Biết cách thực hiện đứng tại chỗ đánh tay, đứng vai hướng chạy xuất phát, đi nhanh chuyển sang chạy nhanh.. Biết cách thực hiện trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”; đà 1 bước - giậm nhảy – đ[r]
(1)SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TP.HỒ CHÍ MINH
TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
TRƯỜNG THPT CHUYÊN TRẦN ĐẠI NGHĨA
GIÁO ÁN TIẾT 47 + 48 CHẠY NHANH - BẬT NHẢY
I. MỤC TIÊU
Tiết 47 Chạy nhanh:
Đứng vai hướng chạy – xuất phát Đứng chỗ đánh tay
Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh Tiết 48.
Bật nhảy:
Trị chơi “ Nhảy tiếp sức”
Đà bước - giậm nhảy - đá lăng Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên
II/ YÊU CẦU:
Biết cách thực đứng chỗ đánh tay, đứng vai hướng chạy xuất phát, nhanh chuyển sang chạy nhanh
Biết cách thực trị chơi “ Nhảy tiếp sức”; đà bước - giậm nhảy – đá lăng Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên
III/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
Địa điểm: Sân trường Trường THPT Chuyên Trần Đại Nghĩa Phương tiện: dây, cịi, phấn
(2)III/ TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp
2/ Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung học
3/ Khởi động chung:
Xoay khớp: cổ, vai, khủy tay, gập duỗi gối
Động tác: tay vai, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, ép dọc, ép ngang
Căng tay vai, tay ngực Bật nhảy trước sau, trái phải Nhảy dây
4/ Khởi động chuyên môn: Đá lăng ngang, trước Đá lăng trước – sau Căng chân
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
10-12 phút
2l x 8n
Tập trung lớp thành hàng ngang cán lớp điều khiển
GV
Đội hình khởi động
GV
GV GV hướng dẫn HS khởi động
I. PHẦN CƠ BẢN
Kiểm tra cũ
70-72 phút
(3)1 Chạy nhanh 1.1Thực chỗ
Đánh tay
Đứng vai hướng chạy – xuất phát
Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh
1.2Di chuyển 10m - 15m kết hợp đánh tay
Đứng vai hướng chạy - xuất phát
Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh
1.3Củng cố: GV goi 1-2 em HS lên làm lại kỹ thuật
2 Bật nhảy
2.1 Đà bước - đá lăng 2.2 Đà bước - giậm nhảy
25-30 phút
2 phút
20-25 phút
lên thực lại kĩ thuật đánh tay chỗ, đứng mặt hướng chạy – xuất phát, nhanh chuyển sang chạy nhanh
Giáo viên thị phạm kĩ thuật Cả lớp thực
Thực đứng vai trái hướng chạy, sau chuyển sang đứng vai phải hướng chạy
Tập theo bên thuận
Thực hàng
GV
Giáo viên nhận xét sửa sai
Đội hình hàng ngang
(4)
– đá lăng:
2.3 Đà bước – giậm nhảy – đá lăng liên tục
2.4 Củng cố: : GV goi 1-2 em HS lên làm lại kỹ thuật
2.5 Bài tập thể lực Lò cò chân Bật cao chổ Bật cóc
Bật cao chân 2.6 Trị chơi “ Nhảy tiếp sức”
3 Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên
2 phút
5 phút
5 phút Nam
Giáo viên mô động tác, học sinh làm theo
Cho học sinh thực hàng
GV
Lớp xếp thành hàng ngang Giáo viên nhận xét sửa sai
GV
Lớp chia đội theo tổ lớp để chơi
(Ghi chú: Trò chơi thay tập thể lực, tùy theo tình hình buổi tập điều kiện sân bãi, thực tiễn.)
(5)vòng Nữ vòng
III/ PHẦN KẾT THÚC:
1 Một số động tác hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, lắc bắp đùi
2 Giáo viên nhận xét học, giao tập phổ biến nội dung học tuần sau
3 Kết thúc học
6-8 phút Đội hình hàng ngang
GV GV GV hướng dẫn HS thả lỏng
GV hô ‘giải tán’ lớp đồng hô ‘khỏe’
Phê duyệt giáo viên hướng dẫn
……… TP.Hồ Chí Minh, ngày tháng năm 2012
Giáo viên hướng dẫn Giáo sinh thực tập