầu: 1L - Lớp tập hợp trên lớp 1.Nhận lớp: - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: * Tác dụng TDTT 1L Khởi động: Đây là tiết lý thuyết nên không thực phần khởi động 35-38 p B Cơ bản: - Tập luyện TDTT thờng xuyên đúng phơng ph¸p khoa häc lµm ph¸t triÓn c¸c tè chÊt søc nhanh, m¹nh, bÒn Gv đặt 1số câu hỏi cho HS thảo luận theo nhóm và yêu cầu nhóm cho biết ý kiến - TËp luyÖn TDTT lµm x¬ng tiÕp thu m¸u mình hay cá nhân : nhiÒu h¬n => TÕ bµo x¬ng ph¸t triÓn nhanh (?) Em đã tự tập chạy bền chưa ? vµ trÎ h¬n (?) Em có ý định tập luyện sức bền không ? - Tạo vẻ đẹp dáng khỏe ngời Tập theo hình thức nào ? Kế hoạch sao? - Lµm tim kháe lªn => Th¶i c¸c chÊt cÆn b· Em hãy giới thiệu số bài tập có tác dụng ngoài đợc nhanh rèn luyện sức bền với nội dung tập tương đối => Khí huyết đợc lu thông ngời tập ăn đơn giản và dễ tập luyện? ngon, ngñ tèt Hãy giới thiệu số môn thể thao có tác dụng - TËp thêng xuyªn => Lång ngùc vµ phæi në rèn luyện sức bền ? ra, các hô hấp khỏe và độ đàn hồi tăng Giới thiệu số hình thức tự tập luyện hay => TDTT cã nhiÒu lîi Ých k× diÖu l¾m => tập luyện tập thể ? Hå Chñ TÞch kªu gäi toµn d©n tËp thÓ dôc Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 32 Năm học: 2011- 2012 (33) Trường: THCS Phú Xuân 27/03/1946 - Th B¸c Hå göi thiÕu nhi 17/09/1945: " Phải siêng tập thể thao cho mình đợc nở nang" - 24/10/1955 th göi c¸c em häc sinh B¸c viÕt: * ThÓ dôc: Lµm cho th©n thÓ kháe m¹nh, đồng thời phải giữ gìn vệ sinh riêng - chung * Trí dục: Ôn lại điều đã học, học thªm chi thøc míi * Mĩ dục: Để phân biệt cái gì là đẹp, cái gì là không đẹp * §øc dôc: Lµ yªu tæ quèc, yªu nh©n d©n, yêu lao động, yêu khoa học, yêu trọng c«ng Hình thức tập luyện phong phú , phương pháp tập đơn giản , có ý thức giữ gìn nâng cao sức khỏe có thể tự tập Điểm khó đây là cần tập thường xuyên , kiên trì theo sức khỏe mình Giáo án: Thể dục lớp GV cho lớp tự đánh giá lẫn , sau đó GV nhận xét và kết luận Khuyến khích HS nên tự chuẩn bị và tập luyện nội dung , bài tập hay môn thể thao phù hợp với mình để rèn luyện sức bền * Lưu ý HS nên tự thả lỏng cách tích cực sau tập luyện chạy bền 5p 1L Kết thúc: Nhận xét: - Tình hình lớp dạy - Khả tiếp thu bài Hs Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng - Lớp tập hợp trên lớp 1L Tuần: Tiết: 17 Ngày soạn:17/10/2011 Ngày dạy:19/10/2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN I MỤC TIÊU Kiến thức: - ĐHĐN: Biết cách thực tập hợp hàng dọc- hàng ngang, dóng hàng; quay phải, quay trái, quay sau; đổi chân giậm chân chỗ và sai nhịp, đều- đứng lại - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực đúng tập hợp hàng dọc- hàng ngang, dóng hàng; quay phải, quay trái, quay sau; đổi chân giậm chân chỗ và sai nhịp, đều- đứng lại - Chạy bền: Thực đúngchạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích Thái độ: Học sinh thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 33 Năm học: 2011- 2012 (34) Trường: THCS Phú Xuân Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định lượng Nội dung A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Cơ bản: ĐHĐN: * ¤n l¹i c¸c kü n¨ng cßn yÕu: - TËp hîp hµng däc - TËp hîp hµng ngang - Dµn hµng - dån hµng - Đi thẳng hớng - Vßng ph¶i - vßng tr¸i - Đổi chân giậm chân chỗ sai nhÞp GV Quan s¸t häc sinh nh¾c nhë söa lçi 6-7p 1L 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp Giáo án: Thể dục lớp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 30-32 P 25 phút 3-5L 3-5L 3-5L 3-5 L Đội hình hàng dọc - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập 3-5 L 3-5 L 4-6 L Đội hình hàng ngang m¾c ph¶i - Lớp chia nhóm theo tổ tập luyện 3.Chạy bền: Chạy vòng trên địa hình tự nhiên sân trường Nam- Nữ: Chạy vòng sân GV Đội hình các nhóm tập luyện Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 5-7 phút 34 Năm học: 2011- 2012 (35) Trường: THCS Phú Xuân C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Hoàn thiện các động tác cá nhân chỗ và di động ĐHĐN - Cố gắn hoàn hoàn thành cự ly chạy bền Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn, có thể chạy vào buổi sáng Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần Đội hình chạy bền - Gv nhắc nhỡ HS chạy qua đường vòng phân phối sức và kết hợp với thở - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: Tiết: 18 Ngày soạn:20/10/2011 Ngày dạy:21/10/2011 ĐHĐN- CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - §H§N: BiÕt c¸ch thùc hiÖn tËp hîp hµng ngang,dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hàng, điểm số; đều- đứng lại - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - §H§N: Thùc hiÖn tËp hîp hµng ngang,dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm số; đều- đứng lại - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Học sinh thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định lượng Nội dung A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 6-7p 1L 35 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (36) Trường: THCS Phú Xuân a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, 2x8 nhịp lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân - Các động tác tay không: 2x8 nhịp + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang 2x8 nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót 2x8 nhịp chạm mông B Cơ bản: Ôn tập đội hình đội ngũ * TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè * TËp hîp hµng ngang,dãng hµng, ®iÓm sè * Quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau GV Quan s¸t häc sinh nh¾c nhë söa lçi Giáo án: Thể dục lớp ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 30-32 P 15 p 6-8L 6-8 L Đội hình hàng dọc - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập 6-8 L m¾c ph¶i - Lớp chia nhóm theo tổ tập luyện Đội hình hàng ngang GV Đội hình các nhóm tập luyện Ch¹y bÒn : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên +, Nam =400m ; N÷ =300m - số động tác hồi tĩnh sau chạy + §i bé nhÑ nhµng th¶ láng c¸c khíp kÕt hîp hÝt thë s©u Đội hình chạy bền - Gv nhắc nhỡ HS chạy qua đường vòng phân phối sức và kết hợp với thở C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 5- p 1Lần x nhịp 36 - Hs tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (37) Trường: THCS Phú Xuân lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: 1-2Lần - Hoàn thiện các động tác cá nhân chỗ và di động ĐHĐN - Cố gắn hoàn hoàn thành cự ly chạy bền Cho bài tập nhà: 1-2Lần - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng Nhận xét: 1-2Lần - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: 10 Tiết: 19 Ngày soạn:25/10/2011 Ngày dạy:26/10/2011 đội hình đội ngũ - chạy bền I môc tiªu: KiÕn thøc: - §H§N: BiÕt c¸ch thùc hiÖn tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hàng, điểm số; đều- đứng lại, vòng phải (trái) Quay phải, quay trái, quay sau - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - ĐHĐN: Thực đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đều- đứng lại, vòng phải (trái) Quay phải, quay trái, quay sau - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Học sinh ngiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập trung trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án, bàn ghế giáo viên- còi, đồng hồ - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định lượng Nội dung Phương pháp tổ chức A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Tập hợp HS, kiểm tra sỉ số, nhận lớp - Phổ biến nội dung tiết học: Khởi động: a khởi động chung: - Xoay cổ, cổ tay, vai, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng đầu gối, cổ chân - Các động tác tay không: + Động tác tay + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác lườn - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 6-7p 1L 1L 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp 2x8 nhịp 37 -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động Năm học: 2011- 2012 (38) Trường: THCS Phú Xuân - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Cơ bản: Ôn tập đội hình đội ngũ * TËp hîp hµng däc, dãng hµng ngang vµ ®iÓm sè * TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè * Đi - đứng lại, vòng ph¶i(tr¸i) Giáo án: Thể dục lớp ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 30-32 P 25-27p 2L- 4L 2L- 4L 2L- 4L * Quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau 2L- 4L Ch¹y bÒn : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên +, Nam =400m ; N÷ =300m - số động tác hồi tĩnh sau chạy + §i bé nhÑ nhµng th¶ lánh c¸c khíp kÕt hîp hÝt thë s©u C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Thực tốt các động tác ĐHĐN - Thực nội dung chạy bền Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo viên: Nguyễn Thành Trung - Gi¸o viªn tr× c¸c néi dung «n tËp - Gi¸o viªn chia tæ cho häc sinh thùc hiÖn - Tæ trëng ®iÒu khiÓn, gi¸o viªn quan s¸t söa sai GV chia lớp lµm tổ cho c¸c em tự tập luyện với hướng dẫn c¸c em tổ trưởng N.1 N.2 GV N.3 N.4 ĐH tập luyện 4-5p 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần ĐH chạy bền - G¸o viªn cho häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD 38 Năm học: 2011- 2012 (39) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Tuần: 10 Tiết: 20 Ngày soạn:27/10/2011 Ngày dạy:28/10/2011 kiểm tra đội hình đội ngũ I môc tiªu: KiÕn thøc: - KiÓm tra §H§N: BiÕt c¸ch thùc hiÖn tËp hîp hµng däc , dãng hµng, ®iÓm sè; tËp hîp hµng ngang, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau; dàn hàng, dồn hàng; đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp Kĩ năng: Thực đúng nhóm bài tập trên II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định lượng Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Cơ bản: KiÓm tra §H§N Häc sinh thùc hiÖn tæng hîp c¸c néi dung đã học - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè (hoÆc tËp hîp hµng ngang dãng hµng ®iÓm sè) * Quay phải, quay trái, đằng sau quay - Nghiêm, nghỉ; Đi đều- đứng lại * PAREM xếp loại : điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh - XÕp lo¹i giái: Thùc hiÖn chÝnh x¸c, Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 30-32 P 1-2 lần Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt - học sinh - Mội học sinh đợc kiểm tra lần, đặc biệt có thÓ kiÓm tra lÇn ĐH kiểm tra 39 Năm học: 2011- 2012 (40) Trường: THCS Phú Xuân đẹp các kĩ quy định - Xếp loại khá: Thực hiên đúng nhng cha đẹp - XÕp lo¹i trung b×nh: Cã - kÜ n¨ng thùc hiÖn sai - XÕp lo¹i yÕu: Thùc hiÖn sai tõ 3kÜ n¨ng trë lªn - XÕp lo¹i KÐm : Kh«ng thùc hiÖn theo c¸c yªu cÇu trªn C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Nhận xét tiết kiểm tra - Đọc điểm kiểm tra Cho bài tập nhà: - Chuẩn bị Cầu cho tiết học sau Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp Sau học sinh kiểm tra xong giáo viên đọc xếp loại cho các em nghe 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: 11 Tiết: 21 Ngày soạn:01/11/2011 Ngày dạy:02/11/2011 THể THAO tự chọn( đá CầU) - chạy bền I môc tiªu: KiÕn thøc: - Đá cầu: Biết cách thực tâng cầu đùi - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Đá cầu: Thực đợc tâng cầu đùi - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Học sinh ngiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A Phần mở đầu: 6-7p -Lớp tập hợp hàng ngang 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 40 Năm học: 2011- 2012 (41) Trường: THCS Phú Xuân GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Cơ bản: §¸ cÇu a Một số động tác bổ trợ ; - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y l¨ng tríc - Ch¹y l¨ng m¸ - Ch¹y l¨ng m¸ ngoµi - Thực di chuyển bẻ má và má ngoài (Di chuyển hai tay để ngang dùng má ngoài má chân đá chạm vào tay) b Học: Tâng cầu đùi - Chuẩn bị: Chân thuận đứng trênhơi co gối chân trên chạm đất nửa bàn chântay cùng chân thuận cầm cầu - Động tác Tung cầu 0,3 – cm cachs ngực 0,2 – 0,4m mắt nhìn hướng cầu rơi để di chuyển đón cầu dùng dùi để đỡ cầu 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 30-32 P 10 p 2-4L 2-4L 2-4L 2-4L Giáo án: Thể dục lớp ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên - Học sinh tập hợp thành hàng ngang - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải động tác tiến hành cho hs tập - Hs chạy theo đợt hàng ngang xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2-4L ĐH học các động tác bổ trợ - Gv quan sát để sửa sai cho Hs 10 p - Gi¸o viªn lµm mÉu mét lÇn sau cho hoc sinh thùc hiÖn - §éi h×nh tËp luyÖn – lần GV - Gi¸o viªn chia nhãm cho häc sinh thùc hiÖn - Gi¸o viªn chó ý quan s¸t söa sai => Gi¸o viªn hÖ thèng phÇn t©ng cÇu b»ng c¸ch gäi 1-2 häc sinh lªn thùc hiÖn Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 41 Năm học: 2011- 2012 (42) Trường: THCS Phú Xuân Ch¹y bÒn : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên +, Nam =400m ; N÷ =300m C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực các động tác bổ trợ và Tâng cầu đùi - Cố gắn hoàn hoàn thành cự ly chạy bền Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp 4-5p 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần ĐH chạy bền - G¸o viªn cho häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 1-2Lần 1-2Lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: 11 Tiết: 22 Ngày soạn:03/11/2011 Ngày dạy:04/11/2011 THỂ THAO TỰ CHỌN( ĐÁ CẦU) – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Đá cầu: Ôn bài tập phát triển sức mạnh chân bài tập bổ trợ cho đá cầu, ôn tâng cầu đùi - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Đá cầu: Học sinh tích cực luyện tập nâng cao động tác kỹ thuật đã học hoàn thiện kết hợp sửa sai thực đúng chính sác động tác kỹ thuật, bước đầu nắm và thực động tác kỹ thuật - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Thụng qua nội dung bài học nhằm giỏo dục cho cỏc em ý thức tổ chức, tớnh tự giỏc, khả tư duy, tinh thần vượt khó khắc phục trở ngại tập luyện II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 42 Phương pháp tổ chức Năm học: 2011- 2012 (43) Trường: THCS Phú Xuân A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông A Cơ bản: Đá cầu: + Động tác bổ trợ: - Thực di chuyển bẻ má và má ngoài (Di chuyển hai tay để ngang dùng má ngoài má chân đá chạm vào tay) + Ôn tâng cầu đùi: - sai: Tâng cầu quá xa quá thấp di chuyển không đúng hướng để đỡ cầu vị trí tiếp súc cầu không đúng - Sửa sai: Tập động tác bổ trợ tang tính linh hoạt, di chuyển nhanh ssang phải, trái, sau tập tâng kông có cầu tập đón cầu người khác tung lại 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường Nam, Nữ chạy vòng sân C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực Tâng cầu Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Giáo án: Thể dục lớp 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần -Lớp tập hợp hàng ngang 2x8nhịp ĐHNL-PBMT - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động 2x8nhịp ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 2x8nhịp 2x8nhịp 30-32 P 27 p 2-4L 6-8 lần - GV: Phân tích động tác kỹ thuật rõ sai sót để học sinh rõ ĐHTL 1-2 lần 4-5 p - HS: Nắm kỹ thuật thực theo giáo viên - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải động tác tiến hành cho hs tập - GV quan sát sữa sai động tác cho học sinh - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn Hs - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần 43 ĐH chạy bền - Hs tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (44) Trường: THCS Phú Xuân đùi - Cố gắn hoàn hoàn thành cự ly chạy bền Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn chạy vào buổi sáng Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh Xuống lớp 1-2Lần 1-2Lần Giáo án: Thể dục lớp ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: 12 Tiết: 23 Ngày soạn:08/11/2011 Ngày dạy:09/11/2011 THỂ THAO TỰ CHON( ĐÁ CẦU) – CHẠY BỀN i.môc tiªu: KiÕn thøc: - Đá cầu: bài tập bổ trợ, ôn động tác tâng cầu đùi - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kü n¨ng: HS thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng «n tËp Học sinh tích cực luyện tập nâng cao động tác kỹ thuật đã học hoàn thiện kết hợp sửa sai thực đúng chính sác động tác kỹ thuật, bước đầu nắm và thực động tác kỹ thuật Thái độ: - Nghiªm tóc, tù gi¸c, nhanh nhÑn Thông qua nội dung bài học nhằm giáo dục cho các em ý thức tổ chức, tính tự giác, khả tư duy, tinh thần vượt khó khắc phục trở ngại tập luyện II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định lượng Nội dung Phương pháp tổ chức A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 44 -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động Năm học: 2011- 2012 (45) Trường: THCS Phú Xuân b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Cơ bản: Đá cầu: + Động tác bổ trợ: - Thực di chuyển bẻ má và má ngoài (Di chuyển hai tay để ngang dùng má ngoài má chân đá chạm vào tay) 2x8nhịp 30-32 P 27 p 2-4L + Ôn tâng cầu đùi: - sai: Tâng cầu quá xa quá thấp di chuyển không đúng hướng để đỡ cầu vị trí tiếp súc cầu không đúng - Sửa sai: Tập động tác bổ trợ tang tính linh hoạt, di chuyển nhanh ssang phải, trái, sau tập tâng kông có cầu tập đón cầu người khác tung lại 6-8 lần 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường Nam, Nữ chạy vòng sân 4-5 p C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực Tâng cầu đùi - Cố gắn hoàn hoàn thành cự ly chạy bền Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn chạy vào buổi sáng Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên - Gv hướng dẫn quan sát để sửa sai cho Hs - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải động tác tiến hành cho hs tập - Hs chạy theo đợt hàng dọc xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 1-2 lần 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần ĐH tập bổ trợ - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn Hs - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập ĐH chạy bền - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 1-2Lần 1-2Lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: 12 Tiết: 24 Ngày soạn:10/11/2011 Ngày dạy:11/11/2011 THỂ THAO TỰ CHON( ĐÁ CẦU) – CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 45 Năm học: 2011- 2012 (46) Trường: THCS Phú Xuân KiÕn thøc: Giáo án: Thể dục lớp - Đá cầu: - Đá cầu ôn động tác tâng cầu đùi, học động tác tâng cầu má - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Đá cầu: Học sinh tích cực luyện tập nâng cao động tác kỹ thuật đã học hoàn thiện kết hợp sửa sai thực đúng chính sác động tác kỹ thuật, bước đầu nắm và thực động tác kỹ thuật - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Qua tập luyện giỏo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nõng cao sức khỏe và phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A Phần mở đầu: 6-7p -Lớp tập hợp hàng ngang 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: ĐHNL-PBMT - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu 2x8nhịp - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục gối, cổ chân kết hợp cổ tay hs - Các động tác tay không: 2x8nhịp - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV + Động vươn thở - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: ĐHKĐ - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót 2x8nhịp Học sinh khởi động theo hướng dẫn chạm mông giáo viên B Cơ bản: Đá cầu: - Ôn tâng cầu đùi: + sai: Tâng cầu quá xa quá thấp di chuyển không đúng hướng để đỡ cầu vị trí tiếp súc cầu không đúng + Sửa sai: Tập động tác bổ trợ tang tính linh hoạt, di chuyển nhanh ssang phải, trái, sau tập tâng kông có cầu tập đón cầu người khác tung lại - Hướng dẫn kỹ thuật tâng cầu má trong: + Chuẩn bị: Chân rộng vai tay thuận cầm cầu, ngang thắt lưng, mắt Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 30-32 P 27 p 2-4L - GV: Phân tích giới thiệu động tác kỹ thuật để học sinh rõ 1-2 lần ĐH phân tích kỹ thuật 6-8 lần 46 - Phân nhóm luyện tập ôn lai kỹ thuật đã học Năm học: 2011- 2012 (47) Trường: THCS Phú Xuân nhìn theo cầu + Động tác: Tung cầu cao 0,4– 0,6m cách ngực 0,3 – 0,8m mắt nhìn cầu di chuyển để đỡ cầ, dồn trọng tâm vào chân trụ chân nâng cao má để chạm cầu Giáo án: Thể dục lớp 4-5 p - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn Hs - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường Nam, Nữ chạy vòng sân 5-6 p C Kết thúc: Thả lỏng: - Cho học sinh chậm kết hợp hít thở sâu vài lần - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng Xuống lớp x nhịp x nhịp 1L ĐH chạy bền - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập 1L ĐHCC- NX- DD Tuần: 13 Tiết: 25 Ngày soạn:15/11/2011 Ngày dạy:16/11/2011 THỂ THAO TỰ CHON( ĐÁ CẦU) – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Đá cầu: Ôn động tác tâng cầu đùi, tâng cầu má trong.học chuyền cầu người - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Đá cầu: Học sinh tích cực luyện tập nâng cao động tác kỹ thuật đã học hoàn thiện kết hợp sửa sai thực đúng chính sác động tác kỹ thuật, bước đầu nắm và thực động tác kỹ thuật - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Qua tập luyện giỏo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nõng cao sức khỏe và phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 47 Năm học: 2011- 2012 (48) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A Phần mở đầu: 6-7p -Lớp tập hợp hàng ngang 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: ĐHNL-PBMT - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu 2x8nhịp - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục gối, cổ chân kết hợp cổ tay hs - Các động tác tay không: 2x8nhịp - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV + Động vươn thở - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: ĐHKĐ - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót 2x8nhịp chạm mông Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 30-32 P B Cơ bản: 27 p - GV: Phân tích rõ sai sót Đá cầu: 2-4L thực động tác kỹ thuật để học sinh rõ +Ôn tâng cầu má trong: - Sai: Tung cầu quá cao không chính sác, không theo ý muốn, di chuyển không hợp lý, không dón diểm rơi cầu 1-2 lần - Sửa: Tập số động tác bổ trợ tăng tính linh hoạt cho chân, tập tâng cầu cá ĐH phân tích kỹ thuật nhân, tâng theo nhóm – người + Ôn tâng cầu đùi: - Phân nhóm luyện tập ôn lai kỹ thuật đã học - sai: Tâng cầu quá xa quá thấp di chuyển không đúng hướng để đỡ cầu vị trí tiếp súc cầu không đúng - GV: Giới thiệu kỹ thuật sau đó phân - Sửa sai: Tập động tác bổ trợ tang tính nhóm để học sinh thực linh hoạt, di chuyển nhanh ssang phải, trái, sau tập tâng kông có cầu tập đón * * * * * * * cầu người khác tung lại 6-8 lần + Chuyền cầu người: * * * * * * * - Chuẩn bị: người đứng đối diện cách – 3m - GV quan sát sữa sai động tác cho học sinh - Động tác người cầm cầu tung cầu cao – 3cm cầu rơi dùng mu chân má để chuyền cầu cầu bay đến người dùng đùi, má đỡ cầu chuyền lại cho bạn 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự 4-5 p Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 48 - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường Năm học: 2011- 2012 (49) Trường: THCS Phú Xuân nhiên sân trường - Nam vòng sân - Nữ vòng sân C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp - Gv hướng dẫn Hs - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập - Gv tiến hành cho tập 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần 1-2Lần ĐH chạy bền - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: 13 Tiết: 26 Ngày soạn:17/11/2011 Ngày dạy: 18/11/2011 THỂ THAO TỰ CHON( ĐÁ CẦU) – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Đá cầu: Ôn bài tập phát triển sức mạnh chân bài tập bổ trợ cho đá cầu, ôn tâng cầu đùi Học : t©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Đỏ cầu: Thực đợc tâng cầu đùi,Thực đúng tâng cầu má bàn ch©n Học sinh tích cực luyện tập nâng cao động tác kỹ thuật đã học hoàn thiện kết hợp sửa sai thực đúng chính sác động tác kỹ thuật, bước đầu nắm và thực động tác kỹ thuật - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Qua tập luyện giỏo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nõng cao sức khỏe và phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 49 Năm học: 2011- 2012 (50) Trường: THCS Phú Xuân Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Phần Cơ bản: Đá cầu: - Ôn tâng cầu đùi Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp Giáo án: Thể dục lớp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ 2x8nhịp 30-32 P 27 p 2-4L Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên Lớp chia làm nhóm ôn tập kỹ thuật tâng cầu đùi ĐH ôn tập - Häc : t©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n 6-8 lần - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sau đó cho hs tiến hành tập ĐHTL - Chuẩn bị: Chân rộng vai tay thuận cầm cầu, ngang thắt lưng, mắt nhìn theo cầu - Động tác: Tung cầu cao 0,4– 0,6m cách ngực 0,3 – 0,8m mắt nhìn cầu di Giáo viên: Nguyễn Thành Trung - GV hướng dẫn kỹ thuật tâng cầu má bàn chân, cho học sinh tiến hành tập - GV quan sát chỉnh sửa động tác sai 50 Năm học: 2011- 2012 (51) Trường: THCS Phú Xuân chuyển để đỡ cầ, dồn trọng tâm vào chân trụ chân nâng cao má để chạm cầu Giáo án: Thể dục lớp - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - GV hướng dẫn HS chạy bền 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Nam chạy vòng sân 5p - Nữ chạy vòng sân C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Cho học sinh chậm kết hợp hít thở sâu vài lần - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng - Gv nhắc nhỡ hs chỉnh đốn trang phục Xuống lớp 5- p 1L x nhịp 1-2L 1-2L - GV theo dõi nhắn nhỡ động tác cho HS và hướng dẫn hồi tỉnh sau chạy - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: 14 Tiết: 27 Ngày soạn:22/11/2011 Ngày dạy:23/11/2011 THỂ THAO TỰ CHON( ĐÁ CẦU) – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Đỏ cầu: Biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Đỏ cầu: Thực đúng tâng cầu đùi , tâng cầu má bàn chân - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Qua tập luyện giỏo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nõng cao sức khỏe và phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 51 Năm học: 2011- 2012 (52) Trường: THCS Phú Xuân Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Cơ bản: Đá cầu: - Ôn tâng cầu đùi Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 30-32 P 27 p 6-8L Giáo án: Thể dục lớp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên - Học sinh tập hợp thành hàng ngang Như đội hình trên - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải động tác tiến hành cho hs tập Lớp chia làm nhóm ôn tập kỹ thuật tâng cầu đùi ĐH ôn tập - Ôn t©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hành tập 6-8 lần +Ôn tâng cầu má trong: - Sai: Tung cầu quá cao không chính sác, không theo ý muốn, di chuyển không hợp lý, không dón diểm rơi cầu - Sửa: Tập số động tác bổ trợ tăng tính linh hoạt cho chân, tập tâng cầu cá Giáo viên: Nguyễn Thành Trung ĐHTL 6-8 lần 52 - GV hướng dẫn kỹ thuật tâng cầu má Năm học: 2011- 2012 (53) Trường: THCS Phú Xuân nhânh, tâng theo nhóm – người 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Nam chạy vòng sân Giáo án: Thể dục lớp bàn chân, cho học sinh tiến hành tập 4-5 p - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn Hs - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hành tập - Nữ chạy vòng sân C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Cho học sinh chậm kết hợp hít thở sâu vài lần - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng - Gv nhắc nhỡ hs chỉnh đốn trang phục Xuống lớp Tuần: 14 Tiết: 28 5- p 1L x nhịp x nhịp 1-2L ĐH chạy bền - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập 1-2L ĐHCC- NX- DD Ngày soạn:24/11/201 Ngày dạy:25/11/2011 THể THAO tự chọn( đá CầU) - chạy bền I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Đỏ cầu: Biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhãm ngêi - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Đỏ cầu: Thực đúng tâng cầu đùi , tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhãm ngêi - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Qua tập luyện giỏo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nõng cao sức khỏe và phát triển thể lực Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 53 Năm học: 2011- 2012 (54) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A Phần mở đầu: 6-7p 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần -Lớp tập hợp hàng ngang Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu 2x8nhịp ĐHNL-PBMT gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục - Các động tác tay không: 2x8nhịp hs + Động vươn thở - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV + Động tác tay - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót 2x8nhịp ĐHKĐ chạm mông Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 30-32 P - Học sinh tập hợp thành - hàng ngang Cơ bản: 23-25 p Như đội hình trên Đá cầu: 6-8 lần - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải động tác - Ôn tâng cầu đùi tiến hành cho hs tập - ¤n t©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n 6-8 lần - ChuyÒn cÇu theo nhãm ngêi * * * * * * * * * * * * * * - Chuẩn bị: người đứng đối diện cách – 3m - Động tác người cầm cầu tung cầu cao – 3cm cầu rơi dùng mu chân má để chuyền cầu cầu bay đến người dùng đùi, má đỡ cầu chuyền lại cho bạn 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường Nam , nữ chạy vòng sân trường * * * * * * * * * * * * * * Đội hình tập luyện chuyền cầu 6-8 lần - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn Hs - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập 4-5 p Đội hình chạy bền Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 54 Năm học: 2011- 2012 (55) Trường: THCS Phú Xuân C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Cho học sinh chậm kết hợp hít thở sâu vài lần - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng - Gv nhắc nhỡ hs chỉnh đốn trang phục Xuống lớp Tuần: 15 Tiết: 29 5- p 1Lần x nhịp x nhịp 1-2Lần 1-2Lần Giáo án: Thể dục lớp - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Ngày soạn:28/11/2011 Ngày dạy:30/11/2011 THể THAO tự chọn( đá CầU) - chạy bền I MỤC TIÊU: KiÕn thức: - Đá cầu: Ôn động tác tâng cầu đùi, tâng cầu má trong, chuyền cầu người, học chuyền cầu theo nhóm người - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Đỏ cầu: Thực đúng tâng cầu đùi , tâng cầu má bàn chân chuyền cầu t¹i chç, chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Qua tập luyện giỏo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nõng cao sức khỏe và phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 55 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (56) Trường: THCS Phú Xuân a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông Cơ bản: Đá cầu: Giáo án: Thể dục lớp 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 30-32 P - Ôn tâng cầu đùi 6-8 lần - ¤n t©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n 6-8 lần ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên - Học sinh tập hợp thành - hàng ngang Như đội hình trên - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải động tác tiến hành cho hs tập - ¤n ChuyÒn cÇu theo nhãm ngêi Học: + Chuyền cầu người: - Chuẩn bị: người đứng đối diện cách theo đỉnh tam giác, người dùng tay thuận tung cầu và đá cho bạn - Động tác: Người cầm cầu tung cầu cầu rơi dùng mu chân má để chuyền cầu cầu bay người bên xoay người dùng đùi, má đỡ cầu chuyền lại cho bạn khác không để cầu bị rơi 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường Nam nữ chạy vòng sân trường C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 6-8 lần 6-8 lần - GV: Giới thiệu kỹ thuật sau đó phân nhóm để học sinh thực * * * Đội hình học chuyền cầu theo nhóm người 4-5 p 5- p 1L x nhịp 1-2Lần - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn Hs - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập Đội hình chạy bền - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 56 Năm học: 2011- 2012 (57) Trường: THCS Phú Xuân cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng - Gv nhắc nhỡ hs chỉnh đốn trang phục Xuống lớp 1-2Lần Giáo án: Thể dục lớp - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: 15 Tiết: 30 Ngày soạn:01/12/2011 Ngày dạy:02/12/2011 THể THAO tự chọn( đá CầU) - chạy bền I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Đỏ cầu: Biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu chç, chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi ngêi - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Đỏ cầu: Thực đúng tâng cầu đùi , tâng cầu má bàn chân chuyền cầu t¹i chç, chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi, ngêi - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Qua tập luyện giỏo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nõng cao sức khỏe và phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A Phần mở đầu: 6-7p -Lớp tập hợp hàng ngang 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: ĐHNL-PBMT - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ 2x8nhịp - GV cho BCS lớp kiểm tra trang chân kết hợp cổ tay phục hs - Các động tác tay không: 2x8nhịp - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV + Động vươn thở - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 57 Năm học: 2011- 2012 (58) Trường: THCS Phú Xuân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp 2x8nhịp 30-32 P 25-27p 6-8 lần 6-8 lần 6-8 lần B Phần Cơ bản: Đá cầu: - Ôn tâng cầu đùi - ¤n t©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - ¤n ChuyÒn cÇu t¹i chç Giáo án: Thể dục lớp ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên - Học sinh tập hợp thành - hàng ngang Như đội hình trên ĐH ôn tập * * * * * * * * * * * * * * - ¤n chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi - ¤n chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi 4-6 lần 4-6 lần 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 5p sân trường Chạy vòng Nam, nữ chạy vòng sân trường sân trường - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn Hs - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập Đội hình chạy bền C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Cho học sinh chậm kết hợp hít thở sâu vài lần - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng - Gv nhắc nhỡ hs chỉnh đốn trang phục Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 5- p 1Lần x nhịp x nhịp 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 1-2Lần 1-2Lần 58 - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu Ít phát biểu, lười tập Năm học: 2011- 2012 (59) Trường: THCS Phú Xuân Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp ĐHCC- NX- DD Tuần: 16 Tiết: 31 Ngày soạn:06/12/2011 Ngày dạy:07/12/2011 THể THAO tự chọn( đá CầU) - chạy bền I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Đỏ cầu: Biết cách thực và hoàn thiện các kỹ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bµn ch©n, chuyÒn cÇu t¹i chç, chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi ngêi - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Đá cầu: Học sinh tích cực luyện tập nâng cao động tác kỹ thuật đã học hoàn thiện kết hợp sửa sai thực đúng chính sác động tác kỹ thuật, bước đầu nắm và thực động tác kỹ thuật - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Qua tập luyện giỏo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nõng cao sức khỏe và phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A Phần mở đầu: - p -Lớp tập hợp hàng ngang 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: ĐHNL-PBMT - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ 2x8nhịp - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV chân kết hợp cổ tay - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 59 Năm học: 2011- 2012 (60) Trường: THCS Phú Xuân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp 2x8nhịp 30-32 P 25-27 p 5-7 lần B Cơ bản: Đá cầu: - Ôn tâng cầu đùi Giáo án: Thể dục lớp ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên Học sinh tập hợp theo đội hình ôn tập - GV: Giới thiệu kỹ thuật sau đó phân nhóm để học sinh thực - Ôn t©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n ĐH ôn tập 5-7 lần Đội hình ôn tập tâng cầu má và đùi - Gv hướng dẫn quan sát để sửa sai cho Hs – lần - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải động tác tiến hành cho hs tập - ¤n ChuyÒn cÇu t¹i chç * * * * * * * * * * * * * * ĐH ôn chuyền cầu qua lại - ¤n chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi – lần * - ¤n chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi 5-7 lần * * Đội hình học chuyền cầu theo nhóm người 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên sân Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 60 - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường Năm học: 2011- 2012 (61) Trường: THCS Phú Xuân trường Nam, nữ chạy vòng sân trường C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Cho học sinh chậm kết hợp hít thở sâu vài lần - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng - Gv nhắc nhỡ hs chỉnh đốn trang phục Xuống lớp 4-5 p 5- p 1Lần 2x8 nhịp 1-2Lần 1-2Lần Giáo án: Thể dục lớp - Gv hướng dẫn Hs - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập Đội hình chạy bền - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: 16 Tiết: 32 Ngày soạn:08/12/2011 Ngày dạy:09/12/2011 KIỂM TRA “ THỂ THAO TỰ CHON ( ĐÁ CẦU) ” I MỤC TIÊU: Về kiến thức: - Kiểm tra kỹ thuật đá cầu đánh giá quá trình học tập các em học sinh kỹ thuật thành tích các em Về kỹ năng: - Học sinh thể kỹ thành tích kỹ thuật phấn đấu đạt kết cao kiểm tra Về thái độ: - Thông qua nội dung bài học nhằm giáo duc cho các em ý thức tổ chức tính tự quản, tự giác, làm quen với tinh thần, tâm lý thi đấu II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 61 Năm học: 2011- 2012 (62) Trường: THCS Phú Xuân - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng 5-6p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp B Cơ bản: Kiểm tra : Đá cầu +Cách đánh giá và xếp loại: * Kiểm tra: Kỹ thuật đá cầu thực tang cầu đùi, má trong, ngoài và mu chân * Đánh giá cho điểm: - Xếp loại giỏi: Thực đúng động tác kỹ thuật thành tích nam: 25 quả, nữ: 20 - Xếp loại khá: Thực đúng động tác kỹ thuật thành tích nam: 20 quả, nữ: 15 - Xếp loại trung bình: Thực đúng động tác kỹ thuật thành tích nam: 15 quả, nữ: 18 - Xếp loại yếu: Thực động tác kỹ thuật không chính xác cầu quẩn, để rơi nhiều, thành tích mức trên - Xếp loại kém: Không thực các yêu cầu trên C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 32-34 P 1-2 lần Giáo án: Thể dục lớp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 1/ Phổ biến nội dung – yêu cầu - mục tiêu việc kiểm tra ĐH phổ biến nội dung kiểm tra +Mỗi HS thực lần lấy lần cao 2/ Tiến hành kiểm tra : - Kiểm tra làm nhiều đợt ( - HS/đợt) - Ở trường hợp đặc biệt GV có thể tự định -Lớp tập hợp hàng ngang 4-5 p lần 2x8 nhịp 62 ĐH Kiểm tra - Hs tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (63) Trường: THCS Phú Xuân Củng cố nội dung bài học: - Nhận xét tiết kiểm tra - Đọc điểm kiểm tra Cho bài tập nhà: - Chuẩn bị Cầu cho tiết học sau Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp lần Giáo án: Thể dục lớp ĐHTL- HT lần lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: 17 Tiết: 33 Ngày soạn:12/12/2011 Ngày soạn:14/12/2011 «n tËp häc kú i I môc tiªu: KiÕn thøc: - Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng Kĩ năng: - Bài thể dục: Thực đúng bài thể dục tay không Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định lượng 5-6p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ 2x8nhịp chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 30-33 P B Cơ bản: * Ôn bài thể dục Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 63 Năm học: 2011- 2012 (64) Trường: THCS Phú Xuân §éng t¸c: V¬n thë §éng t¸c: Tay: §éng t¸c: Ngùc: §éng t¸c: Ch©n §éng t¸c: Bông: §éng t¸c: VÆn m×nh: §éng t¸c: Phèi hîp: §éng t¸c: Nh¶y §éng t¸c: §iÒu hoµ: => Phèi hîp «n tËp toµn bµi => Gi¸o viªn hÖ thèng toµn bµi qua tõng tiÕt «n tập và có thể kiểm tra nhóm xem mức độ thực động tác học sinh để giáo viên ®iÒu chØnh cho phï hîp C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Cho học sinh chậm kết hợp hít thở sâu vài lần - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng - Gv nhắc nhỡ hs chỉnh đốn trang phục Xuống lớp 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần Giáo án: Thể dục lớp - Gi¸o viªn chia c¸c tæ nhãm tù tËp thi víi - Häc sinh thùc hiÖn 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 5- p 1Lần 2x8 nhịp 1-2Lần 1-2Lần ĐH ôn tập - Gi¸o viªn quan s¸t vµ söa sai - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: 17 Tiết: 34 Ngày soạn:15/12/2011 Ngày dạy:16/12/2011 «n tËp häc kú i I môc tiªu: KiÕn thøc: - Bµi thÓ dôc: Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng Kĩ năng: - Bài thể dục: Thực đúng bài thể dục tay không Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 64 Năm học: 2011- 2012 (65) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Định lượng 5-6p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ 2x8nhịp chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: 2x8nhịp + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm 2x8nhịp mông -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 30-33 P B Cơ bản: * Ôn bài thể dục §éng t¸c: V¬n thë §éng t¸c: Tay: §éng t¸c: Ngùc: §éng t¸c: Ch©n §éng t¸c: Bông: §éng t¸c: VÆn m×nh: §éng t¸c: Phèi hîp: §éng t¸c: Nh¶y §éng t¸c: §iÒu hoµ: => Phèi hîp «n tËp toµn bµi => Gi¸o viªn hÖ thèng toµn bµi qua tõng tiÕt «n tập và có thể kiểm tra nhóm xem mức độ thực động tác học sinh để giáo viên ®iÒu chØnh cho phï hîp C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Cho học sinh chậm kết hợp hít thở sâu vài lần - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Phương pháp tổ chức 65 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 5- p 1Lần 2x8 nhịp 1-2Lần - Gi¸o viªn chia c¸c tæ nhãm tù tËp thi víi - Häc sinh thùc hiÖn ĐH ôn tập - Gi¸o viªn quan s¸t vµ söa sai - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT Năm học: 2011- 2012 (66) Trường: THCS Phú Xuân - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng - Gv nhắc nhỡ hs chỉnh đốn trang phục Xuống lớp 1-2Lần Giáo án: Thể dục lớp - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Ngày soạn:20/12/2011 Ngày dạy:21/12/2011 Tuần: 18 Tiết: 35 KIỂM TRA HỌC KỲ I I môc tiªu: KiÕn thøc: - Bµi thÓ dôc: Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng Kĩ năng: - Bài thể dục: Thực đúng bài thể dục tay không Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định lượng 5-6p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ 2x8nhịp chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: 2x8nhịp + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm 2x8nhịp mông 31-33 P 1-2 lần 2x8 nhịp B Cơ bản: KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung PAREM xÕp lo¹i: - Xếp loại giỏi: Hoàn thiện động tác bài thể dục và đẹp Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 66 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên Phổ biến nội dung thi Năm học: 2011- 2012 (67) Trường: THCS Phú Xuân - Xếp loại khá: Hoàn thiện động tác bài thể dục nhng cha đẹp - Xếp loại trung bình: Có - động tác sai cßn l¹i thùc hiÖn chÝnh x¸c - Xếp loại yếu: Có động tác sai trở lên - Xếp loại kém : Không thực đợc các yªu cÇu trªn C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Nhận xét tiết kiểm tra - Đọc điểm kiểm tra Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình kiểm tra học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp - Mỗi lượt kiểm tra HS thực bài KT và điều khiển chung - Ở trường hợp đặc biệt GV có thể tự định * Nhận xét: – Đánh giá và công bố điểm : Gv công bố điểm sau tất HS thực xong bài kiểm tra 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần 1-2Lần ĐH KT - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: 19 Tiết: 36 Ngày soạn:27/12/2011 Ngày dạy:28/12/2011 KIỂM TRA RLTT CHẠY BỀN “ 500 M” I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn chạy bền 500m KÜ n¨ng: Thùc hiÖn cự ly kiểm tra Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 67 Năm học: 2011- 2012 (68) Trường: THCS Phú Xuân II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: 2x8nhịp + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót 2x8nhịp chạm mông B Cơ bản: 1.Kiểm tra TCRRTT: Chạy cự ly trung bình * Cách đánh giá và xếp loại (GV dựa vào tiêu chuẩn RLTT để đánh giá) Loại Giỏi Khá TB Yếu Kém Nam 110 s 120 s 130 s 140 s 150 s 30-32 P lần Nữ 116 s 125 s 140 s 155 s 170 s Giáo án: Thể dục lớp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 1/ Phổ biến nội dung – yêu cầu mục tiêu việc kiểm tra : + Mỗi HS kiểm tra lần để đánh giá kết tập luyện + Thực đúng cự ly 2/ Tiến hành kiểm tra : - Mỗi lượt kiểm tra – học sinh - Ở trường hợp đặc biệt GV có thể tự quết định ĐH kiểm tra TCRRTT C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần 68 - Hs tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (69) Trường: THCS Phú Xuân - Nhận xét tiết kiểm tra - Đọc điểm kiểm tra Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp 1-2Lần ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Tuần: 20 Tiết: 37 Ngày soạn:03/01/2012 Ngày dạy:04/01/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Bật nhảy : Học số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” - Chạy nhanh : Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “ Chạy tiếp sức ” 2.KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề Biết vận dụng tự tập ngày II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh - Häc sinh: Trang phôc TDTT IV NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp 69 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động