Chanh để cả vỏ sẽ cho hương vị thơm nồng, nguồn vitamin C dồi dào từ chanh kết hợp với các dưỡng chất phong phú từ sữa sẽ cho bạn làn da đẹp đến ngỡ ngàng.. Không chỉ làm chậm quá trìn[r]
(1)10 loại sinh tố giúp da trắng hồng
Rau giúp tế bào da nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên
Nếu đắp mặt nạ hay thoa kem dưỡng da thơi chưa đủ, muốn da ln mịn màng, tươi tắn, bạn phải bổ sung chất dinh dưỡng vào thể để thúc đẩy trình tái tạo tế bào da, trẻ hóa da Bổ sung dưỡng chất qua đường uống cách nhanh để có da đẹp.
1 Sinh tố chanh, sữa tươi
(2)Uống sinh tố rau giúp da mịn màng, tươi trẻ (Ảnh minh họa)
Chuẩn bị:
(3)Mật ong: thìa cà phê Cách làm:
Chanh để vỏ, xắt miếng cho vào máy xay nhuyễn sữa tươi mật ong Mỗi ngày ly sinh tố chanh tươi cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào ngày Phụ nữ độ tuổi 30 nên thường xuyên uống sinh tố trái để cải thiện da, ngăn ngừa trình già tế bào
2 Sinh tố cà chua, dưa chuột, dứa
Cà chua giàu vitamin C, kali, carotene có tác dụng chống oxy hóa, tái tạo tế bào hư tổn, phịng ngừa lão hóa da Dứa chứa nhiều loại acid amin, nguồn lượng tế bào
Cà chua chống lão hóa tốt.
Chuẩn bị:
(4)Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, bổ đôi Dưa chuột rửa sạch, thái miếng nhỏ Dứa gọt vỏ, bỏ lõi, thái miếng nhỏ Cho tất nguyên liệu vào máy xay nhuyễn với 200ml nước lọc
3 Sinh tố đu đủ, sữa chua, cà chua
Đu đủ kết hợp với sữa chua giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện cấu trúc da Cà chua bi chứa nhiều dinh dưỡng loại cà chua khác Lượng vitamin C khổng lồ từ cà chua bi đu đủ giúp bạn trì vẻ trẻ đẹp lâu dài, thể tăng sức đề kháng, chống lại bệnh cảm cúm thường gặp mùa thu đơng
Đu đủ có tác dụng làm trắng da hiệu quả.
Chuẩn bị: Đu đủ: 1/4 Cà chua bi: 10 Sữa chua: 300ml Chanh: 1/2 Cách làm:
Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ, cà chua nhặt bỏ cuống, rửa sạch, chanh vắt lấy nước Cho tất thành phần vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
(5)Nguồn vitamin C phong phú cam, nho thúc đẩy trao đổi chất, chuyển hóa chất sừng cho da, tăng cường tiêu hóa, trung hòa độ kiềm acid huyết dịch tế bào Đồng thời phịng ngừa thiếu máu, táo bón làm da dẻ mịn màng, tươi sáng
Nho chứa nhiều vitamin C ngăn chặn trình già tế bào.
Chuẩn bị: Cam: Nho: 10 Gừng: lát
Mật ong: thìa cà phê Cách làm:
Cam gọt vỏ, tẽ múi, bỏ hạt Nho rửa sạch, bỏ hạt, để vỏ Gừng băm nhỏ, sau cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
5 Sinh tố dứa, cam, ớt xanh
(6)Dứa giúp cho da dẻ mịn màng mà cịn ngừa bệnh táo bón
Chuẩn bị: Dứa: 1/4 Ca,: Ớt xanh: 1/2 Cà rốt: 1/2 củ
Mật ong: thìa cà phê Cách làm:
Cho tất thành phần 400ml nước vào xay nhuyễn, khuấy dùng Uống sau ăn để da thể hấp thu nguồn dinh dưỡng tối đa
6 Sinh tố dâu tây, dưa lê
(7)Dưa lê cung cấp vitamin A giúp tế bào phát triển khỏe mạnh
Chuẩn bị: Dâu tây: Dưa lê: 1/2 Đá sạch: 1/2 bát Nước lọc: 60ml Cách làm:
Dâu tây rửa sạch, nhặt bỏ cuống Dưa lê gọt vỏ, bỏ ruột, thái miếng nhỏ Cho tất nguyên liệu vào xay nhuyễn 1-2 phút
7 Sinh tố dâu tây, bắp cải tím
(8)Sinh tố bắp cải tím thức uống tuyệt vời chống lại q trình oxy hóa tế bào
Chuẩn bị: Dâu tây: 10 Bắp cải tím:
Mầm cỏ linh lăng: vài nhánh Nước chanh: thìa cà phê Mật ong: thìa cà phê Cách làm:
Dâu tây bỏ cuống, rửa Mầm cỏ linh lăng bắp cải tím rửa sạch, thái nhỏ Cho dâu tây, bắp cải tím vào xay nhuyễn 300ml nước lọc mật ong, nước chanh 8 Sinh tố chuối, xoài
(9)Mỗi ngày ly sinh tố chuối xoài giúp da mịn đẹp từ bên trong.
Chuẩn bị: Chuối tiêu: Xoài:
Sữa đậu nành: 350ml Cách làm:
Xồi gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng, chuối bóc vỏ, xắt miếng nhỏ Cho tất thành phần vào xay nhuyễn, cho cốc khuấy dùng
9 Sinh tố dưa hấu, cải chíp
(10)Dưa hấu kết hợp với cải chíp giúp ngăn ngừa trình hình thành mụn da
Chuẩn bị: Dưa hấu: 200gr Cải chíp: 120g Cần tây: 20g Quýt: 1/4 Cách làm:
Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ, quýt bóc vỏ, bỏ hạt Cho tất thành phần vào xay nhuyễn
10 Sinh tố dâu tây, đu đủ, sữa tươi
(11)Dâu tây chứa nhiều vitamin A,C nhân tố thiếu da đẹp
Chuẩn bị: Dâu tây: Đu đủ: 1/4 Sữa tươi: 250ml Cách làm: