- Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhóm thực hiện ôn tập các động tác: lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà một bớc giập nhảy đá lăng.. - TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn.[r]
(1)Ngµy so¹n : 19/08/2012 Ngµy d¹y: 22/08/2012 TiÕt1: Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc líp Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn I: Môc tiªu: * KiÕn thøc: - Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh líp 9: -, Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn * Kü n¨ng: - Hs biết đợc nội dung và mục tiêu môn để có kế hoạch học tập môn… -Giúp HS nắm đợc số hiểu biết đúng dắn luyện tập sức bền -BiÕt vËn dông vµo giê häc vµ tù tËp hµng ngµy II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: Trªn líp 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: ChuÈn bÞ néi dung bµi, sgv - Hs: Vë ghi III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: 2' -Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Líp trëng b¸o c¸o sÜ -Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc sè líp… 38’ II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh TD Líp 9: * Môc tiªu: - Biết đợc số kiến thức, kỹ để tËp ;luyÖn gi÷ g×n søc khoÎ, n©ng cao thÓ lùc - Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn, tÝnh kØ luËt, thãi quen tù gi¸c tËp luyÖn TDTT, gi÷ g×n vÖ sinh - Có tăng tiến thể lực, thi đạt TCR LTT và thÓ hiÖn kh¶ n¨ng cña b¶n th©n vÒ TDTT - Biết vận dụng mức định điều đã häc vµo nÕp sèng sinh ho¹t ë trêng vµ ngoµi trêng * Néi dung ch¬ng tr×nh: - Lý thuýªt chung: t - §H§N: t - Bµi TD ph¸t triÓn chung: t - Ch¹y cù li ng¾n: t - Ch¹y bÒn: t - Nh¶y cao: 10 t - Nh¶y xa: t - NÐm bãng: t - ¤n tËp, kiÓm tra cuèi kú vµ cuèi n¨m: 6t - KiÓm tra TCRLTT: t - M«n Tt tù chän: 12 t 2, Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn a-Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt vÒ søc bÒn -Kn:Søc bÒn lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ chèng l¹i - GV đặt câu hỏi: sù mÖt mái cña c¬ thÓ + Søc bÒn lµ g×? -Søc bÒn gåm cã: + Søc bÒn chung (2) + Søc bÒn chuyªn m«n *Søc bÒn chung: Lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ thùc hiÖn c¸c c«ng viÖc nãi chung mét thêi gian dµi *Søc bÒn chuyªn m«n: lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ thùc hiÖn chuyªn sâu hoạt động lao đông hay bài tập thÓ thao mét thêi gian dµi VÝ dô: Kh¶ n¨ng leo nói cña ngêi vïng cao Kh¶ n¨ng b¬i lÆn cña ngêi lµm nghÒ chµi líi Khả vận động: Cña V§V thùc hiÖn cù ly 10km, Cña V§V thùc hiÖn cù ly Marathon *Kl: KÕt qu¶ nghiªn cøu cho thÊy søc bÒn học sinh THCS kém:Do đó Học sinh cÇn ph¶i biÕt c¸ch tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn C: PhÇn KÕt Thóc: -Gv: Củng cố lại bài…-Nhận xét đánh giá học -Híng dÉn vÒ nhµ - HS tr¶ lêi theo ý cña mçi c¸ nh©n + Søc bÒn chung lµ gi? + Søc bÒn chuyªn m«n lµ g×? Häc sinh th¶o lu©n vµ tr¶ lêi - Gi¸o viªn gîi ý cho HS tr¶ lêi - Gi¸o viªn tæng hîp vµ thèng nhÊt ý kiÕn - Gäi 1-3 HS lÊy vÝ dô vÒ søc bÒn - GV nªu mét vµi VD vÒ søc bÒn… 5’ Ngµy so¹n : 23/08/2012 Ngµy d¹y: 25/08/2012 TiÕt 2: mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn I: Môc Tiªu: *KiÕn thøc: BiÕt mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p vµ h×nh thøc tËp luyªn ph¸t triÓn søc bÒn *KÜ n¨ng: -BiÕt vËn dông vµo giê häc vµ tù tËp hµng ngµy II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: Trªn líp 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: ChuÈn bÞ néi dung bµi, sgv - Hs: Vë ghi III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p A: PhÇm më ®Çu: 2’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè líp… -Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè -Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc B: PhÇn c¬ b¶n: 2.Mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p vµ h×nh thøc tËp luyÖn a Mét sè nguyªn t¾c - TËp phï hîp víi søc khoÎ cña mçi ng¬× Tuú theo løa tuæi, giíi tÝnh vµ søc khoÎ cña mçi ngêi mµ tËp luyÖn cho võa søc 38’ -Gv? TËp søc bÒn nh thÕ nµo lµ phï hîp? - Vì phải tập từ nặng đến nhẹ, từ đơn giản đến phức tạp - HS th¶o luËn vµ tr¶ lêi (3) -Tập từ nhẹ đến nặng Những buæi tËp ®Çu tiªn cÇn ch¹y nhÑ nhanhg với tốc độ chem Kho¶ng 2-3 phót sau mçi buæi tập thể đã quen có thể n©ng dÇn tong chØ tiªu - TËp thêng xuyªn h»ng ngµy hoÆc 3-4 lÇn/ tuÇn mét c¸ch kiªn tr×, kh«ng nãng véi - Trong mét giê häc søc bÒn ph¶i häc sau c¸c néi dung kh¸c vµ bè trÝ ë cuèi phÇn c¬ b¶n -TËp ch¹y xong kh«ng dõng lại đột ngột và cần thực các động tác hồi tỉnh vài phót - Song song víi tËp ch¹y vµ rÌn luyÖn kü thuËt bíc ch¹y, c¸ch thë ch¹y, c¸ch ch¹y vît qua mét sè chíng ngại vật trên đờng chạy b Mét sè h×nh thøc vµ tËp luyện đơn giản - TËp søc bÒn b»ng trß ch¬i vận động tập số bài tËp nh nh¶y d©y bÒn, t©ng cÇu tèi ®a, tËp ch¹y phèi hîp víi thë, ch¹y vît chíng ng¹i vËt - TËp søc bÒn b»ng ®i bé hoÆc chạy trên địa hình tự nhiên theo nhãm søc khoÎ - TËp søc bÒn b»ng c¸c m«n cã t¸c dông rÌn luyÖn søc bÒn nh ®i bé thÓ thao, ch¹y cù ly TB, dµi… - Cã thÓ tËp c¸ nh©n hoÆc theo nhãm, t¹i chæ hoÆc di chuyÓn theo vßng sè ®i bé, ch¹y.TËp luyÖn s¸ng s¬m hoÆc chiÒu tèi tríc ¨n c¬m -H×nh thøc tËp luyÖn rÊt phong phó, ph¬ng ph¸p tËp luyện đơn gian, có thể tự tập đợc C: PhÇn KÕt Thóc: -Gv: Cñng cè l¹i bµi -Nhận xét đánh giá học -Híng dÉn vÒ nhµ - V× ph¶i tËp thêng xuyªn vµ liªn tôc - HS th¶o luËn vµ tr¶ lêi - V× ch¹y xong kh«ng dõng lại đột ngột mà phải chạy chậm ®i bé th¶ láng - HS th¶o luËn vµ tr¶ lêi - V× ph¶i tËp thë HS th¶o luËn vµ tr¶ lêi - Gv ? Các em đã tập chạy bÒn cha? -NÕu tËp th× thêng tËp b»ng c¸ch nµo? TËp víi ai? - HS 5’ th¶o luËn vµ tr¶ lêi (4) Ngµy so¹n : 26/08/2012 Ngµy d¹y: 29/08/2012 TiÕt 3: bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: BTD: *KiÕn thøc: - Häc tõ nhÞp ->10 (bµi TD ph¸t triÓn chung nam, n÷ riªng) - trß ch¬i “ ch¹y ®uæi” * Kĩ năng: - Bớc đầu thực đợc các động tác từ nhịp ->10 (bài TD phát triển chung nam, n÷ riªng) 3, Thái độ: -Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật,tác phong nhanh nhẹn, t đúng và phát triển thể lực chung II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n TËp 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Sö dông c¸c thiÕt bÞ gi¶ng d¹y - Hs: §eo giÇy bata, trang phôc gon gµng III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung A: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè -Phæ biÕn môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê häc 2, K§: -Ch¹y nhÑ nhµng 200m - TËp bµi TD K§ §L 2' 8' Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung líp thµnh hµng ngang - b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (5) -Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng Gv 28-30 II: PhÇn C¬ B¶n: BTD: - Häc: Tõ nhÞp ->10 (bµi TD ph¸t triÓn chung nam, n÷ riªng) - Gv thùc hiÖn lµm mÉu, ph©n tÝch các động tác - Hs quan sát tËp theo x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv §éi h×nh tËp BTD Cung cè -GV gäi HS lªn thùc hiÖn lai mét sè néi dung va häc C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: + Ôn các động tác đã học bài TD, và phÇn §H§N Ngµy soan : 29/08/2012 -HS lªn thùc hiÖn theo yªu cÇu cña Gv, c¶ líp quan s¸t vµ nhËn sÐt 5’ - Hs thực các động tác thả láng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv §éi h×nh xuèng líp (6) Ngµy d¹y: 01/09/2012 TiÕt 4: bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: BTD: *KiÕn thøc: - ¤n: Tõ nhÞp ->10 - Häc: Tõ nhÞp 11 -> 24 n÷; tõ nhÞp 11 -> 21 nam - trß ch¬i “ ch¹y thoi tiÕp søc” * Kĩ năng:- Thực đúng các động tác cũ và bớc đầu thực đợc các động tác 3, Thái độ: -Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật,tác phong nhanh nhẹn, t đúng và phát triển thể lực chung II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n TËp 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Sö dông c¸c thiÕt bÞ gi¶ng d¹y - Hs: §eo giÇy bata, trang phôc gon gµng III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung líp thµnh A: PhÇn Më §Çu: 2' hµng ngang - b¸o c¸o sÜ sè, 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè chóc Gv -Phæ biÕn môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê häc x x x x x x x 2, K§: x x x x x x x -Ch¹y nhÑ nhµng 200m x x x x x x x - TËp bµi TD K§ 8' -Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng l¨ng gãt sau Gv (7) II: PhÇn C¬ B¶n: -KTBC: Thực các động tác đã học bài thể dôc Tõ nhÞp ->10? BTD: - ¤n: Tõ nhÞp ->10 26 - Hoc: Tõ nhÞp 11 -> 24 n÷; tõ nhÞp 11 -> 21 nam Bµi nam 3,Cung cè -GV gäi HS lªn thùc hiÖn lai mét sè néi dung va häc C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: + Ôn các động tác đã học bài TD, và phần §H§N - Gv gäi 2Hs nam vµ Hs n÷ lªn thùc hiÖn - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho c¶ nhãm ôn lại 10 động tác đã học x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv §éi h×nh tËp BTD - Gv thùc hiÖn lµm mÉu, ph©n tích các động tác - Hs quan s¸t tËp theo -HS lªn thùc hiÖn theo yªu cÇu cña Gv, c¶ líp quan s¸t vµ nhËn sÐt - Hs thùc hiÖn c¸c láng x x x x x x x x x x x x x x x động tác thả x x x x x x Gv §éi h×nh xuèng líp (8) Ngµy soạn: /09/2012 Ng¸y dạy :/09/2012 TiÕt 5: ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y nhanh *Kiến thức: - Trò chơi phát triển sức nhanh (Gv chọn), xuất phát đứng mặt, vai, lng híng ch¹y * Kĩ năng: - Thực đựơc các động tác kỹ thuật xuất phát đứng mặt, vai, lng híng ch¹y 2, Bµi TD: *KiÕn thøc:- ¤n: Tõ nhÞp -> 24, -> 21(nam) * Kĩ năng: - Thực đựơc đúng các động tác cũ 3, Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tác phong, kỷ luật, nhanh nhẹn, khéo và ph¸t triÓn thÓ lùc chung II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n TËp 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Sö dông c¸c thiÕt bÞ gi¶ng d¹y - Hs: §i giÇy bata, trang phôc gon gµng III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p 8-10’ - Líp trëng tËp chung líp thµnh A: PhÇn Më §Çu: hµng ngang - b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè x x x x x x x -Phæ biÕn môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê x x x x x x x häc x x x x x x x H Gv 2, K§: x x x x x x x * K§ chung: x x x x x x x -Ch¹y nhÑ nhµng 200m x x x x x x x - TËp bµi TD K§ -Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng Gv H gãt sau §HK§ *KĐCM: Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 28II: PhÇn C¬ B¶n: 30’ 1, Ch¹y nhanh - Gv: TËp chung líp híng dÉn Hs - Trß ch¬i: “Ch¹y thoi tiÕp søc” ch¬i trß ch¬i - Gv: Lµm träng tµi -xuất phát đứng mặt, x x x x Vai híng ch¹y x x x x x x x x x x x x x x x x 15 – 20m Gv §éi h×nh tËp CN - nhãm trëng chØ huy GV quan s¸t söa sai (9) lng híng ch¹y - chia líp thµnh nhãm - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho c¶ nhãm «n Các động tác đã học 2, Bµi TD: - ¤n: Tõ nhÞp -> 24(n÷); -> 21(nam) Bµi n÷ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv §éi h×nh tËp BTD - HS tËp GV quan s¸t söa sai Bµi nam -HS lªn thùc hiÖn theo yªu cÇu cña Gv, c¶ líp quan s¸t vµ nhËn xÐt 3,Cung cè 3,Cung cè -GV gäi HS lªn thùc hiÖn lai mét sè néi dung va häc C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: Ôn các động tác bàiTD 5’ - Hs thực các động tác thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv §éi h×nh xuèng líp Ngµy soạn: /09/2012 Ngµy dạy :/09/2012 TiÕt 6: ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y nhanh *KiÕn thøc: - Trß ch¬i: “ Ch¹y thoi tiÕp søc”, ¤n: T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t * Kĩ năng: - Thực đựơc các động tác kỹ thuật 2, Bµi TD: *Kiến thức: - Ôn : các động tác đã học - häc: tõ 25-32 n÷, 22-27 nam * Kĩ năng: - Thực đựơc đúng các động tác cũ và thuộc các động tác míi 3, Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tác phong, kỷ luật, nhanh nhẹn, khéo và ph¸t triÓn thÓ lùc chung (10) II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n TËp 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Sö dông c¸c thiÕt bÞ gi¶ng d¹y - Hs: §i giÇy bata, trang phôc gon gµng III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p 8-10’ - Líp trëng tËp chung líp thµnh hµng A: PhÇn Më §Çu: ngang - b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè x x x x x x x -Phæ biÕn môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê x x x x x x x häc x x x x x x x Gv 2, K§: * K§ chung: -Ch¹y nhÑ nhµng 200m - TËp bµi TD K§ -Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng *K§CM: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Ch¹y nhanh - Trß ch¬i: “ Ch¹y thoi tiÕp søc” x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv §HK§ 28-30’ - Gv: TËp chung líp híng dÉn Hs ch¬i trß ch¬i - Gv: Lµm träng tµi - ¤n: T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t x x x x 2, Bµi TD: - ¤n : tõ nhÞp -> 24 n÷; tõ nhÞp -> 21nam - häc: tõ 25-32 n÷, 2227 nam x x x x x x x x x x x x x x x x 15m Gv §éi h×nh tËp CN - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tập chung cho nhóm ôn các động tác đã học x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp BTD - Gv: hỡng dẫn HS tập các động tác GV Quan sát sửa sai động tác cho Hs -HS lªn thùc hiÖn theo yªu cÇu cña Gv, (11) c¶ líp quan s¸t vµ nhËn xÐt 3,Cung cè -GV gäi HS lªn thùc hiÖn lai mét sè néi dung va häc 5’ C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: Ôn các động tác bàiTD Ngµy so¹n:12/09/2012 Ngµy D¹y: 15/09/2012 - Hs thực các động tác thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv §éi h×nh xuèng líp TiÕt 7: ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y Nhanh - kiÕn thøc: - Trß ch¬i (ch¹y ®uæi), «n t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t, ngåi mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t * kü n¨ng: - Thự tơng đối tốt các động tác kỹ thuật xuất phát 2, Bµi TD: - kiÕn thøc - ¤n : tõ nhÞp -> 32 n÷; tõ nhÞp -> 27nam - Häc: Tõ nhÞp 33 -> 39n÷, 28 -> 37nam * kü n¨ng: - Thực đúng các động tác cũ và bớc đầu thực đợc các động tác míi TháI độ: Qua bµi häc rÌn cho Hs tÝnh kû luËt, sù nhanh nhÑn, khÐo, t¨ng cêng thÓ lùc vµ sù phèi hîp thùc hiÖn nhãm II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, đồ dùng chơi trò chơi - Hs: giÇy, trang phôc gon gµng III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L A: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2' môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê häc 2, K§: - Khởi động chung: Tập bài TD KĐ, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng -Khởi động chuyên môn: Thực các 8' động tác: Bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung líp thµnh hµng ngang - b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc GV X xxxxxxxxx (12) n¨ng gãt sau xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx II: PhÇn C¬ B¶n: * KT bài cũ: gọi em lên tập các động tác đã học 1, Ch¹y nhanh: 14 - Trß ch¬i (ch¹y ®uæi) - ¤n t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t, Hs nhËn sÐt, gv nhË sÐt cho ®iÓm - Gv: tËp chung líp thµnh hµng däc, híng dÉn Hs thùc hiÖn ch¬i trß ch¬i - Hs: Thùc hiÖn ch¬i trß ch¬i… - Gv: Lµm träng tµi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X §éi h×nh tËp CN - ngåi mÆt híng ch¹y - xuÊt ph¸t 14 x 2, Bµi TD: - ¤n : tõ nhÞp -> 32 n÷; tõ nhÞp -> 27nam - Häc: Tõ nhÞp 33 -> 39n÷, 28 -> 37nam Nam x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Gv: Chia líp thµnh nhãm nam, n÷ riªng - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho c¶ nhãm «n lại từ động tác 1->32nữ và từ 1>27 nam các động tác đã học - Hs: Thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs… - Gv: Thực là mẫu động tác míi cho tõng nhãm quan s¸t… - Hs thùc hiÖn tËp theo… - Gv quan s¸t söa sai cho Hs… (13) em lªn tËp( nam n÷) cñng cè bµi häc: Gäi em lªn tËp l¹i bµi thÓ dôc míi häc, häc sinh quan s¸t nhËn xÐt C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Hs tÆp chung thµnh hµng ngang thùc hiÖn th¶ láng x x x x x x x x x x - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, x x x x x x x x x x phª b×nh kÞp thêi) x x x x x x x x x x - HDVN: x x x x x x x x x x + Tập động tác quay các hớng, đứng ’ GV nghiêm, đứng nghỉ… §éi h×nh xuèng líp Ngµy so¹n:16/09/2012 Ngµy D¹y: 19/09/2012 TiÕt 8: ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y Nhanh - kiến thức: Ôn: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay * kü n¨ng: - Thự tơng đối tốt các động tác kỹ thuật 2, Bµi TD: - kiÕn thøc - ¤n : tõ nhÞp -> 39 n÷; tõ nhÞp -> 37nam * kü n¨ng: - Thực đúng các động tác đã học TháI độ: Qua bµi häc rÌn cho Hs tÝnh kû luËt, sù nhanh nhÑn, khÐo, t¨ng cêng thÓ lùc vµ sù phèi hîp thùc hiÖn nhãm II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng (14) 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, đồ dùng chơi trò chơi - Hs: giÇy, trang phôc gon gµng III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L A: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2' môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê häc 2, K§: - Khởi động chung: Tập bài TD KĐ, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng -Khởi động chuyên môn: Thực 8' các động tác: Bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung líp thµnh hµng ngang - b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc GV X xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx II: PhÇn C¬ B¶n: * KT bµi cò: gäi em lªn tËp c¸c Hs nhËn sÐt, gv nhË sÐt cho ®iÓm - Gv: tËp chung líp thµnh hµng động tác đã học däc, híng dÉn Hs thùc hiÖn 1, Ch¹y nhanh: Ôn: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, 14 x x x x x - chạy đạp sau x x x x x x x x x x x x x x x 20m X §éi h×nh tËp CN - chỗ đánh tay 14 2, Bµi TD: - ¤n : tõ nhÞp -> 39 n÷; tõ nhÞp -> 37nam x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x - Gv: Chia líp thµnh nhãm nam, n÷ riªng - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho c¶ nhãm «n lại từ động tác 1->39nữ và từ 1>37 nam các động tác đã học - Hs: Thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs em lªn tËp( nam n÷) cñng cè bµi häc: (15) Gäi em lªn tËp l¹i bµi thÓ dôc míi häc, häc sinh quan s¸t nhËn xÐt C: PhÇn KÕt Thóc: - Hs tÆp chung thµnh hµng ngang - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi thùc hiÖn th¶ láng khíp x x x x x x x x x x - Nhận sét đánh giá học (khen thx x x x x x x x x x ëng, x x x x x x x x x x phª b×nh kÞp thêi) ’ x x x x x x x x x x - HDVN: GV + Tập động tác quay các hớng, đứng §éi h×nh xuèng líp nghiêm, đứng nghỉ Ngµy so¹n:19/09/2012 Ngµy D¹y: 22/09/2012 TiÕt 9: ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y Nhanh - kiến thức: Ôn: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay Xuất phát cao chay nhanh * kü n¨ng: - Thự tơng đối tốt các động tác kỹ thuật 2, Bµi TD: - kiÕn thøc - ¤n : tõ nhÞp -> 39 n÷; tõ nhÞp -> 37nam - Häc: tõ 40-45 n÷ tõ 38-45 nam * kü n¨ng: - Thực đúng các động tác đã học Thái độ: Qua bµi häc rÌn cho Hs tÝnh kû luËt, sù nhanh nhÑn, khÐo, t¨ng cêng thÓ lùc vµ sù phèi hîp thùc hiÖn nhãm II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, đồ dùng chơi trò chơi - Hs: giÇy, trang phôc gon gµng III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung líp A: PhÇn Më §Çu: thµnh hµng ngang - b¸o c¸o 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ 2' sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi biÕn môc tiªu, néi dung, yªu cÇu giê dung giê häc häc GV 2, K§: X - Khởi động chung: Tập bài TD 8' xxxxxxxxx K§, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng xxxxxxxxx -Khởi động chuyên môn: Thực xxxxxxxxx các động tác: Bớc nhỏ,chạy nâng cao xxxxxxxxx đùi, chạy gót chạm mông II: PhÇn C¬ B¶n: * KT bµi cò: gäi em lªn tËp c¸c Hs nhËn sÐt, gv nhË sÐt cho ®iÓm (16) - Gv: tËp chung líp thµnh hµng động tác đã học 1, Ch¹y nhanh: dọc, hớng dẫn Hs thực chạy bÔn: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao 14 ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay đạp sau, chỗ đánh tay - XuÊt ph¸t cao chay nhanh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X §éi h×nh tËp CN 2, Bµi TD: - ¤n : tõ nhÞp -> 39 n÷; tõ nhÞp -> 37nam - Nam x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x häc; 40-45 n÷, tõ x x x x x x x x 14 38-45 nam X - Gv: Chia líp thµnh nhãm nam, n÷ riªng - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho c¶ nhãm «n l¹i từ động tác 1->39nữ và từ 1->37 nam các động tác đã học - Hs: Thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs - GV lµm mÉu vµ ph©n tÝch kü thuËt cho HS, hìng dÉn HS tËp - Gv quan s¸t söa sai cho Hs cñng cè bµi häc: Gäi em lªn tËp l¹i bµi thÓ dôc míi häc, häc sinh quan s¸t nhËn xÐt x x em lªn tËp( nam n÷) C: PhÇn KÕt Thóc: - Hs tÆp chung thµnh hµng ngang - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi thùc hiÖn th¶ láng khíp x x x x x x x x x x - Nhận sét đánh giá học (khen thx x x x x x x x x x ëng, x x x x x x x x x x phª b×nh kÞp thêi) ’ x x x x x x x x x x - HDVN: GV + Tập động tác quay các hớng, đứng §éi h×nh xuèng líp nghiêm, đứng nghỉ Ngµy so¹n:23/09/2012 Ngµy D¹y: 26/09/2012 TiÕt 10: ch¹y nhanh- bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1, CN: (17) * Kiến thức: Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – ch¹y nhanh - Häc: Ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t * Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật 2, Bµi TD: * KiÕn thøc: ¤n hoµn thiÖn bµi thÓ dôc chuÈn bÞ kiÓm tra * Kü n¨ng: - Thực đúng, đều, đẹp các động tác kỹ thuật tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, chính xác, khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ - Hs: KiÕn thøc III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chuỷên - ch¹y 20m §L 2’ 8’ Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội h×nh vßng trßn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 20m x x x x x II: PhÇn C¬ B¶n: x x x x x * KTBC: gäi em lªn thùc hiÖn Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, x x x x x x x x x x chạy đạp sau 60m 14’ 1, CN: X - ¤n: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao §éi h×nh tËp CN đùi, chạy đạp sau, Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp c¸c xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh động tác: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Häc: Ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t - Gv: Lµm mÉu kü thuËt: ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs (18) 12’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Gv: Chia líp thµnh nhãm nam, n÷ riªng - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho nhóm ôn lại từ động tác 1>45 nữ và từ 1->45 nam các động tác đã häc - Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs… x 2, Bµi TD: - ¤n: Tõ nhÞp 1-> 45 n÷, -> 45 na x x x x x cñng cè: gäi em lªn thùc hiÖn Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau C: PhÇn KÕt Thóc: - Hs thực các động tác thỏ lỏng - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp x x x x x x x x x x - Nhận sét đánh giá học (khen x x x x x x x x x x ’ thëng, phª b×nh kÞp thêi) x x x x x x x x x x + Ôn tập tốt các động tác bài x x x x x x x x x x TD chuÈn bÞ cho giê sau kiÓm tra Gv + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng §éi h×nh xuèng líp cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – ch¹y nhanh Ngµy so¹n:26/09/2012 Ngµy D¹y: 29/09/2012 TiÕt 11: ch¹y nhanh- bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1, CN: * Kiến thức: Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – ch¹y nhanh Ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t - Häc: ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t * Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật 2, Bµi TD: * KiÕn thøc: ¤n hoµn thiÖn bµi thÓ dôc chuÈn bÞ kiÓm tra * Kü n¨ng: - Thực đúng, đều, đẹp các động tác kỹ thuật tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, chính xác, khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ - Hs: KiÕn thøc III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2, K§: §L 2’ Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc (19) - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên - ch¹y 20m - Hs thực tập theo đội h×nh vßng trßn 8’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X x x x x x II: PhÇn C¬ B¶n: x x x x x * KTBC: gäi em lªn thùc hiÖn Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, x x x x x x x x x x chạy đạp sau 60m 14 1, CN: X - ¤n: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao §éi h×nh tËp CN đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp c¸c ch¹y nhanh Ngåi vai híng ch¹y – động tác: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, xuÊt ph¸t chạy đạp sau - Häc: ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t - Gv: Lµm mÉu kü thuËt: ngåi lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs x x x x x x x x x x x x x x 2, Bµi TD: x x x x x x x x - ¤n: Tõ nhÞp 1-> 45 n÷, -> 45 na x x x x x x x x 12 X cñng cè: gäi em lªn thùc hiÖn - Gv: Chia líp thµnh nhãm nam, n÷ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, riªng chạy đạp sau - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho nhóm ôn lại từ động tác 1>45 nữ và từ 1->45 nam các động tác đã häc - Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs… C: PhÇn KÕt Thóc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng bắp, thu - Hs thực các động tác thỏ lỏng duçi khíp x x x x x x x x x x - Nhận sét đánh giá học (khen x x x x x x x x x x thëng, phª b×nh kÞp thêi) x x x x x x x x x x + Ôn tập tốt các động tác bài x x x x x x x x x x TD chuÈn bÞ cho giê sau kiÓm tra GV Tập các động tác bớc nhỏ, nâng §éi h×nh xuèng líp cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – ch¹y nhanh x x Ngµy so¹n:26/09/2012 Ngµy D¹y: 30/09/2012 TiÕt 12: ch¹y nhanh- bµi thÓ dôc I: Môc Tiªu: 1, CN: (20) * Kiến thức: Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – ch¹y nhanh Ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t - ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t * Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật 2, Bµi TD: * KiÕn thøc: ¤n hoµn thiÖn bµi thÓ dôc chuÈn bÞ kiÓm tra * Kü n¨ng: - Thực đúng, đều, đẹp các động tác kỹ thuật tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, chính xác, khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ - Hs: KiÕn thøc III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng §L Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội h×nh vßng trßn 2’ 8’ x x x x - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên - ch¹y 20m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 20m x x x x x II: PhÇn C¬ B¶n: x x x x x * KTBC: gäi em lªn thùc hiÖn Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, x x x x x x x x x x chạy đạp sau 60m 14 1, CN: X - ¤n: Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao §éi h×nh tËp CN đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp c¸c ch¹y nhanh Ngåi vai híng ch¹y – động t¸c: ch¹y bớc nhỏ, nâng cao đùi, xuÊt ph¸t ch¹y đạp sau - Häc: ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t - Gv: Lµm mÉu kü thuËt: ngåi lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs x 2, Bµi TD: - ¤n: Tõ nhÞp 1-> 45 n÷, -> 45 na cñng cè: gäi em lªn thùc hiÖn 12 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X (21) Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thëng, phª b×nh kÞp thêi) + Ôn tập tốt các động tác bài TD chuÈn bÞ cho giê sau kiÓm tra Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – ch¹y nhanh - Gv: Chia líp thµnh nhãm nam, n÷ riªng - Gv: Yªu cÇu nhãm trëng mçi nhãm tËp chung cho nhóm ôn lại từ động tác 1>45 nữ và từ 1->45 nam các động tác đã häc - Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs… - Hs thực các động tác thỏ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp x x x x Ngµy so¹n; 02/10/2012 Ngµy d¹y: 05/10/2012 TiÕt 13: KiÓm tra bµi thÓ dôc (nam, n÷ riªng) I: Môc Tiªu: * kiÕn thøc: - Kiểm tra toàn bài thể dục, đánh giá thờng kỳ * Kü n¨ng: Thùc hiÖn tèt bµi thÓ dôc nam, n÷ II: Néi Dung KiÓm Tra: - KiÓm tra bai thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam, n÷ riªng) III: Ph¬ng Ph¸p - Tæ Chøc: - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt – học sinh (nam, nữ riêng) - Hs đợc gọi tên vào vị trí chuẩn bị đã quy định Gv hô nhịp để Hs thực hiÖn Nh÷ng Hs kh¸c theo dâi vµ chuÈn bÞ ý kiÕm nhËn xÐt - Mỗi Hs tham gia kiểm tra lần, thực lần (cả bài) Trờng hợp đặc biÖt cã thÓ kiÓm tra lÇn IV: C¸ch Cho §iÓm: - §iÓm lo¹i §¹t: Thuộc và thực đúng, đẹp các động tác bài -Thuộc bài, có – nhịp động tác bị sai sót nhỏ - Thực có – động tác sai - §iÓm lo¹i C§: Có trên 16 nhịp động tác thực sai (22) TiÕt 14: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, CN: * KiÕn thøc: ¤n xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh (cù ly 40 – 60m) - Häc: kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định 2, NX: * Kiến tức: Ôn số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không (do Gv chän), ch¹y – bíc giËm nh¶y Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chính x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy - Hs: GiÇy : Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh hµng 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi 2’ ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ dung yªu cÇu giê häc biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay x x x x x x c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót x x x x x x chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: * KTBC: Gọi em lên tập chạy đạp sau 1, CN: - ¤n: xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh 13 - Häc kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp 13 GV nhËn sÐt cho ®iÓm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m X §éi h×nh tËp CN - Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp các động tác: xuất phát cao – chạy nhanh - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn… - Gv: thùc hiÖn lµm mÉu kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn… - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs (23) + Gv: tËp chung Hs thµnh hµng ë hai bªn hè c¸t, híng dÉn Hs thùc hiÖn động tác bật nhảy hai chân “bớc bé” trªn kh«ng - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn - Gv: quan s¸t söa sai cho Hs + Gv: tËp chung Hs ë hai bªn hè c¸t, hớng dẫn HS thực động tác: Chạy – bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t - Gv: thùc hiÖn lµm mÉu - Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs x x x x x x x x x x x x 2, NX: - Ôn số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bé” trªn kh«ng X x x x x x x x x x x x x GV §é h×nh tËp NX ch¹y – bíc giËm nh¶y + Thực động tác: bật nhảy hai chân trªn hè c¸t + Ch¹y – bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau… Ngµy so¹n:16/10/2012 Ngµy D¹y: 19/10/2012 - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp (24) TiÕt 15: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, CN: - ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, trß ch¬i “ch¹y thoi tiÕp søc” * KiÕn thøc: HS ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, trß ch¬i “ch¹y thoi tiÕp søc” * Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định 2, NX: Ôn số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không, chạy 3– bớc giậm nhảy * Kiến thức: Ôn số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không (do Gv chän), ch¹y – bíc giËm nh¶y * Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chính x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy - Hs: KiÕn thøc III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng §L Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình vßng trßn 2’ x x x x 8’ - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: * KTBC: gäi em lªn tËp bíc bé trªn kh«ng 1, CN: - ¤n: kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y 13 lao 13 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m X §éi h×nh tËp CN - Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn… - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs (25) - GV hìng dÉn c¸ch ch¬i - Ch¬i trß ch¬i: ch¹y thoi tiÕp søc + G tËp chung Hs thµnh hµng ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn động tác bật nhảy hai chân - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn - Gv: quan s¸t söa sai cho Hs… 2, NX: - Ôn số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bíc bé” trªn kh«ng + Gv: tËp chung Hs ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn kü thuËt: Ch¹y – bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t - Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp… - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs x x x x x x x x x x x x , ch¹y – bíc giËm nh¶y X x x x x x x x x x x x x + Thực động tác: bật nhảy hai ch©n trªn hè c¸t - HS nhËn xÐt GV bæ sung + Ch¹y – bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t x x x x Cñng cè: gäi em lªn tËp bíc bé trªn kh«ng C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau… 5’ Ngµy so¹n:16/10/2012 Ngµy D¹y: 20/10/2012 TiÕt 16: ch¹y nhanh - nh¶y xa x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp x x x x (26) I: Môc Tiªu: 1, CN: - ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, trß ch¬i “ch¹y thoi tiÕp søc” * KiÕn thøc: HS ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, trß ch¬i “ch¹y thoi tiÕp søc” * Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định 2, NX: Ôn số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không, chạy 3– bớc giậm nhảy * Kiến thức: Ôn số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không (do Gv chän), ch¹y – bíc giËm nh¶y * Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chính x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy - Hs: KiÕn thøc III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng §L Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình vßng trßn 2’ x x x x 8’ - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: * KTBC: gäi em lªn tËp bíc bé trªn kh«ng 1, CN: - ¤n: kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y 13 lao 13 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m X §éi h×nh tËp CN - Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs (27) - GV hìng dÉn c¸ch ch¬i - Ch¬i trß ch¬i: ch¹y thoi tiÕp søc + G tËp chung Hs thµnh hµng ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn động tác bật nhảy hai chân - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn - Gv: quan s¸t söa sai cho Hs 2, NX: - Ôn số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bíc bé” trªn kh«ng + Gv: tËp chung Hs ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn kü thuËt: Ch¹y – bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t - Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs x x x x x x x x x x x x , ch¹y – bíc giËm nh¶y X x x x x x x x x x x x x + Thực động tác: bật nhảy hai ch©n trªn hè c¸t - HS nhËn xÐt GV bæ sung + Ch¹y – bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t Cñng cè: gäi em lªn tËp bíc bé trªn kh«ng C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau x x x x 5’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp Ngµy so¹n:25/10/2012 Ngµy D¹y: 28/10/2012 TiÕt 17: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, CN: ¤n xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng (cù li 30 -> 40m) - Häc ch¹y lao sau xuÊt ph¸t * KiÕn thøc: - HS nắm đợc kt xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng (cự li 30 -> 40m) - Häc ch¹y lao sau xuÊt ph¸t x x x x (28) * Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định 2, NX: * Kiến thức: Ôn số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không, chạy 5– bíc giËm nh¶y * Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy tranh - Hs: KiÕn thøc III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe dung yªu cÇu giê häc Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay x x x x x x c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót x x x x x x chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: KTBC: gọi em lên chạy đạp sau 1, CN: - ¤n xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao x 13 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m X §éi h×nh tËp CN - Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn… - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs 13 , ch¹y gi÷a qu·ng (cù li 30 -> 40m) (29) - Häc ch¹y lao sau xuÊt ph¸t - Gv thùc hiÖn lµm mÉu kü thuËt ch¹y lao sau xuÊt ph¸t - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv qua s¸t söa sai + G tËp chung Hs thµnh hµng ë hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực động t¸c bËt nh¶y b»ng hai ch©n “bíc bé” trªn kh«ng - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn - Gv: quan s¸t söa sai cho Hs 2, NX: - Ôn số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bíc bé” trªn kh«ng + Gv: tËp chung Hs ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn kü thuËt: Ch¹y – bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t - Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp… - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs x x x x x x x x x x x x X , ch¹y – bíc giËm nh¶y x x x x x x x x x x x x - HS nhËn xÐt GV bæ sung + Thực động tác: bật nhảy hai ch©n trªn hè c¸t + Ch¹y – bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t Củng cố: gọi em lên chạy đạp sau C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau… - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp (30) Ngµy so¹n: 18/10/2012 Ngµy D¹y: 21/10/2012 TiÕt 18: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, CN: * KiÕn thøc: - ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t Kü n¨ng: : - Thự đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định 2, NX: * Kiến thức: Ôn phối hợp chạy đà – bớc giậm nhảy “bớc bộ” trên không tiếp đất chân lăng, số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân * Kü n¨ng; - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chính x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy - Hs: GiÇy III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng §L Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình vßng trßn 2’ x x x x 8’ - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m II: PhÇn C¬ B¶n: 1, CN: - b- ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV 15’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m 60m X GV - Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao (31) - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn… - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs + Gv: tËp chung Hs thµnh hµng ë hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực động t¸c bËt nh¶y b»ng hai ch©n - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn - Gv: quan s¸t söa sai cho Hs… - ch¹y gi÷a qu·ng, 2, NX: - Một số động tác bổ trợ: + Thực động tác: bật nhảy hai ch©n trªn hè c¸t + Ôn phối hợp chạy đà – bớc giậm nhảy “bớc bộ” trên không tiếp đất ch©n l¨ng 15’ + Gv: tËp chung Hs ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn kü thuËt: Ch¹y – bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t b»ng ch©n l¨ng - Gv: thùc hiÖn lµm mÉu… - Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp… - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x GV §é h×nh tËp NX Cñng cè: gäi em lªn bíc bé trªn kh«ng( GV nhËn sÐt) C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phê bình kịp thời) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau… - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng 5’ x x x x Ngµy so¹n; 30/10/2012 Ngµy D¹y: 2/11/2012 TiÕt 19: ch¹y nhanh - nh¶y xa x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp x x x x (32) I: Môc Tiªu: 1, Chạy Nhanh: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao, ch¹y gi÷a qu·ng - KiÕn thøc: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao, chạy quãng - Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định 2, Nhảy Xa: Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất Một số động tác bổ trợ - KiÕn thøc: - Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất - Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy - Hs: GiÇy III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay x x x x x x c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót x x x x x x chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: - KTBC:gọi em lên chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất hai chân 1, Ch¹y Nhanh: - ¤n ch¹y bíc nhá, - chạy đạp sau, xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng GV nhËn sÐt cho ®iÓm hs 12 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m GV - Gv chia líp thµnh nhãm Mét nhãm tËp ch¹y nhanh, mét nhãm tËp nhảy xa Sau thới gian định hai nhóm đổi nội dung tập - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất ph¸t thÊp ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai (33) 14 x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai - ch¹y gi÷a qu·ng, 2, Nh¶y Xa: - Ôn chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất - HS nhËn xÐt GV bæ sung x x x x - TËp bæ trî: bËt cao trªn hè c¸t Củng cố: gọi em lên chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất hai chân C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp… Ngµy so¹n: 1/11/2012 Ngµy D¹y: 4/11/2012 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp x x x x (34) TiÕt 20: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1,Ch¹y Nhanh: ¤n luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh, mét sè ®iÓm c¬ b¶n luËt ®iÒn kinh (phÇn ch¹y nhanh) - KiÕn thøc:- ¤n luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh, mét sè ®iÓm c¬ b¶n luËt ®iÒn kinh (phÇn ch¹y nhanh) - Kỹ năng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định 2, Nhảy Xa: - Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất (bằng chân), số động tác bổ trợ tiếp đất, - Kiến thức:- Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất (bằng chân), số động tác bổ trợ tiếp đất, - Kỹ năng:- Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: - Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy - Hs: KiÕn thøc III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m §L 2’ 8’ Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình vßng trßn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X II: PhÇn C¬ B¶n: KTBC: gọi em lên chạy đà giậm - HS nhận xét GV đánh giá nhảy, trên không, tiếp đất hai ch©n 14 1, Ch¹y Nhanh: - ¤n xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao, ch¹y quãng, đích x x x x x x x x x x x x x x x 20m (35) x x x x x 40m X - Gv chia líp thµnh nhãm Mét nhãm tËp ch¹y nhanh, mét nhãm tập nhảy xa Sau thới gian định 12 hai nhóm đổi nội dung tập - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao, ch¹y gi÷a quãng và đích - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai - ch¹y gi÷a qu·ng, x x x x x x x x x x x x Về đích X x x x x x x x x x x x x - Mét sè ®iÓm c¬ b¶n luËt ®iÒn kinh (phÇn ch¹y nhanh) ( Gv tËp chung líp gi¶ng gi¶i cho Hs hiÓu vÒ mét sè ®iÓm c¬ b¶n luËt ®iÒn kinh - PhÇn ch¹y nhanh) 2, Nh¶y Xa: - Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất (bằng chân) - Một số động tác bổ trợ tiếp đất, bài tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n Củng cố: gọi em lên chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất hai ch©n C: PhÇn KÕt Thóc: - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai - Gv yêu cầu Hs thực động tác bËt nh¶y b»ng ch©n trªn c¸t (nam = 30 lÇn, n÷ = 25 lÇn Mçi em thùc hiÖn tæ) - HS nhËn xÐt GV bæ sung - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (36) - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen th5 ëng, phª b×nh kÞp thêi) ’ - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp Ngµy so¹n: 6/11/2012 Ngµy D¹y: / 11 / 2012 TiÕt 21: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y nhanh: - ¤n hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh cù li 60m (nam, n÷) * KiÕn thøc: ¤n hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh cù li 60m (nam, n÷) * Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định 2, Nh¶y xa: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi * KiÕn thøc: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi * Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy - Hs: GiÇy III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc §L 2’ 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng 8’ - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m II: PhÇn C¬ B¶n: * KTBC: gäi em lªn nhÈy xa Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình vßng trßn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV nhËn sÐt cho ®iÓm hs 20m (37) 1, Ch¹y nhanh: - ¤n hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh cù li 60m (nam, n÷) 12 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m X - Gv chia líp thµnh nhãm Mét nhãm tËp ch¹y nhanh, mét nhãm tËp nhảy xa Sau thới gian định hai nhóm đổi nội dung tập 14 - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng -> đánh đích - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai - ch¹y gi÷a qu·ng, Về đích x x x x x x x x x x x x X 2, Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi x x x x x x x x x x x x - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai - HS nhËn xÐt gv bè sung Cñng cè: gäi em lªn nhÈy xa( tèt sÊu) - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng (38) C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) 5’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp x x x x - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp… Ngµy so¹n: 8/11/2012 Ngµy D¹y: 11/11/2012 TiÕt 22: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y nhanh: ¤n luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh vµ n©ng cao thµnh tÝch - KiÕn thøc: ¤n luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh vµ n©ng cao thµnh tÝch - Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định 2, Nh¶y xa: - KiÕn thøc: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, tËp bæ trî (bËt cãc tiÕt søc) - Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ; Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy - Hs: KiÕn thøc III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay x x x x x x c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót x x x x x x chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 20m X (39) II: PhÇn C¬ B¶n: * KTBC: gäi em lªn nhÈy xa 1, Ch¹y nhanh: GV nhận sét đánh giá hs 15’ - ¤n hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y nhanh, vµ n©ng cao thµnh tÝch 2, Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi 15’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m X - Gv chia líp thµnh nhãm Mét nhãm tËp ch¹y nhanh, mét nhãm tập nhảy xa Sau thới gian định hai nhóm đổi nội dung tập - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, xuất phát thấp -> đánh đích - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai - Gv tËp chung líp thµnh hµnh däc híng dÉn Hs bËt cãc - TËp bæ trî :bËt cãc Cñng cè: gäi em lªn nhÈy xa( tèt sÊu) C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp -HS nhËn xÐt GV bè sung 5’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp Ngµy so¹n: 13/11/2012 Ngµy D¹y: 16/11/2012 TiÕt 23: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y nhanh: - kiÕn trhøc: LuyÖn tËp n©ng cao kü thuËt vµ thµnh tÝch, chuÈn bÞ kiÓm tra x x x x (40) - Kỹ năng:- Thự đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định 2, Nh¶y xa: - KiÕn thøc: - Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch, - Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ; Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy - Hs: KiÕn thøc III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng x x x x x x quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay x x x x x x c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng x x x x x x - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót 8’ x x x x x x chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Ch¹y nhanh: - LuyÖn tËp n©ng cao kü thuËt vµ thµnh tÝch x x x 15’ x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m X §éi h×nh tËp CN - Gv chia líp thµnh nhãm Mét nhãm tËp ch¹y nhanh, mét nhãm tËp nhảy xa Sau thới gian định hai nhóm đổi nội dung tập - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, xuÊt phát thấp -> đánh đích - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai 2, Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch 15’ x x x x x x x x x x x x (41) X x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai Cñng cè: gäi em lªn thùc hiÖn l¹i kt nhÈy xa - HS nhËn xÐt GV bæ sung C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi - Hs theo đội hình vòng tròn thực khíp các động tác thỏ lỏng - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, x x x x x x x x x x ’ phª b×nh kÞp thêi) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HDVN: x x x x x x x x x x + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao GV đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp §éi h×nh xuèng líp Ngµy so¹n: 15/11/2012 Ngµy d¹y: 18/11/2012 TiÕt 24: KiÓm tra - ch¹y nhanh (kÕt hîp kiÓm tra TC RLTT) I: Môc Tiªu: - Kiến thức: Kiểm tra kiến thức, đánh giá thờng kỳ - Kü n¨ng: HS thùc hiÖn tèt néi dung kiÓm tra II: Néi Dung KiÓm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m (có xác định thời gian) III: Ph¬ng Ph¸p - Tæ Chøc: - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt – học sinh - Mỗi Hs tham gia kiểm tra lần Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, có lênh míi tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t tiÕn hµnh kiÓm tra - Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, IV: C¸ch Cho §iÓm: - §iÓm lo¹i: §¹T - Thực đúng giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 9,0’’; N÷ = 10,0’’ - Thực đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật chạy quang và thành tích đạt: Nam = 9,5’’; N÷ = 10,8’’ (42) - Thực đúng kỹ thuật chạy gia quãng, có số sai sót nhỏ thực kỹ thuật xuất phát và thành tích đạt: Nam = 10’’; N÷ =11,3’’ - §iÓm lo¹i C§: - Thực tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật bớc chạy và thành tích không đạt mức đạt - Ngµy so¹n: 20/11/2012 Ngµy D¹y: 23/11/2012 Tiết 25: nhảy xa - đá cầu I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y xa: - KiÕn thøc; Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch Trß ch¬i( bËt cãc tiÕp søc) - Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật 2, §¸ cÇu: - Kiến thức; Ôn tập nội dung đã học lớp 6,7,8 (do Gv chọn), đá cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Cßi, v¸n giËm nh¶y xa, cÇu trinh - Hs: CÇu trinh III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m §L 2’ 8’ Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình vßng trßn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X (43) II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch -Trß ch¬i) bËt c¸c tiÕp søc) 15’ - Gv chia líp thµnh nhãm Mét nhãm tập nhảy xa, nhóm tập đá cầu Sau thới gian định hai nhóm đổi nội dung tËp - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung nh¶y xa - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX - GV hìng dÉn c¸ch ch¬i trß ch¬i 2, §ac cÇu: - Ôn tập: Tâng cầu đùi, -mu bµn ch©n, 15’ - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: T©ng cầu đùi, mu bàn chân, má trong, m¸, ngoµi bµn ch©n, tËp chuyÒn cÇu theo nhãm – ngêi + Tập đá cầu cao chân chính diện mu bµn ch©n - Hs thực luyện tập theo đội hình tự nhiên và theo đội hình nhóm – ngêi - Gv quan s¸t söa sai m¸ trong, m¸ ngoµi bµn ch©n, tËp chuyÒn cÇu theo nhãm – ngêi - HS nhËn xÐt gv bè sung - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng (44) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp x x x x - Tập đá cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n Cñng cè: gäi em T©ng cÇu b»ng đùi, mu bàn