Kó naêng: Laéng nghe GV phaân tích noäi dung baøi hoïc, quan saùt GV laøm maãu vaø thöïc hieän ñuùng theo chæ daãn cuûa GV.. Thaùi ñoä: Nghieâm tuùc trong gôøi hoïc, nhieät tình tham g[r]
(1)Tuần 04 Thể dục 7 Tiết: 08 : ĐHĐN – CHẠY NHANH
I/ Mục tiêu học:
1 Kiến thức : Biết lệnh cách thực tập chuyển đội hình Biết lẹnh vị trí cách điếu khiển chi huy
Thực chuyển đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, tập hợp lớp, báo cáo cho giáo viên, đứng lại
Biết cách thực tập : Xuất phát (Ngồi – xuất phát Tư sẳn sàn – xuất phát ) Chạy đạp sau Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 60m
Thực tập
2 Kĩ năng: Lắng nghe GV phân tích nội dung học, quan sát GV làm mẫu thực theo dẫn GV
3 Thái độ: Nghiêm túc gời học, nhiệt tình tham gia thực nội dung học
II/ Chuẩn bị:
- Giáo viên : Cịi, sân bãi, đường chạy
- Học sinh: Trang phục thể thao, vệ sinh sân bãi
III/ Các hoạt động dạy học: 1 Bài cũ: (2 phút)
- Gọi em lên thực – đứng lại
Bài Mới :
Hoạt đông GV Hoạt động HS Nội dung chính Hoạt động : (8 phút)
- GV điều khiển HS khởi động
- Quan sát sửa sai
Hoạt động : (15 phút) GV hương dẫn Hs ôn lại ĐHĐN
Làm mẩu phân tích thêm
- Tập hợp hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- Nghiêm túc thực hiện, - Cả lớp thực chia nhóm tập (4 Tổ)
x x x x x x
x x x x x x
x GV x x x x x x
x x x x x x
1.Khởi động :
-Xoay khớp : Cổ, Vai, Khuỷu tay, Cánh tay, Hơng, Khớp gói, Cổ tay – Cổ chân
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Gót chạm mơng, Đá lăng trước, Đá sang ngang
2 ÑHÑN :
Oân :
(2)Hoạt động : (15 phút) GV dẩn cho HS ôn chạy bước nhỏ nâng cao đùi…
Quan sát nhắc nhở
Hoạt động : (3 phút) - GV điều khiểm lớp thả lỏng
- Quan sát nhắc nhở
- Chú ý lăng nghe thực
- Chia nhóm thực x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
Tập hợp hang ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
3 Chaïy nhanh :
+Oân : Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy – xuất phát
+ Ngồi - xuất phát : Mũi bàn chân trước sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trước khoảng – 10 cm Hai bàn chân chạm đất nửa bàn chân trên, thân ngả trước, hai tay chạm đất duổi tự nhiên
Khi có lệnh xuất phát, nhanh chống nhổm người lên, xuất phát chạy nhanh trước, hai tay phối hợp tự nhiên
5 Thả lỏng:
- Hít thở sâu - Rủ tay chân
- Thả lỏng khớp
3 Cũng cố dặn dò : (2 phuùt)
GV gọi em HS lên thực chạy bước nhỏ nâng cao đùi chạy gót chậm mơng GV HS nhận xét
IV Rút kinh nghiệm :
Kí duyệt