CPE1 TEST 3 PART 4

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi.. - KiÓm tra søc kháe cña häc sinh.[r]

(1)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG - Ngày soạn: 14/ 08/2010 - Ngày dạy: 16/ 08/2010

Tiết 1:

một số phơng pháp phát triển sức nhanh I.Mục tiêu.

- Có số hiểu biết ban đầu sức nhanh Nắm đợc số hiểu biết sức nhanh, ph-ơng pháp tập đơn giản, biết vận dụng vào trình học tự tập ngày nhà

- Học sinh nghiêm túc, tích cực xây dựng ý kiến II.Địa điểm ph ơng tiện

- Địa điểm: Trong lớp học

- Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị bài, học sinh chuẩn bị vở, bút III.Nội dung ph ơng pháp lên lớp

A.Phần mở đầu (5 phút) - Nhận lớp:

+ Giáo viên kiĨm tra sÜ sè: Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu bài. B.Phần (35 phút)

1.Một số h íng dÉn tËp lun ph¸t triĨn søc nhanh

a.Khái niệm sức nhanh: “Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất”

- GV nêu khái niện sức nhanh - HS lÊy vÝ dơ vỊ søc nhanh

b.Søc nhanh biĨu hình thức - GV nêu hình thøc

*Ph¶n øng nhanh - HS lÊy vÝ dơ

- GV nêu số ví dụ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại Khi nghe thấy hiệu lệnh chạy ngời chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát

*Tần số động tác nhanh: - HS lấy ví dụ

- GV nhËn xÐt c¸c ý kiến phát biểu học sinh đc số ví dụ: Số lần bớc chạy giây, số lần bớc phút, số lần tâng cầu hay nhảy dây 15 giây, 20 gi©y, 30 gi©y

- Động tác đơn nhanh - Học sinh lấy ví dụ

- GV nhận xét ý kiến phát biểu học sinh nêu vài ví dụ: Trong đấu kiếm, đấu võ xuất đòn nhanh đối phơng đòn cơng nhanh thi đấu bóng chuyền đối phơng đập bóng bên bị cơng có động tác đa tay đỡ bóng, bị ngã đa tay đỡ

c.Sức nhanh chạy ngắn liên quan đến - Sức mạnh tốc độ

Ví dụ: Đạp chân vào bàn đạp xuất phát,đạp chân chạy tăng tốc sau xuất phát - Sức bền tốc độ

Ví dụ: Khi gắng sức chạy 10 – 20 m cuối trớc đích C, Phần kết thúc ( phút)

(2)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG - VG nêu lại số hiểu biết sức nhanh

- Giáo viên nhận xét học - Giáo viên giao tập nhà

+ Học nắm đợc số hiểu biết cần thiết sức nhanh - Nhắc học sinh tiết sau tiếp tục học lí thuyết lớp

************************************************************************ Ngày soạn: 14/ 8/ 2010 Ngày dạy: 18/ 8/ 2010

Tiết

Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh I Mục tiêu.

- Biết số phơng pháp tập luyện đơn giản để tập luyện phát triển sức nhanh Nắm đ-ợc phơng pháp tập đơn giản, biết vận dụng vào trình học tự tập ngày nhà

- Học sinh nghiêm túc, tích cực phát biểu ý kiến xây dựng II Địa điểm ph ơng tiện

- Địa điểm: Trong lớp học

- Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị bài, học sinh chuẩn bị vở, bút III Nội dung ph ơng pháp lên lớp

A.Phần mở đầu (5 phút) - Nhận lớp:

+ Giáo viên kiểm tra sĩ số + Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

- Gi¸o viên phổ biến nội dung yêu cầu - KiĨm tra bµi cị:

+VG đặt câu hỏi: Hãy nêu khái niệm sức nhanh, sức nhanh biểu hình thức? + HS trả lời

+ GV nhận xét đánh giá cho điểm B.Phần ( 35 phỳt).

