Phan phoi chuong trinh TD

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân ; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Học một số điểm trong Luật Đá cầu ( thời gian [r]

(1)

THỐNG KÊ TIẾT DẠY CÓ SỬ DỤNG THIẾT BỊ - MÔN THỂ DỤC LỚP 6

Cả năm : 35 x 2tiết /tuần = 70 tiết Học kì I : 18 x 2tiết /tuần = 36 tiết Học kì II : 17 x 2tiết /tuần = 34 tiết

HỌC KÌ I

TT PPCT Tên dạy Tên tranh – TN biểu diễn Phòng TB

Có SL Khơng

01 Tiết Lí thuyết:Lợi ích tác dụng TDTT ( mục ) 02

Tiết

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (Từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết); Đứng nghệm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

- Bài TD: Học động tác: Vươn thở, Tay, Ngực 03

Tiết - Dàn hàng ngang, dồn hàng.ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ;

- Bài TD: Ôn động tác (Vươn thở, Tay, Ngực ); Học động tác: Chân, Bụng

- Chạy bền: Chạy vòng số 04

Tiết - ĐHĐN- Bài TD: Giậm chân chổ, - đứng lại: Ôn động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng ); Học

động tác: Vặn mình, phối hợp 05

Tiết -vịng phải (trái) ĐHĐN: Ơn số kĩ học ( GV chọn ); Học đều,

- Bài TD: Ôn động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, phối hợp);

- Chạy bền: Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vịng số 06

Tiết -- ĐHĐNBài TD: Một số kỹ HS thực yếu ( GV chọn ): Ôn động tác; (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình,

phối hợp); Học hai động tác: Nhảy, Điều hoà 07

Tiết -- ĐHĐNBài TD: Một số kỹ HS thực cịn yếu ( GV chọn ): Ơn động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình,

phối hợp, Nhảy, Điều hoà);

- Chạy bền: Chạy vòng số 08

Tiết -sai nhịp. ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng phải (trái); Đổi chân điều

(2)

Chân, Bụng, Vặn mình, phối hợp, Nhảy, Điều hồ) 09

Tiết -sai nhịp. ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng phải (trái); Đổi chân

- Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác

- Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

10 Tiết 10 - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi vòng phải (trái); nội dung GV chọn

- Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác 11

Tiết 11

- ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải (trái); số nội dung HS thực yếu ( GV chọn)

- Bài TD: Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên; Học số động tác hồi tĩnh sau chạy

12

Tiết 12 -(trái); Đổi chân điều sai nhịp nội dung GV chọn ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đi vịng phải

- Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác, Có thể kiểm tra thử 13 Tiết 13 Bài TD: Kiểm tra

14

Tiết 14 -HS thực yếu ( GV chọn) ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng phải (trái); số nội dung

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên: Học số động tác hồi tĩnh sau chạy

15

Tiết 15 -HS thực yếu ( GV chọn) ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng phải (trái); số nội dung

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên; thực số động tác hồi tĩnh sau chạy

16 Tiết 16 Lí thuyết: Lợi ích tác dụng TDTT ( mục 2)

17 Tiết 17 - ĐHĐN: Một số nội dung HS thực yếu ( GV chọn)

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên; 18

Tiết 18 -Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đểm số Đi - đứng lại, số nội ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đểm số;

dung HS thực yếu (do GV chọn)

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên;

19 Tiết 19 - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi - đứng lại, vòng phải (trái) kiểm tra thử (do GV chọn)

(3)

20

Tiết 20 - ĐHĐN: Kiểm tra

21 Tiết 21 - TTTC: Thực theo kế họạch dạy học GV

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên 24 Tiết 24

- TTTC: Thực theo kế họạch dạy học GV

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên 25 Tiết 25 - TTTC: Thực theo kế họạch dạy học GV

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên 28

Tiết 28

- TTTC: Thực theo kế họạch dạy học GV

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên 33 Tiết 32 - TTTC: Kiểm tra

34 Tiết 33-36 Ôn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

HỌC KÌ II

Tiết 37

- Bật nhảy: Học số động tác hỗ trợ: Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”

(4)

“Chạy tiếp sức”

Tiết 38 - Bật nhảy :Ôn động tá Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, trị chơi “ Nhảy tiếp sức”

- Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; trò chơi (do GV chọn)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 39 - Bật nhảy : Ôn động tác Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang; Học: Đà bước đá lăng

- Chạy nhanh: Ôn động tác.Đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; Học: trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”

Tiết 40 - Bật nhảy : Ơn tập trị chơi ( Gv chọn); Học: Đà bước giậm nhảy – đá lăng;

- Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ trò chơi ( Gv chọn); Học: Chạy bước nhỏ, Chạy gót chạm mơng

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

Tiết 41 - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ tập phát sức mạnh chân (do GV chọn); Học: Bật xa; trò chơi “ Bật xa tiếp sức”

- Chạy nhanh: Ôn tập trò chơi ( Gv chọn); Học: Chạy nâng cao đùi

Tiết 42 - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ tập phát sức mạnh chân trò chơi ( GV chọn);

- Chạy nhanh: Ơn tập trị chơi ( GVchọn); Học: Đứng chỗ đánh tay; Đi chuyển sang chạy nhanh 20- 30m;

Tiêt 43 - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ tập phát sức mạnh chân trò chơi ( GV chọn); Học: Đà ba bước - giậm nhảy ( vào hố cát đệm)

- Chạy nhanh: Ơn tập trị chơi ( Gv chọn); Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 20- 30m

Tiết 44 - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bước giậm nhảy (vào hố cát đệm)

- Chạy nhanh:Xuất phát cao - chạy nhanh 20- 30m trò chơi ( Gv chọn)

Tiết 45 - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bước giậm nhảy ( vào hố cát đệm)

(5)

Tíêt 46 - Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Học: Chạy đà ( tự do) - nhảy xa; - Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do Gv chọn);

Tiết 47 - Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Học: Chạy đà ( tự do) - nhảy xa; - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20- 40m trò chơi ( Gv chọn)

Tiết 48 - Bật nhảy : Ôn Chạy đà ( tự do) - nhảy xa, trò chơi “ Nhảy cừu” GV chọn;

- Chạy nhanh: Một số trò chơi, Bài tập phát triển tốc độ (do Gv chọn); - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

Tiết 49 - Bật nhảy : Ôn Chạy đà ( tự do) - nhảy xa, trò chơi “ Nhảy cừu” GV chọn;

- Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20- 50m trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh ( GV chọn)

Tiết 50 - Bật nhảy : trò chơi “ Nhảy cừu” GV chọn;

- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh ( Gv chọn); - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

Tiết 51 - Bật nhảy : Ôn động tác Đà bước – đá lăng ,trò chơi (do GV chọn);

- Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20- 50m trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh ( GV chọn)

Tiết 52 - Bật nhảy : Ôn động tác Đà bước giậm nhảy – đá lăng trò chơi (do GV chọn);

- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh ( GV chọn); - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

Tiết 53 - Bật nhảy : Ôn động tác Đà ba bước – giậm nhảy -đá lăng (vào hố cát đệm), trò chơi nội dung GV chọn;

- Chạy nhanh: Xuất phát cao-chạy nhanh 20-50m, Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do Gv chọn)

Tiết 54 - - Bật nhảyChạy nhanh : Bật xa trò chơi (do GV chọn);: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh ( GV chọn);

Tiết 55 - Bật nhảy : Trị chơi Nhảy tiếp sức;

- Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20- 50m trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh kiểm tra thử ( GV chọn)

Tiết 56 - Chạy ngắn: kiểm tra

(6)

Tiết 58 - Bật nhảy : Bật xa Trị chơi Nhảy tiếp sức; - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi

Tiết 59 - Bật nhảy : Bật xa Trị chơi Nhảy tiếp sức

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, trò chơi bổ trợ GV chọn; - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 60 - Bật nhảy : Chạy đà (tự do) – nhày xa, trò chơi (do GV chọn); - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi Học tâng cầu má bàn chân

Tiết 61 - Bật nhảy: Bật nhảy, kiểm tra thử (do GV chọn);

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân; - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

Tiết 62 - Bật nhảy : kiểm tra

Tiết 63 - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, Học: Chuyền cầu chổ, chuyền cầu theo nhóm người;

