Nen biet trong cuoc song

Sợ vợ thì sống lâu, Để vợ lên đầu,~~ Là trường sinh bất tử... Vợ hỏi mà nói xạo,~~ Là trời đất bất dung. Chê vợ lung tung , ~~ Là ngậm máu phun người. Gặp vợ mà không cười,~~ Là có mắt k[r]

(1)

Nước gây loại bệnh Bởi Vnexpress | Phụ nữ ngày – 23 trước  Email

 

 In

Sở thích khối nhiều người thủ phạm số bệnh mãn tính nguy hiểm, sỏi thận, béo phì hay tiểu đường. >> Bác sĩ chủ quan, bệnh nhân lãnh đủ

>> Thực phẩm làm

>> Cao khỉ chữa muộn: lời đồn

Nước gây loại bệnh 1 Sỏi thận

Các nghiên cứu cho thấy việc uống nước có liên hệ mật thiết với nguy bị sỏi thận sỏi niệu quản Nước làm giảm khả hấp thụ canxi kali thể, lại tăng hấp thụ đường, vốn dẫn tới tích lũy sỏi

2 Béo phì

Các nghiên cứu chứng minh nước thúc đẩy bệnh béo phì, việc hạn chế dùng loại nước giúp ích kiểm soát cân nặng 3 Thiếu hụt dinh dưỡng

(2)

và trẻ vị thành niên Ngoài ra, người uống đồ thường xuyên ăn uống đủ vitamin khoáng chất

4 Tiểu đường

Một khảo sát theo dõi năm 91.000 phụ nữ phát thấy nguy tiểu đường tăng gấp đôi người uống lon nước nhiều ngày, so với người uống

5 Lỗng xương, gãy xương

Các nghiên cứu mối liên hệ đáng kể nước việc làm giảm mật độ xương Uống nhiều nước làm tăng nguy gãy xương

6 Bệnh răng

Lượng nước uống vào nguy mắc bệnh có mối liên hệ rõ Sâu nước làm hàm lượng caxin, thế, trở nên nhạy cảm

7 Bệnh Gút

Nước làm tăng hàm lượng axit uric thể người, làm tăng nguy mắc gút Một số nhà nghiên cứu cho việc dùng q mức nước chí gây huyết áp cao

Có nên uống trà thay nước lọc?

Bởi Sina | Phụ nữ ngày – 22:36 ICT Thứ sáu, ngày 03 tháng tám năm 2012

 Email 



 In

(3)

Có nên uống trà thay nước lọc?

Tác dụng của trà đối với sức khoẻ

(4)

Hơn nửa số nhiễm loại thuốc trừ sâu bị cấm sử dụng, có khả làm tổn hại hệ thần kinh trung ương, gây rối loạn nội tiết, gây ung thư ảnh hưởng tới khả sinh sản Người ta tìm thấy dư lượng thuốc trừ sâu trà xanh, trà nhài, trà ô long công ty trà hàng đầu Trung Quốc Do vậy, chuyên gia khuyến cáo thường xuyên uống trà, bạn nên chọn trà hữu để tránh lượng thuốc trừ sâu độc hại cịn sót lại Những tác dụng có hại trà xanh có liên quan tới lượng caffeine trà Uống nhiều trà xanh gây tượng tim đập nhanh thở nhanh

Ngoài ra, uống trà ảnh hưởng tới trình hấp thụ sắt thể, gây tượng thiếu máu tế bào nhỏ Vì vậy, người thiếu máu người lo lắng nồng độ sắt thể nên tránh uống trà sau

bữa ăn

Sau nghiên cứu 6.000 người đàn ông 40 năm, nhà nghiên cứu Đại học Glasgow (Scotland) phát thấy, người uống nhiều tách trà ngày tăng 50% nguy bị ung thư tuyến tiền liệt so với

người uống tách

Theo Tạp chí Prevention, caffeine trà xanh giải phóng axit béo, bạn đốt cháy lượng chất béo tốt Đó lí số chuyên gia khuyên nhấm nháp tách trà xanh trước Tuy nhiên, người huyết áp cao không nên làm điều

Giảm Cân nhờ Uống Nước Lọc Mỗi Ngày Bởi nuoctinhkhiet.com | Bếp gia đình – 10:40 ICT Thứ hai, ngày 23 tháng bảy năm 2012

 Email 



 In

(5)

bạn, uống nước trước bữa ăn giúp bạn cảm giác no Đốt cháy nhiều lượng lượng calo nạp vào cách để giảm cân, nước đóng vai trị quan trọng việc giảm cân bạn cần phải điều độ

Giảm Cân nhờ Uống Nước Lọc Mỗi Ngày

Uống nước trước ăn

Một nghiên cứu năm 2010 Tiến sĩ Varbara Davy thuộc Virginia Tech Virginia cho thấy nhóm uống cốc nước ngày trước bữa ăn giúp bạn giảm pound vịng 12 tuần so với nhóm khơng uống nước trước bữa ăn Trong số nghiên cứu khác, nhà nghiên cứu phát người uống nước trước bữa ăn tiêu thụ 75 calo bữa ăn Trong trường hợp này, thân nước làm giảm trọng lượng bạn làm cho bạn cảm thấy no bạn nạp lượng hơn, chìa khóa giúp bạn giảm cân

Mất nước

(6)

thể bạn bị ảnh hưởng dẫn đến tình trạng tích nước trọng lượng dư thừa

Mất nước việc bổ sung thay

Có thể bạn nghe lời khuyên quen thuộc uống ly nước ngày Đây hướng dẫn tốt không đơn giản Trên thực tế chuyên gia dinh dưỡng số nhà khóa học cho cần phải uống nhiều nước theo tính tốn họ khoảng gần lít ngày Cơ thể bạn gần lít nước ngày thơng qua mồ chất thải, bạn cần phải bổ sung nhiều nước Khoảng 20% nước bạn đến từ thức ăn, bạn cần uống thêm nước Thường đàn ơng nhiều nước phụ nữ người phụ nữ vận động nhiều cần nhiều nước người đàn ơng vận động Các tốt để biết bạn cung cấp đầy đủ nước màu nước tiểu bạn có màu vàng nhạt bạn bị khát

Hướng dẫn giảm cân

Nên nhớ rằng, uống nước không giúp bạn giảm cân Giảm cân đòi hỏi chế độ ăn uống tập luyện để đốt cháy nhiều calo lượng nạp vào Bài tập Aerobic phần quan trọng bạn muốn giảm cân Ngoài vận động, thức ăn thịt nạt rau tươi cần thiết

Ăn nhiều rau tăng cân

Thanh Niên Online – 17:43 ICT Thứ năm, ngày 26 tháng bảy năm 2012

 Email 



 In

(TNO) Ăn nhiều rau khiến tăng cân, theo chuyên gia dinh dưỡng Mỹ.

(7)

Ăn nhiều rau khiến tăng cân - Ảnh: Shuttertstock

Ơng Brooke Schantz cho hay, có nhiều bệnh nhân không ngày ăn toàn trái rau

Cũng theo bác sĩ Schantz, để ngừa tăng cân, bạn cần giới hạn rau chứa nhiều tinh bột đậu hà lan, bắp khoai tây

Ngọc Lam

Chế độ ăn cho thể khỏe mạnh

Thanh Niên Online – 08:20 ICT Thứ sáu, ngày 03 tháng tám năm 2012

 Email 



 In

Có da sáng, tóc dày, thể cân đối ước mơ mọi người điều đạt bạn có chế độ ăn uống hợp lý, theo báo The Timse of India dẫn nguồn từ chuyên gia dinh dưỡng.

(8)

Các loại rau cải xanh cải bó xơi, bí ngồi (có người gọi bí ngịi), bơng cải xanh chứa caroteinoid gọi lutein sắc tố zeaxanthinan Cả hai bảo vệ tế bào khỏi phân tử gốc tự giúp giữ mắt sáng Tránh nấu chín loại rau cải này, thay vào đó, bạn luộc hấp, xào Bên cạnh đó, cam loại rau khác giàu chất chống ô xy hóa chất xơ chống bọng mắt

Da

Sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic, có chứa vi khuẩn tốt giúp da khỏe mạnh Những bị bệnh chàm (eczema) cải thiện bệnh nhờ ăn sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic ngày Cá nhiều dầu cá mịi cá thu có chứa a xít béo omega làm giảm viêm da trì độ ẩm cho da Ăn loại cá giúp cải thiện tính đàn hồi cho da, giúp chống nhăn da Các loại mọng: dâu tây, mâm xôi chứa chất chống ô xy hóa có tác dụng loại bỏ phân tử gốc tự máu, đồng thời bảo vệ collagen thể, tăng khả hồi sinh da Collagen giúp đem lại mềm mại, mịn màng đầy đặn cho da

Móng tay, chân

Ăn thịt gà, thịt heo, sữa, phô mai, đậu phộng, đậu, ngũ cốc nguyên hạt giúp tránh móng dễ gãy Hạt bí đỏ nguồn giàu chất kẽm Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm chay chứa a xít phytic liên kết với kẽm, khiến kẽm tồn thể Do đó, bổ sung vitamin C để bảo vệ kẽm thể

Tóc

Thịt gia cầm: loại thịt nạc thịt gà cung cấp protein (chất đạm), cần thiết cho tăng trưởng, phục hồi thể Các chế phẩm từ sữa béo sữa gạn kem, sữa chua, phô mai làm từ sữa gạn kem nguồn phong phú protein Nếu bạn thích ăn trứng không bị cholesterol cao, ăn lịng đỏ trứng ngày chứa vitamin B12, kích thích tóc mọc ngăn ngừa rụng tóc Cá hồi tốt cho tóc có chứa a xít béo omega 3, vitamin B12 chất sắt Hàu có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh chúng chứa nhiều kẽm Và có điều kiện, đưa gạo lứt ngũ cốc vào chế độ ăn uống ngày bạn

(9)

8 thực phẩm vàng cho tim

Gia đình trẻ – 15:30 ICT Thứ ba, ngày 24 tháng bảy năm 2012  Email

 

 In

Bạn giúp cho trái tim khỏe mạnh nhờ thực phẩm

>> Ích lợi lựu >> Ăn rau ngót bị sẩy thai? Bơ

Thêm chút bơ vào bánh sandwich hay salad rau chân vịt để bổ sung lượng chất béo có lợi cho tim Chứa nhiều chất béo có lợi, bơ hạ thấp lượng lượng cholesterol LDL độc hại nâng cao lượng cholesterol HDL có lợi thể bạn Bơ giàu chất carotene, đặc biệt beta-carotene lycopene, chất cần thiết cho trái tim khỏe mạnh Bột yến mạch

(10)

Rau chân vịt

Rau xanh giữ cho trái tim bạn khỏe mạnh nhờ giàu hàm lượng lutein, folate, kali chất xơ Mỗi bữa dùng rau chân vịt giảm tới 17% nguy bệnh tim mạch

Họ hạch

Quả hạnh nhân, óc chó loại hạch khác có chứa lượng a-xít béo omega-3 dồi giàu chất béo không bão hịa đơn, đa thể Do đó, không cung cấp chất xơ cho thể, mà cung cấp lượng chất béo cần thiết ngăn ngừa hình thành cholesterol xấu thành mạch

Dầu ô liu

(11)

Quả mọng họ đậu

Quả việt quất, mâm xôi, dâu tây hay mọng nước mà bạn thích giàu inflammatories, chất giảm nguy mắc bệnh tim ung thư Đậu lăng, đậu ván, đậu xanh, đậu đen… giàu a-xít béo omega-3, can-xi chất hịa tan

Cá hồi

Cực giàu a-xít béo omega-3, cá hồi giảm huyết áp hiệu Hai lần dùng tuần, bạn giảm nguy tử vong tim tới 1/3 Ngồi ra, cá hồi cịn chứa carotenoid astaxanthin, chất chống oxy hóa cực mạnh, nên đẩy lùi nhiều bệnh khác Nếu bạn khơng thích cá hồi, dùng loại cá nhiều dầu cá thu, cá ngừ, cá trích chúng mang lại tác dụng tốt cho tim tương tự

Đậu nành

Đậu nành hạ thấp lượng cholesterol lượng chất béo bão hịa Đây nguồn chất đạm có lợi cho tim Sữa đậu nành dùng với ngũ cốc bữa sáng hoàn hảo cho sức khỏe bạn Đậu phụ hấp, xốt ngon tốt cho tim

(12)

Thanh Niên Online – 08:21 ICT Chủ nhật, ngày 29 tháng bảy năm 2012

 Email 



 In

Gừng khơng tạo gia vị cho ăn mà cịn vị thuốc q khơng q đắt tiền Theo chuyên gia dinh dưỡng, ăn gừng tươi trước dùng bữa kích thích tiết dịch vị, giúp cải thiện ngon miệng

Gừng có tác dụng kích thích tiêu hóa chống đầy hơi; giúp hấp thu tiêu hóa dưỡng chất thiết yếu thể Nhai miếng gừng kèm mật ong giúp giảm nhẹ buồn nôn Ăn gừng giúp điều trị cảm lạnh cúm Đặc tính chống viêm gừng làm giảm đau mãn tính Nhâm nhi trà gừng nóng giúp thơng họng mũi

Mai Duyên 8 loại rau ngăn ngừa loại ung thư

Bởi Phunungaynay.vn | Phụ nữ ngày – 21:35 ICT Thứ bảy, ngày 09 tháng sáu năm 2012

 

 Email  In

(13)

8 loại rau ngăn ngừa loại ung thư

Chế độ ăn uống ung thư có mối quan hệ chặt chẽ Ăn uống không cách nguyên nhân gây ung thư, ngược lại, ăn uống cách đem lại hiệu chống ung thư

Ung thư phổi

Thực phẩm hàng đầu: Rau bina

Lý do: Rau bina có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa thiệt hại gốc tự gây Ăn bát rau bina ngày giảm nguy ung thư phổi 50% Ngồi ra, cà chua, cà rốt, bí đỏ, lê táo ngăn chặn xuất loại ung thư

Ung thư vú

Thực phẩm hàng đầu: Rong biển

(14)

Ung thư ruột

Thực phẩm hàng đầu: Cây sả

Lý do: Cây sả, cần tây thực phẩm giàu chất xơ, vào ruột đẩy nhanh tốc độ làm thức ăn thừa ruột, giảm chất độc hại thúc đẩy tiết hiệu quả, phòng chống ung thư đại trực tràng Ngoài ra, tiêu thụ tỏi thường xuyên giúp bạn giảm 30% nguy ung thư ruột kết Bên cạnh đó, khoai lang, cải bắp, lúa mì lại thực phẩm quan trọng việc ngăn ngừa ung thư đại trực tràng

Ung thư tuyến tụy

Thực phẩm hàng đầu: Súp lơ

(15)

Ung thư da

Thực phẩm hàng đầu: Măng tây

Lý do: Măng tây loại rau đầu bảng giàu vitamin, axit nucleic thành phần khác có tác dụng định phòng chống ung thư hạch, ung thư bàng quang, ung thư da

Ung thư cổ tử cung (UTCTC) Thực phẩm hàng đầu: Đậu nành

Lý do: Đậu phụ, sữa đậu nành làm đậu nành (đậu tương), có chứa isoflavone, lignin coi có tác dụng chống oxy hóa, ức chế phát triển UTCTC, giảm phân chia tế bào ung thư, đồng thời có ngăn chặn di khối u hiệu Ngoài ra, cà chua thực phẩm phòng ngừa UTCTC tốt

Ung thư dày

Thực phẩm hàng đầu: Tỏi

(16)

hun khói, cá nướng cách tốt để ngăn chặn ung thư dày

Ung thư gan

Thực phẩm hàng đầu: Nấm

Lý do: Nấm có chứa lớp polysaccharide giúp ức chế hoạt động chất gây ung thư, thúc đẩy hình thành kháng thể để thể tạo miễn dịch với khối u, ức chế tế bào ung thư tăng trưởng để đề kháng với nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư hạch, ung thư ruột kết, đặc biệt có lợi cho bệnh nhân ung thư gan

Nguồn: Afamily

Thực hư chuyện đu đủ chữa khỏi ung thư

Bởi bee | Phụ nữ ngày – 21:10 ICT Chủ nhật, ngày 10 tháng sáu năm 2012

 

 Email  In

Vừa qua, tòa soạn nhận thư GS Nguyễn Xuân Hiền,

nguyên Chủ nhiệm Khoa Da Liễu, Bệnh viện T.Ư Quân đội 108 công bố hướng dẫn 250 người chữa ung thư đu đủ Kết nhiều bệnh nhân khỏi bệnh đỡ, kéo dài sống tốt.

>> Thanh lọc "siêu tốc"

(17)

Thực hư chuyện đu đủ chữa khỏi ung thư

Nhưng thận trọng người làm lĩnh vực y khoa, ông mong muốn ngành liên quan nghiên cứu thuốc dân gian Phóng viên tiếp cận trực tiếp vấn đề Dù 91 tuổi bàn làm việc GS Nguyễn Xuân Hiền nhà Khu tập thể Dệt Kim Hà Nội bề bộn sách Ơng khơng viết chun đề nghiên cứu thuộc lĩnh vực mà sâu nghiên cứu đu đủ trị ung thư

Ơng tâm sự, từ nghỉ hưu ơng sưu tầm nghiên cứu hướng dẫn miễn phí cho bệnh nhân ung thư có nhu cầu thuốc để giúp đỡ

GS Nguyễn Xuân Hiền giới thiệu thuốc với phóng viên

(18)

Câu chuyện năm 2005, ông tin bà Lê Thị Đặng TPHCM dùng nước sắc đu đủ điều trị cho chồng bị ung thư lưỡi di chọc thủng bên má Sau vài tháng uống nước đu đủ khỏi bệnh sống thêm năm chết tuổi già (87 tuổi)

Bài thuốc lại bắt nguồn từ ông Stan Sheldon (người Úc) Năm 1962, ông Stan Sheldon bị ung thư phổi chết, may có người thổ dân mách cho uống nước sắc đu đủ, sau vài tháng khỏi, 10 năm sau không tái phát, 16 bệnh nhân ung thư khác mách uống nước sắc đu đủ khỏi Theo GS Nguyễn Xuân Hiền, nhận thuốc, ông áp dụng cho người nhà bị bệnh bệnh di lại không áp dụng triệt để nên không chữa khỏi bệnh Tuy nhiên, ông kiên trì theo dõi bệnh

nhân khác

Kết năm (2005 - 2007), hướng dẫn cho 15 bệnh nhân cho thấy: trường hợp (3 u phổi, chửa trứng) uống - tháng sức khoẻ ổn định, lên cân, u thu nhỏ, hết hạch cổ, đỡ ho, đỡ đau; trường hợp bị u phổi khác uống - tháng u nhỏ đi, sức khoẻ tốt hơn; trường hợp bị u phổi khác uống tháng, bệnh tiếp tục tiến triển, đau, ho nhiều; trường hợp chết (1 u phổi, u dày, u gan) uống chưa tháng sau chuyển thuốc Đơng y khác; trường hợp u đại tràng di uống chưa tháng, kết không tiến triển

Từ đến nay, ơng tiếp tục nghiên cứu hướng dẫn cho 250 người khác có đầy đủ số điện thoại, địa khắp tỉnh thành nước, kết có người khỏi bệnh, hết u, sức khoẻ tốt

(19)

Nhiều người giới khỏi bệnh? Ngoài 16 trường hợp bị ung thư phổi ông Sheldon mách uống đu đủ khỏi bệnh, GS Nguyễn Xuân Hiền cung cấp cho dịch từ Mỹ kể kinh nghiệm người bị ung thư phổi giai đoạn III, IV nhờ uống nước mà khỏi

Tuy nhiên, viết nêu chung chung, khơng có tên địa người bệnh: Một người đàn ông 65 tuổi, bị cắt 1/4 phổi, ho máu mủ nhiều, người kiệt sức nằm mà không ngồi được, bệnh viện trả nhà chờ chết

Ông uống đu đủ chưa đầy tháng mà bệnh tình thuyên giảm tới 80%, tháng khỏi hẳn Hay người đàn bà 66 tuổi, bị ung thư phổi giai đoạn IV - to bàn tay, tế bào ung thư ăn sâu vào xương sống, sau tháng uống đu đủ, khối u teo nhỏ lại đầu ngón tay, tháng thứ

chỉ cịn chấm nhỏ

Khi hỏi tính xác thực kết ghi nhận bệnh nhân uống đu đủ khỏi bệnh, GS Nguyễn Xuân Hiền cho biết, ông nghỉ hưu nên không đủ điều kiện nghiên cứu, chứng minh lâm sàng

Ông người truyền bá thuốc để giúp người bị bệnh "tứ chứng nan y" vượt qua bệnh tật Các bệnh nhân khỏi bệnh họ gọi điện báo cho ông ông không thăm khám hay có kết xét nghiệm

từ Tây y

Tuy nhiên, theo GS Nguyễn Xuân Hiền, qua theo dõi nghiên cứu ông thấy, nhiều nhà nghiên cứu giới nghiên cứu ghi nhận đu đủ chữa ung thư

Gần cơng trình nghiên cứu BS.TS Nam.H.Dang giáo sư Đại học Florida Mỹ cơng bố tạp chí dược học cho thấy, chất chiết xuất từ đu đủ có tác dụng tăng cường q trình sản sinh phân tử truyền dẫn tín hiệu chủ chốt có tên Th1-type cytokines

(20)

Nghiên cứu dùng nước chiết đu đủ độ mạnh khác cho 10 mẫu ung thư khác đo hiệu sau 24 tiếng Kết cho thấy, đu đủ làm chậm phát triển tế bào ung thư 10 mẫu thử

Đặc biệt chất chiết xuất từ đu đủ khơng gây độc hại cho tế bào bình thường, đó, tránh tác dụng phụ thường gặp nhiều phương

pháp điều trị

Chưa được khoa học công nhận

Theo GS Nguyễn Xuân Hiền, trước có nhiều người phản đối đu đủ chữa bệnh cho loại khác Nhưng nghiên cứu BS.TS Nam.H.Dang Carica papaya Đây tên khoa học đu đủ Người Mỹ gọi đu đủ papaya, người Úc New Zealand gọi pawpaw

Không nên lẫn lộn "paw paw đu đủ" "paw paw Bắc Mỹ" Cây pawpaw Bắc Mỹ thân mộc, có tên khoa học Asimina tribola làm dùng thuốc trị ung thư có bán trị trường Còn đu đủ thân thảo

GS Nguyễn Xuân Hiền nhấn mạnh, nhiều người, đặc biệt với người chưa qua phẫu thuật khối u, chưa chạy xạ, truyền hóa chất chống ung thư kết tốt nhanh Các nghiên cứu cho thấy, đu đủ có men papain men papain có chất carotenoid Iso thyocyanotes có khả kích thích sản xuất Cytokin Th1 - type yếu tố miễn dịch, ức chế tế bào ung thư mạnh gấp triệu lần thuốc chống ung thư Tây y Một cơng trình nghiên cứu so sánh nước sắc đu đủ với 10 loại nước chống ung thư khác thấy, nước sắc đu đủ có tác dụng vượt trội mà giá thành lại rẻ 1/2 - 1/3 với loại khác Hơn nữa, nước sắc đu đủ

không gây tác dụng phụ

(21)

Mỗi ngày lấy - đu đủ cuống, già tốt (có tài liệu hướng dẫn lá bánh tẻ), lấy dao cắt nhỏ cho vào nồi đổ lít nước, nấu khoảng tiếng, cơ lại thành lít để nguội cho vào tủ lạnh, uống thành ngày, ngày 500ml chia làm lần lúc no Sau uống, uống thêm - thìa cà phê mật mía mật ong Uống liên tục tháng trở lên thấy có tác dụng Những người chưa qua phẫu thuật khối u, chưa chạy tia, truyền hóa chất thì kết tốt nhanh hơn.

Thúy Nga

Nội dung liên quan

 Bài viết: loại rau ngăn ngừa loại ung thư

 Bài viết: [Infographic] 15 điều nên biết Caffeine  Bài viết: 12 mẹo nấu ăn cực hay dành cho bạn

 Bài viết: Hồ muối đủ sắc màu thảm hoa tuyệt đẹp  Bài viết: Bánh bột lọc VN sánh 30 bánh ngon giới Cơng dụng tuyệt vời từ ổi

Bởi Đẹp | Phụ nữ ngày – 00:06 ICT Thứ sáu, ngày 18 tháng năm năm 2012

 

 Email  In

Ổi số loại trái có giá trị dinh dưỡng cao Bạn biết thêm nhiều tác dụng trái ổi việc bảo vệ sức khỏe như da hè đến.

(22)

Công dụng tuyệt vời từ ổi

Trái ổi xem loại bổ dưỡng, nguồn cung cấp lượng lớn vitamin A, C, betacaroten Ổi lượng vitamin C làm lành da tuyệt vời Trong ổi, đặc biệt ổi đào cịn có lượng lycopen nhiều cà chua 26%, giảm bớt nguy bệnh tim Ổi có ích cho hệ tiêu hóa

Nước ép trái ổi nước sắc ổi có lợi việc giả ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hơ hấp Thịt ổi chứa nhiều vitamin sắt, nhờ có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm trường hợp bị nhiễm siêu vi; giúp cải thiện cấu trúc da ngăn ngừa bệnh da tốt loại mĩ phẩm nhờ tính chất làm se trái ổi ổi

Đối với người bị suy nhược thể, trái ổi cung cấp lượng lớn vitamin chất vi lượng, giúp thể phục hồi nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng với loại độc tố bên Lượng vitamin C ổi lại tập trung chủ yếu phần gần lớp vỏ Vì vậy, bạn nên rửa thật ổi ăn vỏ để tận dụng hết lượng vitamin có ổi Các loại vitamin cịn có tác dụng chống xy hóa, chống lão hóa làm cho thành mạch máu bền vững, có lợi cho hệ tim mạch, ngăn ngừa tình trạng rối loạn mỡ máu

Ổi có khả chống béo phì, giúp bạn có vịng eo thon đáng mơ ước Vì ổi tốt cho hệ tim mạch, khiến máu huyết lưu thông tốt, bạn sở hữu da khỏe mạnh, hồng hào, đồng thời giúp da chống lại tác hại ánh nắng mặt trời

(23)

- Mặc dù ổi không độc bạn không nên ăn ổi non cịn nhiều vị chát có hại cho chị em bị bệnh dày táo bón

- Khi ăn ổi chín, bạn nên bỏ hạt ổi hạt ổi khó tiêu, gây trở ngại cho hệ tiêu hóa

- Những người bị suy nhược thể nên sử dụng ổi dạng xay nhuyễn ép thành nước hấp thụ tốt

Các phương pháp làm đẹp đơn giản từ ổi:

- Sinh tố ổi: Dùng ½ ổi chín bỏ vỏ, ½ chuối chín dâu tây Cắt nhỏ nguyên liệu bỏ hỗn hợp vào máy xay sinh tố đá lạnh Sau đổ thêm ½ cốc sữa đậu nành Sinh tố giúp bạn có da sáng, mịn giúp thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng từ trái thiên nhiên

- Nước ép ổi: Bạn tự chế nước ép ổi từ ổi chín máy ép hoa dùng nước ép ổi đóng chai Nước ép ổi vừa có tác dụng giải khát, vừa cải thiện cấu trúc tế bào da ngăn ngừa bệnh da ngăn ngừa lão hóa

- Bạn chăm sóc tồn thân mặt nạ dưỡng da đơn giản từ ổi chín Xay đến trái ổi thật nhuyễn, sau đắp lên vùng da thể vòng 30 phút, sau tắm lại nước ấm Bạn có da tươi trẻ khỏe mạnh

 Bài viết: Bài thuốc chữa da mặt sạm thô

Phụ nữ ngày - 00:04 ICT Thứ sáu, ngày 18 tháng năm năm 2012  Bài viết: Bánh canh ghẹ đặc biệt Sài Gịn

Ngơi - 09:45 ICT Thứ sáu, ngày 18 tháng năm năm 2012  Bài viết: Thiền hẻm phố

(24)

 Bài viết: Miến trộn thập cẩm dâng vua kiểu Hàn Quốc

Ngôi - 11:05 ICT Thứ sáu, ngày 18 tháng năm năm 2012  Bài viết: Trao tất cho người u đồng tính

Ngơi - 11:05 ICT Thứ sáu, ngày 18 tháng năm năm 2012

 Hình ảnh: Ổi số loại trái có giá trị dinh dưỡng cao Bạn biết thêm nhiều tác dụng trái ổi việc bảo vệ sức khỏe da hè đến

Nổi bật



Khám phụ khoa, có mà ngại?



6 điều quan trọng để lấy người chồng hoàn hảo



Đối lập Phạm Băng Băng, Lý Băng Băng giản dị mà bật



NS Quốc Bảo ngừng làm giám khảo 'Bước nhảy hoàn vũ'

(25)

Đánh mìn san lấp tồn đường hầm

Đọc thêm Yahoo! Tin Tức Lạc “sát thủ” loại bệnh

Bởi EVA.VN | EVA – 00:00 ICT Thứ tư, ngày 16 tháng năm năm 2012

 

 Email  In

6 nhóm người ăn lạc làm giảm sức khỏe chí đe dọa tính mạng.

>> cách cứu vãn hôn nhân lục đục

>> Trào lưu Hàn Quốc: quê sống cho "xứng đáng với nhân phẩm" Đậu phộng giàu dinh dưỡng coi thực phẩm lành mạnh Chúng giòn, ngon bổ dưỡng, giá lại rẻ nên nam giới, phụ nữ trẻ em ưa thích Tuy nhiên, bác sỹ thực tế lạc hay đậu phộng khơng thích hợp cho tất người Sáu nhóm người ăn lạc làm giảm sức khỏe chí đe dọa tính mạng

Nếu bạn thuộc sáu nhóm người ăn lạc hại nhiều lợi Vì vậy, bạn cần phải ý đến lợi ích y tế dung nạp cách tùy ý Bệnh nhân bị bệnh gout

(26)

Bệnh nhân cắt túi mật nên tránh ăn lạc loại dầu khác 2 Cắt bỏ túi mật

Sau gần 20 năm nghiên cứu, nhà khoa học Trung tâm Nghiên cứu Nurses’Health phát thấy, người mà ăn 58 gam lạc bơ lạc tuần giảm nguy mắc bệnh sỏi mật 25% Tuy nhiên bệnh nhân cắt bỏ túi mật ăn nhiều lạc lại bị nhiều tác động xấu Mật quan trọng cho tiêu hóa hấp thụ chất béo Thơng thường, sau bữa ăn túi mật tiết dịch mật vào tá tràng để tạo điều kiện cho tiêu hóa hấp thu Thực phẩm có protein cao giàu chất béo dễ gây kích thích mạnh túi mật khiến cho túi mật phát thải nhiều Bệnh nhân bị cắt túi mật nên lượng dịch không thải ảnh hưởng đến đường tiêu hóa Vì vậy, bệnh nhân cắt túi mật nên tránh ăn lạc loại dầu khác

3 Bệnh nhân bị loét dày, viêm dày mãn tính, viêm ruột mãn tính Những bệnh nhân có chứng đau bụng mãn tính, tiêu chảy, khó tiêu triệu chứng khác Chế độ ăn uống khuyến khích ăn bữa ăn nhỏ, dễ tiêu dầu Trường hợp ăn lạc loại hạt có hàm lượng protein chất béo cao gây khó tiêu hóa hấp thụ Do đó, bệnh nhân không nên ăn lạc

4 Người muốn giảm cân

(27)

Những người có ý định muốn giảm cân nên tránh xa lạc 5 Bệnh nhân tiểu đường

Những người có bệnh tiểu đường cần phải kiểm soát lượng lượng tiêu thụ hàng ngày Chẳng hạn việc sử dụng dầu ăn hàng ngày không muỗng cà phê (30g), 18 hạt lạc tương đương với thìa dầu (10g) khoảng 90 kilocalories Do đó, bệnh nhân tiểu đường nên tránh ăn nhiều lạc

6 Bệnh nhân có lipoprotein máu

Chế độ ăn uống bất hợp lý lý quan trọng gây lipoprotein máu Nguyên tắc điều trị thông qua chế độ ăn hạn chế calo, làm giảm lượng axit béo bão hịa cholesterol Lạc thực phẩm có hàm lượng chất béo lượng calo cao, ăn nhiều làm trầm trọng thêm biểu hiện, dẫn đến xuất bệnh mạch vành, bệnh tim mạch mạch máu não khác đe dọa tính mạng

 Bài viết: Cha mẹ ép lấy cô giáo cũ tuổi  Bài viết: câu nói dối phổ biến 'Sở Khanh'  Bài viết: Xóm thích xăm

 Bài viết: Thực dụng hay thực tế?

