TD lop 6 2012 hoan chinh

I/ Muïc tieâu : -Baät nhaûy : H/S thöïc hieän ñöôïc kó thuaät ñaø töï do , .Reøn luyeän cho h/s söùc maïnh cuûa chaân Hoaøn thaønh ñöôøng chaïy ,naâng cao thaønh tích , Reøn luyeän c[r]

(1)

GIÁO ÁN SỐ 01

TUẦN: 01 NGÀY SOẠN :15/08/2011

TIẾT SỐ : 01 NGÀY DẠY :16/08/2011

LỢI ÍCH - TÁC DỤNG LUYỆN TẬP TDTT BIÊN CHẾ TỔ LUYỆN TẬP, CHỌN CÁN SỰ MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI LUYỆN TẬP TDTT I/ Mục tiêu:

- Cung cấp cho học sinh tác dụng việc luyện tập Thể dục - Học sinh nắm nhiệm vụ ban cán lớp

- Rèn luyện kỹ thông hiểu II/ Địa điểm - phương tiện:

- Lớp học

- SGK, sách tham khảo lịch sử mơn TDTT III/ Tiến trình

The duc moi.sua trang 145.doc.lnk

Nội dung ĐL Phương pháp

A/ Phần mở đầu:

1 ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến yêu cầu học Khởi động:

- Khoâng

3 Kiểm tra cũ: - Không

B/ Phần bản:

TDTT có tác dụng nào? đến thể người luyện tập?

GV: Giải thích tác dụng việc luyện tập thể dục thể thao

5’

35’

Só số:



The duc moi.sua trang 145.doc.lnk  





I/Tác dụng TĐTT đến thể:

- Luyện tập hàng ngày, thường xuyên, kế hoạch giúp thể phát triển linh hoạt

(2)

- Lấy ví dụ tác dụng môn thể dục đến thể VD:

Chạy -> PT sức bền Xà -> PT chiều cao

GV: giới thiệu biên chế lớp Chia nhóm luyện tập Phụ trách hướng dẫn luyện tập cho nhóm

C/ Phần kết thúc:

1 Củng cố:kiến thức học

? nhắc lại lợi ích luyện tập thể dục thể thao?

2 HDVN:học lý thuyết 5’

- Cơ thể tạo vẻ đẹp, dáng khỏe mạnh cho người

II/ Biên chế lớp:

- Chia tổ theo tổ lớp

Chọn lớp trưởng lớp thể dục Chọn lớp phó lớp thể dục

- Chọn tổ trưởng nhóm

- Quy định luyện tập TD: Trang phục đầy đủ Tự giác, luyện tập Tuân thủ yêu cầu

Gọi - học sinh trả lời

(3)

TUẦN NGAØY SOẠN : TIẾT SỐ : 01 NGAØY DẠY

BÀI : ĐHĐN-BÀI TD.

ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. - Nghiêm nghỉ, quay trái, phải, sau.

- Chào cờ, báo cáo.

Bài TD Pt chung: Học động tác: Vươn thở, tay, ngực. I/ Mục tiêu:

- Cung cấp cho học sinh kiến thức môn ĐHĐN số động tác TD - Học sinh nắm các yêu cầu môn học

- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc II/ Địa điểm - phương tiện:

- Saân tập TDTT - Còi

- III/ Tiến trình:

- Chung xoay cổ ,vai ,hông,gối ,gập duỗi ,ép dọc ,ngang ……

- Chun mơn chạy chỗ ,nâng cao đùi ,gót cham mơng …

3 Kiểm tra cũ: - Không

1, ĐHĐN:

- Tập luyện động tác ĐHĐN làm quen cấp học

Tập hợp hàng ngang, dọc

10' “2’” “4’-5’”

2x8

“3’” 30'

“15’”

Só số:

  

 

 - Chạy vòng sân

- Xoay khớp







-GV : phan tích KT động tác 1-2 lần cho h/s làm đồng loạt …

(4)

Quay trái, phải, sau Nghiêm nghỉ

Điểm số Chào Báo cáo

GV: gọi - học sinh lên thực lệnh

Nhắc lại lệnh để học sinh nhớ

2, Bài TD phát triển chung: Vươn thở

Tay

GV: thị phạm cho học sinh quan sst thực theo

Ngực

2 - - - - - -

“15’”

4 x

phân công tiết học trước Hs : chia tổ tập

 

 

   gv

    Gv sửa sai cho h/s yếu

ÑH : baøi TD

 

 

   gv

   

Gv sửa sai cho h/s yếu

(5)

GV: cho học sinh tập - quan sát sửâ lỗi cho học sinh

3.Củng cố: BTD, ĐHĐN …

1 Thả lỏng: động tác toàn thân ,rũ cẳng chân ,cẳng tay ……

? Tập lại động tác thể dục học? Nhận xét …

HDVN: tập TD , ÑHÑN

5’ “2’” “2’” x “1’”

- gv gọi 1-2 h/s thực lớp nhận xét

ĐH : hồi tónh

          

           

 Hoïc chuẩn bị sau

(6)

TUẦN:01 NGAØY SOẠN : 15/08/2011 TIẾT SỐ : 01 NGÀY DẠY :16/08/2011

ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN

ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng. Bài TD Pt chung: động tác: Vươn thở, tay, ngực.

Học động tác: Chân, bụng. Chạy bền: Chạy vòng số 8 I/ Mục tiêu:

- Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN TD h/s thuộc động tác ,đều ,đẹp - Chạy bền h/s thực chạy vòng số

- Học sinh nắm các yêu cầu môn học - Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc

II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân tập TDTT - Còi

III/ Tiến trình:

Nội dung ĐL Phương phaùp

- Chung: Xoay khớp cổ ,cổ tay kết hợp với cổ chân ,vai ,hông …

- Chuyên môn:chạy bước nhỏ , nâng cao đùi - Chạy vòng sân

3 Kiểm tra cũ: - Bài TD PT chung

1, ĐHĐN:

Tập hợp hàng dọc dóng hàng

dàn hàng Dồn hàng

Tập hợp hàng ngang

10' “2’” “4’-5’”

2x8

“3’” 30' “12’”

2 - - - -

Só soá:

  



 Đ H khởi động :







- gv KT h/s nhận xét cho điểm

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ phân cơng tiết học trước

ĐH : TD

(7)

Dàn hàng, dồn hàng

Nhắc lại lệnh để học sinh nhớ 2, Bài TD phát triển chung:

.ễn động tác học -ơn TD thở ,tay,ngực *Học mới:

Chân :

Bụng

GV: thị phạm cho học sinh quan sỏt thực theo

3, Chạy bền :vòng số 8

4.Củng cố: thể dục ,ĐHĐN ,chạy bền

2 - -

“11’” x

4 x

“7’”

 gv  

 

GV: hướng dẫn tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở nhóm

          

           



- GV chia cho h/s chia tổ tập ĐH : TD

     

 gv  

 

- gv sửa sai cho h/s yếu

Tập động tác hỗi tĩnh học Gọi - học sinh trả lời

(8)

C/ Phaàn kết thúc:

1 Thả lỏng:rũ cẳng chân cẳng tay,điều hoà ? Tập lại động tác thể dục học?

Nhận xét ……

HDVN:luyện thể dục ,ĐHĐN ,chạy bền

5’

- gv gọi 1-2 h/s thực lớp nhận xét

ĐH : hồi tónh

          

           



TUẦN NGÀY SOẠN :

TIẾT SỐ : 01 NGÀY DẠY

ĐHĐN: Hiểu số kỹ học.- Giậm chân chỗ đều, thẳng hướng vòng phải - vòng trái.Bài TD Pt chung: ôn động tác học.Học động tác: Vặn mình, phối hợp.

I/ Mục tiêu:

- Củng cố cho học sinh kỹ ÑHÑN vaø baøi TD

- Học sinh nắm kỹ ĐHĐN TDPT chung - Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, khéo

(9)

- Chuyên môn:chạy bước nhỏ , nâng cao đùi

- Chạy vòng sân Kiểm tra cũ: - Bài TD PT chung

1, ĐHĐN:

Tập hợp hàng dọc Dóng hàng

Tập hợp hàng ngang Dàn hàng, dồn hàng

- Hướng dẫn học sinh học động tác ĐHĐN mới:

Đi - đứnglại Đi thẳng hướng Vòng phải - vòng trái

Nhắc lại lệnh để học sinh nhớ

Lưu ý di chuyển hàng phải bước nhanh bắt đầu vòng

2, Bài TD phát triển chung: * Ôn lại động tác TD học:

Vươn thở Tay Chân Ngực Bụng

GV cho lớp trưởng điều khiển Quan sát sửa lỗi cho cho học sinh * Học động tác:

Vặn

10' “2’” “4’-5’” 2x8 “3’” 30' “15’”

2 - - - - - -

“13’”

4 x

Só số:     

KĐ :GV hướng dẫn cán điều khiển           

           



- GV kiểm tra h/s n/xét cho điểm GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ phân công tiết học trước

             GV: hướng dẫn tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở nhóm



 





Lởp trưởng điều khiển lớp tập;

- GV cho h/s ôn TD chia tổ tập ĐH : TD

     

(10)

Phối hợp:

GV: thị phạm cho học sinh quan sát thực theo

GV: cho học sinh tập - quan sát sửâ lỗi cho học sinh

4, Củng cố: thể dục ,ĐHĐN

1 Thả lỏng: rũ cẳng chân ,tay ,điều hoà …

2.Nhận xét…

3 HDVN:luyện thể dục ,ĐHĐN ,chạy bền

4 x

“2’” 5’ “2’” “2’” x

“1’”

 

Học sinh luyện tập Gv theo dừi sưa sai - GVquan sát học sinh luyện tập

- Củng cố TD động tác

- GV quan sát HS n/xét nêu cách sửa sai Tập động tác hỗi tĩnh học

Hoïc chuẩn bị sau Tập vào sáng chiều

          

           

 - GV hô “giải tán “ - H/S hô “khoẻ “

(11)

TUẦN : 03 NGAØY SOẠN :

NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : 05

BÀI : ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN

ĐHĐN: ơn số kỹ học: Giậm chân chỗ đều, thẳng hướng vòng trái, tập hợp hàng ngang hàng dọc.

Bài TD Pt chung:- ôn động tác học.

Chạy bền: Học trò chơi: " lần hít vào - lần thở ra".Chạy vịng số 8 I/ Mục tiêu:

- Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN TD

- Học sinh nắm kỹ năng, động tác ĐHĐN TDPT chung - Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân tập TDTT - Còi, giáo trình III/ Tiến trình:

- Phổ biến yêu cầu học

10' “2’” “4’-5’”

Só số:

   Ngày ……tháng …….năm 2010

(12)

2 Khởi động:

1, ÑHÑN:

Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Đi - đứnglại Đi thẳng hướng Vòng phải - vòng trái Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc phải

Tập đổi chân sai nhịp: Khi sai nhịp ta cần quan sát bạn sau dừng lại nhịp cho trùng tay nhắc chân lên nhịp cho chân

Vươn thở Tay Chân Ngực Bụng Vặn Phối hợp: 3, Chạy bền

Chơi trò chơi: " lần hít vào - lần thở ra".Chạy vũng số

2x8

“3’” 30' “12’”

2 - - - - - -

“11’” x x

4 x

“7’”





           



- GV kieåm tra h/s n/xét cho điểm

   



    GV: hướng dẫn tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở nhóm

  



 - GV cho h/s ôn TD chia tổ tập ÑH : baøi TD

     

 gv  

(13)

4, Củng cố: thể dục ,ĐHĐN

1 Thả lỏng: rũ cẳng chân ,tay ,điều hoà …

2.Nhận xét…

3 HDVN:luyện thể dục ,ĐHĐN ,chạy beàn

5’ “2’” “2’” x

“1’”

- GV: Hướng dẫn học sinh cách chơi luật chơi

- Củng cố động tác học Tập động tác hỗi tĩnh học

Học chuẩn bị sau Tập vào sáng chieàu

          

           

 - GV hô “giải tán “ - H/S hô “khoẻ “

Tập động tác hỗi tĩnh học Học chuẩn bị sau

Tập vào sáng chieàu

TUẦN NGAØY SOẠN :

TIẾT SỐ : 01 NGÀY DẠY

(14)

vịng trái, tập hợp hàng ngang hàng dọc. Bài TD Pt chung:- ôn động tác học. I/ Mục tiêu:

- Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN vaø baøi TD

- Học sinh nắm kỹ năng, động tác ĐHĐN TDPT chung - Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân tập TDTT - Còi

III/ Tiến trình:

- Chạy vòng sân

3 Kiểm tra cũ: - Bài TD PT chung

1, ĐHĐN:

Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Đi - đứnglại Đi thẳng hướng Vòng phải - vòng trái

Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc phải

Tập đổi chân sai nhịp: Khi sai nhịp ta cần quan sát bạn sau dừng lại nhịp cho trùng tay nhắc chân lên nhịp cho chân

10' “2’” “4’-5’”

2x8

“3’”

30'

“15’”

2 - - - - - -

Só số:

  





           



   



   

GV: hướng dẫn tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở nhóm

  

(15)

Vươn thở Tay Chân Ngực Bụng Vặn Phối hợp: * Học động tác:

Nhảy

Điều hồ

4, Củng cố:

1 Thả lỏng:Rũ cẳng chân cẳng tay 2.Nhận xét

3 HDVN:

- luyện thể dục ,ĐHĐN ,chạy bền

“13’”

4 x

“2’”

5’ “2’” “2’” x

“1’”



GV: thị phạm cho học sinh quan sát thực theo cho lớp trưởng điều khiển GV: quan sát sửâ lỗi cho học sinh

GV làm mẫu lần cho h/s làm theo đồng loạt

- GV cho h/s ôn TD chia tổ tập ĐH : baøi TD

     

 gv  



-gv sửa sai cho h/sinh

- Củng cố TD động tác

Học sinh thực mẩu, nhận xét.GV theo dừi sửa sai nhận xét cuối cựng

Tập động tác hỗi tĩnh học           

           

(16)

Tập vào sáng chiều

GIÁO ÁN SỐ 07 TUẦN : 04

NGAØY SOẠN : NGAØY DẠY : TIẾT SỐ : 07

(17)

ĐHĐN:- ơn số kỹ học sinh thực yếu. Bài TD Pt chung:- ôn thể dục phát triển chung động tác

Chạy bền:- trò chơi: chuyển vật tiếp sức I/ Mục tiêu:

kiên thức: Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN TD

Kỹ năng: Rèn luyện kỹ thực ĐHĐN vài TDPT Chung Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo - chạy bền trò chơi Rèn luyện cho h/s bền bỉ ………khó khăn … II/ Địa điểm - phương tiện:

Sân tập TDTT Còi,

III/ Tiến trình:

- Chaïy vòng sân Kiểm tra cũ: - Bài TD PT chung

1, ĐHĐN:

- Ơn lại kỹ cịn yếu: Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Dàn hàng - dồn hàng Điểm số

Điểm số - đến hết Đi thẳng hướng Vòng phải - vòng trái Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc phải

2, Bài TD phát triển chung:

10' “2’” “4’-5’”

2x8

“3’”

30'

“10’”

2 - - - - - -

Só soá:

  





Lớp trưởng cho bạn khởi động            

           

GV

- GV kiểm tra h/s n/xét cho điểm

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ phân công tiết học trước

  





GV: hướng dẫn tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở nhóm luyện tập cho nghiêm túc có kỷ luật

(18)