Tiết 64 - Đá cầu: Ơn chuyền cầu theo nhóm người, Học: Chuyền cầu theo nhóm người;

Tiết 65 - Đá cầu: Ơn chuyền cầu theo nhóm người, chuyền cầu theo nhóm người, kiểm tra thử GV chọn;

Tiết 66 - Đá cầu: Kiểm tra

Tiết 67 - 70 - Ôn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT - Kiểm tra Chạy bền

LỚP 7

(7)

Học kì I : 18 x 2tiết /tuần = 36 tiết Học kì II : 17 x 2tiết /tuần = 34 tiết

HỌC KÌ I

TT PPCT Tên bài

Tiết Lí thuyết: Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( mục )

Tiết

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,

- Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng;

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “ Thở dốc” cách khắc phục, Một số động tác thư dãn thả lỏng

Tiết

ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, Điềm số từ đến hết điểm số – 2, -2 đến hết

Học: Biến đổi đội hình - – 4;

- Chạy Nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức” Chạy tiếp sức chuyển vật “ số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh ( GV chọn)

Tiết

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, Biến đổi đội hình - – - Chạy Nhanh: Ôn luyện Tại chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,

- Chạy bền: Học: Phân phối sức chạy; chạy địa hình tự nhiên

Tiết Lí thuyết: Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( mục )

Tiết

- ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

- Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mong Đứng vai hướng chạy – xuất phát

Tiết

- ĐHĐN: Ôn – đứng lại.Đi vòng trái Đi vòng phải; - Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng Đứng vai hướng chạy – xuất phát,

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng đau “ sóc” cách khắc phục

Tiết

- ĐHĐN: Đi đểu – đứng lại.Đi vòng trái, Đi vòng phải, đổi chân sai nhịp;

- Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông Học: ngồi xỏm - xuất phát

(8)

- Chạy Nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng ngồi xổm - xuất phát;

- Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khoẻ, Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 10

- ĐHĐN: Ơn số kỹ HS cịn yếu (do GV chọn), Học: Biến đổi đội hình – – – 9;

- Chạy Nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi - xuất phát, Học: Tư sẵn sàng – xuất phát

Tiết 11

- ĐHĐN: Ôn số kỹ HS thực yếu ( GV chọn), Biến đổi đội hình – – – 9, Biến đổi đội hình – – 4;

- Chạy Nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi - xuất phát, tư sẵn sàng – xuất phát

Tiết 12

- ĐHĐN: Ôn Biến đổi đội hình – – – 9, Biến đổi đội hình – – 4;

- Chạy Nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng – xuất phát, Học: Chạy đạp sau

Tiết 13

- ĐHĐN: Ôn đểu – đứng lại.Đổi chân sai nhịp số kĩ HS thực yếu ( GV chọn);

- Chạy Nhanh: Ôn tư sẵn sàng – xuất phát, Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m;

Tiết 14

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ học kiểm tra thử ( GV chọn);

- Chạy Nhanh: Ơn trị chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn) Tư sẳn sàng - xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 30m

Tiết 15 - ĐHĐN: Kiểm tra Tiết 16

- Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m

TTTC : Thực theo kế hoạch dạy – học giáo viên

Tiết 17

- Chạy Nhanh: Trò chơi, tập phát triển sức nhanh ( GV chọn);

TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV; - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 18

- Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 40m;

TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV

(9)

Tiết 20

- Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 40m;

TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

Tiết 21

- Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, trò chơi “ Ai nhanh hơn” GV chọn;

Tiết 22

- Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 50m;

Tiết 23

- Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 60m, kiểm tra thử ( GV chọn );

Tiết 24 - Chạy Nhanh: Kiểm tra

Tiết 25 –

31 -TTTC- Chạy bền: Thực theo kế hoạch dạy học GV;: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 32 -TTTC: Kiểm tra

Tiết 33–

36 - Ôn tập: Kiểm tra học kì I, Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

- Bài TD : Học động tác: Vươn thở, Tay;

- Bật nhảy : Ơn động tác Đá lăng trước – Sau, trị chơi” Nhảy cừu”; - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

- Bài TD : Ôn động tác: Vươn thở, Tay Học động tác: Chân, Lườn;

