Các chuyên gia cho biết rằng việc thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến hoóc môn tăng trưởng và kích thích tố khác, làm giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể, rối loạn nội tiết, tác động tới các vấn[r]
(1)Trẻ ngủ không đủ giấc dễ mắc bệnh béo phì
Các chuyên gia trẻ em cho biết rằng, trẻ dễ bị mắc bệnh béo phì không ngủ đủ giấc ngày
Ngủ đủ giấc điều kiện đảm bảo cho phát triển toàn diện trẻ nhỏ Nếu giấc ngủ trẻ không đảm bảo dễ dàng dẫn đến thay đổi nội tiết tố thể Các chuyên gia trẻ em cho biết rằng, trẻ dễ bị mắc bệnh béo phì khơng ngủ đủ giấc ngày
Trẻ sơ sinh trẻ nhỏ nên ngủ vào lúc 9h tối
Bên tác động tập thể dục hay yếu tố liên quan đến dinh dưỡng di truyền ngủ đủ giấc có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao trẻ Khi trẻ ngủ, thể tiết lượng hoóc môn tăng trưởng Thông thường, trẻ thường ngủ say giấc sau khoảng tiếng tính từ lúc bắt đầu ngủ Vậy trẻ ngủ từ lúc 9h tối đến khoảng 10h tối trẻ bắt đầu có giấc ngủ sâu Đồng thời, ngủ đủ giấc có tác dụng giúp trẻ phát triển trí tuệ Ở nước ngồi, người ta tiến hành khảo sát thấy việc trẻ có ngủ đủ giấc hay khơng liên quan tới thành tích học tập trẻ Nếu trẻ bị thiếu ngủ, não cảm thấy mệt mỏi tình trạng kéo dài dẫn đến trẻ phát triển chậm, thiếu tập trung trí nhớ
(2)Nhiều phụ huynh lo lắng ngủ nhiều bị béo phì Nhưng thực tế việc thiếu ngủ nguyên nhân ảnh hưởng tới việc trẻ kiểm soát tăng cân Khi trẻ bị thiếu ngủ, thể tình trạng mệt mỏi tiết loại chất béo