Đang tải... (xem toàn văn)
Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1 Chạy ngắn -Một số độâng tác bổ trợ sức nhanh -Hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 2 Đội hình đội ngũ: -OÂn caùc kyõ naêng HS coøn yeáu 3 Chạy bền: - Chạy[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ 01 MÔN: LÝ THUYẾT Tiết CT: Ngày dạy: I/NHIỆM VỤ: Lý thuyết: - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1) II/ YÊU CẦU: - Biết khái niệm, phân loại sức nhanh - Phân biệt số hình thức biểu sức nhanh III/ ĐỊA ĐIỂM: - Sân trường IV/ THỜI GIAN: - tiết ( 45 phút ) V/ DỤNG CỤ: - Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ VẬN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC ĐỘNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp phút 2’ - Phổ biến nội dung, yêu cầu, mục đích học 2’ B CƠ BẢN: Một số hiểu biết cần thiết: 1) Khái niệm: 35 phút 2) Một số hình thức biểu sức nhanh: 5’ 30’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, - Đội hình nhận lớp: trang phục - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT - Sức nhanh là lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn -Biểu hình thức bản: + Phản ứng nhanh Vd: nghe thấy tiếng súng phát lệnh hiệu lệnh “Chạy”, người chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát… + Tần số động tác nhanh Vd: số lần bước chạy 1s, số lần bước phút,… + Động tác đơn nhanh Vd: thi đấu bóng chuyền, đối phương đập bóng, bên - GV xây dựng khái niệm và cần thiết tố chất thông qua vd gần gữi với các em - GV trao đổi với HS cách nêu vd kết hợp với giải thích, sau đó để HS lấy thêm vd minh hoạ (2) công có động tác đỡ bóng bị ngã, đưa tay chống,… C KẾT THÚC : phút - Củng cố 4’ * Đặt câu hỏi cho HS nắm, ghi nhớ nội dung tiết học - Nhận xét * Thái độ học tập học sinh - HS nắm, ghi nhớ nội Đội hình xuống lớp: dung tiết học 1’ 1’ - Dặn dò * Về nhà tăng cường tập luyện TDTT để có sức khỏe hoàn thiện Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Leâ Vaên Hieáu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: (3) GIÁO ÁN SỐ 01 MÔN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết CT: Ngày dạy: I/NHIỆM VỤ: 1) Bài thể dục: Học từ nhịp – (nam và nữ) 2) Chạy ngắn: a) Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau b) Một số trò chơi phát triển sức nhanh c) Học: khái niệm chạy cự li ngắn II/ YÊU CẦU: 1) Bài thể dục: - Biết cách và thực các động tác từ nhịp – 2) Chạy ngắn: - Biết cách và thực đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi III/ ĐỊA ĐIỂM: - Sân trường IV/ THỜI GIAN: - tiết ( 45 phút ) V/ DỤNG CỤ: - Còi, vôi PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Khởi động: + Chung: Xoay các khớp + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông LƯỢNG VẬN ĐỘNG phút 1’ 1’ 3’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định, kiểm tra sỉ số, - Đội hình nhận lớp: trang phục - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp B CƠ BẢN: 5phút 1) Bài thể dục: 14’ Học từ nhịp – (nam và nữ) - Chia nhóm tập luyện: - Thuộc, thực đều, đẹp, + Nhóm 1: Bài thể dục (4) đúng hướng, đúng biên độ động tác 2) Chạy ngắn: a) Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 21’ 12’ b) Một số trò chơi phát triển sức nhanh: - Chạy đuổi - Chạy tiếp sức 6’ - Thả lỏng cổ chân, thực động tác linh hoạt, nhịp nhàng - Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn + Nhóm 2: Chạy ngắn - GV hướng dẫn, thị phạm động tác - Chia tỉ lệ nam nữ - GV quan sát sửa sai sau đó hoán đổi nội dung tập luyện nhóm c) Học: khái niệm chạy cự li ngắn C KẾT THÚC : - Hồi tĩnh * Thả lỏng tích cực các khớp - Củng cố * Nội dung học bài thể dục, CCLN - Nhận xét *Thái độ học tập, tập luyện học sinh - Dặn dò *Tập luyện thêm nhà các nội dung đã học 3’ 5phút 2’ Duyệt Ban giám hiệu 1’ 1’ 1’ - Chạy cự li ngắn (CCLN) là thể phải làm việc với cường độ cực đại (tốc độ tối đa) thời gian ngắn, tình trạng nợ ôxi CCLN gồm có: 60m, 80m, 100m, 200m, 400m - HS tích cực các khớp Đội hình khởi động - HS thực kỷ thuật từ nhịp 1- bài TD - Thực đúng kỷ thuật từ nhòp 1-8 baøi TD Ngày tháng năm 2010 Người soạn (5) Leâ Vaên Hieáu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 02 MÔN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN (6) Tiết CT: 3, Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: 1) Bài thể dục: - Ôn từ nhịp – (nam và nữ) - Học từ nhịp – 17 2) Chạy ngắn: - Các bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Trò chơi phát triển sức nhanh Gv chọn 3) Chạy bền: - Chạy dích dắc tiếp sức - Một số động tác hồi tĩnh sau chạy II/ YÊU CẦU: 1) Bài thể dục: - Biết cách và thực các động tác từ nhịp – 8, từ nhịp – 17 2) Chạy ngắn: - Biết cách và thực đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi 3) Chạy bền: - Biết cách và thực đúng số động tác hồi tĩnh sau chạy, chạy dích dắc tiếp sức III/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V/ THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) V/ DỤNG CỤ: Còi, vôi PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp LƯỢNG VẬN ĐỘNG phút 1’ - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 1’ - Khởi động: + Chung: Xoay các khớp + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 4’ * Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục từ nhịp – 2’ B CƠ BẢN: 1) Bài thể dục: - Ôn từ nhịp – (nam và nữ) YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp 75phút 30’ - HS thực đúng động tác - HS thuộc vaø thực đều, đúng hướng, đúng biên độ động tác - GV nhận xét, ghi điểm - Chia nhóm tập luyện: + Nhóm 1: Bài thể dục (7) - GV quan sát sửa sai sau đó hoán đổi nội