Yeâu caàu :: Thöïc hieän lieân keát toát caùc giai ñoaïn cuûa nhaûy cao, chaïy ñaø, giaäm nhaûy phaûi chính xaùc, ñaù laêng qua xaø ñuùng kó thuaät nhaûy cao kieåu “böôùc qua”, ti[r]
(1)Ngày soạn:07/02/2012 viên chọn), luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích -Bóng đá mi ni: : Đánh đầu , tập phối hợp
PHẦN - NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I / MỞ ĐẦU 1/ Nhận lớp
2/ Giới thiệu ND, YC 3/Khởi động chung, cm
4/Kiểm tra cũ
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp - GV giới thiệu nội dung tiết học
-Xoay khớp cổ tay, cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu tay, chỗ bật nhảy lên cao, đá lăng trước sau, đà bước đá lăng ,chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
-Thực KT đánh đầu ? II/ CƠ BẢN
1/ Nhảy cao a/ Ôn 1số ĐTBT b/ Ôn chạy đà – giậm nhảy- đá lăng
c/ Ôn KT không tiếp đất
c/ Phối hợp gai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng dần thành tích
2/ Bóng đá mi ni a chuyền bóng phối hợp
Đá bóng má bàn chân vào cầu mơn
+Trị chơi: Đá chuyền
-Thực ĐT chỗ đá lăng trước – sau – sang ngang chạy đà 1-3 bước GN đá lăng,đứng lên ngồi xuống chân giậm nhảy
- Yêu cầu : : Thực kĩ thuật ĐTBT kỹ thuật thể lực
- Yêu cầu : : Chạy đà phải đạt tốc độ hợp lí,đặt chân GN nhảy tư ,giậm nhảy mạnh kết hợp với đánh tay đá lăng
- Yêu cầu : : Động tác qua xà phải thực cách nhanh chóng xác,chân lăng đá mạnh lên cao,tay phối hợp khéo léo để không chạm vào xà.Tiếp đất nhẹ nhàng giảm chấn động không bị té
- Yêu cầu : : HS phải thực kĩ thuật giai đoạn Các giai đoạn phải có tính liên tục ,khơng bị ngắt quảng giai đoạn Bước đầu thực tương đối xác KT nhảy cao kiểu bước qua.Tránh động tác thừa dẫn đến sai sót Biết cách sửa chữa sai sót gặp phải Tăng dần thành tích kỹ thuật Em số chuyền bóng cho em số chạy nhanh tới vị trí em số Số chuyền bóng cho em số chạy nhanh tới vị trí số 3, Số chuyền bóng cho em số chạy nhanh tới vị trí số 4, chuyền bóng liên tục cho
CB: Đặt bóng cách cầu mơn khoảng 12-15m
Thực hiện: em số đá chuyền bóng cho em số (chéo phía bên trái đá băøng chân trái ngược lại), em só tiếp tục đá chuyền lên vị trí 6m, emsố chạy đà tới vị trí bóng dùng má bàn chân đá bóng vào cầu mơn
- u cầu : : nắm kỹ thuật đá bóng má bàn chân Tiếp xúc ngang tâm bóng xuống 1/3 phía bóng Bóng bay căng mạnh
Y/C: nắm kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân Tiếp xúc ngang tâm bóng xuống 1/3 phía bóng Bóng bay căng mạnh
CB: chia thành đội có số người
Cách chơi: đội luân phiên đá chuyền cho cho hết người cuối cùng, đội hết người trước, bóng hướng đội thắng
III/ KẾT THÚC 1/Thả lỏng 2/Củng cố 3/Nhận xét 4/BTVN – dặn dò
-Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân - Kỹ thuật phối hợp tốt giai đoạn nhảy cao Nội dung đá bóng
(2)MỤC TIÊU – YÊU CẦU
- Biết cách thực thực kỹ thuật ĐTBT, giai đoạn kỹ thuật chạy đà giậm nhảy, không tiếp đất
- Biết cách thực thực kỹ thuật đánh đầu, tập phối hợp, luật ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân TD,nệm,bộ nhảy cao,mỗi hs bóng.