* Ôn lại động tác TD học: Vươn thở

Tay Chân Ngực Bụng Vặn Phối hợp: Nhảy Điều hoà

GV cho lớp trưởng điều khiển GV: quan sát sửâ lỗi cho học sinh

3/chạy bền : chuyển vật tiếp sức -GV hướng dẫn cách chơi lớp thực

4, Củng cố:

- Bài TD phát triển chung

1 Thả lỏng: 2.Nhận xét

3 HDVN: ơn ĐHĐN ,bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh ,bền

“11’”

4 x

4 x “7’”

“2’”

5’ “2’” “2’” x

“1’”

  

   

- - học sinh lên thực TD động

 trò chơi : chuyển vật tiếp sức chia đội ….lớp thực 

 

- Củng cố : h/s thực hiiện n/x gv sửa sai kt

* Hồi tónh

           

GV Học chuẩn bị sau Tập vào sáng chiều

NGÀY SOẠN :

 

(19)

NGÀY DẠY :

TIẾT SỐ : 08 GIÁO ÁN SỐ 08

ĐHĐN:- ôn số kỹ học sinh thực cịn yếu. Bài TD Pt chung:- ơn thể dục phát triển chung động tác I/ Mục tiêu:

Kỹ năng: Rèn luyện kỹ thực ĐHĐN vài TDPT Chung Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo II/ Địa điểm - phương tiện:

Sân tập TDTT Còi,

III/ Tiến trình:

- Chuyên mơn:chạy bước nhỏ , nâng cao đùi

1, ĐHĐN:

- Ơn lại kỹ cịn yếu: Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Dàn hàng - dồn hàng Điểm số

Điểm số - đến hết Đi thẳng hướng Vòng phải - vòng trái Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc phải

10' “2’” “4’-5’”

2x8

“3’”

30' “15’”

2 - - - - - -

Só số:

  





           

GV

  





(20)

Vươn thở Tay Chân Ngực Bụng Vặn Phối hợp: Nhảy Điều hoà

4, Củng cố:

3 HDVN: ôn ĐHĐN ,bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh ,bền

“13’”

4 x

4 x “2’”

5’ “2’” “2’” x

“1’”

   



   

- - học sinh lên thực TD động tác

Tập vào sáng chiều * Hồi tónh

           

GV

(21)

GIÁO ÁN SỐ 09 TUAÀN : 05

ĐHĐN:- ôn –đứng lại vòng trái ,vòng phải sai nhịp

Bài TD Pt chung:- ơn hồn thiện thể dục phát triển chung động tác Chạy bền: chạy chỗ ,chạy đường gấp khúc

I/ Mục tiêu:

Kỹ năng: Rèn luyện kỹ thực ĐHĐN vài TDPT Chung Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo II/ Địa điểm - phương tiện:

Sân tập TDTT Còi, cờ III/ Tiến trình:

2 Khởi động - Khởi động chung:

* Xoay khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng

- Khởi động chuyên môn:

* Chạy chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh tư khác nhau, …

3 Kiểm tra cũ:

- Bài TD PT chung.ĐHĐN

1, ĐHĐN: - OÂn laïi

10' “2’”

“4’-5’” 2x8

“3’”

30' “12’”

Só số:

  





+ Khởi động : - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp

- Kiểm tra cũ :gv nhận xét cho điểm

(22)

Đi thẳng hướng,đứng lại đổi chân sai nhịp

Vòng phải - vòng trái Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc phải

2, Bài TD phát triển chung: * Ôn hoàn thiện động tác TD học:

3, Chaïy bền : chạy chỗ

4, Củng cố:

3 HDVN:ôn ĐHĐN , thể dục động tác

2 - - - - “11’” x x

4 x

“7’”

5’ “2’” “2’” x

“1’”

   



   



   

- gv sửa sai KT động tác

+ chạy chỗ hàng giống đội hình Khởi động

2 - học sinh lên thực TD động tác

Tập động tác hỗi tĩnh học

(23)

GIÁO ÁN SỐ 10 TUAÀN : 05

ĐHĐN:- ơn tập hợp hàng dọc ,dóng hàng điểm số ,đi đứng lại ,đi vòng phải ,trái Bài TD Pt chung:- ôn thể dục phát triển chung động tác

I/ Mục tiêu:

-Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN TD -Rèn luyện kỹ ĐHĐN vài TDPT Chung -Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo II/ Địa điểm - phương tiện:

-Sân tập TDTT -Cịi, cờ III/ Tiến trình:

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

- Chaïy vòng sân Kiểm tra cũ: - Bài TD PT chung

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1, ĐHĐN:

- Ôn lại kỹ yếu:

10' “2’” “4’-5’” 2x8

“3’”

30' “15’”

Só số:

  





           

GV

(24)

Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Dàn hàng - dồn hàng Điểm số

Điểm số - đến hết Đi thẳng hướng Vòng phải - vòng trái

2, Bài TD phát triển chung: * Ơn hồn thiện động tác TD học:

- ý : nhịp thở ,điều hồ hơ chậm ,nhịp nhẩy nhanh ,cịn lại bình thường

GV cho lớp trưởng điều khiển

GV: quan sát sửâ lỗi cho học sinh 4, Củng cố:

- Baøi TD phát triển chung

C/ PHẦN KẾT THÚC:

3 HDVN: ơn ĐHĐN ,bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh ,bền

2 - - - - - -

“13’”

4 x

4 x x

“2’”

5’ “2’” “2’” x

“1’”

  





   



   

           

GV

Ngaøy ……tháng …….năm 2011 TT

(25)

Tuần:06 NGAØY SOẠN :19/09/2011

Tiết : NGÀY DẠY:20/09/2011

ĐHĐN:- ơn –đứng lại vòng trái ,vòng phải sai nhịp

Bài TD Pt chung:- ơn hồn thiện thể dục phát triển chung động tác Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên ,Học số động tác hồi tĩnh sau chạy

I/ Mục tiêu:

Kỹ năng: Rèn luyện kỹ thực ĐHĐN vài TDPT Chung Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

Chạy bền học sinh hoàn thành đường chạy nam 400m,nữ 300m ,biết phân phối sức vào đường chạy ,biết cách hồi tĩnh sau chạy

II/ Địa điểm - phương tiện: Sân tập TDTT

Cịi, cờ III/ Tiến trình:

* Xoay khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng - Khởi động chuyên môn:

3 Kieåm tra cũ: - Bài TD PT chung.ĐHĐN

10' “2’” “4’-5’”

2x8

“3’”

30'

Só số:

  





(26)

1, ĐHĐN: - Ôn lại

Vòng phải - vòng trái

2, Bài TD phát triển chung: * Ôn hoàn thiện động tác TD học:

Vươn thở, Tay, Chân, Ngực

Bụng, Vặn mình, Phối hợp Nhảy , Điều hồ

GV: quan sát sửâ lỗi cho học sinh

3, Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên ,học số động tác hồi tĩnh trên địa hình tự nhiện

+ số động tác hồi tĩnh sau chạy lại hít thở sâu ,rũ cẳng chay cẳng tay ,điều hoà

+ nguyên nhân chạy ngồi xuống ảnh hưởng thể chạy máu lưu thông ,hoạt động mạnh ngồi xuống đột ngột làm mau không đưa kịp tới phận thể đặc biệt não dẫn đến tử vong ,ngất

4, Củng cố:

- Bài TD phát triển chung ,chạy bền

1 Thả lỏng: Tồn thân ,rũ cẳng chân cẳng tay …điều hồ

2.Nhận xét…………

3 HDVN:ơn ĐHĐN , thể dục động tác

“15’”

2 - - - - - -

“13’”

“2’”

5’ “2’” “2’” x

“1’”

   



    GV: hướng dẫn tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở nhóm luyện tập cho nghiêm túc có kỷ luật

   



    - gv sửa sai KT động tác

- học sinh lên thực TD động tác

* chạy bền địa hình tự nhiên 

 

gv XP

ĐÍCH - gv thực động tác mẫu phân tích đ/t cho h/s làm theo đồng loạt

- GV giới thiệu cho h/s nắm nguyên nhân … cách hồi tĩnh

- Tập động tác hỗi tĩnh học

(27)

Học chuẩn bị sau Tập vào sáng chiều

GIÁO ÁN SỐ:12

Tuần :06 NGAØY SOẠN :19/09/2011

Tiết :12 NGAØY DẠY:22/09/2011

ĐHĐN:- ơn tập hợp hàng dọc ,dóng hàng điểm số ,đi đứng lại ,đi vòng phải ,trái Bài TD Pt chung:- ôn thể dục phát triển chung động tác

I/ Mục tiêu:

-Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN TD

-Rèn luyện kỹ ĐHĐN vài TDPT Chung ,Thực biên độ động tác -Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

II/ Địa điểm - phương tiện: -Sân tập TDTT

-Cịi, cờ III/ Tiến trình:

- Chung : xoay khớp cổ ,vai,cổ tay cổ chân ………

- Chuyên môn: chạy chỗ ,nâng cao đùi ,gót chạm mơng ……

10'

2x8

Só số:

  





Lớp trưởng cho bạn khởi động

           

GV

(28)

1, ĐHĐN:

- Ơn lại kỹ yếu: Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Dàn hàng - dồn hàng Điểm số

Điểm số - đến hết Đi thẳng hướng Vòng phải - vòng trái

2, Bài TD phát triển chung: * Ơn hồn thiện động tác TD học:

- ý : nhịp thở ,điều hồ hơ chậm ,nhịp nhẩy nhanh ,cịn lại bình thường GV cho lớp trưởng điều khiển

GV: quan sát sửâ lỗi cho học sinh 4, Củng cố:

1 Thả lỏng: thả lỏng toàn thân ,rũ cẳng chân cẳng tay điều hồ

2.Nhận xét…….tuyên dương h/s học tốt …

30'

2 - - - - - - -

4 x x x x x x x x x

2 x 5'

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ phân công tiết học trước

  





GV: hướng dẫn tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở nhóm luyện tập cho

nghiêm túc có kỷ luật

   



   

(29)

Tiết :13 NGÀY DẠY: 27/09/2011

BÀI : KIỂM TRA -BAØI TD. Kiểm tra TD Pt chung động tác.

I/ Mục tiêu:

Kiểm tra TDPT Chung ,Thực biên độ động tác ,thuộc đ/t mức tương đối -Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, khéo

II/ Địa điểm - phương tiện: -Sân tập TDTT

-Còi, bàn GV III/ Tiến trình:

5' Só số:

  



Ngày ……tháng …….năm 2011 TT

(30)

B/ PHẦN CƠ BAÛN:

2, Bài TD phát triển chung: * Kiểm tra động tác TD học:

Vươn thở Tay Chân Ngực Bụng Vặn Phối hợp: Nhảy Điều hồ

+ GV công bố kết cho điểm h/s

1 Thả lỏng: thả lỏng toàn thân ,rũ cẳng chân cẳng tay điều hồ

2.Nhận xét…….tuyên dương h/s học tốt …

35'

x

5' “3’”

“2’”

 GV

Giáo viên phổ biến nội dung kiểm tra, chế độ cho điểm (có ý đến trường hợp HS yếu-kém tích cực tập luyện)

 Kiểm tra nam trước , nữ sau

Điểm9, 10: thực tốt toàn kĩ thuật chạy

thực thời gian qui định

Điểm7, 8: thực không đẹp kĩ thuật

không thực theo thời gian

Điểm5, 6:: thực không tốt 2-3 kĩ thuật

Điểm1,2,3,4:: thực khơng gì(tùy theo

mức độ).

_ Mỗi đợt kiểm tra em đứng hướng khác

 

 GV 

  

Tập động tác hỗi tĩnh học

           

GV Học chuẩn bị sau

GIÁO ÁN SỐ 14 :

Tiết :14 NGÀY DẠY: 29/09/2011

ĐHĐN- CHẠY BỀN

(31)

Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên ,thực số động tác hồi tĩnh sau chạy

I/ Mục tiêu:

Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN Rèn luyện kỹ thực ĐHĐN

Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

- Khởi động chung:

3 Kiểm tra cũ:

.ĐHĐN : ,vịng trái ,vịng phải …

+ số động tác hồi tĩnh sau

10' “2’”

“4’-5’” 2x8

“3’”

30' “15’”

“13’”

4 x

Só số:

  





- Kiểm tra cũ :gv nhận xét cho điểm -GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ phân công tiết học trước

   



(32)

chạy lại hít thở sâu ,rũ cẳng chay cẳng tay ,điều hoà

4, Củng cố: -ĐHĐN ,chạy bền

1 Thả lỏng: Toàn thân ,rũ cẳng chân cẳng tay …điều hoà

3 HDVN:ôn ĐHĐN ,chạy bền buổi sáng ,chiều …

“2’” 5’ “2’” “2’” x

“1’”

 

gv XP

ĐÍCH - gv thực động tác mẫu phân tích đ/t cho h/s làm theo đồng loạt

GIÁO ÁN SỐ 15 :

Tiết :15 NGÀY DẠY: 04/10/2011 ĐHĐN- CHẠY BỀN

ĐHĐN:- ơn –đứng lại vịng trái ,vòng phải sai nhịp Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên ,thực số động tác hồi tĩnh sau chạy

(33)

I/ Mục tiêu:

- Phổ biến yêu cầu hoïc

3 Kiểm tra cũ:

.ĐHĐN : ,vịng trái ,vịng phải …

1, ĐHĐN: - OÂn laïi

Vòng phải - vòng traùi

+ số động tác hồi tĩnh sau chạy lại hít thở sâu ,rũ cẳng

10' “2’”

“4’-5’” 2x8

“3’” 30' “15’”

2 - - - - - -

“13’”

Só số:

  





- Kiểm tra cũ :gv nhận xét cho điểm -GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ phân công tiết học trước

   



(34)

chay cẳng tay ,điều hoà

4, Củng cố: -ĐHĐN,chạy bền

1 Thả lỏng: Tồn thân ,rũ cẳng chân cẳng tay …điều hoà

“2’”

5’ “2’” “2’” x

“1’”

 

gv XP

ĐÍCH

Tiết :16 NGÀY DẠY: 06/10/2011

LỢI ÍCH - TÁC DỤNG LUYỆN TẬP TDTT I / Mục đích –yêu cầu :

- Cung cấp cho học sinh tác dụng việc luyện tập Thể dục.mục - Học sinh nắm kiến thức việc t/d việc tập luyện TDTT II/ Địa điểm - phương tiện:

- Lớp học

- SGK, sách tham khảo lịch sử mơn TDTT III/ Tiến trình:

1 ổn định lớp: 8'“2’”

(35)

- Kieåm tra só số

- Phổ biến yêu cầu học Kiểm tra cũ:

- Theo em ,TDTTcó tác dụng góp phần nâng cao chất lượng hay khơng ?

