Đang tải... (xem toàn văn)
* Yeâu caàu : Thöïc hieän ñuùng kyõ caùc ñoäng taùc, ñaù laêng chaân phaûi thaúng, giaäm nhaûy Maïnh duoãi thaúng caùc khôùp, phaûi chuù yù ñaët chaân giaäm töø goùt chuyeån sang caû baø[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 59 Tiết theo PPCT : 59 Ngày soạn : 25/ 2/2012
NỘI DUNG BÀI HỌC :
- Nhảy cao: Ôn đà – bước giậm nhảy đá lăng- qua xà tiếp đất -Bóng đá: Như tiết 58
PHẦN - NỘI DUNG U CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I/ MỞ ĐẦU:
1 Nhận lớp: 2.Gi
ới thiệu 3.Khởi động: Kiểm tra cũ:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp -Nhảy cao, bĩng đá
- Xoay cổ tay cổ chân, bả vai,gối ,hông, cúi gập thân tay chân - Thực kỹ thuật dừng bóng má lịng bàn chân II/ CƠ BẢN:
1/ Nhảy cao:
2.Bóng đá:
- Ôn động tác bổ trợ
- Đà bước, bước giậm nhảy đá lăng
- Đà bước , bước giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất
* Yêu cầu : Thực kỹ động tác, đá lăng chân phải thẳng, giậm nhảy Mạnh duỗi thẳng khớp, phải ý đặt chân giậm từ gót chuyển sang bàn giậm nhảy
- Ơn : Dẫn bóng má trong, má ngồi
Dẫn bóng má má ngồi qua cọc zíc zắc đá bóng vào cầu mơn * Yêu cầu: Thực kỹ thuật dừng bóng sau chuyền bóng lịng bàn chân theo hướng chếch phía trước Có cảm giác bóng tâng bóng Dẫn bóng khéo léo qua cọc đá bóng băng lịng vào cầu mơn
III/ KẾT THÚC: Thả lỏng: Củng co:á Nhận xét:
4 BTVN – Dặn do:ø
- Cúi gập người hít thở sâu, thả lỏng chân, rung bắp đùi
- Củng cố kỹ thuật dừng bóng chuyền bóng, chuyền bóng bật tường - GV nhận xét tinh thần thái độ học tập học sinh
(2)MỤC TIÊU:
- Giúp HS nắm kỹ thuật chạy đà, biết cách xác định điểm giậm nhảy, chạy đà giậm nhảy mạnh, đá lăng thẳng chân chân giậm qua xà Tiếp đất nhẹ nhàng để giảm chấn động
- Luyện tập khả dẫn bóng qua cọc dứt điểm vào cầu môn
ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN Sân tập,cịi,nệm, 15 bóng đá, sổ điểm.
GIÁO ÁN SỐ : 59 Tiết theo PPCT: 59 Ng dạy:2/ 4/ 2012
TG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP
8’
2Lx30m 2Lx20m
Đội hình hàng ngang ,lớp trưởng điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x khớp x x x x x x x x - Từng hàng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,chạy đạp sau x x x x x x x x - Từng hàng thực xuất phát cao chạy tăng tốc x x x x x x x x
32’ 14’ 14’ 4’ 8L/1 chân 5L/ đt Lx 20m
1-2L/ đt L 1-2 L 2L 6L/ ñt L x 30m
6L 6L
1Lx 700m 500m
- Thực đồng loạt đá lăng trước, sang ngang
- Đà – bước giậm nhảy đá lăng x x x x x x - Từng hàng ngang chạy tốc độ x x x x x x Phân nhóm tập luyện theo nhóm nam,nữ x x x x x x * Nhóm Nam
- GV nhắc lại hướng chạy đà, cách xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà - Đà 1- bước đặt chân vào điểm giậm nhảy
- Chạy đà bước giậm nhảy đá lăng ngang xà - GV phân tích, làm mẫu kỹ thuật nhảy cao
- Lần lượt chạy đà bước giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất chân lăng trước
Sau lần nhảy GV cho HS nâng xà lên x x - GV quan sát sửa sai cho HS x x x x x x x - Động tác sai :Giậm nhảy lao trước nhiều,không kết hợp
giậm nhảy với đá lăng đánh tay
- Biện pháp sữa sai :GV làm mẫu lại cho HS tập lặp lại -GV thị phạm phân tích KT đà bước giậm nhảy đá lăng
+Nhóm Nữ: Nhóm trưởng điều khiển x x - Thực di chuyển sang ngang, trước sau x x - XP cao chạy tốc độ x x - Dẫn bóng má trong, má ngồi qua lại theo cặp
- Lần lượt HS dẫn bóng má má ngồi
Qua cọc zíc zắc đá bịng vào cầu môn x x x GV quan nhắc nhở kỹ thuật cho HS
* GV đổi lại nội dung tập luyện Nam Bóng đá, Nữ Nhảy cao - Lần lượt tùng HS XP cao chạy bền quanh sân trường
5’ - Đội hình vịng trịn ,GV hướng dẫn HS thả lỏng
- Gọi HS thực nội dung vừa học nhóm khác nhận xét GV bổ sung hướng dẫn HS cách khắc phục lỗi sai tập luyện nhà
(3)GIÁO ÁN SỐ : 60 Tiết theo PPCT : 60 Ngày soạn :28/ 2/2012
NỘI DUNG BÀI HỌC :
- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua nâng cao thành tích
-Bóng đá: Như tiết 59
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
(4)I/ MỞ ĐẦU: Nhận lớp: 2.Gi
ới thiệu 3.Khởi động : Kiểm tra cũ:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp -Nhảy cao, bĩng đá ,chạy bền
- Xoay cổ tay cổ chân, bả vai,gối ,hông, cúi gập thân tay chân - Thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
II/ CƠ BẢN: 1/ Nhảy cao:
2.Bóng đá:
3 Chạy bền:
- Ơn động tác bổ trợ
- Đà bước, bước giậm nhảy đá lăng
- Đà bước , bước giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất
* Yêu cầu : Thực kỹ động tác, đá lăng chân phải thẳng, giậm nhảy Mạnh duỗi thẳng khớp, phải ý đặt chân giậm từ gót chuyển sang bàn giậm nhảy
- Ơn : Dẫn bóng má trong, má ngồi
Dẫn bóng má má ngồi qua cọc zíc zắc đá bóng vào cầu mơn * u cầu: Thực kỹ thuật dừng bóng sau chuyền bóng lịng bàn chân theo hướng chếch phía trước Có cảm giác bóng tâng bóng Dẫn bóng khéo léo qua cọc đá bóng băng lịng vào cầu mơn
* u cầu : Hoàn thành hết cự ly với khả thân thời gian ngắn nhất, áp dụng kỹ thuật học, nghiêm túc đường chạy
III/ KẾT THÚC: Thả lỏng: Củng cố: Nhận xét:
4 BTVN – Dặn do:ø
- Cúi gập người hít thở sâu, thả lỏng chân, rung bắp đùi
- Củng cố kỹ thuật dừng bóng chuyền bóng, chuyền bóng bật tường - GV nhận xét tinh thần thái độ học tập học sinh
- Ôn động tác học , chạy bền sáng
MỤC TIÊU:
- Giúp HS nắm kỹ thuật chạy đà, biết cách xác định điểm giậm nhảy, chạy đà giậm nhảy mạnh, đá lăng thẳng chân chân giậm qua xà Tiếp đất nhẹ nhàng để giảm chấn động
- Luyện tập khả dẫn bóng qua cọc dứt điểm vào cầu môn
ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN Sân tập,cịi,nệm, 15 bóng đá, sổ điểm.
(5)TG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP 8’
2Lx30m 2Lx20m
Đội hình hàng ngang ,lớp trưởng điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x khớp x x x x x x x x - Từng hàng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,chạy đạp sau x x x x x x x x - Từng hàng thực xuất phát cao chạy tăng tốc x x x x x x x x
32’ 14’ 14’ 4’ 8L/1 chân 5L/ đt Lx 20m
1-2L/ ñt L 1-2 L 2L 6L/ ñt L x 30m
6L 6L 1Lx 700m 500m
- Thực đồng loạt đá lăng trước, sang ngang
- Đà – bước giậm nhảy đá lăng x x x x x x - Từng hàng ngang chạy tốc độ x x x x x x Phân nhóm tập luyện theo nhóm nam,nữ x x x x x x * Nhóm Nam
- GV nhắc lại hướng chạy đà, cách xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà - Đà 1- bước đặt chân vào điểm giậm nhảy
- Chạy đà bước giậm nhảy đá lăng ngang xà - GV phân tích, làm mẫu kỹ thuật nhảy cao
- Lần lượt chạy đà bước giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất chân lăng trước
Sau lần nhảy GV cho HS nâng xà lên x x - GV quan sát sửa sai cho HS x x x x x x x - Động tác sai biện pháp sữa sai nhu tiết trước
+Nhóm Nữ: Nhóm trưởng điều khiển x x - Thực di chuyển sang ngang, trước sau x x - XP cao chạy tốc độ x x - Dẫn bóng má trong, má ngồi qua lại theo cặp
- Lần lượt HS dẫn bóng má má ngồi
Qua cọc zíc zắc đá bịng vào cầu môn x x x GV quan nhắc nhở kỹ thuật cho HS
* GV đổi lại nội dung tập luyện Nam Bóng đá, Nữ Nhảy cao - Lần lượt tùng HS XP cao chạy bền quanh sân trường
5’ - Đội hình vịng trịn ,GV hướng dẫn HS thả lỏng
- Gọi HS thực nội dung vừa học nhóm khác nhận xét GV bổ sung hướng dẫn HS cách khắc phục lỗi sai tập luyện nhà
(6)