dung tập luyện nhóm - Học từ nhịp – 17 + Nhóm 2: Chạy ngắn 2) Chạy ngắn: 30’ - Các bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 15’ - Thả lỏng cổ chân, thực động tác linh hoạt, nhịp nhàng - Trò chơi phát triển sức nhanh Gv chọn: Hoàng anh hoàng yến 15’ - Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn 3) Chạy bền: 15’ - Chạy dích dắc tiếp sức - Chia tỉ lệ nam nữ - Thực đúng chạy dích dắc tiếp sức - Một số động tác hồi tĩnh sau chạy: + Vươn thở + Điều hoà C KẾT THÚC : - Hồi tĩnh 7phút 2’ - Củng cố * Nội dung học bài thể dục 3’ - Nhận xét * Thái độ học tập, tập luyện học sinh 1’ - Thả lỏng tích cực các khớp - HS thực đúng kỷ thuật bài TD từ nhịp 1-17 Đội hình xuống lớp - Tập luyện thêm nhà các (8) nội dung đã học - Dặn dò 1’ Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 03 MÔN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Tiết CT: 5,6 (9) Ngày dạy: I/NHIỆM VỤ: 1) Bài thể dục: - Ôn từ nhịp – 17 - Học từ nhịp 18 – 25 Ôn từ nhịp – 25 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật GV chọn - Trò chơi: chạy đuổi, chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m 3) Chạy bền: - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức - Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy và theo dõi sức khoẻ II / YÊU CẦU: 1) Bài thể dục: - Biết cách và thực đúng các động tác từ nhịp – 17, thực từ nhịp 18 – 25 2) Chạy ngắn: - Biết cách và thực đúng số động tác bổ trợ GV chọn, xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m và trò chơi 3) Chạy bền: - Biết cách và thực đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, kiểm tra mạch để theo dõi sức khoẻ, nâng dần sức bền III / ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV / THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, vôi PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp LƯỢNG VẬN ĐỘNG phút 1’ - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 1’ - Khởi động: + Chung: Xoay các khớp + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 4’ * Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục từ nhịp –17 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp B CƠ BẢN: 1) Bài thể dục: 75phút 30’ - Ôn từ nhịp – 17 4l/8nhòp - HS thực đúng động tác BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp - GV nhận xét, ghi điểm - Chia nhóm tập luyện: - Thuộc, thực đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ + Nhóm 1: Bài thể dục - - GV hướng dẫn, thị phạm, quan sát sửa sai Sau đó, (10) - Học từ nhịp 18 – 25 Ôn từ nhịp – 25 hoán đổi nội dung tập luyện nhóm 6l/8nhòp 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật GV chọn: Chạy bước nhỏ, đứng mặt, vai hướng chạy – xuất phát - Xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 60m 30’ - Thả lỏng cổ chân, thực động tác linh hoạt, nhịp nhàng Xác định đúng hướng chạy, phản xạ tốt 3lần/1hs - Trò chơi: chạy đuổi, chạy tốc độ cao 3laàn 3) Chạy bền: - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 15’ - Chia tỉ lệ nam nữ - Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn - Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy và theo dõi sức khoẻ C KẾT THÚC : - Hồi tĩnh - Củng cố * Nội dung học bài thể dục - Nhận xét *Thái độ học tập, tập luyện học sinh - Dặn dò * Tập luyện thêm nhà các nội dung đã học + Nhóm 2: Chạy ngắn 7phút 2’ 3’ 1’ - Thả lỏng tích cực các cơ, khớp - HS thực đúng kỷ thuật, từ nhịp đến nhòp 25 1’ Đội hình nhận lớp - Thực đúng kỷ thuật, đều, đẹp, chính xác, đúng biên độ (11) Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 04 MÔN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Tiết CT: 7,8 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1) Bài thể dục: - Ôn từ nhịp – 25 (12) - Học từ nhịp 26 – 35 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật GV chọn - Trò chơi: “chạy tốc độ cao” xuất phát cao chạy nhanh 30-60m; “Lò cò tiếp sức” - Học: Cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp, chạy lao 3) Chạy bền: - Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy II /YÊU CẦU: 1) Bài thể dục: - Biết cách và thực đúng các động tác từ nhịp – 25, thực từ nhịp 26 – 35 2) Chạy ngắn: - Biết cách và thực đúng số động tác bổ trợ GV chọn,” chạy tốc độ cao” xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m và trò chơi 3) Chạy bền: - Biết cách và thực đúng cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, vôi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Khởi động: + Chung: Xoay các khớp +Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục từ nhịp 17 – 25 B CƠ BẢN: 1) Bài thể dục: - Ôn từ nhịp – 25 LƯỢNG VẬN ĐỘNG phút 1’ 1’ 4’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: 2’ - HS thực đúng - GV nhận xét, ghi điểm động tác 75phút 30’ 6l/8nhịp Chia nhóm tập luyện: - Thuộc, thực đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ + Nhóm 1: Bài thể dục GV hướng dẫn, thị phạm, quan sát sửa sai Sau đó, hoán đổi nội dung tập luyện nhóm (13) - Học: Từ nhịp 26-35 6l/8nhịp 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật GV chọn: - Chạy bước nhỏ, đứng mặt, vai hướng chạy – xuất phát - Xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 60m 30’ -Trò chơi: “Chạy tốc độ cao” xuất phát cao chạy nhanh 30-60m Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 3l 3l/1hs Thả lỏng c ổ chân, thực động tác linh hoạt, định đúng hướng chạy, phản xạ tốt + Nhóm 2: Chạy ngắn 2l/1hs Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn 3l 5’ - Chia tỉ lệ nam nữ 15’ - Đội hình nhận lớp - Học: Cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp, chạy lao 3) Chạy bền: - Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy - Giáo viên quan sát nhắc nhở hs C KẾT THÚC : - Hồi tĩnh 7phút 2’ - Củng cố *Nội dung học bài thể dục * Cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp, chạy lao - Nhận xét *Thái độ học tập, tập luyện học sinh 3’ - Dặn dò 1’ -Thả lỏng tích cực các cơ, khớp -N ắm và thực từ nh ịp 26-35 - Biết cách đo và đóng bàn đạp 1’ -Thực hiệ n hoàn thiện bài - Đội hình khởi động (14) *Tập luyện thêm nhà các nội dung đã học TD 35 nhịp Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Leâ Vaên Hieáu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 05 MÔN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Tiết CT: 9-10 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1) Bài thể dục: - Ôn và hoàn thiện bài TD từ nhịp - 35 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau - Trò chơi: “Chạy đuổi” Xuất phát thấp - chạy lao; “Chạy tiếp sức “Xuất phát thấp - chạy lao (15) - Học: Chạy qu ãng 60m 3) Chạy bền: - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức II /YÊU CẦU: 1) Bài thể dục: - Biết cách và thực đúng các động tác từ nhịp – 35 2) Chạy ngắn: - Biết tên và cách thực xuất phát thấp-chạy lao- chạy quãng 3) Chạy bền: - Biết cách và thực đúng cách vượt chướng ngại vật tiếp sức III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, vôi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT phút 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT 4’ - Khởi động: - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp + Chung: Xoay các khớp +Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ: 2’ Bài thể dục từ nhịp25 – 35 B CƠ BẢN: 1) Bài thể dục: - Ôn từ nhịp –35 75phút 30’ 6l/8nhịp -Có thể thực nhiều lần - HS thực đúng động tác BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: - GV nhận xét, ghi điểm Chia nhóm tập luyện: - Thuộc, thực đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ + Nhóm 1: Bài thể dục GV hướng dẫn, thị phạm, quan sát sửa sai Sau đó, hoán đổi nội dung tập luyện nhóm (16) 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâ ng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau -Trò chơi: “Chạy đuổi” Xuất phát thấp- chạy lao Trò chơi: “Chạy tiếp sức” 30’ 3l/1hs -Thả lỏng c ổ chân, thực động tác linh hoạt, 3lần -Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn + Nhóm 2: Chạy ngắn 3lần Xuất phát thấp- chạy lao - Học: Chạy quãng 60m 3’ 3) Chạy bền: - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 15’ -Duy trì và phát huy tốc độ cao đã đạt để chạy đích - Chia tỉ lệ nam nữ - Đội hình nhận lớp * * * * C KẾT THÚC : - Hồi tĩnh 7phút 2’ - Củng cố *Nội dung bài TD 35 nhịp 3’ - Nhận xét *Thái độ học tập, tập luyện học sinh 1’ - Dặn dò *Tập luyện thêm nhà các nội dung đã học 1’ -Thả lỏng tích cực các cơ, khớp -N ắm và thực từ nh ịp -35 -Thực hiệ n hoàn thiện bài TD 35 nhịp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - - - - - - - -> * > * > * - - - - - - > - Đội hình khởi động (17) Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Leâ Vaên Hieáu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 06 MÔN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Tiết CT: 11-12 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1) Bài thể dục: - Ôn và hoàn thiện bài TD từ nhịp - 35 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau - Trò chơi: “Chạy đuổi” Xuất phát thấp - chạy lao, chạy quãng; “Lò cò tiếp sức “Xuất phát thấp - chạy lao, chạy quãng” (18) - Học: Chạy đích và kỹ thuật đích 60m 3) Chạy bền: - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức II /YÊU CẦU: 1) Bài thể dục: - Biết cách và thực đúng các động tác từ nhịp – 35 2) Chạy ngắn: - Biết tên và cách thực xuất phát thấp-chạy lao- chạy quãng 3) Chạy bền: - Biết cách và thực đúng cách vượt chướng ngại vật tiếp sức III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, vôi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT phút 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT - Khởi động: 4’ + Chung: Xoay các khớp +Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ: - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp 2’ A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: - HS thực đúng động tác Bài thể dục từ nhịp25 – 35 - GV nhận xét, ghi điểm B CƠ BẢN: 1) Bài thể dục: 75phút 30’ - Ôn từ nhịp –35 6l/8nhịp -Có thể thực nhiều lần Chia nhóm tập luyện: - Thuộc, thực đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ + Nhóm 1: Bài thể dục GV hướng dẫn, thị phạm, quan sát sửa sai Sau đó, hoán đổi nội dung tập luyện nhóm (19) 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâ ng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau 30’ 3l/1hs -Thả lỏng c ổ chân, thực động tác linh hoạt, -Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn + Nhóm 2: Chạy ngắn -Trò chơi: “Chạy đuổi” 3lần Xuất phát thấp- chạy lao, chạy quãng 2l/hs -Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 3lần Xuất phát thấp- chạy lao, chạy quãng 2l/hs - Học: chạy đích và kỹ thuật đánh đích 60 m 3’ 4) Chạy bền: - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 15’ lần - Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn - Chia tỉ lệ nam nữ - Khi chạy đích cần phải đánh đích và trì phát huy tác dụng cao sau đó dùng vai, ngực đánh đích khoản – 15 m roi dừng lại tránh tình trạng dừng lại đột ngột (20) C KẾT THÚC : - Hồi tĩnh 7phút 2’ - Củng cố *Nội dung bài TD 35 nhịp 3’ - Nhận xét *Thái độ học tập, tập luyện học sinh 1’ - Dặn dò *Tập luyện thêm nhà các nội dung đã học 1’ - Đội hình khởi động -Thả lỏng tích cực các cơ, khớp -N ắm