 Bài viết: Em người cũ giữ liên lạc xã giao

(28)

Nổi bật



Điểm mặt bệnh chị em công sở mùa hè



Ngôi nhà gốm



Độc chiêu chọn bikini tơn vóc dáng



Trương Quỳnh Anh: 'Tất nhiên có đám cưới'



'Đại gia' cứu Bianfishco giải trình khoản tiền 500 tỷ

Đọc thêm Yahoo! Tin Tức 



 Email  In Tin khác

 Thực đơn giảm cân giàu đạm có nguy hiểm ?  Ăn cay: sống lâu hay giảm thọ?

 Quả bơ

(29)

 Gội đầu q nhiều: tóc gió bay thơi



7 ốc, sị nướng ưa thích … Phụ nữ ngày



Phô mai chiên xùBếp gia đình



Món hấp giữ lại dưỡng chấtPhụ nữ ngày Cảm tưởng bạn viết này?

 Vui



Cảm động



Hữu ích



(30)



Chán



Buồn



Kinh khủng



Giận

Đọc thêm

 story

07 xu hướng 07 nhà thời trang

 story

Jubbie khai trương cửa hàng thứ

(31)

Tơi nghi vợ ngoại tình tham tiền

 story

Cách ly gia giúp chồng bẫy tình

 story

Ngôi nhà gốm

 story

Gặp lại người cũ, bạn nên làm ?

Lưu ý:

Phần bình luận tạo điều kiện cho bạn thảo luận, nêu thắc mắc, chia sẻ ý kiến Sau điều cần lưu ý đăng lời bình:

1 Quan tâm tôn trọng người bình luận, cộng đồng bạn đọc Việt Nam nói chung

2 Khơng dùng từ ngữ tục bậy, chửi bới, thô lỗ, khiêu dâm Không dùng ngơn ngữ có tính lăng mạ, sỉ nhục, chửi rủa

(32)

danh dự, mạo nhận

5 Khơng đăng quảng cáo thương mại

6 Đây diễn đàn công cộng Do khơng nên đăng thơng tin cá nhân số điện thoại, địa email, tài khoản ngân hàng, thẻ tín dụng, thơng tin quan trọng khác

7 Tất ngôn ngữ html đường link khơng phép

Yahoo! có quyền từ chối xóa bỏ lời bình khơng phù hợp với quy định nói không với Quy tắc sử dụng dịch vụ Yahoo! (Yahoo! Terms of Service), đồng thời đình hay khóa hồn tồn tài khoản Yahoo! bạn (bao gồm email) phát vi phạm

Các lời bình người sử dụng Yahoo! đăng tải, thể quan điểm riêng người Yahoo! đối tác cung cấp nội dung viết nói khơng xác nhận, chứng thực, không chịu trách nhiệm và nghĩa vụ pháp lý cho lời bình này.

 Tất lời bình 42 lời bình

 Xem nhiều  Mới

 Cũ

 Được trả lời nhiều



(33)

Cịn có loại bệnh nhân nữa: Người uống rượu đừng nên ăn đậu phộng

Chỉ tổ tốn đồ mồi !!!

o

hanbayet 14 trước chuẩn

vì có đồ mồi lại say

o

강봉관님 13 trước

huu ich minh dang mun giam can hi



Phat • 13 trước

Ngày có nhiều thơng tin nghịch lý , biết dựa sở ! RỐI LOẠN THƠNG TIN ( pó tay )



VƠ NGÃ - 15.08.1977 • 16 trước suúnrăng ko nên ăn đậu phộng, đơn giản !



(34)

Cam on nha bao



Nguyen thi phuong Thao • trước vay thi minh an vo tu



HoangKhai • 11 trước

ghe wa,minh dag bi dau da day,ma an zo ko ca? hoi bi ngo?ko le het bih ma ko hay



Binh • 17 trước

đọc tiêu đề tưởng "gà", đọc xong nội dung biết "vịt"



văn việt • 12 trước

Trời! ngon bình dân mà nghe tả thuốc độc

o

Người dùng Yahoo! 12 trước

(35)

o

Bobo trước :))

o

anhphu 40 phút trước lạc tốt mà có hại a ???



CrazyWitch • 13 trước

Again, a populist science instead of a popular science Let's discuss about the GOUT: The acid uric is the main culprit That's right BUT this acid uric (the name URIC comes from urine) is mainly

contributed by red meat and salty foods Peanut is normally salted Correct? Red meat contains more URINE than any other foods because of the blood Therefore it's from the scientific point of view unhealthy In the Middle East the Jew and the Arab don't eat red meat They eat KOSHER meat Blood transports poison excreted by cells to kidneys for filtering If an animal is slaughtered without letting

(36)

o

CrazyWitch 12 trước

In the Traditional Chinese Medicine or TCM peanut is used to cure internally gonorrhea and externally rheumatism -similar to gout The rest of the alleged problems caused ONLY by peanut if you live day-in and day-out only on peanut An example for you: 100 g peanut contains only g saturated fat and g sugar How it comes to diabetic?

The true culprit of every trouble human gets is the excessive consumption of meat and of animal fat (with blood) In the past people in Europe called diabetic, gout, rheumatism, etc the illness of the rich Since Vietnam gets richer and richer more people become sick

o

°²³ 11 trước

CrazyWitch Why the Jew and the Arab don't eat pig? Too much fat or too much blood?

o

°²³ 11 trước

oh I get it: Fat and Blood Gosh, I love scrambled eggs and bacon so much!

(37)



Bí ngơ • 19 trước

Đặt title kiểu vậy? "Sát thủ bệnh" có nghĩa gì?

o

Thanhnhan 16 trước

uh, Phải đặt sát thủ người bệnh chứ!

o

Người dùng Yahoo! 16 trước thua` wa, cha bik

o

Nguyenvan Long 15 trước

Lạc (ngoài Bắc) Nam gọi là:(đậu phộng) cho người đọc dễ hiểu !

Khác Trả lời



Sonthinh • 15 trước

(38)

o

Mr Sầu 13 trước

nghe TV Bạn học hết lớp mà ko biết chất béo có lạc chất béo thực vật, chất béo có lợi cho thể? kiến thức lớp 11 hay 12 mà



Ăn Chực • 12 trước

cái tít chán quá, làm nghĩ lạc sát thủ bệnh (chữa bệnh) :(



Trần Lưu • 16 trước

hít má tui bị bệnh tiểu đường mà nhà tui ngày ăn đậu phộng hết,có nói k thơi nha



kute • 18 trước huu ich :)



Người dùng Yahoo! • 14 trước

(39)



Người dùng Yahoo! • 12 trước Ok Được



Khuong • 10 trước

oi mon khoai khau cua minh ma minh dinh phat roi bay gio phai lam day



De men phieu luu • 16 trước nguoi mien Nam khong goi Lạc



Thu Nguyen • 13 trước

Tham khảo nhìu nơi nói ăn đậu phơng vừa phải giúp giảm cân Cịn nhà báo nói nên tránh xa đậu phộng @@



Người dùng Yahoo! • 15 trước 7 điều khơng nên làm sau ăn trứng

(40)



 Email  In

Có số điều không nên thực sau ăn trứng để tránh những tổn hại cho sức khỏe

>> "Tán trai" trước xa? >> Mẹo để xinh đẹp ngày 1 Không ăn đường

Không nên chế biến trứng với bột (mỳ chính) điều mà hẳn nhiều người biết Nhưng nhiều chị em khơng biết trứng khơng nên nấu chín với đường không dùng đường sau ăn trứng Ở nhiều nơi chí cịn có thói quen chế biến thịt kho trứng với đường thắng để lấy màu Trong thực tế, điều làm cho protein axit amin fructose trứng tiếp hợp với lysine Chất khó hấp thu thể, tạo hiệu ứng y tế bất lợi

2 Không ăn hồng

Ăn hồng sau ăn trứng nguyên nhân ngộ độc thực phẩm viêm dày ruột cấp tính Sau ăn – bạn bị nơn mửa Khi cần uống dung dịch bao gồm 20g muối 200ml nước sôi Nếu bạn không nôn, bạn cần phải uống nhiều lần để thúc đẩy nơn mửa Hoặc bạn sử dụng nước ép gừng tươi hòa lẫn với nước ấm Sau bạn cần phải uống thuốc nhuận tràng để đào thải chất độc hại thể

3 Không uống sữa đậu nành

(41)

Uống sữa đậu nành sau ăn trứng khơng tốt cho tiêu hóa (ảnh minh họa) Trong thực tế, sữa đậu nành có chứa protein thực vật, chất béo,

carbohydrate, chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất… có tác dụng bổ dưỡng tốt Sữa đậu nành cịn chứa chất ức chế trypsin, ức chế hoạt động người, ảnh hưởng đến tiêu hóa hấp thụ protein thể người Nếu ăn trứng với uống sữa đậu nành protein trứng kết hợp với trypsin sữa đậu nành làm cho trình phân hủy protein bị cản trở làm giảm tỷ lệ hấp thụ protein thể

Ngoài ra, sữa đậu nành có protidaza gây kiềm chế protein trứng gà, ảnh hưởng tiêu hóa

4 Khơng ăn thịt ngỗng, thịt thỏ

Không nên ăn thịt ngỗng, thịt thỏ sau ăn trứng, nguyên nhân thịt thỏ, thịt ngỗng ngọt, tính hàn, trứng thuộc nhóm thực phẩm này, hai có chứa số chất có hoạt tính sinh học ăn với xảy phản ứng kích thích đường tiêu hóa, gây tiêu chảy

5 Không ăn thịt rùa

(42)

Không uống loại thuốc chống viêm sau ăn trứng (ảnh minh họa) 6 Không uống loại thuốc chống viêm

Trứng giàu protein, chứng viêm thể lại liên quan đến lượng protein Vì vậy, bắt đầu tình trạng viêm, nhớ khơng uống thuốc sau ăn trứng Đặc biệt bệnh tiêu hóa, tiêu chảy, chí khơng ăn trứng

Trứng có chứa protein làm tăng gánh nặng cho dày, ảnh hưởng tương đối đến hấp thu tiêu hóa

7 Khơng uống trà

Người dân Việt Nam thường có thói quen uống chè đặc sau bữa ăn Vì cho nước chè giúp miệng sạch, giúp hỗ trợ tiêu hoá Nhưng thực thứ lại hoàn toàn ngược lại Uống trà sau ăn trứng gây hại cho thể

Trà chứa nhiều axit tannic kết hợp với protein tạo thành protein axit tannic làm chậm hoạt động nhu động ruột, kéo dài thời gian lưu trữ phân ruột, khơng ngun nhân gây táo bón mà cịn làm tăng nguy tích trữ chất có hại cho thể gây chất ung thư bất lợi tác động xấu sức khỏe người

Đăng nhập Facebook

(43)

Tuổi Trẻ – 21 trước 

 

 Email  In

TTO - Đó kết từ nghiên cứu Học viện Sax (Úc), gióng lên hồi chng cảnh báo cho người, nhân viên văn phòng thường xuyên phải ngồi làm việc nhiều liền.

