-GV nhaéc vaø laøm maãu laïi caùch taäp hôïp haøng ngang, doùng haøng,ñieåm soá, nghæ,nghieâm,quay caùc höôùng,ÑH 0-2-4-Phaân nhoùm TL taäp hôïp haøng ngang, doùng haøng,ñieåm so[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 04 NỘI DUNG BÀI DẠY Ti
ế t theo PPCT : 04 ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng ngang, đứng nghiêm,đứng nghi, quay phải NS : 03/09/2012 Quay trái,đằng sau quay.biến đổi đội hình -2 -4
Chạy nhanh :Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM Đứng vai hướng chạy xuất phát Chạy bền : học phân phối sức chạy; chạy địa hình tự nhiên
PHẦN - NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUAÄT I/ MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2 Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra cũ 4 Khởi động : Chung –CM
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp
- Thực động tác chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng?
-Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hông,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1vòng sân
II/ CƠ BẢN 1/Chạy nhanh : a/Ôn số ĐTBT -Chạy bước nhỏ -Nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mông -Chạy tăng tốc
b/ ơn chổ đánh tay 2/ ĐHĐN:
a/ Ôn tập
-Tập hợp hàng ngang -Dóng hàng,điểm số -Quay hướng -ĐH : - - 3/Chạy bền
-Yêu cầu :
-Bước nhỏ cổ chân linh hoạt,có đt miết đất,đánh tay nhịp nhàng với bước chạy
-Chạy nâng cao đùi phải nhanh,nâng gối lên cao cho đùi song song mặt đất
- Gót chân sau đánh mạnh sau lên cao, hai tay phối hợp nhịp nhàng, tọng tâm thân ngã trước
-Phải phát huy tốc độ cao để chạy vòng cự li 20m
-Kĩ thuật : Đứng chân trước ,chân sau song song,hai đầu gối khuỵu ,2 tay co trứoc sau góc độ lớn.Đánh tay theo nhịp điệu trước sau theo nhịp độ tăng dần,góc độ cánh tay cẳng tay nhỏ dần đến mức độ hợp lí.khi đánh tay thả lỏng khớp vai
-Yêu cầu : Đánh tay kĩ thuật ,tư đánh tay thoải mái khơng bị gị bó,khơng bị cứng vai
-Yêu cầu :
- Tập hợp hàng ngang phải nhanh,thẳng hàng, khoảng cách (như lớp 6) - Dóng hàng thẳng ,điểm số to,rỏ ràng
-Quay hướng , KT,không vung tay thăng quay - Biến đổi ĐH nhanh,đều,thẳng,sử dụng lệnh xác
- Thực điểm số đánh mặt sáng trái ,điểm số to rỏ, ràng
-Yêu cầu : Biết phối hợp phân phối sức hợp lý cho thực hết cự ly cách hiệu
III/ KẾT THÚC 1.C
ủ ng cố
2.Thả l ỏ ng
3.Nhậ n xeùt
4.D ặn dò
-Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân -Chú ý củng cố kỹ cho HS phần KT thực ĐTBT chạy nhanh
-GV nhận xét học
(2)M C TIÊU YÊU C U Ti t theo PPCT : 04Ụ Ầ ế -Nâng cao kĩ tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số,
nghỉ,nghiêm, NS:03/09/2012
quay hướng, ĐH 0-2-4 ND:04/09/2012
- HS biết thực động tác bổ trợ phần Tại chỗ đánh tay -Biết phối hợp nhịp thở chạy, hồi tỉnh sau chạy
* Đị a iđ ể m Ph ươ ng ti ệ n: - Sân tập thể dục - GV :giáo án , còi TD
TG PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP
8ph 2x8l/1Đ
T
xxxxxxxxx
-Tập hợp lớp hàng ngang cự li hẹp - báo cáo,GV nhẫn lớp xxxxxxxxx
-Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động khớp xxxxxxxxx -Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi củ xxxxxxxxx
32ph 14ph 13ph 5ph 20lần 2lần/1 5m 2lần/1 5m 2lần/2 0m 2lần/3 0m 2lần x20m 2lần x15m 5-6lần nam 800m nữ 400m
-ĐH hàng ngang cách sải tay GV
-Đồng loạt lớp chổ nhún cổ chân x x x x x x
-Từng hàng chạy bước nhỏ di chuyển x x x x x x
-Từng hàng chạy nâng cao đùi di chuyển x x x x x x
-Từng hàng chạy đạp sau di chuyển x x x x x x -Từng hàng chạy bước nhỏ-cao đùi-đạp sau GV
*Biện pháp sữa sai: em sai cho tập bổ trợ riêng theo hướng dẫn GV bạn thực tốt
-Cho HS quan sát tranh vẻ chỗ đánh tay
-GV phân tích ,thị phạm ĐT chỗ đánh tay x x x x x -Đồng loạt lớp tập đánh tay GV x -GV vổ tay theo nhịp điệu nhanh dần,cả lớp tập đánh tay x
-Phân nhóm tập luyện điếu khiển nhóm trưởng GV x
-GV quan sát sữa sai cho em nhóm x -ĐH hàng ngang cách sải tay
-GV nhắc làm mẫu lại cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số, nghỉ,nghiêm,quay hướng,ĐH 0-2-4-Phân nhóm TL tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số, nghỉ,nghiêm,quay hướng,ĐH 0-2-4
-ĐH hàng ngang cách sải tay
-GV hướng dẫn hs thực điểm số 1-2 GV -HS thực x x x x
x x-Phân nhóm TL giậm chân – điều – đứng lại x x
*Động tác sai: Hô, giậm chân không lệnh x x
*Biện pháp sữa sai: cho tập phân đoạn từ chậm-nhanh x x
x x x x -Từng em xuất phát cao chạy bền
(3)5ph -Gọi –2 tổ thực chạy – đứng lại,cả lớp nhận xét ,GV củng cố, sữa sai
-Nhận xét tình hình học tập lớp học