ke hoach giang day chuan moi 2012 2013

- Caàu loâng: Thöïc hieän ñöôïc ôû möùc cô baûn ñuùng moät soá troø chôi, ñoäng taùc boå trôï kyõ thuaät, phaùt trieån theå löïc, tö theá cô baûn, kó thuaät ñaùnh caàu thaáp tay [r]

(1)

PHÒNG GIÁO DỤC & ĐT HOÀI ÂN TRƯỜNG THCS ÂN TÍN

- 

Môn: thể dục

Tổ: NGOẠI NGỮ – THỂ DỤC – NHẠC - HOẠ

Người thực hiện: LÊ QUỐC BẢO

(2)

PHỊNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO HOÀI ÂN CỘNG HOAØ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG THCS ÂN TÍN Độc lập – Tự – Hạnh phúc.

-  - - 

-KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY NĂM HỌC 2011 - 2012

Môn: TD Tổ: NGOẠI NGỮ – THỂ DỤC – NHẠC - HOẠ Họ tên giáo viên: Lê Quốc Bảo

Giảng dạy lớp: 6 –

I- ĐẶC ĐIỂM TÌNH HÌNH CÁC LỚP DẠY:

1- Thuận lợi :

- Khối em có tảng kiến thức mơn TD Vì bước vào chương trình mới các em tiếp nhận kiến thức nhanh dễ dàng.

- Lượng vận động chương trình phù hợp với đặc điểm tình hình học sinh. 2- Khó khăn :

- Với học sinh khối lớp đa phần em ý thức chưa cao việc tự rèn luyện thể chất. - Các hoạt động em đa phần mang tính bộc phát

- Học sinh trường tiểu học lên lớp yếu kĩ thể dục.

- Về mùa mưa sân trường bị trũng nước, sân tập chưa có ảnh hưởng đến việc tập luyện của em.

(3)

II- THỐNG KÊ CHẤT LƯỢNG:

lớp Sĩ số

Đầu năm Học kì 1 Chỉ tiêu phấn đấu Cả năm Ghichú

Yếu Tbình Khá Giỏi Yếu Tbình Khá Giỏi Yếu Tbình Khá Giỏi

6a1 38

6a2 35

TC 73

7a1 33

7a2 33

7a3 31

7a4 31

TC 128

III- BIỆN PHÁP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG:

+ Tăng thêm LVĐ học, ngoại khoá luyện tập nhà cách thường xuyên. + Kết hợp với liên đội tổ chức thành lập câu lạc bóng đá, bóng chuyền, cầu lơng, bóng bàn + Tổ chức thi đấu giao lưu lớp, với trường bạn nhằm tăng cường tình đồn kết hữu nghị,

(4)

IV: KẾT QUẢ THỰC HIỆN :

lớp Sĩ số

Học kì 1 Cả năm Ghichú

Yếu Tbình Khá Giỏi Yếu Tbình Khá Giỏi

6a1 38

6a2 35

TC 73

7a1 33

7a2 33

7a3 31

7a4 31

TC 128

V- NHẬN XÉT RÚT KINH NGHIỆM: 1- Cuối học kì 1:

(5)

2- Cuối năm học:

(6)

(7)

(8)

TUẦN CHƯƠNG/ BÀI

TIẾT MỤC TIÊU CHƯƠNG/ BÀI

KIẾN THỨC TRỌNG TÂM

PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC

CHUẨN BỊ CỦA HS VAØ

GV

(9)

1 Mục tiêu, chương trình, tác dụng

1 1- Kiến thức :

+ Giúp HS có số hiểu biết lợi ích tác dụng TDTT nói chung biết phương pháp tự tập, vận dụng kĩ học vào hoật động chung trường

2- Kó năng :

+ Biết cách thực kĩ ĐHĐN, TD, làm quen với kĩ thuật chạy nhanh, chạy bền, nhảy cao, nhảy xa

+ Biết cách tự kiểm tra mạch, theo dõi sức khoẻ 3- Thái độ :

+ Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung

+ Tự giác tích cực học mơn TD lớp nhà

+ Có tinh thần tập thể , ứng xử với người xung quanh

+ Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết TDTT để em tích cực

+ Biết lợi ích tác

dụng TDTT đến cơ, xương, tuần hồn, hơ hấp q trình trao đổi chất

+ Có thái độ, hàng vi

trong ứng xử với bạn tự giác tích cực, kiên trì tập luyện TDTT học tự tập ngày

Đàm thoại giảng giải

+ Sân tập sẽ, thoáng mát

1 Lợi ích,

tác dụng, biên chế tổ chức, số quy định

2 1- Kiến thức :

+ Giúp HS có số hiểu biết lợi ích tác dụng TDTT nói chung biết phương pháp tự tập, vận dụng kĩ học vào hoật động chung trường

2- Kó năng :

+ Biết cách thực kĩ ĐHĐN, TD, làm quen với kĩ thuật chạy nhanh, chạy bền, nhảy cao, nhảy xa

+ Biết cách tự kiểm tra mạch, theo dõi sức khoẻ 3- Thái độ :

+ Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung

+ Tự giác tích cực học mơn TD lớp nhà

+ Nhằm trang bị cho Hsmột số hiểu biết TDTT để em tích cực RLTT

+ Biết lợi ích tác

dụng TDTT đến cơ, xương, tuần hồn, hơ hấp q trình trao đổi chất + Có thái độ hành vi

trong ứng xử với bạn tự giác tích cực kiên trì tập luyện TDTT học tự tập ngày

Đàm thoại giảng giải

(10)

2 ĐHĐN, Bài TD, chạy bền

+ĐHĐN: Biết lệnh cách thực động tác đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, tập hợp, dóng hàng, điểm số báo cáo

+ Bài TD : Biết tên cách thực động tác : vươn thở, tay, ngực

+ Chạy bền: Trị chơi”Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

2- Kó năng :

+ ĐHĐN: Thực mức tương đối xác, nhanh, động tác đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, tập hợp, dóng hàng, điểm số báo cáo

+ Bài TD: Thực tương đối xác động tác học

+ Chạy bền: Chơi trò chơi bổ trợ để sau ứng dụng học chạy bền

3- Thái độ:

- Tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, có tinh thần tập thể Biết vận dụng để ứng dụng vào hoạt động ngồi nhà trường

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, không chen lấn xô đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi

- Bài TD: Biết thực động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở

- Chạy bền: Biết thực mức số trị chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

Thị phạm, phân tích,đồng loạt, phân nhóm

Sân tập , thống mát, đường chạy bền

2 ĐHĐN,

Bài TD, chạy bền

4 1- Kiến thức :

+ Tiếp tục luyện tập số kĩ ĐHĐN Biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàng hàng ngang, dồn hàng + Bài TD: Ôn động tác học Biết tên cách thực động tác chân bụng

+ Chạy bền: Biết cách thực kỹ thuật chạy bước nhỏ, gót chạm mơng

2-Kó năng :

+ Thực đều, đẹp nội dung

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, khơng chen lấn xô đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi

- Bài TD: Biết thực

(11)

ĐHĐN

+Thể dục: Thực biên độ, phương hướng động tác TD

+Chạy bền: Thực tương đối kỹ thuật chạy bổ trợ

3- Thái độ:

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT

được động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở

- Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

3 ĐHĐN,

5 1- Kiến thức:

+ĐHĐN: Biết cách thực động tác đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, tập hợp, dóng hàng, điểm số báo cáo Học giậm chân chỗ, đều, đứng lại, thẳng hướng, vòng phải, trái

+ Bài TD: Thực động tác học Biết tên cách thực động tác vặn mình, phối hợp

+ Chạy bền: Thực chạy bước nhỏ, gót chạm mơng

2- Kó năng :

+ ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kĩ giậm chân chỗ, vòng phải, vòng trái

+ Thể dục: Thực mức thứ tự, nhịp điệu, phương hướng, biên độ động tác

+ Chạy bền: Thực tương đối kỹ thuật 3- Thái độ:

Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT

- Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở

(12)

trong chạy

3 ĐHĐN,

6 1- Kiến thức:

+ĐHĐN: Biết lệnh cách thực giậm chân, vòng phải, vòng trái.Học: Đổi chân sai nhịp

+ Bài TD : Biết thực động tác học, học động tác nhảy, điều hòa

+ Chạy bền: Biết thực trò chơi bổ trợ 2- Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Thực đổi chân sai nhịp, vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt + Bài TD: Thực mức thứ tự, nhịp điệu, phương hướng, biên độ động tác

+ Chạy bền: Biết Chơi trò chơi 3- Thái độ :

+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT

Thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm

4 ĐHĐN,

+ĐHĐN: Biết lệnh thực giậm chân, vòng phải, vòng trái.Đổi chân sai nhịp

+ Bài TD : Biết tên cách thực động tác học

+ Chạy bền: Biết chơi trò chơi bổ trợ 2- Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, khơng chen lấn xơ đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi

- Bài TD: Biết thực

(13)

+ Bài TD: Thực mức thứ tự, nhịp điệu, phương hướng, biên độ động tác

+ Chạy bền: thực tương đối trò chơi 3- Thái độ :

được động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở

4 ĐHĐN,

+ĐHĐN: Biết thực số kĩ giậm chân, vòng phải, vòng trái Đổi chân sai nhịp

+ Bài TD : Biết tên cách thực động tác học

+ Chạy bền: Trò chơi 2- Kó năng:

+ ĐHĐN: Bước đầu hồn thiện kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt

+ Chạy bền: Chơi luật nhằm rèn luyện sức bền

3- Thái độ :

- Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở

(14)

trong chạy

5 ĐHĐN,

9 1- Kiến thức :

+ĐHĐN: Biết lệnh cách thực tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đề, lại

+ Bài TD : Tiếp tục ơn để hồn thiện

+ Chạy bền: Trị chơi “ Chạy dích dắt tiếp sức” 2- Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt Tập hợp đội hình nhanh gọn

+ Chạy bền: Chơi trò chơi nhằm rèn luyện thể lực

3- Thái độ :

5 ĐHĐN,

10 1- Kiến thức :

+ĐHĐN: Biết cách thực kĩ học vòng phải, vòng trái

+ Bài TD : Tiếp tục ôn để thực TD + Chạy bền: Trò chơi

2- Kó năng :

+ ĐHĐN: Thực vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt Tập hợp đội hình nhanh gọn

(15)

+ Chạy bền: Chơi trò chơi nhằm rèn luyện thể lực

3- Thái độ :

6 ĐHĐN,

+ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ học

+ Bài TD : Tiếp tục ơn để hồn thiện + Chạy bền: Trò chơi: Ai nhanh hơn” 2- Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Yêu cầu hoàn thiện kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt Tập hợp đội hình nhanh gọn

+ Chạy bền: Chơi theo yêu cầu nhằm rèn luyện sức khỏe

3- Thái độ:

- Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa

(16)

hình tự nhiên cách thở chạy

6 ÑHÑN,

Bài TD, 12 1- +ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ đãKiến thức : học

+ Bài TD : Tiếp tục ôn để hoàn thiện 2- Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Thực tương đối xác kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt.Tập hợp đội hình nhanh gọn

3- Thái độ :

7 Kieåm tra

Bài TD 13 1- Kiểm tra thể dục phát triển chung động tác.Kiến thức : 2-Kĩ năng :

Thực động tác theo toàn bài, cấu trúc , phương hướng, biên độ nhịp điệu, biết phối hợp động tác với thở

3- Thái độ : Có ý chí phấn đấu đạt kết cao học tập

Kiểm tra thể dục phát

triển chung động tác - Kiểm tralàm nhiều đợt, đợt 3-4 học sinh Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm

(17)

tra lại, kiểm tra lại khơng điểm giỏi

7 ĐHĐN –

Chạy nhanh – Chạy bền

+ Chạy nhanh: Biết cách thực đứng (mặt – vai – lưng) hướng chạy – xuất phát Chơi trò chơi chạy tiếp sức

+ Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chạy

2-Kó :

+ ĐHĐN: u cầu hồn thiện kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt Tập hợp đội hình nhanh gọn

+ Chạy nhanh: Thực mức đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát

+ Chạy bền: Thực mức chạy bền Biết phân phối sức hợp lý chạy, thực hướng dẫn giáo viên làm động tác hồi tĩnh

3- Thái độ :

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, khơng chen lấn xơ đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lức, sức nhanh

Thị phạm, phân tích,đồng loạt, phân nhóm Ưu đãi cá biệt

Sân tập , thoáng mát, đường chạy nhanh, đường chạy bền

8 ÑHÑN –

15 1- Kiến thức :

+ĐHĐN: Biết cách thực kĩ học

+ Chạy nhanh: Ôn số động tác học Học trò chơi “Chạy chuyển vật tiếp sức”

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, khơng chen lấn xơ đẩy, Các động tác theo lệnh: tập

(18)

+ Chạy bền: Biết thực Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

2-Kó :

+ ĐHĐN: Yêu cầu hoàn thiện kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt Tập hợp đội hình nhanh gọn

+ Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ trò chơi phát triển thể lực

+ Chạy bền: Thực kỹ thuật chạy chỗ 3- Thái độ :

hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lức, sức nhanh

Ưu đãi cá biệt

nhanh, đường chạy bền

8 ÑHÑN –

16 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Biết thực số động tác học Học trò chơi “Chạy chuyển vật tiếp sức” + Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

2-Kó năng :

+ ĐHĐN: Yêu cầu hoàn thiện kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt.Tập hợp đội hình nhanh gọn

+ Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng trị chơi phát triển thể lực

+ Chạy bền: Thực kỹ thuật chạy chỗ 3- Thái độ :

Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập,

- Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa

(19)

biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT hình tự nhiên cách thở chạy

9 ÑHÑN –

Chaïy nhanh

+ĐHĐN: Thực hoàn thiện kĩ học ( Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đều, đứng lại

+ Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi “Chạy chuyển vật tiếp sức” 2-Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Thực tương đối tốt vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt Tập hợp đội hình nhanh gọn

+ Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ trò chơi phát triển thể lực

3- Thái đoä :

Sân tập , thoáng mát, đường chạy nhanh

9 Kieåm tra

ĐHĐN 18 1-+ Kiểm tra tổng hợp số nội dung học như Kiến thức : tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân, đều, vòng phải, vịng trái, đứng lại

2-Kó năng :

Thực tương đối kĩ thật học 3- Thái độ :

Có ý thức tinh thần tập thể Biết vận dụng kĩ ĐHĐN vào hoạt động trường

+ Kiểm tra nội dung tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân, đều, vòng phải, vòng trái, đứng lại

+ Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 5-6 em

+ Mỗi học sinh đước kiểm tra lần

+ Trường hợp đặt biệt GV cho kiểm

(20)

tra lại lần

10 Chạy nhanh – cầu lơng

19 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi “Chạy chuyển vật tiếp sức” Học chạy nâng cao đùi

+ Tự chọn: cầu lông: làm quen số động tác bổ trợ, trị chơi

2-Kó năng:

+ Chạy nhanh: Thực chạy nâng cao đùi trò chơi phát triển thể lực

+ cầu lơng: Thực động tác bổ trợ

3- Thái độ:

- Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lức, sức nhanh

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản,

Luyện tập,thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm, quay vịng, tích cực học tập

Sân tập , vợt, bơng cầu lơng, đường chạy nhanh

10 Chạy nhanh – cầu lông -Chạy bền

20 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Biết thực số động tác học, trò chơi “Chạy dich dắc tiếp sức” Biết cách thực đứng chỗ đánh tay Đi nhanh chuyển sang chạy 20m-30m

+ Caàu lông: Học cách di chuyển trái- phải, trò chơi

+ Chạy bền: Luyện tập chạy nhẹ nhàng vượt chướng ngại vật

2-Kó năng :

+ Chạy nhanh: Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chỗ đánh tay trị chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: biết cách thực kĩ thuật đông tác di chuyển

+ Chạy bền: Thực theo yêu cầu GV 3- Thái đoä :

- Cầu lông: thực tương đối kĩ thuật động tác bước di chuyển

(21)

11 Chaïy nhanh – Cầu lông - Chạy bền

21 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Ôn số động tác học, trò chơi Học xuất phát cao - chạy nhanh 20m-30m

+ Cầu lông: Học mới: kĩ thuật di chuyển lùi trái – lùi phải, cách cầm vợt, cầu Biết cách thực số động tác bổ trợ.tập thể lực, trò chơi + Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2-Kĩ :

+ Chạy nhanh: Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chỗ đánh tay , kĩ thuật xuất phát trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học

+ Chạy bền: Biết phân phối sức hợp lý chạy Nâng dần thành tích

3- Thái độ:

+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT

- Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lức, sức nhanh

- Cầu lông: Thực mức kĩ thuật di chuyển lùi trái – phải, cách cầm vợt, cầm cầu

Sân tập , vợt, cầu lông, đường chạy nhanh Đường chạy bền

11 Chaïy nhanh – Cầu lông - Chạy bền

22 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi, biết cách thực xuất phát cao -chạy nhanh 30m – 40m

+ Cầu lông: Oân tập số tập học

+ Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên 2-Kĩ năng :

+ Chạy nhanh: Thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ , kĩ thuật xuất phát trò chơi phát triển thể lực

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển

Luyện tập,thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm, quay vịng, tích cực học

(22)

+ Cầu lông: Thực kĩ thuật di

chuyeån

+ Chạy bền: Phân phối sức hợp lý chạy Nâng dần thành tích

3- Thái độ :

thể lực, tư - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

tập

12 Chạy nhanh – Cầu lông-Chạy bền

23 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi, xuất phát cao - chạy nhanh 40m – 50m

+ Cầu lông: Học : kĩ thụât di chuyển ngang bứơc đệm - bước chéo

+ Chạy bền: Chạy ngược chiều tín hiệu 2-Kĩ :

+ Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ ,kĩ thuật xuất phát trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: Thực tương đối đúngkĩ thuật động tác

+ Chạy bền: Thực yêu cầu trò chơi 3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, kĩ thuật di chuyển sang ngang bước đệm

Sân tập , vợt, cầu lông, đường chạy nhanh Đường chạy bền

24 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi, thực xuất phát cao - chạy nhanh 50m – 60m

+ Cầu lông: Oân tập số tập học Học mới: kĩ thụât đánh cầu thấp thuận tay

Luyện tập,thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân

(23)

+ Chạy bền: Chạy dích dắt tiếp sức 2-Kĩ năng:

+ Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ ,kĩ thuật xuất phát trị chơi phát triển thể lực

+ Cầu lơng: thực tương đối kĩ thuật động tác đánh cầu thấp tay

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, kĩ thuật đánh cầu thấp tay - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

nhóm, quay vịng, tích cực học tập

Đường chạy bền

+ Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi, biết cách thực xuất phát cao -chạy nhanh 60m (Nam nữ)

+ Cầu lông: Oân tập số tập học Học : kĩ thụât đánh cầu thấp trái tay

+ Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2-Kĩ năng:

+ Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ ,kĩ thuật xuất phát đúng, bước chạy tương đối trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: Thực tương đối số động tác bổ trợ Thực kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay

+ Chạy bền: Thực biết phân phối sức hợp lý chạy

3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay

Luyện tập, thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm, quay vịng, tích cực học tập

Sân tập , vợt, cầu lông đường chạy nhanh Đường chạy bền

(24)

nhanh – Cầu lông-Chạy bền

+ Chạy nhanh: Thực số động tác học, trò chơi, xuất phát cao - chạy nhanh 60m (Nam nữ)

+ Cầu lông: Oân tập số tập học Học : Kĩ thụât phát cầu thuận tay

+ Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên

2-Kó năng:

+ Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát, bước chạy tương đối trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: Thực tương đối đúng1 số động tác bổ trợ Biết kĩ thuật phát cầu thuận tay

+ Chạy bền: Một số động tác bổ trợ 3- Thái độ :

hiện mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lức, sức nhanh

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật phát cầu thuận tay

tập,thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm, quay vịng, tích cực học tập

vợt, bơng cầu lơng đường chạy nhanh Đường chạy bền

14 Chaïy nhanh – Cầu lông-Chạy bền

+ Chạy nhanh: Ôn số động tác học, trò chơi, biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 60m (Nam nữ)