>> cách chữa nấc cụt >> Bệnh gật đầu

Qua việc theo dõi 200.000 người 45 tuổi Úc từ năm 2006-2012, nhóm nghiên cứu nhận vịng ba năm tới người ngồi 11 tiếng ngày có nguy tử vong cao 40% so với người ngồi bốn tiếng ngày

Theo tạp chí The Atlantic, chí người tập thể dục tiếng/tuần chết sớm ngồi làm việc lâu Khơng làm việc, 90% hoạt động giải trí người diễn tư ngồi

(44)

Một nghiên cứu khác đăng tờ Medical Billing Coding người làm việc tư ngồi có tỉ lệ mắc bệnh tim cao gấp hai lần người thường xuyên làm việc tư tế đứng Như vậy, lý giải theo cách vui nhộn, sếp quản lý giàu có cơng nhân lắp ráp linh kiện Nhà máy Foxconn, chưa sống thọ

Jolie O’Dell, viết trang thông tin điện tử Mashable, tổng hợp lại số biết nói để chứng minh việc ngồi giết chết loài người

Cụ thể, bạn ngồi, chân bạn ngừng hoạt động, lượng calo tiêu thụ phút giảm 1, lượng enzym chống béo phì giảm 90% Ngồi đồng hồ, lượng cholesterol có lợi bị giảm 20% Tất diễn biến kéo theo nguy bệnh tim mạch

Ngồi liên tục 24 giờ, hoạt tính insulin thể giảm 24%, nguy mắc bệnh tiểu đường tăng cao dẫn đến chứng rối loạn đường huyết Điều giải thích có game thủ chết gục bàn phím sau chơi game liên tục 24 tiếng

Làm để hạn chế chết sớm ngồi lâu?

Vậy làm để hạn chế nguy tử vong sớm bạn phải ngồi nhiều để làm việc? Hidde Van Nai Ploeg - tác giả cơng trình nghiên cứu - cho người nên tìm cách cân ngồi, đứng, hoạt động thể chất khác

(45)

Hãy thường xuyên gập thân, nhảy chỗ để sống lâu - Ảnh: Medical Billing Coding

Ngoài ra, tư ngồi quan trọng, ngồi khom, ngồi thẳng lưng mau chết bạn ngồi ngửa người khoảng 135 độ (góc tạo đùi thân) Tư giảm tải cho cột sống phần lớn khối lượng lưng dồn vào lưng ghế Các mạch máu lưu thông tốt

Ngồi góc 135 độ giải pháp tình cho làm việc lẫn giải trí - Ảnh: Medical Billing Coding

Hãy bỏ thói quen dùng ghế có bánh xe để vừa ngồi vừa di chuyển phòng làm việc Mỗi lần đứng dậy để lại, bạn tự cho thêm khoảng thời gian để sống

(46)

-Những người ngồi trước hình TV từ trở lên ngày có nguy chết bệnh tim nhiều Cứ xem TV thêm, bạn đối mặt với 11% nguy tử vong tăng thêm - Theo Medical Billing & Coding

Kết bạn với Yahoo! Tin Tức Facebook để cập nhật thơng tin nóng hổi

4 cách kiểm tra nhanh tiền thật, tiền giả

P.V

30/11/2011 10:49 (GMT+7)

Thực tế cho thấy, dù làm giả tinh vi mức độ tiền giả ln có đặc điểm khác với tiền thật

E-mail Bản để in Cỡ chữ Chia sẻ: Ý kiến (0)

Theo số liệu mà Ngân hàng Nhà nước công bố, lượng tiền giả thu giữ qua hệ thống ngân hàng, Kho bạc Nhà nước tháng đầu năm 2011 giảm 12,38% so với kỳ năm 2010; giảm 54,24% so với cùng kỳ năm 2009.

(47)

có đặc điểm khác với tiền thật

Theo tài liệu từ Ngân hàng Nhà nước, đặc điểm như: khơng có đặc điểm bảo an (hoặc có làm giả mang tính chất mơ phỏng, khơng thể giống thật); màu sắc nhạt hơn, đậm thiếu màu; hình ảnh, họa tiết không sắc nét, tinh tế tiền thật

Đối với loại tiền giả polymer nay, người tiêu dùng kiểm tra, nhận biết tay mắt cách dễ dàng Tuy nhiên, chủ quan không kiểm tra nhận tiền giao dịch, mua bán hàng ngày, có khả nhận phải tiền giả

Để phòng ngừa rủi ro, người tiêu dùng cần có thói quen quan sát cẩn thận đồng tiền giao dịch biết cách kiểm tra yếu tố bảo an đồng tiền theo hướng dẫn Ngân hàng Nhà nước, lưu ý số bước kiểm tra sau:

1 Đưa tờ tiền lên trước nguồn sáng để kiểm tra hình bóng chìm chân dung Chủ tịch Hồ Chí Minh dây an tồn (dây bảo hiểm) Ở tiền thật nhìn thấy mặt tờ tiền: hình bóng chìm chân dung Chủ tịch Hồ Chí Minh giấy, thể nhiều đường nét tinh xảo; dây an tồn có chữ số rõ ràng, sắc nét sáng màu xung quanh Ở tiền giả: khơng có hình bóng chìm dây an tồn; hình bóng chìm khơng tinh xảo tiền thật, hình mơ chân dung Chủ tịch Hồ Chí Minh in bề mặt; chữ, số dây an toàn không rõ ràng, sắc nét tối giấy

2 Dùng tay vuốt nhẹ tờ tiền để kiểm tra chi tiết in (tại vị trí: dịng chữ “CỘNG HỊA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM”, quốc huy, hình chân dung Chủ tịch Hồ Chí Minh, chữ số mệnh giá ) Ở tiền thật có cảm giác nhám, ráp vuốt lên chi tiết Ở tiền giả: có cảm giác trơn lì, khơng nhám, ráp tiền thật

(48)

Ở tiền giả: khơng có yếu tố mực đổi màu, in giả màu vàng/xanh nên khơng có hiệu ứng đổi màu tiền thật; khơng có dải màu vàng lấp lánh chao nghiêng tờ tiền

4 Quan sát cửa sổ suốt tờ tiền: kiểm tra hình dập trên cửa sổ lớn (ở tiền thật, hình dập cụm số mệnh giá dập nổi tinh xảo); kiểm tra hình ẩn (DOE) cửa sổ nhỏ cách đưa cửa sổ tới gần mắt, nhìn xuyên qua cửa sổ hướng vào nguồn ánh sáng đỏ (bóng đèn sợi đốt, lửa ) thấy hình ẩn lên xung quanh nguồn sáng.

Ở tiền giả: khơng có cụm số mệnh giá dập cửa sổ lớn, có nét dập thô, không tinh xảo tiền thật; cửa sổ nhỏ khơng có hình ẩn (DOE) tiền thật

Trong giao dịch, mua bán hàng ngày, gặp đồng tiền nghi giả nên lấy tiền thật loại (cùng mệnh giá) để kiểm tra so sánh điểm bảo an hướng dẫn nêu trên, hầu hết trường hợp, người tiêu dùng nhận biết phân biệt tiền thật/tiền giả

Chủ đề liên quan:

 Ngân hàng Nhà nước  Tiền giả

9 thói quen xấu gây hại thận

Bởi TTVN | Phụ nữ ngày – 20:49 ICT Thứ sáu, ngày 23 tháng ba năm 2012

 

 Email  In

(49)

1 Khơng thích uống nước

Hầu hết đàn ơng quan tâm đến việc uống nước, chí nghĩ khơng quan trọng, thực tế suy nghĩ gây thiệt hại đáng kể cho thể Xử lý chất thải trình trao đổi chất chức quan trọng gan thận Thận phận quan trọng nhất, trung gian hòa giải nước thể, cân điện giải, trao đổi chất, hoạt động sinh lý tạo chất thải bên nước tiểu Để đảm bảo tính này, chúng cần đủ nước để phụ trợ

Giải pháp: Ni dưỡng thói quen uống nhiều nước để pha loãng nước tiểu Nước tiểu tiết nhanh chóng khơng giúp ngăn ngừa sỏi mà cịn “làm nhạt” nước tiểu ăn nhiều muối Do bảo vệ thận

2 Tiêu thụ thực phẩm không khoa học

Ăn mật cá (mật cá chép) nguyên nhân phổ biến gây suy thận cấp Nhưng nhiều người tị mị, chí mù qng dùng phận giải pháp điều trị chứng bất lực theo mẹo dân gian Trong thực tế, túi mật có chứa chất axit aristolochic độc tính khác khơng gây hại lớn cho thận mà phận khác thể

(50)

thể giải độc hiệu điều trị mụn trứng cá Nhưng chưa có xác minh y học đại hay nhà y học khơng nên tự ý dùng

3 Uống đồ uống khác thay uống nước

Hầu hết đàn ơng khơng thích nước chúng vơ vị, nhạt nhẽo Trong đó, nước giải khát, nước đồ uống có ga hay cà phê thức uống lại hấp dẫn ngon miệng nhiều Do chúng lựa chọn giải pháp thay tốt cho nước sôi Tuy nhiên, loại đồ uống có chứa caffeine, thường dẫn đến tăng huyết áp, mà huyết áp cao yếu tố quan trọng chấn thương thận

Giải pháp: Hãy cố gắng uống thêm nước đun sơi thay lựa chọn đồ uống thay Rèn luyện thói quen uống tám ly nước ngày để góp phần đảo thải độc tố, tạo điều kiện thuận lợi cho tiết kịp thời, thường xuyên

4 Tiêu thụ trái rau khơng thích hợp

Đối với hầu hết người tiêu thụ trái rau lành mạnh Tuy nhiên với người có rối loạn chức thận mãn tính trái rau (nhất thực phẩm giàu kali) coi huyết áp tự nhiên làm thiệt hại thận Trong thực tế, người có chức thận cần tránh bổ sung thêm thành phần kali gây tăng thận, làm tổn hại thận

Giải pháp: Nếu bạn bị rối loạn chức thận mạn tính, cần lưu ý tới việc tiêu thụ trái rau để tránh ảnh hưởng đến thận.Không uống nhiều trái nước ép, súp lẩu, canh rau ăn sáng thích hợp