Năm học: 2011- 2012 (70) Trường: THCS Phú Xuân - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Cơ bản: 2x8nhịp 2x8nhịp 30-32 P 15-17p 8-10 lần Bật nhãy - Đá lăng trước: + Chuẩn bi: đứng trên chân chân thả lỏng có thể bám vào tường + Động tác: Dùng sức đùi đá mạnh chân lăng lên cao sau đó thả lỏng đưa chân vị trí cũ tiếp tục các lần tiếp theo, đá chân trụ kiễng gót 8-10 lần - Đá lăng trước - sau Chuẩn bi: Như đá lăng trước Động tác: Thực tương tự trên chân xuống thấp thì hất chân sau, đá không hạ thấp trọng tâm 8-10 lần - Đá lăng ngang: CB: Như đá lăng trước Động tác: Dùng sức đùi đá lăng sang ngang lên cao sau đó thả lỏng chân chạm đất động tác lặp lập lại nhiều lần 1-3 lần * Trò chơi nhảy ô tiếp sức: - Chuẩn bị: Chia học sinh nam với nam, nữ với nữ - Cách chơi: Các em xẽ nhảy lò cò chân qua các vòng quy định quay lại người cuối cùng đội nào trước là thắng, trò chơi tiến hành ba hiệp đội nào dành là thắng tuyệt đối Chạy nhanh : - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy + Mặt hướng chạy-XP:Khi có lệnh XP, kiễng chân, đỗ thân trước sau đó nhanh chóng XP và nhanh chóng chạy đích Giáo án: Thể dục lớp ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên Lớp tập trung hàng ngang để nghe phổ biến nội dung tiết học ĐH phân tích kỹ thuật - Giáo viên phân tích động tác đá lăng, sau đó thị phạm động tác - Học sinh tập trung lắng nghe, quan sát - Giáo viên thị phạm động tác sau đó cho học sinh tiến hành tập - Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” và cho tiến hành chơi ĐH Trò chơi 13-15p 2-4 lần - Giáo viên quan sát sữa sai ĐH chạy nhanh Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 70 Năm học: 2011- 2012 (71) Trường: THCS Phú Xuân + Vai hướng chạy-XP:Khi có lệnh, xoay thân và chân theo hướng chạy, chạy nhanh trước Giáo án: Thể dục lớp 2-4 lần + Lưng hướng chạy- XP:Khi vào chỗ mặt quay phía sau, có lệnh sẵn sàng hạ thấp trọng tâm, XP thì nhanh chóng xoay thân và chân , chạy nhanh trước - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Khi có lệnh các em số chạy nhanh trước, vòng qua vạch vôi, chạy vạch XP và đưa tay chạm vào em số 2, sau đó tập hợp cuối hàng, và em số thực em số và tiếp tục hết Hàng nào trước không phạm luật thì hàng đó thắng 2-4 lần ĐH tập luyện theo số tư khác GV điều khiễn và sữa sai động tác 1-3 lần 30m ĐH trò chơi - Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “Chaỵ tiếp sức” và cho tiến hành chơi C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực các động tác bổ trợ và đà bước giậm nhảy - Thực tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 40m Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8 nhịp 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu - Ít phát biểu, lười tập ĐHCC- NX- DD Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 71 Năm học: 2011- 2012 (72) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Tuần : 20 Tiết: 38 Ngày soạn : 06/01/2012 Ngày dạy:07/01/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” - Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy–xuất phát;trò chơi “Chạy tiếp sức ” - Chạy bền: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và số động tác hồi tØnh sau ch¹y 2.KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy bền: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, số động tác hồi tỉnh sau ch¹y Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh… - Häc sinh: Trang phôc TDTT IV NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: 2x8nhịp + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót 2x8nhịp chạm mông Bật nhãy - Ôn : động tác đá lăng trước - Ôn : động tác đá lăng trước - sau - Ôn : động tác đá lăng sang ngang 30-32 P 12-14p 8-10 lần 8-10 lần 8-10 lần Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 72 B Cơ bản: Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên - GV: Giới thiệu lại kĩ thuật động tác bổ trợ cho bật nhảy - HS: Theo dõi và thực theo Năm học: 2011- 2012 (73) Trường: THCS Phú Xuân * Trò chơi: Tiếp tục thực trò chơi nhảy ô tiếp sức ( Nội dung chơi tiết trước) Chạy nhanh: Ôn - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát - Trß ch¬i: Nh¶y Cõu: 1-3 lần 11-13p 2-4 lần Giáo án: Thể dục lớp Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em 40 m 1-3 lần GV Chạy bền: Nam nữ chạy vòng sân Chạy bền: trên địa hình tự nhiên - Do đoạn đường dài chạy tư cần thoả mái tránh gò bó, bước sải dài kết hợp nhịp nhàng bước chạy và thở Giai đoạn đích tuyệt đối không dừng lại đột ngột mà phải chạy nhẹ nhàng 20 - 30 m sau đó thực các động tác thả lỏng đưa thể trở trạng thái ban đầu * Thả lỏng bắp: - Đưa thể từ trạng thái động trạng thái tĩnh 4-5p ĐH Chạy nhanh Gi¸o viªn tæ chøc, gi¸m s¸t cho HS ch¬i trß ch¬i Lớp chia đội thi đấu ĐH trò chơi - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - GV hướng dẫn HS chạy bền ĐH chạy bền 56 p Hs tập hợp hàng ngang C Phần Kết thúc: 1Lần Thả lỏng- hồi tỉnh: x nhịp - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp 1-2Lần Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực các động tác bổ ĐHTL- HT trợ và đà bước giậm nhảy - GV nhận xét tiết học tuyên dương số - Thực tương đối đúng xuất phát em khá, động viên em còn yếu - Ít cao chạy nhanh 20- 40m 1-2Lần phát biểu, lười tập Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp ĐHCC- NX- DD Tuần: 21 Tiết: 39 Ngày soạn:10/01/2012 Ngày dạy:11/01/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 73 Năm học: 2011- 2012 (74) Trường: THCS Phú Xuân Kiến thức: Giáo án: Thể dục lớp - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Học đà bước đá lăng - Chạy nhanh : Ôn động tác Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” Kỹ năng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối động tác đá lăng trước sau, sang ngang Đà bước đá lăng Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy nhanh : Biết và thực động tác Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát, đúng trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” Thái độ: Qua tập luyện giáo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nâng cao sức khỏe và phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ 2x8nhịp chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: 2x8nhịp + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm 2x8nhịp mông B Phần bản: Bật nhảy : 30-32 P 12-14p - Ôn : động tác đá lăng trước - Ôn : động tác đá lăng trước - sau - Ôn : động tác đá lăng sang ngang 8-10 lần 8-10 lần 8-10 lần Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 74 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên ĐH ôn tập bật nhảy - GV hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập - GV điều khiển HS tập luyện theo ĐH hàng dọc, chạy theo nhóm hàng ngang em Năm học: 2011- 2012 (75) Trường: THCS Phú Xuân Chạy nhanh : 11-13p * Ôn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy 2-4 lần – xuất phát Giáo án: Thể dục lớp * Trò chơi: * “ Chạy tiếp sức chuyển vật” - Cách chơi : Khi có lệnh, em số hàng nhanh chóng ôm bóng chạy đến vạch giới hạn (có đặt lá cờ) vòng qua lá cờ hàng mình chạy vạch xuất phát trao bóng cho em số và em số thực em số trò chơi hết - Phạm quy: Giẫm vạch xuất phát, xuất phát trước, không vòng qua cờ giới hạn, tung bóng cho bạn chưa đến đích ( Bóng rơi vị trí nào thì nhặt lên tiếp tục vị trí đó) Hàng nào xong trước, ít phạm quy, hàng đó thắng C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực các động tác bổ trợ và đà bước giậm nhảy - Thực tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 40m Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp 1-3 lần ĐH xuất phát cao chạy nhanh - HS thực động tác theo điều khiển GV - GV theo dõi sửa sai động tác cho HS - Những HS thực sai động tác GV cho tập nhóm riêng để sửa sai động tác - Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát, bóng, lá cờ Tập hợp các đội thành hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng, cách vạch xuất phát 10- 12m đặt lá cờ đã chuẩn bị - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi 10m 5- p 1Lần 2x8 nhịp 1-2Lần ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - HS thực xong trò chơi GV chuyển sang phần kết thúc - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 1-2Lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu, lười tập ĐHCC- NX- DD Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 75 Năm học: 2011- 2012 (76) Trường: THCS Phú Xuân Tuần: 21 Tiết: 40 Giáo án: Thể dục lớp Ngày soạn:10/01/2012 Ngày dạy:14/01/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy - đá lăng - Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy–xuất phát;trò chơi “Chạy tiếp sức ” Chạy bước nhỏ chạy gót chạm mông - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối động tác đá lăng trước sau, sang ngang Đà bước giậm nhảy - đá lăng Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Qua tập luyện giỏo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nõng cao sức khỏe và phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ 2x8nhịp chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: 2x8nhịp + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm 2x8nhịp mông B Cơ bản: Bật nhảy : - Ôn : động tác đá lăng trước Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 30-32 P 12-14 p 8-10 lần 76 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên Năm học: 2011- 2012 (77) Trường: THCS Phú Xuân - Ôn : động tác đá lăng trước - sau 8-10 lần - Ôn : động tác đá lăng sang ngang 8-10 lần - Học : Đà bước giậm nhảy - đá lăng 2-4 lần + Chuẩn b ị : Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên + Động tác : Chân giậm bước trước, gót bàn chân chạm đất Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau trước lên cao Hai tay đánh mạnh từ sau trước lên cao tư hai tay khuỳnh sang hai bên Thân trên thẳng ngã tr ước, bàn chân đá lăng tư bàn cuốc.Tiếp theo rơi xuống chân giậm nhảy hai chân, khuỵa gối để giảm chấn động Chạy nhanh : 11-13p - Ôn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất 2-4 lần phát Giáo án: Thể dục lớp ĐH Ôn tập bật nhảy - HS thực động tác theo điều khiển GV - GV theo dõi sửa sai động tác cho HS - Những HS thực sai động tác GV cho tập nhóm riêng để sửa sai động tác - GV điều khiển HS tập luyện theo ĐH hàng dọc, chạy theo nhóm hàng ngang em Học chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông 2-4 lần ĐH xuất phát cao chạy nhanh - HS thực động tác theo điều khiển GV - GV theo dõi sửa sai động tác cho HS Ch¹y bÒn : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam =400m ; N÷ =300m - số động tác hồi tĩnh sau chạy 4-5p ĐH học chạy bước nhỏ, gót chạm mông Đội hình chạy bền - GV nhắc nhỡ HS chạy qua đường vòng phân phối sức và kết hợp với thở 5- p 1Lần 2x8 nhịp C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực các động tác bổ trợ và đà bước giậm nhảy Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 1-2Lần 77 - Hs tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (78) Trường: THCS Phú Xuân - Thực tương đối đúng xuất phát chạy nhanh 20- 40m Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích học tập Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp ĐHTL- HT cao học 1-2Lần - GV nhận xét tiết học tuyên dương số em khá, động viên em còn yếu Ít phát biểu, lười tập cực ĐHCC- NX- DD Tuần: 22 Tiết:41 Ngày soạn:30/01/2012 Ngày dạy:01/02/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH I môc tiªu: KiÕn thøc: - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Học : Bật xa Trò chơi “ Bật xa tiếp sức” - Chạy nhanh : Ôn Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Học: chạy nâng cao đùi KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang, bật xa - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Thái độ: Qua tập luyện giỏo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nõng cao sức khỏe và phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập trung trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án, sổ ghi điểm, bàn ghế giáo viên- còi, đồng hồ… - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ 2x8nhịp chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: 2x8nhịp + Động vươn thở + Động tác tay Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 78 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động Năm học: 2011- 2012 (79) Trường: THCS Phú Xuân + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm 2x8nhịp mông B Cơ bản: Bật nhảy : - Ôn : động tác đá lăng trước - Ôn : động tác đá lăng trước - sau - Ôn : động tác đá lăng sang ngang - Hoïc : Baät xa : Chuẩn bị : Đứng thẳng, hai bàn chân song song sát vào cách – 10 cm Đầu hai bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, hai tay buông tự nhiên Động tác : + Hai tay đưa trước – lên cao, đồng thời dướn thân người, hai bàn chân kiễng + Đưa hai tay từ trên cao xuống thấp, sau Hai chaân khuîu goái, haï thaáp troïng tâm, chân chạm đất bàn chân, thân trên ngã trước + Dùng sức mạnh đùi, sức bật hai bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khởi mặt đất lên cao trước Hai tay đánh trước, lên cao Tiếp theo dùng hai bàn chân chạm đất, sau đó khuỵu gối để giảm chấn động, phối hợp với đưa hai tay trước để giữ thăng bằng, kết thúc động tác - Trò chơi “Baät xa tiếp sức” Chạy nhanh : - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát - Học chạy nâng cao đùi 30-32 P 12-14p 8-10 lần 8-10 lần 8-10 lần 4-6 lần Giáo án: Thể dục lớp ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên ĐH Ôn tập bật nhảy - HS thực động tác theo điều khiển GV - GV theo dõi sửa sai động tác cho HS - Những HS thực sai động tác GV cho tập nhóm riêng để sửa sai động tác Lớp tập hợp hàng ngang - GV giảng giỏi lý thuyết và thị phạm động tác lần cho HS xem và tiến hành tập luyện ĐH học bật xa - GV quan sát và sữa sai cho HS 1-3 lần 11-13p 2-4 lần 2-4 lần ĐH trò chơi bật xa tiếp sức - GV cho HS chơi trò chơi xong chuyển qua phần chạy nhanh - GV điều khiển HS tập luyện theo ĐH hàng dọc, chạy theo nhóm hàng ngang em Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 79 Năm học: 2011- 2012 (80) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” 1-3 lần ĐH xuất phát chạy nhanh và nâng cao đùi - HS thực động tác theo điều khiển GV - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi 10m ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - HS thực xong trò chơi GV chuyển sang phần kết thúc 5- p 1Lần - Hs tập hợp hàng ngang Thả lỏng- hồi tỉnh: 2x8 nhịp - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp 1-2Lần Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực các động tác bổ trợ và đà bước giậm nhảy ĐHTL- HT - Thực tương đối đúng xuất phát cao - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng chạy nhanh 20- 40m 1-2Lần dẫn GV Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học C Phần Kết thúc: Tuần: 22 Tiết: 42 Ngày soạn:03/02/2012 Ngày dạy:04/02/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I môc tiªu: KiÕn thøc: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 80 Năm học: 2011- 2012 (81) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “ Baät xa tiếp sức” - Chạy nhanh : Ôn tập; trò chơi “Chạy tiếp sức ” Hoïc : Đứng chổ đánh tay ; di chuyển sang chạy nhanh 20 -30 m - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối động tác bổ trợ Trò chơi “ Baät xa tiếp sức” Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền Thái độ: Qua tập luyện giỏo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nõng cao sức khỏe và phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ 2x8nhịp chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: 2x8nhịp + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm 2x8nhịp mông Bật nhảy : 30-32 P 12-14p - Ôn : động tác đá lăng trước - Ôn : động tác đá lăng trước - sau - Ôn : động tác đá lăng sang ngang.Bật nhảy 8-10 lần 8-10 lần 8-10 lần - Trò chơi “Baät xa tiếp sức” 1-3 lần B Cơ bản: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 81 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên ĐH Ôn tập bật nhảy - HS thực động tác theo điều khiển GV Năm học: 2011- 2012 (82) Trường: THCS Phú Xuân Chạy nhanh : - Ôn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát 11-13p 2-4 lần 2-4 lần - Học : Đứng chỗ đánh tay; di chuyển sang chaïy nhanh 20 -30 m Giáo án: Thể dục lớp - GV theo dõi sửa sai động tác cho HS - Những HS thực sai động tác GV cho tập nhóm riêng để sửa sai động tác GV Bật ô theo thứ tự ĐH học đánh tay 1-3 lần - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi 4-5p 10m Ch¹y bÒn : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam =400m ; N÷ =300m - số động tác hồi tĩnh sau chạy ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - HS thực xong trò chơi GV chuyển sang phần chạy bền Đội hình chạy bền - GV nhắc nhỡ HS chạy qua đường vòng phân phối sức và kết hợp với thở C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực các động tác bổ trợ và đà Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 82 5- p 1Lần 2x8 nhịp 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (83) Trường: THCS Phú Xuân bước giậm nhảy - Thực tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 40m Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp 1-2Lần ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 23 Tiết: 43 Ngày soạn:07/02/2012 Ngày dạy:08/02/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH I môc tiªu: KiÕn thøc: - Bật nhảy : OÂn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Hoïc : đà ba bước giậm nhảy vào nệm Trò chơi “ Baät xa tiếp sức” - Chạy nhanh : OÂn Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Hoïc : Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30 m KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Bật xa tiếp sức”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang, đà ba bước giậm nhảy - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Thái độ: Qua tập luyện giỏo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nõng cao sức khỏe và phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định lượng Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 6-7p 1Lần 83 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (84) Trường: THCS Phú Xuân Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Cơ bản: Bật nhảy : - Ôn : động tác đá lăng trước - Ôn : động tác đá lăng trước - sau - Ôn : động tác đá lăng sang ngang 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp Giáo án: Thể dục lớp ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động ĐHKĐ 2x8nhịp Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 30-32 P 12-14 p 8-10 lần 8-10 lần 8-10 lần 4-6 lần - Hoïc : đà ba bước – giậm nhảy Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước, bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên Động tác : Đi chạy tăng dần tốc độ ba bước đà, sau đó giậm nhảy mạnh chân giậm nhảy đưa người lên cao, trước tiếp theo, co chân giậm nhảy đưa người trước phối hợp với chân lăng chạm nệm hai chân, hai tay phối hợp tự nhiên - Trò chơi “Baät xa tiếp sức” ĐH Ôn tập bật nhảy - HS thực động tác theo điều khiển GV - GV theo dõi sửa sai động tác cho HS - GV giảng giải kỹ thuật và thị phạm động tác sau đó tiến hành cgo HS tập ĐH học đà ba bước giậm nhảy - HS thực động tác theo điều khiển GV - GV theo dõi sửa sai động tác cho HS - GV điều khiển HS tập luyện theo ĐH hàng dọc, chạy theo nhóm hàng ngang em Chạy nhanh : - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát - Hoïc Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30 m + Chuẩn bị : Đứng thẳng, chân khỏe trước, sát sau mép vạch xuất phát Chân sau, mũi chân cách gót chân trước khỏang bàn Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 11-13p 2-4 lần 2-4 lần 84 Năm học: 2011- 2012 (85) Trường: THCS Phú Xuân chân Trọng tâm dồn nhiều vào hai chân, thân người thẳng, hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía trước + Động tác : Khi có lệnh “ Sẵn sàng” , khụya hai gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, thân trên ngã trước, hai tay buông tự nhiên co, tay trước, tay sau Khi có lệnh “ Chạy ! ” bước nhanh chân sau trước, đồng thời nâng thân, hai tay phối hợp tự nhiên Tiếp theo chân trước rời khỏi vạch xuất phát, sau đó chạn nhanh trước Khi chạy, cần đặt nửa bàn chân trên chạm đất và tích cực đạp sau - Trò chơi “ Chạy dích zaéc” Giáo án: Thể dục lớp ĐH xuất phát cao chạy nhanh - Thực song kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh GV chuyển qua phần trò chơi 1-3 lần 5- p 1Lần 2x 8nhịp 1-2Lần C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực các động tác bổ trợ và đà bước giậm nhảy - Thực tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 40m Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp 1-2Lần - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - HS thực xong trò chơi GV chuyển sang phần kết thúc - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 23 Tiết: 44 Ngày soạn:07/02/2012 Ngày dạy:11/02/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Đà ba bước – giậm nhảy vào hố cát - Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ” Hoïc : Xuất phát cao - chạy nhanh 20 -30 m - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối động tác bổ trợ, đà ba bước giậm nhảy - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 85 Năm học: 2011- 2012 (86) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp - Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền Thái độ: Qua tập luyện giỏo dục học sinh biết vận dụng tự tập nhà để nõng cao sức khỏe và phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A Phần mở đầu: 6-7p 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần -Lớp tập hợp hàng ngang Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ 2x8nhịp ĐHNL-PBMT chân kết hợp cổ tay - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục - Các động tác tay không: 2x8nhịp hs + Động vươn thở - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV + Động tác tay - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm 2x8nhịp ĐHKĐ mông Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 30-32 P A Cơ bản: 12-14 p - GV: Phân tích động tác kỹ thuật rõ Bật nhảy : 8-10 lần sai sót để học sinh rõ - Ôn : động tác đá lăng trước 8-10 lần - Ôn : động tác đá lăng trước - sau 8-10 lần - Ôn : động tác đá lăng sang ngang 8-10 lần - Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát Chạy nhanh : 11-13p Ôn xuất phát cao chaïy nhanh 20 -30 m 2-4 lần ĐH ôn tập bật nhảy - HS: Nắm kỹ thuật thực theo giáo viên - GV hướng dẫn kết hợp giảng giải động tác tiến hành cho hs tập - GV quan sát sữa sai động tác cho học sinh - GV điều khiển HS tập luyện theo ĐH hàng dọc, chạy theo nhóm hàng ngang em Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 86 Năm học: 2011- 2012 (87) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” 1-3 lần ĐH xuất phát cao chạy nhanh - Thực song kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh GV chuyển qua phần trò chơi - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi 10m Ch¹y bÒn : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam =400m ; N÷ =300m - số động tác hồi tĩnh sau chạy C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực các động tác bổ trợ và đà bước giậm nhảy - Thực tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 40m Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 4-5 p 5- p 1Lần 2x8 nhịp 1-2Lần 1-2Lần ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn HS - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học 87 Năm học: 2011- 2012 (88) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Tuần: 24 Tiết: 45 Ngày soạn:14/02/2012 Ngày dạy:15/02/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Bật nhảy : Biết cách thực số động tác bổ trợ “ đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà bước đá lăng”; Đà ba bước giậm nhảy - Chạy nhanh : Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh 20- 40m, trò chơi “ Chạy chuyển vật tiếp sức ” 2.KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Thực đúng số động tác bổ trợ “ đá lăng trước sau, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang”, đà ba bước giậm nhảy - Chạy nhanh : Thực đúng xuất phát cao chạy nhanh 20 – 40m và trò chơi “ chuyển vật tiếp sức” Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II địa điểm và PHƯƠNG TIệN: 1.§Þa ®iÓm: Häc sinh tËp luyÖn trªn s©n trêng 2.Ph¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, cßi, tranh… - Häc sinh: Trang phôc TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A Phần mở đầu: 6-7p 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần -Lớp tập hợp hàng ngang Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ 2x8nhịp ĐHNL-PBMT chân kết hợp cổ tay - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Các động tác tay không: 2x8nhịp - GV chúc HS, phổ biến nội dung tiết học + Động vươn thở - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: ĐHKĐ - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm 2x8nhịp Học sinh khởi động theo hướng dẫn mông giáo viên B PHẦN CƠ BẢN: Bật nhảy: a Ôn số động tác bổ trợ: - Động tác: Đá lăng trước chân trái (phải): Động tác: Dùng sức đùi đá mạnh chân trước lên cao(càng cao càng tốt), sau đó thả lỏng đưa chân vị trí cũ Động tác lặp lặp Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 30-32 P 14-16 p 2-4lần 88 - HS khởi động xong GV hướng dẫn HS ôn tập các động tác bổ trợ cho nội dung bật nhảy Năm học: 2011- 2012 (89) Trường: THCS Phú Xuân lại cách nhịp nhàng, thả lỏng Khi đá chân lên cao, bàn chân trụ theo đà kiễng gót thân trên vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân lăng - Động tác: Đá lăng ngang chân trái (phải): Động tác: Dùng sức đùi đá mạnh chân lăng sang ngang- lên cao, sau đó thả lỏng chân xuống( không chạm đất, mà co lại trước sau chân trụ) Tiếp theo, lấy đà tiếp tục đá chân sang ngang, lên cao động tác lặp lập lại nhiều lần b Ôn động tác: -Chạy đà ba bước giậm nhảy vào hố cát: Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên Động tác : Đi chạy tăng dần tốc độ ba bước đà, sau đó giậm nhảy mạnh chân giậm nhảy đưa người lên cao, trước tiếp theo, co chân giậm nhảy đưa người trước phối hợp với chân lăng chạm đất hai chân, hai tay phối hợp tự nhiên Giáo án: Thể dục lớp ĐHTL đá lăng trước, đá lăng 2-4 lần 2-4 lần sang ngang - HS thực động tác theo hướng dẫn GV - GV hướng dẫn quan sát để sửa sai cho HS - HS thực xong các động tác trên GV điều khiển HS di chuyển hố nhảy - GV giới thiệu tranh nhảy xa ( chú ý động tác trên không và tiếp đất) - Đội hình tập kết hố nhảy GV cho HS hàng trên ngồi xuống để giới thiệu tranh - Rồi cho lớp tập luyện theo đội hình sau c Củng cố: Động tác: Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát 2-4 lần ĐHTL đà ba bước - HS thực động tác theo hướng dẫn GV - GV hướng dẫn quan sát để sửa sai động tác cho HS - HS thực xong GV gọi em lên củng cố động tác “ Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát” 14- 16p 2- lần Ch¹y nhanh: a Ôn kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh (cự li 20-40m): + Chuẩn bị : Đứng thẳng, chân khỏe trước, sát sau mép vạch xuất phát Chân sau, mũi chân cách gót chân trước khỏang bàn chân Trọng tâm dồn nhiều vào hai chân, thân người thẳng, hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía trước + Động tác : Khi có lệnh “ Sẵn sàng” , khụya hai gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, thân trên ngã trước, hai tay buông tự nhiên Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Hố cát Hố cát ĐHCC đà ba bước - HS còn lại theo dõi, nhận xét động tác GV đánh giá và chuyển sang nội dung chạy nhanh - GV điều khiển HS tập luyện theo ĐH hàng dọc, chạy theo nhóm hàng ngang em 89 20 – 40m Năm học: 2011- 2012 (90) Trường: THCS Phú Xuân co, tay trước, tay sau Khi có lệnh “ Chạy ! ” bước nhanh chân sau trước, đồng thời nâng thân, hai tay phối hợp tự nhiên Tiếp theo chân trước rời khỏi vạch xuất phát, sau đó chạy nhanh trước Khi chạy, cần đặt nửa bàn chân trên chạm đất và tích cực đạp sau Giáo án: Thể dục lớp ĐH xuất phát cao chạy nhanh - HS thực động tác theo điều khiển GV - GV theo dõi sửa sai động tác cho HS - Những HS thực sai động tác GV cho tập nhóm riêng để sửa sai động tác - HS thực hết lượt GV gọi em lên củng cố động tác xuất phát cao chạy nhanh 20 – 40m b Củng cố: Kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 20- 40m 2- lần ĐHCC xuất phát cao chạy nhanh HS còn lại theo dõi, nhận xét động tác GV đánh giá và tổ chức trò chơi c Trò chơi: * “ Chạy tiếp sức chuyển vật” - Cách chơi : Khi có lệnh, em số hàng nhanh chóng ôm bóng chạy đến vạch giới hạn (có đặt lá cờ) vòng qua lá cờ hàng mình chạy vạch xuất phát trao bóng cho em số và em số thực em số trò chơi hết - Phạm quy: Giẫm vạch xuất phát, xuất phát trước, không vòng qua cờ giới hạn, tung bóng cho bạn chưa đến đích ( Bóng rơi vị trí nào thì nhặt lên tiếp tục vị trí đó) Hàng nào xong trước, ít phạm quy, hàng đó thắng 1- lần 10m 5- p 1Lần Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc 2Lx8nhịp vai, rũ chân, tay và các khớp 1-2Lần Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực các động tác bổ trợ và đà bước giậm nhảy C Phần Kết thúc: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung - Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát, bóng, lá cờ Tập hợp các đội thành hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng, cách vạch xuất phát 10- 12m đặt lá cờ đã chuẩn bị - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi 90 ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - HS thực xong trò chơi GV chuyển sang phần kết thúc - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT Năm học: 2011- 2012 (91) Trường: THCS Phú Xuân - Thực tương đối đúng xuất phát chạy nhanh 20- 40m Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích học tập Xuống lớp cao học 1-2Lần cực Giáo án: Thể dục lớp - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 24 Tiết: 46 Ngày soạn:16/02/2012 Ngày dạy:18/02/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Chạy đà tự nhảy xa - Chạy nhanh: Trò chơi “ Tiếp sức chuyển vật” - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối động tác bật xa, chạy đà tự nhảy xa Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi, “ Tiếp sức chuyển vật” Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A Phần mở đầu: - p -Lớp tập hợp hàng ngang 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: ĐHNL-PBMT - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ 2x8nhịp - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục chân kết hợp cổ tay hs - Các động tác tay không: 2x8nhịp - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV + Động vươn thở - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 91 Năm học: 2011- 2012 (92) Trường: THCS Phú Xuân + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm 2x8nhịp mông Bật nhảy : 30-32 P 12-14 p - Ôn bật xa tiếp sức 3-5 lần B Phần bản: - Chạy đà tự nhảy xa Giáo án: Thể dục lớp ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên - HS khởi động xong GV hướng dẫn HS ôn tập các động tác bổ trợ cho nội dung bật nhảy ĐHTL bật xa tiếp sức - HS thực động tác theo hướng dẫn GV - GV hướng dẫn quan sát để sửa sai cho HS - HS thực xong các động tác trên GV điều khiển HS di chuyển hố nhảy 3-5 lần - Rồi cho lớp tập luyện theo đội hình sau Chạy nhanh : Trò chơi: * “ Chạy tiếp sức chuyển vật” - Cách chơi : Khi có lệnh, em số hàng nhanh chóng ôm bóng chạy đến vạch giới hạn (có đặt lá cờ) vòng qua lá cờ hàng mình chạy vạch xuất phát trao bóng cho em số và em số thực em số trò chơi hết - Phạm quy: Giẫm vạch xuất phát, xuất phát trước, không vòng qua cờ giới hạn, tung bóng cho bạn chưa đến đích ( Bóng rơi vị trí nào thì nhặt lên tiếp tục vị trí đó) Hàng nào xong trước, ít phạm quy, hàng đó Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 11-13p 1-3 lần Hố cát ĐHTL chạy đà tự nhảy xa - HS thực động tác theo hướng dẫn GV - GV hướng dẫn quan sát để sửa sai động tác cho HS - Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát, bóng, lá cờ Tập hợp các đội thành hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng, cách vạch xuất phát 10- 12m đặt lá cờ đã chuẩn bị - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi 92 10m Năm học: 2011- 2012 (93) Trường: THCS Phú Xuân thắng Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên Nam, nữ chạy vòng sân Giáo án: Thể dục lớp 4-5 p ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - HS thực xong trò chơi GV chuyển sang phần kết thúc - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường ĐH chạy bền Hs tập hợp hàng ngang C Kết thúc: Thả lỏng: 2x8 nhịp - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp 1L Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học ĐHTL- HT tập học sinh - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn - Tuyên dương học sinh khá, tích GV cực học tập, động viên HS còn yếu 1L Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng - Gv nhắc nhỡ hs chỉnh đốn trang phục Xuống lớp ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 25 Ngày soạn:20/02/2012 Tiết: 47 Ngày dạy:22/02/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH 5-6 p I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Chạy đà tự nhảy xa - Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 40 m KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng chạy đà tự nhảy xa, động tác bật xa tiếp sức Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 93 Năm học: 2011- 2012 (94) Trường: THCS Phú Xuân A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Phần bản: Bật nhảy : - Ôn bật xa tiếp sức - Ôn chạy đà tự nhảy xa 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp Giáo án: Thể dục lớp -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động 2x8nhịp 2x8nhịp 30-32 P 13-15 p 2-4L 3-5 lần ĐHKĐ Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên - HS khởi động xong GV hướng dẫn HS ôn tập các động tác bổ trợ cho nội dung bật nhảy ĐHTL bật xa tiếp sức - HS thực động tác theo hướng dẫn GV - GV hướng dẫn quan sát để sửa sai cho HS - HS thực xong các động tác trên GV điều khiển HS di chuyển hố nhảy - Rồi cho lớp tập luyện theo đội hình sau Chạy nhanh : * Ôn xuất phát cao chạy nhanh 11-13p 6-8 lần ĐHTL chạy đà tự nhảy xa - HS thực động tác theo hướng dẫn GV - GV hướng dẫn quan sát để sửa sai động tác cho HS - GV điều khiển HS tập luyện theo ĐH hàng dọc, chạy theo nhóm hàng ngang em Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 94 Hố cát 20 – 40m Năm học: 2011- 2012 (95) Trường: THCS Phú Xuân Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng Xuống lớp ĐH xuất phát cao chạy nhanh - HS thực động tác theo điều khiển GV - GV theo dõi sửa sai động tác cho HS - Những HS thực sai động tác GV cho tập nhóm riêng để sửa sai động tác - Thực song GV chuyển qua nội dung trò chơi *Trò chơi:“ Chạy tiếp sức chuyển vật” C Phần Kết thúc: Giáo án: Thể dục lớp 5- p 1Lần 2x8 nhịp 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 25 Tiết: 48 Ngày soạn:24/02/2012 Ngày dạy: 25/02/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Bật nhảy : Ôn chạy đà tự nhảy xa , trò chơi “ Nhảy cừu ” - Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”, bài tập phát triển tốc độ - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối động tác chạy đà tự nhảy xa , trò chơi “ Nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức” Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 95 Năm học: 2011- 2012 (96) Trường: THCS Phú Xuân Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Phần Cơ bản: Bật nhảy : - Ôn Chạy đà tự nhảy xa Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp Giáo án: Thể dục lớp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động 2x8nhịp ĐHKĐ 2x8nhịp Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên 30-32 P 13-15p 2-4L - GV điều khiển HS di chuyển hố cát - Rồi cho lớp tập luyện theo đội hình sau - Trò chơi “ Nhảy cừu ” + Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 24 hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” + Cách chơi : Các em chạy đà đến “ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sau đó tợp hợp cuối hàng nhảy tiếp qua “ cừu ” số 2, tập hợp Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 20 -40 m - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 1-2 lần 11-13p 2-4 lần 1-2 lần 96 Hố cát ĐHTL chạy đà tự nhảy xa - HS thực động tác theo hướng dẫn GV - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi ĐH trò chơi - GV điều khiển HS tập luyện theo ĐH hàng dọc, chạy theo nhóm hàng ngang em Năm học: 2011- 2012 (97) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên Nam, nữ chạy vòng sân 4-5 p 20 – 40m ĐH xuất phát cao chạy nhanh - HS thực động tác theo điều khiển GV - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - GV hướng dẫn HS chạy bền ĐH chạy bền C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng - Gv nhắc nhỡ hs chỉnh đốn trang phục Xuống lớp 5- p 1L x nhịp 1-2L 1-2L - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 26 Tiết: 49 Ngày soạn:28/02/2012 Ngày dạy:29/02/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Bật nhảy : Ôn chạy đà tự nhảy xa Trò chơi “ nhảy cừu ” - Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ” Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50 m KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng chạy đà tự nhảy xa, trò chơi “ nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 97 Năm học: 2011- 2012 (98) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A Phần mở đầu: 6-7p 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần -Lớp tập hợp hàng ngang Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu 2x8nhịp ĐHNL-PBMT gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Các động tác tay không: 2x8nhịp - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV + Động vươn thở - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: ĐHKĐ - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót 2x8nhịp Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo chạm mông viên B Phần bản: Bật nhảy : - Ôn chạy đà tự nhảy xa 30-32 P 15-17p 2-4L - Khởi động xong GV điều khiển HS di chuyển hố cát - Rồi cho lớp tập luyện theo đội hình sau - Trò chơi “ Nhảy cừu ” + Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” + Cách chơi : Các em chạy đà đến “ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sau đó tập hợp cuối hàng nhảy tiếp qua “ cừu ”số 2, tập hợp Chạy nhanh : Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 1-2 lần 13-15p 98 Hố cát ĐHTL chạy đà tự nhảy xa - HS thực động tác theo hướng dẫn GV - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi ĐH trò chơi Năm học: 2011- 2012 (99) Trường: THCS Phú Xuân - Xuất phát cao chạy nhanh 20 -50 m 2-4 lần Giáo án: Thể dục lớp - GV điều khiển HS tập luyện theo ĐH hàng dọc, chạy theo nhóm hàng ngang em *Trò chơi:“ Chạy tiếp sức chuyển vật” 1-3 lần 20 – 50m ĐH xuất phát cao chạy nhanh - HS thực động tác theo điều khiển GV - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi 10m ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - HS thực xong trò chơi GV chuyển sang phần kết thúc C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Gv nhắc nhỡ hs chỉnh đốn trang phục Xuống lớp 5- p 1L x nhịp 1-2L 1-2L - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 26 Tiết: 50 Ngày soạn:02/03/2012 Ngày dạy:03/03/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 99 Năm học: 2011- 2012 (100) Trường: THCS Phú Xuân - Bật nhảy : Trò chơi “ Nhảy cừu ” - Chạy nhanh: Kiểm tra 15 phút - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: Giáo án: Thể dục lớp - Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “ Nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy nhanh : Học sinh thực đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao - Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang 2x8nhịp ĐHNL-PBMT - Gv cho BCS lớp kiểm tra trang phục hs - Cán lớp lấy sỉ số, báo cáo, chúc GV - Cán lớp hướng dẫn lớp khởi động 2x8nhịp ĐHKĐ 2x8nhịp Học sinh khởi động theo hướng dẫn giáo viên B PHẦN CƠ BẢN 30-32 P Chạy nhanh : Kiểm tra 15 phút Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt em Khi kiểm tra các em thực các động tác : + Tại chỗ đánh tay + Chạy bước nhỏ chỗ + Chạy chỗ nâng cao đùi 15-17 p Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 100 lần lần lần lần - GV cho HS kiểm tra theo ĐH hàng dọc, chạy theo nhóm hàng ngang em 20 – 50m ĐH kiểm tra xuất phát cao chạy nhanh - HS thực động tác theo điều khiển Năm học: 2011- 2012 (101) Trường: THCS Phú Xuân + Chạy chỗ gót chạm mông Bật nhảy : Giáo án: Thể dục lớp 13-15 p 1-3 lần - Trò chơi “ Nhảy cừu ” + Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 24 hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” + Cách chơi : Các em chạy đà đến “ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sau đó tợp hợp cuối hàng nhảy tiếp qua “ cừu ” số 2, tập hợp Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên C Phần Kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập, động viên HS còn yếu Cho bài tập nhà: - Nhảy dây đơn có thể chạy vào buổi sáng - Gv nhắc nhỡ hs chỉnh đốn trang phục Xuống lớp Giáo viên: Nguyễn Thành Trung GV - Thực Xong GV chuyển qua phần Bật nhảy “ trò chơi” - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi 4-5 p 5- p 1Lần x nhịp 1-2Lần 1-2Lần - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn Hs - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập Đội hình chạy bền - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học 101 Năm học: 2011- 2012 (102) Trường: THCS Phú Xuân Tuần:27 Tiết:51 Giáo án: Thể dục lớp Ngày soạn:04/03/2012 Ngày dạy:07/03/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Bật nhảy : Ôn động tác đà bước đá lăng Trò chơi “ chạy tiếp sức chuyển vật ” - Chạy nhanh : Trò chơi “Lò cò tiếp sức ” Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50 m KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng chạy đà bước đá lăng, trò chơi “ nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng xuất phát cao – chạy nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 102 Năm học: 2011- 2012 (103) Trường: THCS Phú Xuân Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp B Phần Bật nhảy : 30-32 P 14-16p - Ôn động tác đà bước đá lăng 8-10 lần - Trò chơi: * “ Chạy tiếp sức chuyển vật” - Cách chơi : Khi có lệnh, em số hàng nhanh chóng ôm bóng chạy đến vạch giới hạn (có đặt lá cờ) vòng qua lá cờ hàng mình chạy vạch xuất phát trao bóng cho em số và em số thực em số trò chơi hết - Phạm quy: Giẫm vạch xuất phát, xuất phát trước, không vòng qua cờ giới hạn, tung bóng cho bạn chưa đến đích ( Bóng rơi vị trí nào thì nhặt lên tiếp tục vị trí đó) Hàng nào xong trước, ít phạm quy, hàng đó thắng 1-3 lần Giáo án: Thể dục lớp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy - HS khởi động xong GV hướng dẫn HS ôn tập các động tác bổ trợ cho nội dung bật nhảy ĐHTL đà bước đá lăng - HS thực động tác theo hướng dẫn GV - GV hướng dẫn quan sát để sửa sai cho HS - Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát, bóng, lá cờ Tập hợp các đội thành hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng, cách vạch xuất phát 10- 12m đặt lá cờ đã chuẩn bị - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi 10m Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 103 Năm học: 2011- 2012 (104) Trường: THCS Phú Xuân Chạy nhanh : - Xuất phát cao chạy nhanh 20 -50 m 14-16p 3-5 lần Giáo án: Thể dục lớp ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - HS thực xong trò chơi GV chuyển sang phần chạy nhanh - GV cho HS kiểm tra theo ĐH hàng dọc, chạy theo nhóm hàng ngang em GV kẻ đường chạy 20-50 meùt Đường chạy ngắn ĐH kiểm tra xuất phát cao chạy 1-3 lần - Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ” 20 – 50m nhanh - HS thực động tác theo điều khiển GV - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m và trò chơi Giao bài tập nhà: Ôn tập các ĐT bổ trợ, chạy đà bước giậm nhảy và xuất phát cao chạy nhanh Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 27 Tiết: 52 Ngày soạn:05/03/2012 Ngày dạy:10/03/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 104 Năm học: 2011- 2012 (105) Trường: THCS Phú Xuân I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: Giáo án: Thể dục lớp - Bật nhảy: Ôn động tác đà bước – giậm nhảy đá lăng, Trò chơi “ Nhảy cừu ” - Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ” - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng động tác đà bước – giậm nhảy đá lăng; trò chơi “ Nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ 2x8nhịp chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp B Phần Bật nhảy : 30-32p 14-16 p 8-10 lần - Ôn động tác đà bước đá lăng Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 105 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy - HS khởi động xong GV hướng dẫn HS ôn tập các động tác bổ trợ cho nội dung bật nhảy Năm học: 2011- 2012 (106) Trường: THCS Phú Xuân - Trò chơi “ Nhảy cừu ” + Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4 hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” + Cách chơi : Các em chạy đà đến “ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sau đó tợp hợp cuối hàng nhảy tiếp qua “ cừu ” số 2, tập hợp 1-3 lần ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - - - Giáo án: Thể dục lớp ĐHTL đà bước đá lăng - HS thực động tác theo hướng dẫn GV -GV hướng dẫn quan sát để sửa sai cho HS - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi Chạy nhanh - Hs chạy trên địa hình tự nhiên sân trường - Gv hướng dẫn Hs - Gv hướng dẫn kết hợp giảng giải số động tác sai sau đó cho hs tiến hanh tập Trò chơi: “ chạy tiếp sức” - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi 4-5 p Chạy bền Nam , nữ chạy vòng sân ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - Thực xong GV chuyển qua phần chạy bền Đội hình chạy bền C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m và trò chơi Giao bài tập nhà: Ôn tập các ĐT bổ trợ, chạy đà bước giậm nhảy và xuất phát cao chạy nhanh Nhận xét: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần 106 - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV Năm học: 2011- 2012 (107) Trường: THCS Phú Xuân - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 28 Tiết: 53 Ngày soạn:12/03/2012 Ngày dạy:14/03/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Bật nhảy : Ôn động tác đà bước – giậm nhảy đá lăng Trò chơi “ Bật ô tiếp sức ” - Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50 m KÜ n¨ng: - Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng chạy đà bước – giậm nhảy đá lăng, trò chơi “ nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập ngày - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng xuất phát cao – chạy nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp B Phần bản: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 30-32 P 107 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy - HS khởi động xong GV hướng dẫn HS Năm học: 2011- 2012 (108) Trường: THCS Phú Xuân Bật nhảy : - Ôn động tác đà bước – giậm nhảy đá lăng - Trò chơi “ Bật ô tiếp sức ” 14-16 p 8-10 lần – lần - - - Chạy nhanh : - Ôn xuất phát cao chạy nhanh 20 -50 m – lần 14-16p 4-6 lần ĐHTL ôn động tác bổ trợ - HS thực động tác theo hướng dẫn GV -GV hướng dẫn quan sát để sửa sai cho HS - GV phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - GV cho HS chạy theo ĐH hàng dọc, chạy theo nhóm hàng ngang em 20-50 meùt Đường chạy ngắn - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Giáo án: Thể dục lớp ôn tập các động tác bổ trợ cho nội dung bật nhảy 1-3 lần 20 – 50m ĐHTL xuất phát cao chạy nhanh - HS thực động tác theo điều khiển GV - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - Thực xong GV chuyển qua phần kết thúc C Phần kết thúc: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 5- p 108 Năm học: 2011- 2012 (109) Trường: THCS Phú Xuân Thả lỏng- hồi tỉnh: 1Lần - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , 2x8nhịp lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: 1-2Lần - Biết cách thực động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m và trò chơi Giao bài tập nhà: 1-2Lần Ôn tập các ĐT bổ trợ, chạy đà ba bước giậm nhảy đá lăng và xuất phát cao chạy nhanh 1-2Lần Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 28 Tiết: 54 Ngày soạn:12/03/2012 Ngày dạy:17/03/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - BËt nh¶y: Ôn bật xa, trß ch¬i ‘ bËt xa tiÕp søc’ - Ch¹y nhanh: BiÕt c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i rèn luyện phản ứng nhanh - Chạy bền : Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Bật nhảy: Thực đúng bật xa và trò chơi ‘ bật xa tiếp sức’ - Chạy nhanh: Thực đúng trò chơi rốn luyện phản ứng nhanh - Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 109 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (110) Trường: THCS Phú Xuân - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót 2x8nhịp chạm mông Bật nhảy : 30-32 P 11-13 p - Ôn động tác bật xa 3-5 lần B Phần bản: Giáo án: Thể dục lớp ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy - HS khởi động xong GV hướng dẫn HS ôn tập các động tác bật xa cho nội dung bật nhảy - Trò chơi “ Bật xa tiếp sức ” Chạy nhanh : * ¤n mét sè trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh *Trß ch¬i: ‘Giµnh cê chiÕn th¾ng’ * Trß ch¬i: "Ch¹y ®uæi" 1-3 lần 12-14p – lần – lần Ch¹y bÒn: Nam , n÷ chạy vòng sân Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 4-5 phút 110 ĐHTL ôn động tác bật xa - HS thực động tác theo hướng dẫn GV -GV hướng dẫn quan sát để sửa sai cho HS chuyển qua trò chơi - GV phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi ĐH bật xa tiếp sức - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - GV phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - Thực xong GV chuyển qua phần chạy bền Năm học: 2011- 2012 (111) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Đội hình chạy bền C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực động tác bật xa và trò chơi Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 29 Tiết: 55 Ngày soạn:19/03/2012 Ngày dạy:21/03/2012 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH I MỤC TIÊU: Kiến thức: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 111 Năm học: 2011- 2012 (112) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp - Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” - Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh Kỹ năng: - Bật nhảy : Biết và thực trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” - Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng xuất phát cao – chạy nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức” Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Phần bản: Bật nhảy : * Trò chơi: :Nhảy ô tiếp sức” - Cách chơi : Khi có lệnh “ Chuẩn bị”, các em số hàng tiến vào sát vạch XP Khi có tín hiệu “còi” các em số bật nhảy hai chân vào vòng tròn sau đó bật nhảy vào các vòng số 2,3,4… bật vòng chạm tay em số 2, vòng tập hợp cuối hàng Em số tiếp tục bật nhảy và thực em số Trò chơi tiếp tục hết, đội nào trước, ít phạm quy là thắng Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang 2x8nhịp ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV 2x8nhịp - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học 2x8nhịp 2x8nhịp ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy 30-32 P - GV phổ biến trò chơi và tiến hành cho các 14-16 p em chơi - Chuẩn bị : Chia lớp thành tổ , tập hợp 1-3 lần thành hàng dọc sau vạch xuất phát Kẻ vạch xuất phát và vạch chuẩn bị cách 1m Cách vạch xuất phát trước 1m kẻ dãy vòng tròn và vòng tròn này cách vòng tròn 1m Tập hợp các đội thành hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng 112 Năm học: 2011- 2012 (113) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp ĐH trò chơi -Luật chơi: + Khi nghe hiệu lệnh người huy xuất phát Phải chạm tay người chơi xuất phát Không đứng trước vạch xuất phát - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi Chạy nhanh : * Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 2050m 20-50 meùt 14-16p 4-6 lần - GV điều khiển HS tập luyện theo ĐH hàng dọc, chạy theo nhóm hàng ngang em Đường chạy ngắn 1-3 lần * Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật” 20 – 50m ĐH xuất phát cao chạy nhanh - HS thực động tác theo điều khiển GV - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi 10m ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi - HS thực xong trò chơi GV chuyển sang phần kết thúc C Phần kết thúc: 5- p Thả lỏng- hồi tỉnh: 1Lần - Hs tập hợp hàng ngang - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , 2x8nhịp lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: 1-2Lần - Biết cách thực động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối đúng xuất phát cao ĐHTL- HT chạy nhanh 20- 50m và trò chơi - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn Giao bài tập nhà: 1-2Lần GV Ôn tập các ĐT bổ trợ, chạy đà bước giậm nhảy và xuất phát cao chạy nhanh Nhận xét: 1-2Lần - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 113 Năm học: 2011- 2012 (114) Trường: THCS Phú Xuân - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp Giáo án: Thể dục lớp ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 29 Tiết: 56 Ngày soạn:19/03/2012 Ngày dạy:24/03/2012 KIỂM TRA “ CHẠY NGẮN” I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Chạy nhanh: Biết cách thực xuất phát cao- chạy nhanh 60m Kỹ năng: - Chạy nhanh: Thực đúng xuất phát cao- chạy nhanh 60m Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp B Phần bản: * KiÓm tra kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao, kÜ thuËt bíc ch¹y vµ thµnh tÝch Cách đánh giá xếp loại : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác và thành tích học sinh Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy 30-32 P 1-2 lần ĐH Phổ biến nội dung kiểm tra 114 Năm học: 2011- 2012 (115) Trường: THCS Phú Xuân - Đạt: Thực đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy và thành tích đạt theo tiªu chuÈn RLTT - Chưa đật : Thực đúng kĩ thuËt xuÊt ph¸t, kÜ thuËt bíc ch¹y vµ thành tích chưa đạt mức đạt RLTT kĩ thuật thực đúng, nhng thành tích không đạt Mét sè trêng hîp kh¸c gi¸o viªn quyÕt định Giáo án: Thể dục lớp - Mỗi lượt kiểm tra HS thực bài KT và điều khiển chung GV C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Nhận xét tiết kiểm tra - Đọc điểm kiểm tra Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình kiểm tra học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần ĐH kiểm tra - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 30 Tiết: 57 Ngày soạn:27/03/2012 Ngày dạy:28/03/2012 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” - Đá cầu : Học tâng cầu đùi - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Kỹ năng: - Bật nhảy : Biết và thực Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” Biết vận dụng tự tập ngày - Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi Biết vận dụng để tự tập ngày Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 115 Năm học: 2011- 2012 (116) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp - Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp B Phần bản: Bật nhảy: * Trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức” 30-32 P 10 p 1-3 lần Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi 10m Đá cầu: Học: Tâng cầu đùi - Chuẩn bị: Chân thuận đứng trênhơi co gối chân trên chạm đất nửa bàn chântay cùng chân thuận cầm cầu - Động tác Tung cầu 0,3 – cm cachs Giáo viên: Nguyễn Thành Trung ĐH trò chơi - GV theo dõi bắt lỗi phạt theo luật trò chơi 15-17p - HS thực xong trò chơi GV chuyển –10 lần sang phần Đá cầu - Gi¸o viªn lµm mÉu hai lÇn sau cho hoc sinh thùc hiÖn 116 Năm học: 2011- 2012 (117) Trường: THCS Phú Xuân ngực 0,2 – 0,4m mắt nhìn hướng cầu rơi để di chuyển đón cầu dùng dùi để đỡ cầu Giáo án: Thể dục lớp GV §éi h×nh tËp luyÖn - Giáo viên cho HS tập luyện theo đội hình trên hay chia nhóm tập luyện - Giáo viên quan sát sửa sai => Gi¸o viªn hÖ thèng phÇn t©ng cÇu b»ng c¸ch gäi 1-2 häc sinh lªn thùc hiÖn Chạy bền: Nam, Nữ chạy vòng sân - Thực xong GV chuyển qua phần chạy bền 4-5 phút Đội hình chạy bền C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực trò chơi - Thực tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu đùi Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 30 Tiết: 58 Ngày soạn:26/03/2012 Ngày dạy:30/03/2012 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Bật nhảy: Bật xa; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” - Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi Kỹ năng: - Bật nhảy : Biết và thực kỹ thuật Bật xa; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” Biết vận dụng tự tập ngày - Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi Biết vận dụng để tự tập ngày Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 117 Năm học: 2011- 2012 (118) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp B Phần bản: Bật nhảy: * Ôn bật xa 30-32 P 10 p lần Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy HS khởi động xong GV hướng dẫn HS ôn tập các động tác bật xa cho nội dung bật nhảy ĐHTL ôn động tác bật xa - HS thực động tác theo hướng dẫn GV -GV hướng dẫn quan sát để sửa sai cho HS chuyển qua trò chơi * Trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức” 10m Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 118 Năm học: 2011- 2012 (119) Trường: THCS Phú Xuân Đá cầu: ễn: Tâng cầu đùi - Chuẩn bị: Chân thuận đứng trênhơi co gối chân trên chạm đất nửa bàn chântay cùng chân thuận cầm cầu - Động tác Tung cầu 0,3 – cm cách ngực 0,2 – 0,4m mắt nhìn hướng cầu rơi để di chuyển đón cầu dùng dùi để đỡ cầu Giáo án: Thể dục lớp – lần ĐH trò chơi - HS thực xong trò chơi GV chuyển sang phần Đá cầu – lần ĐHTL - HS thực động tác theo hướng dẫn GV - GV quan sát sửa sai cho HS C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực trò chơi - Thực tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu đùi Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 31 Tiết: 59 Ngày soạn:02/04/2012 Ngày dạy:04/04/2012 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Bật nhảy: Bật xa; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” - Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, trò chơi bổ trợ Kỹ năng: - Bật nhảy : Biết và thực kỹ thuật Bật xa; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” - Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 119 Năm học: 2011- 2012 (120) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A Phần mở đầu: 6-7p 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần -Lớp tập hợp hàng ngang Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp ĐHNL-PBMT cổ chân kết hợp cổ tay - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe - Các động tác tay không: GV + Động vươn thở 2x8nhịp - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót ĐHKĐ chạm mông 2x8nhịp Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy B Phần bản: Bật nhảy: * Ôn bật xa 30-32 P 10 p lần HS khởi động xong GV hướng dẫn HS ôn tập các động tác bật xa cho nội dung bật nhảy ĐHTL ôn động tác bật xa - HS thực động tác theo hướng dẫn GV -GV hướng dẫn quan sát để sửa sai cho HS chuyển qua trò chơi * Trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức” 10m Giáo viên: Nguyễn Thành Trung – lần 120 Năm học: 2011- 2012 (121) Trường: THCS Phú Xuân Đá cầu: * ễn: Tâng cầu đùi - Chuẩn bị: Chân thuận đứng trênhơi co gối chân trên chạm đất nửa bàn chântay cùng chân thuận cầm cầu - Động tác Tung cầu 0,3 – cm cách ngực 0,2 – 0,4m mắt nhìn hướng cầu rơi để di chuyển đón cầu dùng dùi để đỡ cầu Giáo án: Thể dục lớp – lần ĐH trò chơi - HS thực xong trò chơi GV chuyển sang phần Đá cầu ĐHTL - HS thực động tác theo hướng dẫn GV - GV quan sát sửa sai cho HS ĐH trò chơi nâng cao đùi tiếp sức * Trò chơi: “ Chạy nâng cao đùi tiếp sức” Chạy bền: Nam, Nữ chạy vòng sân - Thực xong GV chuyển qua phần chạy bền Đội hình chạy bền C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực trò chơi - Thực tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu đùi Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 31 Tiết: 60 Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Ngày soạn:02/04/2012 Ngày dạy:07/04/2012 121 Năm học: 2011- 2012 (122) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Bật nhảy: Chạy đà ( tự ) nhảy xa ; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” - Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi ; Học : Tâng cầu má bàn chân Kỹ năng: - Bật nhảy : Biết và thực kỹ thuật Chạy đà ( tự ) nhảy xa ; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” - Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi, má bàn chân Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Phần bản: Bật nhảy: * Ôn chạy đà ( tự do) Nhảy xa: Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 30-32 P 14-16 