- Đá cầu: chuyền cầu bằng mu bàn chân.. - Đá cầu: chuyền cầu bằng mu bàn chân.[r]
(1)PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH Năm học 2012-2013
MÔN THỂ DỤC LỚP 6
Cả năm: 37 tuần (74 tiết) Học kì I: 19 tuần (38 tiết) Học kì II: 18 tuần (36 tiết)
HỌC KÌ I
Tiết 1: - Mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục lớp (tóm tắt) -Lợi ích tác dụng TDTT (mục 1)
Tiết 2: - Lợi ích tác dụng TDTT (mục 2)
- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán số quy định học tập mơn
Tiết 3: - Đội hình đội ngũ (ĐHĐN):Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết theo chu kì -2);đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, cách chào, cách báo cáo, xin phép vào lớp
- Bài thể dục phát triển chung (Bài TD) ; Học động tác: vươn thở, tay, ngực
- Chạy bền: Học trị chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”
Tiết 4:- ĐHĐN : Ôn số kĩ học ; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số; Dàn hàng, dồn hàng
- Bài TD: Ôn động tác học ; Học động tác: Chân, bụng -Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng
Tiết 5:- ĐHĐN: Ôn số kĩ học; Học: Giậm chân chổ, đều- đứng lại
- Bài TD: Ôn động tác học; Học động tác: Vặn mình, phối hợp.Chạy bền: Như nội dung tiết
Tiết 6:- ĐHĐN: Ôn số kỉ học (Do GV chọn); Học: Đổi chân sai nhịp
- Bài TD: Ôn động tác học: Học động tác: Nhảy, điều hòa - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn)
Tiết 7:- ĐHĐN: Ôn số nội dungHS thực yếu (Do GV chọn) - Bài TD: Ôn TD
- Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 8: - ĐHĐN: Như nội dung tiết
- Bài TD: Tiếp tục ôn TD
- Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn)
Tiết 9:- ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kĩ học - Bài TD: Tiếp tục ơn để hồn thiện TD
- Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn)
(2)- Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn)
Tiết 11:- ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kĩ học - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện TD
- Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn)
Tiết 12:- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ học - Bài TD: Như nội dung tiết 11
Tiết 13: - Kiểm tra: Bài TD
Tiết 14:- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ học
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tình sau chạy
Tiết 15:- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỉ học - Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát; Trò chơi (Do GV chọn)
- Chạy bền: Chạy chổ, chạy theo đừng gấp khúc Tiết 16:- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỉ học
- Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ học; Học: Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
- Chạy bền: Như nội dung tiết 15
Tiết 17:- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỉ học
- Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi (Do GV chọn) Tiết 18:- Kiểm tra: Đội hình đội ngũ
Tiết 19:- Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi (Do GV chọn); Học: Chạy nâng cao đùi
- Đá cầu: kỹ rèn luyện khéo léo, xác, nhanh nhẹn để chuẩn bị học kỹ thuật
Tiết 20:- Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi (Do GV chọn); Học: Đứng chổ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20-30m - đá cầu: kĩ thuật di chuyển đá cầu
Tiết 21:- Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi (Do GV chọn); Xuất phát cao – chạy nhanh 30m
- Đá cầu: kĩ thuật di chuyển đá cầu
Tiết 22:- Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi (Do GV chọn); Xuất phát cao – chạy nhanh 30-40m
- Đá cầu: kĩ thuật di chuyển đá cầu
Tiết 23: - Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi (Do GV chọn), xuất phát cao, chạy nhanh 40-50m
- Đá cầu: Biết cá kĩ thuật di chuyển đá cầu, Học chuyền cầu mu bàn chân
(3)- Đá cầu: chuyền cầu mu bàn chân
Tiết 25: - Chạy nhanh: Ơn tập trị chơi (Do GV chọn); Xuất phát cao-chạy nhanh 60m (nam, nữ)
- Đá cầu: chuyền cầu mu bàn chân Tiết 26: - Chạy nhanh: Như nội dung tiết 25 - Đá cầu: chuyền cầu mu bàn chân Tiết 27: - Chạy nhanh: Như nội dung tiết 25
- Đá cầu: chuyền cầu mu bàn chân )
Tiết 28: - Chạy nhanh: Như nội dung tiết 25 - Đá cầu: chuyền cầu mu bàn chân
Tiết 29: - Chạy nhanh: Như nội dung tiết 25 - Đá cầu: chuyền cầu mu bàn chân Tiết 30 :- Kiểm tra đá cầu
Tiết 31:- chạy nhanh: Ơn hồn thiện nâng cao thành tích Tiết32:Kiểm tra chạy ngắn
Tiết 33-34:- Ơn tập học kỳ I, Kiểm tra học kì