+ Cầu lông: Oân tập số tập học Học : kĩ thụât phát cao sâu

+ Chạy bền: Chạy ngược chiều tín hiệu 2-Kĩ :

+ Chạy nhanh: Thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ ,kĩ thuật xuất phát , bước chạy tương đối trò chơi phát triển thể lực + Cầu lông: Biết cách thực kĩ thuật phát cầu cao sâu

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật phát cầu cao sâu

- Chạy bền: Biết thực mức

(25)

đúng số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

14 Chạy nhanh – Cầu lông

28 1- Kiến thức:

+ Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi, xuất phát cao - chạy nhanh 60m + Cầu lông: Tiếp tục luyện tập só kĩ học Học : Phát cầu thấp gần

2-Kó năng :

+ Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát, bước chạy tương đối trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật phát cầu thấp gần

3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật phát cầu thấp gần

Sân tập , vợt, cầu lông, đường chạy nhanh

15 Chạy nhanh – Cầu lông

29 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Thực số động tác học, trò chơi, xuất phát cao - chạy nhanh 60m Hoàn thiện kỹ thuật Chú ý thành tích

+ Cầu lơng: Oân tập số kĩ thuật học Kết hợp thi đấu

2-Kó :

+ Chạy nhanh: Thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ ,kĩ thuật xuất phát , bước chạy tương đối trò chơi phát triển thể lực + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học 3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật học

(26)

15 Chaïy nhanh – Cầu lông

30 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Thực xuất phát cao - chạy nhanh 60m Hoàn thiện kỹ thuật Chú ý thành tích

+ Cầu lơng: n tập số kĩ thuật học, kết hợp thi đấu

2-Kó năng :

+ Chạy nhanh: Hồn thiện kỹ thuật phát triển thể lực

+ Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học 3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu

Sân tập , vợt, cầu lông, đường chạy nhanh

16 Chaïy nhanh

Biết cách thực chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kì

2- Kó năng :

+Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật học thành tích đạt theo TCRLTT

3- Thái độ :

+Ý chí vượt khó học tập, tâm đạt kết cao học tập

Sân tập

17 Kiểm tra: chạy nhanh

32 1- Kiến thức :

+ kieåm tra kó thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m 2- Kó naêng :

+ Thực tương đối tốt kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy thành tích

3- Thái độ :

+ Phấn đấu đạt kết cao học tập

+ Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy thành tích

* Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích đạt học sinh

Kiểm tra làm nhiều đợt , đợt 1-2 em.Trườn g hợp đặt biệt GV

(27)

cho kiểm tra lại lần

bàn ghế GV ngồi 18 n tập –

kiểm tra học kỳ

+ Chạy nhanh: Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 60m

2- Kó năng :

+ Chạy nhanh: Thực kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

3- Thái độ :

- Chạy nhanh: Hoàn thiện kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy thành tích

Luyện tập, đồng loạt, phân nhóm, quay vịng

Sân tập sạch, thống mát, đường chạy 60m

18 n tập chạy nhanh

34 1- Kiến thức :

+ Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60m.Chuẩn bị kiểm tra học kì

2- Kó năng :

+ Chạy nhanh 60m đạt thời gian theo TCRLTT 3- Thái độ : Lòng say mê luyện tập, biết vận dụng để tự tập ngày

Luyện tập, đồng loạt, phân nhóm, quay vịng

Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy 60m 19 Kiểm tra

học kỳ-chạy nhanh

35 1- Kiến thức :

+ Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m 2- Kĩ năng : + Thực tương đối tốt kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy thành tích theo TCRLTT

3- Thái độ : + Phấn đấu đạt kết cao học tập

Kiểm tra làm nhiều đợt , đợt 1-2 em.Trườn g hợp đặt biệt GV cho kiểm tra lại lần

Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy 60m

(28)

TCRLTT + kiểm tra sức bền HS qua chạy bền nam 400m, nữ 300m chạy theo thời gian nam phút, nữ phút

2- Kó năng :

+ Thực chạy nhẹ nhàng , hết cự li quy định, thành tích theo TCRLTT

3- Giáo dục :

+ Phấn đấu đạt kết cao học tập

đường chạy thời gian quy định

làm nhiều đợt , đợt 1-2 em.Trườn g hợp đặt biệt GV cho kiểm tra lại lần

sạch, thoáng mát, đường chạy

20 Câu lông – Bật nhảy – chạy bền

37 1- Kiến thức :

+ Cầu lông: Oân số kĩ thuật học, kết hợp thi đấu

+ Bật nhảy: Biết cách động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang

+ Chạy bền: Chơi trò chơi nhảy dây bền 2- Kó năng :

+ Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học

+ Bật nhảy: Thực lăng đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang + Chạy bền: Nhảy dây kỹ thuật 2-3 phút

3- Thái độ :

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trị chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực

Sân tập , vợt, bơng cầu lơng, đường chạy

20 Cầu lông – Bật nhảy – chạy bền

38 1- Kiến thức :

+ Cầu lông: Oân tập số kĩ thuật học Giới thiệu kích thước sân, lưới

+ Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập động tác bổ trợ:

- Cầu lông: Thực mức số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư

Luyện tập, thị phạm, phân tích, đồng loạt,

(29)

Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang

2- Kó năng :

+ Cầu lơng: Thực tương đối kĩ thuật đánh cầu, hiểu sân, lưới cầu lông

+ Bật nhảy: Đá lăng kĩ thuật nhằm phát triển sức mạnh chân đùi

3- Thái độ :

thế bản, di chuyển kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay Name kích thướt sân cầu lông - Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trò chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực

phân nhóm, quay vịng, tích cực học tập

chạy

21 Cầu lông – Bật nhảy – chạy beàn

39 1- Kiến thức :

+ Cầu lơng: Ơn tập thi đấu

+ Bật nhảy: Thực động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Học đà bước đá lăng

+ Chạy bền: Chơi trò chơi bền 2- Kó năng :

+ Bóng chuyền: Thực tương đối kĩ thuật phát bóng thấp tay + Bật nhảy: Đá lăng kĩ thuật nhằm phát triển sức mạnh chân đùi

+ Cầu lông: Chơi luật nhằm rèn luyện kĩ thuật, sức khỏe

3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trò chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực

(30)

40 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Biết cách thực động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà bước đá lăng Học đà bước giậm nhảy đá lăng

+ Cầu lông: Oân tập kết hợp thi đấu

+ Chạy bền: Luyện tập chạy địa hình tự nhiên 2- Kĩ năng :

+ Bật nhảy: Đá lăng kĩ thuật nhằm phát triển sức mạnh chân đùi

+ Cầu lông: thực tương đối kĩ thuật đánh cầu + Chạy bền: Biết phân phối sức hợp lý, hồi tĩnh sau chạy

3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu, đấu tập

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trị chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

Sân tập , vợt, cầu lông, đường chạy

41 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Biết thực động tác bổ trợ tập sức mạnh chân Học bật xa, trò chơi “ Bật xa tiếp sức”

- Cầu lông: Thực mức số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư

Luyện tập,thị phạm, phân tích,

(31)

+ Cầu lông: Oân tập thi đấu + Chạy bền: Luyện tập

2- Kó năng :

+ Bật nhảy: Thực kĩ thuật tập tập nhằm phát triển sức mạnh chân đùi

+ Cầu lông: thực tương đối kĩ thuật học + Chạy bền: Phân phối sức hợp lý Hồi tĩnh sau chạy

3- Thái độ :

thế bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu

đồng loạt, phân nhóm, quay vịng, tích cực học tập

chạy

42 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Thực động tác bổ trợ tập sức mạnh chân Trò chơi “ Bật xa tiếp sức” + Cầu lơng: n tập thi đấu

+ Chạy bền: Luyện tập

+ Chạy bền: Phân phối sức hợp lý Hồi tĩnh sau chạy

2- Kó năng :

+ Cầu lông: thực kĩ thuật đánh cầu, phát cầu

+ Chạy bền: Phân phối sức hợp lý Hồi tĩnh sau chạy

3- Thái độ :

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trò chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực - Chạy bền: Biết thực mức số

(32)

biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

43 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Thực động tác bổ trợ tập sức mạnh chân Trò chơi Đà 1-3 bước - giậm nhảy (vào hố cát vào đệm)

+ Cầu lông: Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao kĩ đánh cầu

+ Chạy bền: Trò chơi 2- Kó năng :

+ Cầu lông: thực tương đối tốt kĩ thuật động tác

+ Chạy bền: Chơi luật 3- Thái độ :

- Cầu lông : Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trị chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

Sân tập , vợt, cầu lông, đường chạy

44 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập động tác bổ trợ tập sức mạnh chân Trò chơi “ Bật xa tiếp sức” Học chạy đà tự nhảy xa (vào hố cát )

+ Cầu lơng: Tiếp tục hồn thiện kĩ thuật nâng cao kĩ chơi bóng

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật

Luyện tập,thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân

(33)

+ Chạy bền: luyện tập 2- Kó năng :

+ Cầu lông: Cảm giác tốt cầu HS nam

+ Chạy bền: Chạy hết cự ly quy định 3- Thái độ :

chuyền bóng cao tay baèng tay

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trò chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

nhóm, quay vịng, tích cực học tập

45 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Thực động tác bổ trợ tập sức mạnh chân Trò chơi “ Bật xa tiếp sức” Ôn chạy đà tự nhảy xa (vào hố cát )

+ Cầu lơng: Tiếp tục hồn thiện kĩ thuật nâng cao kĩ

+ Chạy bền: Chơi trò chơi chạy vượt chướng ngại tiếp sức

2- Kó năng :

+ Cầu lông: thực tương đối kĩ thuật + Chạy bền: Chơi luật nhằm rèn luyện sức bền

3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trị chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực - Chạy bền: Biết thực mức số

(34)

biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

24 Cầu lông – Bật nhảy

46 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập , tập thể lực Trị chơi “ Nhảy cừu”

