Bài giảng td 9 cuc hay

Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 Tiết 1 Lý thuyết I. Mục đích yêu cầu. - Mục đích: Giới thiệu cho học sinh hiểu đợc nội dung, yêu cầu chơng trình học tập, biên chế tổ học tập và cử cán sự lớp. - Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe tình hình hoạt động TDTT để từ đó các em say sa luyện tập. II. Nội dung. 1. Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 9. Chơng trình môn thể dục lớp 9 nhằm giúp cho học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6,7,8. Và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS là: Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. Góp phân rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. Có sự tăng tiên về thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện TT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. 2. Yêu cầu. a. Kiến thức. Có một số hiểu biết về sức mạnh và phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh, biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực, biết cách thực hiện những kỹ năng ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung cho nam nữ, chạy bền trên địa hình tự nhiên và làm quen với kỹ thuật chạy cự ly ngắn ( 60m), nhảy xa kiểu ngồi, nhảy qua kiểu Bớc qua, ném bóng xa có đà, tiếp tục họckỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn TTTC. b. Kỹ năng. Thực hiện đợc tơng đối chính xác, đều những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung. Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua ở mức tơng đối chính xác kỹ thuật chạy cự ly ngắn ( 60 m), chạy bền, nhảy xa kiểu ngồi, ném bóng xa có đà và TTTC và đạt tiêu chuẩn RLTT 3. Thái độ - Tự giác, tích cực học môn thể dục ở trên lớp và tự học thêm ngoài giờ. - Có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện thi đấu TDTT. - Không dùng bia rợu, thuốc lá và các chất kích thích khác. Tiết 2. Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 đội hình đội ngũ Ngày dạy: A.Chuẩn bị: I. Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm, nghỉ, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, đi đều và đổi chân khi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái. II.Địa điểm - phơng tiện: Sân tập, còi. B. Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. II. Phần cơ bản. 1. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân sau đó về xếp thành 4 hàng ngang tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác. Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối. 2. Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm nghỉ, đi đều vòng trái, vòng phải - Đi đều và đổi chân khi sai nhịp. - Tập hợp hàng ngang. Dóng hàng, điểm số 2' 38' 7 - Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Đội hình hàng dọc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chỉ huy Đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà. - Tập tất cả nội dung ĐHĐN Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Nội dung đi đều, chạy đều, đứng lại cần ôn nhiều hơn vì học sinh tập còn rất yếu. 5 x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu, phân nhóm cho học sinh tự tập ,giáo viên quan sát sửa sai - Tập theo đội hình hàng dọc theo tín hiệu của GV. - Tập động tác thả lỏng tay, chân và mình. - Gv nhận xét và hớng dẫn học sinh về nhà luyện tập thêm. Đ HXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Lớp trởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ Tiết 3. Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 đội hình đội ngũ - chạy ngắn- chạy bền Ngày dạy: A.Chuẩn bị: I. Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, học chạy đều đứng lại. - Trò chơi: lò có tiếp sức, xuất phát từ một số t thế khác nhau( đứng mặt,vai ,lng h- ớng chạy), lyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.Địa điểm - phơng tiện: Sân tập, còi. B. Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khoẻ - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. II. Phần cơ bản. 1. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông. - ép dây chằng trớc sau. 2. Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, - Đội hình 0-2- 4 2' 38' 8 - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Tập theo khẩu lệnh của GV. - Yêu cầu học sinh nhớ đợc khẩu lệnh, kí hiệu và cách thực hiện. - GV phân lớp thành 4 tổ rồi tập theo tổ sau đo kiểm tra từng tổ một. Đội hình 0- 2- 4 x x x 0 2 4 Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 3. Chạy ngắn. - Trò chơi: lò cò tiếp sức GV phổ biến cách chơi. -Đứng mặt hớng chạy - Đng vai hớng chạy - Đứng lng hớng chạy 4. chạy bền: III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà: Tập chạy bớc nhỏ tại chỗ. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Cần ôn nhiều lần các kỹ năng ĐHĐN và các động tác bổ trợ cho chạy nh chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. 