Loại trái cây này còn chứa lượng lớn vitamin E, một chất chống ôxy hóa được biết đến như một "liều thuốc" có thể làm trẻ hóa tuổi tác, ngoài ra nó còn giúp bảo vệ cơ thể, chống [r]
(1)10 cơng dụng khó ngờ trái bơ
Trái bơ có lợi cho sức khỏe có đến 25 loại vitamin khống chất cần thiết. 1 Các nghiên cứu cho thấy oleic acid loại chất béo đơn, khơng bão hịa tìm thấy trái bơ (hay cịn gọi acid Omega-9), có tác dụng giảm cholesterol giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường
2 Lượng kali trái bơ dồi chuối (chiếm khoảng 60%) Kali giúp chống lại bệnh tuần hoàn máu bao gồm: tăng huyết áp, bệnh tim, đột quỵ
3 Loại trái chứa lượng lớn vitamin E, chất chống ơxy hóa biết đến "liều thuốc" làm trẻ hóa tuổi tác, ngồi cịn giúp bảo vệ thể, chống lại bệnh tim mạch, ung thư
4 Đặc biệt bơ giàu acid folic, nguồn dinh dưỡng quan trọng cho trái tim khỏe mạnh Acid folic khống chất vơ cần thiết, phụ nữ thời kỳ mang thai, có vai trị thúc đẩy tế bào mô phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa khuyết tật cho thai nhi tật nứt cột sống, khuyết ống thần kinh
5 Bơ cịn chứa nguồn lutein cao, có tác dụng bảo vệ đôi mắt, ngăn ngừa bệnh mắt như: đục thủy tinh thể, thối hóa điểm vàng
6 Nghiên cứu gần cho thấy dùng thêm bơ chế biến nước sốt, hay trộn salad giúp thể thúc đẩy trình hấp thụ chất dinh dưỡng khác alpha-carotene, beta-carotene, carotenoids
Trái bơ mang lại lợi ích tốt việc điều trị ngăn ngừa chứng táo bón, bệnh trĩ.
(2)8 Trái bơ giàu chất xơ nên mang lại lợi ích tốt việc điều trị ngăn ngừa chứng táo bón, bệnh trĩ
9 Một lý khác bỏ qua loại trái vùng nhiệt đới vitamin B6 chứa bơ, loại vitamin cần thiết, tham gia vào việc thực phản ứng hóa học diễn thể, bên cạnh cịn tăng cường hệ miễn dịch sức đề kháng