GIÁO ÁN SỐ: 50 Tiết theo PPCT: 50 Ngày dạy: 27/02/2012 TGĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP
8’
2x8n/ĐT
xxxxxxxxxx -ĐH hàng ngang,lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo,giáo viên nhận lớp xxxxxxxxxx - GV giới thiệu nội dung tiết học xxxxxxxxxx
-Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động khớp xxxxxxxxxx -Gọi hs thực kiểm tra cũ
32’
5-7laàn 1-2laàn 1laàn 1laàn laàn
4-5laàn 2-4laàn
4 L -6 L
6L -6 L
- Tập trung phổ biến kỹ thuật nội dung học sau x x x x x x x -Phân nhóm tập luyện theo nội dung x x x x x x x * Nữ tập nhảy caosau quay vịng đổi nội dung x x x x x x x Ra Y/C tập cho nhóm x x x x x x x
-Các nhóm trưởng(Đã tập huấn trước)hướng dẫn nhóm tập luyện nhảy cao
Tập nội dung bổ trợ nhảy cao
- Chạy đà giậm nhảy đá lăng dọc xà + Chạy đà giậm nhảy đá lăng cạnh xà -Gọi 4-6 HS lên xác định hướng chạy đà, đo đà, chạy đà, giậm nhảy
- GV thị phạm hướùng dẫn cách điều chỉnh đà -Gọi HS vừa chạy đà thử lên điều chỉnh đà cho
với cự ly chạy đà đặt chân điểm giậm nhảy - Lần lượt hàng tập chạy đà, giậm nhảy,
trên không tiếp đất x x - Lần lượt hàng tập phối hợp 4giai đoạn kỹ thuật x x x x x x x -Chạy đà tự giậm nhảy qua xà, mức xà 1m(nam), 95cm(nữ) nâng cao dần mức xà - GV ý sửa sai
* Nhóm Nam tập bóng đá
- Chia thành hàng, hàng cầm bóng cao trước trán, x x x x x Hàng tập chỗ đánh đầu ( ngược lại )
- Từng hàng HS tự tung bóng lên tập đánh đầu x x x x x x - Lần lượt HS bóng, bạn tung bóng cho bạn tập đánh đầu ngược lại - Lần lượt HS chuyền bóng phối hợp cho
- GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS GV đổi lại nội dung tập luyện
5’
-Đội hình vịng trịn ,GV hướng dẫn HS thả lỏng
-Gọi 1-2 hs thực giai đoạn nhảy cao chuyền bóng phối hợp -Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
-Về nhà ôn ĐTBT nhảy cao – TTTC, chạy bền nam 800-nữ 500m 1lần /ngày
(3)-Bóng đá mi ni Chuyền bóng phối hợp – Đá bóng má bàn chân vào cầu mơn Trị chơi : Đá chuyền
-Chạy bền: Luyện tập chạy bền địc hình tự nhiên.
PHẦN - NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I / MỞ ĐẦU 1/ Nhận lớp
2/ Giới thiệu ND, YC 3/ Khởi động chung, cm
4/Kiểm tra cũ
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp - GV giới thiệu nội dung tiết học
-Xoay khớp cổ tay, cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu tay, chỗ bật nhảy lên cao, đá lăng trước sau, đà bước đá lăng ,chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
-Thực KT nhảy cao kiểu bước qua ? II/ CƠ BẢN
1/ Nhảy cao“Kiểu Bước Qua”
a/ Ôn : Chạy đà giậm nhảy đá lăng
b/ Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
c/ Hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích 2/ Đá bóng:
a/ trị chơi đá chuyền bóng phối hợp
b/ Đánh đầu 3/ Chạy bền
Yêu cầu :
+ Chạy đà phải kĩ thuật ,chạy tăng dần tốc độ ,nhanh nhẹn dứt khoát + Giậm nhảy cần phải nhanh mạnh, xác,phối kết hợp tốt với đánh tay + Đá lăng kịp thời,chân đá lăng duỗi thẳng,không bị co
Yêu cầu :: Thực liên kết tốt giai đoạn nhảy cao, chạy đà, giậm nhảy phải xác, đá lăng qua xà kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, tiếp đất chân lăng trước, chân giậm sau, có khuỵu gối để giảm chấn động
-Hoàn thiện giai đoạn chạy đà-Giậm nhảy-Trên không,Tiếp đất Nâng cao dần mức xà: khởi điểm nam 90cm, nữ 85cm
Yêu cầu :: Phải nâng cao kĩ thực kĩ thuật ngày thục phát huy tối đa sức mạnh để nâng cao thành tích thân
Chuyền bóng vịng trịn: HS đứng thành vòng tròn cách 5-6m
Em số chuyền bóng cho em số chạy nhanh tới vị trí em số Số chuyền bóng cho em số chạy nhanh tới vị trí số 3, Số chuyền bóng cho em số chạy nhanh tới vị trí số 4, chuyền bóng liên tục cho Em vịng trịn chạy tranh cướp bóng với em ngo vịng trịn
CB: Đặt bóng cách cầu mơn khoảng 12-15m
Thực hiện: em số đá chuyền bóng cho em số (chéo phía bên trái đá băøng chân trái ngược lại), em só tiếp tục đá chuyền lên vị trí 6m, em số chạy đà tới vị trí bóng dùng má bàn chân đá bóng vào cầu mơn
u cầu : : nắm kỹ thuật đá bóng má bàn chân Tiếp xúc ngang tâm bóng xuống 1/3 phía bóng Bóng bay căng mạnh
Yêu cầu : Biết cách thực kỹ thuật đánh đầu tập luyện thi đấu.