1.Ph ơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh a Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh - GV gỵi ý,

- HS lÊy vÝ dô

- GV nhận xét đa số tập : Xuất phát t khác nhau, đá cầu bóng đá b Nhóm tập rèn luyện tần số động tác

- HS lÊy vÝ dô

- GV nêu số tập: Chạy chỗ, chạy di chuyển 5, 10,15giây c Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh

- HS lÊy vÝ dô

- GV nhận xét ý kiến đa số tập:Bật nhảy nhanh, chống đẩy nhanh, co xà đơn nhanh

d Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc độ

- GV đa số tập : Chạy đạp sau, bật xa, bật ba bớc, tập với tạ e Nhóm tập rèn luyện sức bền tốc độ

(3)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG C PhÇn kÕt thóc ( phót).

- Cđng cè bµi

+ GV nhắc lại phơng pháp - Giáo viên nhận xét học

- Giáo viên nhận xÐt vµ giao bµi tËp vỊ nhµ

+ Học sinh nắm đợc phơng pháp tập để áp dụng vào trình học tự tập nhà - Nhắc học sinh tiết sau học sân trờng chuẩn bị trang phục, giầy thể thao, cầu

- Ngày soạn: 21/8/2010 - Ngày dạy: 23/8/2010 Tiết

- đội hình đội ngũ: Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, báo cáo, nghiêm nghỉ, quay phải , quay trái, quay đằng sau - Đá cầu: ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má trong, mu bàn chân

I, Mơc tiªu

- Biết đợc lệnh tên động tác Nắm đợc lệnh thực đợc động tác mức

-Biết đợc tên kỹ thuật kĩ thuật tâng cầu Thực đợc kĩ thuật tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân mức

- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện cách nghiêm túc, đảm bảo an tồn q trình học

II, Địa điểm ph ơng tiện - Địa điểm: Sân trêng

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị cầu đá, giày tập III, Nội dung ph ơng pháp lờn lp

Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức A, Phần mở đầu

1 NhËn líp - KiĨm tra sÜ sè

- Phổ biến nội dung yêu cầu

- KiĨm tra søc kháe cđa häc

8phót

(4)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG sinh

- Kiểm tra cũ: Nêu ph-ơng pháp phát triển sức nhanh? Khởi động

* Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng

- Bài thể dục phát triển chung: Tay cao, lờn, tay ngực, vặn mình, bụng, chân

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối - ép giây chằng dọc, ngang * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót chạm mơng

đ/tác 3L- 8N 4L 8N

1 vßng vßng vßng

************************ ************************ ************************ CS GV

- Từ đội hình lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động, CS điều khiển, GV sửa sai

B, Phần 1, Đội hình đội ngũ

- Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng ,điểm số, báo cáo, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

2, Đá cầu

- ễn tõng cu bng ựi

- Ôn tâng cầu má - Ôn tâng cầu mu chân

28 30 phút

14- 15 phót 14 - 15phót

- Chia lớp thành hai tổ tập luyện: ĐHĐN - Đá cầu sau 14 - 15phút đổi nội dung

- GV nhắc lại lệnh cách thùc hiƯn

- CS ®iỊu khiĨn

******************** ******************** SC

- Chia thµnh nhiỊu nhãm tËp lun vµ lần lợt HS lên điều khiển

- GV sửa sai cho HS - GV thị phạm lại kÜ thuËt

- Học sinh thực đồng loạt nội dung ( nội dung thực phút) - GV sửa sai cho HS

C, Phần kết thúc - Củng cố + Đội hình đội ngũ + Tâng cầu

- Thả lỏng: Dũ tay chân, lắc hai bắp đùi

- GV nhận xét học - GV giao tập nhà + Tập tâng cầu kĩ thuật + Ôn lại số lệnh đội hình đội ng

5 - 7phút

- Mỗi nội dung GV gäi – HS thùc hiƯn, c¶ líp cïng GV quan s¸t nhËn xÐt

(5)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG

- Ngày soạn: 28/8/2010 - Ngày dạy : 30/8/2010 TiÕt

- độihình đội ngũ: Ơn tập hợp hàng dọc, quay phải,quay trái,quay đằng sau, đứng lại

- Đá cầu: ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má trong, mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm

I, Mơc tiªu.

- Biết đợc lệnh tên động tác Nắm đợc lệnh thực đợc động tác mức

-Biết đợc tên kỹ thuật tâng chuyền cầu Thực đợc kĩ thuật tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân, chuyền cầu mức

- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện cách nghiêm túc, đảm bảo an toàn quỏ trỡnh hc

II, Địa điểm ph ơng tiện. -Địa điểm: Sân trờng

-Phng tin: Hc sinh chun bị cầu đá, giày tập III, Nội dung ph ng phỏp lờn lp.

Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức A, Phần mở đầu

- KiĨm tra søc kháe cđa häc sinh

- Kiểm tra cũ: Tâng cầu mu bàn chân

2 Khởi động

* Khởi động chung - Chy nh nhng

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót chạm mụng

8phút

mỗi đ/tác 3L- 8N

4L – 8N vßng vßng vßng

- Cán tập hợp lớp thành hàng ngang, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biến nội dung bài, kiểm tra søc kháe häc sinh ************************ ************************ ************************ CS GV

B, Phần bản. 1, Đội hình đội ngũ.

28 - 30

(6)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRNG THCS THANH XNG - Ôn tập hợp hàng dọc, quay

phải, quay trái, quay đằng sau - Đi u ng li

* Củng cố 2, Đá cÇu.

- Ơn tâng cầu đùi

- Ôn tâng cầu má - Ôn tâng cầu mu chân - Chuyền cầu theo nhóm * Củng cố bài: Kĩ thuật tâng cầu

phút

14 - 15phót phót

(Đi đều) – Nữ (Ôn tập hợp hàng dọc quay hớng) Sau phút đổi nội dung GV nhắc lại lệnh cách thực

- CS ®iỊu khiĨn

******************** ******************** SC - GV ®i sưa sai cho häc sinh

- GV tËp hỵp líp vỊ hàng ngang, nội dung gọi - HS thực hiện, GV lớp quan sát nhận xÐt

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật Chia lớp thành tổ tập luyện: Nữ ôn tâng cầu - Nam tập chuyền cầu.Sau phút đổi nội dung

- GV ®i sưa sai cho HS

- Tập hợp lớp hàng ngang GV thị phạm lại kĩ thuật tâng cầu

C, Phần kÕt thóc

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao tập nhà + Tập tâng cÇu b»ng kÜ tht

5 - 7phót

************************* ************************* ************************* GV

- Ngày soạn: 30/ 8/ 2010 - Ngày dạy : 1/ 9/ 2010 TiÕt 5

- đội hình đội ngũ: ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, đI đều, đổi chân đI sai nhịp, đội hình - -

- đá cầu: ôn tâng cầu phận, ơn phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

I, Mơc tiªu.

- Biết hiểu tên động tác, lệnh, nhịp đếm.Thực đợc lệnh độnh tác tập hợp hàng ngang, hàng dọc,

(7)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - Häc sinh häc tËp nghiªm tóc, tự giác, tích cực tập luyện

II, Địa điểm ph ơng tiện. - Địa điểm: Sân trờng

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị cầu đá, giày tập.GV chun b ct li

III, Nội dung phơng pháp lên lớp

- Kiểm tra cũ: Tâng cầu má bàn chân Khởi động

* Khởi động chung - Chạy nh nhng

8phút

đ/tác 3L- 8N

- Cán tập hợp lớp thành hàng ngang, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biến nội dung bài, kiểm tra søc kháe häc sinh

************************ ************************ ************************ CS GV

GV B, Phần bản.

1, i hỡnh i ngũ. - Ôn tập hợp hàng dọc - Ôn tập hp hng ngang

- Đội hình - -

- Đi đổi chân sai nhịp

* Củng cố bài: Cách đổi chõn i u sai nhp

2, Đá cầu.

28 – 30

14- 15 phót

phót

14 - 15phót

- HS tập đồng loạt, CS điều khiển, Gv sa sai

- Đội hình hàng dọc

- HS tập đồng loạt, CS điều khiển, Gv sửa sai

- Đội hình hàng ngang - GV sửa sai cho học sinh

- Đội hình hàng ngang quay mặt thoe hớng

- HS tập đồng loạt, CS điều khiển, Gv sửa sai

- GV thị phạm lại cách đổi chân - Chia lớp thành tổ tập luyện, CS điều khiển, GV sửa sai cho HS - GV tập hợp lớp hàng ngang, gọi - HS thực hiện, GV lớp quan sát nhận xét

- Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Ôn tâng cầu - Phát cầu, sau phút

(8)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG - Ôn tâng cầu phận

- Ôn phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

* Củng cố bài: Kĩ thuật phát cầu

phút phút

1

đổi nội dung - HS tập đồng lot

- Tập hợp lớp hàng cạnh sân cầu, GV thị phạm kĩ thuật

- HS đợt đứng vào cuối sân phát cầu qua lại cho

- GV ®i sưa sai cho häc sinh

- TËp hỵp líp vỊ hàng ngang GV thị phạm lại kĩ thuật phát

cầu.HS quan sát C, Phần kết thúc

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tập nhà + Tập tâng cầu phËn

5 - 7phót

************************ ************************ ************************ GV

- Ngày soạn: 6/ 9/ 2010 - Ngày dạy : 8/ 9/ 2010 Tiết

- đội hình đội ngũ: Ơn đứng lại, chạy đứng lại, đội hình - - -

- Đá cầu: ôn chuyền cầu theo nhóm, ôn phát cầu cao chân diện mu bàn chân

I, Mục tiêu.

- Biết hiểu tên động tác, lệnh, nhịp đếm Thực đợc lệnh độnh tác tập đều, chạy đều, đội hình - - -

- Biết hiểu cách thực kĩ thuật chuyền cầu, phát cầu Thực đợc kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm thực kĩ thuật phát cầu cao chân mu diện

- Häc sinh häc tập nghiêm túc, tự giác, tích cực tập luyện II, Địa điểm ph ơng tiện

- Địa điểm: Sân trêng

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị cầu đá, giày tập.GV chuẩn bị cột lới III, Nội dung phơng pháp lên lớp.

Néi dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức A, Phần mở ®Çu

- Kiểm tra cũ: Tâng cầu phËn

2 Khởi động

- Bài thể dục phát triĨn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vỈn

8phút

đ/tác 3L- 8N

- Cán tập hợp lớp thành hàng ngang, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc líp vµ phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh ************************

************************ ************************ CS GV

(9)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRNG THCS THANH XNG mình, bụng, chân

VG B, Phần b¶n.

1, Đội hình đội ngũ.

- Ơn đứng lại - Ôn chạy đứng lại - Đội hình – – - * Củng cố bài: Cách đổi chân sai nhp

2, Đá cầu.

- Ôn chuyền cầu theo nhóm - Ôn phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

* Củng cố bài: Kĩ thuật phát cầu

28 - 30 phút 14- 15

phót

14 - 15phót

- Tập hợp lớp thành hàng ngang, GV nhắc lại số yêu cầukhi - Chia lớp thành tổ tập luyện Cán tổ điều khiển, GVsửa sai - Đội hình HS thực hàng dọc - Đội hình hàng ngang

- GV ®i sưa sai cho hoc sinh

- GV tập hợp lớp hàng ngang, gäi – HS thùc hiƯn, GV cïng c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt

* Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Ôn chuyền cầu - Phát cầu, sau phút đổi nội dung