p 3-5 lần Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy - GV thị phạm ĐT đà tự giậm nhảy vào hố cát - GV điều khiển HSTL và kết hợp sửa sai * Hố cát ĐHTL đà tự giậm nhảy vào hố cát Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 122 Năm học: 2011- 2012 (123) Trường: THCS Phú Xuân Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp 1-3 lần sức” Giáo án: Thể dục lớp - Thực xong bật nhảy chuyển sang nội dung trò chơi ĐH trò chơi Đá cầu: * Ôn: Tâng cầu đùi 15-17p – lần - GV chia nhóm tập luyện N1 * Học: Tâng cầu má bàn chân – lần - Chuẩn bị: Chân rộng vai tay thuận cầm cầu, ngang thắt lưng, mắt nhìn theo cầu - Động tác: Tung cầu cao 0,4– 0,6m cách ngực 0,3 – 0,8m mắt nhìn cầu di chuyển để đỡ cầu, dồn trọng tâm vào chân trụ chân nâng cao má để chạm cầu C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực trò chơi - Thực tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu đùi và má bàn chân Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp N2 GV N3 N4 ĐH ôn tâng cầu đùi - GV giới thiệu và thị phạm động tác, sau đó cho HS tập luyện N1 N2 GV N3 N4 ĐH ôn tâng cầu má bàn chân - GV quan sát sửa sai cho HS 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 123 Năm học: 2011- 2012 (124) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Tuần: 32 Tiết: 61 Ngày soạn:09/04/2012 Ngày dạy:11/04/2012 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn nhảy xa - Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi ; Tâng cầu má bàn chân Kỹ năng: - Bật nhảy : Biết và thực kỹ thuật nhảy xa - Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi, má bàn chân Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: 2x8nhịp + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót 2x8nhịp chạm mông B Phần bản: Bật nhảy: * Ôn Nhảy xa: 30-32 P 11-13 p 4-6 lần Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy - HS thực động tác theo hướng dẫn GV - GV quan sát sửa sai cho HS Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 124 Năm học: 2011- 2012 (125) Trường: THCS Phú Xuân Đá cầu: * Ôn: Tâng cầu đùi Giáo án: Thể dục lớp ĐH ôn tập bật nhảy - Thực xong GV chuyển qua phần đá cầu 12-14 p 8-10 lần - GV chia nhóm tập luyện N1 * Học: Tâng cầu má bàn chân - Chuẩn bị: Chân rộng vai tay thuận cầm cầu, ngang thắt lưng, mắt nhìn theo cầu - Động tác: Tung cầu cao 0,4– 0,6m cách ngực 0,3 – 0,8m mắt nhìn cầu di chuyển để đỡ cầu, dồn trọng tâm vào chân trụ chân nâng cao má để chạm cầu Chạy bền: Nam, Nữ chạy vòng sân trường N2 GV –10 lần N3 N4 ĐH ôn tâng cầu đùi - GV giới thiệu và thị phạm động tác, sau đó cho HS tập luyện N1 N2 GV 4-5p – lần N3 N4 ĐH ôn tâng cầu má bàn chân - GV quan sát sửa sai cho HS - Thực xong GV chuyển qua phần chạy bền Đội hình chạy bền C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực bật nhảy - Thực tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu đùi và má bàn chân Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần 125 - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV Năm học: 2011- 2012 (126) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 32 Tiết: 62 Ngày soạn:09/04/2012 Ngày dạy:14/04/2012 KIỂM TRA “ BẬT NHẢY” I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Bật nhảy: Biết cách thực kỹ thuật và thành tích bật xa Kỹ năng: - Bật nhảy : Thực đúng kỹ thuật và thành tích bật xa Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 126 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học Năm học: 2011- 2012 (127) Trường: THCS Phú Xuân b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót 2x8nhịp chạm mông B Phần bản: * KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch bật nhảy Cách đánh giá xếp loại : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác và thành tích học sinh - Đạt: Thực đúng kĩ thuật và thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT - Chưa đật : Thực đúng kĩ và 30-32 P 1-3 lần Giáo án: Thể dục lớp ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy - Khởi động xong GV phổ biến nội dung kiểm tra ĐH phổ biến nội dung kiểm tra Kiểm tra thành nhiều đợt Nam, Nữ riêng, đợt 3-5 học sinh bật lần, lấy thành tích tốt Nếu lần nhảy đầu tiên đạt mức cao thì không phải thực lần và thành tích chưa đạt mức đạt RLTT kĩ thuật thực đúng, nhng thành tích không đạt Mét sè trêng hîp kh¸c gi¸o viªn quyÕt định GV ĐH kiểm tra C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Động tác thả lỏng co duỗi các bắp, lắc vai, rũ chân, tay và các khớp Củng cố nội dung bài học: - Nhận xét tiết kiểm tra - Đọc điểm kiểm tra Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình kiểm tra học sinh - Tuyên dương học sinh khá, tích cực học tập Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 127 Năm học: 2011- 2012 (128) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Tuần: 33 Tiết: 63 Ngày soạn:16/04/2012 Ngày dạy:18/04/2012 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi ; Tâng cầu má bàn chân Học chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm người - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Kỹ năng: - Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi, má bàn chân Thực chuyền cầu chỗ và theo nhóm người - Chạy bền: Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp 128 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học Năm học: 2011- 2012 (129) Trường: THCS Phú Xuân + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang 2x8nhịp b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót 2x8nhịp chạm mông B Phần bản: Đá cầu: * Ôn: - Tâng cầu đùi: - Tâng cầu má * Học: - Chuyền cầu chỗ: 30-32 P 25-27 p 11-13p 5-7 lần Giáo án: Thể dục lớp ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy - GV chia nhóm tập luyện N1 N2 GV – lần N3 N4 ĐH ôn tâng cầu đùi - GV giới thiệu và thị phạm động tác, sau đó cho HS tập luyện N1 N2 GV 12-14p – lần N3 N4 ĐH ôn tâng cầu má bàn chân - GV quan sát sửa sai cho HS - GV phân tích kỹ thuật và thị phạm động tác vài lần tiến hành cho HS tập - Chuyền cầu theo nhóm người: 5-7 lần ĐH chuyền cầu chỗ - GV quan sát và sữa sai cho HS + Chuẩn bị: người đứng đối diện cách – 3m Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 129 Năm học: 2011- 2012 (130) Trường: THCS Phú Xuân + Động tác người cầm cầu tung cầu cao – 3cm cầu rơi dùng mu chân má để chuyền cầu cầu bay đến người dùng đùi, má đỡ cầu chuyền lại cho bạn Chạy bền: 4-5p - Nam, Nữ chạy vòng sân Giáo án: Thể dục lớp ĐH chuyền cầu theo nhóm người - Thực xong GV chuyển qua phần chạy bền ĐH chạy bền C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Thực tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân và chuyền cầu theo nhóm Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 33 Tiết: 64 Ngày soạn:16/04/2012 Ngày dạy:21/04/2012 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: - Đá cầu : Ôn Chuyền cầu chỗ ; Chuyền cầu theo nhóm người Học : Chuyền cầu theo nhóm người - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên KÜ n¨ng: - Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng Chuyền cầu chỗ ; Chuyền cầu theo nhóm người, theo nhóm người Biết vận dụng để tự tập ngày - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 130 Năm học: 2011- 2012 (131) Trường: THCS Phú Xuân - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông B Phần bản: Đá cầu: * Ôn: - Chuyền cầu chỗ: Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 30-32 P 25-27 p 11-13p Giáo án: Thể dục lớp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy - GV phân tích kỹ thuật và thị phạm động tác vài lần tiến hành cho HS tập 8-10 lần ĐH chuyền cầu chỗ - GV quan sát và sữa sai cho HS - Chuyền cầu theo nhóm người: –10 lần ĐH chuyền cầu theo nhóm người * Học: Chuyền cầu theo nhóm người 12-14p - GV phân tích kỹ thuật và thị phạm động –10 lần tác tiến hành cho HS tập Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 131 Năm học: 2011- 2012 (132) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp * * * - Chuẩn bị: người đứng đối diện cách theo đỉnh tam giác, người dùng tay thuận tung cầu và đá cho bạn - Động tác: Người cầm cầu tung cầu cầu rơi dùng mu chân má để chuyền cầu cầu bay người bên xoay người dùng đùi, má đỡ cầu chuyền lại cho bạn khác không để cầu bị rơi Đội hình học chuyền cầu theo nhóm người 4-5p - Thực xong GV chuyển qua phần chạy bền Chạy bền: - Nam, Nữ chạy vòng sân ĐH chạy bền C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Thực tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân và chuyền cầu theo nhóm Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 132 Năm học: 2011- 2012 (133) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Tuần: 34 Tiết: 65 Ngày soạn:23/04/2012 Ngày dạy:25/04/2012 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: KÜ n¨ng: Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ GV phổ biến mục tiêu bài Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Định lượng 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần 1-2Lần 2x8nhịp 133 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV Năm học: 2011- 2012 (134) Trường: THCS Phú Xuân + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp Giáo án: Thể dục lớp - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy 30-32 P 10 p lần – lần – lần C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối đúng xuất phát cao Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT 134 Năm học: 2011- 2012 (135) Trường: THCS Phú Xuân chạy nhanh 20- 50m và trò chơi Giao bài tập nhà: 1-2Lần Ôn tập các ĐT bổ trợ, chạy đà bước giậm nhảy và xuất phát cao chạy nhanh Nhận xét: 1-2Lần - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp Tuần: 34 Tiết: 66 Giáo án: Thể dục lớp - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Ngày soạn:23/04/2012 Ngày dạy:28/04/2012 KIỂM TRA “ĐÁ CẦU” I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: KÜ n¨ng: Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng A Phần mở đầu: 6-7p 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 135 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy Năm học: 2011- 2012 (136) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp 30-32 P 10 p lần – lần – lần C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m và trò chơi Giao bài tập nhà: Ôn tập các ĐT bổ trợ, chạy đà bước giậm nhảy và xuất phát cao chạy nhanh Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học 136 Năm học: 2011- 2012 (137) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp Tuần: 28 Tiết: 53 Ngày soạn:12/03/2012 Ngày dạy:14/03/2012 I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: KÜ n¨ng: Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng A Phần mở đầu: 6-7p 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy 30-32 P 10 p lần Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 137 Năm học: 2011- 2012 (138) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp – lần – lần C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m và trò chơi Giao bài tập nhà: Ôn tập các ĐT bổ trợ, chạy đà bước giậm nhảy và xuất phát cao chạy nhanh Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 28 Tiết: 53 Ngày soạn:12/03/2012 Ngày dạy:14/03/2012 I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: KÜ n¨ng: Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 138 Năm học: 2011- 2012 (139) Trường: THCS Phú Xuân Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng A Phần mở đầu: 6-7p 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp Giáo án: Thể dục lớp Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy 30-32 P 10 p lần – lần Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 139 Năm học: 2011- 2012 (140) Trường: THCS Phú Xuân Giáo án: Thể dục lớp – lần C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m và trò chơi Giao bài tập nhà: Ôn tập các ĐT bổ trợ, chạy đà bước giậm nhảy và xuất phát cao chạy nhanh Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Tuần: 28 Tiết: 53 Ngày soạn:12/03/2012 Ngày dạy:14/03/2012 I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: KÜ n¨ng: Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung A Phần mở đầu: 1.Giáo viên nhận lớp Hoc sinh báo cáo sỉ số GV- HS chúc sức khoẻ Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Định lượng Phương pháp tổ chức 6-7p 1Lần 1Lần 1Lần -Lớp tập hợp hàng ngang 140 Năm học: 2011- 2012 (141) Trường: THCS Phú Xuân GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp Giáo án: Thể dục lớp ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy 30-32 P 10 p lần – lần – lần C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 5- p 1Lần 141 - Hs tập hợp hàng ngang Năm học: 2011- 2012 (142) Trường: THCS Phú Xuân - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , 2x8nhịp lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: 1-2Lần - Biết cách thực động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m và trò chơi Giao bài tập nhà: 1-2Lần Ôn tập các ĐT bổ trợ, chạy đà bước giậm nhảy và xuất phát cao chạy nhanh Nhận xét: 1-2Lần - GV nhận xét chung tiết học, tình hình học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp Tuần: 28 Tiết: 53 Giáo án: Thể dục lớp ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học Ngày soạn:12/03/2012 Ngày dạy:14/03/2012 I MỤC TIÊU: KiÕn thøc: KÜ n¨ng: Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề và biết vận dụng tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Học sinh tập luyện trên sân TD nhà trường Phương tiện: - Giáo viên:Giáo án - còi, đồng hồ, tranh, vôi - Học sinh: Trang phục TDTT III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng A Phần mở đầu: 6-7p 1.Giáo viên nhận lớp 1Lần Hoc sinh báo cáo sỉ số 1Lần GV- HS chúc sức khoẻ 1Lần GV phổ biến mục tiêu bài 1-2Lần Khởi động: a khởi động chung: - Xoay: cổ, vai, cánh tay, hông, đầu gối, 2x8nhịp cổ chân kết hợp cổ tay - Các động tác tay không: + Động vươn thở 2x8nhịp + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng - Ép dọc – ép ngang Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 142 Phương pháp tổ chức -Lớp tập hợp hàng ngang ĐHNL-PBMT - Cán lớp báo cáo sỉ số, chúc sức khỏe GV - GV chúc HS, phổ biến mục tiêu tiết học Năm học: 2011- 2012 (143) Trường: THCS Phú Xuân b khởi động chuyên môn: 2x8nhịp - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông 2x8nhịp Giáo án: Thể dục lớp ĐHKĐ Học sinh thực khởi động theo hướng dẫn giáo viên hay huy 30-32 P 10 p lần – lần – lần C Phần kết thúc: Thả lỏng- hồi tỉnh: - Thả lỏng động tác tay, toàn thân, chân , lắc cổ chân, bật nhảy thả lỏng toàn thân Củng cố nội dung bài học: - Biết cách thực động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối đúng xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m và trò chơi Giao bài tập nhà: Ôn tập các ĐT bổ trợ, chạy đà bước giậm nhảy và xuất phát cao chạy nhanh Nhận xét: - GV nhận xét chung tiết học, tình hình Giáo viên: Nguyễn Thành Trung 5- p 1Lần 2x8nhịp 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần 143 - Hs tập hợp hàng ngang ĐHTL- HT - HS thả lỏng- hồi tĩnh theo hướng dẫn GV Năm học: 2011- 2012 (144) Trường: THCS Phú Xuân học tập học sinh - Đánh giá, xếp loại lớp Xuống lớp Giáo viên: Nguyễn Thành Trung Giáo án: Thể dục lớp ĐHCC- NX- DD - GV nhận xét, giao bài tập nhà và kết thúc tiết học 144 Năm học: 2011- 2012 (145)