-Yêu cầu : Hoàn thành cự li,biết phối hợp tốt cách thở, cách phân phối sức, biết thả lỏng sau chạy
- Nam :800m Nữ:600m III/ KẾT THÚC
1/Thả lỏng 2/Củng cố 3/Nhận xét 4/BTVN – dặn dò
(4)MỤC TIÊU – YÊU CẦU
- Biết cách thực thực kỹ thuật ĐTBT, giai đoạn kỹ thuật chạy đà giậm nhảy, không tiếp đất
- Biết cách thực thực kỹ thuật đánh đầu, tập phối hợp, luật bóng đá mi ni
- Biết cách thực thực chạy bền
ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Giáo án, sân tập, vôi bột, còi,cột,xà
GIÁO ÁN SỐ: 51 Tiết theo PPCT: 51 Ngày dạy: 27/02/2012
TGĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP 8’
2x8n/ĐT
xxxxxxxxxx -ĐH hàng ngang,lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo,giáo viên nhận lớp xxxxxxxxxx - GV giới thiệu nội dung tiết học xxxxxxxxxx
-Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động khớp xxxxxxxxxx -Gọi hs thực kiểm tra cũ 32’
1-2l 1chân
1-2l 2-3l 2-3l lần 10-15lần
500-800m
-Tập trung lớp phổ biến nội dung kỹ thuật nhảy cao đá bóng sau phân nhóm tập luyện. -Phân nhóm tập luyện theo nội dung x x x x x x x x * Nhóm Nam :nhảy cao x x x x x x x x - GV ôn lại điểm KT nhảy cao kiểu bước qua x x x x x x x
(xà để ngang ) x x x x x x x -Nhóm trưởng(Đã tập huấn trước)hướng dẫn nhóm tập luyện nhảy cao - Từng em thực chạy đà tự hoàn thiện KT
nhảy cao kiểu bước qua với mức xà thấp
- Lần lượt em thực hoàn thiện nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua theo luật thi đấu nhảy mức xà
(nam 1m->1m05, nữ 95cm -> 1m) hết tiết học - GV thị phạm hướùng dẫn cách điều chỉnh đà
- Lần lượt hàng tập chạy đà, giậm nhảy,
trên khơng tiếp đất x x * Nhóm Nữ; Bóng đá x x x x x x x - Lần lượt HS/ bóng bạn tung bóng bạn tập đánh đầu ngược lại
Trò chơi đa ùchuyền vòng tròn theo ĐH4 Một em vòng tròn làm người tranh bóng
(4) (5)
Đội hình: Đá bóng má bàn chân vào cầu mơn(ĐH 5)
Theo giới tính nam luyện tập chạy 3’, nữ tập chạy 2’ GV tình thời gian, theo dõi HS tập cha 5’
2x8N/ĐT -Đội hình vịng trịn ,GV hướng dẫn HS thả lỏng
-Gọi 1-2 hs thực giai đoạn nhảy cao kỹ thuật phối hợp đá bóng vào cầu mơn -Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
(5)