 Tác dụng TDTTđến thể  Tập luyện TDTT thường

xuyên tiếp thu máu đầy đủ ,các tế bào xương phát triển nhanh ,khí huyết lưu thơng ăn ngon ngủ tốt ,học tốt

 Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực phổi nở chức hô hấp khoẻ đàn hồi tăng làm cho máu dầu ô xi tăng Cấu hỏi ? tập TDTT có tác dụng đến tim mạch ,cơ hơ hấp

1/ nhận xét buổi học … / HDVN:

n ĐHĐN …chạy bền

“4’-6’”

32'

5’ “2’” “2’” x

“1’

  



 GV kieåm tra cho ñieåm

* Tác dụng TĐTT đến thể:

Gv giới thiệu TDTT mục H/S nắm bắt ghi chép

Gọi - học sinh trả lời

Học chuẩn bị sau

Tiết :17 NGÀY DẠY: 11/10/2011 Ngày ……tháng …….năm 2011

TT

(36)

ĐHĐN:- ôn –đứng lại vòng trái ,vòng phải sai nhịp Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên ,thực số động tác hồi tĩnh sau chạy

I/ Muïc tieâu:

3 Kiểm tra cũ:

.ĐHĐN : ,vòng trái ,vòng phải … cách thở chạy ,hồi tĩnh sau chạy

GV: quan sát sửâ lỗi cho học sinh 10'

“2’” “4’-5’” 2x8

“3’”

30' “15’”

Só số:

  





-GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ phân công tiết học trước

(37)

+ số động tác hồi tĩnh sau chạy lại hít thở sâu ,rũ cẳng chay cẳng tay ,điều hoà

4, Củng cố:

- ĐHĐN ,chạy bền

+ ĐHĐN h/s thường hay sai nhịp vòng trái ,vòng phải Cách sửa chẩn bị nhịp xuống ta hơ từ vịng bên trái bước ta hơ xác.bên phải ngược lại

“13’”

“2’”

5’ “2’” “2’” x

“1’”

   



* chạy bền địa hình tự nhiên 

 

gv XP

ĐÍCH

- Gv chia nhóm tập luyện 7-8 h/s chạy lần nam riêng ,nữ riêng

GV gọi 1-2 h/s thực ,trả lời lớp nhận xét …

(38)

ĐHĐN:- ơn tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số, –đứng lại vòng trái ,vòng phải sai nhịp

I/ Mục tiêu:

- H/S sửa động tác sai ,đánh tay vịng trái phải ,dóng hàng ,biết điểm số Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

3 Kieåm tra cũ:

.ĐHĐN : ,vịng trái ,vòng phải … cách thở chạy ,hồi tĩnh sau chạy

Voøng phải - vòng trái

3, Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên

10' “2’”

“4’-5’” 2x8

“3’”

30' “15’”

“13’”

Só số:



 





-GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ phân cơng tiết học trước

   



(39)

nam500m ,nữ 400m

4, Củng cố:

4 x

“2’” 5’ “2’” “2’” x

“1’”

- gv sửa sai KT động tác * chạy bền địa hình tự nhiên Gv nhắc lai KT cho h/s nắm

  

gv XP

ĐÍCH

- Gv chia nhóm tập luyện 7-8 h/s chạy lần nam riêng ,nữ riêng

GV gọi 1-2 h/s thực ,trả lời lớp nhận xét - Tập động tác hỗi tĩnh học

Tuần:10 NGAØY SOẠN :17/10/2011 Ngày ……tháng …….năm 2011

TT

(40)

Tiết :19 NGÀY DẠY: 18/10/2011

ĐHĐN:- ơn tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số, –đứng lại vòng trái Kiểm tra “thử “lấy điểm 15 phút

I/ Muïc tieâu:

- H/S thực mức tương đối kỹ thuật Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

Cịi, cờ Đồng hồ bấm giây III/ Tiến trình:

3 kiểm tra cũ :ĐHĐN

GV: quan sát sửâ lỗi cho học sinh + kiểm tra 15 phút ĐHĐN

tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số, –đứng lại vòng trái

10' “2’”

“4’-5’” 2x8

“3’” 30' “15’”

2 - - - - - -

Só số: 

 





GV kiểm tra 2h/s n/xét cho điểm

-GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ phân công tiết học trước

   



(41)

3, Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên nam500m ,nữ 400m

4, Cuûng cố:

3 HDVN:ôn ĐHĐN ,giờ sau kiểm tra tiết ĐHĐN ,chạy bền buổi sáng ,chiều …

“13’”

“2’”

5’ “2’” “2’” x

“1’”

- gv sửa sai KT động tác

- ĐH kiểm tra Gv kiểm tra theo nhóm 5-6 h/s 1lần

Thang điểm :

a) Kiểm tra.cho điểm:

- điểm – 10: thực xác, đẹp kỹ quy định

- điểm – 8: thực chưa đẹp - điểm – 6:có đến hai động tác thực sai

- điểm – 4: thực sai từ kỹ trở lên

* chạy bền địa hình tự nhiên Gv nhắc lai KT cho h/s nắm 

 

gv XP

ĐÍCH - Gv chia nhóm tập luyện 7-8 h/s chạy lần nam riêng ,nữ riêng

GV gọi 1-2 h/s thực ,trả lời lớp nhận xét …

(42)

Tiết :20 NGÀY DẠY: 20/10/2011

KIỂM TRA: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

NƠI DUNG : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ. I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU:

- Kiểm tra kỹ học ĐHĐN HS sau học Tư Dồn hàng ,giãn hàng ,điểm số ,nghỉ ,nghiêm , quay trái ,phải ,sau ,đi ,vòng trái phải Yêu cầu Hs thực tốt, đủ xác kỹ

II_ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân học thể dục, lớp học GV: Còi III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A_ PHẦN MỞ ĐẦU

- Ổn định, tổ chức, giới thiệu - Bầu BCS lớp

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học

- Kiểm tra kiến thức



Khởi động chung:

+ Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối

+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc

B_ PHẦN CƠ BẢN

b) ơn tập lại kỹ học c) Kiểm tra.cho điểm:

- điểm – 10: thực xác, đẹp kỹ quy định

- điểm – 8: thực chưa đẹp - điểm – 6:có đến hai động tác thực sai

- điểm – 4: thực sai từ kỹ trở lên

10' “2’” “4’-6’”

2x8

30'

Só số: 

 





GV HS thực thủ tục lên lớp:

- hàng ngang dãn cách dang tay đội hình đứng so le

- GV cán lớp điều khiển

-GV phoå biến nội dung ,yêu cầu kiểm tra - Đưa thang điểm h/s nắm ……

+ GV kiểm tra 4-5 h/s lần



 



(43)

C_ PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác - thả lỏng

- Nhận xét buổi kiểm tra

- GV khen nhóm thực tốt - Phê bình, nhắc nhở cá nhân

nhóm chưa tốt

- Nội qui buổi học thể dục

- Dặn dò: Cho tập nhà chạy

nhanh,bền ,giờ học sau học mơn tư chọn “bóng chuyền “

- Kết thúc học

5’ “2’”

“3’”

gv

GV hô “giải tán”

- HS lớp đồng hô “KHỎE”

Tiết :21 NGÀY DẠY: 25/10/2011 TTTC- CHẠY BỀN

Mơn bóng chuyền :- tập động tác bổ trợ thơng qua trị chơi ,chuyền bóng tiếp sức Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên ,thực số động tác hồi tĩnh sau

chaïy I/ Mục tiêu:

- H/S thực mức tương đối kỹ thuật cầm bắt bóng hai tay ,Rèn luyện, tự giác, nghiêm túc, khéo, tăng cường thể lực ,đoàn kết tập thể lớp

- Chạy bền học sinh hoàn thành đường chạy nam 500m,nữ 400m ,biết phân phối sức vào đường chạy ,biết cách hồi tĩnh sau chạy

(44)

Cịi Đồng hồ bấm giây ,bóng chuyền trái III/ Tiến trình:

* Xoay khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng - Khởi động chun mơn:

+ Chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chạy chỗ

3 Kiểm tra cũ : nêu cách hồi tónh sau chạy (chạy bền )

* TTTC: Bóng chuyền –động tác bổ trợ thơng qua trị chơi chuyền bóng tiếp sức

- mục đích : tạo mềm rẻo ,khéo léo ,tăng thể lực ,làm quen với bóng ,tinh thần đồn kết tổ

+ KT : ln chuyền bóng trán, tới vị trí cần chuyền

3, Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên nam600m ,nữ 500m

4, Củng cố:

-động tác bổ trợ chuyền bóng ,chạy bền

10' “2’” “4’-5’” 2x8

“3’”

30' “18’”

“10’”

“2’”

5’

Só số: 

 





- gv kiểm tra h/s nhận xét cho điểm

-GV giới thiệu cách cầm bóng hai tay , , hướng dẫn cách chơi cho h/s nắm

Chia đội cho h/s chơi

- gv sửa sai KT động tác * chạy bền địa hình tự nhiên Gv nhắc lai KT cho h/s nắm 

 

gv XP

(45)

1 Thả lỏng: Tồn thân ,rũ cẳng chân cẳng tay …điều hoà

3 HDVN: tập làm quen với bóng ,chuyền ,đệm bóng,chạy bền buổi sáng ,chiều …

“2’” “2’” x

“1’” …

Tiết :22 NGÀY DẠY: 27/10/2011

TTTC- CHẠY BỀN

Mơn bóng chuyền :- Học KT chuyền bóng cao tay , tập động tác bổ trợ thơng qua trị chơi chuyền bóng tiếp sức

Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên ,thực số động tác hồi tĩnh sau chạy I/ Mục tiêu:

- H/S thực mức tương đối kỹ thuật chuyền bóng ,Rèn luyện, tự giác, nghiêm túc, khéo, tăng cường thể lực ,đoàn kết tập thể lớp

Cịi Đồng hồ bấm giây ,bóng chuyền 4-6 trái III/ Tiến trình:

- Phoå biến yêu cầu học

* Xoay khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác

10' “2’” “4’-5’”

2x8

Só số: 

 





(46)

lườn, động tác bụng - Khởi động chuyên môn:

3 Kiểm tra cũ : nêu cách cầm bóng 2tay

1 TTTC: Bóng chuyền –động tác bổ trợ thơng qua trị chơi chuyền bóng tiếp sức

- mục đích : tạo mềm rẻo ,khéo léo ,tăng thể lực ,làm quen với bóng ,tinh thần đồn kết tổ + Học KT chuyền bóng cao tay : ln chuyền bóng trán, tư người thoải mái chuyền kết hợp thân đồng thơi di chuyển nhanh đón hướng bóng chuyền bóng bổng

tới vị trí cần chuyền

2.Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên nam600m ,nữ 500m

3 Củng cố:

-động tác chuyền bóng cao tay,chạy bền

1 Thả lỏng: Toàn thân ,rũ cẳng chân cẳng tay …điều hồ

3 HDVN: tập làm quen với bóng ,chuyền

“3’”

30' “18’”

“10’”

- GV : làm mẫu phân tích động tác 2-3 lần cho h/s làm theo đồng loạt khơng bóng 3-4 lần

- GV chia tổ cho h/s tập

       

gv

        - gv sửa sai KT động tác h/s yếu KT * chạy bền địa hình tự nhiên

Gv nhaéc lai KT cho h/s naém 

 

gv XP

ĐÍCH - Gv chia nhóm tập luyện 7-8 h/s chạy lần nam riêng ,nữ riêng ,nhóm sức khoẻ GV gọi 1-2 h/s thực ,trả lời lớp nhận xét …

(47)

,đệm bóng,chạy bền buổi sáng ,chiều … 5’ “3’” x “2’”

Tiết :23 NGÀY DẠY: 01/11/2011

Mơn bóng chuyền :- ơn KT chuyền bóng cao tay , tập động tác bổ trợ thông qua trị chơi chuyền bóng tiếp sức

Cịi Đồng hồ bấm giây ,bóng chuyền 4-6 trái ,tranh ảnh có III/ Tiến trình:

10' “2’” “4’-5’”

Só số: 

  Ngày ……tháng …….năm 2011

TT

(48)

- Khởi động chun mơn:

3 Kiểm tra cũ : thưc cách chum bóng 2tay chuyền bóng tới vị chí cần chuyền

1 TTTC: Bóng chuyền –động tác bổ trợ thơng qua trị chơi chuyền bóng tiếp sức

+ Học KT chuyền bóng cao tay : ln chuyền bóng trán, tư người thoải mái chuyền kết hợp thân đồng thơi di chuyển nhanh đón hướng bóng chuyền bóng bổng

2 Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên nam600m ,nữ 500m phân phối sức vào đường chạy ,khi lại hồi tĩnh ,tuyệt đối khơng ngồi xuống ngun nhân giải thích trước

2x8

“3’”

30' “18’”

“10’”





-GV : làm mẫu phân tích động tác 2-3 lần cho h/s làm theo đồng loạt khơng bóng 3-4 lần khơng bóng

- GV chia tổ cho h/s taäp

       

gv

Gv nhắc lai KT cho h/s naém 

 

gv XP

(49)

3, Củng cố:

5’ “3’” x “2’”

lần nam riêng ,nữ riêng ,nhóm sức khoẻ + GV gọi 1-2 h/s thực ,trả lời lớp nhận xét …

Tiết :24 NGÀY DẠY: 03/11/2011

Mơn bóng chuyền :- ơn KT chuyền bóng cao tay , tập động tác bổ trợ thơng qua trị chơi chuyền bóng tiếp sức

10' “2’” “4’-5’”

2x8

Só số: 

 



(50)

- mục đích : tạo mềm rẻo ,khéo léo ,tăng thể lực ,làm quen với bóng ,tinh thần đoàn kết tổ

Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên nam 600m ,nữ 500m phân phối sức vào đường chạy ,khi lại hồi tĩnh ,tuyệt đối khơng ngồi xuống ngun nhân giải thích trước

“3’”

30' “18’”

“10’”

- gv kieåm tra h/s nhận xét cho điểm

-GV : làm mẫu phân tích động tác 2-3 lần cho h/s làm theo đồng loạt không bóng 3-4 lần khơng bóng

       

gv

 

gv XP

(51)

4, Củng cố:

“4’”

5’ “3’” x “2’”

Hoïc chuẩn bị sau Tập vào sáng chiều

Tiết :25 NGAØY DẠY: 08/11/2011

A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 10'

CAO ĐÌNH HỊA

Ngày ……tháng …….năm 2008 Tổ phó

Nguyễn Hữu Thi Ngày ……tháng …….năm 2008

Tổ phó

(52)

3 Kiểm tra cũ : thưc cách chuyền bóng 2tay chuyền bóng tới vị chí cần chuyền

+ Ơn KT chuyền bóng cao tay : ln chuyền bóng trán, tư người thoải mái chuyền kết hợp thân đồng thơi di chuyển nhanh đón hướng bóng chuyền bóng bổng

“2’” “4’-5’”

2x8

“3’”

30' “18’”

“10’”

Só số: 

 





- GV chia tổ cho h/s taäp

       

gv

 

(53)

4, Củng cố:

“4’”

5’ “3’” x “2’”

ĐÍCH - Gv chia nhóm tập luyện 7-8 h/s chạy lần nam riêng ,nữ riêng ,nhóm sức khoẻ + GV gọi 1-2 h/s thực ,trả lời lớp nhận xét …- Tập động tác hỗi tĩnh học

Tiết :26 NGÀY DẠY: 10/11/2011

Mơn bóng chuyền :- ôn KT chuyền bóng cao tay , tập động tác bổ trợ thơng qua trị chơi chuyền bóng tiếp sức

(54)

III/ Tiến trình:

3 Kiểm tra cũ : thưc cách chuyền bóng 2tay chuyền bóng tới vị chí cần chuyền

Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên nam 600m ,nữ 500m phân phối sức vào đường chạy ,khi lại hồi tĩnh ,tuyệt đối không ngồi xuống nguyên nhân giải thích trước

10' “2’” “4’-5’”

2x8

“3’”

30' “18’”

“10’”

Só số: 

 





       

gv

(55)

- ý : chạy cần áp dụng chiến thuật vào đường chạy

4, Củng cố:

“4’”

5’ “3’” x “2’”

 

gv XP

ĐÍCH - Gv chia nhóm tập luyện 7-8 h/s chạy lần nam riêng ,nữ riêng ,nhóm sức khoẻ + GV gọi 1-2 h/s thực ,trả lời lớp nhận xét …

Tiết :27 NGÀY DẠY: 15/11/2011

Mơn bóng chuyền :- ơn KT chuyền bóng cao tay , tập động tác bổ trợ di chuyển Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên ,thực số động tác hồi tĩnh sau chạy I/ Mục tiêu:

Ngay thang nam 2011 TT

(56)

* TTTC: Bóng chuyền –động tác bổ trợ di chuyển chuyền bóng ,tập thể lưc

10' “2’” “4’-5’”

2x8

“3’”

30' “20’”

“8’”

Só số: 

 





- GV chia toå cho h/s taäp

       

gv

 

(57)

4, Củng cố:

“4’”

5’ “3’” x “2’”

Tiết :28 NGÀY DẠY: 17/11/2011

(58)

- Khởi động chuyên mơn:

“2’” “4’-5’”

2x8

“3’”

30' “20’”

“8’”

Só số: 

 





       

gv

 

gv XP

(59)

4, Củng cố:

“4’”

5’ “3’” x “2’”

- Gv chia nhóm tập luyện 7-8 h/s chạy lần nam riêng ,nữ riêng ,nhóm sức khoẻ + GV gọi 1-2 h/s thực ,trả lời lớp nhận xét …

Tuần:15 NGÀY SOẠN :21/11/2011

Tiết :29 NGÀY DẠY: 22/11/2011

(60)

Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên nam

10' “2’” “4’-5’”

2x8

“3’”

30' “18’”

“10’”

Só số: 

 





       

gv

(61)

600m ,nữ 500m phân phối sức vào đường chạy ,khi lại hồi tĩnh ,tuyệt đối không ngồi xuống nguyên nhân giải thích trước

4, Củng cố:

“4’”

5’ “3’” x “2’”

* chạy bền địa hình tự nhiên Gv nhắc lai KT cho h/s nắm 

 

gv XP

Tiết :30 NGÀY DẠY: 24/11/2011

Mơn bóng chuyền :- ôn KT chuyền bóng cao tay , tập động tác bổ trợ thơng qua trị chơi chuyền bóng tiếp sức

(62)

I/ Mục tiêu:

- Khởi động chuyên mơn:

10' “2’” “4’-5’”

2x8

“3’”

30' “20’”

Só soá: 

 





       

gv

(63)

4, Củng cố:

“8’”

“4’”

5’ “3’” x “2’”

- gv sửa sai KT động tác h/s yếu KT * chạy bền địa hình tự nhiên

 

gv XP

Ngày ……tháng …….naêm 2011 TT

(64)

Tiết :31 NGÀY DẠY: 29/11/2011

TTTC- CHẠY BỀN Môn bóng chuyền :- ôn KT chuyền boùng cao tay

3 Kiểm tra cũ : thưc cách chụm bóng 2tay chuyền bóng tới vị chí cần chuyền

* TTTC: Bóng chuyền

+ ơn KT chuyền bóng cao tay : ln chuyền bóng trán, tư người thoải mái chuyền kết hợp thân đồng thơi di chuyển nhanh đón hướng bóng chuyền bóng bổng

10' “2’” “4’-5’”

2x8

“3’”

30' “20’”

Só số: 

 





-GV chia đội tập luyện :

(65)

4, Củng cố:

-Buổi học sau kiểm tra bóng chuyền

“8’”

“4’”

5’ “3’” x “2’”

- gv sửa sai KT động tác h/s yếu KT * chạy bền địa hình tự nhiên

 

gv XP

(66)

Tuần:16 NGÀY SOẠN :28/11/2011

Tiết :32 NGÀY DẠY: /11/2011

BÀI : TTTC - KIỂM TRA

NỘI DUNG : KIỂM TRA TƯ THẾ CHUẨN BỊ VÀ CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG HAI TAY.

I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU:

- Học sinh thực kĩ chuyền bóng cao tay mức tương đối

-Biết vận dụng tự tập ngàyở nhà để nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực rèn luyện kĩ thuật II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Sân bóng …

- Bóng chuyền trái ,bàn ghế gv III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC

PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A_ PHẦN MỞ ĐẦU

- Ổn định, tổ chức, giới thiệu

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học



Khởi động chung:

+ Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối

+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc



Khởi động chun mơn: chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mơng ,chạy chỗ Động tác bổ trợ bóng chuyền

B_ PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra lần lược HS

HS thực động tác chuyền bóng cao tay hai tay

Thang điểm:

9 10 : thực động tác tương đối xác lần

7 8 : Thực động tác tương đối xác lần

5  : thực động tác  4; thực không kĩ thuật

8' “2’” “4’-6’”

2x8

32’

- GV HS thực thủ tục lên lớp:

- Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động

- GV phổ biến yêu cầu kiểm tra - Mỗi h/s lần chuyền bóng cao tay qua

lưới



(67)

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay

- Nhận xét kiểmtra ,đọc điểm , tập nhà Kết thúc học

5’

“3’” x “2’”

GV

- Hồi tónh :

gv

- GV hô “giải tán”

- HS lớp đồng hô “KHỎE”

(68)

NS: ND:

ƠN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ –ĐHĐN –BÀI THỂ DỤC -TRỊ CHƠI I/ Mục tiêu : h/s ôn lại ĐHĐN- Bài thể dục,nắm vững kiến thức,thể động tác

Mức tương đối xác , chuẩn bị kiểm tra II/ Điạ điểm –TB dạy học

- địa điểm :Tại sân trường - TB : Còi ,giáo trình III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

NỘN DUNG ÑÒNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP

A/ Mở đầu :

a/ nhận lớp :cán tập hợp điểm số báo cáo Gvphổ biến nd ,MT buổi học

b/ khởi động chung : Xoay khớp cổ ,vai ,cổ tay kết hộp cổ chân ,xoay hông, gối,………

-Khởi động CM : Chạy bước nhỏ nâng cao đùi bật cao chỗ

B/PHẦN CƠ BẢN

1/ ôn ĐHĐN tư nghỉ nghiêm ,quay trái,phải,sau,rồn hàng ,giãn hàng.gậm chân chỗ ,đi ,đứng lại……… Chú ý:nhịp chân ln chân trái,tay đánh vng góc ………

2/ ôn TD tay không động tác -h/s ý :biên độ động tác ,đẹp … Vd : động tác nhảy hay chậm, nhầm…

8' “2’” “4’-6’”

2x8

32’ “18’ “

“12’”

* ĐH tập luyện ĐHĐN, TD GV cho h/s chia tổ tập

    GV

   

(69)

- Trò chơi : người thùa thứ ba gv phổ biến cánh chơi cho h/s thực

-Mục đích : phát chiển sức bền ,khéo léo ,tinh thần đoàn kết tổ

  

  gv



(70)

3/ củng cố : ĐHĐN ,bài thể dục

C/ PHẦN KẾT THÚC

- Củng cố KT chạy nhanh ,KTnhảy xa…… chân, cẳng tay,điều hoà……

-nhận xét …….giáo dục tư tưởng ………

- Dặn dò : GVhướng dẫn h/s tập ND học sau KT học kì ,RLTT

“2’” 5’

“3’” x “2’”



Hai h/s lên thược ,lớp nhận xét ……….Gvkết luận sửa sai

Hồi tónh chỗ :

g

NS: ND:

ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ –ĐHĐN –BÀI THỂ DỤC

I/ Mục tiêu : h/s ôn lại ĐHĐN- Bài thể dục,nắm vững kiến thức,thể động tác Mức tương đối xác , chuẩn bị kiểm tra

II/ Điạ điểm –TB dạy học - địa điểm :Tại sân trường - TB : Cịi ,giáo trình III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

NỘN DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP A/ Mở đầu :

B/PHẦN CƠ BẢN

1/ ơn ĐHĐN tư nghỉ nghiêm ,quay trái,phải,sau,rồn hàng ,giãn hàng.gậm chân chỗ ,đi ,đứng lại……… Chú ý:nhịp chân chân trái,tay đánh vng góc ………

2/ ơn TD tay không động tác -h/s ý :biên độ động tác ,đẹp … Vd : động tác nhảy hay chậm, nhầm…

8' “2’” “4’-6’”

2x8

32’ “18’ “

“12’”

    GV

   

(71)

3/ cuûng cố : ĐHĐN ,bài thể dục

C/ PHẦN KẾT THUÙC

- Củng cố KT chạy nhanh ,KTnhảy xa…… chân, cẳng tay,điều hoà……

- Dặn dò : GVhướng dẫn h/s tập ND học sau KT

“2’” 5’

“3’” x

Hồi tónh chỗ :

(72)

học kì ,RLTT

“2’”

g

TUẦN: 17 NGAØY SOẠN :5/12/2011

TIẾT SỐ : 33 NGÀY DẠY :6/12/2011

ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ –ĐHĐN –BÀI THỂ DỤC

I/ Mục tiêu : h/s ơn lại ĐHĐN- Bài thể dục,nắm vững kiến thức,thể động tác Mức tương đối xác , chuẩn bị kiểm tra

II/ Điạ điểm –TB dạy học - địa điểm :Tại sân trường - TB : Cịi ,giáo trình III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

NỘN DUNG ĐỊNH

A/ Mở đầu :

8' “2’” “4’-6’”

2x8

- Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo

(73)

B/PHAÀN CƠ BẢN

1/ ôn ĐHĐN tư nghỉ nghiêm ,quay

trái,phải,sau,rồn hàng ,giãn hàng.gậm chân chỗ ,đi ,đứng lại………

Chú ý:nhịp chân chân trái,tay đánh vng góc ………

2/ ơn TD tay không 9động tác -h/s ý :biên độ động tác ,đẹp … Vd : động tác nhảy hay chậm, nhầm… 3/ củng cố : ĐHĐN ,bài thể dục

C/ PHẦN KẾT THÚC - Củng cố KT chạy nhanh ,KTnhảy xa…… chân, cẳng tay,điều hoà……

- Dặn dò : GVhướng dẫn h/s tập ND học sau KT học kì ,RLTT

32’ “20’ “

“12’”

5’ “3’” x “2’”

viên tình lớp

    GV

   

-GV: sửa sai kĩ thuật cho h/s yếu

-Hoài tónh chỗ :

gv

GIÁO ÁN SỐ 34 TUAÀN :17

NS ND : TIẾT :34

KIỂM TRA HỌC KÌ –ĐHĐN

I/ Mục tiêu : h/s kiểm tra ĐHĐN,nắm vững kiến thức,thể động tác Mức tương đối xác ,đầy đủ nội nung

II/ Điạ điểm –TB dạy học - địa điểm :Tại sân trường - TB : Còi ,giáo trình III/ Hoạt động thầy –h/đ trị

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

(74)

1/ Mở đầu :

2/PHẦN CƠ BẢN

a/ Kiểm tra ĐHĐN tư nghỉ nghiêm ,quay

trái,phải,sau,rồn hàng ,giãn hàng.gậm chân chỗ ,đi ,đứng lại………

b/ Thang điểm :H/S thực đủ nội nung,tương đối xác, đẹp đạt 9-10 điểm

- thực chưa đẹp đạt tư -8đ

-Thực sai từ 1-3 động tác đạt 5-6đ

- Thực sai từ động tác đạt từ 4điểm trở xuống 3/ PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh : Rũ cẳng chân, cẳng tay,điều hoà…… -nhận xét …….buổi kiểm tra ,đọc điểm …

- Dặn dò : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ sau kiểm tra RLTT

8' “2’” “4’-6’”

2x8

32’ 5’

“3’” x “2’”

ÑHTH GV

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ÑHKÑ

GV

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ĐH kiểm tra ĐHĐN 





GV Gv kiểm tra 5h/s 1lần -Hồi tónh chỗ GV

x x x x x x x x x x x x xxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -GV nhận xét tuyên dương h/s Học tốt

- H/S học nội dung GV Cho

-Giải tán :” khoẻ “

GIÁO ÁN SỐ 35 NS :

ND : TIEÁT :35

KIỂM TRA RLTT –BÀI THỂ DỤC TAY KHÔNG

I/ Mục tiêu : h/s thực kĩ thuật động tác đạt mức tương đối đạt tiêu chuẩn rèn LTT II/ Điạ điểm –TB dạy học

- địa điểm :Tại sân trường III/ Hoạt động thầy –h/đ trị

NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP

(75)

LƯỢNG 1/ PHẦN MỞ ĐẦU

a/ Nhận lớp :cán tập hợp điểm số báo cáo …

-Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối …… 2/PHẦN CƠ BẢN

a/ Kiểm tra : td tay không động tác - động tác thở ,tay, ngực,chân ,bung,vặn ,phối hợp,nhảy , điều hồ

b/ thang điểm :

-thực đủ động tác ,nội dung ,đều đẹp Đạt từ 9-10 đ thực đầy đủ chưa đẹp đạt từ 7-8đ thực sai 1-3 động tác

Đạt từ 5-6 đ thực saitừ 4động tác trở lên đạt điểm trở xuống

3/ PHẦN KẾT THÚC

- Hồi tĩnh : Rũ cẳng chân, cẳng tay,điều hoà…… -nhận xét …….buổi kiểm tra ,đọc điểm …

- Dặn dò : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ sau kiểm tra RLTT Phần chạy bền

8' “2’” “4’-6’”

2x8

32’

5’ “3’” x “2’”

Tập hợp : gv 

  

ÑHKÑ : gv 

  

ĐHKT :GV kiểm tra 5h/s lần Nam ,nữ riêng

   

gv

-GV: nhận xét buổi kiểm tra ,đọc điểm cho h/s nắm, tuyên dương h/s học tốt

gv 

  

- H/S học nội dung GVCho -Giải tán :” khoẻ “

NS : ND : TIEÁT :36

(76)

I/ Mục tiêu : h/s thực kĩ thuật động tác , đạt mức tiêu chuẩn rèn LTT II/ Điạ điểm –TB dạy học

- TB : còi ,đồng hồ , thước - địa điểm :Tại sân trường III/ Hoạt động thầy –h/đ trị

NỘI DUNG ĐỊNH

1/ PHẦN MỞ ĐẦU

-Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối …… -KĐCM : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi ,gót chạm mơng ……

2/PHẦN CƠ BẢN

a/ Kiểm tra chạy bền 500m nam,nữ -y/c áp dụng chiến thuật vào đường chạy b/ Thang điểm :nam từ 1’40-1’50 :10đ nữ 1’50- 2’00: 9đ

2’00 -2’10 :10đ 2’00- 2’10 :8đ 2’10 - 2’20:9 đ 2’10-2’20:7đ 2’20-2’30:8đ 2’20-2’30:6đ 2’30-2’40:7đ 3’30-2’40:5 đ 2’40-2’50 :6đ 2’40-2’50 :4đ 2’50-3’00:5đ

3’00-3’10 :4đđđđđ

3/ PHẦN KẾT THÚC

- Hồi tĩnh : Rũ cẳng chân, cẳng tay,điều hoà…… -nhận xét …….buổi kiểm tra ,đọc điểm …

- Dặn dò : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ sau kiểm tra RLTT Phần chạy bền

8'

“2’” “4’-6’”

2x8

32’

5’ “3’” x “2’”

Tập hợp : gv 

  

ÑHKÑ : gv 

  