chân, C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phê bình kịp thời) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau + TËp t©ng cÇu vµ chuyÒn cÇu theo nhãm – ngêi 5’ Ngµy so¹n: 20/11/2012 Ngµy D¹y: 24/11/2012 Tiết 26: nhảy xa - đá cầu I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y xa: - KiÕn thøc; Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch Giíi thiÖu mét sè ®iÓm luËt luËt ®iÒn kinh phÇn nhÈy xa - Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật 2, §¸ cÇu: - Kiến thức; Ôn tập nội dung đã học lớp 6,7,8 (do Gv chọn), đá cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng (45) 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Cßi, v¸n giËm nh¶y xa, cÇu trinh - Hs: CÇu trinh III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm luËt luËt ®iÒn kinh phÇn nhÈy xa ( GV hìng dÉn HS vÒ mét sè ®iÒu luËt c¬ b¶n) 15’ §L 2’ 8’ Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình vßng trßn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 20m - Gv chia líp thµnh nhãm Mét nhãm tập nhảy xa, nhóm tập đá cầu Sau thới gian định hai nhóm đổi nội dung tËp - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung nh¶y xa - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x 2, §ac cÇu: - Ôn tập: Tâng cầu đùi, X x x x x x x x x x x x x GV §é h×nh tËp NX 15’ -mu bµn ch©n, m¸ trong, m¸ ngoµi bµn ch©n, tËp chuyÒn cÇu theo nhãm – ngêi - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: T©ng cầu đùi, mu bàn chân, má trong, m¸, ngoµi bµn ch©n, tËp chuyÒn cÇu theo nhãm – ngêi + Tập đá cầu cao chân chính diện mu bµn ch©n - Hs thực luyện tập theo đội hình tự nhiên và theo đội hình nhóm – ngêi - Gv quan s¸t söa sai (46) - HS nhËn xÐt gv bè sung - Tập đá cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp Cñng cè: gäi em T©ng cÇu b»ng đùi, mu bàn chân, C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phê bình kịp thời) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau + TËp t©ng cÇu vµ chuyÒn cÇu theo nhãm – ngêi 5’ Ngµy so¹n: 22/11/2012 Ngµy D¹y: 25/11/2012 Tiết 27: nhảy xa - đá cầu I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y xa: - KiÕn thøc: Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch - Kỹ năng: - Thực đúng động tác kỹ thuật 2, §¸ cÇu: -kiÕn thøc; ¤n ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn - Kü n¨ng; - Thực tơng đối đúng động tác kỹ thuật TháI độ; Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc (47) II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Cßi, v¸n giËm nh¶y xa, cÇu trinh - Hs: CÇu trinh III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi 2’ dung yªu cÇu giê häc 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m II: PhÇn C¬ B¶n: * KTBC: gäi em lªn thùc hiÖn kt nhÈy xa 1, Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch 8’ Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội h×nh vßng trßn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 20m HS nhận sét gv đánh giá 13 - Gv chia líp thµnh nhãm Mét nhãm tập nhảy xa, nhóm tập đá cầu Sau thới gian định hai nhóm đổi nội dung tËp - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung nh¶y xa - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x 13 2, §¸ cÇu: - Ôn tập: Tâng cầu đùi, mu bàn ch©n, m¸ trong, m¸ ngoµi bµn ch©n, tËp chuyÒn cÇu theo nhãm – ngêi, - ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n GV - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: T©ng cÇu b»ng đùi, mu bàn chân, má trong, má ngoài bàn ch©n, tËp chuyÒn cÇu theo nhãm – ngời, đá cầu cao chân chính diện mu bµn ch©n - Hs thực luyện tập theo đội hình tự nhiên và theo đội hình nhóm – ngời - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x (48) - TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp ph¸t cÇu - HS nhËn xÐt gv bæ sung cñng cè: gäi em lªn thùc hiÖn kt ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen th’ ëng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau + TËp t©ng cÇu vµ chuyÒn cÇu theo nhãm – ngêi - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp Ngµy so¹n: Ngµy D¹y: Tiết 28: nhảy xa - đá cầu I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y xa: - KiÕn thøc: Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch - Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật 2, §¸ cÇu: - KiÕn thøc: ¤n ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn - Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật Thái độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Cßi, v¸n giËm nh¶y xa, cÇu trinh (49) - Hs: CÇu trinh III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh hµng 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ 2’ ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình vòng 2, K§: trßn - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng x x x x x x 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi x x x x x x TD khởi động, xoay các khớp, ép 8’ x x x x x x d©y ch»ng x x x x x x 20m - Hs thực các động tác: bớc X nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuûªn ch¹y 20m II: PhÇn C¬ B¶n: - Gv chia líp thµnh nhãm Mét nhãm tập nhảy xa, nhóm tập đá cầu Sau thới gian định hai nhóm đổi nội 1, Nh¶y xa: dung tËp - Hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ thµnh tÝch nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung nh¶y xa 15’ - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX GV - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: ph¸t 15’ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn 2, §¸ cÇu: ch©n Ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn - ¤n tËp: ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp diÖn b»ng mu bµn ch©n - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x - TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn x x x x x x x x x x Đội hình tập đá cầu (50) - HS nhËn xÐt GV bæ sung cñng cè: gäi em lªn thùc hiÖn kt ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phê bình kịp thời) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau + TËp t©ng cÇu vµ chuyÒn cÇu theo nhãm – ngêi Ngµy so¹n:27/11/2012 Ngµy d¹y: 30/11/2012 5’ - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp TiÕt 29: KiÓm tra - nh¶y xa I: Môc Tiªu: - KiÓm tra kiÕn thøc, lÊy ®iÓm thêng kú II: Néi Dung KiÓm Tra: - KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu ngåi (cã tÝnh thµnh tÝch) III: Ph¬ng Ph¸p - Tæ Chøc: - Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng đợt – 10 học sinh - Mỗi Hs tham gia kiểm tra lần Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, có lênh đợc thực - Mỗi Hs đợc nhảy thử lần và lần nhảy chính thức, lần nhảy đầu tiên lần nhảy thứ đã đạt điểm cao thì không phải nhảy tiếp - Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, IV: C¸ch Cho §iÓm: - §iÓm lo¹i: §¹T - Thực đúng giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 3,40; N÷ = 2,90m - Thực đúng kỹ thuật giai đoạn trên không và thành tích đạt: Nam = 3,10m; N÷ = 2,70m - Thực đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, nhng cha đạt thành tích mức đạt thực đúng kỹ thuật trên không đúng và thành tích đạt mức đạt: Nam = 2,70m; N÷ = 2,30m (51) - §iÓm lo¹i C§: - Thực không đúng kỹ thuật và thành tích không đạt mức đạt Ngµy so¹n:29/11/2012 Ngµy d¹y: 2/12/2012 Tiết 30: nhảy cao - đá cầu I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y cao: - Kiến thức: Ôn số động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà bớc giập nhảy đá lăng; Trò chơi “lò cò tiếp sức” - Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật 2, §¸ cÇu:¤n : - KiÕn thøc: : ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn - Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, cầu trinh - Hs: KiÕn thøc III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi x x x x x x động, xoay các khớp, ép dây chằng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, x x x x x x gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên 20m ch¹y 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y cao: - Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc” - Ôn động tác đá lăng trớc – sau, đá 15’ - Gv tËp chung líp thµnh hµng däc híng dÉn Hs thùc hiÖn ch«i trß ch¬i - Hs thùc hiÖn ch¬i trß ch¬i - Gv lµm träng tµi (52) l¨ng sang ngang; §µ mét bíc giËp nh¶y đá lăng - Gv chia líp thµnh nhãm Mét nhãm tập nhảy cao, nhóm tập đá cầu Sau thới gian định hai nhóm đổi néi dung tËp - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhóm thực ôn tập các động tác: lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà bớc giập nhảy đá lăng x x x x x x x x x x x x 2, §¸ cÇu: ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu 15’ bµn ch©n, §éi h×nh tËp nh¶y cao - Gv tËp chung líp ë c¹nh hai bªn s©n đá cầu, - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn vµ cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x - TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn x x x x x Đội hình tập đá cầu - HS nhËn xÐt GV bæ sung - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp Cñng cè: gäi em TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: + Tập các động tác đá lăng, chạy đà bớc giậm nhảy đá lăng, tâng cầu 5’ (53) Ngµy so¹n:29/11/2012 Ngµy d¹y: 2/12/2012 Tiết 31: nhảy cao - đá cầu I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y cao: - Kiến thức: Ôn số động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà bớc giập nhảy đá lăng; - Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật 2, §¸ cÇu:¤n : - Kiến thức: : Giới thiệu luật đá cầu, ôn số kỹ thuật, đấu tập - Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, cầu trinh - Hs: KiÕn thøc III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi x x x x x x động, xoay các khớp, ép dây chằng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, x x x x x x gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên 20m ch¹y 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y cao: - Ôn động tác đá lăng trớc – sau, đá l¨ng sang ngang; §µ mét bíc giËp nh¶y đá lăng 15’ - Gv chia líp thµnh nhãm Mét nhãm tập nhảy cao, nhóm tập đá cầu Sau thới gian định hai nhóm đổi néi dung tËp (54) - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhóm thực ôn tập các động tác: lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà bớc giập nhảy đá lăng x x x x x x x x x x x x 2, §¸ cÇu:¤n mét sè Kt ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, 15’ §éi h×nh tËp nh¶y cao - Gv tËp chung líp ë c¹nh hai bªn s©n đá cầu, - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn vµ cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x - TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn x x x x x - Giới thiệu luật đá cầu - Đấu tập ( chon số đôi cho tập đấu với có áp dụng luật thi đấu) Cñng cè: gäi em TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: + Tập các động tác đá lăng, chạy đà bớc giậm nhảy đá lăng, tâng cầu Đội hình tập đá cầu - HS nhËn xÐt GV bæ sung 5’ - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp (55) Ngµy so¹n:29/11/2012 Ngµy d¹y: 2/12/2012 Tiết 32: nhảy cao - đá cầu I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y cao: - Kiến thức: Ôn số động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà bớc giập nhảy đá lăng; - Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật 2, §¸ cÇu:¤n : - Kiến thức: : Giới thiệu luật đá cầu, ôn số kỹ thuật, đấu tập - Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật tháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, cầu trinh - Hs: KiÕn thøc III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi x x x x x x động, xoay các khớp, ép dây chằng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, x x x x x x gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên 20m ch¹y 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y cao: - Ôn động tác đá lăng trớc – sau, đá l¨ng sang ngang; §µ mét bíc giËp nh¶y đá lăng 15’ - Gv chia líp thµnh nhãm Mét nhãm tập nhảy cao, nhóm tập đá cầu Sau thới gian định hai nhóm đổi néi dung tËp - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhóm thực ôn tập các động tác: lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà bớc giập nhảy đá lăng x x x x x x (56) x x x x x x 2, §¸ cÇu:¤n mét sè Kt ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, 15’ §éi h×nh tËp nh¶y cao - Gv tËp chung líp ë c¹nh hai bªn s©n đá cầu, - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn vµ cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x - TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn x x x x x Đội hình tập đá cầu - Giới thiệu luật đá cầu - Đấu tập ( chon số đôi cho tập đấu với có áp dụng luật thi đấu) Cñng cè: gäi em TËp ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn - HS nhËn xÐt GV bæ sung C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: + Tập các động tác đá lăng, chạy đà bớc giậm nhảy đá lăng, tâng cầu 5’ - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp Ngµy so¹n: 11/12/2012 Ngµy D¹y: 14/12/2012 TiÕt 33: «n tËp häc kú I (nh¶y xa) (57) I: Môc Tiªu: 1, NX: - ¤n tËp n©ng cao thµnh tÝch chuÈn bÞ kiÓm tra - KiÕn thøc: ¤n tËp n©ng cao thµnh tÝch chuÈn bÞ kiÓm tra - Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật và t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Cßi, v¸n giËm nh¶y xa - Hs: giÇy III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p : Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m §L 2’ 8’ Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình vßng trßn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y xa: - ¤n tËp n©ng cao thµnh tÝch - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp theo ph¬ng nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung nh¶y ph¸p dßng chÈy 30’ xa - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x X (58) x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phê bình kịp thời) - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng 5’ x x x x x x x x x x x x - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh xuèng líp Ngµy so¹n; 13/12/2012 Ngµy D¹y: 16/12/2012 TiÕt 34: «n tËp häc kú I nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, Nh¶y xa: - KiÕn thøc : ¤n tËp n©ng cao thµnh tÝch chuÈn bÞ kiÓm tra - Kü n¨ng : - Thực đúng động tác kỹ thuật Thái độ : Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật và t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Cßi, v¸n giËm nh¶y xa - Hs: III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc: Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc Gv phæ biÕn néi dung giê häc (59) 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m - Hs thực tập theo đội hình vßng trßn 8’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Nh¶y xa: - ¤n tËp n©ng cao thµnh tÝch - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi 30’ dung nh¶y xa - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phê bình kịp thời) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau… 5’ - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x §éi h×nh xuèng líp x x x x (60) Ngµy so¹n: 13/12/2012 Ngµy d¹y: 16/12/2012 TiÕt 35: KiÓm tra häc kú I M«n: thÓ dôc - líp (nh¶y xa) I: Môc Tiªu: - Kiểm tra kiến thức, đánh giá thờng kỳ II: Néi Dung KiÓm Tra: - KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu ngåi (cã tÝnh thµnh tÝch) III: Ph¬ng Ph¸p - Tæ Chøc: - Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng đợt – 10 học sinh - Mỗi Hs tham gia kiểm tra lần Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, có lênh đợc thực - Mỗi Hs đợc nhảy thử lần và lần nhảy chính thức, lần nhảy đầu tiên lần nhảy thứ đã đạt điểm cao thì không phải nhảy tiếp - Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, IV: C¸ch Cho §iÓm: - Điểm loại ĐạT- Thực đúng giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 3,60; N÷ = 3m - Thực đúng kỹ thuật giai đoạn trên không và thành tích đạt: Nam = 3,40m; N÷ = 2,80m - Thực đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, nhng cha đạt thành tích mức đạt thực đúng kỹ thuật trên không đúng và thành tích đạt mức đạt: Nam = 3,20m; N÷ = 2,60m - Điểm loại CĐ: - Thực không đúng kỹ thuật và thành tích không đạt mức đạt Ngµy so¹n:27/12/2012 Ngµy d¹y: 30/12/2012 TiÕt 36: KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ (ch¹y nhanh) I: Môc Tiªu: - Kiểm tra kiến thức đánh giá tiêu chuẩn RLTT II: Néi Dung KiÓm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m (có xác định thời gian) III: Ph¬ng Ph¸p - Tæ Chøc: (61) - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt – học sinh - Mỗi Hs tham gia kiểm tra lần Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, có lênh míi tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t tiÕn hµnh kiÓm tra - Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, IV: C¸ch Cho §iÓm: - Điểm loại ĐạT: - Thực đúng giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 8,30’’; N÷ = 9,05’’ - Thực đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật chạy quang và thành tích đạt: Nam = 8,50’’; N÷ = 9,50’’ - Thực đúng kỹ thuật chạy gia quãng, có số sai sót nhỏ thực kỹ thuật xuất phát và thành tích đạt: Nam = 9,05’’; N÷ = 10,05’’ - Điểm loại CĐ: - Thực tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật bớc chạy và thành tích không đạt mức đạt hÕt kú I - (62)