Sữa tươi cải thiện và kích thích hoạt động của các tế bào da, chống lão hóa, tăng sức đề kháng và làm mờ các nếp nhăn!. Mỗi ngày hãy uống ít nhất 1 ly sữa tươi để da luôn căng [r]
(1)Ăn uống để chống lão hóa vào mùa thu
Khi thời tiết chuyển sang thu, da có triệu chứng khơ hanh bong tróc, da khơ cịn dễ nứt, chảy máu gây xót đau khơng chăm sóc dưỡng da cách
Nhưng bạn hãy yên tâm, một số thực phẩm sẽ giúp bạn cải thiện da tiết trời mùa thu đã đến
Ảnh minh họa. 1 Bông xải xanh
Bông cải xanh rất giàu vitamin A, vitamin C carotene, có vai trị rất rớt việc nâng cao sức đề kháng cho da, trì độ đàn hồi của da
2 Mật ong
Mật ong chứa một lượng lớn axit amin, vitamin carbonhydrate dễ được thể hấp thụ Đối với da, sản phẩm chăm sóc tuyệt vời Ngồi ra, sử dụng mật ong vào mùa thu giúp lợi phổi
3 Tảo bẹ
Tảo bẹ rất giàu khống chất, điều tiết sự cân PH máu giảm độ nhờn cho da
4 Sen
Hoa sen, hạt sen, sen được tận dụng tối đa để làm tăng sắc đẹp cho phụ nữ Đặc biệt, hoa sen rất giàu axit linoclic protein, phốt pho, sắt, vitamin A C, được dùng spa để giúp chị em thư giãn Tinh dầu sen được pha vào bồn nước tắm, giúp khử tế bào da già cỗi lưu thông khí huyết Nước ép từ ngó sen được xem sản phẩm “đánh tan” vết nám, tàn nhang, mụn nhọt, làm cho da trở nên sáng đẹp
(2)Táo giúp tăng cường sức đề kháng của thể, phịng chớng bệnh tim mạch Rất nhiều người Mỹ coi táo một thực phẩm giảm cân khơng thể thiếu Ngồi ra, táo loại chứa nhiều chất xơ, vitamin C đường, phịng chớng tàn nhang, trì da sáng bóng
6 Cá
Các loại cá, đặc biệt cá biển có chứa rất nhiều omega-3, giúp tăng cường đề kháng ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện, rất tốt việc chớng lão hóa Các loại dầu cá rất tốt cho sức khỏe, cho mắt sáng da căng mịn
7 Cà chua
Công dụng làm trắng chống nắng của cà chua đã được rất nhiều người biết đến Nhưng theo một nghiên cứu mới nhất, cà chua cịn có tác dụng làm mờ nếp nhăn, làm da trở nên mềm mại nhẵn Một khoanh cà chua mỏng sẽ làm giảm bớt quầng thâm mệt mỏi mắt bạn
8 Đậu nành
Đậu nành thực phẩm vơ tớt đới với chị em phụ nữ, chứa nhiều vitamin E, làm trì hoãn sự lão hóa da, ngăn ngừa sắc tớ làm tới da, ra, lecithin đậu nành làm chậm sự lão hóa của phụ nữ, trì hoãn sự đến gần của thời kỳ mãn kinh
9 Cà rốt
Không loại rau củ giàu vitamin A, vitamin C carotene cà rớt Nó tăng cường sức đề kháng, giúp trì độ đàn hồi cho da Ngồi cịn giúp trì đợ bóng cho tóc đợ mềm mại cho da
10 Sữa tươi
Từ xưa tới nay, sữa tươi đứng top thực phẩm làm đẹp hữu hiệu Sữa tươi cải thiện kích thích hoạt đợng của tế bào da, chớng lão hóa, tăng sức đề kháng làm mờ nếp nhăn Mỗi ngày hãy ́ng nhất ly sữa tươi để da căng mịn nhé!