- HS tËp theo nhãm

- GV ®I sưa sai cho học sinh

- Tập hợp lớp hàng cạnh sân cầu, GVphân tích, thị phạm kĩ thuật

- HS đứng vào cuối sân phát cầu - GV sửa sai cho học sinh

- TËp hợp lớp hàng ngang GV thị phạm lại kĩ thuật phát cầu.HS quan sát

- Thả lỏng: Đi lại hít thở sâu, dũ tay chân, lắc hai bắp đùi

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tËp nhà + Tập tâng cầu phận

5 - 7phót

************************* ************************* ************************* GV

(10)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRNG THCS THANH XNG - Ngày soạn:6/ 9/ 2010 - Ngày dạy : 8/ 9/ 2010

TiÕt 7

- đội hình đội ngũ: Ơn tập số kỹ học sinh thực yếu, Ôn vòng phải, vòng trái

- Đá cầu: ôn tâng cầu phận, học đỡ cầu ngực I, Mục tiêu.

- Hiểu lệnh, nhịp đếm Thực đợc động tác vòng phải, vòng trái, thực chạy đều- đứng lại

- Biết cách thực kĩ thuật tâng cầu, đỡ cầu ngực Thực phối hợp đợc kĩ thuật tâng cầu thực kĩ thuật đỡ cầu ngực

- Häc sinh häc tËp nghiªm tóc, tù giác, tích cực tập luyện II, Địa điểm ph ơng tiện.

- Địa điểm: Sân trờng

- Phng tiện: Học sinh chuẩn bị cầu đá, giày tập

Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức A, Phần mở đầu

1 Nhận lớp - Kiểm tra sÜ sè

- Phỉ biÕn néi dung yªu cầu

- Kiểm tra sức khỏe học sinh

- Kiểm tra cũ: Tâng cầu b»ng c¸c bé phËn

2 Khởi động

- Bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung: - Xoay c¸c khíp:

- ép giây chằng dọc, ngang * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

8phót

3L- 8N 4L – 8N vßng vßng vòng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV GV chúc líp vµ phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh ************************ ************************ ************************ CS GV

1, Đội hình đội ngũ. * Ơn chạy đứng lại

- Ơn vịng phải, vịng trái

28 - 30 14- 15

7

* Chia lớp thành tổ tập luyện ( Nam chạy – Nữ đều) sau phút đổi nội dung

- HS tập đồng loạt, CS điều khiển - Gv sửa sai

********* ********* CS

* * CS * *

* *

(11)

* Củng cố bài: Cách đổi chân sai nhịp

2, Đá cầu.

- ễn tõng cu bng cỏc b phận ( đùi, má trong, mu bàn chân)

- Học kỹ thuật đỡ cầu ngực

* Củng cố bài: Kỹ thuật đỡ cầu ngực

14- 15

- Tập hợp lớp hàng ngang, GV gọi nội dung HS thực lớp quan sát GV nhận xét * Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Ôn tâng cầu – Học đỡ cầu ngực , sau phút đổi nội dung - HS tập đồng loạt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV ®i sưa sai cho HS

- GV phân tích thị phạm, HS đứng quan sát

- HS thùc hiÖn theo nhãm ( Hai em mét nhãm) tung cầu phục vụ cho

- GV sửa sai

- Tập hợp lớp hàng ngang GV thị phạm lại kỹ thuật đỡ cầu ngực, HS quan sát

C, PhÇn kÕt thóc

- Thả lỏng: Cúi ngời hít thở sâu dũ tay chân, lắc hai bắp đùi - GV nhận xét học - GV giao tập nhà + Tập tâng cầu phận

5 - 7phót

************************* ************************* ************************* GV

- Ngày soạn: 7/ 9/2010 - Ngày dạy / 9/2010 TiÕt

- đội hình đội ngũ: Ơn số kỹ học sinh thực yếu

- Đá cầu: ôn đỡ cầu ngực, học tâng búng cầu I, Mục tiêu.

- Hiểu lệnh, nhịp đếm Thực đợc động tác vòng phải, vòng trái, chạy đều- đứng lại

- Biết cách thực kĩ thuật đỡ cầu ngực tâng búng cầu Thực kĩ thuật đỡ cầu ngực kĩ thuật tâng búng cầu

- Häc sinh häc tËp nghiªm tóc, tù giác, tích cực tập luyện II, Địa điểm ph ơng tiện.

- Phng tiện: Học sinh chuẩn bị cầu đá, giày tập

(12)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG A, Phần mở đầu

1 Nhận lớp - KiĨm tra sÜ sè

- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu

- Kiểm tra sức kháe cđa häc sinh

- KiĨm tra bµi cị: Tâng cầu phận

2 Khi ng

- Xoay cỏc khớp: Cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối - ép giây chằng dọc, ngang * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

8phót

mỗi đ/tác 3L- 8N 4L 8N

1 vòng vòng vòng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biến nội dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh ************************ ************************ ************************ CS GV

B, Phần bản. 1, Đội hình đội ngũ. * Ơn chạy đứng lại

- Ơn vịng phải, vịng trái

* Củng cố bài: Chạy đứng lại

2, Đá cầu.

- ễn cu bng ngực

28 – 30

14- 15

6

1-

14- 15

* Chia lớp thành tổ tập luyện ( Nam chạy - Nữ đều) sau phút đổi nội dung

********* ********* CS

* * CS * *

* *

- Tập hợp lớp hàng ngang, GV gọi HS thực lớp quan sát cïng GV nhËn xÐt

* Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Ôn đỡ cầu ngực - Học tâng búng cầu Sau phút đổi nội dung - HS tập theo hai em nhóm * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV sửa sai cho HS

(13)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - Häc kü thuật tâng búng cầu

* Cng c bi: K thuật đỡ cầu ngựcvà tâng búng cầu

quan s¸t

- HS thực đồng loạt - GV sửa sai

- TËp hỵp líp hàng ngang GV thị phạm lại kỹ, HS quan sát

C, Phần kết thúc - Thả lỏng:

+ Cúi ngời hít thở sâu, dũ tay chân, lắc hai bắp đùi

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tËp vỊ nhµ + TËp tâng cầu phận

5 - 7phút

************************* ************************* ************************* GV

- Ngµy soạn: 13/ 9/ 2010 - Ngày dạy :15/ 9/ 2010 TiÕt

kiểm tra đội hình đội ngũ( Kiểm tra thờng xuyên) I, Mục tiêu.

- Kiểm tra đánh giá kết học tập học sinh nội dung “ Đội hình đội ngũ’’ Yêu cầu học sinh chạy nhịp, đứng lại bớc

II, Địa điểm ph ơng tiện - Địa điểm: Sân trờng

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập III, Nội dung ph ơng pháp lên lớp

1 NhËn líp - KiĨm tra sÜ sè

- KiĨm tra cũ: Tâng búng cầu

2 Khi ng

8phót

mỗi đ/tác 3L- 8N 4L 8N vòng vòng vòng

- Cán tập hợp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biến nội dung bài, kiểm tra søc kháe häc sinh

************************ ************************ ************************ CS GV

GV

(14)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HO TRNG THCS THANH XNG B, Phần bản.

1, Kiểm tra đội hình đội ngũ( kiểm tra th ờng xuyên). a, Nội dung kiểm tra: Chạy đứng lại

b, Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh - Điểm – 10: Kĩ thuật bớc chạy đúng, nhịp đứng lại bớc, không lao ngời trớc

- Điểm – : Kĩ thuật bớc 8 chạy đúng, nhịp Khi đứng lại có sai sót nhỏ, ngời bị lao trớc

- Điểm – : kĩ thuật bớc chạy 6 mức Khi đứng lại bị bớc sô vào - Điểm – : Chạy sai nhịp 4 đứng lại sai nhịp

28 – 30

- Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt hai em học sinh

- Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần hai

- Học sinh đợc kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị

************************ ************************ ************************

* *

GV

- GV nhận xét kiểm tra đọc điểm

- GV giao bµi tËp nhà + Tập tâng cầu phận

5 - 7phót

************************* ************************* ************************* GV

(15)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG TiÕt 10

- chạy ngắn: ôn số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực cho học sinh đ học lớp + 7.ó

- Đá cầu:ôn tâng búng cầu học tâng giật cầu I, Mục tiêu.