ĐHKT :GV kiểm tra 5h/s chạy lần Nam ,nữ riêng

ĐÍCH …

 XP 

-Chạy 3vòng +50 m

-GV: nhận xét buổi kiểm tra ,đọc điểm cho h/s nắm, tuyên dương h/s học tốt

gv 

  

- H/S học nội dung GVCho -Giải tán :” khoẻ “

BẬT NHẢY- ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ ĐÁ NĂNG TRƯỚC,SAU,NGANG,TRÒ CHƠI LÒ CÒ TIẾP SỨC Ngày ……tháng …….năm 2011

(77)

CHẠY NHANH (MẶT ,VAI ,LƯNG HƯỚNG CHẠY)XUẤT PHÁT ,TRÒ CHƠI CHẠY TIẾPSỨC

I/ Mục tiêu : -Bật nhảy : H/S thực kĩ thuật đá chân lăng ….đtbt , Rèn luyện cho h/s sức mạnh chân

- Chạy nhanh,nâng cao thành tích , Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo nghiêm túc học

II/ Điạ điểm –TB dạy học - địa điểm :Tại sân trường

- TB : Cịi, đồng hồ thước ,giáo trình III/ Hoạt động thầy –h/đ trị

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP 1/ PHẦN MỞ ĐẦU

-Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối …… -KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng,chạy chỗ

2/PHẦN CƠ BẢN

a/Bật nhảy : số động tác bổ trợ đá chân trước ,ngang ,sau

+ trò chơi :Lò cò tiếp sức Cho h/s thược

-MĐ phát triển sức bật ,đoàn kết ……

b/ chạy nhanh : mặt hướng chạy,lưng hướng chạy,vai chạy ,cự li 20m -30m

- Mặt hướng chạy : mắt nhìn thẳng , chân lọ Tay gập thân , chân trước cách chân sau 25cm

-vai hướng chạytư giống mặt hướng chạy Nhưng vai hướng chạy

- lưng hướng chạy tư đứng giống Mặt hướng chạy khác lưng quay hướng chạy

Trò chơi chạy tiếp sức gv giới thiệu cách Chơi cho h/s thực

MĐ : phát triển sức mạnh tốc độ ,đoàn kết PHẦN KẾT THÚC

- Hồi tĩnh : động tác toàn thân, Rũ cẳng chân, cẳng tay,điều hồ……

-nhận xét …….buổi học …

- Dặn dò : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ ,bật nhảy ,chạy nhanh

8' “2’” “4’-6’” 2x8 32’ “20’ “ “12’” 5’ “3’” x “2’”

Tập hợp : gv 

 

ÑHKÑ : gv 

 

+ động tác bổ trợ bật nhảy gv cho h/s làm đồng loạt ,gv nhắc lại số động tác h/s cịn yếu -gv phân tích ,làm mẫu 2lần cho h/s nắm - ĐHTL :Giống khởi động

Trò chơi GV chia đội số lượng h/s thực

… 10M … …

…

gv *chaïy nhanh

Gvlàm mẫu 2lần đồng thời phân tích Cho h/s năm

ĐHTL :

………20M……… ……… ……… gv

ÑHTC :

………10M………… ……… ………

gv

(78)

  

-gv n/x tuyên dương h/s ,tổ học tốt -H/S tập nd gv cho

-Giải tán “khoẻ"

(79)

BẬT NHẢY- ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ ĐÁ NĂNG TRƯỚC,SAU,NGANG,TRÒ CHƠI BẬT XA TIẾP SỨC CHẠY NHANH (MẶT ,VAI ,LƯNG HƯỚNG CHẠY)XUẤT PHÁT ,TRỊ CHƠI CHẠY TIẾPSỨC –CHẠY BỀN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I/ Mục tiêu : -Bật nhảy : H/S thực kĩ thuật đàchân lăng , Rèn luyện cho h/s sức mạnh chân - Chạy nhanh ,nâng cao thành tích , Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo nghiêm túc

hoïc

Chạy : h/s biết áp dụng chiến thuật vào đường chạy ,tăng thành tích Rèn luyện cho h/s tính bền bỉ ,vượt qua khó khăn thử thách

- TB : Còi, đồng hồ thước ,giáo trình III/ Hoạt động thầy –h/đ trị

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

c/ kiểm tra cũ :KT chạy vai,lưng hướng chạy

2/PHẦN CƠ BẢN

+ trò chơi :bật xa tiếp sức Cho h/s thược

MĐ : phát triển sức mạnh tốc độ ,đoàn kết c/ chạy bền địa hình tự nhiên nam 400m,nữ

300m h/s ý chạy bước hít vào bước thở

8' “2’” “4’-6’” 2x8 “2’” 32’ “14’ “ “11’” “7’”

Tập hợp : gv 

 

ÑHKÑ : gv 

 

+KTB cũ : gv kiểm tra h/s gv cho điểm + động tác bổ trợ bật nhảy gv cho h/s làm đồng loạt ,gv nhắc lại số động tác h/s cịn yếu -gv phân tích ,làm mẫu 2lần cho h/s nắm - ĐHTL :Giống khởi động

Trò chơi GV chia đội số lượng h/s thực 10M ……… ……… ……… … ……… gv *chạy nhanh

ÑHTL :

………20M……… ……… ……… gv

ÑHTC :

………10M………… ……… ………

(80)

khi đến giai đoạn cực điểm cần giảm tốc độ ,khi tới đích cần chạy rút nhanh lại hít thở sâu tuyệt đối khơng ngồi xuống

PHẦN KẾT THÚC

- Hồi tĩnh : động tác tồn thân, Rũ cẳng chân, cẳng tay,điều hồ……

- Dặn dị : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ , bật nhảy ,chạy nhanh

5’ “3’” x “2’”

-Gvnhắc lại kĩ thuật cho h/s chạy 1lần Gv chia theo thể lực khác -ĐHC:

ĐÍCH …

 XP 

-Chạy 3vòng +50 m nam - nữ 3vòng

*Hồi tĩnh hàng cán điều khiển gv

  

(81)

GIÁO ÁN SỐ 39 TUẦN :20

NS : ND : TIẾT :39

BẬT NHẢY- ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ ĐÁ NĂNG TRƯỚC,SAU,NGANG, ĐAØ MỘT BƯỚC ĐÁ LĂNG CHẠY NHANH (MẶT ,VAI ,LƯNG HƯỚNG CHẠY)XUẤT PHÁT ,TRÒ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC

CHUYỂN VẬT

I/ Mục tiêu : -Bật nhảy : H/S thực kĩ thuật đà bước đá lăng , Rèn luyện cho h/s sức mạnh chân

- Hoàn thành đường chạy ,nâng cao thành tích , Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo nghiêm túc học

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

2/PHẦN CƠ BẢN

+ Một bước đá chân lăng : KT chân giậm phía sau 1bước giậm bật lên cao lúc chân giậm giữ nguyên chân đá lên cao

8' “2’” “4’-6’”

2x8 32’ “20’ “

“12’”

Tập hợp : gv 

 

ÑHKÑ : gv 

 

+ động tác bổ trợ bật nhảy gv cho h/s làm đồng loạt ,gv nhắc lại số động tác h/s yếu -gv phân tích ,làm mẫu 2lần cho h/s nắm - ĐHTL :Giống khởi động

+ gv làm mẫu phân tích cho h/s nắm h/s thực đồng loạt

- chaïy nhanh

ÑHTL :

………20M……… ……… ……… gv

ÑHTC :

(82)

MĐ : phát triển sức mạnh tốc độ ,đoàn kết

PHẦN KẾT THÚC

- Dặn dị : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ ,bật nhảy ,cạy nhanh

5’ “3’” x “2’”

 

gv

  

Ns ND : TIEÁT :40

BẬT NHẢY- ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ ĐÁ LĂNG TRƯỚC,SAU,NGANG,TRỊ CHƠI NHẢY Ơ TIẾP SỨC ĐAØ MỘY BƯỚCGIẬM NHẢY ĐÁ LĂNG , CHẠY NHANH MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ NÂNG CAO ĐÙI,GĨT CHAM MƠNG ,TRỊ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC CHẠY BỀN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I/ Mục tiêu : H/S thực động tác bổ trợ ,đá chân ,lưng hướng chạy - Bật nhạy:Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo nghiêm túc học

- - Chạy bền h/s hoàn thành đường chạy ,nâng cao thành tích ,,,,,,,RL cho h/s tính bền bỉ … II/ Điạ điểm –TB dạy học

- địa điểm :Tại sân trường

- TB : Cịi, đồng hồ thước ,giáo trình III/ Hoạt động thầy –h/đ trò

NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP

c/ kiểm tra cũ :KT chạy vai,lưng hướng chạy

2/PHẦN CƠ BẢN

a/Bật nhảy : số động tác bổ trợ đá lăng chân trước ,ngang ,sau

+một bước giậm bật đá lăng chân ,chân giậm phía sau bước giậm chân giậm giữ nguyên ,chân lăng đá lên cao

8' “2’” “4’-6’”

2x8 “2’” 32’ “12’ “

Tập hợp : gv 

 

ÑHKÑ : gv 

 

+KTB cũ : gv kiểm tra h/s gv cho điểm + động tác bổ trợ bật nhảy gv cho h/s làm đồng loạt ,gv nhắc lại số động tác h/s yếu -Động tác bổ trợ gv phân tích ,làm mẫu 2lần cho h/s nắm

- ĐHTL :Giống khởi động

Trò chơi GV chia đội số lượng h/s



(83)

+ trò chơi :nhảy Ô tiếp sức Cho h/s thược

b/ chạy nhanh :Động tác bổ trợ

+ chạy bước nhỏ : KT nâng bàn chân phải

Mu bàn chân thẳng, thực miết nhẹ suống mặt đất sau chuyển sang chân

Cứ liên tục từ chậm chuyển sang nhanh dần + Nâng cao đùi : thực chạy đầu gối phải vung góc thân người

+ chạy gót chạm mông : chạy nhanh liên tục gót cham vào mông

c/ chạy bền địa hình tự nhiên nam 400m,nữ

300m h/s ý chạy bước hít vào bước thở đến giai đoạn cực điểm cần giảm tốc độ ,khi tới đích cần chạy rút nhanh lại hít thở sâu tuyệt đối khơng ngồi xuống

PHẦN KẾT THÚC

- Dặn dò : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ bật nhảy ,chạy nhanh

“11’”

“7’”

5’ “3’” x “2’”

thực …

… …

…

gv

+ Động tác bổ trợ chạy nhanh ,gv làm mẫu ,phân tích động tác 2lần , cho h/s làm đồng loạt chỗ h/s chạy theo đội hình

ÑHTL :

………15M……… ……… ……… gv ÑHTC :

………10M………… ……… ………

gv

-Gvnhắc lại kĩ thuật cho h/s chạy 1lần Gv chia theo thể lực khác -ĐHC:

ĐÍCH …

 XP 

  

-gv n/x tuyeân dương h/s ,tổ học tốt -H/S tập nd gv cho

(84)

BẬT NHẢY- ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ ĐÁ NĂNG TRƯỚC,SAU,NGANG, ĐÀ MỘT BƯỚC ĐÁ LĂNG TRỊ CHƠI BẬT XA TIẾP SỨC -CHẠY NHANH (MẶT ,VAI ,LƯNG HƯỚNG CHẠY)XUẤT PHÁT ,TRỊ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC

CHUYỂN VẬT

I/ Mục tiêu : H/S thực động tác bổ trợ ,đá chân , đà bước đá lưng hướng chạy

- Bật nhảy : Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo nghiêm túc học II/ Điạ điểm –TB dạy học

NỘI DUNG ĐỊNH

2/PHẦN CƠ BAÛN

+ Một bước đá chân lăng : KT chân giậm phía sau 1bước giậm bật lên cao lúc chân giậm giữ nguyên chân đá lên cao

+ trò chơi :Bạt xa tiếp sức gv giới thiệu cách chơi Cho h/s thược

8' “2’” “4’-6’”

2x8 32’ “20’ “

“12’”

Tập hợp : gv 

 

ÑHKÑ : gv 

 

+ động tác bổ trợ bật nhảy gv cho h/s làm đồng loạt ,gv nhắc lại số động tác h/s yếu -gv phân tích ,làm mẫu 2lần cho h/s nắm - ĐHTL :Giống khởi động

+ gv làm mẫu phân tích cho h/s nắm h/s thực đồng loạt

Trò chơi GV chia đội số lượng h/s thực

 ………10m…………  ……… …  ……….…  ……….…

gv *chaïy nhanh

ĐHTL :

(85)

Trị chơi chạy tiếp sức gv giới thiệu cách Chơi cho h/s thực

MĐ : phát triển sức mạnh tốc độ ,đồn kết

PHẦN KẾT THÚC

- Dặn dò : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ ,nhảy xa ,chạy nhanh

5’ “3’” x “2’”

……… gv

ÑHTC :   

gv

  

ND : TIEÁT :42

BẬT NHẢY- ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ ĐÁ LĂNG TRƯỚC,SAU,NGANG,TRÒ CHƠI LÒ CÒ TIẾP SỨC , CHẠY NHANH NÂNG CAO ĐÙI,GĨTCHẠM MƠNG HỌC ĐÁNH TAY TẠI CHỖ ,

TRÒ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC-CHẠY BỀN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I/ Mục tiêu : H/S thực động tác bổ trợ ,đá chân ,lưng hướng chạy,thực Đựơc cách đánh tay

Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo nghiêm túc học II/ Điạ điểm –TB dạy học

NỘI DUNG ĐỊNH

c/ kiểm tra cũ :KT chạy vai,lưng hướng chạy , chạy bước nhỏ

2/PHẦN CƠ BẢN

8' “2’” “4’-6’”

2x8 “2’”

Tập hợp : gv 

 

ÑHKÑ : gv 

 

+KTB cũ : gv kiểm tra h/s gv cho điểm + động tác bổ trợ bật nhảy gv cho h/s làm đồng loạt ,gv nhắc lại số động tác h/s yếu

 



(86)

a/Bật nhảy : số động tác bổ trợ đá lăng chân trước ,ngang ,sau

+ trò chơi : Lò cò tiếp sức gv giới thiệu cách chơi Cho h/s thược

b/ chạy nhanh :Động tác bổ trợ

+ ôn chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mơng + gv cho h/s từ nhanh chuyển sang chạy nhanh 20m

+ đứng chỗ đánh tay :KT hai chân đứng song song tư gập thân tay phải trước

Lên cao khửu tay ngang vai, tay trái đưa Ra sau lập lại, chậm nhanh dần -Trò chơi chạy tiếp sức gv giới thiệu cách Chơi cho h/s thực

PHẦN KẾT THÚC

- Dặn dò : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ bật nhảy ,chạy nhanh

32’ “12’ “

“11’”

“7’”

5’

“3’” x “2’”

Trò chơi : lò cò tiếp sức GV chia đội số lượng h/s thực

 ……… …  ………  ………  ……… …

gv

+ Động tác bổ trợ chạy nhanh ,gv làm mẫu ,phân tích động tác 2lần , cho h/s làm đồng loạt chỗ h/s chạy theo đội hình

ĐHTL :chạy ,đi chuyển chạy nhanh ………20M………

……… ……… gv

- gv làm mẫu 2lần phân tích cho h/s nắm Bắt kĩ thuật h/s tập đồng lạot giống đội hình Khởi động

ÑHTC :

………10M………… ……… ………

gv

-Gvnhắc lại kĩ thuật cho h/s chạy 1lần Gv chia theo thể lực khác -ĐH : chạy bền

ĐÍCH …

 XP 

  

(87)

BẬT NHẢY- ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ ĐÁ NĂNG TRƯỚC,SAU,NGANG, TRÒ CHƠI BẬT XA TIẾP SỨC ,HỌC ĐAØ BƯỚC GIẬM BẬT VAØO ĐỆM -CHẠY NHANH (MẶT ,VAI ,LƯNG HƯỚNG CHẠY)XUẤT PHÁT ,TRÒ CHƠI

CHẠY TIẾP SỨC CHUYỂN VẬT,XPC CHẠY NHANH 20-30M

I/ Mục tiêu : -Bật nhảy : H/S thực kĩ thuật đà tự , Rèn luyện cho h/s sức mạnh chân Hoàn thành đường chạy ,nâng cao thành tích , Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo nghiêm túc

NỘI DUNG ĐỊNH

2/PHẦN CƠ BẢN

a/Bật nhảy : số động tác bổ trợ đá chân trước ,ngang ,sau , bước đá lăng

+ trò chơi :Bạt xa tiếp sức gv giới thiệu cách chơi

Cho h/s thược

-MĐ phát triển sức bật ,đoàn kết …… + Đà bước giậm bật rơi xuống hố cát: KT Đo đà bước thường = bước đà chạy Bước chẵn đặt chân phía trước ,ngược lại Đà nhanh mạnh giậm vị trí ván ,bật cao ,khi rơi xuống phải khuỵu đầu gối

8' “2’” “4’-6’”

2x8 32’ “20’ “

Tập hợp : gv 

 

ÑHKÑ : gv 

 

+ động tác bổ trợ bật nhảy gv cho h/s làm đồng loạt ,gv nhắc lại số động tác h/s yếu Trò chơi GV chia đội số lượng h/s thực

………10m………… ……… ……… … ……… …

gv

ĐH nhảy xa : gv làm mẫu lần ,phân tích KT cho h/s thực ,5h/s nhảy lần

gv ………

(88)

Giảm chấn động thể

b/ XPC chạy nhanh :cự li 20m -30m - KT : mắt nhìn thẳng , chân lọ

Tay gập thân , chân trước cách chân sau 25cm

PHẦN KẾT THÚC

-Củng cố KT nhảy xa ,xpc ……

“12’”

5’ “3’” x “2’”

  *chaïy nhanh XPC

ÑHTL : gv ………30M……… ……… ………

ÑHTC :   

gv

Củng cố : 2h/s thực lớp n/x gv kết luận Sửa sai

  

 



(89)

BẬT NHẢY- ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ ĐÁ NĂNG TRƯỚC,SAU,NGANG, ƠN ĐÀ BƯỚC GIẬM BẬT VÀO HỐ CÁT -CHẠY NHANH XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 30M TRÒ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC CHUYỂN VẬT – CHẠY BỀN

ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I/ Mục tiêu : -Bật nhảy : H/S thực kĩ thuật đà tự , Rèn luyện cho h/s sức mạnh chân - Hồn thành đường chạy ,nâng cao thành tích , Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo nghiêm túc

trong học

Chạy : h/s biết áp dụng chiến thuật vào đường chạy ,tăng thành tích Rèn luyện cho h/s tính bền bỉ ,vượt qua khó khăn thử thách

II/ Điạ điểm –TB dạy học

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

-Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối …… -KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông,chạy chỗ

c/ kiểm tra cũ KT nhảy xa bước đà 2/PHẦN CƠ BẢN

+ Đà bước giậm bật rơi xuống hố cát: KT Đo đà bước thường = bước đà chạy Bước chẵn đặt chân phía trước ,ngược lại

8' “2’” “4’-6’”

2x8 “2’” 32’ “12’ “

Tập hợp : gv 

 

ÑHKÑ : gv 

 

-GV kieåm tra h/s gv cho điểm

+ động tác bổ trợ bật nhảy gv cho h/s làm đồng loạt ,gv nhắc lại số động tác h/s yếu

-ĐH nhảy xa : gv làm mẫu lần ,phân tích KT cho h/s thực ,5h/s nhảy lần

(90)

Đà nhanh mạnh giậm vị trí ván ,bật cao ,khi rơi xuống phải khuỵu đầu gối

Giảm chấn động thể

- h/s ý đà chạy thoải mái tự nhiên b/ ôn XPC chạy nhanh :cự li 20m -30m - gv nhắc lại KT : mắt nhìn thẳng , chân lọ Tay gập thân , chân trước cách chân sau 25cm

Trò chơi chạy chuển vật tiếp sức gv giới thiệu cách Chơi cho h/s thực

PHẦN KẾT THÚC

-Củng cố KT nhaûy xa ,xpc ……

- Hồi tĩnh : động tác toàn thân, Rũ cẳng chân, cẳng tay,điều hoà……

- Dặn dị : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ ,nhảy xa ,chạy nhanh

“13’”

“7’”

5’ “3’” x “2’”

………

  *chaïy nhanh XPC

ĐHTL : gv ………30M……… ……… ……… Gv sửa sai cho h/s yếu

ÑHTC :   

gv

ĐÍCH …

 XP 

  

 



(91)

BẬT NHẢY- ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ ĐÁ NĂNG TRƯỚC,SAU,NGANG ,ƠN ĐÀ BƯỚC GIẬM NHẢYVÀO HỐ CÁT -CHẠY NHANH CHẠY NHANH 40M XUẤT PHÁT CAO,TRÒ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC

I/ Mục tiêu : H/S nâng cao kĩ thuật nhảy xa 3bước đà,ôn KT chạy nhanh XPC Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo nghiêm túc học

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

8' “2’” “4’-6’”

2x8

Tập hợp : gv 

 

ÑHKÑ : gv 

 

(92)

2/PHẦN CƠ BAÛN

+ ôn đà bước giậm bật rơi xuống hố cát -h/s ý điều chỉnh đà tuỳ theo mức phạm Quy tăng hay giảm

b/ XPC chạy nhanh :cự li 20m -30m - KT : mắt nhìn thẳng , chân lọ

Tay gập thân , chân trước cách chân sau 25cm

PHẦN KẾT THÚC

-Củng cố KT nhaûy xa ,xpc ……

32’ “20’ “

“12’”

5’ “3’” x “2’”

+ động tác bổ trợ bật nhảy gv cho h/s làm đồng loạt ,gv nhắc lại số động tác h/s yếu

ĐH nhảy xa : gv nhắc lại yếu điềm động tác cho h/s thực ,5h/s nhảy lần

gv ………

  GV sửa sai cho h/s yếu *chạy nhanh XPC

ĐHTL : gv ………30M……… ……… ………

ÑHTC : 10m  …….……… ……… ……… gv

  

(93)

BẬT NHẢY ƠN XA TIẾP SỨC –HỌC CHẠY ĐAØ TỰ DO NHẢY XA–CHẠY NHANH TRỊ CHƠI HOÀNG ANH CHIM ÉN - CHẠY BỀN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I/ Mục tiêu : -Bật nhảy : H/S thực kĩ thuật đà tự , Rèn luyện cho h/s sức mạnh chân - Hoàn thành đường chạy ,nâng cao thành tích , Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo nghiêm túc

trong học

- Chạy : h/s biết áp dụng chiến thuật vào đường chạy ,tăng thành tích Rèn luyện cho h/s tính bền bỉ ,vượt qua khó khăn thử thách

II/ Điạ điểm –TB dạy học - Địa điểm :Tại sân trường

NỘI DUNG ĐỊNH

8' “2’” “4’-6’”

2x8 “2’”

Tập hợp : gv 

 

ÑHKÑ : gv 

(94)

a/Bật nhảy Trò chơi bật xa tiếp sức GV giới thiệu cách chơi cho h/s thực

-MĐ : Phát triển sức mạnh, sức bật

 nhảy xa đà tư : KT giống ba bước

đà khác chạy toàn đà ,đà tăng dần 3-4 bước đà cuối mạnh định thành tích

- h/s ý đà chạy thoải mái tự nhiên

b/ chạy nhanh :Rèn luyện phản ứng nhanh gv gới thiệu cách chơi

MĐ phát triển sức nhanh ,phản xạ nhanh

MĐ : phát triển sức mạnh tốc độ ,đoàn kết c/ chạy bền địa hình tự nhiên nam 400m,nữ

PHẦN KẾT THÚC

32’ “12’ “

“12’”

“8’”

5’ “3’” x “2’”

-GV kiểm tra h/s gv cho điểm GV chia h/s làm đội số lượng = h/sthực

10m  …….……… ……… ……… gv

gv ………

 

- Trị chơi hồng anh chim én gv chia sô lượng h/s thực

ĐÍCH …

 XP 

  

-gv n/x tuyên dương h/s ,tổ học tốt -H/S taäp nd gv cho

(95)

NS : ND TIẾT :47

BẬT NHẢY : ƠN BẬT XA TIẾP SỨC , CHẠY ĐAØ TỰ DO NHẢY XA– CHẠY NHANH : ƠN XPC CHẠY 40M TRỊ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC

I/ Mục tiêu : Bật nhảy H/S thực kĩ thuật đà tự , Rèn luyện cho h/s sức bật , tinh thần dũng cảm

- chạy nhanh nâng cao thành tích ,sức mạnh chân nghiêm túc học II/ Điạ điểm –TB dạy học

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP Ngày ……tháng …….năm 2011

(96)

a/Bật nhảy Trò chơi bật xa tiếp sức GV giới thiệu cách chơi cho h/s thực

+ ôn nhảy xa đà tư : KT giống ba bước đà khác chạy toàn đà ,đà tăng dần 3-4 bước đà cuối mạnh định thành tích - h/s ý đà chạy thoải mái tự nhiên

b/ chạy nhanh :ôn XPC chạy 40m

Trị chơi chạy tiếp sức gv giới thiệu cách Chơi cho h/s thực

8' “2’” “4’-6’”

2x8 “2’”

32’ “16’ “

“13’”

Tập hợp : gv 

 

ÑHKÑ : gv 

 

-GV kiểm tra h/s gv cho điểm GV chia h/s làm đội số lượng = 10m

 …….……… ……… ……… gv

gv ………

 

- GV sửa sai động tác cho h/s yếu

ôn chạy nhanh gv cho 3h/s chạy lần  …….………40m………

……… ……… gv

- Trò chơi chạy tiếp sức gv chia sô lượng h/s thực

ĐH Trơi

(97)

c/ củng cố bật nhảy ,chạy nhanh xpc PHẦN KẾT THÚC

“3” 5’

“3’” x “2’”

……… gv

  

BẬT NHẢY ƠN CHẠY ĐÀ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI TRÒ CHƠI

LÒ CỊ TIẾP SỨC–CHẠY NHANH TRỊ CHƠI HOÀNG ANH CHIM ÉN - CHẠY BỀN ĐỊA HÌNH TỰNHIÊN I/ Mục tiêu : : - Bật nhảy : H/S thực kĩ thuật đà tự , Rèn luyện cho h/s sức mạnh chân

- Chạy nhanh trò chơi , Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo nghiêm túc học

- Chạy : h/s biết áp dụng chiến thuật vào đường chạy ,tăng thành tích Rèn luyện cho h/s tính bền bỉ ,vượt qua khó khăn thử thách

(98)

NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG

-Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai ,

8' “2’” “4’-6’”

Tập hợp : gv 

(99)

NS : ND TIẾT :49

BẬT NHẢY ƠN CHẠY ĐÀ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI–CHẠY NHANH TRỊ CHƠI HOÀNG ANH CHIM ÉN ÔN CHẠY XPC 40M

I/ Mục tiêu : H/S thực kĩ thuật đà tự , chạy nhanh

nâng cao thành tích , Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo nghiêm túc học II/ Điạ điểm –TB dạy học

NỘI DUNG ĐỊNH

c/ kiểm tra cũ KT nhảy xa chạy đà tự 2/PHẦN CƠ BẢN

a/Bật nhảy Trò chơi lò cò tiếp sức GV giới thiệu cách chơi cho h/s thực

-MĐ : Phát triển sức mạnh, sức bật đồn kết

+ ơn nhảy xa đà tư : KT giống ba bước đà khác chạy toàn đà ,đà tăng dần 3-4 bước đà cuối mạnh định thành tích

- h/s ý đà chạy thoải mái tự nhiên

8' “2’” “4’-6’”

2x8 “2’”

32’ “16’ “

Tập hợp : gv 

 

ÑHKÑ : gv 

 

-GV kiểm tra h/s gv cho điểm GV chia h/s làm đội số lượng =

h/sthực

10m  …….……… ……… ……… gv

-ĐH nhảy xa : gv làm mẫu lần ,phân tích KT cho h/s thực ,5h/s nhảy lần :gv cho Ngày ……tháng …….năm 2011

(100)

+Trị chơi hồng anh chim én , gv giới thiệu cách Chơi cho h/s thực

PHẦN KẾT THÚC

“13’”

“3” 5’

“3’” x “2’”

h/s lên thực lần.mỗi em nhảy 3lần

 



………

……… ……… gv

- Trị chơi hồng anh chim én gv chia số lượng h/s thực

ĐH Trơi

  

(101)

NS : ND : TIẾT : 50

BẬT NHẢY – TRỊ CHƠI NHẢY Ơ TIẾP SỨC

HOAØNG ANH CHIM ÉN - CHẠY BỀN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I/ Mục tiêu : H/S thực tích cực tập trị chơi ,

,nâng cao thể lực , Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo nghiêm túc học II/ Điạ điểm –TB dạy học

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

a/Bật nhảy: Trị chơi nhảy tiếp sức GV giới thiệu cách chơi cho h/s thực

8' “2’” “4’-6’”

2x8 “2’”

32’ “12’ “

Tập hợp : gv 

 

ÑHKÑ : gv 

 

-GV kiểm tra h/s gv cho điểm GV chia h/s làm đội số lượng = h/sthực

10m 

(102)

b/ chạy nhanh :Rèn luyện phản ứng nhanh gv gới thiệu cách chơi

MĐ phát triển sức nhanh ,phản xạ nhanh

Trị chơi hồng anh chim én gv giới thiệu cách Chơi cho h/s thực

d/ Củng cố bật nhẩy ,chạy nhanh ,chạy bền … PHẦN KẾT THÚC

“12’”

“6’”

“2’” 5’

“3’” x

“2’



gv

- Trị chơi hồng anh chim én gv chia sô lượng h/s thực

- Gv nhắc lại kĩ thuật cho h/s chạy 1lần Gv chia theo thể lực khác

- ĐH : chạy bền

ĐÍCH …

 XP 

  

-gv n/x tuyeân dương h/s ,tổ học tốt -H/S tập nd gv cho

(103)

NS : ND : TIEÁT : 51

BẬT NHẢY ƠN ĐỘNG TÁC ĐÀ MỘT BƯỚC ĐÁ NĂNG TRỊ TRƠI NHẢY Ơ TIẾP SỨC –CHẠY NHANH TRỊ CHƠI HOÀNG ANH CHIM ÉN ƠN CHẠY XPC 40M

I/ Mục tiêu : H/S thực động tác bổ trợ đá chân lăng Rèn luyện cho h/s sức bật

- chạy nhanh nâng cao thành tích ,khéo néo nghiêm túc học II/ Điạ điểm –TB dạy học

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

8' “2’” “4’-6’”

Tập hợp : gv 

  ÑHKÑ : gv 

(104)

xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối …… -KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông,chạy chỗ

c/ kiểm tra cũ KT nhảy xa chạy đà tự -XPC 40m

2/PHAÀN CƠ BẢN

a/Bật nhảy Trị chơi nhảy tiếp sức GV giới thiệu cách chơi cho h/s thực -MĐ : Phát triển sức mạnh, sức bật đoàn kết

+ ôn động tác đà bước đá chân lăng KT chận giậm phía sau bước giậm bật cao chân lăng đá lên cao hai tay rơ cao ngang vai

+Trị chơi hồng anh chim én , gv giới thiệu cách

Chơi cho h/s thực

PHẦN KẾT THÚC

-Củng cố KT đá chân lăng , chạy xpc ……

2x8 “2’”

32’ “16’ “

“13’”

“3” 5’

“3’” x “2’”

 

GV chia h/s làm đội số lượng = h/sthực

10m 

 

gv

Động tác bổ tợ kĩ thuật đá lăng chân

GV làm mẫu cho h/s thực theo - GV chia4 tổ tập :

   

 gv  

 Gv sửa sai h/s yếu

……… ……… gv

- Trị chơi hồng anh chim én gv chia số lượng h/s thực

ĐH Trơi 5m        gv

(105)

  

GIÁO ÁN SỐ 52 TUẦN :26

BẬT NHẢY ƠN ĐỘNG TÁC ĐÀ MỘT BƯỚC ĐÁ NĂNG TRỊ TRƠI NHẢY Ơ TIẾP SỨC –CHẠY NHANH TRỊ CHƠI HOAØNG ANH CHIM ÉN – CHẠY BỀN

- chạy nhanh nâng cao thành tích ,khéo néo nghiêm túc học

- Chạy bền hoàn thành đường chạy ,nâng cao thành tích Rèn luyện cho h/s sức bền ,biết vượt qua khó khăn

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

c/ kiểm tra cũ KT nhảy xa chạy đà tự -XPC 40m

2/PHẦN CƠ BẢN

a/Bật nhảy Trị chơi nhảy tiếp sức GV giới thiệu cách chơi cho h/s thực -MĐ : Phát triển sức mạnh, sức bật đoàn kết

8' “2’” “4’-6’”

2x8

“2’”

32’ “12’ “

Tập hợp : gv 

  ÑHKÑ : gv 

 

(106)

b/ chạy nhanh :Bài tập phát triển sức nhanh

d/ Củng cố : bật nhảy ,chạy nhaqnh ,chạy bền

PHẦN KẾT THÚC

- Củng cố KT đá chân lăng , chạy xpc …… - Hồi tĩnh : động tác toàn thân, Rũ cẳng chân, cẳng tay,điều hồ……

“12’”

“6’”

“2’” 5’

“3’” x “2’

 

gv

Động tác bổ tợ kĩ thuật đá lăng chân GV làm mẫu cho h/s thực theo - GV chia4 tổ tập :



 



gv       Gv sửa sai h/s yếu

- Trị chơi hồng anh chim én gv chia số lượng h/s thực ĐH Trơi

5m          gv

* Gvnhắc lại kó thuật cho h/s chạy 1lần

Gv chia theo thể lực khác -ĐH : chạy bền

ĐÍCH

…

 XP



Củng cố : 2h/s thực lớp n/x gv kết luận

Sửa sai

  

(107)

GIÁO ÁN SỐ 53 TUẦN :27

BẬT NHẢY ƠN ĐỘNG TÁC ĐA ØBA BƯỚC ĐÁ NĂNG TRỊ TRƠI NHẢY Ơ TIẾP SỨC –CHẠY NHANH TRỊ CHƠI HOÀNG ANH CHIM ÉN ƠN CHẠY XPC 40M

- chạy nhanh nâng cao thành tích ,khéo néo nghiêm túc học II/ Điạ điểm –TB dạy học

NỘI DUNG ĐỊNH

8' “2’” “4’-6’”

Tập hợp : gv 

  ÑHKÑ : gv

(108)

xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối …… -KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng,chạy chỗ

c/ kiểm tra cũ KT -XPC 40m 2/PHẦN CƠ BẢN

a/Bật nhảy Trị chơi lị cị tiếp sức GV giới thiệu cách chơi cho h/s thực -MĐ : Phát triển sức mạnh chân, sức bật ,đoàn kết

c/ Củng cố : chạy nhanh, bật nhảy PHẦN KẾT THÚC

2x8 “2’”

32’ “16’ “

“13’”

“3” 5’

  

-GV kiểm tra h/s gv cho điểm * Trò chơi lò cò tiếp sức :

- GV chia h/s làm đội số lượng = h/sthực

10m  ……… ……… ……… gv

Động tác bổ tợ kĩ thuật đá lăng chân

GV làm mẫu cho h/s thực theo - GV chia4 tổ tập :

   

 gv  

 Gv sửa sai h/s yếu

……… ……… gv

- Trò chơi hoàng anh chim én gv chia số lượng h/s thực

ĐH Trơi 5m        gv

(109)

-Củng cố KT đá chân lăng , chạy xpc …… - Hồi tĩnh : động tác toàn thân, Rũ cẳng chân, cẳng tay,điều hồ……

“3’” x “2’”

Sửa sai

-Hồi tĩnh hàng cán điều khiển gv

  

BẬT NHẢY : TRỊ TRƠI BẬT CĨC TIẾP SỨC

–CHẠY NHANH TRÒ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN NAM 500M, NỮ 400M I/ Mục tiêu : H/S thực động tác bổ trợ đá chân lăng Rèn luyện cho h/s sức bật

- chạy nhanh trị chơi nâng cao thành tích ,khéo néo nghiêm túc học

- Chạy bền hồn thành đường chạy ,nâng cao thành tích Rèn luyện cho h/s sức bền ,biết vượt qua khó khăn

NỘI DUNG ĐỊNH

(110)

-Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hơng ,gối …… -KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông,chạy chỗ

c/ kiểm tra cũ KT chạy đà bước đá chân lăng

2/PHAÀN CƠ BẢN

a/Bật nhảy Trị chơi lị cị tiếp sức GV giới thiệu cách chơi cho h/s thực -MĐ : Phát triển sức mạnh, sức bật, đoàn kết

b/ chạy nhanh :Bài tập phát triển sức nhanh

+Trò chơi : chạy tiếp sức, gv giới thiệu cách

c/ chạy bền địa hình tự nhiên nam 400m,nữ 300m h/s ý chạy bước hít vào bước thở đến giai đoạn cực điểm cần giảm tốc độ ,khi tới đích cần chạy rút nhanh lại hít thở sâu tuyệt đối không ngồi xuống

8'

“2’” “4’-6’”

2x8

“2’” 32’ “12’ “

“8’”

“10’”

Tập hợp : gv 

  ÑHKÑ : gv 

 

+ Trị chơi :lị cị tiếp sức

10m    gv

+ Trò chơi :chạy tiếp sức Gv chia ba đội số Lượng gv cho h/s thực

10m    gv

-Gvnhắc lại kĩ thuật cho h/s chạy 1lần Gv chia theo thể lực khác

-ÑH : chạy bền

ĐÍCH …

 XP



(111)

d/ Cuûng cố : trò chơi bật nhảy ,chạy bền ,chạy nhanh

PHẦN KẾT THÚC

-Củng cố KT chạy bền , chạy xpc …… - Hồi tĩnh : động tác toàn thân, Rũ cẳng chân, cẳng tay,điều hoà……

“2’” 5’

“3’” x

“2’

- nữ 3vòng

* Củng cố : 2h/s thực lớp n/x gv kết luận

Sửa sai

  

BẬT NHẢY TRỊ TRƠI NHẢY Ô TIẾP SỨC

– CHẠY NHANHXUẤT PHÁT CAO 60 KIỂM TRA THỬ I/ Mục tiêu : H/S thực động tác bổ trợ thơng qua trị chơi

- chạy nhanh nâng cao thành tích , Rèn luyện cho h/s sức bật ,bền ,khéo néo, nghiêm túc học

NỘI DUNG ĐỊNH

(112)

-Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hơng ,gối …… -KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng,chạy chỗ

c/ kiểm tra cũ KT -XPC 40m 2/PHẦN CƠ BẢN

a/Bật nhảy: Trị chơi nhảy tiếp sức GV giới thiệu cách chơi cho h/s thực -MĐ : Phát triển sức mạnh chân, sức bật ,đoàn kết

b/ chạy nhanh :ôn XPC chạy 50m - GV : Kiểm tra thử XPC chạy 60m

c/ Củng cố KT chạy xpc ……

PHẦN KẾT THÚC

8' “2’” “4’-6’”

2x8 “2’”

32’ “16’ “

“13’”

“3”

5’ “3’” x “2’”

Tập hợp : gv 

  ÑHKÑ : gv 

 

* Trị chơi lị cị tiếp sức :

10m 

 

gv - GV tuyeân dương tổ tập tốt

+ ôn chạy nhanh gv cho h/s chạy lần  …….………60m………

………

gv * Củng cố : gv n/x gv củng cố lại kiến thức nêu cách sửa sai , tuyên dương h/s học tốt -Hồi tĩnh hàng cán điều khiển

gv 

 

(113)

KIỂM TRA CHẠY NGẮN XUẤT PHÁT CAO 60M I/ Mục tiêu : H/S thực đạt yêu cầu đề , đạt số giây quy định , nghiêm túc kiểm tra

- TB : Còi, đồng hồ, thước ,giáo trình III/ Hoạt động thầy –h/đ trị

NỘI DUNG ĐỊNH

-Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi KT b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối …… -KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng,chạy chỗ

2/PHẦN CƠ BẢN

a/ Kiểm tra : chạy ngắn tư XPC cự ni 50m

+ y/c học sinh thực kĩ thuật XPC –CL GQ –VĐ Chân tay đánh nhịp nhàng ,thoải mái tự nhiên

b/ Thang điểm :

Nam Nữ

Đạt 10”.0-10 điểm đạt 10”.6-10 điểm 10”,2 -9 điểm 11.0 -9 điểm 10.5 – điểm 11.4 -8 điểm 11.0 - điểm 11.8 -7 điểm 11.5 - điểm 12.2- điểm 11.9 - điểm 12.6- điểm - lại điểm trung bình PHẦN KẾT THÚC

-nhận xét …….buổi kiểm tra …

- Dặn dò : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ ,nhảy xa , em

Trái cầu

8' “2’” “4’-6’”

2x8

32’

5’

“3’” x “2’”

Tập hợp : gv 

  ÑHKÑ : gv 

 

* Kiểm tra : chạy ngắn 50m GV đưa yêu cầu trước kiểm tra h/s nắm + GV kiểm tra :cho h/s chạy lần

 …….………60m……… ………

gv

* GV nhận xét buổi kiểm tra , tuyên dương h/s học tốt đọc điểm cho h/s nắm

(114)

BẬT NHẢY : TRỊ TRƠI NHẢY Ô TIẾP SỨC

HỌC ĐÁ CẦU : TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI – LUYỆN CHẠY BỀN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM

500M ,NỮ 450M.

I/ Mục tiêu : H/S thực động tác bổ trợ thông qua trị chơi ,Nhảy tiếp sức ,rèn luyện cho h/s sức bật ,mạnh đôi chân ,tinh thần đoàn kết tổ, lớp

- Đá cầu trang bị cho h/s số hiểu biết ,kĩ rèn luyện khéo léo ,nhanh nhẹn chuẩn bị học động tác kĩ thuật

y/cầu h/s thực mức tương đối xác kĩ thuật tận cầu đùi, tích tập luyện

Chạy bền : h/s hoàn thành đường chạy ,nâng cao thành tích ,áp dụng chiến thuật vàoĐường chạy

-y/c h/s nghiêm túc chạy II/ Điạ điểm –TB dạy học

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

a/ Nhận lớp :cán tập hợp điểm số báo 8'“2’”

Tập hợp : gv 

(115)

caùo …

-Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối …… -KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông,chạy chỗ,bật cao nam lần

Nữ lần

c/ kiểm tra cũ:kT đá chân lăng 2/PHẦN CƠ BẢN

a/Bật nhảy: Trò chơi nhảy ô tiếp sức GV giới thiệu cách chơi cho h/s thực -MĐ : Phát triển sức mạnh chân, sức bật ,đoàn kết

b/Đá cầu : tâng tầu đùi

- Chuẩn bị: Đứng chân thuận phái sau co gối ,nửa bàn chân chạm đất ,trọng tâm dồn vào chân trước tay với chân thuận cầm cầu ,tay buông xuống tự nhiên ,mắt nhìn theo cầu

- Động tác : tung cầu lên cao khoảng 0,3-0,5 m cách ngực khoảng 0,2m-0,4m,mắt nhin theo cầu để đoán hướng cầu rơi Di chuển phía cầu rơi ,co gối chân thuận ,dùng đùi tâng mạnh cầu lên cao tiếp tục theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên ,tâng cầu liên tục không rơi khả lăng khéo léo người

Chú ý :có thể tâng chân liên tục luân phiên cách ngẫu nhiên -Một số sai h/s thường mắc cách sửa + sai : tâng cầu xa thấp ,di chuyển không hướng cầu rơi ,hoặc chậm ,lên không kịp thực động tác

+ cách sửa : tập số đ/t bổ trợ vd :di chuyển sang trái ,phải trước ,sau tập động tác khơng có cầu tập tâng có cầu ,tậpbài tập buộc dây vào cầu tâng cầu

“4’-6’” 2x8 “2’” 32’ “8’ “ “12’”   ÑHKÑ : gv 

 

- GV chia h/s làm đội số lượng = h/sthực 10m    gv - GV tuyên dương tổ tập tốt

Đá cầu : GV làm mẫu 1-2 lần phân tích động tác cho h/s nắm

-cho h/sinh thực gv nêu cách sửa sai

-tập động tác bổ trợ khơng có cầu di chuyển trước sau ,trái ,phải ,tại chỗ đồng loạt giống đội hình thả lỏng * Bài tập: cầu cột dây ,Mục đích giúp cho h/s khơng tốn thời gian nhặt cầu , thực liên tục ,có phản ứng nhanh với cầu

ĐHTL: GV Chia tổ tập luyện toå

gv

Gv sửa sai h/s yếu - Củng cố KT tâng cầu ,GV cho h/s học tốt

(116)

c/ Chạy bền địa hình tư nhiên nam 500m,nữ 450m KT H/S chạy hít tở sâu tốt hai bước hít vào hai bước thở mục đích giảm việc nợ ô xi ,khi chạy biết phân phối sức vào đường chạy

- chạy vòng thứ bình thường ,bước qua vịng thứ nhanh dần ,bước qua vịng chạy rút đích nhanh lại hít thở sâu tuyệt đối khơng ngồi xuống ,nếu ngồi có dẫn tới tử vong ,hoặc sửu ……

d/ củng cố lại KT chạy bền …… PHẦN KẾT THÚC

- Dặn dị : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ bật nhảy ,động tác bổ trợ cho đá cầu …tâng cầu nhà …….chuẩn bị em trái cầu

“10’”

“2’” 5’

“3’” x

“2’

nhận xét GV KL nêu cách sửa

* Gv nhắc lại kó thuật cho h/s chạy 1lần

ĐÍCH

…

 XP



-Chạy 4m vòng - nữ 3vòng + Củng cố : bật nhảy ,đá cầu …

  

-gv n/x tuyên dương h/s ,tổ học tốt -H/S tập nd gv cho……

BẬT NHẢY :BẬT XA , TRỊ TRƠI NHẢY Ơ TIẾP SỨC ĐÁ CẦU : ÔN TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI

I/ Mục tiêu : H/S thực động tác bổ trợ thơng qua trị chơi ,Nhảy tiếp sức ,rèn luyện cho h/s sức bật ,mạnh đơi chân ,tinh thần đồn kết tổ, lớp

y/cầu h/s thực mức tương đối xác kĩ thuật tậng cầu đùi, tích tập luyện

II/ Điạ điểm –TB dạy học

(117)

- TB : Cịi, cầu 20 trái,giáo trình III/ Hoạt động thầy –h/đ trị

NỘI DUNG ĐỊNH

-Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối …… -KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng,chạy chỗ,bật cao nam lần Nữ lần

c/ kiểm tra cũ:kT đá chân lăng ,tâng cầu đùi

2/PHẦN CƠ BẢN

a/Bật nhảy: Trị chơi nhảy ô tiếp sức GV giới thiệu cách chơi cho h/s thực -MĐ : Phát triển sức mạnh chân, sức bật ,đoàn kết

* Bật xa : KT Tư chuẩn bị hai chân đứng thẳng thoải mái tự nhiên ,hai tay rơ cao đưa xuống tạo đà bốc người lên raxa rơi xuống hố cát khụy đầu gối

B /Đá cầu : Ôn tâng tầu đùi

- Chuẩn bị: Đứng chân thuận phái sau co gối ,nửa bàn chân chạm đất ,trọng tâm dồn vào chân trước tay với chân thuận cầm cầu ,tay buông xuống tự nhiên ,mắt nhìn theo cầu

8' “2’” “4’-6’”

2x8 “2’”

32’ “16’ “

“13’”

Tập hợp : gv 

  ÑHKÑ : gv 

 

-GV kiểm tra h/s gv cho điểm

* Trò chơi lò cò tiếp sức :

- GV chia h/s làm đội số lượng =

h/sthực

10m 

 

gv - GV tuyên dương tổ tập tốt

+ Bật xa :GV làm mẫu lần cho h/s thực

  

gv

GV Cho h/s lên thực em lần

* Đá cầu : GV làm mẫu 1-2 lần phân tích động tác cho h/s nắm

-tập động tác bổ trợ khơng có cầu di chuyển trước sau ,trái ,phải ,tại chỗ đồng loạt giống đội hình thả lỏng

(118)

- Động tác : tung cầu lên cao khoảng 0,3-0,5 m cách ngực khoảng 0,2m-0,4m,mắt nhin theo cầu để đoán hướng cầu rơi Di chuển phía cầu rơi ,co gối chân thuận ,dùng đùi tâng mạnh cầu lên cao tiếp tục theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên ,tâng cầu liên tục không rơi khả lăng khéo léo người

Chú ý :có thể tâng chân liên tục luân phiên cách ngẫu nhiên -Một số sai h/s thường mắc cách sửa + sai : tâng cầu xa thấp ,di chuyển không hướng cầu rơi ,hoặc chậm ,lên không kịp thực động tác

+ cách sửa : tập số đ/t bổ trợ vd :di chuyển sang trái ,phải trước ,sau tập động tác khơng có cầu tập tâng có cầu ,tậpbài tập buộc dây vào cầu tâng cầu c/ Củng cố lại KT chạy bền …… PHẦN KẾT THÚC

- nhận xét …….buổi học …

“3” 5’

“3’” x “2’”

* Bài tập: cầu cột dây ,Mục đích giúp cho h/s không tốn thời gian nhặt cầu , thực liên tục ,có phản ứng nhanh với cầu

ĐHTL: GV Chia tổ tập luyện tổ

gv

Và học sinh không thược ,lớp nhận xét GV KL nêu cách sửa + Hồi tỉnh hàng cán điều khiển

gv 

 

(119)

BẬT NHẢY : BẬT XA ,TRỊ TRƠI NHẢY Ơ TIẾP SỨC

HỌC ĐÁ CẦU : ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ ,TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI – LUYỆN CHẠY BỀN ĐỊA

HÌNH TỰ NHIÊN 500M ,NỮ 450M.

I/ Mục tiêu : H/S thực động tác bổ trợ thơng qua trị chơi ,Nhảy tiếp sức ,rèn luyện cho h/s sức bật ,mạnh đơi chân ,tinh thần đồn kết tổ, lớp

-Đá cầu h/s thực KT tâng cầu đùi ,kĩ rèn luyện khéo léo ,nhanh nhẹn chuẩn bị học động tác kĩ thuật

Chạy bền : h/s hồn thành đường chạy ,nâng cao thành tích ,áp dụng chiến thuật vàoĐường chạy

NỘI DUNG ĐỊNH

-Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối ……

8' “2’” “4’-6’”

2x8

Tập hợp : gv 

  ÑHKÑ : gv 

(120)

-KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng,chạy chỗ,bật cao nam lần

Nữ lần

2/PHẦN CƠ BẢN

+ Bật xa : KT hai tay rơ cao đưa xuống kết hợp hạ người xuống tạo đà bật mạnh hất người xa khụy đầu gối

b/Đá cầu :ôn tâng tầu đùi :

-Một số sai h/s thường mắc cách sửa + sai : tâng cầu xa thấp ,di chuyển không hướng cầu rơi ,hoặc chậm ,lên không kịp thực động tác

+ cách sửa : tập số đ/t bổ trợ vd :di chuyển sang trái ,phải trước ,sau tập động tác cầu tập tâng có cầu ,tậpbài tập buộc dây vào cầu tâng cầu

c/ Chạy bền địa hình tư nhiên nam 500m,nữ 450m KT H/S chạy hít tở sâu tốt hai bước hít vào hai bước thở mục đích giảm việc nợ xi ,khi chạy

“2’”

32’ “8’ “

“15’”

“7’”

-GV kiểm tra h/s gv cho điểm * Trò chơi lò cò tiếp sức :

10m

 



gv - GV tuyên dương tổ tập tốt

- Bật xa GV giới thiệu 2lần cho h/s thực  

……… gv

- gv cho lần em thực ,mỗi em hai lần

* Đá cầu : GV nhắc lại số động tácsai cho h/s nắm ne6u cách sửa sai -cho h/sinh thực gv nêu cách sửa sai

-tập động tác bổ trợ khơng có cầu di chuyển trước sau ,trái ,phải ,tại chỗ đồng loạt giống đội hình thả lỏng * ĐHTL: GV Chia tổ tập luyện tổ

gv

(121)

biết phân

phối sức vào đường chạy

- chạy vịng thứ bình thường ,bước qua vịng thứ nhanh dần ,bước qua vòng chạy rút đích nhanh lại hít thở sâu tuyệt đối khơng ngồi xuống ,nếu ngồi có dẫn tới tử vong ,hoặc sửu ……

d/ củng cố lại KT chạy bền …….tâng cầu -nhận xét …….buổi học …

PHẦN KẾT THÚC

“2’” 5’

“3’” x

“2’

* Gvnhắc lại kó thuật cho h/s chạy 1lần

ĐÍCH

…

 XP

-Chạy 4m vòng - nữ 3vòng + GV :gọi hai h/s thực lớp n/x… -Hồi tĩnh hàng cán điều khiển

gv 

 

BẬT NHẢY :CHẠY ĐÀ NHẢY XA KIỂU NGỒI ĐÀ TỰ DO , TRỊ TRƠI NHẢY Ô TIẾP SỨC ĐÁ CẦU : ÔN TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI ,HỌC TÂNG CẦU BẰNG MÁ TRONG. I/ Mục tiêu : H/S thực động tác bổ trợ thơng qua trị chơi ,Nhảy tiếp sức ,rèn luyện cho h/s sức bật ,mạnh đơi chân ,tinh thần đồn kết tổ, lớp

- TB : Còi, cầu 20 trái,giáo trình III/ Hoạt động thầy –h/đ trị

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

a/ Nhận lớp :cán tập hợp điểm số báo 8'“2’”

Tập hợp : gv 



(122)

caùo …

-KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng,chạy chỗ,bật cao nam lần Nữ lần

2/PHẦN CƠ BẢN

* Nhảy xa chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

b/Đá cầu : Ôn tâng tầu đùi

+ sai : tâng cầu xa thấp ,di chuyển không hướng cầu rơi ,hoặc chậm ,lên không kịp thực động tác

+ cách sửa : tập số đ/t bổ trợ vd :di chuyển sang trái ,phải trước ,sau tập động tác khơng có cầu tập tâng có cầu ,tậpbài tập buộc dây vào cầu tâng cầu * Tâng cầu má :

“4’-6’” 2x8

“2’” 32’ “16’ “

“13’”

 ÑHKÑ : gv 

 

- GV chia h/s làm đội số lượng =

h/sthực

10m

  

gv

- GV tuyên dương tổ tập tốt

* Nhảy xa : gv nhắc lại số động tác sai cho h/s nắm

Gv cho h/s thực ,5h/s lần em nhảy hai lần

gv …………

 

GV sửa sai cho số h/s yếu *Đá cầu : GV làm mẫu 1-2 lần phân tích động tác cho h/s nắm động tác tâng cầu má

(123)

- Chuẩn bị : đứng hai chân rộng vai ,tay thuận cầm cầu caongang thắt lưng ,hướng trước bụng ,lòng bàn tay hướng lên cao cach1 bụng 0,25m tay tự nhiên ,mắt nhin cầu

+ Động tác : tay cầm cầu hạ cổ tay xuống để lấy đà tâng cầu lên cao khoảng 0,6m cách ngực trước khoảng 0,8m ,mắt nhin theo cầu ,di chuyển nhanh cầu rơi xuống ,dồn trọng tâm vao chân trụ ,chân thuận co cẳng chân hướng má ban chân lên cao để tâng cầu hạ chân xuống ,di chuyển phía cầu rơi ,rồi lại nhanh chóng khéo léo dùng má bàn chân tiếp tục tâng cầu

C /củng cố lại KT chạy bền ,nhảy xa ,đá cầu

PHẦN KẾT THÚC

- Dặn dò : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ bật nhảy ,động tác bổ trợ cho đá cầu …tâng cầu nhà …….chuẩn bị em trái cầu

“3”

5’ “3’” x “2’”

ĐHTL: GV Chia tổ tập luyện tổ

gv

Gv sửa sai h/s yếu

- Củng cố KT tâng cầu ,GV cho h/s học tốt

Và học sinh không thược ,lớp nhận xét GV KL nêu cách sửa + Hồi tỉnh hàng cán điều khiển

gv 

 

(124)

BẬT NHẢY : BẬT NHẢY ,TRỊ TRƠI NHẢY Ơ TIẾP SỨC

HỌC ĐÁ CẦU : ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ ,TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI – LUYỆN CHẠY BỀN ĐỊA

HÌNH TỰ NHIÊN 500M ,NỮ 450M.

I/ Mục tiêu : H/S thực động tác bổ trợ thơng qua trị chơi ,Nhảy ô tiếp sức ,rèn luyện cho h/s sức bật ,mạnh đơi chân ,tinh thần đồn kết tổ, lớp

- Đá cầu h/s thực KT tâng cầu đùi ,kĩ rèn luyện khéo léo ,nhanh nhẹn chuẩn bị học động tác kĩ thuật

- Chạy bền : h/s hoàn thành đường chạy ,nâng cao thành tích ,áp dụng chiến thuật vàoĐường chạy

NỘI DUNG ĐỊNH

-Gvphổ biến mục tiêu nội dung buổi học b/khởi động chung :xoay khớp cổ vai , xoaycổ tay kết hợp cổ chân ,hông ,gối …… -KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng,chạy chỗ,bật cao nam lần Nữ lần

8' “2’” “4’-6’”

2x8

Tập hợp : gv 

  ÑHKÑ : gv 

 

(125)

2/PHẦN CƠ BẢN

+ Bật nhảy : Ôn KT bật nhảy đà tự

b/Đá cầu :ôn tâng tầu đùi :

-Một số sai h/s thường mắc cách sửa + sai : tâng cầu xa thấp ,di chuyển không hướng cầu rơi ,hoặc chậm ,lên không kịp thực động tác

+ cách sửa : tập số đ/t bổ trợ vd :di chuyển sang trái ,phải trước ,sau tập động tác khơng có cầu tập tâng có cầu ,tậpbài tập buộc dây vào cầu tâng cầu

c/ Chaïy bền địa hình tư nhiên nam

500m,nữ 450m KT H/S chạy hít tở sâu tốt hai bước hít vào hai bước thở mục đích giảm việc nợ ô xi ,khi chạy biết phân phối sức vào đường chạy

- chạy vịng thứ bình thường ,bước qua

“2’” 32’ “12’ “

“11’”

“7’”

* Trò chơi lò cò tiếp sức :

10m

  

gv

- GV tuyên dương tổ tập tốt

- 



gv

- gv cho h/s lần em lên thực ,mỗi em lần

* Đá cầu : GV nhắc lại số động tácsai cho h/s nắm ne6u cách sửa sai -cho h/sinh thực gv nêu cách sửa sai

-tập động tác bổ trợ khơng có cầu di chuyển trước sau ,trái ,phải ,tại chỗ đồng loạt giống đội hình thả lỏng * ĐHTL: GV Chia tổ tập luyện tổ

gv

(126)

vòng thứ nhanh dần ,bước qua vòng chạy rút đích nhanh lại hít thở sâu tuyệt đối khơng ngồi xuống ,nếu ngồi có dẫn tới tử vong ,hoặc sửu ……

-củng cố lại KT chạy bền …….tâng cầu bật nhảy

PHẦN KẾT THÚC

“3” 5’

“3’” x “2’”

ÑÍCH

…

 XP

-Chạy 4m vòng - nữ 3vòng + GV cho 2h/s lên thực ,lớp n/x ,sửa sai …

* Hồi tĩnh hàng cán điều khiển gv

  

KIỂM TRA BẬT NHẢY : PHẦN NHẢY XA KIỂU “NGỒI”

I/ Mục tiêu : H/S thực kĩ thuật nhảy xa, giai đoạn chạy đà ,giậm nhảy , không tiếp đất ,đảm bảo về thành , nghiêm túc học

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP 1/ PHẦN MỞ ĐẦU

-KĐCM : chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng,chạy chỗ

8' “2’” “4’-6’”

2x8

“2

Tập hợp : gv

ÑHKÑ : gv

-gv đưa y/c trước kiểm tra

(127)

2/PHẦN CƠ BẢN

a/ Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi

- Y/C :ù chạy đà nhanh, mạnh , giậm bật vị trí ván ,bật cao ,khi rơi xuống phải khuỵu đầu gối

b/ Thang điểm :

nam nữ 4m -10 điểm 3,5m - 10 điểm 3,8m -9 điểm 3,3m -9 điểm 3,6m -8 đ 3,1m -8 đ 3,4m -7 đ 2,9m -7 đ 3,2m -6 đ 2,7m - đ 3m -5 đ 2,5m -5đ 2,8m -4 đ 2,3m -4 đ 3/PHẦN KẾT THÚC

-nhận xét …….buổi kiểm tra …

- Dặn dò : GVhướng dẫn h/s học chạy bền, động tác bổ trợ đá cầu,chuyền cầu

32’ “12’ “

5’ “3’” x “2’”

- ĐH KT : GV kiểm tra2 h/s lần Mỗi em thực lần

- ÑHTL :

gv

*Hồi tĩnh hàng cán điều khiển gv

-gv n/x tuyên dương h/s ,tổ học tốt ,đọc điểm cho h/s năm

-H/S taäp nd gv cho -Giải tán “khoẻ"