Thêm vào đó, một hợp chất trong bông cải xanh, được gọi là indole-3-carbinol, khi vào cơ thể sẽ ức chế các estrogen có tác động thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào ung thư vú. Ngoài ra,[r]
(1)Thần dược bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ
Thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều vitamin khống chất, khơng làm cho chị em phụ nữ trẻ trung eo thon mà cịn có tác dụng thần dược giúp phụ nữ phòng chống nhiều bệnh tật
ảnh minh họa Các loại họ berry
Các loại họ berry có tác dụng bảo vệ thể dưỡng chất chống chất sinh ung thư anthocyan, đóng vai trị hồi phục tế bào Chứa nhiều vitamin C a xít folic, loại cần thiết cho phụ nữ thời gian sinh Chất chống ô xy hóa có berry khơng bảo vệ tim mạch mà cịn ngăn ngừa da bị lão hóa
Đặc biệt, nam việt quất có khả cải thiện thị lực, đồng thời giảm nguy viêm nhiễm đường niệu đạo, nguy chực chờ phụ nữ độ tuổi
Quả óc chó
Quả óc cho có tác dụng tăng khả sinh sản phụ nữ, bổ sung loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, chẳng hạn óc chó Axit béo omega-3 để sản xuất kích thích tố gọi eicosanoids, làm tăng lưu lượng máu đến tử cung, thúc đẩy hội mang thai tạo điều kiện thuận lợi cho phát triển bào thai Omega-3 làm giảm nguy sinh non nhẹ cân
(2)Sữa chua béo giàu canxi protein, sữa chua béo lựa chọn lý tưởng cho chị em phụ nữ, Theo chuyên gia dinh dưỡng, sữa chua nguồn cung cấp đầy đủ canxi, giúp chống loãng xương Việc hấp thu sữa chua ngày giảm nguy ung thư vú, hội chứng ruột kích thích rối loạn tiêu hóa Ngồi ra, sữa chua tác dụng giảm nguy u dày viêm nhiễm phụ khoa
Cá chứa nhiều omega 3
Cá chứa nhiều a xít béo omega (cá mỡ) gồm cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu, giúp giảm nguy hình thành cục đơng máu, xảy người uống thuốc ngừa thai Theo chuyên gia sức khỏe, cá mỡ bảo vệ người dùng trước bệnh có liên quan đến tim mạch, đột quỵ, cao huyết áp, trầm cảm, đau khớp, phong thấp vấn đề sinh sản
Ngồi ra, loại cá cịn giúp cải thiện tình trạng bệnh nhân mắc chứng Alzheimer Omega chứng minh hỗ trợ não phát triển tối ưu, hoàn thiện thị lực thai nhi trẻ bú mẹ Bên cạnh đó, cịn có tác dụng giúp chị em tránh stress, trầm saus sinh
Các loại họ đậu
(3)nguy ung thư ruột kết Bên cạnh đó, đậu cung cấp nguồn protein thực vật tuyệt hảo cho phụ nữ trải qua giai đoạn mãn kinh
Đu đủ
Trong đu đủ có chứa lượng ấn tượng kali vitamin C, giúp thể cân tác dụng có hại sodium huyết áp Đu đủ cịn thần dược, khơng ngon với lớp vỏ sáng bóng, mịn màng mọng nước, đu đủ nguồn dinh dưỡng bổ ích cho sức khỏe người
Các nhà nghiên cứu phát đu đủ, tác dụng thúc đẩy q trình tiêu hóa, chống sưng viêm nhiễm, tăng cường hệ miễn dịch nó cịn có khả bảo vệ phổi giúp cho khớp xương chắn chắn Ngồi ra, đu đủ cịn có lực diệu kì, chống lại hormone gây bệnh ung thư quái ác, có kẻ thù mà người lo sợ - ung thư vú nữ giới ung thư tuyến tiền liệt nam giới
Cà chua
Cà chua loại thực phẩm thơng thường, cịn có lợi cho sức khỏe lứa tuổi đặc biệt chị em phụ nữ Cà chua có chứa lượng chất chống xy hóa cực mạnh lycopene, giúp giảm nguy ung thư vú Ngoài ra, theo chuyên gia dinh dưỡng, ăn nhiều cà chua giảm giúp phụ nữ trẻ trung thon thả
Bông cải xanh
(4)sulforaphane, có tác dụng làm chậm lại trình phát triển tế bào ung thư vú tác động để chúng tự tiêu hủy Thêm vào đó, hợp chất bơng cải xanh, gọi indole-3-carbinol, vào thể ức chế estrogen có tác động thúc đẩy tăng trưởng tế bào ung thư vú
Ngồi ra, chị em tăng thêm phần ăn họ nhà cải bắp cải, cải xoong, cải xanh
Tỏi
Tỏi gia vị cho bữa ăn ngon miệng Ngồi ra, tỏi cịn có tác dụng trị bệnh liên quan đến nấm, đặc biệt nấm âm đạo thường gặp phụ nữ