Sữa chua: Bạn đã bao giờ biết rằng, sữa chua rất ngon miệng, và ngoài một vài chức năng phổ biến như làm đẹp da, kích thích tiêu hóa… thì sữa chua còn có tác dụng giải độc gan để loại bỏ[r]
(1)Ngày nay, lợi ích trước mắt mà người ta khơng ngần ngại phun hóa chất kích thích tố mạnh cho lồi động thực vật để tăng trưởng nhanh hơn, đem lại nhiều lợi nhuận Điều đe dọa mạnh mẽ sức khỏe tăng thêm gánh nặng làm việc cho gan Chính vậy, việc cần làm tăng cường khả giải độc gan cách giải độc cho
Dưới 10 cách giúp giải độc cho gan nhờ thực phẩm:
1 Tỏi hành: Mỗi tuần bạn nên ăn thêm vài búp tỏi nướng Hoặc khơng, bạn dự trữ tỏi hành tủ lạnh để dùng dần nấu ăn Với tỏi bạn xào rau bina cho chút nước chanh tươi Còn với hành tây thái lát cho thêm vào ăn ăn kèm bánh mì, salad…
2 Rau cải: Các loại rau họ nhà cải súp lơ, cải bắp, cải xanh, mầm, cải xoong nước, cải collard, cải xoăn su hào… tất loại thực phẩm tuyệt vời có khả giải độc Vì vậy, bổ sung rau cải vào danh sách ăn hàng ngày bạn khơng thừa
3 Các loại ngũ cốc: Ngũ cốc nguyên cám cung cấp cho bạn với nhiều chất xơ, chất giải độc tuyệt vời cho gan Các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện gan bao gồm gạo lức, đậu garbanzo, mầm lúa mì, vỏ lúa mạch tất loại ngũ cốc khác
4 Nghệ: Nghệ (haldi) sử dụng rộng rãi Ấn Độ Đông Nam Á, chủ yếu nấu ăn dùng cho lứa tuổi Nghệ có tính sát trùng chất thực phẩm tuyệt vời giúp đỡ gan trình loại bỏ độc tố Củ nghệ sử dụng để chuẩn bị nhiều ăn sử dụng loại gia vị
5 Các loại mọng: Các loại mọng dâu tây, mâm xôi, việt quất thường tốt cho sức sức khỏe, trình lọc bỏ độc tố Nên ăn loại hàng ngày, tốt vào buổi sáng
6 Trà xanh: Người Trung Quốc tin dùng trà xanh lứa tuổi coi là thực phẩm giải độc tuyệt vời giúp hỗ trợ chức gan hiệu Uống nhiều trà xanh hàng ngày giải độc cho thể mà cịn có tác dụng giảm cân đáng ngạc nhiên
7 Sữa chua: Bạn biết rằng, sữa chua ngon miệng, vài chức phổ biến làm đẹp da, kích thích tiêu hóa… sữa chua cịn có tác dụng giải độc gan để loại bỏ độc tố cho thể Đó lý bạn nên ăn sữa chua
8 Các loại hạt, loại đậu hạt giống: Đậu, hạt giống, đậu lăng đậu Hà Lan… tất nên có chế độ ăn bạn hàng ngày Đây loại thực phẩm trợ giúp cho gan lọc bỏ độc tố không mong muốn
9 Đậu nành: Các loại thực phẩm đậu nành loại thực phẩm giải độc tốt, nên uống sữa đậu nành ngày, có đường khơng đường Bạn uống sữa đậu nành, ăn thực phẩm từ đậu nành đậu phụ
10.Nho đỏ: Bạn có biết nho đỏ có tính chất giúp gan trục xuất chất thải khỏi thể? Bạn ăn nho tươi cho vào salad
(2)phẩm tốt đến đâu bạn nên ăn uống có chừng mực, nhiều q chí gây tác dụng phụ Tránh uống rượu loại thức ăn đồ uống có hại cho gan, chúng gây vấn đề khoảng thời gian không ngắn