- Bit cách thực ngồi xổm xuất phát, nhanh chuyển sang chạy nhanh,trò chơi Thực đợc động tác bổ trợ trò chơi

- Biết cách thực kĩ thuật tâng búng cầu tâng giật cầu Thực kĩ thuật tâng búng cầu, tâng giật cầu

- Häc sinh häc tËp nghiªm túc, tự giác, tích cực tập luyện II, Địa điểm ph ơng tiện

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị cầu đá, giy

1 Nhận líp - KiĨm tra sÜ sè

- Phỉ biÕn nội dung yêu cầu

- Kiểm tra søc kháe cđa häc sinh

- KiĨm tra bµi cũ: Tâng cầu tối đa

2 Khi ng

- Xoay cỏc khp: Cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối - ép giây chằng dọc, ngang * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

8phót

4L - 8N vòng vòng vòng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biến nội dung bài, kiÓm tra søc kháe häc sinh ************************ ************************ ************************ CS GV

B, Phần bản. 1, Chạy ngắn:

* Ôn động tác bổ trợ - Ngồi xổm xut phỏt

- Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh

* Trò chơi Chạy tiếp sức

28 - 30 14- 15 -3L+ 10m -3L+ 30m

1- hiệp

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - HS thực theo dòng chảy.GV điều khiĨn vµ sưa sai

******** *

******** * 10m 30m ******** *

GV

- GV híng dÉn tỉ chøc cho học sinh chơi làm trọng tài ******** *

(16)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG * Bài tập phát triển thể lực

- Bật nhảy chỗ hai chân nâng cao ựi

* Củng cố bài: Ngồi xổm xuất phát

2, Đá cầu

- Ôn tâng búng cầu

- Học kỹ thuật tâng giật cầu

* Củng cố bài: Kỹ thuật tâng búng cầu

L + 15N 1-

14 -15

7

******** *

VG 10m

- HS thực đồng loạt, đội hình hàng ngang

- GV ®iỊu khiĨn

* Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Ôn tâng búng cầu – Học tâng giật cầu Sau phút đổi nội dung

- HS tập đồng loạt

- GV ®i sưa sai cho HS

- HS thực đồng loạt - GV sửa sai

- Tập hợp lớp hàng ngang GV thị phạm lại kỹ thuật tâng giật cầu, HS quan sát

- Thả lỏng: Cúi ngời hít thở sâu, dũ tay chân, lắc hai bắp đùi - GV nhận xét học - GV giao tập nhà + Tập tâng cầu phận

+ Chạy nâng cao đùi chỗ

5 - 7phót

15 - 20 gi©y000

************************* ************************* ************************* GV

- Ngày soạn: 20/ 9/2010 - Ngày dạy : 23/ 9/ 2010 TiÕt 11

- chạy ngắn: ôn số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực cho học sinh đ học lớp + 7.chạy bã ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Đá cầu: ôn tâng búng, tâng giật học đá cầu cơng mu bàn chân

I, Mơc tiªu.

- Biết cách thực ngồi xổm xuất phát, nhanh chuyển sang chạy nhanh,trò chơi Thực đợc động tác bổ trợ trò chơi

- Biết cách thực kĩ thuật tâng búng cầu tâng giật cầu, đá cầu công mu bàn chân Thực kĩ thuật tâng búng cầu, tâng giật cầu, đá cầu công mu bàn chân

- Häc sinh häc tËp nghiªm tóc, tự giác, tích cực tập luyện II, Địa điểm ph ơng tiện

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị cầu đá, giày

Nội dung Định lợng Phơng pháp Tæ chøc

(17)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG NhËn líp

- KiĨm tra sÜ sè

- Kiểm tra sức kháe cđa häc sinh

- KiĨm tra bµi cị: Tâng búng cầu

2 Khi ng

* Khi động chung - Chạy nhẹ nhàng

- Bài thể dục phát triển chung: - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối - ép giây chằng dọc, ngang * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