Tiết 35-36:- Ôn tập nội dung học phù hợp với khả học sinh để Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT, sơ kết học kì
Tiết 37-38:- Ơn tập kiểm tra bù học sinh thiếu điểm HỌC KÌ II
Tiết 39:- Mơn TC: Tiếp tục ơn, tập thể lực học kĩ thuật, trò chơi
- Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang; Trị chơi “Nhảy tiếp sức”
- Chạy bền: Trò chơi ( Do GV chọn)
Tiết 40: - Bật nhảy: Ôn đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang - Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực học kĩ thuật, trò chơi
- Chạy bền: Trò chơi ( Do GV chọn)
Tiết 41:- Bật nhảy: Ôn nội dung học tiết 37; Học : đà bước đá lăng - Mơn TC: Ơn tập số động tác bổ trợ, học kĩ thuật ( Do GV chọn) - Chạy bền: Trò chơi ( Do GV chọn)
Tiết 42:- Bật nhảy: Ơn tập Trị chơi ( Do GV chọn); Học: Đà bước giậm nhảy-đá lăng
- Mơn TC: Ơn tập, học kĩ thuật, trò chơi ( Do GV chọn) - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên
(4)- Mơn TC: Ơn tập, học kĩ thuật, Trị chơi ( Do GV chọn) - Chạy bền: Trò chơi ( Do GV chọn)
Tiết 44:- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân trò chơi ( Do GV chọn)
- Kiểm tra 15 phút bật nhảy
- Môn TC: Ơn tập, bước đầu hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích (đối với mơn tự chọn đo thành tích)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 45:- Bật nhảy: Ôn tập, trò chơi tập sức mạnh chân; Học: Chạy đà đến ba bước - giậm nhảy ( vào hố cát nệm )
- Môn TC: Ơn tập tiếp tục hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích - Chạy bền: Trị chơi ( Do GV chọn )
Tiết 46:- Bật nhảy: Ôn tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi ( Do GVchọn ) Học: Chạy đà ( tự do)- nhảy xa
- Mơn TC: Ơn tập hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 47: - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, chạy đà (tự )- nhảy xa, - Môn TC : Ơn tập, hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích
- Chạy bền : Trị chơi (Chạy theo tín hiệu)
Tiết 48 - Bật nhảy : Ôn tập thể lực, trò chơi “ Nhảy cừu ” GV chọn - Mơn TC : Ơn tập, hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích
Tiết 49 : - Kiểm tra : Môn tự chọn
Tiết 50: - Bật nhảy: Ơn tập thể lực, trị chơi ( Do GV chọn ) - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m (nam), 250m(nữ) địa hình tự nhiên
Tiết 51:- Bật nhảy : Ơn tập thể lực, trò chơi ( GV chọn )
- Chạy bền : Chạy đường gấp khúc, trị chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ”
Tiết 52:- Bật nhảy: Ôn tập thể lực, trò chơi ( GV chọn )
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (nam) chạy theo nhóm sức khỏe
Tiết 53:- Bật nhảy: Ôn tập thể lực, trò chơi ( Do GV chọn ) - Chạy bền: Như nội dung tiết 52
Tiết 54 :- Bật nhảy: Ơn tập thể lực, trị chơi ( GV chọn )
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên 300m(nữ),400m (nam) Tiết 55:- Bật nhảy : Ơn tập, trị chơi, hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - Chạy bền : Như nội dung tiết 54 chạy nhẹ nhàng, thời gian:
phút(nữ ), phút (nam)
Tiết 56:-Bật nhảy: Ơn tập, hồn thiện bật xa nâng cao thành tích - Chạy bền: Như nội dung tiết 55
Tiết 57:- Bật nhảy: Ơn tập, hồn thiện bật xa nâng cao thành tích - Chạy bền: Như nội dung tiết 55
Tiết 58: - Kiểm tra: Bật nhảy
(5)- Chạy bền : Như nội dung tiết 55
Tiết 60:- Ném bóng: Ơn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh tay (do GV chọn); Học: Cách cầm bóng, ném bóng trúng đích, trị chơi “ném trúng đích”
- Chaỵ bền : Như nội dung tiết 55
Tiết 61:- Ném bóng: Bài tập phát triển sức mạnh tay (do GV chọn); Ơn: Cách cầm bóng, ném bóng trúng đích, trị chơi “ném trúng đích”
- Chaỵ bền : Như nội dung tiết 55
Tiết 62:- Ném bóng : Ơn tập phát triển sức mạnh tay, trị chơi ‘cưỡi ngựa tung bóng’ GV chọn Học: đứng vai hướng ném, xoay người - ném bóng xa, đà bước - ném bóng xa
- Chaỵ bền : Luyện tập chạy bền
Tiết 63:- Ném bóng : Ơn tập phát triển sức mạnh tay.Ôn: đứng vai hướng ném, xoay người - ném bóng xa, đà bước - ném bóng xa
- Chaỵ bền : Luyện tập chạy bền chuẩn bị kiểm tra Tiết 64:- Kiểm tra : Chạy bền
Tiết 65:- Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay ; Học: Chạy đà (tự do)-ném bóng xa
- Kiểm tra 15 phút đứng vai hướng ném, xoay người - ném bóng xa. Tiết 66:- Ném bóng : Ơn tập, trị chơi (do GV chọn)
Tiết 67:- Ném bóng : Như nội dung tiết 66 Tiết 68:- Kiểm tra : Ném bóng
Tiết 69- 70:- Ôn tập, kiểm tra cuối học kỳ II
Tiết 71- 72:- Ôn tập nội dung học phù hợp với khả học sinh để Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT, tổng kết năm học