- Bật nhảy : Ôn động tác Đá lăng trước – Sau, Đá lăng ngang; trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”

- Bài TD : Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn;

- Bật nhảy : Ôn động tác Đá lăng trước – Sau, Đá lăng ngang; trò chơi “ Bật xa tiếp sức”;

(10)

- Bật nhảy : Ôn động tác Đá lăng trước – Sau, Đá lăng ngang; trò chơi Đà bước giậm nhảy vào hố cát

- Bài TD : Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn;

- Bật nhảy : Ôn động tác đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát;

- Bài TD : Ơn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn Học động tác: Bụng, Phối hợp;

- Bật nhảy : Ôn động tác Đà bước giậm nhảy đá lăng, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi GV chọn

- Bài TD : Ôn động tác học;

- Bật nhảy : Ôn động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát Học: Trò chơi “ khéo vướng chân”;

- Bài TD : Ôn động tác: Vươn thở, tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Học động tác: Thăng bằng, Nhảy;

- Bật nhảy : Ôn động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “ khéo vướng chân”

- Bài TD : Ôn động tác học, Học động tác Điều hòa;

- Bật nhảy : Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa; Học động tác: Nhảy “bước bộ” không;

- Bài TD : Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa;

- Bật nhảy : Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa; Nhảy “bước bộ” khơng; trị chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.”

- Bài TD : Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục (9 động tác), kiểm tra thử ( GV chọn);

- Bật nhảy : Ôn chạy đà ( tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi”; - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

- Bài TD : Kiểm tra

- Bật nhảy : Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.” GV chọn; Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà;

- Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân (cá nhân theo nhóm);

(11)

- Bật nhảy : Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Trị chơi “ lò tiếp sức.” GV chọn;

- Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân ( cá nhân theo nhóm); Học: Tư chuẩn bị di chuyển ( bước trượt ngang, bước trượt chếch)

- Bật nhảy: Ôn Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân ( cá nhân theo nhóm); Học: Tâng cầu mu bàn chân ;

- Bật nhảy : Ôn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Học: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”;

- Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân ( cá nhân theo nhóm); Tâng cầu mu bàn chân

- Bật nhảy : Ôn động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Hoặc GV chọn Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà - Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân ( cá nhân theo nhóm); Tâng cầu mu bàn chân ;Học: Chuyền cầu mu bàn chân - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

- Bật nhảy : Ơn động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Hoặc GV chọn Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà - Đá cầu : Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân ; Học: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân; Một số điểm Luật Đá cầu ( sân, lưới, nội dung thi đấu )

- Bật nhảy : Ôn động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Hoặc GV chọn Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà;

- Đá cầu : Ôn tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân ; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn; Học số điểm Luật Đá cầu ( thời gian cho thi );

- Bật nhảy : Ơn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Hoặc GV chọn Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà;

- Đá cầu : Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân ; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn; Đấu tập;

(12)

- Bật nhảy : Ơn Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” GV chọn;

- Đá cầu : Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân ; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn; Đấu tập

- Bật nhảy : Ôn Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, GV chọn

- Bật nhảy : Ôn Chạy ( tự do) nhảy xà, Nhảy “ bước bộ” khơng trị chơi “ Nhảy vào vịng tròn tiếp sức”hoặc GV chọn;

- Đá cầu : Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân ; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân kiểm tra thử GV chọn; Đấu tập

- Đá cầu : Kiểm tra

- Bật nhảy : Ôn Nhảy “ bước bộ” khơng, trị chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”hoặc GV chọn, Chạy đà ( tự ) Nhảy xa kiểu “ngồi”;

- Bật nhảy : Ơn Nhảy “ bước bộ” khơng, trò chơi “lò cò chọi gà” GV chọn, Chạy đà ( tự ) Nhảy xa kiểu “ngồi”;

- Bật nhảy : Ôn Nhảy “ bước bộ” khơng, trị chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức ”hoặc GV chọn, Chạy đà ( tự ) Nhảy xa kiểu “ngồi”;

- Bật nhảy : Ơn Nhảy “ bước bộ” khơng, trị chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức ” GV chọn, Chạy đà ( tự ) Nhảy xa kiểu “ngồi”, kiểm tra thử (do GV chọn);

- Bật nhảy : Kiểm tra

(13)

LỚP 8

Cả năm : 35 x 2tiết/tuần = 70 tiết Học kì I : 18 x 2tiết/tuần = 36 tiết Học kì II : 17 x 2tiết/tuần = 34 tiết

HỌC KÌ I

Chương

(Số tiết) Tiết thứ Tên bài

Số tiết thực hiện

Tiết Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục ) 1

Tiết - Bài TD : Học từ nhịp – ( nam nữ);

- Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, số trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn; Học: Khái niệm chạy cư li ngắn

1

Tiết - Bài TD : Ôn từ nhịp – 8;

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi GV chọn;

-Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy

1

Tiết - Bài TD : Ôn từ nhịp – 8, Học: từ nhịp – 17;

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn

1

Tiết - Bài TD : Ôn từ nhịp –17;

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “ Chạy đuổi” Xuất phát - cao chạy nhanh 30 – 60m;

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khỏe

1

Tiết - Bài TD : Ôn nhịp –17, Học: từ nhịp 18 – 25;

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “ Chạy Tốc độ cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m

1

Tiết - Bài TD : Ôn nhịp –25

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy Tốc độ cao” Xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 60m;

- Chạy bền: Cách vượt số chướng ngại vật đường chạy GV chọn

1

Tiết - Bài TD : Ôn nhịp –25 Học: từ 26-35;

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Lò tiếp sức”, Học: Cách đo đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - chạy lao

1

(14)

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy đuổi”, Xuất phát thấp - chạy lao;

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

Tiết 10 - Bài TD : Ơn hồn thiện ( từ nhịp -35);

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” GV chọn, Xuất phát thấp - chạy lao; Học: Chạy quãng ( 60m )

1

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Chạy đuổi” GV chọn, Xuất phát thấp - chạy lao; Chạy quãng ( 60m );

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

1

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn Xuất phát thấp - chạy lao- Chạy quãng(60m) Học chạy đích đánh đích

1

Tiết 13 - Bài TD : Ơn hồn thiện ( từ nhịp -35) kiểm tra thử;

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp - chạy lao- Chạy quãng- Chạy đích đánh đích (cự li 60m );

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

1

Tiết 14 - Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ

- Có thể kiểm tra thử (ơn thể dục)

- Chạy bền 1

Tiết 15 - Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 2)

1

Tiết 16 - Kiểm tra : Bài thể dục 1

Tiết 17 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn;

- ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau; Đội hình – – ; Học: Chạy – Đứng lại

1

Tiết 18 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh (do GV chọn);Luyện tập hoàn chỉnh: Các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn;

- ĐHĐN : Ơn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đội hình – – ; Chạy – Đứng lại

(15)

Tiết 19 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh: Các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn;

- ĐHĐN : Ôn số kĩ HS thực yếu ( GV chọn.);

Đội hình – – - ; Đội hình – – 4; Chạy – Đứng lại GV chọn

1

Tiết 20 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển nhanh (do GV chọn), Luyện tập hoàn chỉnh: Các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

1

Tiết 21 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh: Các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn;

- ĐHĐN : Ôn đội hình – – – cách điều khiển, Đi đều, Chạy – Đứng lại, số kỹ HS yếu GV chọn

1

Tiết 22 - Kiểm tra : ĐHĐN 1

Tiết 23 - Chạy ngăn : một số động tác bổ trợ

- Đá cầu - Chạy bền.

1

Tiết 24 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển nhanh

kiểm tra thử (do GV chọn); 1

Tiết 25 - Chạy ngắn: kiểm tra 1

Tiết 26 - Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân kĩ thuật di chuyển Học: Đở cầu ngực;

- Chạy bền: Chạy địa hình tựnhiên

1

Tiết 27 - Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, Đở cầu ngực;

Học: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm Luật đá cầu (phát cầu)

1

Tiết 28 - Đá cầu : Ôn tâng cầu (do GV chọn); Đỡ cầu ngực.Phát cầu cao chân diện mu bàn chân;giới thiệu đấu tập làm quen số chiến thuật thi đấu - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

1

Tiết 29 - Đá cầu : Ôn tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu ngực;

Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Học: số chiến thuật thi đấu đơn;

Đấu tập 1

Tiết 30 - Đá cầu : Ôn tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu ngực; Phát cầu cao chân diện mu bàn chân,

Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập;

1

(16)

- Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đấu tập Kiểm tra thử ( GV chọn)

Tiết 32 - Đá cầu : Kiểm tra

- Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đỡ cầu ngực ( GV chọn nội dung kiểm tra cho HS bốc thăm)

1

Tiết 33

- 36 - Ôn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 4

HỌC KỲ II

Tiết 37 - Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ ( nhảy xa) học lớp 6, ( GV chọn );

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV 1

Tiết 38 - Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “ Lò cò tiếp sức: Hoặc GV chọn; Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy);

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

1

Tiết 39 - Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “ Lò cò tiếp sức: GV chọn; Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy ( chạy đà – – bước giậm nhảy);

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV

1

Tiết 40 - Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “ Lò cò tiếp sức: GV chọn; chạy đà – bước giậm nhảy, bước không;

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV; - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

1

Tiết 41 - Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “ Lò cò tiếp sức: GV chọn; chạy đà – bước giậm nhảy, bước không; Học kĩ thuật không tiếp đất ( hố cát đệm);

1

Tiết 42 - Nhảy xa : Trò chơi số động tác bổ trợ, ( GV chọn) Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”;

1

Tiêt 43 - Nhảy xa : Như nội dung tiết 42 ( trọng tâm giai đoạn chạy đà – giậm nhảy);

Tiết 44 - Nhảy xa : Ôn hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi”; - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV;

1

(17)

nhảy vượt chướng ngại vật;

Tíêt 46 - Nhảy xa : Luyện tập chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật cao, chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật;

1

Tiết 47 - Nhảy xa : Ôn hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi”;

Tiết 48 - Nhảy xa : Trò chơi phát triển sức mạnh chân ( GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi”;

1

Tiết 49 - Nhảy xa : Trò chơi phát triển sức mạnh chân ( GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi”;

Tiết 50 - Nhảy xa : trò chơi phát triển sức mạnh chân ( GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi”;

1

Tiết 51 - Nhảy xa : Trò chơi phát triển sức mạnh chân ( GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi”, kiểm tra thử ( GV chọn);

Tiết 52 - Nhảy xa : Kiểm tra

1

Tiết 53 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ ( Nhảy cao) học lớp 6, ( GV chọn); - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV;

1

Tiết 54 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ ( Nhảy cao) học lớp 6, ( GV chọn);

Tiết 55 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ ( GV chọn); Học: kĩ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà );

Tiết 56 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ ( nhảy cao) học lớp 6, ( GV chọn); kĩ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà

(18)

điều chỉnh đà );

Tiết 57 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ ( nhảy cao) GV chọn; Học: kĩ thuật giậm nhảy ( xác định điểm giậm nhảy);

Đà -3 bước giậm nhảy đá lăng;

1

Tiết 58 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ ( nhảy cao) GV chọn; Chạy đà – đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng ; Học: giai đoạn qua xà tiếp đất (Nhảy cao kiểu “bước qua”);

1

Tiết 59 - Nhảy cao: Ôn Đà -5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà tiếp đất;

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV; 1

Tiết 60 - Nhảy cao: tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” nâng cao thành tích;

- TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV; - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

1

Tiết 61 - TTTC: Kiểm tra 1

Tiết 62

- 65 - nâng cao thành tích, kiểm tra thử ( GV chọn); Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua”

4

Tiết 66 - Nhảy cao: Kiểm tra 1

Tiết 67

- 70 - Ôn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT;- Kiểm tra: Chạy bền. 4

LỚP 9

Cả năm : 35 x 2tiết/tuần = 70 tiết Học kì I : 18 x 2tiết/tuần = 36 tiết Học kì II : 17 x 2tiết/tuần = 34 tiết

HỌC KÌ I

Chương

(Số tiết) Tiết thứ Tên bài

(19)

Tiết Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền ( mục ) 1

Tiết

- Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn);

Xuất phát từ số tư khác nhau: Đứng ,mặt, vai lưng hướng chạy - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên giới thiệu tượng ” Cực điểm “

1

Tiết

- Chạy ngắn: Ơn Trị chơi “ Chạy tiếp sức thoi” Tư sẳn sàng xuất phát;

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, Giới thiệu tượng “ Cực điểm” cách khắc phục

1

Tiết

- Bài TD : Học từ nhịp – 10 Bài TD phát triển chung.( nam nữ riêng)

- Chạy ngắn: Trò chơi “ Chạy đuổi” ngồi mặt hướng chạy – xuất phát Tư sẳn sàng xuất phát

1

Tiết

- Bài TD Ôn từ nhịp – 10 (nam) từ nhịp – 10 (nữ) Học từ nhịp – 18 (nữ ) - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, chỗ đánh tay; - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, Giới thiệu tượng “Chuột rút” cách khắc phục

1

Tiết

- Bài TD Ôn từ nhịp – 10 (nam) từ nhịp – 18 (nữ) Học từ nhịp 11 – 19 (nam)

Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh

1

Tiết

- Bài TD: Ôn từ nhịp -19 Bài TD phát triển chung ( Nam nữ riêng ); Bài TD Ôn từ nhịp – 19 (nam) từ nhịp – 18 (nữ) Học từ nhịp 19 – 25 (nữ) - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh;

- Chạy bền: Giới thiệu tượng Choáng, ngất cách khắc phục

1

Tiết

- Bài TD: Ôn từ nhịp -19 ( nam), từ nhịp -25 ( nữ); Học từ nhịp 20-26 ( nam ); - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh Ngồi vai hướng chạy - xuất phát , Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát 1

Tiết

- Bài TD: Ôn từ nhịp -26 ( nam), từ nhịp -25 ( nữ); Học từ nhịp 26 -29 ( nam); - Chạy ngắn: Ôn Xuất phát cao – chạy nhanh ( cư ly 40 – 60m) Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18 -20m);

1

Tiết 10

- Bài TD: Ôn từ nhịp -26 ( nam), từ nhịp -29 ( nữ); Học từ nhịp 27-36 ( nam); - Chạy ngắn: Ôn tập bổ trợ GV chọn, Trò chơi “ Chạy tiếp sức thoi” Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao

1

Tiết 11

- Bài TD: Ôn từ nhịp -36 ( nam), từ nhịp -29 ( nữ); Học từ nhịp 30-34 ( nư) từ nhịp 37-40 nam

- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng ( cự ly 50m); - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

1

(20)

- Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao - chạy quãng (60m)

Tiết 13

- Bài TD: Ôn từ nhịp -40 ( nam), từ nhịp -40 ( nữ); Học từ nhịp 40-45 ( nư); - Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao - chạy quãng (50m) GV chọn, Giới thiệu số điểm Luật điền kinh ( phần chạy cư ly ngắn);

1

Tiết 14 - Bài TD- Chạy ngắn: ôn từ nhịp -45 ( nam), từ nhịp -45 ( nư ): Ôn số tập phát triển sức nhanh chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau,

xuất phát thấp – chạy lao - chạy quãng (50m) GV chọn

1

Tiết 15

- Bài TD: Ôn từ nhịp -45 ( nam), từ nhịp -45 ( nữ);

- Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao - chạy quãng (50m) Giới thiệu số điểm Luật điền kinh ( phần chạy cư ly ngắn);

1

Tiết 16 - Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền ( mục ) 1

Tiết 17

- Bài TD: ôn từ nhịp -45 ( nam), từ nhịp -45 ( nữ);

- Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao - chạy quãng (50m) GV chọn;

1

Tiết 18

- Bài TD: Ôn từ nhịp -45 ( nam), từ nhịp -45 ( nữ); kiểm tra thử ( GV chọn);

- Chạy ngắn: Ôn số tập, trò chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn) chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao - chạy quãng – đích (60m)

1

Tiết 19 - Bài TD: Kiểm tra 1

Tiết 20

- Chạy ngắn: Ơn số tập, trị chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn) xuất phát thấp – chạy lao - chạy quãng – đích (60m);

- Nhảy xa : Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước - giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân ( GV chọn);

1

Tiết 21 - Chạy ngắn: Ôn số tập, trò chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn) xuất phát thấp – chạy lao - chạy quãng – đích (60m);

(21)

- Nhảy xa : Ôn chạy đà 3-5 bước phối hợp giậm nhảy – không Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – “bước bộ” không ( GV chọn)

Tiết 22

- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp – chạy lao - chạy qng – đích (60m), số tập, trị chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn)

- Nhảy xa : Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy – “bước bộ”trên không tiếp đất chân lăng Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước không phối hợp chân tay ( GV chọn);

1

Tiết 23

- Chạy ngắn: Ôn số tập, trò chơi phát triển sức nhanh ( GV chọn) xuất phát thấp – chạy lao - chạy qng – đích (60m), kiểm tra thử ( GV chọn);

- Nhảy xa : Ơn chạy đà - giậm nhảy – khơng tiếp đất chân Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (do Gv chọn)

1

Tiết 24 - Chạy ngắn: kiểm tra 1

Tiết 25 - 31

- Nhảy xa : Một số tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”;

7

Tiết 32 - Nhảy xa : kiểm tra 1

Tiết 33

- 36 - Ôn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RTT

HỌC KỲ II

Tiết 37

- Nhảy cao : Ôn động tác đá lăng trước – sau Đá lăng sang ngang, Đà bước giậm nhảy – Đá lăng trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Gv chọn;

- TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV 1

Tiết 38

- Nhảy cao : Ôn đá lăng trước – sau Đá lăng sang ngang, Đà bước giậm nhảy – Đá lăng, chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà;

1

Tiết 39

- Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ nhảy ( GV chọn); Giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy);

Tiết 40 - Nhảy cao : Ôn giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy;

- TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV;

(22)

Tiết 41

- Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” ( Gv chọn) , chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà;

- TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV

1

Tiết 42

- Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy ( Gv chọn) , giai đoạn không tiếp đất nhảy cao kiểu “ bước qua”;

1

Tiêt 43

- Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp giai đoạn (chạy đà – giậm nhảy – không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua”;

1

Tiết 44

- Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp giai đoạn (chạy đà – giậm nhảy – không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh.( phần nhảy cao);

1

Tiết 45

- Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua”;

Tíêt 46

- Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực ( GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua”;

1

Tiết 47

- Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực ( GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua”;

Tiết 48

- Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực ( GV chọn), luyện tập hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích;

1

Tiết 49

- Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực ( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích;

1

Tiết 50 - Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân ( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích;

(23)

Tiết 51

- Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân ( GV chọn), luyện tập hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích;

1

Tiết 52

- Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân ( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích;

1

Tiết 53

Tiết 54

1

Tiết 55

1

Tiết 56

- Nhảy cao : Như nội dung tiết 55, kiểm tra thử GV chọn; - TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV;

1

Tiết 57 - Nhảy cao: Kiểm tra 1

Tiết 58

- Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái Tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân GV chọn

1

Tiết 59

- Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái Tâng cầu đùi, đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân GV chọn Học: Di chuyển đơn bước sau chếch phải, chếch trái

1

Tiết 60

- Đá cầu: Ơn Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, Phát cầu cao chân diện mu bàn chân GV chọn Học: Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, Di chuyển đơn bước sau (chếch phải, chếch trái)

1

Tiết 61

- Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, Di chuyển đơn bước sau (chếch phải, chếch trái); Phát cầu cao chân diện mu bàn chân Luật đá cầu ( Điều 22, 23) Đấu tập

1

(24)

Tiết 63

- Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, Di chuyển đơn bước sau (chếch phải, chếch trái); Học: Một số chiến thuật Đá cầu Luật đá cầu ( Điều 22, 23) Đấu tập

1

Tiết 64 - Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

- Một số tập phối hợp Đấu tập 1

Tiết 65

- Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, Phát cầu cao chân nghiêng mình; Học: Một số tập phối hợp Đấu tập kiểm tra thử GV chọn; - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

1

Tiết 66 - chân nghiêng mình, GV chọn cho HS bốc thăm).Đá cầu: Kiểm tra (đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, Phát cầu cao 1

Tiết 67 - 70

- Ôn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT;

- Kiểm tra: Chạy bền 4

Định dạng
Số trang	24
Dung lượng	486 KB