C¸ch kiÓm tra m¹ch tríc vµ sau khi ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ.. Xoay c¸c khíp:a[r]
(1)Ngày soạn:
Tiết: 5
Ngày giảng:Lớp 8
Bài thể dục: Ôn từ nhịp đến nhịp 17
Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (Gv chọn) Trò chơi Chạy đuổi Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m.
Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức Cách kiểm tra mạch trớc sau chạy theo dõi sức khoẻ.
a.Mục tiêu: 1/ KiÕn thøc:
- Học sinh nắm đợc cách thực số động tác bổ trợ kỹ thuật.Trò chơi “Chạy đuổi” Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m
- Học sinh nắm từ nhịp đến nhịp 17 Thể dục
- Học sinh nắm đợc cách Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức Cách kiểm tra mạch tr-ớc sau chạy theo dõi sức khoẻ
2/ Kĩ năng:
- Hc sinh thc hin từ nhịp đến nhịp 17 Thể dục
- Học sinh thực số động tác bổ trợ kỹ thuật.Trò chơi “Chạy đuổi” Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m
- Học sinh thực Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức Có kỹ kiểm tra mạch trớc sau chạy theo dõi sức khoẻ
3/ Thái độ:
- RÌn lun cho häc sinh t¸c phong nhanh nhĐn, kû lt cã tinh thÇn tËp thĨ, rÌn lun phát triển sức nhanh
B.Chuẩn bị giáo viên học sinh:
- Giáo viên: Còi
- Học sinh : 100% giầy
C.Ph ơng pháp:
- Nhóm phơng pháp sử dụng lời nói
- Nhóm phơng pháp làm mẫu kết hợp với giảng giải - Phơng pháp sửa sai giúp
- Phơng pháp tổ chức học tập
D Tiến trình dạy:
Nội dung Địnhlợng Phơng pháp Tổ chức
I. Phần mở đầu
1/ Nhậnlớp.
- Lớp trởng tập hợp, báo cáo - Nhận lớp, nắm sĩ số tình hình sức khoẻ học
sinh, thầy trò chúc
- Phổ biến nội dung häc ng¾n gän, dƠ nhí, dƠ hiĨu
2/ Khởi động.
a Chạy nhẹ nhàng 100m (1 vòng sân trờng) b Bài thể dục phát triển chung động tác: - Mỗi động tác tập 1L x 8N
- Tập đúng, đều, đẹp, chuẩn biên độ nhịp điệu
c Xoay c¸c khíp:
- Xoay theo trình tự từ xuống - Xoay tích cực, hết biên độ d Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ chỗ - Chạy nâng cao đùi chỗ
1’
6’ 1L x 8N
1L 1L
§H: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m
X Gv §HK§:
x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv X 3-5m x Hs
(2)3/ KiĨm tra bµi cị:
Câu hỏi: Em kể tên số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh học?
- Điểm 9-10 kể 5-6 động tác - Điểm 7-8 kể đợc 3-4động tác - Điểm 5-6 kể đợc động tác
- Điểm 3-4 kể đợc động tác
4' Gv gọi 1-2 h/s kiểm tra, gọi hs nhận xét, cuối gv đánh giá cho điểm
Hs nhËn xÐt tèt gv cho điểm
II. Phần bản.
1/ Bài thể dơc:
a Ơn: Từ nhịp đến nhịp 17
2 Chạy ngắn:
a Động tác bổ trợ kỹ thuật: - Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
b Trò chơi Chạy đuổi
c Xuất phát cao ch¹y nhanh 30 - 60m
3 Ch¹y bỊn:
a Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức
b Cách kiểm tra mạch trớc sau chạy 10
10' 1L 1L 1L
10’
x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Gv X
Gv hô cho hs tập lần
Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai cho hs
Gv gọi nhóm hs lên thực cho lớp nhận xét Hs làm tốt yêu cầu Gv đợc điểm cao
Gv cho hs tËp theo tæ
Gv củng cố hệ thống lại động tác
- GV phæ biÕn tõng néi dung cho HS
- Gv h« quan sát cho hs tập luyện
Gv nhắc nhở hs söa sai cho hs
x x x x x x x x x x x x
Gv phổ biến ngắn gọn cách chơi, luật chơi thởng phạt Gv điều khiển trò chơi
- GV phæ biÕn tõng néi dung cho HS
- Gv hô quan sát cho hs tập luyện
Gv nh¾c nhë hs sưa sai cho hs
Gv phổ biến đờng chạy yêu cầu thời gian chạy
Gv quan sát nhắc nhở học sinh chạy
Gv cho hs lại, thả lỏng sau chạy
(3)theo dõi sức khoẻ Gv cho hs thực quan sát nhắc nhở sưa sai
III PhÇn kÕt thóc
1 Håi tÜnh th¶ láng :
- Một sốđộng tác thả lỏng rũ chân tay Nhận xét học:
Tinh thần, thái độ, ý thức, kết học tập học sinh
3 Giao bµi tËp vỊ nhà: - Chạy ngắn
- T nhp n nhịp 17 Thể dục - Chạy vợt chớng ngi vt tip sc
- Cách kiểm tra mạch trớc sau chạy theo dõi sức khoẻ
Xuèng líp
2’ 1’
1’
x x x x x x x x x x x x x x x x x x X (Gv)
Gv nhËn xÐt học ngắn gọn, trọng tâm
ĐH: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m
X Gv
Gv nhắc nhở hs nhà Gv: Giải tán Hs
Kh
“ ”
E Rót kinh nghiƯm: