the duc 6 ki 2 chuan ktkn nghe an

Bíc ch©n sau ra tríc 1 bíc dµi, xoay ngêi thµnh vai híng nÐm, tay cÇm bãng ®a lªn cao, vßng ra phÝa tríc xuèng thÊp, ra sau.. Träng t©m dån vµo ch©n sau, bµn ch©n sau híng chÕch sang b[r]

(1)

Ngày soạn:

Thực hiện: Tuần 19 TiÕt 37

+ TTTC: Bóng đá mi ni: Giới thiệu môn TTTC, làm quen với số động tác bổ trợ, trò chơi

+ bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “nhảy ô tiếp sức” + chạy bền: Trò chơi: Hai lần hít thở vào hai lần thở ra I Mục tiêu: + Bóng đá

Hs biết cách thực thực đợc số động tác bổ trợ, trò chơi - Hs hiểu sơ lợc mơn bóng đá

+ BËt nh¶y:

Hs biết cách thực thực đợc động tác bổ trợ, Đá lăng trớc, đá lăng sau, đá sang ngang trị chơi “nhảy tiếp sức”

+ Chạy bền: Hs thực đợc trò chơi nghiêm túc - Rèn luyện sức mạnh chân, khéo léo, sức bền cho Hs II Địa điểm phơng tiện

+ Địa điểm: Tiến hành sân tập TD trờng

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, cịi, cờ, 10 bóng ỏ mi ni

III Nội dung phơng pháp dạy học

Nội dung ĐL-TG Phơng pháp tổ chức

I.Phần mở đầu: 1.1.Nhận lớp

Giáo viên nhận lớp, nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học 2.Khởi động:

- Chạy nhẹ chỗ sau thờng tạo thành đội hình hàng ngang có cự ly sải tay

- Tập số động tác TD tay không: (5 động tác TD giờ)

- Xoay khớp tay, chân, hông - ép ngang, Ðp däc

9phót (1phót)

1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n)

1.Cán lớp tập trung lớp theo đội hỡnh hng ngang Bỏo cỏo

Đội hình nhận líp 

 

  

2 Cán điều khiển khởi động Gv quan sát giúp đỡ

                    

      

B Cơ I Đá bóng mi ni

1 Di chun

a Ch¹y: Ch¹y nhiỊu t khác nhau( trớc, sau, sang trái, phải, chếch )

- Bớc chạy thờng ngắn, trọng tâm thể thấp tay đánh rộng để giữ thăng bằng, cự ly chạy không dài, nh-ng tần số bớc chạy cao,

phải đổi hớng nhanh

13phút 1động tãc3 lần

1động

I Bóng đá

a- Gv giảng giải, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau Hs tập theo đội hình hàng ngang cự ly sải tay

(2)

b Nhảy: Nhảy để xử lý bóng cao, thơng thờng bật nhảy chân, có nhảy chân, rơi xuống đất cần khuỵu gối để giảm chấn động - Bật chân lên cao, rơi xuống chỗ

- BËt xa

- Chạy bớc đầu đánh bóng cao c Lăn bóng

- CB Đứng chân, chân thuận đặt bàn chân lên bóng, thân ngời ngả chút trớc, tay phối hợp tự nhiên, Mắt cúi nhỡn búng hoc khụng

- Động tác dùng bàn chân thuận lăn bóng trớc sau, sang ngang, theo vòng tròn

- Lần lợt em thùc hiƯn ë nhãm II BËt nh¶y

- Đá lăng trớc - Đá lăng trớc- sau - Đá lăng sang ngang

+ Yờu cu Hs thc hin c ng tỏc

+ Trò chơi: Nhảy ô tiÕp søc

- Gv chia lớp đội thi đua với

III Ch¹y bền

- Chạy lần thở ra,2lần hít vào - Yêu cầu Hs thực nghiêm túc

tÃc3 lÇn

3lÇn 3lÇn 2lÇn

13phót

3hiƯp

6phót

sau Hs tập theo hớng dẫn Gv

- Hs tập đồng loạt hàng ngang - Lần lợt em thực

c Gv giảng giải kĩ thuật làm mẫu

- Gv cử em Hs thực hiện, Gv bổ sung sau chia nhóm tập luyện - Gv quan sát sữa chữa sai sót cho Hs

  10m Gv II BËt nh¶y

- Gv giảng giải làm mẫu động tác, sau Gv điều khiển Hs tập đồng loạt theo hàng ngang

+ Gv híng dÉn vµ tỉ chøc cho Hs ch¬i

III Gv híng dÉn vµ cïng ch¹y víi Hs

C KÕt thóc:

- Hs thực số động tác thả

(3)

lỏng: Vừa theo vòng tròn vừa hít thở sâu Đứng theo vòng tròn thả lỏng tay, chân, cúi ngời thả lỏng

- Trò chơi: Tìm ngời chØ huy - Gv nhËn xÐt giê häc

- Về nhà ôn động tác di chuyển học Và tập bật cóc 10m

gv

csù

- Cuối Hs dồn đội hình 1/2 vịng trịn Gv xung lp

Ngày soạn:

Thực hiện: TiÕt 38

+ Bật nhảy: ôn đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang + TTTC: bóng đá: Ơn số động tác bổ trợ, trị chơi, tập thể lực

+ chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên I Mục tiêu:

+ Bật nhảy: Hs biết cách thực thực đợc động tác Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang

+ Đá bóng: Hs biét cách thực thực đúng động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực

+ Chạy bền: Hs biết cách thực thực đợc trò chơi, nghiêm túc II Địa điểm v phng tin

+ Địa điểm: Tiến hành s©n tËp TD cđa trêng

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, cịi, cờ, 10-15 bóng đá mi ni

I.Mở đầu: 2.1.Nhận lớp

Giáo viên nhận lớp, nắm sĩ số học sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cña häc sinh

- Chạy nhẹ chỗ sau thờng tạo thành đội hình hàng ngang có cự ly sải tay

- Tập số động tác TD tay không: (5 động tác TD giờ)

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông - ép ngang, ép dọc

+ Bi cũ: Gv gọi em thực động tác di chuyển (trái, phải, chếch )

9phót (1phót)

1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n (2phót)

1.Cán lớp tập trung lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo

Đội hình nhận lớp

  

 

3.Cán điều khiển khởi động Gv quan sát giúp đỡ

                    

      

+ Cả lớp quan sát, Gv nhận xÐt cho ®iĨm kttx

(4)

I Bật nhảy - Đá lăng trớc - Đá lăng trớc- sau - Đá lăng sang ngang

+ Yờu cu Hs thực đợc động tác tơng đối xác

+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

- Gv chia lớp đội thi đua với

II Bóng đá Di chuyển

a Chạy: Chạy nhiều t khác nhau( trớc, sau, sang trái, phải, chếch )

b Nhảy:

- Bật chân lên cao, rơi xuống chỗ

- Bật xa

- Chy bc đầu đánh bóng cao c Lăn bóng

- CB Đứng chân, chân thuận đặt bàn chân lên bóng, thân ngời ngả chút trớc, tay phối hợp tự nhiên, Mắt cỳi nhỡn búng hoc khụng

- Động tác dùng bàn chân thuận lăn bóng trớc sau, sang ngang, theo vòng tròn

d Dẫn bóng tiÕp søc

- Gv tËp trung líp vµ chia líp nhãm b»ng nhau, thi ®ua víi

- Em số dẫn bóng vạch xuất phát đến đích, vịng qua cờ dẫn bóng cho bạn số Số dẫn bóng lên…về cho bạn số lần lợt đến hết Hàng dẫn bóng nhanh hơn, xong trớc thắng

13ph

13ph 1/(2lần) 2lần 2lần

3x10m 1-2lân x 15m

thi gian đổi nội dung cho I Bật nhảy

- Cán phụ trách, Gv theo dõi sữa chữa lúc

- Gv nêu yêu cầu động tác, làm mẫu lần sau cán điều khiển Hs tập đồng loạt theo hàng ngang

+ Gv híng dÉn vµ tỉ chøc cho Hs ch¬i

I Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau Hs tập theo đội hình hàng ngang cự ly sải tay

b.Gv giảng giải, làm mẫu động tác, sau Hs tập theo hớng dẫn Gv

c Gv giảng giải kĩ thuật làm mẫu

- Gv cử em Hs thực hiện, Gv bổ sung sau chia nhóm tập luyện - Gv quan sát sữa chữa sai sót cho Hs

d Gv hớng dẫnvà điều khiển Hs chơi trò ch¬i

………   

(5)

III Ch¹y bỊn

+ Chạy lần thở ra,2lần hít vào - Yêu cầu Hs thực nghiêm túc + Chạy địa hình tự nhiên, nam 400m, nữ 350m Hs kết hợp đợc thở chạy

6phót

III Gv híng dÉn Hs ch¬i luyện tập chạy bền

- Hs chạy quanh s©n tËp thĨ dơc cđa trêng

C KÕt thóc:

- Hs thực số động tác thả lỏng: Vừa theo vịng trịn vừa hít thở sâu Đứng theo vòng tròn thả lỏng tay, chân, cúi ngời thả lỏng…

- Đi hát

- Gv nhËn xÐt giê häc

- Về nhà ôn động tác di chuyển học Và tập bật cóc 10m

4phót Gv híng dÉn Hs thùc hiƯn

gv

csù

- Cuối Hs dồn đội hình 1/2 vịng trịn để Gv xuống lớp



Gv

Ngày soạn:

Thực hiện: tiết 39

+ Bật nhảy: Ôn nội dung đả học tiết 37; Học đà bớc đá lăng

+ TTTC: bóng đá mi ni: Ơn số động tác bổ trợ Học kỹ thuật

+ ch¹y bỊn: Trò chơi I Mục tiêu:

+ Bt nhy:- Hs biết cách thực thực đợc động tác bổ trợ, Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang

- Hs biết cách thực thực đợc động tác đà bớc đá lăng - Hs chơi trị chơi nghiêm túc

+ Bóng đá Hs biết cách thực thực đợc số động tác bổ trợ kĩ thuật

+ Chạy bền: Hs thực trò chơi nghiêm túc

- Rèn luyện sức mạnh chân, khéo léo, sức bền cho Hs II Địa điểm phơng tiện

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, 10-15 bóng đá mi ni III Tiến trình dy hc

Giáo viên nhận lớp, n¾m sÜ sè häc sinh

(6)

cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

- Chạy nhẹ chỗ sau thờng tạo thành đội hình vịng trịn có cự ly sải tay

- Tập số động tác TD tay không: Thở, tay, chân, lờn, bụng, vặn mình, tồn thân nhảy, điều hồ

- Xoay khớp tay, chân, hông - ép ngang, ép däc

(1phót)

1phót

1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n)



  

 

   gv 

   csù   

 



B Cơ I Bật nhảy Ôn tập - Đá lăng trớc - Đá lăng trớc- sau - Đá lăng sang ngang

+ Yờu cu Hs thc đợc động tác t-ơng đối xác

2 Học: Đà bớc đá lăng

- Cb: §øng chân lăng trớc, chân giậm sau, tay buông tự nhiªn

- Động tác: Chân giậm bớc trớc bớc, chân lăng đá mạnh từ sau trớc lên cao tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng

II Bóng đá Di chuyển

a Chạy: Chạy nhiều t khác nhau( tr-ớc, sau, sang trái, phải, chếch )

b Nhảy:

- Bật chân lên cao, rơi xuống chỗ

- Bật xa

13ph 2x8n 2x8n 2x8n

5lÇn

13ph 1/(2x8n) 3lÇn 3lÇn

- Gv chia lớp nhóm học, sau thời gian đổi nội dung cho

I BËt nh¶y ¤n tËp

2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu từ chậm đến hoàn thịên động tác 1-2lần

- Gv cử em Hs thực hiện, Gv nhận xét bổ sung, sau Hs tập luyện theo đội hình hàng dọc, lần em thực hiện: Đi đá lăng hết nhịp đến nhịp khác vòng cự ly 10m

 10m 

(7)

- Chạy bớc đầu đánh bóng cao c Lăn bóng

d Học tâng bóng mu bàn chân - Đứng tung nhẹ cho bóng rơi xuống, sau đá dùng mu bàn chân tâng bóng nh tâng cầu Nếu để bóng rơi, nhanh chóng nhặt lên tiếp tục chơi

+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

- Gv tập trung lớp chia lớp 4đội thi đua với

III, Ch¹y bền

+ Trò chơi: Chạy lần thở ra,2lần hít vào

- Yờu cu Hs thc hin nghiêm túc + Chạy địa hình tự nhiên, nam 400m, nữ 350m Hs kết hợp đợc thở chạy

2lÇn (4ph)

1lÇn 4phót

5phót

b c.Gv hớng dẫn động tác, sau Hs tập theo hớng dẫn Gv - Hs tập đồng lot tng hng ngang

- Lần lợt em thùc hiÖn

d Gv giảng giải kết hợp làm mẫu động tác sau

- Gv bè trÝ 2-3 em thay tập quả, Gv quan sát sữa chữa

+ Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs ch¬i

III Gv hớng dẫn Hs chơi luyện tập chạy bền

- Hs chạy quanh sân tập thĨ dơc cđa trêng

C KÕt thóc:

- Hs thực số động tác thả lỏng: Hs đứng theo đội hình hàng ngang vừa hít thở sâu sau thả lỏng tay, chân, cúi ngời thả lỏng…

- Đi theo vòng tròn hát

- Hs đội hình 1/2 vịng trịn Gv nhận xét học

- Về nhà ôn động tác tâng bóng mu bàn chân học

Vµ tËp bËt cãc 10m

5phót Gv híng dÉn Hs thùc hiÖn

                           

Gv

- Cuối Hs dồn đội hình 1/2 vịng trịn để Gv xuống lớp



(8)

Gv

Ngày soạn:

Thực hiện: tiết 40

+ Bật nhảy: Ơn tập trị chơi; Học đà bớc giậm nhảy đá lăng

+ tttc: ôn ký thuật, tập thể lực, học số động tác bổ trợ, động tác chuyên môn

+ Bật nhảy:- Hs biết cách thực thực đợc động tác bổ trợ, Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang

- Hs biết cách thực thực đợc động tác đà bớc giậm nhảy đá lăng - Hs chơi trị chơi nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết cách thực thực đợc số động tác bổ trợ kĩ thuật

- Hs biết cách thực thực đợc động tác tâng bóng đùi + Chạy bền: Hs thc hin chy bn nghiờm tỳc

II Địa điểm phơng tiện

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng

- Gv chuẩn bị bài, cịi, cờ, 10-15 bóng đá mi ni Hố nhảy có cát III Nội dung phơng phỏp dy hc

Giáo viên nhận lớp, nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

- Chạy nhẹ quanh sân tập, sau thờng tạo thành đội hình vịng trịn có cự ly sải tay

- Võa ®i võa hÝt thë s©u

- Tập số động tác TD tay khơng: Thở, tay, chân, lờn, bụng, vặn mình, tồn thân nhảy, điều hồ

+ Bi cũ: Gv gọi 4-5 em thực động tác tâng bóng mu bàn chân

9phót (1phót)

1phót 2x8n 1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n) (2phót)

 

  

   gv 

   csù   

   

+ Cả lớp quan sát Gv nhận xét, cho điểm kttx

B Cơ bản: I Bật nhảy Ôn tập

- Đá lăng trớc - Đá lăng trớc- sau

11phút 2x8n 2x8n

I BËt nh¶y Ôn tập

(9)

- ỏ lng sang ngang - Đà bớc đá lăng

+ Yêu cầu Hs thực đợc động tác tơng đối xác

2 Học đà bớc giậm nhảy đá lăng - CB, Đứng chân lăng trớc, chân giậm sau, tay buông tự nhiên - Động tác Chân giậm bớc trớc, gót bàn chân chạm đất, giậm nhảy thật mạnh bật ngời lên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau trớc lên cao Hai tay đánh mạnh từ sau trớc lên cao t tay khuỳnh sang bên Thân thẳng ngả trớc, bàn chân đá lăng t bàn cuốc, rơi xuống đất chân giậm nhảy bàn chân, khuỵ gối gim chn ng

II Đá bóng Ôn tập

a-Bật chân lên cao, rơi xuống chỗ

- Bật xa

- Chy bớc đầu đánh bóng cao b Lăn bóng

c.Tâng bóng mu bàn chân - Yêu cầu Hs thực tơng đồi động tác

2 Học: Tâng bóng đùi

- CB đứng chân trớc chân sau, tay cầm bóng, tay bng tự nhiên - Động tác Tay cầm bóng tung bóng lên cao ngang ngực vai, rơi xuống tầm ngang hơng, dùng đùi tâng bóng lên nh tâng cầu đùi, tâng bóng chân từ chân sang chân

2x8n 3-4lÇn

4-5lÇn

11phót 3lÇn 3lÇn 2lÇn 1x10m (2phót)

(4-5ph)

sữa chữa lúc

Gv giảng giải kết hợp làm mẫu từ chậm đến hoàn thịên động tác1-2lần Sau Hs tập theo đội hình hàng dọc, lần em thực hiện: Đi đá lăng hết nhịp đến nhịp khác vòng cự ly 10m

 10m 

- Lần 1-2 tập đất thờng

- Lần trở tập vào hố cát Các em đứng ngang hố cát, lần 3-4 em thực Thực xong en khỏi hố cát vị trí tập hp quan sỏt

Gv quan sát sữa chữa

gv   

I Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ

a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau Hs tập theo đội hình hàng ngang cự ly sải tay

b Gv hớng dẫn động tác, sau Hs tập theo hớng dẫn Gv

c Gv chia em mét nhãm tập tâng bóng mu bàn chân

2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu động tác sau

- Gv bè trÝ 2-3 em thay tËp quả, Gv quan sát sữa chữa

(10)

+ Củng cố: Gv gọi em thực đà bớc giậm nhảy đá lăng

- em tâng bóng đùi III Trị chơi: Lị cị tiếp sức

- Gv chia lớp đội ngang thi đua với

IV Ch¹y bỊn

- Chạy địa hình tự nhiên nam 400m, nữ 350m

- Yêu cầu Hs phối hợp đợc thở chạy, thực nghiêm túc

1x10m 4phót

5phót

+ C¶ líp quan s¸t, nhËn xÐt, nÕu thÊy tèt Gv cã thĨ cho ®iĨm kttx

III Gv híng dÉn vµ lµm träng tµi

……….

gv 10m

IV Gv hớng dẫn giúp đỡ Hs trỡnh chy bn

- Hs chạy quanh sân trờng C KÕt thóc:

- Đi theo vịng trịn hát

chuyển thành đội hình hàng ngang Gv nhận xét

- Về nhà ôn động tác tâng bóng mu bàn chân, đùi học Tập đá lăng Và tập bật cóc 10m

                            

- Cuối Hs dồn đội hình hàng ngang Gv xuống lớp



   

 Ngày soạn:

Thùc hiƯn: TiÕt 41

+ Bật nhảy: ơn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân.- học: bật xa; trò chơi “ bật xa tiếp sức ”

+ TTTC: bóng đá: tiếp tục ôn kỹ thuật, tập thể lực, học số động tác bổ trợ kỹ thuật

(11)

+ Bật nhảy:- Hs biết cách thực thực đợc động tác bổ trợ, Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, đà bớc đá lăng đà bớc giậm nhảy đá lăng

- Hs biết cách thực thực đợc động tác bật xa - Hs chơi trò chơi “Bật xa tiếp sức” nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết cách thực thực đợc số động tác bổ trợ kĩ thuật

- Hs biết cách thực thực đợc động tác dẫn bóng má + Chạy bền: Hs thực trò chơi nghiêm túc

II Địa điểm phơng tiện

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng

- Gv chuẩn bị bài, cịi, cờ, 10-15 bóng đá mi ni Hố nhảy có cát III Nội dung phng phỏp dy hc

Giáo viên nhận lớp, nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

- Chạy nhẹ quanh sân tập, sau th-ờng tạo thành đội hình vịng trịn có cự ly sải tay

- Xoay khớp tay, chân, hông - ép ngang, ép dọc

+ Trò chơi: Làm theo hiệu lệnh

+ Bài cũ: Gv gọi em thực động tác tâng bóng đùi em đà bớc giậm nhảy đá lăng

9phót (1phót)

1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n) (1phót) (2phót)

 

  

   gv 

   csù   

   

+ Gv điều khiển trò chơi

B Cơ I Bật nhảy Ôn tập a Đá lăng trớc b Đá lăng trớc- sau c Đá lăng sang ngang d Đà bớc đá lăng

f Đà bớc giậm nhảy đá lăng Hc Bt xa

- CB Đứng thẳng, bàn chân // sát vào cách 5-10cm Đầu bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, tay buông tự nhiên

- ng tỏc a tay lên cao, đồng thời dớn ngời, bàn chân kiểng Đa tay xuống thấp sau, chân khuỵu gối,

10phót 2x8n 2x8n 2x8n 3lÇn 2lÇn 3lÇn

- Gv chia lớp nhóm học, sau thời gian đổi nội dung cho I Bật nhảy Ôn tập

+ a,b,c,d Gv nêu yêu cầu động tác, sau cán điều khiển theo đội hình hàng ngang

(12)

hạ thấp trọng tâm, chân chạm đất bàn chân, thân ngả trớc Dùng sức mạnh đùi, bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật ngời rời khỏi mặt đất lên cao trớc tay đánh trớc, lên cao Tiếp theo dùng bàn chân chạm đất, sau khuỵ gối để giảm chấn động, phối hợp tay trớc để giữ thăng

- Bật xa

- Chạy bớc đầu đánh bóng cao b Lăn bóng

c.Tâng bóng mu bàn chân d.Tâng bóng đùi

- Yêu cầu Hs thực tơng đồi động tác

2 Học Dẫn bóng má - Cb Để bóng điểm xuất phát chân trớc, chân sau, tay buông tự nhiên, thân ngả trớc, mặt cúi nhìn theo bóng

- Động tác Dùng má bàn chân đá nhẹ vào bóng cho bóng lăn trớc, sau chạy đuổi theo bóng, tiếp tục dùng mỏ iu khin búng cho

lăn trớc

+ Cđng cè: Gv tËp trung líp vµ gäi em bËt xa, em dÉn bãng b»ng m¸ bàn chân

3 Trò chơi: Bật xa tiếp søc

- Gv chia lớp đội thi đu với - Lần lợt em số bật xa liên tục, vòng qua cờ bật xa chạm tay vào em số Em số bật xa lên … nh hết hàng, hàng hết trớc coi nh thắng

10phót

2lÇn 2lÇn 1lÇn 1x10m (2ph)

(4ph)

(2ph) 5phót 3x10m

cs   

- Gv ý sửa sai: Phối hợp thao tác không nhịp nhàng, nên không tạo đợc đà tối u, thành tích khơng cao

- Gv tập thao tác cho nhóm sau phối hợp

I Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau Hs tập theo đội hình hàng ngang cự ly sải tay

c.d.- Gv chia em nhóm tập tâng bóng mu bàn chân, tâng bóng đùi

2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu động tác sau chia nhóm đội, lần lợt em tập lăn bóng trớc, sau lăn bóng cho em thứ 2, lần lợt cho hết hàng, tập lặp lại 10m 

 

- Gv tỉ chøc tËp díi d¹ng trò chơi, nhng không mang tính chất đua nhanh

+ Cả lớp quan sát Gv nhận xét, tốt Gv cho điểm kttx Gv hớng dẫn sau cử cán làm trọng tài Gv theo dõi giúp đỡ

Gv

……….

(13)

4 Ch¹y bỊn:

- Chạy lần hít vào, lần thở - Chạy vòng số

6phút

.

……….

csù 10m

4 Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi theo đội nh

C KÕt thóc:

- Đi theo vòng tròn hát chuyển thành đội hình hàng ngang Gv nhận xét

- Về nhà ơn động tác tâng bóng mu bàn chân, đùi học Tập đá lăng Và tập bật cóc 10m

                            

- Cuối Hs dồn đội hình hàng ngang Gv xung lp

Ngày soạn:

Thực hiƯn: TiÕt 42

+ Bật nhảy: ơn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân trị chơi

+bóng đá: tiếp tục ôn kỹ thuật học, tập thể lực; học kỹ thuật mới

+ Bật nhảy:- Hs biết cách thực thực đợc động tác bổ trợ, Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, đà bớc đá lăn đà bớc giậm nhảy đá lăng, bật xa

- Hs chơi đợc trò chơi “Bật xa tiếp sức” nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết thực đợc số động tác bổ trợ kĩ thuật - Hs hiểu thực đợc động tác đá bóng trúng đích

+ Chạy bền: Hs thực chạy bền địa hình tự nhiên nghiêm túc II Địa điểm phơng tiện

+ Địa điểm: Tiến hành sân tập TD cña trêng

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, 10-15 bóng đá mi ni III Tiến trinh dạy học

Giáo viên nhận lớp, nắm sĩ số häc sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

8phót (1phót)

1.Cán lớp tập trung lớp theo đội hình hng ngang Bỏo cỏo

Đội hình nhận lớp 

  

(14)

- Chạy nhẹ quanh sân tập, sau th-ờng tạo thành đội hình hàng ngang có cự ly sải tay

- Xoay khớp tay, chân, hông - ép ngang, ép däc

+ Bài cũ: Gv gọi em thực động tác tâng bóng đùi em đà bớc giậm nhảy đá lăng

1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n) (2phót)

 

                            

a ỏ lng trc b Đá lăng trớc- sau c Đá lăng sang ngang d Đà bớc đá lăng

+ Yêu cầu Hs thực tơng đối xác động tác

f Đà bớc giậm nhảy đá lăng g Ôn Bật xa

+ Hs nghiêm túc thực hiện, ng tỏc k thut

- Đảm bảo an toàn

II TTTC Ôn tập

- Bật xa b Lăn bóng

c.Tõng búng bng mu bn chân d.Tâng bóng đùi

- Yêu cầu Hs thực tơng đồi động tác

f DÉn bãng b»ng m¸

- Hs thực nghiêm túc, kĩ thuật

12phót 4x8n 4x8n 2x8n 2-3lÇn 2lÇn 2lÇn

12phót 3lÇn 2lÇn 1x10m (1phót) (1phót)

2x10m

- Gv nêu yêu cầu động tác, sau cán điều khiển theo đội hình hàng ngang

f.g Gv cho Hs thùc hiƯn vµo hè cát Lần lợt em thực hiên theo chiều ngang cđa hè c¸t

cs   

II Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau Hs tập theo đội hình hàng ngang cự ly sải tay

f Gv chia nhóm hàng dọc, lần lợt em thùc hiÖn

10m



(15)

III Trß chơi: Ôn trò chơi Bật xa tiếp sức

- Gv chia lớp đội thi đu với - Lần lợt em số bật xa liên tục, vòng qua cờ bật xa chạm tay vào em số Em số bật xa lên … nh hết hàng, hàng hết trớc coi nh thắng

IV Chạy bền Luyện tập chạy địa hình tự nhiên Nam 400m, nữ 350m - Hs phối hợp đợc thở chạy

3x6m 4phót

5phót



III Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi

Gv

……….

csù 6m

IV Gv hớng dẫn giúp đỡ Hs q trình chạy

- Hs ch¹y quanh s©n tËp cđa trêng Gv híng dÉn Hs thùc hiƯn

C KÕt thóc:

- Đi theo vịng trịn hát chuyển thành đội hình 1/2 vòng tròn Gv nhận xét

- Về nhà ôn động tác tâng bóng mu bàn chân, đùi học Tập đá lăng Và tập bật xa 10m

4phót

                            

- Cuối Hs dồn đội hình 1/2 vịng trịn, Gv xung lp

Ngày soạn:

+ Bật nhảy: ôn số động tác bổ trợ, trò chơi tập phát triển sức mạnh chân: Học chạy đà 1-3 bớc giậm nhảy vào hố cát ( nêm )

+ Tttc: Bóng đá mi ni: tiếp tục ơn kỹ thuật học, tập thể lực, học k thut

+ chạy bền: trò chơi I Mục tiªu:

+ Bật nhảy:- Hs biết thực đợc động tác bổ trợ, trò chơi tập thể lực

(16)

+ Chạy bền: Hs thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên nghiêm tỳc II a im v phng tin

III Tiến trình dạy học

I.Mở đầu:

8.1.Nhận lớp Gv nhận lớp thông qua cán

9.sự líp

-Gv phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học 2.Khởi động:

- Tập số động tác TD tay không: Thở, tay, chân, lờn, bụng, vặn mình, tồn thân nhảy, điều ho

- Xoay khớp tay, chân, hông - Ðp ngang, Ðp däc

+ Bài cũ: Gv gọi em thực động tác đá bóng trúng đích, em đà bớc

giậm nhảy đá lăng

9phót (1phót)

1phót 1/(2x8n) 1/ (2x8n) 1/(2x8n)

(2phót)

1.Cán lớp tập trung lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo Đội hình nhận lớp



  

 

                            

a ỏ lng trc b Đá lăng trớc- sau c Đá lăng sang ngang d Đà bớc đá lăng

+ Hs nghiêm túc thực hiện, động tác kĩ thuật

2 Hc: chy đà giậm nhảy 1-3 bớc hố cát

- Hs hiểu thực đợc động tác +Trò chơi: Ơn trị chơi “Bật xa tiếp sức”

13phót 4x8n 4x8n 2x8n 2-3lÇn 2lÇn 2lÇn

2lÇn 1x10m

I BËt nh¶y Ôn tập

- Cỏn s ph trỏch, Gv theo dõi sữa chữa lúc

f.g Gv cho Hs thực vào hố cát Lần lợt em thực hiên theo chiều ngang hố cát

cs   

2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu động tác 1-2lần sau Hs lần lợt em thực dới điều khiển cán lớp, Gv theo dõi sữa chữa

(17)

c.Tõng bóng mu bàn chân d.Tâng bóng đùi

f DÉn bãng b»ng m¸

- Hs thực hin nghiờm tỳc, ỳng k thut

+ Trò chơi: Ch¹y tiÕp søc

- Gv chia nhóm đội thi đua với III Chạy bền Luyện tập chạy địa hình tự nhiên Nam 400m, nữ 350m - Hs phối hợp đợc thở chạy

13phót 2lÇn 2lÇn 1x10m (1phót) (1phót) 1x10m

1x10m

5phót



+ Gv hớng dẫn Hs chơi - Chia nhóm thành đội thi đua với

II Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau Hs tập theo đội hình hàng ngang cự ly sải tay b Gv hớng dẫn động tác, sau Hs tập theo hớng dẫn Gv - Hs tập đồng loạt hàng ngang

- Lần lợt em thực

f Gv chia nhóm hàng dọc, lần l-ợt em thực

10m



 

+ Hv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi

III Gv hớng dẫn giúp đỡ Hs trỡnh chy

- Hs chạy quanh sân tập trêng C KÕt thóc:

- Hs thực số động tác thả lỏng: Hs theo đội hình vịng trịn vừa hít thở sâu sau thả lỏng tay, chõn, cỳi ngi th lng

- Trò chơi: Chim bay, cß bay

- Đi theo vịng trịn hát chuyển thành đội hình 1/2 vịng trịn Gv nhận xét

- Về nhà ôn động tác tâng bóng mu bàn chân, đùi học Tập đá lăng Và tập bật xa 10m

   gv 

   csù   

   

(18)

- Cuối Hs dồn đội hình 1/2 vịng trịn, Gv xuống lớp

   

   Gv  

Ngày soạn:

Thực hiện: Tiết 44

+ Bật nhảy: ôn tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi: học chạy đà tự nhảy xa

+ TTTC: bóng đá: ơn kỹ thuật nâng cao thành tích, trị chơi + chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

I Mơc tiªu:

+ Bật nhảy:- Hs biết thực đợc động tác bổ trợ, trò chơi tập thể lực

+ Bóng đá - Hs biết thực đợc số động tác bổ trợ kĩ thuật, nâng cao thành tích

+ Chạy bền: Hs thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên nghiêm túc - Rèn luyện sức mạnh chõn, khộo lộo, sc bn cho Hs

+ Phng tin: - Hs vệ sinh sân sẽ, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, cịi, cờ, 10-15 bóng đá mi ni

III Nội dung phơng pháp dạy học

I.Mở đầu: 1.Nhận lớp

Giáo viên nhận lớp, nắm sĩ số học sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cña häc sinh

- Tập số động tác TD tay khơng: Thở, tay, chân, lờn, bụng, vặn mình, tồn thân nhy, iu ho

+ Trò chơi: KÕt b¹n

- Hs đứng thành vịng trịn vừa vừa thực trị chơi

8phót (1phót)

1phót

1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n)

 

  

   gv 

   csù   

   

(19)

chơi B Cơ bản: I BËt nh¶y

1 Ơn tập a Đá lăng trớc b Đá lăng trớc- sau c Đá lăng sang ngang d Đà bớc đá lăng

+ Hs nghiêm túc thực hiện, động tác kĩ thut

h chy đà giậm nhảy 1-3 bớc hố cát

- Hs thực đợc động tác tơng đối

2 Học: Chạy đà tự nhảy xa

- CB Đứng chân trớc chân sau chân // thân ngả trớc, tay buông tự nhiên

- Động tác Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân giậm nhảy vào ván, giậm nhảy mạnh bật ngời lên cao- trớc Tiếp cát chân, khuỵu gối để giảm chấn động, sau đứng lên

+Trò chơi: Ôn trò chơi Nhảy ô tiếp sức

c.Tõng búng bng mu bn chân d.Tâng bóng đùi

® DÉn bãng b»ng m¸

13phót 4x8n 4x8n 2x8n 3lÇn 3lÇn

3lÇn

1x10m

13phót 3lÇn 3lÇn 2x10m (1phót) (1phót) 2x10m 3lÇn

f.g.h Gv cho Hs thùc hiÖn vào hố cát Lần lợt em thực hiên theo chiỊu ngang cđa hè c¸t

cs   

2 Gv giảng giải ngắn gọn kết hợp làm mẫu động tác 1-2lần sau Hs lần lợt em thực dới điều khiển cán lớp, Gv theo dõi sữa chữa



+ Gv híng dÉn Hs ch¬i

- Chia nhóm thành đội thi đua với

II Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật ngắn gọn, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau Hs tập theo đội hình hàng ngang cự ly sải tay

đ Gv chia nhóm hàng dọc, lần lợt em thùc hiÖn

10m



Hè c¸t

(20)

2 Học: Đá bóng lòng bàn chân

- CB: Đứng chỗ, chân trụ phía trớc khuỵu gối, bàn chân thẳng với h-ớng bóng bay đi, thân ngả trớc, tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn theo bãng

- Động tác: Dồn trọng tâm vào chân trụ, thân ngả nhiều tr-ớc Đa chân sau- lên cao, hớng lòng bàn chân( má trong) phía bóng Dùng sức đùi, cẳng chân đá mạnh vào 1/3 phía dới bóng lịng bàn chân cho bóng bay lên cao xa vào đích đá vào bóng để bóng bay thẳng trớc, phối hợp tự nhiên để giữ thăng

+ Trị chơi: Đá bóng trúng đích - Hs đứng cách đích 4m, thực động tác đá bóng lịng bàn chân vào đích

III Chạy bền Luyện tập chạy địa hình tự nhiên Nam 400m, nữ 350m - Hs phối hợp đợc thở chạy

1đợt

6phót

 

II Gv giảng giải kỹ thuật làm mẫu 1-2 lần, sau Hs thực lần em theo đội hình hàng dọc - Gv cử Hs nhặt bóng lăn + Hv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi

+ Gv híng dÉn Hs ch¬i

- Gv chia lớp đội thi đu với - lần lợt em hàng thực

III Gv hớng dẫn giúp đỡ Hs trình chy

- Hs chạy quanh sân tập

C KÕt thóc:

- Hs thực số động tác thả lỏng: Hs theo đội hình vịng trịn vừa hít thở sâu sau thả lỏng tay, chõn, cỳi ngi th lng

- Trò chơi: Chim bay, cß bay

- Đi theo vịng trịn hát chuyển thành đội hình 1/2 vịng trịn Gv nhận xét

- Về nhà ôn động tác tâng bóng mu bàn chân, đùi học Tập đá bóng má trong, lịng bàn chân

   gv 

   csù   

    - Cuối Hs dồn đội hình 1/2 vòng tròn, Gv xuống lớp

   

(21)

Ngày soạn:

+ Bật nhảy: ôn số tập phát triển sức mạnh chân, chạy đà tự nhảy xa, trị chơi

+TTTC: bóng đá: ơn kỹ thuật nâng cao thành tích + chạy bền: Trị chơi

I Mơc tiªu:

+ Bật nhảy:- Hs biết thực đợc động tác chạy đà tự nhảy xa, chơi trò chơi nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết thực đợc số động tác bổ trợ kĩ thuật, nâng cao thành tích

+ Chạy bền: Hs thực đợc trò chơi, nghiêm túc - Rèn luyện sức mạnh chân, khéo léo, sức bền cho Hs II Địa điểm phơng tiện

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, cịi, cờ, 10-15 bóng ỏ mi ni

III Nội dung phơng pháp dạy học

I.Mở đầu:

1.Nhận lớp: Gv nắm tình hình lớp thông qua cán

- Gv phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học

2.Khi ng:

- Tập số động tác TD tay không lớp

- Đá lăng trớc- Đá lăng trớc- sau - Đá lăng sang ngang

+ Bi c: Gv gi 3em chạy đà nhảy xa - em đá bóng lịng bàn chân

8phót (1phót)

1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n)



  

  

                           

+ Cả lớp quan sát Gv nhận xét cho điểm Kttx

B C bn: I Bật nhảy Đà bớc đá lăng

2 Đà bớc giậm nhảy đá lăng Chạy đà tự nhảy xa

+ Yêu cầu Hs thực tơng đối động tác

+ Trò chơi: Lò có tiếp sức

12phút 3lÇn 3lÇn 3-4lÇn

1x10m

I Bật nhảy - Cán phụ trách, Gv theo dõi qua lại sữa chữa lúc

(22)

- Gv nhóm i thi ua vi

II Đá bóng

1-Bật chân lên cao, rơi xuống chỗ

2 Lăn bóng

3 Dẫn bóng m¸

- Hs thực nghiêm túc, kĩ thuật Đá bóng lịng bàn chân

5 Trị chơi: Đá bóng trúng đích

- Gv chia nhóm nhóm nhỏ thi đua với Trên sở Gv động viên Hs nâng cao đợc thành tích đá bóng trúng đích

III Chạy bền: Trò chơi Chạy vòng số - Gv chia lớp đội thi đua với - Vịng trịn có chu vi 40m

C KÕt thóc:

- Hs thực số động tác thả lỏng: Hs theo đội hình vịng trịn vừa hít thở sâu sau thả lỏng tay, chân, cúi ngời thả lỏng…

- Đi theo vòng tròn hát chuyển thành đội hình 1/2 vịng trịn Gv nhận xét

- Về nhà ôn động tác tâng bóng mu bàn chân, đùi học Tập đá bóng

12phót 3lÇn 1x10m 1x10m 3lÇn

3lÇn

3lần 6phút

5phút

3 Đội hình tập luyÖn



+ Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi

II Gv phụ trách, kết hợp qua lại nhóm để giúp đỡ sữa chữa -1 Hs thực theo hàng ngang

2 3.4- Hs thực theo đội hình hàng dọc, lần lợt em hàng thực

10m



 

5 Gv hớng dẫn huy Hs chơi Hs đợc sử dụng điểm bàn chân để đá vào đích 4m

 lốp xe III Đội hình chơi trò chơi

 C Gv híng dÉn Hs thùc hiƯn

   gv 

   csù 

(23)

bằng má trong, lòng bàn chân  

    - Cuối Hs dồn đội hình hàng ngang, Gv xuống lớp



  

Ngµy soạn:

Thực hiện: Tuần 23 Tiết 46

+ Bật nhảy: ôn số tập thể lực học, trị chơi

+ TTTC: bóng đá: tiếp tục ơn kỹ thuật nâng cao thành tích Giới thiệu số điều luật ( chuẩn bị kim tra

+ Chạy bền: Trò chơi I Mục tiªu:

+ Bật nhảy:- Hs biết thực đợc động tác chạy đà tự nhảy xa, tập thể lực chơi trị chơi nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết thực đợc động tác đá bóng lịng bàn chân nâng cao thành tích Chuẩn bị kiểm tra

I.Mở đầu:

2.Khi ng:

- Chạy nhẹ chỗ, sau thờng tạo thành đội hình vịng trịn có cự ly sải tay

- Tập số động tác TD tay khơng lớp

+ Bài cũ: Gv gọi 6em đá bóng lịng bàn chân trúng đích

8phót (1phót)

1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n) 4x8n 4x8n

(3phót)

1.Cán lớp tập trung lớp theo đội hình hàng ngang Bỏo cỏo

 

 

   gv 

   csù  

(24)

+ Cả lớp quan sát Gv nhận xét cho điểm Kttx B Cơ b¶n: I BËt nh¶y

1 Đà bớc đá lăng

4 Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

- Gv chia nhóm đội thi đua với

II Đá bóng

1-Bật chân lên cao, rơi xuống chỗ

2 Dẫn bóng má

3 Đá bóng lịng bàn chân Trị chơi: Đá bóng trúng đích - Gv chia nhóm nhóm nhỏ thi đua với Trên sở Gv động viên Hs nâng cao đợc thành tích đá bóng trúng đích

- Gv nhấn mạnh kĩ thuật đá bóng lịng bàn chân trúng đích để sau kiểm tra

+ Củng cố: Gv gọi em thực đá bóng lịng bàn chân trỳng ớch

3 Chạy bền: Trò chơi Thi nhảy dây

13ph 4x8n 3-4lần 4-5lần

3lần

13ph 3lần 1x10n 3lần 3đợt

(2-3ph)

6phót

- Gv chia lớp nhóm học, sau thời gian đổi nội dung cho I Bật nhảy - Cán phụ trách, Gv theo dõi, qua lại sữa chữa lúc

1-2- Gv nêu yêu cầu động tác, sau cán điều khiển theo i hỡnh hng ngang

3 Đội hình tập luyÖn



+ Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi

Gv

II Gv phụ trách, kết hợp qua lại nhóm để giúp đỡ sữa chữa -1 Hs thực theo hàng ngang

2 3.- Hs thực theo đội hình hàng dọc, lần lợt em hàng thực

10m



 

4 Gv hớng dẫn huy Hs chơi Hs đợc sử dụng điểm bàn chân để đá vào đích

4m

 lèp xe - Gv giành nhiều quan tâm tới Hs Hs thùc hiƯn néi dung nµy

(25)

bÒn

+ Cả lớp quan sát Gv nhận xét dự định cho điểm

3 Gv chia lớp nhóm thi nhảy dây bền, em nhảy lần đến hỏng đổi em khác

C KÕt thóc

- Thả lỏng: Gv cho Hs thực số động tác thả lỏng: Thả lỏng tay, chân, cúi ngời thr lỏng, nhảy thả lỏng - Trò chơi thả lỏng: Kể tên vật khơng biết bay Gv tổ chức theo đội hình vịng trịn, lần lợt em nói vật không bay đợc, theo chiều ng-ợc kim đồng hồ, em khác khơng đ-ợc nói trùng vật mà em nói trớc

- Gv nhËn xÐt học dặn dò em chuẩn bị sau kiÓm tra

- Gv hớng dẫn Hs tập nhà Tập đá bóng trúng đích lịng bàn chân

5phót (2-3ph)

(1phót)

(1phót) (1phót)

Gv híng dÉn Hs thùc hiƯn

   gv 

   csù   

    - Cuối Hs dồn đội hình 1/2 vòng tròn để Gv xuống lớp

  

   Gv 

Ngày soạn:

Kiểm tra mơn tttc- đá bóng trúng đích I Mục tiêu:

- Hs biết thực động tác đá bóng trúng đích lịng bàn chân, thành tích cao

- Gv đánh giá đợc kỹ thuật, kĩ Hs thông qua môn đá bóng mi ni - Rèn luyện đợc sức mạnh chân, khéo léo

II địa điểm phơng tin.

+ Địa điểm: Tiến hành sân tập cña trêng

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, Gv chuẩn bị vật làm đích làm đích - Gv chuẩn bị nội dung kiểm tra, 10 bóng đá mi ni, cờ

III Nội dung phơng pháp kiểm tra A Mở đầu

a Nhận lớp: Gv nắm tình hình lớp thông qua cán lớp

b Khi ng:- Hs chạy quanh sân 200m sau hàng ngang cự ly sải tay Tập số động tác TD tay không

Xoay khớp, Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Cán điều khiển Gv giúp đỡ

- Hs tù «n lun 3-4phót B Cơ Kiểm tra

a Ni dung: ỏ bóng trúng đích lịng bàn chân

5m

(26)

b Phơng pháp tổ chức

- Gv đánh dấu điểm đặt bóng Cách điểm đặt bóng 8m 12m cho Hs nhanh nhẹn để chuẩn bị bắt bóng

- Kiểm tra lần lợt Hs Mỗi Hs đợc đá lần Mỗi lần đá trúng đích đợc tính 2,5 điểm

- Mỗi Hs đến lợt kiểm tra, tiến lên vị trí có bóng, đứng t chuẩn bị, có lệnh bắt đầu đá bóng

- Trờng hợp đặc biệt Gv kiểm tra lại lần nhng không cho điểm - Những em cha đến lơt, kiểm tra ngồi ngắn hng

c Cách cho điểm

+ im 9-10: Thực kĩ thuật thành tích đạt nh quy định

+ Điểm 7-8: Thực kĩ thuật thành tích thấp mức quy định 1lần trúng đích + Điểm 5-6: Đạt kĩ thuật, nhng khơng đạt thành tích quy định từ 2lần trúng đích

+ Điểm 3-4: Khơng đạt kĩ thuật thành tích dới lần(nam) lần (nữ) C Kết thúc Hs thực số động tác thả lỏng

Gv nhËn xÐt kÕt qu¶ giê kiĨm tra Gv công bố điểm

Ngày soạn:

Thực hiƯn: TiÕt 48

+ Bật nhảy: ơn số tập thể lực học, trò chơi học kỹ thuật bật xa

+ chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m nam, 250m nữ địa hình tự nhiên

I Mơc tiªu:

+ Bật nhảy:- Hs biết thực đợc động tác chạy đà tự nhảy xa, tập thể lực chơi trò chơi nghiêm túc

+ Chạy bền: Hs biết thực đợc đúngchạy địa hình tự nhiên + Rèn luyện sức mạnh chân, nhanh nhẹn, sức bền cho Hs

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, hố nhảy có cát

I.Mở đầu:

1.Nhận lớp: Gv nắm tình hình lớp thông qua c¸n sù

- Gv phỉ biÕn nhiƯm vơ, yêu cầu tiết học

2.Khi ng:

- Chy nhẹ chỗ, sau thờng tạo thành đội hình hàng ngang có cự

9phót (1phót)

1phót



  

  

(27)

ly s¶i tay

- Tập số động tác TD tay khơng lớp

- Xoay c¸c khớp tay, chân, hông - ép ngang, ép dọc

- Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chm mụng( Ti ch)

+ Bài cũ: Gv gọi 3em chạy đà tự nhảy xa

1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n 2x8n (2phót)

  

                           

- Đảm bảo an toàn, nghiêm túc

4 Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

- Gv chia nhóm đội thi đua với - Gv vẽ vịng trịn có đờng kính 0,3m, cách nhau, đoạn đờng 8m(tơng ứng cho đội)

II Chạy bền: Chạy điạ hình tự nhiên Nam 350m, Nữ 300m

20phút 3lần 3lần 4lần

5phút 3x8m

6phót

I Bật nhảy: Gv hớng dẫn giúp đỡ Hs trình tập luyện Gv nêu yêu cầu động tác sau Hs tập theo đội hình hàng ngang, lần lợt thực

- Hs di bớc thực đá lăng theo hàng sau tiếp tục để thực lần 2-3

2 Hs thực đất lần, sau Gv cho Hs thực vào hố cát 2lần

3 Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, làm mẫu lại động tác cần thiết Hs tiến hành tập vào hố cát 



4 Gv híng dÉn làm trọng tài cho Hs chơi

II Gv hớng dẫn Hs chạy bền địa hình tự nhiên

(28)

C KÕt thóc

- Thả lỏng: Gv cho Hs thực số động tác thả lng:

- Trò chơi thả lỏng: Tìm ngời huy - Gv nhËn xÐt giê häc

- Gv híng dÉn Hs tËp ë nhµ

   gv 

   csù   

    - Cuối Hs dồn đội hình 1/2 vịng trịn để Gv xuống lớp

Ngµy so¹n:

+ Bật nhảy: ôn tập thể lực kỹ thuật bật xa, trò chơi + chạy bền: Chạy đờng gấp khúc, trị chơi hai lần hít vào hai lần thở ra

I Mơc tiªu:

+ Bật nhảy:- Hs biết thực đợc động tác chạy đà tự nhảy xa, tập thể lực chơi trò chơi nghiêm túc

+ Chạy bền: Hs biết thực đợc chạy đờng gấp khúc trò chơi + Rèn luyện sức mạnh chân, nhanh nhẹn, sức bn cho Hs

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, xới cát, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, cịi, cờ, hố nhảy có cát, kẻ đờng gấp khúc

I.Mở đầu:

- Gv phổ biến nhiệm vụ, yêu cÇu tiÕt häc

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ chỗ, sau thờng tạo thành đội hình hàng ngang có cự ly sải tay

- Tập số động tác TD tay không - Xoay khớp tay, chân, hông… - Đứng lên ngồi xuống

- Động tác bớc nhỏ, nâng cao ựi, ỏ gút chm mụng( Ti ch)

- BËt xa

9phót (1phót)

1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n 1/(2x8n) 2x8n 2x8n 3lÇn (2phót)

1.Cán lớp tập trung lớp theo đội hỡnh hng ngang Bỏo cỏo

 

(29)

+ C¶ líp quan sát Gv nhận xét cho điểm Kttx

B Cơ bản: I Bật nhảy Đà bớc đá lăng

+ Yêu cầu Hs thực tơng đối động tác, đảm bảo an toàn, nghiêm túc - Gv cho Hs xem tranh kĩ thuật, nhng cha phân tích kĩ thuật tạo cho em cảm nhận nhy xa l nh vy

4 Trò chơi: Bật xa tiÕp søc

- Gv chia líp nhãm số lợng, tơng dơng sức khoẻ

+ Lần Gv cho Hs chạy tiếp sức + Lần Gv cho Hs lò cò tiếp sức + LÇn Gv cho Hs bËt xa tiÕp søc

II Chạy bền: Chạy đờng gấp khúc Yêu cầu Hs chạy nghiêm túc - Trị chơi: lần hít vào, lần thở

25phót 3lÇn 3lÇn 4lÇn

3lÇn

6phót

I Bật nhảy: Gv hớng dẫn giúp đỡ Hs trình tập luyện

1 Gv nêu yêu cầu động tác sau Hs tập theo đội hình hàng ngang, lần lợt thực

2 Hs thực đất lần, sau Gv cho Hs thực vào hố cát 2lần

3 Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, làm mẫu lại động tác cần thiết Hs tiến hành tập vào hố cát



4 Gv hớng dẫn làm trọng tài cho Hs chơi

7m

………

……….

………. ………. Gv

II Gv hớng dẫn Hs thực hiện, chạy theo hàng dọc cách 1m - Gv bố trí đờng chạy đoạn gấp khúc, đoạn thẳng, đờng vịng, Hs chạy theo đờng - Gv theo dõi nhắc nhở C Kết thúc

- Thả lỏng: Gv cho Hs thực số động tỏc th lng:

- Trò chơi thả lỏng: Tìm ngêi chØ huy - Gv nhËn xÐt giê häc vµ dặn dò - Gv hớng dẫn Hs tập nhµ

   gv 

   csù   

(30)

    - Cuối Hs dồn đội hình 1/2 vịng trũn Gv xung lp

Ngày soạn:

+ Bật nhảy: ơn tập thể lực kỹ thuật bật xa, trò chơi + chạy bền: chạy địa hình tự nhiên 350m nam, 300m nữ, phân chia chạy theo nhóm sức khoẻ

I Mơc tiªu:

+ Bật nhảy:- Hs biết thực đợc động tác tập thể lực chạy đà tự nhảy xa, chơi trò chơi nghiêm túc

+ Chạy bền: Hs biết thực đợc chạy địa hình tự nhiên + Rèn luyện sức mạnh chân, nhanh nhẹn, sức bền cho Hs II Địa điểm v phng tin

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, xới cát, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, cịi, cờ, hố nhảy có cát, đờng chạy tự nhiên III Nội dung phơng pháp dạy học

I.Mở đầu:

1.Nhận lớp: Gv nắm tình hình lớp thông qua c¸n sù

- Gv phỉ biÕn nhiƯm vơ, yêu cầu tiết học

2.Khi ng:

- Chy nhẹ chỗ, sau thờng tạo thành đội hình vịng trịn có cự ly sải tay

- Xoay khớp tay, chân, hông - Đứng lªn ngåi xuèng

- Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mơng( Tại chỗ)

- BËt xa

9phót (1phót)

1phót 1/(2x8n) 2x8n 1/(2x8n) 2x8n 2x8n 3lÇn (2phót)



 

 

   gv 

   csù   

  + Cả lớp quan sát Gv nhận xét cho điểm Kttx

B C bản: I Bật nhảy Đà bớc đá lăng

(31)

+ Yêu cầu Hs thực tơng đối động tác, đảm bảo an ton, nghiờm tỳc

4 Ôn:Trò chơi: Bật xa tiếp søc

- Gv chia líp nhãm b»ng số lợng, tơng dơng sức khoẻ

+ Lần Gv cho Hs chạy tiếp sức + Lần Gv cho Hs lò cò tiếp sức + Lần Gv cho Hs bËt xa tiÕp søc

II Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam 350m Nữ 300m

3lần

6phút

ngang, lần lợt thực hiÖn

2 Hs thực vào hố cát 3lần Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, làm mẫu lại động tác cần thiết Hs tiến hành tập vào hố cát 

Gv

4 Gv híng dẫn làm trọng tài cho Hs chơi

7m

………

……….

………. ………. Gv

II Gv phân chia Hs theo nhóm sức khoẻ để chạy, giảm cự ly cho em yếu sức khoẻ, chạy chỗ quy định thời C Kết thúc

- Thả lỏng: Gv cho Hs thực số động tác thả lỏng:

- Trß chơi thả lỏng: Chim bay cò bay - Gv nhận xét học dặn dò - Gv hớng dÉn Hs tËp ë nhµ

5phót gian

Gv híng dÉn Hs thùc hiƯn    gv 

   csù   

    - Cuối Hs dồn đội hình hàng ngang để Gv xuống lớp



 

Ngày soạn:

(32)

+ Bật nhảy: ôn tập thể lực kỹ thuật bật xa, trò chơi + chạy bền: chạy địa hình tự nhiên 350m nam, 300m nữ, phân chia theo nhóm sức khoẻ

I Mơc tiªu:

+ Chạy bền: Hs biết thực đợc chạy địa hình tự nhiên (nh tiết 50) + Rèn luyện sức mạnh chân, nhanh nhẹn, sức bền cho Hs

+ Phng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, xới cát, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, cịi, cờ, hố nhảy có cát, đờng chạy tự nhiên III Nội dung phơng pháp dy hc

I.Mở đầu:

2.Khi ng:

- Chạy nhẹ theo vịng trịn, sau thờng tạo thành đội hình vịng trịn có cự ly sải tay

- Xoay khớp tay, chân, hông… - Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá gút chm mụng( Ti ch)

- BËt xa

9phót (1phót) 1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n 2x8n 3lÇn (2phót)

1.Cán lớp tập trung lớp theo đội hình hàng ngang Báo cỏo

 

  

   gv 

   csù   

   

+ Yêu cầu Hs thực tơng đối động tác, đảm bảo an tồn, nghiêm túc

2 Hs thực vào hố cát 3lần Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, làm mẫu lại động tác cần thiết Hs tiến hành tập vào hố cát

(33)

4 Trß chơi: Nhảy ô tiếp sức

- Gv chia lp đội số l-ợng, tơng đơng sức kho, thi ua vi

- Các ô rộng 0,5m, dìa 0,6m - Các ô nối với dài 3,5m-4m

3lÇn

6phót



Gv

4 Gv híng dÉn vµ lµm träng tµi cho Hs ch¬i

II Gv phân chia Hs theo nhóm sức khoẻ để chạy, giảm cự ly cho em yếu sức khoẻ, chạy chỗ quy định thời gian

C KÕt thóc

- Trò chơi thả lỏng: Làm theo hiệu lệnh

- Gv nhận xét học dặn dò - Gv híng dÉn Hs tËp ë nhµ

                           



- Cuối Hs dồn đội hình hàng ngang để Gv xuống lớp



  

 

Ngày soạn:

Thực hiƯn: Tn 26 TiÕt 52

+ Bật nhảy: ôn tập thể lực kỹ thuật bật xa, trò chơi + chạy bền: chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên 300m nữ, 400m nam

I Mơc tiªu:

+ Chạy bền: Hs biết thực đợc chạy địa hình tự nhiên + Rèn luyện sức mạnh chân, nhanh nhẹn, sức bn cho Hs

(34)

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, xới cát, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, cịi, cờ, hố nhảy có cát, đờng chạy tự nhiên III Nội dung phơng phỏp dy hc

I.Mở đầu:

2.Khi ng:

- Chạy nhẹ theo vịng trịn, sau thờng tạo thành đội hình hàng ngang cự ly sải tay

- Xoay khớp tay, chân, hông… - Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, ỏ gút chm mụng( Ti ch)

- BËt xa

9phót (1phót) 1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n 2x8n 3lÇn (2phót)

 

  

                           

+ Yêu cầu Hs thực tơng đối động tác, đảm bảo an ton, nghiờm tỳc

4 Trò chơi: Lò cò tiÕp søc

- Gv chia lớp đội số l-ợng, tơng đơng sức khoẻ, thi đua với

3lÇn

2 Hs thực vào hố cát 3lần Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, làm mẫu lại động tác cần thiết Hs tiến hành tập vào hố cát



Gv

4 Gv híng dÉn vµ làm trọng tài cho Hs chơi

………  ……… 

(35)

6phót

………  ………  II Gv phân chia Hs theo nhóm sức khoẻ để chạy, giảm cự ly cho em yếu sức khoẻ, chạy chỗ quy định thời gian

C KÕt thóc

- Gv nhận xét học dặn dò - Gv hớng dẫn Hs tập nhà: Tập động tác bổ trợ bật nhảy học bật xa

                           



- Cuối Hs dồn đội hình 1/2 vịng tròn để Gv xuống lớp

   

    

Gv Ngày soạn:

+ Bật nhảy: ôn tập phát triển thể lực, trò chơi, hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích

+ chạy bền: Chạy nhẹ nhàng phút nữ, phút nam I Mơc tiªu:

+ Bật nhảy:- Ơn tập, trị chơi, hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - Hs biết thực đợc động tác bật xa, Nâng cao đợc thàh tích

+ Chạy bền: Hs biết thực đợc chạy địa hình tự nhiên theo quy định thời thời gian Nam 4phút, n phỳt

+ Rèn luyện sức mạnh chân, nhanh nhẹn, sức bền cho Hs II Địa điểm phơng tiện

+ Địa điểm: Tiến hành sân tËp TD cña trêng

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, xới cát, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, cịi, cờ, hố nhảy có cát, dây,đờng chạy tự nhiên III Nội dung phơng pháp dạy học

I.Mở đầu:

- Gv phổ biến nhiệm vụ, yêu cÇu tiÕt häc

9phót (1phót)

(36)

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ theo vòng trịn, sau thờng tạo thành đội hình hàng ngang cự ly sải tay

- Xoay khớp tay, chân, hông… - Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mơng( Tại chỗ)

- Bật xa

+ Bài cũ: Gv gọi 2em chạy đà tự nhảy xa Xem thành tích

1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n 2x8n 3lÇn (2phót)

 

                           



+ Cả lớp quan sát Gv nhận xét, bổ sung cho điểm Kttx B Cơ bản: I Bật nh¶y

2 Đà bớc giậm nhảy đá lăng Hoàn thiện bật xa

- Lần Gv cho Hs chạy đà tự nhảy xa,

- Lần 2-3 Gv cho đặt đoạn dây ngang qua hố cát, cách điểm giậm nhảy 1m, cao 0,3m Hs lần lợt bật xa qua dây Những em sức khoẻ yếu Gv cho dây ngắn lại soa với điểm giậm nhảy em

- Lần trở Gv cất dây để Hs luyện tập tiếp

+ Củng cố: Gv gọi em thực bật xa, xem thành tích ban đầu bao nhiờu so sỏnh

+ Trò chơi: Chạy tiÕp søc

II Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, quy định thời gian Nam 4phút, Nữ phút

(3phót) 3x10m

6phót

2 Hs thực vào hố cát 3lần Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, làm mẫu lại động tác cần thiết Gv động viên Hs cố gắng nâng cao thành tích mình,Hs tiến hành tập vào hố cát



Gv

- Gv chia líp nhãm häc ë hè nh¶y

- Lớp quan sát Gv nhận xét +Trò chơi Gv hớng dẫn làm trọng tài cho Hs ch¬i

………  ……… 

(37)

………  II Gv hớng dẫn theo dõi, giúp đỡ Hs chạy bền

C KÕt thóc

- Gv nhận xét học dặn dò - Gv hớng dẫn Hs tập nhà: Tập động tác bổ trợ bật nhảy học bật xa

5phót Gv híng dÉn Hs thùc hiƯn                            



- Cuối Hs dồn đội hình 1/2 vịng trũn Gv xung lp

Ngày soạn:

+ BËt nh¶y: ôn tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện kỹ thiụât bật xa, nâng cao thành tích, kiĨm tra 15 phót

+ ch¹y bỊn: ch¹y nhẹ nhàng, phút nữ, phút nam I Mục tiêu:

+ Bật nhảy:- Ôn tập hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích

- Hs thực kĩ thuật nâmg cao thành tích + Chạy bền: Hs biết thực đợc chạy địa hình tự nhiên + Rèn luyện sức mạnh chân, nhanh nhẹn, sức bền cho Hs

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, xới cát, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, hố nhảy có cát, dây,đờng chạy tự nhiên III Nội dung phơng pháp dạy học

Néi dung ĐL-TG Phơng pháp tổ chức

I.Mở đầu:

- Gv phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết häc

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ theo vòng trịn, sau thờng tạo thành đội hình hàng ngang cự ly sải tay

- Bật xa

9phút (1phót) 1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n 2x8n 3lÇn

  

 

(38)

+ Bài cũ: Gv gọi 2em chạy đà tự

nhảy xa Xem thành tích (2phút)

             



+ C¶ líp quan sát Gv nhận xét, bổ sung cho điểm Kttx B Cơ bản: I Bật nhảy

- Lần Gv cho Hs bật xa tự xác định thành tích em bao nhiêu,

- Lần 2-3 Gv cho đặt đoạn dây ngang qua hố cát, cách điểm giậm nhảy 1m, cao 0,3m

+ Củng cố: Gv gọi em thực bật xa, xem thành tích ban đầu bao nhiờu so sỏnh

4 Trò chơi: Chạy tiÕp søc

(3phót)

3x10m

6phót

2 Hs thực vào hố cát 3lần Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, làm mẫu lại động tác cần thiết Gv động viên Hs cố gắng nâng cao thành tích mình,Hs tiến hành tập vào hố cát lần 3-4 em

Gv

- Gv chia líp nhãm häc hố nhảy

………  ……… 

………  ………  II Gv hớng dẫn theo dõi, giúp đỡ Hs chạy bền

C KÕt thóc

- Thả lỏng: Gv cho Hs thực số ng tỏc th lng:

- Trò chơi thả lỏng: Kể tên loài hoa

- Gv nhận xét học dặn dò - Gv hớng dẫn Hs tập nhà: Tập

5phút Gv hớng dÉn Hs thùc hiÖn                            

(39)

động tác bổ trợ bật nhảy học bật

xa - Cuối Hs dồn đội hình 4

hàng ngang để Gv xuống lớp Ngày soạn:

Thùc hiÖn: Tuần 28 Tiết 55

+ Bật nhảy: ôn tập phát triển sực mạnh chân, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích ( chuẩn bị kiểm tra)

+ chạy bền: chạy nhẹ nhàng phút nữ, phút nam I Mục tiêu:

+ Bật nhảy:- Ôn tập hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích

- Hs thực kĩ thuật ngâng cao thành tích,chuẩn bị kiểm tra + Chạy bền: Hs biết thực đợc chạy địa hình tự nhiên

+ Rèn luyện sức mạnh chân, nhanh nhẹn, sức bền cho Hs II Địa điểm phơng tiện

+ Địa điểm: Tiến hành sân tập TD trêng

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, xới cát, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, hố nhảy có cát, dây,đờng chạy tự nhiên III Nội dung phơng pháp dạy học

Néi dung §L-TG Phơng pháp tổ chức

I.Mở đầu:

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ theo vòng tròn, sau thờng tạo thành đội hình hàng ngang cự ly sải tay

- Bật xa

+ Bi cũ: Gv gọi 2em chạy đà tự nhảy xa Xem thành tích

9phót (1phót) 1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n 2x8n 3lÇn

(2phót)

  

 

                           



+ Cả lớp quan sát Gv nhận xét, bổ sung cho điểm Kttx B Cơ bản: I Bật nh¶y

- Lần Gv cho Hs bật xa tự xác định thành tích em bao nhiêu,

(40)

+ Tæ chøc kiĨm tra thư mét sè em bËt xa

4 Trò chơi: Chạy tiếp sức

(5phót)

3x10m

6phót

tục để thực lần 2-3 Hs thực vào hố cát 3lần Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, làm mẫu lại động tác cần thiết Gv động viên Hs cố gắng nâng cao thành tích mình,Hs tiến hành tập vào hố cát lần 3-4 em

Gv

- Gv chia lớp nhóm học hố nhảy, Gv qua lại giúp đỡ

4 Gv híng dÉn vµ làm trọng tài cho Hs chơi

………  ……… 

………  ………  II Gv hớng dẫn theo dõi, giúp đỡ Hs chạy bền

C KÕt thóc

- Thả lỏng: Gv cho Hs thực số ng tỏc th lng:

- Gv nhận xét học dặn dò em chuẩn bị sau kiÓm tra

- Gv hớng dẫn Hs tập nhà: Tập động tác bổ trợ bật nhảy học bật xa

5phót Gv híng dÉn Hs thùc hiÖn                            



- Cuối Hs dồn đội hình hàng ngang để Gv xuống lớp Ngày soạn:

Thùc hiƯn: Tn 28 TiÕt 56

Kiểm tra bật nhảy ( Lấy điểm tiết) I Mơc tiªu:

- Hs biết thực động tác bật xa, thành tích (Gv quyđịnh.) - Gv đánh giá đợc kết học tập Hs qua bật xa

- Rèn luyện đợc sức mạnh chân, nhanh nhẹn phát triển thể lực

(41)

II Địa điểm phơng tiện.

+ Địa điểm: Tiến hành sân tập trờng

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, xới cát hố nhảy, mang bàn ghế Gv sân - Gv chuẩn bị nội dung kiểm tra, thớc đo

b Khởi động:- Hs chạy chỗ 1-2phút sau hàng ngang cự ly sải tay Tập số động tác TD tay không

Xoay khớp, Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Cán điều khiển Gv giúp đỡ - Hs tự ôn luyện bt xa 3-4phỳt

B Cơ Kiểm tra

a Nội dung: Đứng chỗ bật xa( Đánh giá kĩ thuật thành tích ) b Phơng pháp tæ chøc

- Gv đánh dấu điểm bật nhảy Cách hố cát khoảng 0,5m

- Kiểm tra lần lợt Hs Mỗi Hs đợc bật lần, lấy thành tích lần xa - Nừu lần bật đạt mức cao khơng cần phải bật lần 2-

- Mỗi Hs đến lợt kiểm tra, tiến lên vị trí bật nhảy, đứng t chuẩn bị, có lệnh bắt đầu bật xa

- Trờng hợp đặc biệt Gv kiểm tra lại lần nhng khơng cho điểm - Những em cha đến lơt, kiểm tra ngồi ngắn hàng

c Cách cho điểm.( Cho theo mức độ thực kĩ thuật, thành tích Hs) + Điểm 9-10: Thực kĩ thuật thành tích đạt 1,85m(nam)-1,70m(nữ) + Điểm 7-8: Thực kĩ thuật thành tích đạt 1,70m(nam)-1,60m(nữ) + Điểm 5-6: Đạt kĩ thuật đúng, thành tích 1,60m(nam)- 1,50m(nữ) Hoặc kĩ thuật cha xác, nhng thành tích đạt mức(7-8 điểm) Hoặc kĩ thuật tốt, thành tích dới 1,60m(nam)- 1,50m(nữ)

+ Điểm 3-4: Khơng đạt kĩ thuật thành tích dới 1,60m(nam)- 1,50m(nữ) C Kết thúc Hs thực số động tác thả lỏng

Gv nhËn xÐt kÕt qu¶ kiểm tra Gv công bố điểm

Ngày soạn:

+ ném bóng: tung bắt bóng tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua kheo chân, trò chơi ném vòng cổ chai

+ chạy bền: trò chơi I Mục tiêu.

+ Ném bóng:- Hs hiểu thực đợc động tác Tung bắt bóng tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua kheo chân

- Hs biết thực đợc trò chơi: Ném vòng cổ chai + Chạy bền: - Chạy nhẹ địa hình tự nhiên 400m(nam), 300m(nữ) - Hs chạy nghiêm túc

- RÌn luyện sức mạnh tay, khả khéo léo, sức bền, pphát triển thể lực Hs II Địa điểm phơng tiện.

+ Địa điểm: - Tiến hành sân tËp cña trêng

(42)

III Néi dung phơng pháp dạy học

A Mở đầu

a Nhận líp Gv nhËn líp, phỉ biÕn mơc tiªu, néi dung bµi häc

b Khởi động

- Hs chạy chậm theo vịng trịn rộng, sau đứng lại thành vòng tròn khởi động khớp

- Tập Td động tác - Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mơng( Tại chỗ)

- Đứng chỗ giơ tay lên cao, nắm tay lại, xoay cổ tay

- Gv cho Hs chơi trò chơi: Ngời thừa thứ

9phút (1phút) (1phút) 1/(2x8n) 1/(2x8n) (2-3ph)

 

- Cán tập hợp lớp, dóng hàng, điểm số, sau báo cáo sĩ số tình hình lớp cho Gv

- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết häc

+ Cán điều khiển khởi động, Gv theo dõi giúp đỡ

   gv 

   csù   

    B C¬

I Ném bóng

1 Tung bắt bãng b»ng tay

- CB §øng tay cầm bóng, lòng bàn tay hớng lên

- Động tác.Hơi khuỵu chân lấy đà, sau dùng tay tung bóng lên cao 1-1,5m Khi tung bóng, ngời vơn theo thành chân kiễng Mắt nhìn theo bóng, sau di chuyển đa tay để bắt bóng Động tác tiếp tục nh số lần, cố gắng khơng để bóng rơi

2 Tung bắt bóng qua kheo chân - CB Đứng chân chụm // cách khoảng nhỏ vai Hai tay dang ngang buông tự nhiên, tay thuận cầm bóng, lòng bàn tay hớng lªn cao

- Động tác Nâng đùi chân bên với tay cầm bóng lên cao, đồng thời

25phót (6phót)

(6phót)

1 Gv giảng giải, phân tích động tác, kết hợp làm mẫu, từ chậm đến hoàn chỉnh động tác 2lần

- Hs tập đồng loạt theo hàng ngang, em cách em khoảng 2m

- Gv lại giúp đỡ sữa chữa 

                           

(43)

hơi cúi thân trớc Đa tay cầm bóng xuống dới kheo chân, dùng cổ tay tung bóng qua dới kheo chân lên cao Di chuyển phía bóng rơi, dùng tay bắt bóng, sau tiếp tục lại từ đầu, cố gắng khơng để bóng rơi xuống đất

3 Ngåi xỉm tung vµ bắt bóng

- CB Ngồi xổm, tay tay cÇm bãng

- Động tác Dùng1 hay tay tung bóng lên cao, di chuyển theo t nhảy cóc phía bóng rơi để bắt bóng tiếp tục tung bóng

+ Củng cố: Gv gọi em thực động tác tung bóng học

4 Trị chơi: Ném vòng cổ chai - Gv chia lớp đội thi đâ với - Mõi Hs đợc ném vòng hiệp Cuối hiệp đội ném đợc vòng vào cổ chai nhiều thắng - Từ vạch giới hạn đến chai 2m, dùng vòng nhựa đeo tay để ném II Chạy bền: Trò chơi Nhảy dây bền

(6phót)

(7phót)

6phót



                           

                         + Cả lớp quan sát, Gv nhận xét

4 Gv hớng đẫn làm trọng tài cho Hs chơi

II Gv hng dn v giúp đỡ Hs trình chơi

(44)

- Gv nhận xét học dặn dò - Gv hớng dẫn Hs tập nhà: Tập động tác bổ trợ ném bóng học

                           



 

Ngày soạn:

Thùc hiƯn: Tn 29 TiÕt 58

+ ném bóng: ơn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh tay, Học cách cầm bóng, ném bóng trúng đích, trị chơi “ ném bóng trúng đích “

+ chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên( chuẩn bị kiểm tra)

I Mơc tiªu.

+ Ném bóng:- Hs biết thực đợc động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh tay Hs hiểu thực đợc cách cầm bóng, ném bóng trúng đích, trị chơi ném bóng trúng đích

+ Chạy bền: - Chạy nhẹ địa hình tự nhiên nam phút, nữ phút - Hs chạy nghiêm túc, chuẩn bị sau kiểm tra

- Rèn luyện sức mạnh tay, khả khéo léo, sức bền, phát triển thể lực Hs II Địa điểm phơng tiện.

+ Phơng tiện: Hs vệ sinh sân tập, em có bóng cao su có chu vi tơng đơng Gv chuẩn bị bài, cũi, c

A Mở đầu

a Nhận lớp Gv nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung học

b Khởi động

- Hs chạy chậm theo vòng tròn rộng, sau đứng lại thành hàng ngang khởi động khớp

- Tập TD phát triển chung động tác

- Đứng chỗ giơ tay lên cao, nắm tay lại, xoay cổ tay

10phút (1phút) (1phút) 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n

  

- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu tiÕt häc

(45)

+ Bài cũ: Gv gọi em thực động tác tung bóng học

(1-2ph)

                             B Cơ

I Ném bóng

1 Tung b¾t bãng b»ng tay

Ngồi xổm tung bắt bóng

3 Tung bắt bóng qua kheo chân

+ Yêu cầu Hs thực tơng đối động tác, hạn chế bóng rơi, đảm bảo an toàn

+ Củng cố: Gv cho em Hs thực động tác tung bóng học

4 Học cách cầm bóng:

- Cm búng tay thuận, để bóng tì lên phần chai tay( Phần nối lịng bàn tay ngón tay) ngón trỏ, đeo nhẫn, năm ngón tay chia để giữ lấy bóng

5 Trị chơi: Ném bóng trúng đích - T đứng ném bóng trúng đích

30phót

3hiƯp

1 Gv nêu yêu cầu động tác, kết hợp cho Hs thực mẫu lần Gv bổ cứu thêm, sau

                            + Gv cho Hs lần lợt tập động tác, hết động tác đến đến - Gv ý quan sát t Hs thực để sữa chữa kịp thời

+ C¶ líp quan s¸t, cïng Gv nhËn xÐt, cã thĨ cho ®iĨm 15

4 Gv hớng dẫn Hs cách cầm bóng tập đồng loạt 1-2lần, Gv kiểm tra sữa chữa cho Hs

- ¸p dơng cách cầm bóng vào thực trò chơi

5 Gv hớng dẫn Hs thực trò chơi

4-5m

(46)

- Gv chia lớp nhóm thi đua với Mỗi em đợc ném lần hiệp I Chạy bền

- Hs chạy địa hình tự nhiên

(6phót)

 II Ch¹y bỊn

- Gv hớng dẫn Hs chạy, giúp đỡ Hs trình chạy

- Gv chó ý nh÷ng em cã søc khoẻ yếu giảm thời gian cho Hs chạy chỗ

C Kết thúc

- Th lỏng: Gv cho Hs thực số động tác thả lỏng:

- Gv nhËn xÐt giê häc vµ dặn dò em chuẩn bị sau kiểm tra

- Gv hớng dẫn Hs tập nhà: Tập động tác bổ trợ ném bóng học



  

Ngày soạn:

KiĨm tra ch¹y bỊn (lÊy ®iĨm 15 phót) I Mơc tiªu.

- Hs biết cách chạy bền thực nhiện phối hợp thở chạy, chạy thời gian quy dịnh Gv

- Gv đánh giá đợc kết rèn luyện Hs qua chạy bền - Củng cố cho Hs sc bn

+ Địa điểm: Tiến hành sân tập cö trêng

+ Phơng tiện:- Hs vệ sinh sân tập, đờng chạy bền, giày thể thao, ăn mắc gọn gàng - Gv chuẩn bị nội dung kiểm tra, còi, cờ, đồng hồ

III Néi dung phơng pháp kiểm tra A Mở đầu

a Nhận lớp: Gv nhận lớp, nắm tình hình sức khoẻ Hs thông qua cán lớp - Gv phổ biến nội dung , yêu cầu phơng pháp kiểm tra

b Khi ng: - Hs chạy nhẹ chỗ - Xoay khớp

- Tập số động tác TD tay không - Hs tự khởi động thêm

(47)

a Nội dung: Kiển tra chạy bền quy định thời gian: Nam phút, nữ phút khụng tớnh thi gian

b Phơng pháp kiĨm tra

- Gv chia Hs thµnh nhiỊu nhãm( Theo nhóm sức khoẻ) - Mỗi nhóm 7-8 em thực hiƯn

- Khi có lệnh chạy Hs bắt đầu xuất phát, Gv tính thời gian cách bấm đồng hồ - Những em có sức khoẻ yếu khơng có khả chạy bền Gv kiểm tra lý thuyết

- Những em cha đến lợt chạy đứng chờ khởi động thêm ngoi khu vc kim tra

- Những em chạy xong tự thả lỏng trớc c Cách cho điểm

- Điểm 9-10 T bớc chạy tốt, chạy hết thời gian, chạy nghiêm túc, không bỏ - Điểm 7-8 Chạy hết thời gian, t bớc chạy mức tơng đối, không bỏ - Điểm 5-6 Chạy hết thời gian, t bớc chạy cha đúng, cha nghiêm túc - Điển 3-4 Chạy đợc 3/4 thời gian theo quy định

- Điểm 1-2 Chạy đợc 1/3 thời gian bỏ + Gv vào tình hình thực tế điểm

+ Gv ý xử lý tình xẩy bất ngờ trình Hs thực C KÕt thóc Gv híng dÉn cho Hs th¶ láng

- Gv nhËn xÐt giê kiÓm tra

- Gv công bố điểm, dặn chuẩn bị học sau Ngày soạn:

+ nÐm bãng: TËp ph¸t trn sức mạnh tay, trò chơi

Hc: ng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa, đà bớc ném bóng xa

I Mơc tiªu:

- Hs biết cách thực thực động tác bổ trợ, trò chơi

- Hs hiểu thực đợc động tác: Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa, đà bớc ném bóng xa

- RÌn lun khÐo lÐo, sc m¹nh tay cho Hs II Địa điểm phơng tiện.

+ Phơng tiện: - Hs em bóng cao su( Chu vi tơng đơng), ăn mặc gọn, giày thể thao, vệ sinh sân tập

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ III Tiến trình dạy học

A Mở đầu

a Nhận lớp Gv nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung häc

b Khởi động

- Hs chạy chậm theo vịng trịn rộng, sau đứng lại thành vịng tròn cự ly sải tay

- Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mơng( Ti ch)

- Đứng chỗ giơ 1-2 tay lªn cao,

9phót (1phót) (1phót) 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n

  

(48)

n¾m tay lại, xoay cổ tay

- Một tay cầm bãng gi¬ cao xoay cỉ tay

                        B Cơ Ném bóng

I Ôn tập

1- Tung b¾t bãng b»ng tay

2 Ngồi xổm tung bắt bóng

Hs đứng tung bóng cho Hs ngồi tung bóng cho - Yêu cầu Hs thực nghiêm túc, tránh xảy tai nạn

II Bài

1 Đứng vai hớng ném xoay ngêi nÐm bãng xa

25ph (2phót)

(2phót)

(1phót) (1phót)

(8phót)

1 Gv nêu yêu cầu động tác, kết hợp cho Hs thực mẫu lần Gv bổ cứu thêm, sau

                            + Gv cho Hs lần lợt tập động tác, hết động tác đến đến - Gv ý quan sát t Hs thực để sữa chữa kịp thời

- Gv chia líp nhãm tËp tung bãng cho

              Gv

              II Gv giảng giải, làm mẫu động tác 1-2 lần sau Hs tập luyện

- Tập đồng loạt tay khơng bóng 2-3lần

(49)

- CB đứng vai hớng ném, hai chân giang rộng hợn vai, tay thuận cầm bóng phía sau, tay phối hợp tự nhiên đa lên coa chếch trớc, chân sau khuỵu gối, mũi bàn chân chếch hớng ném, chân trwocs thẳng, mũi bàn chân chếch theo hớng ném, trọng tâm dồn nhiều vào chân sau, mặt quay chếch nhìn theo hớng ném

- Động tác Xoay ngực hớng ném, tạo chân sau, hông, thân tay cầm bóng thành hình cánh cung Gập thân, dùng sức mạnh tay ném bóng lên cao- xa, sau bớc chân sau lên để giữ thăng

2 §µ mét bíc nÐm bãng xa

- CB §øng chân chiều với tay cầm bóng phía trớc, chân sau, trọng tâm dồn nhiều vào chân trớc Tay cầm bóng co, lòng bàn tay bóng hớng theo híng nÐm cao ngang tÇm tai

- Động tác Bớc chân sau trớc bớc dài, xoay ngời thành vai hớng ném, tay cầm bóng đa lên cao, vịng phía trớc xuống thấp, sau Trọng tâm dồn vào chân sau, bàn chân sau hớng chếch sang bên, bàn chân trớc hớng chếch hớng ném Tiếp theo xoay chân ngực tạo thành hình cánh cung Gập nhanh thân dùng sức mạnh tay, sức vuốt cổ tay ngón tay ném bóng xa trúng hớng Ném xong đứng chân trớc nhảy đổi chân để kìm ngời lại giữ thăng không cho chân vợt qua vạch giới hạn

(8phót)

(2phút) đợt 6phút

= Gv ý đến động tác sai Hs để sữa chữa

( Trọng tâm đứng bị dồn vào chân trớc, không tạo đợc hình cánh cung)

2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu động tác 1-2 lần sau Hs tập luyện dới dẫn Gv

= Động tác Hs thờng sai.( xoay vai hớng hớng ném để thân ngả trớc để trọng tâm thể dồn vào chân trớc, thân ngời khơng tạo đợc hình cánh cung)

+ Gv cã thể cho Hs tập với dây chun tạo hình cánh cung

(50)

II Trò chơi: Ôn trò chơi tiết 59 C KÕt thóc

- Gv nhận xét học dặn dò - Gv hớng dẫn Hs tập nhà: Tập động tác bổ trợ ném bóng học



  



Ngày soạn:

Thực hiện: Tuần 31 TiÕt 61:

+ ném bóng: tập phát triển sức mạnh tay; chạy đà tự ném bóng xa I Mục tiêu:

- Hs biết cách thực thựcn động tác bổ trợ, trò chơi

- Hs thực đợc tơng đối động tác: Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa, đà bớc ném bóng xa

- Hs hiểu thực đợc: Chạy đà tự ném bóng xa - Rèn luyện khéo lộo, sc mnh tay cho Hs

- Gv chuÈn bÞ bài, còi, cờ III Nội dung phơng pháp dạy học

A Mở đầu

b Khởi động

- Hs chạy chậm theo vòng tròn rộng, sau đứng lại thành hàng ngang cự ly sải tay

- Đứng chỗ giơ 1-2 tay lên cao, nắm tay lại, xoay cổ tay

- Một tay cầm bóng giơ cao xoay cổ

10phút (1phút) (1phút) 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n

 

- Gv nhËn líp, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học

(51)

tay

+Trò chơi Chống đẩy

- Gv cho hàng Hs cặp Hs đứng

dïng tay ®Èy 1phót

                           B Cơ Ném bóng

I Ôn tập

1- Tung bắt bóng tay

Ngåi xæm tung bắt bóng

4 Hs đứng tung bóng cho Hs ngồi tung bóng cho - Yêu cầu Hs thực nghiêm túc, tránh xảy tai nạn

6 §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa

30phót ( 1phót)

(1phót)

(1phót) (1phót)

3lÇn

1 Gv nêu yêu cầu động tác, Hs thực sau Gv bổ cứu thêm, có Hs sai sót

                           

              Gv

              - Gv nêu yêu cầu động tác GV làm mẫu1-2 lần sau Hs tập luyện

- LÇn em thùc hiƯn víi bãng ( 2lÇn)

(52)

II Bài Chạy đà tự ném bóng xa

- CB Đứng chẩn bị cầm bóng vạch xuất phát, cách vạch giới hạn Khoảng 3- 10m

- Động tác Từng em chạy đà tự sau dùng sức ném bóng xa

3-10m + Củng cố: Gv gọi em thực động tác đứng vai hớng ném xoay ngời ném bóng xa

- em đà bớc ném bóng xa - em chạy đà tự ném bóng xa

4lần II Gv giảng giải kết hợp làm mẫu động tác 1-2lần sau chia nhóm nam nữ riêng để tập luyện, - Gv quan sát sữa chữa sai sót cho Hs

- Trong nhóm lần thực em

- Gv có cử Hs nhặt bóng nhng thật ý, nghiêm túc để tránh tai nạn

+ Cả lớp quan sát Gv nhận xét, nÕu tèt Gv cã thĨ cho ®iĨm kttx

C KÕt thóc

- Đi hát

- Gv nhận xét học dặn dò - Gv hớng dẫn Hs tập nhà: Tập động tác bổ trợ ném bóng học + Trị chơi thả lỏng: Tìm ngời huy

gv



 

(53)

Ngày soạn:

Thực hiện: Tuần 31 Tiết 62:

+ Ném bóng: Ôn tâp nâng cao kỹ thuật thành tích, trò chơi

I Mơc tiªu:

- Hs biết thực hiên thực động tác bổ trợ, trò chơi

- Hs thực đợc tơng đối động tác: Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa, đà bớc ném bóng xa Chạy đà tự ném bóng xa

- RÌn luyện khéo léo, sc mạnh tay cho Hs II Địa điểm phơng tiện.

+ Phng tin: - Hs em bóng cao su( Chu vi tơng đơng), ăn mặc gọn, giày thể thao, vệ sinh sân tập

- Gv chuÈn bị bài, còi, cờ III Nội dung phơng pháp dạy học

Nội dung ĐL-TG Phơng pháp tổ chức A Mở đầu

b Khởi động

- Hs chạy chậm theo vòng tròn rộng, sau đứng lại thành vịng trịn cự ly sải tay

- Tập động tác

- §øng chỗ giơ 1-2 tay lên cao, nắm tay lại, xoay cổ tay

- Một tay cầm bóng giơ cao xoay cổ tay

- Gv cho hàng Hs cặp Hs đứng dùng tay đẩy

10phót (1phót) 1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n 1phút

 

- Gv nhËn líp, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học

   gv 

   csù   

   

B Cơ Ném bóng I Ôn tập

1- Tung bắt bóng tay

30phót ( 1phót)

(54)

2 Ngồi xổm tung bắt bóng

4 Hs đứng tung bóng cho Hs ngồi tung bóng cho - Yêu cầu Hs thực nghiêm túc, tránh xảy tai nạn

Chạy đà tự ném bóng xa

(1phót)

(1phót) (1phót)

4lÇn



                           

              Gv

              - Gv nêu yêu cầu động tác GV làm mẫu1-2 lần sau Hs tập luyện

( Trọng tâm đứng bị dồn vào chân trớc, khơng tạo đợc hình cánh cung)

- Trong lập luyện Gv giảng giải kết hợp làm mẫu động tác 1-2lần cần thiết sau Hs tiếp tục luyện tập,

(55)

+ Củng cố: Gv gọi em thực động tác đứng vai hớng ném xoay ng-ời ném bóng xa

- em đà bớc ném bóng xa - em chạy đà tự ném bóng xa + Trị chơi: Ném bóng trúng đích - Gv chia nhóm Nam nữ riêng thi đua với

4lần - Trong nhóm lần thực em

- Gv có cử Hs nhặt bóng nhng thật ý, nghiêm túc để tránh tai nạn + Cả lớp quan sát Gv nhận xét, tốt Gv cho điểm kttx

-+ Gv hớng dẫn cho Hs chơi theo nhóm



C KÕt thóc

- Đi hát

- Gv nhận xét học dặn dò - Gv hớng dẫn Hs tập nhà: Tập động tác bổ trợ ném bóng học + Trị chơi thả lỏng: Tìm ngời huy



 

Ngày soạn:

Thực hiện: Tuần Tiết 63

+ Ném bóng: Tiếp tục Ôn tâp nâng cao kỹ thuật thành tích, chuẩn bị kiĨm tra

I Mơc tiªu:

- Hs thực động tác bổ trợ, trò chơi

- Hs thực đợc động tác: Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa, trọng đà bớc ném bóng xa để chuẩn bị kiểm tra

(56)

+ Địa điểm: Tiến hành sân tập trêng

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ III Nội dung phơng pháp dạy học

Nội dung ĐL-TG Phơng pháp tổ chức A Mở đầu

a NhËn líp Gv nhËn líp, phỉ biÕn mơc tiªu, néi dung bµi häc

b Khởi động

- Hs chạy chậm theo vịng trịn rộng, sau đứng lại thành vòng tròn cự ly sải tay

- Tập động tác

- Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mụng( Ti ch)

- Đứng chỗ giơ 1-2 tay lên cao, nắm tay lại, xoay cổ tay

- Một tay cầm bóng giơ cao xoay cổ tay

- Gv cho hàng Hs cặp Hs đứng dùng tay đẩy

10phót (1phót) 1/(2x8n) 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n 1phót

 

- Gv nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu tiết học

+ Cỏn s iu khiển khởi động, Gv theo dõi giúp đỡ

   gv 

   csù   

 

B Cơ Ném bóng I Ôn tập

1 Hs ng tung bóng cho Hs ngồi tung bóng cho - Yêu cầu Hs thực nghiêm túc, tránh xảy tai nạn

4 Đà bớc ném bóng xa - Đây động tác kiểm tra nên Gv dành nhiều thời gian cho Hs tập luyện

30phót (1phót) (1phót)

4lÇn

- Hs tập đồng loạt theo 2nhóm , em cách em khoảng 2m - Gv lại giúp v sa cha

Đội hình tập luện - Gv chia líp nhãm tËp tung bãng cho

              Gv

(57)

nhiỊu h¬n

+ Củng cố: Gv gọi em thực động tác đà bớc ném bóng xa C Kết thúc

- Đi hát

- Gv nhận xét học dặn dò - Gv hớng dẫn Hs tập nhà: Tập đà bớc ném bóng xa chuẩn bị sau kiểm tra

5phót

lun

= Gv ý đến động tác sai - Trong lập luyện Gv giảng giải kết hợp làm mẫu động tác 1-2lần cần thiết sau Hs tiếp tục luyện tập,

- Gv quan sát sữa chữa sai sót cho Hs

+ Trong nhóm lần thực hiƯn em

- Gv có cử Hs nhặt bóng nhng thật ý, nghiêm túc để tránh tai nạn + Cả lớp quan sát Gv nhận xét, tốt Gv cho điểm kttx

Gv híng dÉn Hs thùc hiƯn       

              

gv Ngày soạn:

KiĨm tra nÐm bóng ( Lấy điểm tiết) I Mục tiêu:

- Hs biết thực thực động tác đà bớc ném bóng, thành tích tốt đat nh qua định

- Gv đánh giá đợc kết học tập Hs qua bật xa

- Rèn luyện đợc sức mạnh tay, nhanh nhẹn phát triển thể lực II Địa điểm phng tin

- Địa điểm: Tiến hành sân tËp thĨ dơc cđa trêng

- Ph¬ng tiƯn: Bãng ném 150g Hs tranh phục thể thao, giày - Gv kẻ sân kiểm tra, cờ, còi

III TiÕn tr×nh kiĨm tra

- Vì điều kiện sân bãi chật nên tơi đa nội dung ném bóng trúng ớch kim tra

A Mở đầu 1 Nhận l p:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết

10ph (1ph)

(58)

kiểm tra

Khởi động:

a Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân thể dục + Tập các động tác TDTK:

Vươn thở, tay, chân, lườn, vặn mình, phối hợp, nhảy

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

+ ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ:

- Tung và bắt bóng bằng hai tay - Ngồi xổm tung và bắt bóng - Tung và bắt bóng qua khoeo chân

- Ném bóng trúng đích

150m 1(2x8n) 1(2x8n)

1lÇn 1lÇn 1lÇn 2lÇn

- Gv nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu tiết học

+ Cỏn s điều khiển khởi động, Gv theo dõi giúp đỡ

Gv-cs

                       

B Cơ

a Nội dung kiểm tra

- Đà bớc ném bóng xa

b Cách cho điểm

+ im 9-10 Thc động tác, thành tích nh quy

định( khuyến khích thêm- mức giỏi) + Điểm 7-8 Thực động tác, nhng lần ném có lần sai sớt( phạm quy, khơng dứt khốt )thành tích nh quy

định( khuyến khích thêm- mức khá) + Điểm 5-6 Thực đợc động tácthành tích nh quy định( khuyến khích thêm- mức đạt)

+ Điểm 4-3 Cha thực đợc động tácthành tích nh quy định( khuyến khích thêm- mức cha đạt)

=> Những em phải kiểm tra lại Gv không cho điểm

30phút - Kiểm tra lần tõng em - Mỉi em nÐm qu¶

- Những em cha đến lợt ngồi vào hành chờ

- Gv cử Hs nhặt bóng - Đảm bảo an toµn

       

(59)

c KÕt thúc - Thả lỏng - Công bố điểm

5phỳt - Gv tập trung lớp thực số ng tỏc th lng

- Gv công bố điểm công khai Soạn:

ôn tập học kỳ 2: Bật nhảy I Mục tiêu:

+ BËt nh¶y

- Hs biết thực thực đúngâchỵ đà tự nhảy xa nâng cao đ-ợc thành tích,

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, xới cát, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, hố nhảy có cát, dây,đờng chạy tự nhiên III Nội dung phng phỏp dy hc

I.Mở đầu:

2.Khi động:

- Xoay khớp tay, chân, hông… - Động tác bớc nhỏ, nâng cao ựi, ỏ gút chm mụng( Ti ch)

- BËt xa

+ Bµi cị: Gv gäi 2em bËt xa

10phót (1phót) 1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n 2x8n 3lÇn

(2phót)

  

 

                           



+ Cả lớp quan sát Gv nhận xét, bổ sung cho điểm Kttx B Cơ bản: I BËt nh¶y

2 Đà bớc giậm nhảy đá lăng luyện tập chạy đà tự nhảy xa - Lần Gv cho Hs bật xa tự xác định thành tích em bao nhiêu,

(60)

4 Trò chơi: Chạy tiếp søc

3x10m

nâng cao thành tích mình,Hs tiến hành tập vào hố cát lần 3-4 em

Gv

4 Gv híng dÉn vµ lµm träng tµi cho Hs ch¬i

………  ……… 

………  ………  C KÕt thóc

- Thả lỏng: Gv cho Hs thực mt s ng tỏc th lng:

- Gv nhận xét học dặn dò em chuẩn bÞ giê sau kiĨm tra



- Cuối Hs dồn đội hình hàng ngang để Gv xung lp

Ngày soạn

Thực Tiết 66

Bật nhảy I Mục tiêu:

+ BËt nh¶y

- Hs biết thực thực đúngâchỵ đà tự nhảy xa v nõng cao -c thnh tớch,

+ Phng tin: - Hs vệ sinh sân sẽ, xới cát, giày thể thao, ăn mặc gọn gàng - Gv chuẩn bị bài, cịi, cờ, hố nhảy có cát, dây,đờng chạy tự nhiên III Nội dung phơng pháp dạy hc

(61)

2.Khi ng:

- Xoay khớp tay, chân, hông… - Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chm mụng( Ti ch)

- BËt xa

+ Bµi cị: Gv gäi 2em bËt xa

(1phót) 1phót 1/(2x8n) 1/(2x8n) 2x8n 2x8n 3lÇn

(2phót)

đội hình hàng ngang Báo cáo Đội hình nhận lớp



  

 

                           



+ Cả lớp quan sát Gv nhận xét, bổ sung cho điểm Kttx B Cơ bản: I BËt nh¶y

1 luyện tập chạy đà tự nhảy xa - Lần Gv cho Hs bật xa tự xác định thành tích em bao nhiêu,

2 Trò chơi: Chạy tiếp sức

30phót 5lÇn

3x10m

I Bật nhảy: Gv hớng dẫn giúp đỡ Hs trình tập luyện - Gv chia lớp nhóm thực hố nhảy Gv qua lại giúp đỡ, sửa chữa

- Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, làm mẫu lại động tác cần thiết Gv động viên Hs cố gắng nâng cao thành tích mình,Hs tiến hành tập vào hố cát lần 3-4 em

Gv

………  ……… 

(62)

………  C KÕt thóc

- Thả lỏng: Gv cho Hs thực số động tỏc th lng:

- Gv nhận xét học dặn dò em chuẩn bị sau kiÓm tra



- Cuối Hs dồn đội hình hàng ngang để Gv xuống lớp Ngày soạn

Thùc hiÖn TiÕt 67

Kiểm tra học kỳ 2: Chạy đà tự nhảy xa I Mục tiêu:

- Hs biết cách thực thực động tác chạy đà tự nhảy xa - Gv đánh giá đợc kết học tập Hs qua nhảy xa

- Rèn luyện đợc sức mạnh chân, nhanh nhẹn phát triển thể lực II Địa điểm phơng tiện.

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sẽ, xới cát hố nhảy, mang bàn ghế Gv sân - Gv chuẩn bị nội dung kiểm tra, thớc đo

b Khởi động:- Hs chạy chỗ 1-2phút sau hàng ngang cự ly sải tay Tập số động tác TD tay không

Xoay khớp, Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Cán điều khiển Gv giúp đỡ - Hs tự ôn luyện bật xa 3-4phút B Cơ Kiểm tra

a Nội dung: Chạy đà tự nhảy xa b Phơng pháp tổ chức

- Kiểm tra lần lợt Hs Mỗi Hs đợc nhảy lần, lấy thành tích lần xa - Nếu lần nhảy đạt mức cao khơng cần phải bật lần 2-

- Mỗi Hs đến lợt kiểm tra, tiến lên vị trí chạy đà, đứng t chuẩn bị, có lệnh bắt đầu chạy

- Trờng hợp đặc biệt Gv kiểm tra lại lần nhng không cho điểm - Những em cha đến lơt, kiểm tra ngồi ngắn hàng

c Cách cho điểm.( Cho theo mức độ thực kĩ thuật, thành tích Hs)

+ Điểm 9-10: Thực đúng kĩ thuật thành tích đạt 2,80m(nam)-2,50m(nữ)

+ Điểm 7-8: Thực kĩ thuật, có ngập ngừng khơng dứt khốt bật nhảy thành tích đạt 2,70m(nam)-2,40m(nữ)

+ Điểm 5-6: Đạt kĩ thuật đúng, thành tích 2,50-m(nam)-1,40m(nữ) Hoặc có lần phạm quy

+ Điểm 3-4: Không đạt kĩ thuật thành tích dới 2,50m(nam)-1,40m(nữ) C Kết thúc Hs thực số động tác thả lỏng

(63)

Ngày soạn:

Thực hiện: tiết 68-69-70

Kiểm tra tiêu chuẩn rltt Môn: chạy - ném bóng I Mơc tiªu:

- Hs biết thực thực chạy bền địa hình tự nhiên chạy đà tự ném bóng xa- thành tích tốt( theo bảng tiêu chuẩn RLTT- SGV)

- Hs đảm bảo ý thức tốt, trật tự, nhiêm túc, hộ trợ kiểm tra… II Địa điểm, phuowng tiện

- Đờng chạy bền, y tế, còi, cờ- kẻ vạch xuất phát, đích - Sân ném bóng, búng cao su 150g

III Nội dung phơng pháp kiểm tra a Nội dung: Kiểm tra chạy bền ném bóng

Tiết 68: Kiểm tra chạy bền b Phơng pháp kiểm tra

- Gv nhn lp, phổ biến nội dung, nắm tình hình sức khoẻ Hs - Khởi động; Chung chuyện môn

- TiÕn hµnh kiĨm tra

- A Chạy bền: kiểm tra nhóm 4-5 em Thực hành chạy đờng chạy trớc cổng trờng - Mỗi em chạy lần Chạy xong tự thả lỏng trớc

- Những em cha chạy đứng chờ, rải giúp đỡ bạn lúc cần thiết - Gv ghi kết chạy em để xếp loại

+ Xếp loại: Gv vào thành tích em đạt đợc để xếp loại Tiêt 69: kiểm tra ném bóng b Phơng pháp kiểm tra

- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, nắm tình hình sức khoẻ Hs - Khởi động; Chung chuyện môn

- TiÕn hµnh kiĨm tra

B Ném bóng: kiểm tra nhóm 4-5 em Từng em lên thực chạy đà tự ném bóng xa

- Gv áp dụng luật ném bóng để ghi nhận kết Hs - Gv ghi kết chạy em để xếp loại

+ Xếp loại: Gv vào thành tích em đạt đợc để xếp loại C; Kết thúc

- Th¶ láng - NhËn xét

- Công bố kết

Tiết 70