- Trình bày được nguyên nhân của sự mỏi cơ và nêu các biện pháp chống mỏi cơ.. 2.Kĩ năng :2[r]
(1)Tuần : 05 Ngày soạn: 23/09/2012
Tiết : 10 Ngày dạy: 29/09/2012
Bài 10: HỌAT ĐỘNG CỦA CƠ I/ MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
- Chứng minh co sinh công Công sử dụng vào lao động di chuyển - Trình bày nguyên nhân mỏi nêu biện pháp chống mỏi
2.Kĩ :
- Rèn kĩ thu thập thơng tin, phân tích, khái qt hóa Họat động nhóm - Vận dụng lí thuyết vào thực tế rèn luyện thể
3.Thái độ : Giáo dục ý thức giữ gìn bảo vệ rèn luyện II/ CHUẨN BỊ :
1.Chuẩn bị giáo viên :Máy nghi công loại cân
2.Chuẩn bị học sinh : Ôn lại kiến thức lực công III/ CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC:
1/ ổn định lớp
2/Kiểm tra cũ :+ Đặc điểm cấu tạo phù hợp với chức co ? + Ý nghĩa hoạt động co ?
Bài :Họat động co mang lại hiệu gì?chúng ta phải làm để tăng họat động co ? Họat động :TÌM HIỂU CÔNG CỦA CƠ
HỌAT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HỌAT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
- GV yêu cầu học sinh làm tập t34 SGK - GV chốt lại đáp án
+ Nhận xét liên quan : Cơ lực co
- GV hướng dẫn học sinh tìm hiểu thơng tin SGK ,trao đổi nhóm trả lời câu hỏi
Thế công
Làm để tính cơng ? Cơ co phụ thuộc vào yếu tố nào?
- GV: nêu ví dụ hướng dẫn HS tính cơng cơ: Một người bê bao gạo 25kg từ quán nhà với quãng đường 200 m người thực công? (lưu ý: 1kg = 10 N)
- HS chọn từ khung để hòan thành tập, HS làm bài, HS khác bổ sung
+Họat động tạo lực làm di chuyển vật hay mang vác vật
- HS tìm hiểu thơng tin SGK Trao đổi nhóm trả lời
+ Như tiểu kết
+ Dựa vào cơng thức tính công + Như tiểu kết
- HS trả lời: 25kg = 250 N Công cơ: A = F.s
A = 250 200 A = 50.000 Nm
Tiểu kết 1:Khi co tạo lực tác động vào vật làm vật di chuyển tức sinh công Công phụ thuộc vào yếu tố: + Trạng thái thần kinh
+ Nhịp độ lao động + Khối lượng vật Họat động 2: SỰ MỎI CƠ
HỌAT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HỌAT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
+ Khi chạy quãng đường dài, em có cảm giác gì?
+ Hiện tượng gọi - YC hs đọc thông tin SGK
+ Nguyên nhân dẫn đến mỏi ?
- GV nhận xét bổ sung phần trả lời HS
Vậy mỏi ảnh hưởng đến sức
khoẻ lao động ?
Làm để không bị mỏi ? Lao động
+ Mỏi mệt Vì chạy sức + Mỏi
- HS đọc thông tin
Do thiếu oxy dẫn đến tích tụ axit lactic đầu
độc làm mỏi
(2)và học tập đạt kết
Khi bị mỏi cần làm ? +Cần nghỉ ngơi, xoa bóp …… (tiểu kết)
- Hs trao đổi nhóm trả lời câu hỏi nhóm khác bổ sung
Tiểu kết : Mỏi tượng làm việc lâu nặng dẫn đến biên độ co giảm dần cuối ngừng hẳn
+ Nguyên nhân gây mỏi
Lượng oxy cung cấp cho thể thiếu
Năng lượng cung cấp
Sản phẩm tạo axit lactic tích tụ đầu đọc
Biện pháp chống mỏi cơ: Hit thở sâu
Xoa bóp uống nước đường Cần có thời gian lao động học tập
nghỉ ngơi hợp lí
H at đ ng :THọ ộ ƯỜNG XUYÊN LUY N T P Ệ Ậ ĐỂ RÈN LUY N C Ệ Ơ
HỌAT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HỌAT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
-YC HS dựa vào kiếnthức họat động1 , kinh nghiệm thực tế thảo luận nhóm trả lời :
+ Những họat động coi la luyện tập ?
+ Luyện tập thường xuyên có tác dụng đến hệ quan thể dẫn đến kết hệ
+ Nên có phương pháp luyện tập để có kết tốt
+ Hãy liên hệ thân:Em chọn cho phương pháp luyện tập chưa kết ?
- Giáo viên tóm tắc ý kiến học sinh đưa sở khoa học cụ thể
-HS dựa vào kiến thức họat động , kinh nghiệm thực tế trao đổi nhóm tìm câu trả lời
Họat động TDTT
+ Xương rắn , phát triển
+Tuân theo nguyên tắc phương pháp tập luyện TDTT
+ HS liên hệ thân
Tiểu kết 3: Thường xuyên luyện tập TDTT vừa sức dẫn tới : Tăng thể tích (cơ phát triển )
Tăng lực co dẫn đến họat động tuần hịan tiêu hóa hơ hấp có hiệu tinh thần sảng khối lao động cho suất cao
4/ Kết luận chung: YC HS đọc ghi nhớ SGK 5/ Củng cố - đánh giá :
- YC HS trả lời CH: + Cơng ?
+ Ngun nhân mỏi biện pháp chống mỏi
+ Giải thích tượng bị chuột rút đời sống người 6/ Dặn dò :