BiÕt ®Ó tham gia tËp luyÖn ®óng quy ®Þnh khi häc tËp bé m«n.[r]
(1)Ngày soạn: 20/8/2012 Ngày dạy: 23/8/2012
TiÕt:02
Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT Một số quy định học tập mơn
I Mơc tiªu * KiÕn thøc:
- Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thơng xảy hoạt động TDTT
- Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi học tập Biết để tham gia tập luyện quy định hc b mụn
* Kỹ năng:
- Biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện, thi đấu hot ng TDTT
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.( phòng học môn)
III Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện
- Phæ biÕn néi dung buæi häc
5(P)
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học Giáo viên nêu cụ thể nội dung học nêu kỹ kiến thức phần
HS lăng nghe ghi chép
B.Phần bản
3.Một số nguyên nhân để xẫy ra chấn th ơng cách phòng tránh
a Mét sè nguyên nhân:
- Khụng thc hin ỳng mt s nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT nh:
+ Nguyên tắc Hệ thống (tập luyện th-ờng xuyên liên túc)
+ Nguyờn tc tng tiến (tập luyện từ nặng đến nhẹ, từ đơn giản n phc tp)
+ Nguyên tắc vừa sức (phù hợp với khả ngời tập)
- Khụng đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT nh:
+ Địa điểm phơng tiện tập luyện khơng đảm bảo an tồn
20
- Khơng tuẩn thủ nội quy, quy định, kỹ luật tập luyện thi đấu TDTT
(2)- Trớc thực buổi tập hoạt động TDTT phải tiến hành khởi động để da thể thích nghi dần với trạng thái vận động
- Tập luyện phỉ tập tà dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp
- Khơng tập động tác khó khơng có ngời hớng dẫn giúp đỡ
- Sau buổi tập phải thực thả lỏng để đa thể trở trạng thái ban đầu
- Không tham gia thi đấu cha có qúa trình tập luyện nht nh
- Nên mặc áo quàn TDTT tập luyện - Không ăn uống nhiều trớc sau tËp lun
- Sau tËp kh«ng tắm mà phải nghĩ ngơi ngồi chổ tho¸ng m¸t
3 Một số quy định học tập bộ môn:
- Đến lớp giờ, trang phục - Ra vào lớp phải xin phép giáo viên - Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, ph-ơng tiện vào học
- Phải cất dụng cụ nơi hết học
15
hiện nh nào:
- HS nghiên cứu thảo luận trả lời - Gọi số HS trả lêi
- GV chèt ý khiÕn
TËp trung líp hµng ngang cù ly réng
(HS)
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
X x x x x x x x x X x x x x x x x x X x x x x x x x x X x x x x x x x x G v
C.Phần kết thúc 2 Xuống lớp:
- Giáo viên: NhËn xÐt buæi häc