-GV bổ sung và đi đến kết luận -GV ra câu hỏi : Hảy nêu 1 số bài tập thuộc nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ?. -Caùc nhoùm tieán haønh thaûo luaän 5 -7phuùt.[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 15 Tieát theo PPCT : 15 NS : 27/121/10 PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Giới thiệu ND - YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân CÔ BAÛN 1/ Nhoùm baøi taäp reøn luyeän phản ứng nhanh 2/Nhoùm baøi taäp reøn luyeän tần số động tác 3/Nhoùm baøi taäp reøn luyeän động tác đơn nhanh NOÄI DUNG BAØI DAÏY Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (Phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh) YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Gv nhận lớp, HS báo cáo sĩ số - Gv phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc - Không khởi động -Kiểm tra 35 động tác Bài thể dục +Ví dụ : chạy bình thường, nghe thấy tiếng còi thì chạy ngược lại với chiều vừa chạy xuất phát nhiều tư khác nhau, hay số trò chơi vận động đã học lớp 6,7 và để rèn luyện phản ứng nhanh,…Tập đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, cầu lông, bóng rổ, bóng đá, bóng chuyền, bơi, củng có khả rèn luyện phản ứng nhanh tốt + Ví dụ Chạy nhanh chỗ di chuyễn 5s,10s,15s;chạy trên bàn chạy(thảm quay)Hoặc đạp xe đạp kế nhanh 15s,20s,30s,40s ;Nhảy dây 10s,15s ; Chạy nhanh cự li 15,20,30m,vỗ tay nhanh… + Ví duï : Baät nhaûy nhanh,gaäp thaân neùm boùng nhanh, co tay xaø ñôn nhanh, nằm chống đẩy nhanh, ngồi xuống đứng lên nhanh… 4/ Nhoùm baøi taäp reøn luyeän sức mạnh tốc độ 5/ Nhoùm baøi taäp reøn luyện sức bền tốc độ KEÁT THUÙC Cuûng coá Thaû loûng Nhaän xeùt Dặn dò + Ví dụ :xuất phát sau đó chạy tăng tốc nhanh 5, 10, 15, 20m, chạy đạp sau, bật cao, bật xa, bật bước, 5bước… +Ví dụ :Chạy nhanh 60, 80.100m,…ở cự li trên cố gắng chạy với tốc độ cao 20m cuối cự li -Chuù yù cuûng coá kyõ cho HS taát caû caùc noäi dung cuûa tieát hoïc -Khoâng thaû loûng(hoïc lí thuyeát phoøng) -GV nhaän xeùt tình tình hoïc taäp cuûa tieát hoïc (2) MỤC TIEÂU - YÊU CẦU - Học sinh biết phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh Tiết theo PPCT : 15 NS:27/12/10 ND: 29/12/10 *Địa điểm - Phương tiện : Phòng học , GV : Có giáo án ,sách giáo viên HS : có vở, bút để ghi bài Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ 1-2 ph - CS tập hợp lớp báo cáo sĩ số xxxxxxxxxxxxx 2lx8n 1x2l -GV phoå bieán noäi dung: Lyù thuyeát - Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx 28-30’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU - Sử dụng phương pháp lời nĩi, thảo luận nhóm -GV câu hỏi :Hảy nêu số bài tập thuộc nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh? -Chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ, nhóm khoảng 6-8 em(2 bàn) -Caùc nhoùm tieán haønh thaûo luaän 5-7 phuùt -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi GV bổ sung và đến kết luận 7ph -GV câu hỏi : Hảy nêu số bài tập thuộc nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác ? -Caùc nhoùm tieán haønh thaûo luaän 5-7 phuùt -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi -GV bổ sung và đến kết luận ph 7ph 7ph 7ph 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l -GV câu hỏi :? Hảy nêu số bài tập thuộc nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh ? -Caùc nhoùm tieán haønh thaûo luaän -7phuùt -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi -GV bổ sung và đến kết luận -GV câu hỏi : Hảy nêu số bài tập thuộc nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ? -Caùc nhoùm tieán haønh thaûo luaän -7phuùt -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi -GV bổ sung và đến kết luận - GV câu hỏi : Hảy nêu số bài tập thuộc nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ? -Caùc nhoùm tieán haønh thaûo luaän -7phuùt -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi -GV bổ sung và đến kết luận - Goïi soá em nhaéc laïi noäi dung cuûa caùc phaàn 1,2,3,4,5 - GV nhận xét ưu,khuyết điểm học - Về nhà học thuộc toàn nội dung hôm học (3) (4) MỤC TIEÂU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 16 - Học sinh biết cách thực các động tác từ đến 35 NS:27/12/10 -Thực xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-về đích Nâng dần tốc độ chạy ND: 29/12/10 *Địa điểm - Phương tiện : Sân tập, sân bãi sẽ, còi, đồng hồ thể thao, giáo án, sổ điểm, bàn đạp Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ 1-2 ph - CS tập hợp lớp báo cáo sĩ số xxxxxxxxxxxxx - GV phoå bieán noäi dung: Baøi theå duïc – Chaïy ngaén xxxxxxxxxxxxx 2lx8n - Khởi đông theo đội hình đồng loạt Xxxxxxxxxxxxx 1x2l - Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ 28-30’ 10ph 1x4l 1x5l 5ph 1x2l 1x3l 7ph 1x2l 8ph 1x2l 1x3l 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU - Cán điều khiển lớp ôn theo đội hình phân nhóm theo tổ,thực đồng loạt cùng nội dung, giáo viên quan sát sửa sai *CS điều khiển lớp ôn theo đội hình phân nhóm xxxx cbn………n c đ………đs… thực theo đội hình dòng chảy xxxx …………………………………… -Giaùo vieân quan saùt chung xxxx …………………………………… xxxx …………………………………… *Cán tổ chức trò chơi theo đội hình bên xxxxxxxx 10m Giaùo vieân quaûn lyù chung xxxxxxxx -SPT CL *CS điều khiển lớp ôn theo xxxx x đội hình xxxx x -Giáo viên quan sát sửa sai xxxx x *GV phân nhóm ôn theo đội hình , CS phân nhóm theo tổ các nhóm trưởng điều khiển, giáo viên quan sát sửa sai GQ -Gọi số em thực lại từ – 35 động tác bài thể dục -GV nhận xét ưu, khuyết điểm học -Cán điều khiển lớp căng thả lỏng tích cực toàn thân - Về nhà học thuộc toàn nội dung hôm học Ñích CS (5) (6)