và thực từ nh ịp -35 -Biết cách chạy đích và kỹ thuật đánh đích 60 m -Thực hiệ n hoàn thiện bài TD 35 nhịp Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 07 MÔN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Tiết CT: 13 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1) Bài thể dục: - Hoàn thiện bài TD từ nhịp - 35 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Hoàn chỉnh kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao, chạy quãng - Học: Chạy đích và kỹ thuật đánh đích 60 m II /YÊU CẦU: 1) Bài thể dục: - Biết cách và thực đúng các động tác từ nhịp – 35 2) Chạy ngắn: (21) - Biết tên và cách thực xuất phát thấp-chạy lao- chạy quãng III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết (45 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, vôi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT phút 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT - Khởi động: 2’ - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp + Chung: Xoay các khớp +Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ: - Ôn từ nhịp –35 - Đội hình nhận lớp: - GV nhận xét, ghi điểm 2’ - HS thực đúng động tác Bài thể dục từ nhịp25 – 35 B CƠ BẢN: 1) Bài thể dục: BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 34 phút 14’ 6l/8nhịp -Có thể thực nhiều lần Chia nhóm tập luyện: - Thuộc, thực đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ + Nhóm 1: Bài thể dục GV hướng dẫn, thị phạm, quan sát sửa sai Sau đó, hoán đổi nội dung tập luyện nhóm (22) 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâ ng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau 16’ -Thả lỏng c ổ chân, thực động tác linh hoạt, + Nhóm 2: Chạy ngắn 3l/1hs -Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn -Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Chia tỉ lệ nam nữ 3lần - Hoàn chỉnh kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao, chạy quãng 3-4l/hs - Học: Chạy đích và kỹ thuật đánh đích 60 m 4’ C KẾT THÚC : - Hồi tĩnh 5phút 2’ - Củng cố *Nội dung bài TD 35 nhịp 1’ - Nhận xét *Thái độ học tập, tập luyện học sinh 1’ - Dặn dò *Tập luyện thêm nhà các nội dung đã học 1’ Duyệt Ban giám hiệu -Thả lỏng tích cực các cơ, khớp -N ắm và thực từ nh ịp -35 - Đội hình khởi động -Hoàn chỉnh kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu (23) NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 07 MÔN: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC Tiết CT: 14 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: - Kiểm tra 35 động tác bài thể dục phát triển chung II /YÊU CẦU: - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung 35 động tác - Thực đúng 35 động tác III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết (45 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, sổ điểm PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT phút 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: (24) cầu tiết kiểm tra - Khởi động: + Chung: Xoay các khớp 2’ B CƠ BẢN: * Kiểm tra bài thể dục: 38 phút - Ôn từ nhịp –35 3l/8nhịp kiểm tra: - Điểm 9-10 : Thuộc toàn bài,thực động tác đúng, đẹp - Điểm 7-8 : Thuộc toàn bài, còn - nhịp bị sai sót nhỏ - Điểm – : Thuộc có -3 nhịp thực sai - Điểm -4 : Có – nhịp thực sai - Điểm – : Có nhịp trở lên thực sai C KẾT THÚC : - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp - Thuộc, thực đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ GV quan sát sửa sai 3phút 2’ - Nhận xét *Thái độ học tập, tập luyện học sinh qua tiết kiểm tra 1’ - Dặn dò *Tập luyện thêm nhà các nội dung đã học Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn (25) Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 08 MÔN: LÝ THUYẾT Tiết CT: 15 Ngày dạy: I/NHIỆM VỤ: Lý thuyết: - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 2) II/ YÊU CẦU: - Biết khái niệm, phân loại sức nhanh - Phân biệt số hình thức biểu sức nhanh III/ ĐỊA ĐIỂM: - Sân trường IV/ THỜI GIAN: - tiết ( 45 phút ) V/ DỤNG CỤ: - Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ VẬN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC ĐỘNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp phút 2’ - Phổ biến nội dung, yêu cầu, mục đích học 2’ B CƠ BẢN: Một số hiểu biết cần thiết: 1) Khái niệm: 35 phút 2) Một số hình thức biểu sức nhanh: 30’ 5’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, - Đội hình nhận lớp: trang phục - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT - Sức nhanh là lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn -Biểu hình thức bản: + Phản ứng nhanh Vd: nghe thấy tiếng súng phát - GV xây dựng khái niệm và cần thiết tố chất thông qua vd gần gữi với các em (26) lệnh hiệu lệnh “Chạy”, người chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát… + Tần số động tác nhanh Vd: số lần bước chạy 1s, số lần bước phút,… + Động tác đơn nhanh Vd: thi đấu bóng chuyền, đối phương đập bóng, bên công có động tác đỡ bóng bị ngã, đưa tay chống,… C KẾT THÚC : phút - Củng cố 4’ * Đặt câu hỏi cho HS nắm, ghi nhớ nội dung tiết học - Nhận xét * Thái độ học tập học sinh - GV trao đổi với HS cách nêu vd kết hợp với giải thích, sau đó để HS lấy thêm vd minh hoạ - HS nắm, ghi nhớ nội Đội hình xuống lớp: dung tiết học 1’ 1’ - Dặn dò * Về nhà tăng cường tập luyện TDTT để có sức khỏe hoàn thiện Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Leâ Vaên Hieáu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: (27) GIÁO ÁN SỐ 08 MÔN: CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH – ĐỘI NGŨ Tiết CT: 16 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1) Đội hình, đội ngũ: - Đi và dổi chân sai nhịp 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Hoàn chỉnh kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao, chạy quãng - Học: Chạy đích và kỹ thuật đánh đích 60 m II /YÊU CẦU: 1) Đội hình, đội ngũ: - Biết cách và dổi chân sai nhịp 2) Chạy ngắn: - Biết tên và cách thực xuất phát thấp-chạy lao- chạy quãng III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết (45 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, vôi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT phút 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT - Khởi động: 2’ - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp + Chung: Xoay các khớp +Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ: BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: - GV nhận xét, ghi điểm 2’ (28) - HS thực đúng động tác Bài thể dục từ nhịp25 – 35 B CƠ BẢN: 1) Đội hình đội ngũ: 34 phút 14’ - Ôn và đổi chân sai nhịp - Thực nhiều lần 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâ ng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau Chia nhóm tập luyện: + Nhóm 1: Tập đội hình đội ngũ GV hướng dẫn, thị phạm, quan sát sửa sai Sau đó, hoán đổi nội dung tập luyện nhóm -Thả lỏng c ổ chân, thực động tác linh hoạt, + Nhóm 2: Chạy ngắn -Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Chia tỉ lệ nam nữ 16’ - Hoàn chỉnh kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao, chạy quãng 3l/1hs 3lần - Học: Chạy đích và kỹ thuật đánh đích 60 m C KẾT THÚC : - Hồi tĩnh - Củng cố *Nội dung đội hình đội ngũ - Nhận xét *Thái độ học tập, tập luyện học sinh - Dặn dò *Tập luyện thêm nhà các nội dung đã học Duyệt Ban giám hiệu 3-4l/hs 5phút 2’ 1’ - Đội hình khởi động -Thả lỏng tích cực các cơ, khớp -N ắm và thực và đổi chân sai nhịp 1’ 1’ -Hoàn chỉnh kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng Ngày tháng năm 2010 Người soạn (29) Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 09 MÔN: CHẠY NHANH- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN Tiết CT: 17 -18 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1) Chạy ngắn - Ôn tiết 16 2) Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số, đội hình 0- 2- - Chạy đều, đứng lại 3) Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên II /YÊU CẦU: 1) Chạy ngắn - Biết cách thực các giai đoạn chạy ngắn 2) Đội hình đội ngũ: - Biết cách tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số, biến đổi đội hình, chạy đều, đứng lại 3) Chạy bền: - Biết cách và thực đúng cách vượt chướng ngại vật tiếp sức III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, vôi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT phút 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT - Khởi động: 4’ - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp + Chung: Xoay các khớp +Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: (30) - Kiểm tra bài cũ: 2’ - HS thực đúng động tác Bài thể dục từ nhịp25 – 35 - GV nhận xét, ghi điểm B CƠ BẢN: 1) Đội hình đội ngũ: 75phút 30’ - Tập hợp hàng ngang, -Có thể hàng dọc, điểm số, đội thực hình 0- 2- - Chạy đều, đứng lại nhiều lần Chia nhóm tập luyện: - Thuộc, thực đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ + Nhóm 1: Tập đội hình, đội ngũ GV hướng dẫn, thị phạm, quan sát sửa sai Sau đó, hoán đổi nội dung tập luyện nhóm Tập hợp hàng dọc Đội hình - - 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâ ng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau 3l/1hs -Trò chơi: “Chạy đuổi” 3lần Xuất phát thấp- chạy lao, chạy quãng 2l/hs -Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 3lần Xuất phát thấp- chạy lao, chạy quãng 2l/hs + Nhóm 2: Chạy ngắn 30’ -Thả lỏng c ổ chân, thực động tác linh hoạt, -Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn - Chia tỉ lệ nam nữ - Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn (31) - Học: chạy đích và kỹ thuật đánh đích 60 m 3’ - Khi chạy đích cần phải đánh đích và trì phát huy tác dụng cao sau đó dùng vai, ngực đánh đích khoản – 15 m roi dừng lại tránh tình trạng dừng lại đột ngột 5) Chạy bền: - Chạy theo mức quy định vòng quanh sân trường, nam 05 vòng nữ 03 vòng - Chạy trên địa hình tự nhiên -5 vòng C KẾT THÚC : - Hồi tĩnh 7phút 2’ - Củng cố Thực kỹ thuật xuất phát thấp 3’ - Nhận xét - Dặn dò *Tập luyện thêm nhà các nội dung đã học 1’ 1’ Duyệt Ban giám hiệu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: - Đội hình khởi động -Thả lỏng tích cực các cơ, khớp - Biết cách thực kỹ thuật xuất phát thấp, chạy nhanh -Biết cách chạy đích và kỹ thuật đánh đích 60 m - Thực đúng dội hình – -4 Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu (32) GIÁO ÁN SỐ 10 MÔN: CHẠY NHANH- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN Tiết CT: 19- 20 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1) Chạy ngắn - Ôn tiết 17 2) Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số, đội hình 0- 2- 4;0 – -6 -9 - Chạy đều, đứng lại 3) Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên II /YÊU CẦU: 1) Chạy ngắn - Biết cách thực các giai đoạn chạy ngắn 2) Đội hình đội ngũ: - Biết cách tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số, biến đổi đội hình, chạy đều, đứng lại, biến đổi đội hình 0-2-4;0-3-6-9 3) Chạy bền: - Biết cách và thực đúng cách vượt chướng ngại vật tiếp sức III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, vôi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT phút 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT - Khởi động: 4’ + Chung: Xoay các khớp +Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ: - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp 2’ A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp Bài thể dục từ nhịp25 – 35 BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: - HS thực đúng động tác - GV nhận xét, ghi điểm (33) B CƠ BẢN: 1) Đội hình đội ngũ: 75phút 30’ - Tập hợp hàng ngang, -Có thể hàng dọc, điểm số, đội thực hình 0- 2- 4;0-3-6-9 - Chạy đều, đứng lại nhiều lần Chia nhóm tập luyện: - Thuộc, thực đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ + Nhóm 1: Tập đội hình, đội ngũ Tập hợp hàng dọc GV hướng dẫn, thị phạm, quan sát sửa sai Sau đó, hoán đổi nội dung tập luyện nhóm Đội hình - - Đội hình - - - 2) Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâ ng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau + Nhóm 2: Chạy ngắn 30’ 3l/1hs -Thả lỏng c ổ chân, thực động tác linh hoạt, -Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn -Trò chơi: “Chạy đuổi” - Chia tỉ lệ nam nữ 3lần Xuất phát thấp- chạy lao, chạy quãng 2l/hs -Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 3lần Xuất phát thấp- chạy lao, chạy quãng 2l/hs - Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn (34) - Học: chạy đích và kỹ thuật đánh đích 60 m 3’ 6) Chạy bền: - Khi chạy đích cần phải đánh đích và trì phát huy tác dụng cao sau đó dùng vai, ngực đánh đích khoản – 15 m roi dừng lại tránh tình trạng dừng lại đột ngột - Chạy theo mức quy định -5 vòng vòng quanh sân trường, nam 05 vòng nữ 03 vòng - Chạy trên địa hình tự nhiên C KẾT THÚC : - Hồi tĩnh Củng cố Thực kỹ thuật xuất phát thấp - Nhận xét 7phút 2’ 3’ 1’ 1’ - Dặn dò -Thả lỏng tích cực các cơ, khớp - Biết cách thực kỹ thuật xuất phát thấp, chạy nhanh -Biết cách chạy đích và kỹ thuật đánh đích 60 m Thực đúng dội hình – -4 Duyệt Ban giám hiệu - Đội hình khởi động Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 11 MÔN: CHẠY NHANH- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN Tiết CT: 21-22 (35) Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1) Chạy ngắn -Một số độâng tác bổ trợ sức nhanh -Hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 2) Đội hình đội ngũ: -OÂn caùc kyõ naêng HS coøn yeáu 3) Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên II /YÊU CẦU: 1) Chạy ngắn - Biết cách thực các giai đoạn chạy ngắn 2) Đội hình đội ngũ: - Biết cách tập -OÂn caùc kyõ naêng HS coøn yeáu III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, vôi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT phút 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT - Khởi động: 4’ + Chung: Xoay các khớp +Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ: - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp 2’ A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp - Đội hình nhận lớp: - HS thực đúng động tác -Kiểm tra điều ,đứng laïi B CƠ BẢN: 1) Đội hình đội ngũ: BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - GV nhận xét, ghi điểm 75phút 30’ -OÂn caùc kyõ naêng HS coøn -Có thể thực yeáu nhiều lần Chia nhóm tập luyện: - Thuộc, thực đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ + Nhóm 1: Tập đội hình, đội ngũ GV hướng dẫn, thị phạm, quan sát sửa sai Sau đó, hoán đổi nội dung tập luyện nhóm (36) Tập hợp hàng dọc Đội hình - - + Nhóm 2: Chạy ngắn Đội hình - - - 2) Chạy ngắn: -Một số độâng tác bổ trợ sức nhanh 30’ 3l/1hs -Thả lỏng c ổ chân, thực động tác linh hoạt, - Chia tỉ lệ nam nữ -Hoàn chỉnh các giai 3l/1hs đoạn kỹ thuật chạy ngắn 3)Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên 15’ 3-5 voøng - Chạy theo mức quy định vòng quanh sân trường, nam 05 vòng nữ 03 vòng (37) C KẾT THÚC : - Hồi tĩnh 7phút 2’ - Củng cố Thực kỹ thuật xuất phát thấp 3’ - Nhận xét *Thái độ học tập, tập luyện học sinh 1’ - Dặn dò *Tập luyện thêm nhà các nội dung đã học 1’ - Đội hình khởi động -Thả lỏng tích cực các cơ, khớp - Biết cách thực kỹ thuật xuất phát thấp, chạy nhanh -Biết cách chạy đích và kỹ thuật đánh đích 60 m - Thực đúng dội hình – -4 ,0-3-6-9 Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 12 MÔN: KIỂM TRA ĐHĐN Tiết CT:23 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: - Kiểm tra ,đứng lại ,các tư quay II /YÊU CẦU: - Biết cách thực ,đứng lại ,các tư quay - Thực đúng động tác III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết (45 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, sổ điểm (38) PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT phút 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm tra - Khởi động: 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn + Chung: Xoay các khớp 2’ - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp B CƠ BẢN: * Kiểm tra: ,đứng lại ,các tư quay kiểm tra: - Điểm 9-10 : Thuộcvà thực động tác đúng, đẹp - Điểm 7-8 : Thuộc tất cã các động tác còn - động tác bị sai sót nhỏ - Điểm – : Thuộc tất cã các động tác còn 3-4 động tác bị - Điểm -4 : Có – động tác thực sai - Điểm – : Có động tác trở lên thực sai 38 phút C KẾT THÚC : 3phút 2’ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: Thuộc, thực đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt – HS điều khiển củ giáo viên * Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, động tác 2x8 nhịp - Nhận xét *Thái độ học tập, tập luyện học sinh qua tiết kiểm tra 1’ - Dặn dò *Tập luyện thêm nhà (39) các nội dung đã học Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 12 MÔN: CHẠY NGẮN Tiết CT:24 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: - Chạy ngắn : Trò chơi “đánh quay” -Một số động tác bổ trợ sức nhanh, II /YÊU CẦU: - Biết cách thực Trò chơi “đánh quay Thực Một số động tác bổ trợ sức nhanh, - III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết (45 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, sổ điểm (40) PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu học sinh tiếp thu bài - Khởi động: LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC phút - Đội hình nhận lớp: 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn 2’ + Chung: Xoay các khớp - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp (41) Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: (42) GIÁO ÁN SỐ 13 MÔN: KIỂM TRA CHẠY NGẮN Tiết CT:25 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: - Kiểm tra kiễm tra kỹ thuật chạy ngắng 60m II /YÊU CẦU: - Biết cách thực kỹ thuật chạy ngắng 60m II /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết (45 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, sổ điểm PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT VẬN ĐỘNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp phút 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm tra - Khởi động: 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn + Chung: Xoay các khớp 2’ - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: (43) B CƠ BẢN: 38 phút * Kiểm tra Kiễm tra kỹ thuật chạy ngắng 60m - Điểm 9-10 :Thực đúng ba giai đoạn kỹ thuậtthành tích đạt 9.8”(nam),11”(nữ) - Điểm 7-8 : Thực đúng ba giai đoạn kỹ thuậtthành tích đạt 10.5”(nam)12”(nữ) - Điểm – : Thực đúng ba giai đoạn kỹ thuậtthành tích đạ11”(nam13”(nữ) - Điểm -4 : Thực đúng ba giai đoạn kỹ thuậtthành tích đạt 13”(nam),16”(nữ) C KẾT THÚC : - Nhận xét *Thái độ học tập, tập luyện học sinh qua tiết kiểm tra - Dặn dò *Tập luyện thêm nhà các nội dung đã học Thực đúng kỹ thuật ba giai đoạn chạy ngắn GV quang sát và ghi thành tích 3phút 2’ 1’ Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: (44) GIÁO ÁN SỐ 13 MÔN: ĐÁ CẦU CHẠY BỀN Tiết CT:26 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1/Đá Cầu - ÔN:Tâng cầu đùi ,má bàn chânkỹ thuật di chuyễn -HỌC:Đỡ cầu ngực 2/Chạy bền: -Chạy trên địa hình tự nhiên II /YÊU CẦU: 1/Đá Cầu - Biết cách thực hiện:Tâng cầu đùi ,má bàn chânkỹ thuật di chuyễn,đở cầu ngực 2/Chạy bền: + Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên; biết số động tác hồi tỉnh sau chạy + Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên; biết số động tác hồi tỉnh sau chạy, nâng dân thành tích - II /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết (45 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, sổ điểm PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT phút 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Khởi động: 1’ - Đầy đủ, ngắn gọn + Chung: Xoay các khớp 2’ - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: (45) B CƠ BẢN: 38 phút 1/Đá Cầu - ÔN:Tâng cầu đùi ,má bàn chânkỹ thuật di chuyễn -HỌC:Đỡ cầu ngực 25” 2/Chạy bền: 13” GV làm mẫu sau đó cho HS thực GV quang sát HSthực hành -Chạy trên địa hình tự 3-5 vòng nhiên C KẾT THÚC : 3phút 2’ - Nhận xét *Thái độ học tập, tập luyện học sinh qua tiết kiểm tra 1’ - Dặn dò *Tập luyện thêm nhà các nội dung đã học Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: (46) GIÁO ÁN SỐ 14 MÔN: ĐÁ CẦU CHẠY BỀN Tiết CT: 27-28 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1/Đá Cầu - ÔN:Tâng cầu đùi ,má bàn chân , Đỡ cầu ngực kỹ thuật di chuyễn -HỌC:Phát cầu mu bàng chân 2/Chạy bền: -Chạy trên địa hình tự nhiên II /YÊU CẦU: 1/Đá Cầu -Biết cách thực hiện:Tâng cầu đùi ,má bàn chânkỹ thuật di chuyễn,đở cầu ngực - Phát cầu mu bàng chân 2/Chạy bền: - Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên; biết số động tác hồi tỉnh sau chạy - II /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết (90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, sổ điểm PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 7phút 2’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Khởi động: 2’ - Đầy đủ, ngắn gọn + Chung: Xoay các khớp 3’ - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp B CƠ BẢN: BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: 75 phút 55” 1/Đá Cầu - ÔN:Tâng cầu đùi ,má bàn GV làm mẫu sau đó cho HS thực GV quang sát HSthực hành (47) chânkỹ thuật di chuyễn -HỌC: Phát cầu mu bàng chân 2/Chạy bền: 20” GV quang sát HS thực chạy bền -Chạy trên địa hình tự 3-5 vòng nhiên GV hướng dẩn HS thực C KẾT THÚC : - - Hồi tỉnh - Củng cố ph 3’ 2’ 2’ - Nhận xét 1’ - Dặn dò Duyệt Ban giám hiệu HS tích cực thả lỏng bắp - GV gọi HS lên thực lại nội dung đã học, các em còn lại nhận xét - Nhận xét, đánh giá buổi tập học sinh - Về nhà tăng cường tập luyện thêm nhà Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ 15 MÔN: ĐÁ CẦU CHẠY BỀN Tiết CT: 29-30 (48) Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1/Đá Cầu - ÔN:Tâng cầu đùi ,má bàn chân , Đỡ cầu ngực Phát cầu -HỌC:Một số chiến thuật thi đấu ,đấu tập 2/Chạy bền: -Trò chơi “Rược đuổi" II /YÊU CẦU: 1/Đá Cầu -Biết cách thực hiện: Tâng cầu đùi ,má bàn chân , Đỡ cầu ngực Phát cầu -HỌC:Một số chiến thuật thi đấu ,đấu tập 2/Chạy bền: Biết cách thực -Trò chơi “Rược đuổi" - II /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết (90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, sổ điểm PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 7phút 2’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Khởi động: 2’ - Đầy đủ, ngắn gọn + Chung: Xoay các khớp 3’ - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: (49) B CƠ BẢN: 75 phút 1/Đá Cầu - ÔN:Tâng cầu đùi ,má bàn chânkỹ thuật di chuyễn Phát cầu mu bàng chân 55” -Trò chơi “Rược đuổi" GV quang sát HS thực hành - - Hồi tỉnh - Củng cố 20” 3-5 vòng GV hướng dẩn HS luật chơi trò chơi ph 3’ 2’ 2’ - Nhận xét - Dặn dò Khi thi đấu phải quang sát toàn sân ,đấu tập phải nhiệt tình GV quang sát HS thực chơi trò chơi C KẾT THÚC : GV quang sát HS thi đấu -HỌC:Một số chiến thuật thi đấu ,đấu tập 2/Chạy bền: GV làm mẫu sau đó cho HS thực 1’ HS tích cực thả lỏng bắp - GV gọi HS lên thực lại nội dung đã học, các em còn lại nhận xét - Nhận xét, đánh giá buổi tập học sinh - Về nhà tăng cường tập luyện thêm nhà (50) Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: (51) GIÁO ÁN SỐ 16 MÔN: ĐÁ CẦU Tiết CT: 31 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: 1/Đá Cầu - ÔN:Tâng cầu đùi ,má bàn chân , Đỡ cầu ngực Phát cầu Một số chiến thuật thi đấu ,đấu tập Một số chiến thuật thi đấu ,đấu tập II /YÊU CẦU: 1/Đá Cầu -Biết cách thực hiện: Tâng cầu đùi ,má bàn chân , Đỡ cầu ngực Phát cầu -HỌC:Một số chiến thuật thi đấu ,đấu tập III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết (90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, sổ điểm PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 7phút 2’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Khởi động: 2’ - Đầy đủ, ngắn gọn + Chung: Xoay các khớp 3’ - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: (52) B CƠ BẢN: 75 phút 1/Đá Cầu - ÔN:Tâng cầu đùi ,má bàn chânkỹ thuật di chuyễn Phát cầu mu bàng chân,Một số chiến thuật thi đấu ,đấu tập 75” GV làm mẫu sau đó cho HS thực Khi thi đấu phải quang sát toàn sân ,đấu tập phải nhiệt tình C KẾT THÚC : - - Hồi tỉnh - Củng cố ph 3’ 2’ 2’ - Nhận xét GV quang sát HS thực hành 1’ - Dặn dò HS tích cực thả lỏng bắp - GV gọi HS lên thực lại nội dung đã học, các em còn lại nhận xét - Nhận xét, đánh giá buổi tập học sinh - Về nhà tăng cường tập luyện thêm nhà Duyệt Ban giám hiệu GV quang sát HS thi đấu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: GIÁO ÁN SỐ: 16 (53) MÔN: TTTC _ _ Tiết CT: 32 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: + TTTC Kiểm tra kết thúc môn II/YÊU CẦU: + TTTC: + Thực đúng động tâng cầu mu bàng chân III/ THỜI GIAN: tiết 45 phút IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V/ DỤNG CỤ: Vôi - còi TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐL YÊU CẦU CB VỀ KỸ THUẬT 1/ Mở đầu: 7’ - GV nhận lớp nắm sĩ số , 3’ phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập - Khởi động: xoay các 4’ Thực đúng động tác, khớp, chạy bước nhỏ, gót đủ biên độ chạm mông, nâng cao đùi 2/ Cơ 30’ Nội dung: Kiểm tra kỹ 30’ tâng cầu băng mu bàng chân + Điểm - 10: + Điểm - 8: + Điểm - 6: + Điểm - 4: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp GV quan sát HS thực -Thực đúng kỹ thuật và thành tích đạt 20 (nam), 15 (nữ) -Thực đúng kỹ thuật và thành tích đạt 15 (nam), 10 (nữ) -Thực đúng kỹ thuật và thành tích đạt 10 (nam), (nữ) -Thực đúng kỹ thuật và thành tích đạt (nam), (nữ) (54) 3/ Kết thúc; - Hồi tỉnh - Củng cố ph 3’ 2’ - Nhận xét 2’ - Dặn dò 1’ - HS tích cực thả lỏng bắp - GV nhận xét, đánh giá kết bài kiểm tra, công bố điểm - Nhận xét, đánh giá tinh thần kiểm tra học sinh - Về nhà tăng cường tập luyện thêm nhà Đội hình thả lỏng Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu RÚT KINH NGHIỆM: (55) GIÁO ÁN SỐ: 17 MÔN: ÔN TẬP _ _ Tiết CT: 33-34 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: Ôn tập chuẩn bị thi học kỳ II/YÊU CẦU: Tập luyện tích cực an toàn III/ THỜI GIAN: tiết 90 phút IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V/ DỤNG CỤ: Vôi – còi- cầu đá TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐL YÊU CẦU CB PHƯƠNG PHÁP VỀ KỸ THUẬT TỔ CHỨC 1/ Mở đầu: ph - GV nhận lớp nắm sĩ 3’ số , phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập - Khởi động: xoay các 4’ Thực đúng động tác, đủ khớp, chạy bước nhỏ, biên độ gót chạm mông, nâng Đội hình nhận lớp cao đùi 2/ Cơ 75” Ôn tập chuẩn bị thi học 75” GV cho HS ôn tập lại GV quang sát HS thực kỳ kỷ mà HS còn yếu (TT) (56) 3/ Kết thúc; - Hồi tỉnh ph 3’ - Củng cố 2’ - Nhận xét 2’ - Dặn dò 1’ Duyệt Ban Giám Hiệu - HS tích cực thả lỏng bắp - GV gọi HS lên thực lại nội dung đã học, các em còn lại nhận xét - Nhận xét, đánh giá buổi tập học sinh - Về nhà tăng cường tập luyện thêm nhà Đội hình thả lỏng Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu RÚT KINH NGHIỆM: (57) GIÁO ÁN SỐ 18 MÔN: KIỂM TRA HỌC KỲ1 Tiết CT: 14 Ngày dạy: I /NHIỆM VỤ: - Kiểm tra 35 động tác bài thể dục phát triển chung II /YÊU CẦU: - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung 35 động tác - Thực đúng 35 động tác III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV /THỜI GIAN: tiết (90 phút ) V / DỤNG CỤ: Còi, sổ điểm PHẦN VÀ NỘI DUNG A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 7” 1’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục - Phổ biến nội dung, yêu 1’ cầu tiết kiểm tra - Khởi động: 5’ + Chung: Xoay các khớp - Đầy đủ, ngắn gọn - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp: (58) B CƠ BẢN: * Kiểm tra bài thể dục: 75” 30” - Ôn từ nhịp –35 45” kiểm tra: - Điểm 9-10 : Thuộc toàn bài,thực động tác đúng, đẹp - Điểm 7-8 : Thuộc toàn bài, còn - nhịp bị sai sót nhỏ - Điểm – : Thuộc có -3 nhịp thực sai - Điểm -4 : Có – nhịp thực sai - Điểm – : Có nhịp trở lên thực sai - Thuộc, thực đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ GV quan sát sửa sai C KẾT THÚC : - Nhận xét *Thái độ học tập, tập luyện học sinh qua tiết kiểm tra - Dặn dò *Tập luyện thêm nhà các nội dung đã học 4’ 4’ Duyệt Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: (59) (60)