+Cầu lơng: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chuẩn bị kiểm tra

2- Kó năng :

+ Cầu lông: đánh cầu kĩ thuật 3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực kĩ thuật đánh cầu thấp tay trái phải

Sân tập , vợt, bơng cầu lơng, đường chạy

25 Kiểm tra

Cầu lông 47 1- + Cầu lông: Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu thấp tsy tráiKiến thức phải kết hợp di chuyển

2- Kó năng :

+ Yêu cầu thực tương đối kĩ thuật di chuyển đánh cầu

3- Thái độ :

Lòng u thích mơn mà học.Phấn đấu đạt kết cao

Kiểm tra TTCB, di chuyển hợp lí để đốn cầu đánh cầu kĩ thuật

Kiểm tra, kiểm tra cặp HS

Sân tập

25 Bật nhảy – Chạy beàn

48 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập , tập thể lực

+Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam 300m, nữ 250m

2- Kó năng :

+ Bật nhảy: Thực tốt tập nhằm phát

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trị chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy

Thị phạm, đồng loạt, phân nhóm, tích cực học tập

(35)

triển sức mạnh chân đùi

+ Chạy bền: Thực tương đối kỹ thuật chạy bền

3- Thái độ :

xa tập phát triển thể lực

26 Bật nhảy – Chạy bền

49 1- Kiến thức :

+Chạy bền: Chạy đường gấp khúc,trị chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra”, số động tác hồi tĩnh

2- Kó năng :

+ Bật nhảy: Thực tốt tập nhằm phát triển sức mạnh chân đùi

+ Chạy bền: Thực tương đối tập bổ trợ nhằm rèn luyện sức bền ban đầu

3- Thái độ :

Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền

50 1- Kiến thức :

+Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 400m nam, 350m nữ, ( Chạy theo nhóm sức khoẻ) số động tác hồi tĩnh

2- Kó naêng :

+ Bật nhảy: Thực tốt tập nhằm phát triển sức mạnh chân đùi Chuẩn bị cho học nhảy cao, nhảy xa

- Chạy bền: Biết thực

(36)

+ Chạy bền: Thực tương đối tập bổ trợ nhằm rèn luyện sức bền ban đầu Biết phối hợp thở với đánh tay chạy

3- Thái độ :

hiện mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

51 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập , tập thể lực rèn luyện sức mạnh chân

+Chạy bền: Chạy 350m nam, 300m nữ, ( Chạy theo nhóm sức khoẻ) số động tác hồi tĩnh 2- Kĩ năng :

+ Chạy bền: Thực tương đối cách chạy, biết phối hợp thở với đánh tay chạy

3- Thái độ :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập , tập thể lực rèn luyện sức mạnh chân

+Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 400m nam, 350m nữ, ( Chạy theo nhóm sức khoẻ) số động tác hồi tĩnh

2- Kó năng :

- Chạy bền: Biết thực mức

(37)

+ Chạy bền: Thực tương đối cách chạy, biết phối hợp thở với đánh tay chạy

3- Thái độ :

đúng số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

28 Bật nhảy – Chạy beàn

53 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ơn tập, chơi trị chơi hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa

+Chạy bền: Thực chạy địa hình tự nhiên 400m nam, 300m nữ, Hoặc chạy nhẹ nhàng theo thời gian phút nữ, phút nam

2- Kó năng :

+ Bật nhảy: Thực tốt tập nhằm hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích bật xa

+ Chạy bền: Chạy hết thời gian quy định, phối hợp tốt thở với đánh tay chạy

3- Thái độ :

54 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Thực hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa

+Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng theo thời gian phút nữ, phút nam

2- Kó năng :

+ Bật nhảy: Thực tốt tập nhằm hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích bật xa

3- Thái độ :

- Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động

(38)

tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

55 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ôn tậpø hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa

+Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng theo thời gian phút nữ, 5phút nam

2- Kó năng :

3- Thái độ :

56 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ơn tậpø hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa

2- Kó năng :

3- Thái độ :

(39)

57 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ôn tậpø hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa

2- Kó năng :

3- Thái độ :

Sân tập sạch, thống mát, đường chạy bền

30 Kiểm tra Bật nhảy

58 1- Kiến thức :

Kiểm tra kĩ thuật thành tích bật xa kết hợp kiểm tra TCRLTT

2- Kó năng :

Thực tốt kĩ thuật thành tích theo yêu cầu

3- Thái độ :

Lòng say mê luyện tập, phấn đấu đạt kết cao học tập

Đạt kỹ thuật thành tích theo yêu cầu

+ Kiểm tra nhiều đợt, đợt em

+ Mỗi HS bật xa lần, chọn lần xa

Sân tập sạch, thống mát, hố nhảy có vạch đánh dấu khoảng cách 31 Đá cầu –

Chạy bền 59 1- +Đá cầu: Biết cách thực động tác tâng cầuKiến thức : đùi

+ Chạy bền: Luyện tập chạy theo thời gian phút nữ, phút nam

2- Kó năng :

+Đá cầu : Thực động tác tâng cầu

- Đá cầu: Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ rèn luyện khéo léo xác, nhanh nhẹn Biết thực tương đối xác kĩ năng: tâng cầu đùi,

Thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm luyện tập Tích cực

(40)

đùi

+ Chạy bền: Biết phối hợp thở với đánh tay chạy

Hồi tĩnh sau chạy 3- Thái độ :

má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người

học tập

31 Đá cầu –

Chạy bền 60 1- + Biết cách thực động tác tâng cầu máKiến thức : bàn chân

+ Chạy bền: Luyện tập chạy theo thời gian phút nữ, phút nam

2- Kó năng :

+Đá cầu: Thực động tác tâng cầu

má bàn chân + Chạy

bền: Biết phối hợp thở với đánh tay chạy Hồi tĩnh sau chạy

3- Thái độ :

- Đá cầu: Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ rèn luyện khéo léo xác, nhanh nhẹn Biết thực tương đối xác kĩ năng: tâng cầu đùi, má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người

Thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm luyện tập Tích cực học tập

Sân tập sạch, thoáng mát, cầu kiểng, đường chạy

32 Kiểm tra Chạy bền

61 1- Kiến thức :

+ kiểm tra sức bền HS qua chạy bền nam 500m, nữ 400m chạy theo thời gian nam phút, nữ phút

2- Kó năng :

+ Thực chạy nhẹ nhàng , hết cự li quy định, thành tích theo TCRLTT

3- Thái độ :

Kiểm tra sức bền chung học sinh

kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích đạt học sinh

- Kiểm tra làm nhiều đợt , đợt 4-5 em

Trường hợp đặt biệt GV

(41)

linh động GV ngồi 32 Đá cầu 62 1- Kiến thức :

Biết cách thực kỹ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân Học chuyền cầu theo nhóm người

2- Kó năng :

+ Thực mức tương đối xác động kỹ thuật

3- Thái độ :

Sân tập sạch, thoáng mát, cầu kiểng,

33 Đá cầu 63 1- Kiến thức :

Tiếp tục luyện tập kĩ thuật tâng cầu đùi, má trong, chuyền cầu theo nhóm – người 2- Kĩ :

Thực mức tương đối xác động kỹ thuật để chuẩn bị kiểm tra

3- Thái độ :

33 Đá cầu 64 1- Kiến thức :

Tiếp tục luyện tập kĩ thuật tâng cầu đùi, má trong, chuyền cầu theo nhóm – người 2- Kĩ năng :

Thực mức tương đối xác động kỹ thuật để chuẩn bị kiểm tra

3- Thái độ :

- Đá cầu: Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ rèn luyện khéo léo xác, nhanh nhẹn Biết thực tương đối xác kĩ năng: tâng cầu đùi,

Thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm luyện tập Tích cực

(42)

má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người

học tập 34 Đá cầu 65 1- Kiến thức :

+ Tiếp tục luyện tập kĩ thuật tâng cầu đùi, má trong, chuyền cầu theo nhóm – người 2- Kĩ năng : T

hực mức tương đối xác động kỹ thuật để chuẩn bị kiểm tra

3- Thái độ :

34 Kieåm tra:

Đá cầu 66 1- + Kiểm tra kĩ thuật tâng cầu đùi bằngKiến thức : má bàn chân thành tích

2- Kó năng :

+Thực kĩ thuật tâng cầu 3- Giáo dục :

+ Phấn đấu đạt thành tích cao học tập

Thực kĩ thuật tâng cầu theo yêu cầu GV

Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 3-5 học sinh

Sân tập sạch, thoáng mát, 10 cầu kiểng 35 Ơn tập

học kì 67 1- + Bật nhảy: Ơn tập, nâng cao thành tích bật xa Kiến thức : 2- Kĩ năng :

3- Thái độ :

Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trò chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực

Sân tập sạch, thống mát

35 Ôn tập học kì

68 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Ôn tập, nâng cao thành tích bật xa 2- Kó năng :

Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân

Thị phạm, đồng loạt, phân

(43)

3- Thái độ :

Biết thực tương đối xác số trò chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực

nhóm, tích cực học tập

mát

36 Kiểm tra học kì

69 1- Kiến thức :

Kiểm tra kĩ thuật thành tích bật xa kết hợp kiểm tra TCRLTT

2- Kó năng :

+ Thực tốt kĩ thuật thành tích theo yêu cầu

3- Thái độ :

+ Lòng say mê luyện tập, phấn đấu đạt kết cao học tập

Đạt kỹ thuật thành tích theo yêu cầu

+ Kiểm tra nhiều đợt, đợt em

+ Mỗi HS bật xa lần, chọn lần xa

Sân tập sạch, thống mát, hố nhảy có vạch đánh dấu khoảng cách 37 Kiểm tra

TCRLTT 70 1- Kiểm tra TCRLTT hs qua nội dung bật xa vàKiến thức : chạy 60m

2- Kó năng :

+ Thực tương đối tốt kĩ thuật học thành tích nội dung đạt theo TCRLTT

3- Giáo dục :

+ Ý chí vượt khó học tập, tâm đạt kết cao học tập

Thực tốt nội dung

theo yeâu cầu GV Kiểm tratheo nhóm

Sân tập , cờ hiệu, dây đích, đồng hồ bấm giây , hố nhảy xa, đường chạy 60m

TRƯỜNG THCS ÂN TÍN

(44)