3L- 8N 4L – 8N vòng vòng vòng

B, Phần bản. 1, Chạy ngắn:

* ễn ng tỏc b tr - Ngồi xổm xuất phát

- §i nhanh chun sang ch¹y nhanh

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao ựi

* Trò chơi Chạy tiếp sức

* Bài tập phát triển thể lực - Ngồi xung ng lờn

* Củng cố bài: Chạy bớc nhỏ

2, Đá cầu

- Ôn tâng búng cầu, tâng giật cầu

28 30 phút

14- 15 1-3L+ 10m 1-3L+ 30m

1- 3L+ 30m 1- 3L+ 30m

1– hiƯp +10m

L + 20N 1-

14- 15 phút phút

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - HS thực theo dòng chảy.GV điều khiển sửa sai

******** *

******** * 10m 30m ******** *

GV

- GV híng dÉn tỉ chức cho học sinh chơi làm trọng tài

- HS thi đấu hiệp đội thắng hiệp thắng, đội thua ngồi xuống đứng lên 15 lần

- Đội hình thi đấu nh

- HS thực đồng loạt, đội hình hàng ngang

- GV ®iỊu khiĨn

- GV tËp hợp lớp gọi HS thực hiện, lớp cïng GV quan s¸t nhËn xÐt

* Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Ôn tâng búng, giật cầu – Học đá cầu công Sau phút đổi nội dung

- HS tËp theo hai em mét nhãm * * * * * * * * *

(18)

- Học kỹ thuật đá cầu công mu bàn chân

* Củng cố bài: Kỹ thuật công cầu mu bàn chân

phút

* * * * * * * * * - GV ®i sưa sai cho HS

- HS thùc hiÖn theo nhãm em mét nhãm

- GV ®i sưa sai

- Tập hợp GV thị phạm lại kỹ thuật, HS quan sát

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao tập nhà + Tập tâng cầu phận

+ Ti ch bt nhảy hai chân nâng cao đùi thời gian – 10 giây

5 - 7phót

– lÇn

************************* ************************* ************************* GV

******************************************************************** Ngày soạn: 26/ 9/2010 Ngày dạy : 28/ 9/2010

TiÕt 12

- chạy ngắn: ơn trị chơi phát triển sức nhanh, ơn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Đá cầu: ơn số nội dung cịn yếu học tâng cầu, đá công mu bàn chân

I, Mơc tiªu.

- Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi " Chạy tiếp sức chuyển vật'' Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi

- Biết cách thực kĩ thuật tâng cầu điểm chạm, kĩ thuật tâng cầu đá cầu công mu bàn chân Thực kĩ thuật tâng cầu thực kĩ thuật tâng cầu đá cu tn cụng bng mu bn chõn

II, Địa điểm ph ơng tiện - Địa điểm: Sân trờng - Phơng tiện: Chuẩn bị cầu

Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức A, Phần mở ®Çu

8phót

(19)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - KiĨm tra bµi cũ: Tâng búng

cầu

2 Khi ng

3L- 8N 4L – 8N vßng vßng vßng

************************ ************************ CS GV

B, Phần bản. 1, Chạy ngắn: * Ôn:

- Chy bc nh - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

* Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật

* Cng c bi: Chy p sau

2, Đá cầu

- Ôn tâng cầu phận

- Học kỹ thuật tâng cầu, đá

28 – 30

14- 15 3L+ 20m 3L+ 20m 3L+ 20m

5 2– hiƯp

1-

14- 15

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - HS thực theo dòng chảy.GV điều khiển sửa sai

******** *

******** * 10m 30m ******** *

- GV híng dÉn tỉ chøc cho học sinh chơi làm trọng tài ******** *

******** *

******** * ******** GV 10m

- §éi thua nhảy lò cò 20m

- GV tập hợp lớp gọi HS thực hiện, lớp GV quan s¸t nhËn xÐt

* