Nắm được những nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản sẽ tạo điều kiện và hỗ trợ bố mẹ tốt hơn trong việc nuôi dưỡng con cái một cách hợp lý, khoa học, giúp bé tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh.[r]
(1)nguyên tắc dinh dưỡng giúp bé tăng trưởng phát triển khỏe mạnh
Nắm nguyên tắc dinh dưỡng tạo điều kiện hỗ trợ bố mẹ tốt việc nuôi dưỡng cách hợp lý, khoa học, giúp bé tăng trưởng phát triển khỏe mạnh
Trẻ tăng trưởng phát triển tốt nguyện vọng niềm mong mỏi đấng sinh thành Nhưng để thực điều biết cách Nắm nguyên tắc dinh dưỡng tạo điều kiện hỗ trợ bố mẹ tốt việc nuôi dưỡng cách hợp lý, khoa học, giúp bé tăng trưởng phát triển khỏe mạnh
Nguyên tắc đầu tiên: Toàn diện
Các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp trẻ tăng trưởng phát triển bao gồm bảy loại chính: carbohydrate, chất khống, vitamin, protein, chất béo, chất xơ nước Bảy yếu tố hợp thành tổng thể dinh dưỡng hoàn chỉnh giúp bé phát triển tốt Tuy nhiên, cần lưu ý chất dinh dưỡng phải lấy từ thực phẩm để bé dễ hấp thu nhé!
Nguyên tắc 2: Đa dạng
(2)giá thực phẩm, đắt hay rẻ mà quan trọng liệu trẻ ăn nhiều loại thực phẩm Từ đảm bảo nguyên tắc thứ hai: dinh dưỡng tốt
Nguyên tắc thứ 3: Cân bằng
Mặc dù lượng dinh dưỡng toàn diện, đa dạng tỷ lệ hấp thu chất dinh dưỡng khác khơng cân bằng, ảnh hưởng đến tăng trưởng phát triển trẻ em Giống ăn không kiềm chế, không thích ăn ăn hơn, chí khơng ăn, thói quen ăn uống xấu Bất phẩm không tuyệt đối xấu không tuyệt đối tốt, vấn đề làm để chúng dung nạp hài hòa, cân đối Cân dinh dưỡng nguyên tắc thứ ba dinh dưỡng tốt cho trẻ
Nguyên tắc thứ 4: Tươi
Cải thiện chất lượng sống, chất lượng dinh dưỡng đến mức độ tương đối cao, tươi Ăn loại thực phẩm tự nhiên, tươi sống nguyên tắc thứ tư dinh dưỡng tốt chế độ ăn uống, dinh dưỡng trẻ
Nguyên tắc thứ 5: Ngon
Ngon nguyên tắc thứ năm dinh dưỡng tốt Ngon khỏe mạnh muối, chất béo, đường hương liệu Cách chế biến thực phẩm cần trọng để tối đa hóa việc lưu giữ chất dinh dưỡng hương vị tự nhiên Vị giác trẻ em tinh tế nhạy cảm khơng nên cho bé ăn q nhiều thực phẩm khơng có nguồn gốc tự nhiên bánh ngọt, kem, sô cô la hay thực phẩm gây nghiện chúng khơng có lợi cho sức khỏe