Đang tải... (xem toàn văn)
Nó có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát lượng cholesterol, giảm nguy cơ bị bệnh tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 và thậm chí ngừa một số loại ung thư.. Các[r]
(1)7 thực phẩm khó ăn tốt cho chị em
Những món có vị đắng, cay, chua, chát thường khiến mọi người khó ăn nó lại thực phẩm đẩy lùi bệnh tật, giúp chị em trẻ lâu
1 Thực phẩm có vị chát
Hồng còn xanh, nho có vỏ màu tím nhạt đều những thực phẩm có vị rất chát Vị chát của chúng tannin, axit phytic axit oxalic tạo nên Những chất chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hữu ích cho việc phòng chống bệnh tiểu đường cholesterol cao Không vậy, đều trái cây, giá trị dinh dưỡng của những thực phẩm mang vị chát lại cao trái ngọt, chẳng hạn táo có vị chua chát lại tốt táo ngọt
2 Thực phẩm nhiều chất xơ
Chất xơ thành phần quan trọng chế độ ăn uống ngày của bạn Nó có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát lượng cholesterol, giảm nguy bị bệnh tim, giảm nguy mắc bệnh tiểu đường type chí ngừa số loại ung thư Các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, cần tây bắp cải rất giàu chất xơ Ăn nhiều chất xơ còn giúp ngăn ngừa táo bón, phòng ung thư ruột kết, giải độc cho thể giảm cân Nếu bạn sợ béo ăn những đồ ăn có hàm lượng chất béo cao, có thể ăn những thực phẩm
4 Thực phẩm có vị cay
(2)3 Thực phẩm có vị đắng
Vỏ chanh, lá chè hay sô-cô-la đen… rất giàu các chất glycosides, tecpen polyphenol nên chúng có vị đắng (cụ thể naringin vỏ chanh, vỏ bưởi chất polyphenol lá chè, rượu vang, sô-cô-la) Tuy nhiên, các thực phẩm đều có thể ngăn ngừa ung thư bệnh tim mạch
4 Thực phẩm nặng mùi
Mùi vị của những loại thực phẩm tỏi, hành tây… rất hăng, chí ăn xong còn để lại mùi hôi thiếu thiện cảm Nguyên nhân chính chúng chứa
glucosinolates, hợp chất diallyl disulfide - những chất giúp ngăn chặn bệnh ung thư
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn nửa củ tỏi sống ngày có tác dụng ức chế ung thư vú, ung thư buồng trứng
Các nghiên cứu y khoa đại tỏi có tính kháng khuẩn cao Ăn tỏi sống ngày bạn tự bảo vệ cho âm đạo của mình khỏe mạnh
(3)Vị chua của những loại thực phẩm táo gai, dưa chua các axit citric, axit malic mang lại Những chất gây chua tự nhiên có thể thúc đẩy hấp thụ các khoáng chất sắt, canxi… Ngoài ra, đều trái cây, các loại chua thường có hàm lượng vitamin C nhiều dễ dàng lưu giữ
7 Những thực phẩm có mùi nồng
Sầu riêng có mùi mạnh mẽ nhiều người không ăn loại vì mùi của nó Với giá trị dinh dưỡng cao, sầu riêng sử dụng thực phẩm “trợ thủ” cho phụ nữ sau sinh, giúp cung cấp các loại dinh dưỡng cần thiết cho thể Sầu riêng có thể làm giảm đau bụng kinh Nó cũng có thể cải thiện triệu chứng cảm lạnh, thúc đẩy nhiệt độ thể tăng lên…