5 Ăn nhiều thịt

(51)

Giải pháp: Bữa ăn có thịt đậu nành cần phải kiểm soát mức khoảng 0,5 cm độ dày viêm thận mãn tính

6 Lạm dụng thuốc giảm đau

Các nghiên cứu sử dụng thuốc giảm đau lâu dài làm giảm tốc độ dịng chảy máu thể, đó, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức thận Ngoài ra, việc lạm dụng thuốc giảm đau bệnh nhân suy thận dễ dẫn đến ung thư bàng quang

Giải pháp: Bất kể loại thuốc giảm đau khơng thích hợp để sử dụng lâu dài, việc sử dụng thường xuyên cần phải kiểm tra kỹ lưỡng bác sỹ chuyên khoa

7 Thích uống bia

Nếu bạn bị bệnh thận mà lại uống bia số lượng lớn làm lắng đọng axit uric dẫn đến tắc nghẽn ống thận, gây suy thận

Giải pháp: Kiểm soát lượng bia dung nạp vào thể, đặc biệt bệnh nhân bệnh thận

8 Ăn nhiều muối

Muối cho thủ phạm gây gánh nặng cho thận 95 % muối chế độ ăn uống chuyển hóa thận, khơng kịp đào thải tiếp tục tăng thêm gánh nặng, dẫn đến giảm chức thận

Theo nghiên cứu khoa học lượng muối thể nên kiểm sốt gam, có 3g trực tiếp dung nạp từ thức ăn hàng ngày, từ gia vị thực phẩm nên trì mức 3-5 g

9 Cao huyết áp gây nhiều áp lực

(52)

sống cơng việc, gián tiếp ảnh hưởng đến hoạt động bình thường thận

Giải pháp: Những người trẻ tuổi có nguy bị cao huyết áp Tuy nhiên cần phải biết cách phòng tránh bảo vệ mình, tránh đè nặng áp lực sống hay khiến cho thân tải cơng việc

THƯ GIÃN

Sợ vợ sống lâu, Để vợ lên đầu,~~ Là trường sinh Đánh vợ nhừ tử , ~~ Là đại nghịch bất đạo

Vợ hỏi mà nói xạo,~~ Là trời đất bất dung Chê vợ lung tung , ~~ Là ngậm máu phun người Gặp vợ mà không cười,~~ Là có mắt khơng trịng Để vợ phiền lịng ,~~ Là chu di tam tộc

Vợ sai mà hằn hộc ,~~ Là trời đánh thánh đâm , Vợ gọi mà ngậm câm ,~~ Là lịng lang sói Để vợ nhịn đói ,~~ Là tội nhân thiên cổ

Để vợ chịu khổ, ~~ Là bất tài vô dụng == vợ nà đại ca

Một người vợ , mà suy xét lại , phải có yếu tố có giới hạn Làm vợ , nhẹ nhàng đảm đang,đừng để gánh nặng cho chồng 1, tình u vợ chồng đơi lúc có chút hiểu lầm , ghen biểu yêu thương , trải qua cảm giác đó, đừng tra hỏi thái quá, đôi lúc hiểu lầm , ghen lại khiến người gắn bó người vợ nhẹ nhàng chắn ghen thương nó.^ ^ vấn đề tiền bạc phần ơng chồng khơng có trách nhiệm , đôi lúc không lo lắng tới gia đình , tạo cho người vợ thói quen gánh nặng tiền Vì ,nếu yêu thương vợ, nghĩ cho gia đình, tiền bạc chi tiêu, người vợ nhà lo lắng cho chồng , bếp núc , làm việc tốt , gánh thêm khoảng tiền bạc có lẽ sức chịu đựng người vợ ,đặt tiền bạc nên rồi, tương lai mà Nhưng không riêng phụ nữ, yếu tố đa phần đàn ông mà thôi, vợ chồng , em mong người hiểu nhau,bù đắp cho thiếu sót Đừng nêu xấu vợ vậy, đàn ông nên xem lại)

(53)

Tuổi Trẻ – 49 phút trước 

 

 Email  In

TTO - Thời gian qua đi, có thứ bị rơi vào quên lãng, có thứ đổi thay Tơi bạn phịng G401 niên khóa 1999-2002 giáo Thầy cao xanh

Dẫu biết thời gian làm lãng quên nhiều thứ thầy dạy tơi ghi lịng tạc

Ngày đó, phịng G401 tổng hợp lớp: tiểu học, cao đẳng văn, sử, sinh Chúng đứa giọng quê, vui tuổi sinh viên khơng lo nghĩ Ở học kỳ, phịng bị trộm thứ lặt vặt Mua chai dầu gội về, sáng lấy gội đổ thấy nước, tuýp kem đánh bị vắt cạn, bỏ 100.000 túi 20.000, áo lót… Cả phịng đứa bạn bè, suốt ngày nói cười, biết nghi bây giờ? Năm đó, trường tổ chức cắm trại, Hà làm thủ quỹ Tối, Hà săm soi đếm tiền, hí hửng bàn tính Sáng, xấp tiền khơng cánh mà bay Mất tiền, Hà khóc than thảm thiết Bác bảo vệ nội trú thầy cô hết lời giảng giải, đề nghị bạn lỡ lấy im lặng gửi tiền lại phòng trực nội trú đưa cho thầy cô, việc này, thời hạn hết buổi chiều

Chờ đợi khơng có kết quả, có u cầu định khám phòng, tất gật đầu Đứa hăng hái xách đồ đợi lục, phịng khơng có đứa thủ phạm Vừa lúc nhiên thầy Vân bước vào bảo:

- Khơng phải khám xét hết, có bạn lớp thấy Hà bỏ quên xấp tiền hộc bàn Cứ sợ nên hay lấy săm soi, quên cất Cẩn thận giữ tiền em nhé!

(54)

Là thạc sĩ xuất thân từ đồng ruộng, "tri thức thầy có mùi rơm rạ, mùi mồ hôi ba mẹ, quê hương" - thầy hay nói Thầy ln giữ cho nét chân chất, giản dị “tri thức nông dân” Bộ quần áo đơn sơ gọn gàng sẽ, phong thái thân thương, mộc mạc Có lần tơi “ngạo mạn”, ngồi lớp miệng nói hun thun Thầy khơng lời, tay cốc vào đầu tay đặt lên môi Cái cốc đầu làm tơi nhớ mãi…

Cuối học kì I, bạn nhận học bổng bảo: “Thấy tên cậu có, học bổng loại giỏi, mau lên nhận đi!” Tôi lắc đầu bảo với chúng bạn dư điểm giỏi khống chế mơn đại cương tâm lý học có điểm Thi lại có học bổng? Mấy bạn kêu nhận đại, trường cho nhận có sai đâu mà sợ!

Là sinh viên nghèo, tuần mẹ cho 20.000 đồng học, chưa bữa dám ăn đĩa cơm 2.000 đồng, hỏi không ham 180.000 đồng tháng học bổng chờ Tơi liều mạng nhận, tay run run nhận q học bổng Mùa đơng năm tơi có áo ấm mới, áo dài rầu rĩ mặc áo dài mà mẹ xin lại từ giáo xóm

Hai tuần sau, tơi bị phịng giáo vụ gọi lên Lần tơi khóc giáo la: “Em cô sinh viên sư phạm không thật thà! Tại biết nội quy xếp loại học lực mà cố tình vi phạm?” Tơi ngồi cúi gằm mặt xuống đất khóc Tơi khóc khơng phải ấm ức, bị oan mà khóc xấu hổ, nghèo Chỉ nghèo tơi ham tiền Nói ngụy biện, không đổ thừa cho nghèo khơng thầy? “Đói cho rách cho thơm”, thầy nhắc chúng em

Thấy ngồi khóc sướt mướt, lo lắng nghĩ tiền đâu để trả lại trường đây, nỗi lo làm tơi muốn ngất Thầy lại ngồi bên cạnh, nhẹ nhàng bảo: “Em sai, nhà trường sai Thơi thầy mong học mà em cần phải nhớ Chỉ nên hưởng mà xứng đáng nhận em nhé! Thầy giúp em đưa lại số tiền cho trường!” Tôi lắc đầu ngồi khóc, thầy bảo thầy cho mượn, sau làm có tiền trả thầy sau được!

(55)

dậy Sau hươu đứng rồi, hươu mẹ lại hất để hươu ngã xuống, lại phải cố gắng đứng lên lần

Thầy bảo: "Khó khăn làm ta trưởng thành, có nói sống đại dương, khơng bơi người chìm Vậy nên vượt qua khó khăn, thành công Các em ghi học thuộc câu danh ngôn Jim John: Thành công - khơng ta có, mà cịn chỗ ta trở thành người Các em người cầm phấn, kỹ sư tâm hồn, em người chèo đò dòng tri thức đưa tâm hồn đến triền sông đầy hoa nắng Hãy nhớ lời thầy, em thầy cô giáo mẫu mực, em nhé! Và em “thiết kế” nên tâm hồn đẹp em người thành công" Thầy kết thúc buổi học cuối lời tha thiết Đó lần cuối tơi nghe thầy giảng

***

Ngày trở thành cô giáo, thật bàng hoàng nghe tin thầy ngủ giấc dài Tôi thả rơi viên phấn nghe tin dữ, muốn bỏ lớp để tiễn thầy đoạn lời thầy thức tỉnh Em học trị khơng biết nghe lời khơng làm tốt nhiệm vụ người cô không thầy? Thế nuốt nước mắt, tiếp tục sống tiết học

Xin mượn mây nhờ gió mang giùm đến thầy lời này: Thầy ơi! Em thật vô tâm không nhớ đầy đủ tên họ thầy Chưa lần em đến thăm thầy, lần đầu em định thăm thầy ngày thầy cõi vĩnh Xin đọc tặng thầy hai câu thơ, dù không nhớ tác giả ai, lần đọc em lại nghĩ đến thầy, người thầy giúp em trưởng thành:

Dịng sơng sâu sào dài đo được Lòng người đưa đò dò nơng sâu

(56)

Ngồi viết dịng này, ký ức thầy lại lên em Thầy ơi! Cơ học trị nghèo cịn nợ thầy, em nợ thầy lời tri ân thành kính Hơm nay, viết dâng thầy dịng chữ nghĩa tình, mong cao xanh xa xa, thầy đọc lời tri ân em Tha lỗi cho em thầy!

NGUYỄN THỊ BÍCH NHÀN (Nguồn: )

Kết bạn với Yahoo! Tin Tức Facebook để cập nhật thơng tin nóng hổi

Danh sách quốc gia theo số dân Bách khoa tồn thư mở Wikipedia

Bước tới: menu, tìm kiếm

Bài nằm loạt Danh sách quốc gia

theo số dân theo GDP theo GDP (PPP)

theo lục địa theo mật độ dân số

(57)

theo biên giới khơng cịn tồn

Danh sách quốc kỳ Danh sách quốc ca

Đây danh sách nước theo số dân.

Danh sách dựa cách gọi tên dùng danh sách nước giới Lưu ý khơng chủ ý nói tình trạng lãnh thổ

Một số lãnh thổ đề cập để tiện so sánh Chúng in nghiêng

(58)

Mục lục

 Danh sách nước  Tham khảo

 Xem thêm  Liên kết

Danh sách nước

Thứ hạng

Quốc gia /

lãnh thổ Dân số

Thời điểm thống

kê

% so với dân số thế

giới

Nguồn

-Thế giới 7.000.000.000

10 tháng 4, 2011

100,00%

US Census Bureau's World Population Clock 1Trung HoaCHND n2

1.341.000.00

31 Tháng 3, 2010

19,16% Population EstimateOfficial Chinese

2 Ấn Độ 1.210.193.4223, 20111 tháng 17,29% Indian Census resultProvisional 2011 Hoa Kỳ 311.092.0004, 20113 tháng 4,5% Official United StatesPopulation Clock Indonesia 237.556.3635, 2010Tháng 3,39% 2010 IndonesianCensus Brazil 190.732.6948, 20101 tháng 2,72%2010 Official BrazilianCensus results Pakistan 175.636.0004, 2011Tháng 2,51% Official PakistaniPopulation clock Nigeria 158.259.000 2010 2,26% 2008 UN estimate foryear 2010 8h Banglades 150.354.000 2010 2,15% Official BangladeshiPopulation Clock Liên Bang

Nga 142.905.200

1 tháng

1, 2011 2,04% 2010 Russian Census 10 Nhật Bản 127.960.0003, 20111 tháng 1,82% Statistics BureauOfficial Japan 11 Mexico 112.336.538 12

tháng

(59)

Quốc gia /

kê

giới Nguồn 6, 2010 12 Philippine s 101.833.938 Tháng

7, 2011 1,45%

CIA World Factbook ước tính 13 Ethiopia 90.873.7397, 2011Tháng 1,3% CIA World Factbookước tính 14 Việt Nam 90.549.390 Tháng

7, 2011 1,29%

CIA World Factbook ước tính

15 Đức 81.802.000

31 tháng 12, 2009

1,17% Official estimate

16 Ai Cập 80.059.000

10 tháng 4, 2011

1,14% Official EgyptianPopulation clock

17 Iran 75.078.000 2010 1,07% 2008 UN estimate foryear 2010

18KỳThổ Nhĩ 73.722.988

31 tháng 12, 2010

1,05% Turkish StatisticalInstitute

19CongoCHDC 67.827.000 2010 0,97% 2008 UN estimate foryear 2010 20 Thái Lan 67.070.000

1 tháng 12, 2009

21 Phápn3 65.821.8851 tháng

1, 2011 0,94%

(60)

Quốc gia /

kê

giới

Nguồn

1, 2010

23 Ý 60.605.053

Tháng 11, 2010

0,87% Official ISTATestimate

24 Myanmar 50.496.000 2010 0,72% 2008 UN estimate foryear 2010 25 Nam Phi 49.991.3007, 20101 tháng 0,71% Statistics South Africa 26 Hàn Quốc 48.988.833 2011 0,7% Statistics Korea 27NhaTây Ban 46.152.9251, 20111 tháng 0,66% Official INE estimate 28 Colombia 45.929.000

10 tháng 4, 2011

0,66% Official ColombianPopulation clock

29 Ukraina 45.778.5001, 20111 tháng 0,65% Official UKRSTATestimate 30 Tanzania 43.187.823 2010 0,62% năm=106 Official estimate

31 Argentina 40.091.359

27 tháng 10, 2010

0,57% Provisional censusresults

32 Kenya 38.610.097

24-25 tháng 8, 2009

0,55% Official census results

33 Ba Lan 38.092.000 Giữa

2010 0,54% Official estimate 34 Algeria 36.300.0001, 20111 tháng 0,52% Official estimate 35 Canada 34.406.0004, 2011Tháng 0,49% Official CanadianPopulation clock 36 Maroc 32.113.000

10 tháng 4, 2011

(61)

Quốc gia /

kê

giới

Nguồn

37 Uganda 31.800.000 2010 0,45% Official estimate 38 Iraq 31.467.000 2010 0,45% 2008 UN estimate for year 2010 39 Sudann16 30.894.000 2008 0,44% 2008 census results 40 Peru 29.461.933

30 tháng 6, 2010

0,42% Official INEI estimate(in Spanish)

41 Venezuela 29,175,000

10 tháng 4, 2011

0,42% Official VenezuelanPopulation clock

42an Afghanist 29.117.000 2010 0,42% 2008 UN estimate foryear 2010 43 Nepal 28.584.975 2011 0,41% Official estimate 44n Uzbekista 27.794.000 2010 0,4% 2008 UN estimate foryear 2010 45 Malaysia 27.565.821 2010 0,39%

The 2010 Population and Housing Census (Census 2010) 46SaudiẢ Rập 27.136.977 2010 0,39%Official Saudi estimate 47 Ghana 24.233.431

26 tháng 9, 2010

0,35% năm=236 Provisional2010 census results

48Triều TiênCHDCND 23.991.000 2010 0,34% 2008 UN estimate foryear 2010

49

Trung Hoa Dân Quốc (Đài Loan) n4

23.164.457 28 tháng 2, 2011 0,33% Official National Statistics Taiwan estimate

50 Úc n5 22.615.000

10 tháng 4, 2011

(62)

Quốc gia /

kê

giới

Nguồn

ue

53 Bờ Biển

Ngà 21.571.000 2010 0,31%

2008 UN estimate for year 2010 54 Romania 21.466.1741, 20101 tháng 0,31% Eurostat estimate 55 Syria 21.005.000

10 tháng 4, 2011

0,3% Population ClockSyrian Official

56 Sri Lanka 20.410.000 2010 0,29% 2008 UN estimate foryear 2010 57ar Madagasc 20.146.000 2010 0,29% 2008 UN estimate foryear 2010 58 Cameroon 19.406.1001, 20101 tháng 0,28% Official estimate 59 Angola 18.993.000 2010 0,27% 2008 UN estimate foryear 2010 60 Chile 17,214,100

10 tháng 4, 2011

0,25% projection (page 36)Official INE

61 Hà Lan 16.659.1004, 2011Tháng 0,24% Official Netherlandspopulation clock 62n Kazakhsta 16.433.0001, 20111 tháng 0,23% National StatisticsAgency estimate 63FasoBurkina 15.730.9777, 20101 tháng 0,22% Official estimate 64 Malawi 15.692.000 2010 0,22% 2008 UN estimate foryear 2010 65 Niger 15.203.822 2010 0,22% Official estimate 66 Mali 14.517.1764, 20091 tháng 0,21% Preliminary 2009census result 67a Guatemal 14.361.666 2010 0,21% Official estimate 68 Ecuador 14.306.876 28

tháng

(63)

Quốc gia /

kê

giới

Nguồn

11,

2010 result

69a Campuchi 13.395.6823, 20083 tháng 0,19% Cambodian 2008Census

70 Zambia 13.046.508

16 tháng 10, 2010

0,19% 2010 Zambia Censusresult

71 Senegal 12.861.000 2010 0,18% 2008 UN estimate foryear 2010 72 Zimbabwe 12.644.000 2010 0,18% 2008 UN estimate for year 2010 73 Tchad 11.506.000 2010 0,16% 2008 UN estimate foryear 2010 74 Hy Lạp 11.306.1831, 20101 tháng 0,16% Eurostat estimate

75 Cuba 11.240.841

31 tháng 12, 2010

76 Bỉ 10.827.5191, 20101 tháng 0,15% Eurostat estimate 77NhaBồ Đào 10.636.8881, 20101 tháng 0,15% Eurostat estimate 78 Tunisia 10.549.1007, 20101 tháng 0,15% Institute of TunisiaNational Statistics 79SécCộng hòa 10.515.818

30 tháng 6, 2010

(64)

Quốc gia /

kê

giới

Nguồn

84 Hungary 10.014.3241, 20101 tháng 0,14% Official estimate 85 Belarus 9.481.1001, 20111 tháng 0,14% National StatisticalCommittee 86 Thụy Điển 9.418.732

31 tháng 1, 2011

0,13% Statistics Sweden

87DominicaCộng hòa 9.378.818

1 tháng 12, 2010

0,13% Preliminary censusresult

88 Somalia n7 9.359.000 2010 0,13% 2008 UN estimate for year 2010 89n Azerbaija 8.997.4001, 20101 tháng 0,13%

State Statistical Committee of Azerbaijan 90 Benin 8.778.646 2010 0,13% Official estimate 91 Burundi 8.519.000 2010 0,12% 2008 UN estimate foryear 2010 92 Áo 8.396.760 2010 0,12% Official estimate 93

Các tiểu vương quốc Ả rập thống nhất (UEA) 8.264.070 2010 0,upload.1 23doc.net % Official estimate

94SudanNam n16 8.260.490 2008 0,12% 2008 census results 95 Honduras 8.215.313 2011 0,12% Official estimate 96 Thụy Sĩ 7.782.900

31 tháng 12, 2009

0,11% Official SwitzerlandStatistics estimate

97 Israel n8 7.708.400

31 tháng 1, 2011

(65)

Quốc gia /

kê

giới

Nguồn

99 Serbia n6 7.306.677 tháng

1, 2010 0,1% Official estimate 100 Tajikistan 7.075.000 2010 0,101% 2008 UN estimate foryear 2010 101KôngHồng 7.061.200

31 tháng 7, 2010

0,101%

Hong Kong Census and Statistics Department 102New GuineaPapua 6.888.000 2010 0,098% 2008 UN estimate foryear 2010 103 Togo 6.780.000 2010 0,097% 2008 UN estimate foryear 2010 104 Libya 6.546.000 2010 0,094% 2008 UN estimate foryear 2010 105 Jordan 6.472.000 2010 0,092% 2008 UN estimate for year 2010 106 Paraguay 6.460.000 2010 0,092% 2008 UN estimate foryear 2010 107 Lào 6.230.200 2010 0,089% Official estimate 108SalvadorEl 6.194.000 2010 0,088% 2008 UN estimate foryear 2010 109 Sierra

Leone 5.836.000 2010 0,083%

2008 UN estimate for year 2010 110 Nicaragua 5.822.000 2010 0,083% 2008 UN estimate foryear 2010 111 Đan Mạch 5.560.6281, 20111 tháng 0,079% Statistics Denmark

112 Slovakia 5.435.273

31 tháng 12, 2010

0,078% Statistics Slovakia

113n Kyrgyzsta 5.418.300 2010 0,077% Official estimate 114 Phần

(66)

Quốc gia /

kê

giới

Nguồn

4, 2011

115 Eritrea 5.224.000 2010 0,075% 2008 UN estimate for year 2010 116stanTurkmeni 5.177.000 2010 0,074% 2008 UN estimate foryear 2010 117 Singapore 5.076.700

30 tháng 6, 2010

0,073% Statistics Singapore uplo

ad.1 23do c.net

Na Uyn10 4,933,700

10 tháng 4, 2011

0,07% Official NorwegianPopulation clock

119 Costa Rica 4.563.538 2010 0,065% Official estimate 120 Cộng hòa

Trung Phi 4.506.000 2010 0,064%

2008 UN estimate for year 2010 121 Ireland 4.470.7004, 2010Tháng 0,064% Irish Central StatisticsOffice estimate 2010 122 Gruzian11 4.436.000 tháng

1, 2010 0,063%

National Statistics Office of Georgia 123 Croatia 4.425.7471, 20101 tháng 0,063% Eurostat estimate 124ZealandNew 4,406,900

10 tháng 4, 2011

0,063% Official New ZealandPopulation clock

125 Lebanon 4.255.000 2010 0,061% 2008 UN estimate foryear 2010 126 Liberia 4.102.000 2010 0,059% 2008 UN estimate foryear 2010 127 Vùng lãnh

thổ Palestine 3.935.249 2009 0,056%

Palestinian Central Bureau of Statistics 128HercegovinaBosna 3.843.126

30 tháng 6, 2010

(67)

Quốc gia /

kê

giới

Nguồn

Congo year 2010

130 Puerto

Rico 3.725.789

1 tháng

4, 2010 0,053% 2010 census 1312 Moldova n1 3.563.800

1 tháng

1, 2010 0,051%

National Bureau of Statistics of Moldova 132 Panama 3.405.813

16 tháng 5, 2010

0,049% Final 2010 censusresults

133a Mauritani 3.366.000 2010 0,048% 2008 UN estimate foryear 2010 134 Uruguay 3.356.584

30 tháng 6, 2010

135 Armenia 3.254.300 Tháng

9, 2010 0,046%

Monthly official estimate 136 Litva 3.249.400

Tháng 12, 2010

0,046% Monthly officialestimate

137 Albania 3.195.0001, 20101 tháng 0,046% Institute of StatisticsINSTAT Albania 138 Kuwait 3.051.000 2010 0,044% 2008 UN estimate foryear 2010 139 Mông Cổ 2,799,000

10 tháng 4, 2011

0,04% Official Mongolianpopulation clock

140 Jamaica 2.730.000 2010 0,039% 2008 UN estimate for year 2010

141 Oman 2.694.094

1 tháng 12, 2010

0,038% Preliminary censusresults

(68)

Quốc gia /

kê

giới

Nguồn

144 Lesotho 2.084.000 2010 0,03% 2008 UN estimate foryear 2010 145MacedoniaCộng hòa 2.052.7221, 20101 tháng 0,029% Eurostat estimate 146 Slovenia 2,046,850

10 tháng 4, 2011

0,029% Official Slovenianpopulation clock 147 Botswana 1.800.098 2010 0,026% Official estimate 148 Gambia 1.751.000 2010 0,025% 2008 UN estimate foryear 2010 149 Qatar 1.696.563

20 tháng 4, 2010

0,024% Preliminary 2010Census Results

150

Guinea-Bissau 1.647.000 2010 0,024%

2008 UN estimate for year 2010 151 Gabon 1.501.000 2010 0,021% 2008 UN estimate foryear 2010 152 Estonia 1.340.1221, 20111 tháng 0,019% Official estimate 153và TobagoTrinidad 1.317.7147, 20101 tháng 0,019% Official estimate 154 Mauritius 1.280.9257, 20101 tháng 0,018% Official estimate 155 Bahrain 1.262.000 2010 0,012% UN estimate for 2010 156 Swaziland 1.186.000 2010 0,017% UN estimate for 2010 157TimorĐông 1.124.000 2010 0,017% UN estimate for 2010 158 Djibouti 889.000 2010 0,013% UN estimate for 2010 159 Fiji 861.000 2010 0,012% UN estimate for 2010 160 Síp n14 804.435 tháng

(69)

Quốc gia /

kê

giới

Nguồn

163Xích ĐạoGuinea [2] 700.000 2010 0,01% UN estimate for 2010 164 Bhutan 695.822 2010 0,01% Official estimate 165ro Monteneg 625.266 2011 0,009% 2011 PreliminaryCensus Data

166 Macau 556.800

31 tháng 3, 2011

0,008% Macau Statistics andCensus Service

167Sahara Tây 531,000 2010 0,008% UN estimate for 2010 168SolomonQuần đảo 530.669 2010 0,008% Official estimate 169 Suriname 525.000 2010 0,007% UN estimate for 2010 170rg Luxembou 502.100 2010 0,007% Official estimate 171VerdeCape 491.575

16 tháng 6, 2010

172 Malta 417.6081, 20111 tháng 0,006% Eurostat estimate 173 Brunei 399.000 2010 0,006% UN estimate for 2010 174 Bahamas 353.6585, 20103 tháng 0,005% Official estimate 175 Belize 333.200 2009 0,005% Statistical Institute of Belize 176 Iceland 318.4521, 20111 tháng 0,005% Statistics Iceland 177 Maldives 317.280 2010 0,005% Official estimate 178 Barbados 273.000 2010 0,004% UN estimate for 2010 179 Vanuatu 240.000 2010 0,004% UN estimate for 2010 180 Samoa 187.032 2010 0,003% Official estimate 181 Guam 180.000 2010 0,003% UN estimate for 2010 182 Saint

Lucia

166.526 10 tháng

(70)

Quốc gia /

kê

giới

Nguồn

5, 2010 183 São Tomé

và Príncipe 165.000 2010 0,002% UN estimate for 2010

184 Curaỗao 142.1801, 20101 thỏng 0,002% Official estimate

185

Saint Vincent Grenadines

109.000 2010 0,002% UN estimate for 2010 186

Quần đảo Virgin thuộc Mỹ

109.000 2010 0,002% UN estimate for 2010 187 Aruba 107.000 2010 0,002% UN estimate for 2010 188 Grenada 104.000 2010 0,001% UN estimate for 2010 189 Tonga 104.000 2010 0,001% UN estimate for 2010 190MicronesiaLiên bang 102.6244, 20104 tháng 0,001% Preliminary censusresults 191 Kiribati 100.000 2010 0,001% UN estimate for 2010

192 Jersey 92.500

31 tháng 12, 2009

193và BarbudaAntigua 89.000 2010 0,001% UN estimate for 2010 194 Seychelles 86.5251 tháng

1, 2010 0,001% Official estimate

195 Andorra 84.082

31 tháng 12, 2009

(71)

Quốc gia /

kê

giới

Nguồn

7, 2010

200 Guernsey 62.431

31thán g 3, 2010

201Bắc Mariana Quần đảo 61.000 2010 0,001% UN estimate for 2010 202 Greenland 56.452 2010 0,001% Official estimate

203Cayman Quần đảo 54.878

10 tháng 10, 2010

0,001% Preliminary censusresult

204MarshallQuần đảo 54.305 2010 0,001% Official estimate 205 Saint Kitts

và Nevis 52.000 2010 0,001% UN estimate for 2010

206Faroe Quần đảo 48.5964, 20111 tháng 0,001% Official statistics ofthe Faroe Islands

207

Quần đảo Turks Caicos

40.357 2010 0,0006% Official estimate

208Maarten Sint 37.4291, 20101 tháng 0,0005% Official estimate

209einLiechtenst 36.157

31 tháng 12, 2010

210 Monaco 35.000 2010 0,0005% UN estimate for 2010 211MarinoSan 31.887

31 tháng 12, 2010

0,0005% Monthly officialestimate

212 Gibraltar 29.441 2010 0,0004% [3]

213 Quần đảo Virgin thuộc

(72)

Quốc gia /

kê

giới

Nguồn

Anh

214Cook Quần đảo 24.600

tháng 12, 2010

0,0004% Official monthlyestimate 215 Palau 20.000 0,0003% UN estimate for 2010 216 Anguilla 15.236 2011 0,0002% Official estimate 217 Nauru 10.000 0,0001% UN estimate for 2010 218 Tuvalu 10.000 0,0001% UN estimate for 2010 219 Montserrat 6.000 0,0001% UN estimate for 2010

220 Saint Helena, Ascension Tristan da Cunha

4.000 0,0001% 2008 UN estimate foryear 2010

221Falkland Quần đảo 3.000 0,00005% UN estimate for 2010

222 Niue 1.500 0,00003% UN estimate for 2010

223 Tokelau 1.100 0,00003% UN estimate for 2010 224 Vatican 500 0,00001% UN estimate for 2010 225Pitcairn Quần đảo 50 0,000001% UN estimate ^ Nam Cực khơng có cư dân sinh sống, số phủ

duy trì trạm nghiên cứu thường trực châu lục Số lượng người thay đổi từ khoảng 1,000 người mùa đông tới khoảng 5,000 người vào mùa hè

2 ^ Chỉ tính đến dân số Trung Quốc đại lục khơng bao gồm khu vực hành đặc biệt (Hồng Kông Ma Cao) khu vực Trung Hoa Dân Quốc kiểm soát (thường gọi "Đài Loan") ^ Bao gồm vùng lãnh thổ hải ngoại Pháp: Polynésie thuộc Pháp

(73)

4 ^ Bao gồm nhóm đảo Đài Loan, Bành Hồ, Kim Môn, Mã Tổ, v.v ^ Bao gồm Đảo Christmas (1.508), Quần đảo Cocos (Keeling) (628),

và Đảo Norfolk (1.828)

6 ^ Không bao gồm lãnh thổ tranh chấp Kosovo (~ 1.800.000 người.)

7 ^ Gồm Puntland (~ 3.900.000 người.) Somaliland (~ 3.500.000 người.)

8 ^ Con số LHQ vào năm 2009 7.170.000, khơng bao gồm dân số sống Bờ Tây Israel

9 ^ Bao gồm Quần đảo Åland

10.^ Bao gồm Svalbard (2.701) Jan Mayen

11.^ Không bao gồm (geostat.ge.2010.xls) Cộng hòa Abkhazia

(216.000, điều tra dân số năm 2003) Nam Ossetia (70.000, 2006) 12.^ Không bao gồm (statistica.md.2010.pdf) Transnistria (555.347,

điều tra dân số năm 2005)

13.^ Bao gồm Quần đảo Agalega, Rodrigues Cargados Carajos 14.^ Khơng tính đến (cystat.gov.cy) Bắc Síp; dân số theo ước đốn

LHQ vào năm 2009 871.000 15.^ Khơng tính đến vùng Mayotte

16.^ Kết điều tra dựa phân chia địa lý hai miền Bắc Nam nước Sudan cũ năm 2008, trước tách thành hai quốc gia riêng biệt Kết bị Nam Sudan phản đối

(74)