TUẦN CHƯƠNG/ BAØI TIẾT MỤC TIÊU CHƯƠNG BÀI KIẾN THỨC TRỌNG TÂM

PHƯƠNG PHÁP

CHUẨN BỊ CỦA

(45)

GIÁO DỤC HS VAØGV

1

- Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 7(tóm tắt) - Phịng tránh chấn thương trong hoạt đông TDTT

1

1- Kiến thức : + Giúp hs củng cố phát triển kết học lớp 6, chuẩn bị có hiệu chương trình TD

+ Biết số kĩ năng, kiến thức để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nheïn

2- Kĩ năng : + Hiểu biết sức nhanh phương pháp tập luyện

+ Biết cách thực số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kĩ thuật tập phát triển thể lực

+ Biết cách thực kĩ ĐHĐN, TD, làm quen với kĩ thuật chạy nhanh, chạy bền, nhảy cao, nhảy xa + Biết cách tự kiểm tra mạch, theo dõi sức khoẻ

3- Thái độ : + Giáo dục HSTự giác tích cực học môn TD Biết vận dụng để tập luyện ngày

+ Biết số nguyên nhân xảy chấn thương cách phòng tránh hoạt động TDTT

+ Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

+Vận dụng để phòng, tránh chấn thương tập luyện, thi đấu

+ Tích cực hố học tập +giảng giải, Đàm thoại, gợi mở, câu hỏi phù hợp

- Sách TD 6-7 -Tài liệu tham khaûo

1 1- Kiến thức : + Giúp cho HS có những hiểu biết cần thiết nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt

+ Vận dụng kiến thức để đảm bảo an toàn ta

+ Tích cực hố

(46)

-Phịng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT( Phần 2 )

-Một số qui định học bộ môn

động TDTT

+ Nắm số quy định hoạt động TDTT

2- Kó năng : + Vận dụng tốt quy định tập luyện

+ Biết cách tự kiểm tra mạch, theo dõi sức khoẻ

3- Thái độ : + GD HS có ý thức Tự giác tích cực gời học học Biết vận dụng để tập luyện ngày

+ Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

học tập +Giảng giải Đàm thoại, gợi mở, câu hỏi phù hợp

liệu tham khảo

2

1- ĐHĐN 2-Chạy nhanh. 3-Chạy bền.

3

1- Kiến thức : +:Giúp cho HS tư đúng, tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật có tinh thần tập thể cao

+: Ôn số động tác bổ trợ.Trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh

+ Chơi trò chơi” chạy dích dắc”

2- Kĩ năng :+ Thực tương đối động tác ĐHĐN học lớp

+ Thực tốt kĩ thuật bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh + Biết phối hợp với thở chạy bền 3- Thái độ: + GD GS Tự giác tích cực ytong học tập Biết vận dụng để tập luyện ngày

-Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Tậphợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải, quay trái, quay sau; Cách chào,

- Oân chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

- Chơi trị chơi phát triển sức bền

+Thị phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

+ sân bãi sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền

(47)

4

điểm số từ đến hết Học biến đổi đội hình 0-2-4

+ Ôn số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót cham mơng Chơi trò chơi phát triển sức nhanh

- Học phân phối sức chạy

2- Kĩ năng : + Thực tương đối động tác ĐHĐN học lớp

+ Thực tốt kĩ thuật bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh + Biết phối hợp với thở chạy bền 3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập Biết vận dụng để tập luyện ngày

dóng hàng, điểm số; Tậphợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải, quay trái, quay sau; Cách chào,

- Oân chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

- Nắm thực phân phối sức hợp lý

phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

sạch, thoáng mát + còi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền

3

1- ĐHĐN 2-Chạy nhanh.

3-Chạy bền

5

1-Kiến thức :+ Ơn nội dung tiết 3, điểm số từ đến hết, biến đổi đội hình 0-2-4 + Ơn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh Tại chỗ đánh tay, mặt hướng chạy xuất phát

+ Luyện tập chạy bền xung quanh sân trường

2- Kĩ năng : + Thực tương đối động tác ĐHĐN học

+ Thực tốt kĩ thuật bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh + Biết phối hợp với thở chạy bền 3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập Biết vận dụng để

+ Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kĩ để rèn luyện ĐHĐN, biến đổi ĐH 0-2-4

+Biết tên, cách thực số trò chơi tập: Xuất phát từ tư khác (Đứng mặt hướng chạy – xuất phát

- Biết cách thực hiện: Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ

(48)

tập luyện ngày

kĩ thuật chạy; Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh sau chạy

3

1- ĐHĐN 2-Chạy nhanh. 3-Chạy bền.

6

1-Kiến thức : + ĐHĐN: Ôn nâng cao kĩ ĐHĐN cách điều khiển người huy

+ Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Đứng Vai hướng chạy – xuất phát

+ Chạy bền: Chơi trò chơi bổ trợ” Chạy vòng số 8”

2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương đối động tác ĐHĐN học + Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền.Hồi tĩnh sau chạy 3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập Biết vận dụng để tập luyện ngày

+ Thực Tập họp hàng dọc,hàng ngang dóng hàng, điểm số;,điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải, quay trái, quay sau; Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp; Dàn hàng, dồn hàng; Đi – Đứng lại đổi chân sai nhịp.Biến đổi ĐH 0-2-4 - Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực + Biết cách thực hết cự li qui định Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh -

+ sân bãi sạch, thoáng mát + còi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền

(49)

4

1- ĐHĐN 2-Chạy nhanh.

3-Chạy bền

7

kĩ ĐHĐN (Đi thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp)

+ Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Lưng hướng chạy – xuất phát

+ Chạy bền: - Một số động tác thư giản,thả lõng, hồi tĩnh sau chạy 2- Kĩ năng :+ ĐHĐN: Thực tương đối động tác ĐHĐN học + Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền.Hồi tĩnh sau chạy Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập Biết vận dụng để tập luyện ngày

chính xác , nhanh, khơng chen lấn, xơ đẩy động tác theo lệnh người huy

- Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực + Biết cách thực hết cự li qui định Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh -

sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền

4

1- ĐHĐN 2-Chạy nhanh.

8

1-Kiến thức : + ĐHĐN: Ôn nâng cao kĩ ĐHĐN (Đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp) + Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Học ngồi – xuất phát

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền xung quanh sân trường

2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương

+ Biết thực tương đối xác , vòng hướng - Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực + Biết cách thực

+Thị phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy

(50)

3-Chạy bền. đối động tác ĐHĐN học + Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền.Hồi tĩnh sau chạy

3 Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập Biết vận dụng để tập luyện ngày

hết cự li qui định Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh -

vòng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

nhanh-chạy bền

5 1- ĐHĐN 2-Chạy nhanh. 3-Chạy bền.

9

Kiến thức : + ĐHĐN: Biết lệnh thực đều, vòng hướng đổi chân sai nhịp + Chạy nhanh: Biết cách thực đứng vai hướng chạy – xuất phát, tư sẵn sàng – xuất phát

+ Chạy bền: Biết cách thực nhảy dây bền Một số động tác hồi tĩnh

2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực động tác ĐHĐN học tư cá nhân Điều khiển ĐHĐN

+ Chạy nhanh: Thực tư sẵn sàng – xuất phát Thực vai hướng chạy – xuất phát

+ Chạy bền: Thực nhảy dây bền.Hồi tĩnh tốt sau chạy

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác

+ Biết thực tương đối xác , vòng hướng - Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực + Biết cách thực hết cự li qui định Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh -

(51)

phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

+ Biết vận dụng kiến thức học vào nếp sinh hoạt trường để tập luyện hằngngày Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

5

10

1-Kiến thức :+ ĐHĐN: Biết lệnh thực luyện tập nâng cao kĩ học đều, chạy đều,vòng phải, vòng trái + Chạy nhanh: : Biết cách thực số động tác bổ trợ: đứng vai hướng chay-xuất phat; ngồi – chay-xuất phát; tư sẵn sàng – xuất phát

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền xung quanh sân trường.Nam 450m, nữ 350m

2-Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương đối động tác ĐHĐN học tư cá nhân

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền.Hồi tĩnh sau chạy.+ Biết thực tương đối xác , vòng hướng

2-Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với

+ Biết thực tương đối xác , vịng hướng - Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực + Biết cách thực hết cự li qui định Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh -

(52)

mọi người xung quanh

+ Biết vận dụng kiến thức học vào nếp sinh hoạt trường để tập luyện ngày.Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

6

1- ĐHĐN 2-Chạy nhanh. 3-Chạy beàn.

11

1-Kiến thức : + ĐHĐN: Biết lệnh thực đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp.Trò chơi: Chạy ngược chiều tin hiệu

+ Chạy nhanh: Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,, tư sẵn sàng xuất phát; học chạy đạp sau + Chạy bền: Luyện tập chạy bền , Hiện tượng” thở dốc “và cách khắc phục 2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương đối tốt kĩ đều, đứng lại nâng cao kỹ thuật- thành tích

+ Chạy nhanh: Thực kĩ thuật bổ trợ

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền.Hồi tĩnh sau chạy Nắm áp dụng vào tập

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

+ Biết thực tương đối xác , vịng hướng - Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực + Biết cách thực hết cự li qui định Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh -

+ sân bãi sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền + Trang phục TDTT

6 1- Kiến thức : + ĐHĐN:Biết lệnh thực nâng cao kĩ

+ Biết thực tương đối xác ,

+Thị

(53)

12

đã học đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp

+ Chạy nhanh:: Biết cách thực chạy đạp sau Học xuất phát cao chạy nhanh 40m

+ Chạy bền: Biết cách thực chạy theo đội hình qui định

2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương đối totá kĩ đều, đứng lại

+ Chạy nhanh: Thực động tác- kĩ thuật bổ trợ

+ Chạy bền: Thực phối hợp với thở chạy bền Hồi tĩnh sau chạy

đều vòng hướng - Biết thực mức tương đối xác số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực + Biết cách thực hết cự li qui định Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh -

Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền

1-Kiến thức : + ĐHĐN: Biết lệnh thực luyện tập kĩ học sinh yếu (chuẩn bị kiểm tra) Đi đều, đứng lại

+ Chạy nhanh: : Biết cách thực tư sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m, chơi trò chơi bổ trơ

+ Biết thực tương đối xác , vòng hướng.Biến đổi ĐH 0-2-4 0-3-6-9 đổi chân sai nhịp

+Thị phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng

(54)

7

1- ĐHĐN 2-Chạy nhanh. 3-Chạy beàn.

13

+ Chạy bền: Biết cách thực chạy theo đội hình qui định

2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương đối kĩ yếu để chuẩn bị kiểm tra

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh 40m

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền.Hồi tĩnh sau chạy 3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

- Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực + Biết cách thực hết cự li qui định Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh -

Phân nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

đường chạy nhanh-chạy bền

7

1- ĐHĐN 2-Chạy nhanh.

14

Kiến thức : + ĐHĐN: Biết lệnh thực – đứng lại; đội hình 0-2-4; 0-3-6-9

+ Chạy nhanh: : Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi; chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 -60m + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương đối kĩ yếu để chuẩn bị kiểm tra

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ

+ Biết thực tương đối xác , vịng hướng.Biến đổi ĐH 0-2-4 0-3-6-9 đổi chân sai nhịp - Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực

+Thị phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng + Tích cực

(55)

3-Chạy bền. thuật bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh 40 -60m

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

+ Biết cách thực hết cự li qui định Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh -

học tập + Ưu đãi cá biệt

8

- KIEÅM TRA ÑHÑN

15

1- Kiến thức : +Biết cách ø thực đội hình 0-3-6-9 0-2-4 ( Từ hàng ngang-hàng dọc) Đi – đứng lại

2-Kĩ năng : + Thực kỹ đội hình đội ngũ điều khiển đội hình đội ngũ học

+ Biết vận dụng kiến thức học vào nếp sinh hoạt trường để tập luyện ngày.Thực nếp sống lành mạnh ,

+ Nhằm rèn luyện cho HS tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể tư

- Kiểm tra theo nhóm - em theo tổ

+ sân bãi sạch, thoáng mát + còi, bàn ghế GV

(56)

1- Bài TD. 2- Chạy

nhanh. 3- Chạy bền

16

cách thực động tác vươn thở, tay

+ Chạy nhanh: : Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 60m, trò chơi + Chạy bền: Biết cách thực nhảy dây bền

2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực động tác nhịp nhàng, phương hướng, biên độ động tác + Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m + Chạy bền: Thực nhảy dây bền Duy trì nâng cao sức bền

+ Biết vận dụng kiến thức học vào nếp sinh hoạt trường để tập luyện ngày Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

hiện TD phát triển chung động tác : Vươn thở, tay,

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập: Xuất phát từ tư khác ; Xuất phát cao – chạy nhanh cự li từ 40m-60M

-Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy;

sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền + Trang phục TDTT

Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác vươn thở, tay , học động tác chân, lườn + Chạy nhanh: Luyện tập động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 60m + Chạy bền: Luyện tập chạy bền 2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực tương đối nhịp nhàng, phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực

- Biết tên cách thực TD phát triển chung động tác : Vươn thở, tay,

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập: Xuất phát từ tư khác ; Xuất phát cao – chạy

+Thị phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy

(57)

9

1-Bài TD. 2-Chạy nhanh.

3- Chạy bền.

17

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

nhanh cự li từ 40m-60M

vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

nhanh-chạy bền + Trang phục TDTT

9

1-Bài TD. 2-Chạy nhanh.

18

1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác vươn thở, tay , chân, lườn

+ Chạy nhanh: Luyện tập động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 60m + Chạy bền: Luyện tập chạy bền 2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực tương đối nhịp nhàng, phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 60m + Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền.Hồi tĩnh sau chạy.

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

+ Biết vận dụng kiến thức học vào

(58)

nếp sinh hoạt trường để tập luyện ngày Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

10

19

1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác vươn thở, tay , chân, lườn (chú ý biên dộ, nhịp điệu)

+ Chạy nhanh: Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m(chuẩn bị kiểm tra) + Chạy bền: Luyện tập chạy bền 2- Kĩ : + Thể dục: Thực tương đối nhịp nhàng, phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

+ sân bãi sạch, thoáng mát + còi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền + Trang phục TDTT

10 1-Kiến thức :+ Chạy nhanh: Luyện tập

(59)

20

kieåm tra)

2- Kĩ năng : + Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

chung động tác : Vươn thở, tay,

thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền + Trang phục TDTT

11

- KIEÅM TRA CHAÏY

NHANH

21

1- Kiến thức : + kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m.Kết hợp kiểm tra TCRLTT

2- Kĩ năng : + Thực tương đối tốt kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy thành tích theo TCRLTT

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật + Phấn đấu đạt kết cao học tập

+ Biết thực mức tương đối xác kĩ thuật xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Biết vận dụng để tự tập ngày

-Kiểm tra theo nhóm sức khỏe – giới tính; Mỗi nhóm HS + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

+ sân bãi sạch, thoáng mát + còi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh- + Trang phục TDTT 11 1 -Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác

(60)

1-Baøi TD. -Bật nhảy. 3- Chạy bền.

22

bụng, phối hợp

+ Bật nhảy: luyện tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

+ Chạy bền: Chơi trò chơi nhảy dây bền

2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực tương đối nhịp nhàng, phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực

+ Bật nhảy: Thực tương đối động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền.Hồi tĩnh sau chạy 3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

chung động tác : Vươn thở, tay, , chân, lườn, bụng, phối hợp - Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa; Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do)

Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng) nhanh cự li từ 40m-60M

thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, nệm hố nhảy -chạy bền + Trang phục TDTT

12 1-Bài TD. -Bật nhảy.

23

1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác học

+ Bật nhảy: luyện tập đá lăng trước, đá lăng trước sau

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền

2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực tương đối nhịp nhàng, phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư

- Biết tên cách thực TD phát triển chung động tác : Vươn thở, tay, , chân, lườn, bụng, phối hợp - Biết tên, cách thực số trò chơi tập bật nhảy Đá

+Thị phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân

(61)

3- Chạy bền phát triển thể lực

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

+ Biết vận dụng kiến thức học vào nếp sinh hoạt trường để tập luyện ngày

lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng) -Biết cách thực hiện: Thở cách hợp lí;

nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

nhảy -chạy bền + Trang phục TDTT

12

1-Bài TD. -Bật nhảy. 3- Chạy bền

24

1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác học

+ Bật nhảy: luyện tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

+ Chaïy bền: Luyện tập chạy bền

+ Chạy bền: Chơi trò chơi nhảy dây bền

+ Biết vận dụng kiến thức học vào

- Biết tên cách thực TD phát triển chung động tác : Vươn thở, tay, , chân, lườn, bụng, phối hợp - Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa; Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do)

(62)

nếp sinh hoạt trường để tập luyện ngày Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

13

1-Bài TD. -Bật nhảy. 3- Chạy beàn

25

1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác học.Học động tác thăng bằng, nhảy + Bật nhảy: luyện tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền 2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực tương đối nhịp nhàng, phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực

- Biết tên cách thực TD phát triển chung động tác : Vươn thở, tay, , chân, lườn, bụng, phối hợp Thăng bằng, nhảy - Biết tên, cách thực số trò chơi tập ;Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do) - Biết tên, cách thực số trò chơi Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng) -Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy;

+ Thị phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

+ sân bãi sạch, thoáng mát + còi, cờ, đồng hồ, nệm hố nhảy -chạy bền + Trang phục TDTT

13 1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác học

- Biết tên cách thực hoàn thiện TD

+ Thò

(63)

26

phát triển chung động tác :

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa; Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do)

thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, nệm hố nhảy -chạy bền + Trang phục TDTT

14 1-Bài TD. -Bật nhảy. 3- Chạy bền

27

1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác học

+ Chạy bền: Luyện tập chạy beàn

+ Bật nhảy: Thực tương đối

- Biết tên cách thực hoàn thiện TD phát triển chung động tác :

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao: Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang

+ Thị phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng

(64)

các động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng) -Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy;

+ Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

+ Trang phục TDTT

14

28

1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác học.Học động tác điều hoà

+ Bật nhảy: luyện tập đá lăng trước, đá lăng trước sau, đà bước đá lăng

2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực tương đối nhịp nhàng, phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao: Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng) -Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật

(65)

+ Biết vận dụng kiến thức học vào nếp sinh hoạt trường để tập luyện ngày Thực nếp sống lành mạnh ,khơng hút thuốc lá, uống rượi bia

chạy;

15

29

1- Kiến thức : + Thể dục: Luyện tập hoàn thiện TD với cờ + Bật nhảy: luyện tập bật xa, đà bước giậm nhảy chân vào đệm hố cát

2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực

+ Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa; Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do)

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao: Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng) -Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí

+ sân bãi sạch, thoáng mát + còi, cờ, đồng hồ, nệm hố -chạy bền + Trang phục TDTT

15 1- Kiến thức : + Thể dục: Luyện tập

(66)

1-Baøi TD. -Bật nhảy. 3- Chạy bền

30

+ Bật nhảy: luyện tập bật xa, đà bước giậm nhảy chân vào đệm hố cát

2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực

+ Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

phát triển chung động tác

: - Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa; Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do)

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao: Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng) -Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy

thoáng mát + còi, cờ, đồng hồ,nệm hố nhảy -chạy bền + Trang phục TDTT

1- Kiến thức : Kiểm tra thể dục với cờ động tác

2-Kĩ năng : Thực động tác theo toàn bài, cấu trúc , phương hướng, biên độ nhịp điệu, biết phối hợp động tác với thở

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác

- Thực tương đối biên độ, phương hướng, nhịp điệu động tác

(67)

16

KIỂM TRA BÀI TD

31

phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

TDTT + Sổ điểm cá nhân

16

1- Bật nhảy

32

1- Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập, chơi trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

- Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do) - Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao: Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng)

+ sân bãi sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, nệm hố nhảy + Trang phục TDTT

17 - Oân Taäp 33

1- Kiến thức : Luyện tập chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kì

2- Kĩ năng : Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật học thành tích đạt theo TCRLTT

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với

Luyện tập theo nhóm sức khỏe – giới tính; Mỗi nhóm HS + Tích cực học tập

(68)

mọi người xung quanh

+ Biết vận dụng kiến thức học để tập luyện ngày Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

+ Ưu đãi cá biệt

chaïy nhanh- + Trang phục TDTT

17

- n Tập

34

1- Kiến thức : Luyện tập chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kì

2- Kĩ năng : Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật học thành tích đạt theo TCRLTT

- Luyện tập theo nhóm sức khỏe – giới tính; Mỗi nhóm HS + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

+ sân bãi sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh- + Trang phục TDTT

18

- KIEÅM TRA HK I

35

1- Kiến thức : Chạy nhanh 60m

2- Kĩ năng : Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật học thành tích đạt theo TCRLTT3

- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật Phấn đấu đạt thành tích cao kiểm tra

-Kiểm tra theo nhóm sức khỏe – giới tính; Mỗi nhóm HS + Tích cực học tập

+ còi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh- + Trang phục TDTT

1- Kiến thức : Kiểm tra TCRLTT hs

(69)

19

- KIEÂM TRA TCRLTT

36

2- Kĩ năng : Thực tương đối tốt kĩ thuật học thành tích nội dung đạt theo TCRLTT3

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , phấn đấu đạt thành tích cao kiểm tra

xác kó thuật xuất phát cao- chạy nhanh 100m Bật xa chỗ

sức khỏe – giới tính; Mỗi nhóm HS ( Nam – Nữ riêng)

hồ, đường chạy nhanh- + Trang phục TDTT

20

1 Bật nhảy 2 Đá cầu 3 Chạy bền

37

1-Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập đà bước giậm nhảy chân vào đệm hố cát Học nhảy bước không

+ Đá cầu: Oân tâng cầu má trong, mu bàn chân, chuyền cầu, nhóm 2-3 người

+ Chạy bền: Luyện tập chạy beàn

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân chuẩn bị thể lực để học nhảy cao, nhảy xa

+ Thực tương đối kỹ thuật học

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền Hồi tĩnh sau chạy

3- Thái độ: Có ý thức bảo vệ sức khoẻ, biết vận dụng để tập luyện ngày

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa: Nhảy bước bộ; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do).nhảy cao; Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrơ Tângcầu – đá công mu bàn chân - Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên

+ Đồng loạt

+ Phân nhóm + Thị phạm + Phân tích

+ Tích cực học tập

(70)

20

38

1- Kiến thức : + Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ chạy đà nhảy xa kiểu ngồi (Trọng tậm giậm nhảy khơng) + Đá cầu: Ơn tư thế chuẩn bị di chuyển

+ Chạy bền: Chơi trò chơi bền.

2- Kĩ : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi nhảy xa

+ Đá cầu: Thực tương đối kỹ thuật chuẩn bị di chuyển đá cầu + Chạy bền: Chơi trò chơi bền

3- Thái độ: Có ý thức bảo vệ sức khoẻ, biết vận dụng để tập luyện ngày

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa: Nhảy bước bộ; Chạy đà – nhảy xa -Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrợ, Tângcầu – đá công mu bàn chân - Chạy bền: Biết cách chơi trò chơi “ Chạy Vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, Cọc xà, nệm + Cầu kiểng

21 1 Bật nhảy 2 Đá cầu 3 Chạy bền

39 -Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập đà bước giậm nhảy chân vào đệm hố cát Học nhảy bước không

+ Đá cầu: Oân tâng cầu má trong, mu bàn chân, chuyền cầu, nhóm 2-3 người

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân chuẩn bị thể lực để học nhảy cao, nhảy xa

+ Thực tương đối kỹ thuật học

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa: Nhảy bước bộ; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do) -Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrợ Tângcầu – đá công mu bàn chân - Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên hồi tĩnh sau chạy

+ Đồng loạt

(71)

trong chạy bền Hồi tónh sau chạy

3- Thái độ : Có ý thức bảo vệ sức khoẻ, biết vận dụng để tập luyện ngày

- Biết cách đo nhịp (nhịp đập tim)

21

40

1- Kiến thức : + Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ, học bật nhảy chân tay với vào vật treo cao

+ Đá cầu: Ôn tư chuẩn bị, di chuyển, học chuyền cầu mu bàn chân + Chạy bền: luyện tập chạy bền

+Thực tương đối kỹ thật học + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao

-Đá cầu: Biết cách thực tập bổ rrợ, chuyển Học chuyền cầu mu bàn chân

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: -Biết cách đo nhịp (nhịp đập tim)

+ Đồng loạt

41 1-Kiến thức : + Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ: bật nhảy chân tay với vào vật treo cao, chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

+ Đá cầu: Ôn tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân

+ Chạy bền: luyện tập chạy bền

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

+Đá cầu: Thực kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xanhảy cao;

-Đá cầu: Biết cách thực Tângcầu – đá công mu bàn chân

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Chạy lên dốc; Chạy

+ Đồng loạt

(72)

xuống dốc; Vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên

22

42

1- Kiến thức : + Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập bật nhảy chân tay với vào vật treo cao Học bật nhảy chân tay với vào vật treo cao

+ Đá cầu: Ôn nội dung tiết 41, học phát cầu diện mu bàn chân

+ Chạy bền: Chơi trò chơi bền

+Đá cầu: Thực tập bổ trợ kĩ thuật đá cầu + Chạy bền: Chơi trò chơi “ Nhảy vượt rào”

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi nhảy cao; Bật nhảy chân tay với vật cao

-Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrợ, Phát cầu diên mu bàn chân - Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên

+ Đồng loạt

43 1- Kiến thức : + Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập bật nhảy 1,2 chân tay với vào vật treo cao Học chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà

+ Đá cầu: Ôn tâng cầu, chuyền cầu, phát

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao; Chạy đà diện – giậm nhảy

+ Đồng loạt

+ Phân nhóm + Thị

(73)

cầu mu bàn chân

+ Chạy bền: Luyện tập chạybền

+Đá cầu: Thực tập để nâng cao kỹ thuật chơi cầu

+ Chạy bền: Biết phối hợp thở với đánh tay chạy Hồi tĩnh tích cực 3- Thái độ: Có ý thức bảo vệ sức khoẻ, biết vận dụng để tập luyện ngày

co chân qua xà; Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrợ, , tâng cầu, phát cầu đá công mu bàn chân

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên

phạm + Phân tích

kieång

44 1- Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà

+ Đá cầu: Ơn nội dung tiết 43 Học phát cầu diện mu bàn chân

2- Kĩ : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

+Đá cầu: Thực tương đối kĩ thuật đá cầu

+ Chạy bền: Biết phối hợp thở với đánh tay chạy Hồi tĩnh tích cực

3- Thái độ Có ý thức bảo vệ sức khoẻ, biết vận dụng để tập luyện ngày

- Bật nhảy: - Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao; Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrợ, KT phát cầu diện mu bàn chân - Chạy bền: Biết cách

+ Đồng loạt

(74)

chạy địa hình tự nhiên

24

45

1- Kiến thức : + Bật nhảy: Ôn kĩ thuật chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà Học chạy đà diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà

+ Đá cầu: Ôn tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu mu bàn chân Phát cầu cao chân diện mu bàn chân + Chạy bền: Luyện tập chạybền

2- Kĩ : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt kĩ thuật bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

+Đá cầu: Thực tương đối kĩ thuật

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực tập nhảy cao; Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrợ, KT phát cầu diện mu bàn chân - Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên

+ Đồng loạt

46 1- Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy co chân duỗi thẳng chân lăng qua xà

+ Đá cầu: Ôn tiết 45 Học số điểm luật thi đấu

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao; Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi

+ Đồng loạt

(75)

phát triển sức mạnh chân

+ Đá cầu: Thực tương đối tốt kỹ thuật học

thẳng qua xà

-Đá cầu: Nắm cách thực số điều qui định luật thi dấu

25

47

1- Kiến thức : + Bật nhảy: Ơn chạy đà diện, giậm nhảy co chân duỗi thẳng chân lăng qua xà

+Đá cầu: Ơn hồn thiện kỹ thuật + Chạy bền: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

+Đá cầu: Thực tương đối kĩ thuật

+ Chạy bền: Chơi luật nhằm rèn luyện sức bền

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảycao; Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Đá cầu: Biết cách thực đá công mu bàn chân Tângcầu – đá công mu bàn chân - Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên trị chơi bổ trợ

+ Đồng loạt

+ Phaân nhóm + Thị phạm + Phân tích

25 1 Bật nhảy 2 Đá cầu

48 1-Kiến thức : + Bật nhảy: Ơn nhảy bước khơng, chạy đà diện, giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà

+ Đá cầu: Thực tương đối kỹ

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao; Chạy đà

+ Đồng loạt

+ Phân nhóm

(76)

thuật học

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ chuẩn bị kiểm tra

+ Đá cầu: Thực tương đối kĩ thuật để thi đấu

chính diện – giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrợ, Tângcầu – đá công mu bàn chân

+ Thị phạm + Phân tích

+ Cầu kiểng

26

- KIỂM TRA ĐÁ CẦU

49

1-Kiến thức : kiểm tra kĩ thuật đá cầu ( Trọng tâm phát cầu công mu bàn chân)

2-Kĩ năng : Thực kĩ thuật thành tích theo yêu cầu

3- Thái độ : Ý chí tâm đạt thành tích cao học tập

Trọng tâm phát cầu công mu bàn chân

Kiểm tra Sân tập Cầu kiểng Bàn ghế cho GV

26 1-Bật nhảy. 2- Chạy bền.

50 1-Kiến thức : + Bật nhảy: Luyện tập nhảy bước không, chạy đà diện, giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà

+ Chạy bền: Trị chơi “Chạy ngước chiều tín hiệu”

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ chuẩn bị kiểm tra

+ Chạy bền: Chơi theo u cầu trị chơi

3- Thái độ: Có ý thức bảo vệ sức khoẻ,

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa: Nhảy bước bộ; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do) - Chạy bền: Biết cách ø thực trò chơi “ nhảy dây cá nhân - Biết cách đo nhịp (nhịp đập tim)

+ Đồng loạt

(77)

biết vận dụng để tập luyện ngày

27

1-Baät nhảy. 2- Chạy bền.

51

1-Kiến thức : + Bật nhảy: Luyện tập chạy đà giậm nhảy bước khơng + Chạy bền: Trị chơi “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác “Bước bộ” nâng cao kĩ thuật

+ Chạy bền: Chơi theo yêu cầu trò chơi

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa: Nhảy bước bộ; - Chạy bền: : Biết cách ø thực trò chơi “ nhảy dây cá nhân

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, Cọc xà, nệm

27

1-Bật nhảy. 2- Chạy beàn

52

1-Kiến thức : + Bật nhảy: Luyện tập chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

+ Chạy bền: Trò chơi “Nhảy vượt rào” 2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tốt kĩ thuật động tác nhằm phát triển sức mạnh đùi + Chạy bền: Chơi theo yêu cầu trị chơi

.3- Thái độ: Có ý thức bảo vệ sức khoẻ, biết vận dụng để tập luyện ngày

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa: Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chạy bền: Biết cách thực trò chơi” Nhảy vượt rào

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, Cọc xà, nệm

28 -KIỂM TRA BẬT NHAÛY

53 1-Kiến thức : kiểm tra kĩ thuật chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2-Kĩ năng : Thực kĩ thuật học

3- Thái độ : Ý chí tâm đạt thành

- KT kĩ thuật thành tích “chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.”

- Kiểm tra theo nhóm nam – nữ riêng

(78)

tích cao học tập

28

1-TTTC. 2- Chạy bền.

54

1-Kiến thức : + Cầu lông: Giới thiệu cách cầm cầu, vợt tập luyện tư

2- Kĩ năng : + Thực tương đối kĩ thuật TTCB di chuyển

+ Chạy bền: Phối hợp thở với đánh tay chạy

+ Hồi tónh sau chạy

-Cầu lông: Biết cách thực số động tác

- Thực tập

- Vận dụng hiểu biết luật tập luyện, thi đấu

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Chạy lên dốc; Chạy xuống dốc; Vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, thống mát vợt, bơng cầu

29 1-TTTC. 2- Chạy bền.

55 1-Kiến thức : Cầu lông : Oân số tư học Học : Kĩ thuật di chuyển bước đơn

2-Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật di chuyển để chuyền, đỡ cầu cách xác + Chạy bền: Phối hợp thở với đánh tay chạy

+ Hoài tónh sau chạy

.3- Thái độ : Có ý thức bảo vệ sức khoẻ, biết vận dụng để tập luyện ngày

-Cầu lông: Biết cách thực kĩ thuật di chuyển bước đơn

- Thực tập

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện:

+ Đồng loạt

(79)

Chạy lên dốc; Chạy xuống dốc; Vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên

29

1-TTTC. 2- Chạy bền.

56

1-Kiến thức : Cầu lông : Oân tập củng cố kĩ thuật di chuyển bước đơn Học : Kĩ thuật đánh cầu thuận tay Giới thiệu kích thước sân, lưới cầu lơng

2- Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật di chuyển, KT đánh cầu thuận tay

-Cầu lông: Biết cách thực kĩ thuật di chuyển bước đơn đánh cầu thuận tay

- Hiểu số điểm luật Cầu lông - Thực tập

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, thóang mát vợt, bơng cầu

30 1-TTTC. 2- Chạy bền.

57 1-Kiến thức : Cầu lông : Oân tập kĩ thuật di chuyển đánh cầu thấp thuận tay Học : Đánh cầu thấp trái tay

2-Kĩ năng : + Cầu lông: Thực

-Cầu lông: Biết cách thực đánh cầu thấp trái tay Một số động tác bổ trợ

- Hiểu số điểm luật Cầu lông

+ Đồng loạt

+ Phân nhóm + Thị phạm

(80)

tương đối kĩ thuật di chuyển, kĩ thuật đánh cầu trái tay

- Thực tập

+ Phaân tích

30 1-TTTC. 2- Chạy bền.

58 1-Kiến thức : Cầu lơng : Oân tập củng cố kĩ thuật di chuyển bước đơn, kết hợp đánh cầu thấp thuận- trái tay Học : Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo tập luyện

2-Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học

-Cầu lông: Biết cách thực kĩ thuật di chuyển bước đơn, kết hợp đánh cầu thấp thuận- trái tay Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo tập luyện Một số động tác bổ trợ

- Hiểu số điểm luật Cầu lông - Thực tập

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thả lỏng tích

+ Đồng loạt

(81)

cực sau chạy

31

1-TTTC. 2- Chạy bền.

59

1-Kiến thức : Cầu lông : Oân tập củng cố kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, kết hợp đánh cầu thấp thuận- trái tay Học : Kĩ thuật di chuyển lên góc lưới

2-Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học để đấu tập

-Cầu lông: Biết cách thực thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, kết hợp đánh cầu thấp thuận- trái tay Kĩ thuật di chuyển lên góc lưới Một số động tác bổ trợ

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Chạy lên dốc;

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, thống mát vợt, bơng cầu

31

1-TTTC. 2- Chạy bền.

60

1-Kiến thức : Cầu lông : Oân tập số kĩ học Học : Kĩ thuật phát cầu thuận tay thấp gần

2-Kĩ năng : + Cầu lơng: Thực tương đối kĩ thuật học để đấu tập

+ Hoài tónh sau chạy

-Cầu lông: Biết cách thực Kĩ thuật phát cầu thuận tay thấp gần.Một số động tác bổ trợ

+ Đồng loạt

(82)

32

1-TTTC. 2- Chạy bền.

61

1-Kiến thức : Cầu lông : Oân tập số kĩ thuật học Học kĩ thuật phát cầu thuận tay cao sâu

2- Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học để đấu tập

-Cầu lông: Biết cách thực kĩ thuật phát cầu thuận tay cao sâu Một số động tác bổ trợ - Vận dụng hiểu biết luật tập luyện, thi đấu

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Chạy lên dốc; Chạy xuống dốc;

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, thóang mát vợt, bơng cầu

32

1-TTTC. 2- Chạy bền.

62

1-Kiến thức : Cầu lông : Oân tập số kĩ thuật học

- 2-Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học để đấu tập

-Cầu lông: Biết cách thực kĩ thuật học Một số động tác bổ trợ

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên

+ Đồng loạt

+ Phaân nhóm + Thị phạm + Phân tích

+ sân bãi sạch, thoáng mát vơt, bơng cầu

33 1-TTTC. 2- Chạy bền.

63 1-Kiến thức : Cầu lông : Oân tập kĩ thuật đánh cầu thấp tay, phát cầu cao sâu

+ Đồng loạt

+ Phân nhóm

(83)

+ Thị phạm + Phân tích

vợt, bơng cầu

33

1-TTTC. 2- Chạy bền.

64

1-Kiến thức : Cầu lông : Oân tập số kĩ thuật học

+ Chaïy bền: Luyện tập chạy bền

- Hiểu số điểm luật cầu lông - Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Chạy lên dốc; Chạy xuống dốc; Vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, thóng mát Vợt, bơng cầu

34 - Kiểm tra chạy bền

65 1- Kiến thức : + kiểm tra sức bền HS qua chạy bền 500m, chạy theo thời gian nam phút, nữ phút

2- Kĩ năng : + Thực chạy nhẹ nhàng , hết cự li quy định, thành tích theo TCRLTT

3- Thái độ: + Phấn đấu đạt kết cao

Thực chạy nhẹ nhàng , hết cự li quy định, thành tích theo TCRLTT

(84)

trong học tập

34

- Kiểm tra môn TTTC

66

1- Kiến thức + Cầu lông: Kiểm tra số kĩ môn Cầu lông 2- Kĩ năng : Yêu cầu thực tương đối kĩ thuật phát cầu, đánh cầu

3- Thái độ : Lịng u thích mơn mà học

Yêu cầu thực tương đối kĩ thuật phát cầu thấp gần, kĩ thuật đánh cầu thấp tay trái phải

Kiểm tra Sân bãi

35

- Ôn tập, kiểm tra cuối năm; Bật nhaûy

67

1- Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy co chân duỗi thẳng chân lăng qua xà

- Chạy đà diện, giậm nhảy co chân duỗi thẳng chân lăng qua xà

+ Đồng loạt

Sân tập, cọc xà nhảy cao, nệm

35

- Ôn tập, kiểm tra cuối năm; Bật nhảy

68

1- Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy co chân duỗi thẳng chân lăng qua xà

- luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy co chân duỗi thẳng chân lăng qua xà

+ Đồng loạt

Sân tập, cọc xà nhảy cao, nệm

36 Kiểm tra HKII

69 1-Kiến thức : kiểm tra kĩ thuật chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2-Kĩ năng : Thực kĩ thuật học

-kiểm tra kĩ thuật chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

(85)

3- Thái độ : Ý chí tâm đạt thành tích cao học tập

37

- Kiểm tra TCRLTT Cự ly 60m

70

1- Kiến thức : + kiểm tra kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m

2- Kĩ năng : + Thực tương đối tốt kĩ thuật xuất phát thấp, kĩ thuật bước chạy Thành tích theo TCRLTT

3- Thái độ : + Phấn đấu đạt kết cao học tập

- Thực tốt kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m

Kiểm tra Sân tập

TỔ TRƯỞNG CHUN MƠN NGƯỜI LẬP KẾ HOẠCH

Lê Quốc Bảo

(86)

Tiêu đề	Kế Hoạch Giảng Dạy Năm Học 2011 - 2012
Tác giả	Lê Quốc Bảo
Trường học	Trường THCS Ân Tín
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Kế hoạch giảng dạy
Năm xuất bản	2011 - 2012
Thành phố	Hoài Ân

Định dạng
Số trang	86
Dung lượng	560,86 KB