Một nghiên cứu của Anh trên hàng nghìn công chức đã chỉ ra rằng những lời động viên tinh thần của đồng nghiệp, sự khích lệ của các chuyên viên có tuổi và những lời chỉ dẫn rõ ràng từ cấp[r]
(1)Mẹo giảm stress nơi công sở
Muốn hết bực mình, mệt nhọc cơng sở, việc bạn nên làm cởi mở với đồng nghiệp, đừng suồng sã
Một nghiên cứu Anh hàng nghìn cơng chức lời động viên tinh thần đồng nghiệp, khích lệ chun viên có tuổi lời dẫn rõ ràng từ cấp giúp giảm bớt căng thẳng
Những nam công chức thiếu giúp đỡ nơi làm việc bị trầm cảm lo lắng nhiều 31%, nữ 43% Tuy nhiên, việc trò chuyện nhiều dẫn tới giảm hiệu suất cơng việc
Bí thứ hai đảm bảo cho văn phịng bạn thoải mái Việc nhìn thấy đồng nghiệp làm việc khiến cho công việc trở nên trôi trảy Ngược lại, ngăn bàn làm nặng thêm tình trạng stress Thực tế ngăn cao, người phàn nàn nhiều tiếng ồn xung quanh
Nghiên cứu từ Đại học Montreal cho thấy độ cao tối ưu ngăn bàn làm việc 1,3 mét (từ sàn nhà) - đủ cao để tạo riêng tư, đủ thấp để nhân viên không cảm thấy bị cô lập
Lời khuyên thứ ba với nhân viên học cách "ngắt" công việc
Điện thoại di động thiết bị điện tử khác nên tắt hẳn sau nhiều não hoạt động
Chơi với chó mèo làm tăng thư giãn, bạn thuyết phục sếp cho mang chúng đến văn phòng Bạn thấy thời gian trôi nhanh