3 hiệp 2l 2l 2l 5 Đội hình trò chơi x x x x x x x x x x x x x x x x - 5 học sinh một nhóm chay 5 vòng sân bóng đá - Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau đó đấm lng nhẹ nhàng cho nhau. - Gv nhận xét ngắn gọn, giao bài tập về nhà. - Lớp trởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ. - GV chúc học sinh khoẻ- Nghỉ Tiết 4. đội hình đội ngũ - chạy ngắn- chạy bền Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 Ngày dạy: A.Chuẩn bị: I. Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt, giúp học sinh hiểu biết về chạy cự ly ngắn ,nhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc các kỹ năng đã học ĐHĐN, biết và hiểu biết các trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng xuất phát, chạy bền trên địa hình tự nhiên II.Địa điểm - phơng tiện: Sân tập 100m. B. Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số,trang phục sức khoẻ - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. II. Phần cơ bản. 1. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân. - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông. - ép dây chằng trớc sau. 2. Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Đi đều - Đi đều đứng lại. - Chạy đều Chạy đều đứng lại. - Biến đổi đội hình 0- 2- 4 - 3. Chạy ngắn. - Luyện tập chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. - T thế sẵn sàng xuất phát 2' 38' Mỗi đ/t 2 L x8 N 2 L x15 N 2 L x15 N 2 L x15 N 2lx15m ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV nhắc lại sau đó phân nhóm cho học sinh tự tập. -Tập theo đội hình hàng dọc, c 4 em một nhóm di chuyển theo tín hiệu của GV. Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 + Trò chơi: chạy tiếp sức con thoi 4. chạy bền: III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Kỹ năng đi đều - đứng lại và chạy đều chạy đều đứng lại học sinh điều khiển rất yếu. - Kỹ năng này cho học sinh tập nhiều lần. 5 vòng sân 5 - GV phổ biến trò chơi, luật chơi sau đó tổ chức cho học sinh. Đội hình chơi. x x x x x x x x x x x x x x x - Từ đội hình trò chơi chạy thành vòng tròn vừa đi vừa thả lỏng ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 5. chạy ngắn- thể dục - chạy bền Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 Ngày dạy: A.Chuẩn bị: I. Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: tiếp tục ôn kỹ thuật chạy cự ly ngắn, bài thể dục liên hoàn, chạy bền - Yêu cầu : thực hiện đúng, thực hiện tốt một số động tác bổ trợ, trò chơi, Ngồi mặt h- ớng chạy xuất phát, t thế sẵn sàng xuất phát và thực hiện tốt bài thể dục từ nhịp 1-7 II.Địa điểm - phơng tiện: Sân tập có cự ly 60m B. Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số,trang phục, sức khoẻ - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. II. Phần cơ bản. 1. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không. - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau. 2. Một số động tác bổ trợ. - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp thẳng chân sau. + Ngồi mặt hớng chạy xuất phát + T thế sẵn sàng xuất phát + Trò chơi: chạy đuổi - GVphổ biến trò chơi, phổ biến cho học sinh chơi 3. Bài thể dụcphát triển chung từ nhịp 1-nhịp 7 2' 38' Mỗi đ/t 2 L x8 N 2l 2l 2l 2l 2l 5 - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ở đội hình 4 hàng ngang. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Cán sự lớp cho lớp khởi động GV quan sát sửa sai. - GV làm mẫu phân tích - Tập theo tín hiệu của giáo viên Theo đội hình hàng dọc ĐHTL x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình tập luyện thành 4 hàng dọc, thực hiện theo nhóm 4 ngời Đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 - III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Hớng dẫn bài tập về nhà tập luyện t thế xuất phát cao, chạy b- ớc nhỏ, nâng cao đùi di chuỷên. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Học sinh thực hiện các kỹ năng bổ trợ cho chạy cha chính xác. - Cần tập nhiều lần. * * * * * - Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau đó đấm l- ng nhẹ nhàng cho nhau. - Gv nhận xét ngắn gọn, giao bài tập về nhà. - Lớp trởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ. - GV chúc học sinh khoẻ- Nghỉ Tiết 6. chạy ngắn -thể dục - chạy bền Ngày dạy: Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 A.Chuẩn bị: I. Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Tiếp tục luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tập tại chỗ đánh tay, bài thục dục PTC,chạy bền - Yêu cầu: Thực hiện chính xác các kỹ thuật trên, thuộc bài TDPTC từ nhịp 1-7 , học tiếp từ nhịp 8-14 II.Địa điểm - phơng tiện: đờng chạy 80m, B. Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. II. Phần cơ bản. 1. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân. -Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau. 3. Chạy. - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao - Chạy đạp sau - Tại chỗ dánh tay 2. Bài thể dục - Ôn từ nhịp 1-7 - Học tiếp từ nhịp 8-14( vẽ) 2' 38' 7 Mỗi đ/t 2 L x8 N 2l 2l 2l 4l ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m Giáo viên ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHTL x x x x x x x x x x x x x x x x GV Tập theo tín hiệu của GV -GV làm mẫu phân tích giảng giải cho học sinh hiểu. -Phân nhóm tập luyên, GV Quan sát sửa sai Gv; Phạm Thế An [...]... hiệu của GV 2 .Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 14 * * * * Đội hình tập bài TD giống ĐHKĐ Giáo viên quan sát sửa sai Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 5 III Phần kết thúc - Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL - Thả lỏng * * * * - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học - Giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy Kỹ thuật chạy bớc nhỏ học sinh tập còn yếu nên cần tập nhiều lần Tiết 9 * * * * *... 1 Khởi động - Tập bài thể dục tay không gồm mỗi đ/t 7 động tác - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, 2Lx8N khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau 2 Nội dung kiểm tra bài thể dục liên hoàn - Học sinh tự ôn tập bài thể dục theo nhóm - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung liên hoàn(nam, nữ) * Cách cho điểm: - Điểm 9- 10: Thuộc toàn bài thực hiện động tác đúng, đẹp - Điểm 7- 8: Thuộc toàn bài nhng còn 2,3 nhịp... 5m GV -Tập bài thể dục nhịp 1-17 ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHTL * * * * * * * * * xp Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 chạy giữa quãng - Trò chơi: Chạy đuổi xuất 2Lx10N phát thấp chạy đuổi 3 Bài thể dục 3hiệp - Ôn lại từ nhịp 1->34(nữ),140(nam) - Học từ nhịp 35-> 39( nữ),41- 4L 45(nam) - Tập theo nhóm - Tập theo tín hiệu của giáo viên - ĐHTL bài thể dục... điểm cơ bản của luật điền kinh * Ôn bài thể dục từ nhịp 1-> nhịp 39( nữ),1-45(nam).Học mới từ nhịp 40-45 (nữ) * Chạy bền: trò chơi chạy tiếp sức 1) Mục đích: cũng cố kĩ năng động tác các bài tập, tiến đến hoàn thiện kĩ năng bài tập 2) Yêu cầu: thực hiện tốt chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quãng -Bài thể dục tiến đến hoàn thiện kĩ năng từng nhịp bài thể dục Luyện tập phải tích cực... và yêu cầu giờ học 3-5 em * Kiểm tra bài cũ 38 B Phần cơ bản 1 Khởi động - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau 2 Bài thể dục - Ôn lại bài thể dục từ nhịp 1 39( nữ), 1-45(nam) - Học mới: từ nhịp 40 45(nữ) PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV -Bài thể dục liên hoàn ĐHKĐ * * * * * *... học - Giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Tuần: 8 Giáo án TD lớp 9 Soạn ngày: 20/10/ 2007 Thực hiện ngày: 24/10/07 Tiết 15 Chạyngắn - bài thể dục chạy bền I Mục Tiêu * Chạy ngắn: Tiếp tục ôn kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao chạy giữa quãng * Thể dục: Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp 1-> nhịp 34(nữ), 1-40(nam), học tiếp từ nhịp 35-> 39( nữ), 41-45(nam)... Tiết 8 chạy ngắn -thể dục - chạy bền Ngày dạy: Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 A.Chuẩn bị: I Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Tiếp tục luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tập tại chỗ đánh tay, bài thục dục PTC,chạy bền - Yêu cầu: Thực hiện chính xác các kỹ thuật trên, thuộc bài TDPTC từ nhịp 1-14 , thực hiện tốt chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh... ngắn -thể dục - chạy bền Ngày dạy: A.Chuẩn bị: Gv; Phạm Thế An * * * * Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 I Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Tiếp tục luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tập tại chỗ đánh tay, bài thể dục PTC,chạy bền - Yêu cầu: Thực hiện chính xác các kỹ thuật trên, thuộc bài TDPTC từ nhịp 1-14,học từ nhịp 15-24 cả Nam,Nữ , thực hiện tốt chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy... tập rèn luyện phản ứng nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ - Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ Tiết 11 chạy ngắn -thể dục - chạy bền Ngày dạy: A.Chuẩn bị: I Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Tiếp tục luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tập tại chỗ đánh tay, bài thể dục PTC,chạy bền Gv; Phạm... chạy nhanh, ôn Xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy xuất phát Học mới ngồi lng hớng chạy xuất phát Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 - Học bài thể dục liên hoàn nam và nữ ôn từ nhịp 19- > nhịp 25 (nữ), 20-26 ( Nam).Học từ nhịp 26- 29( nữ),27-36(nam) - Luyện tập chạy bền II.Địa điểm - phơng tiện: Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây B Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL 2 I Phần mở đầu . tín hiệu của GV Đội hình tập bài TD giống ĐHKĐ Giáo viên quan sát sửa sai Gv; Phạm Thế An Trờng THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 III. Phần kết thúc. - Thả. THCS Yên Nhân Giáo án TD lớp 9 III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Ôn tập Bài thể dục , ngồi vai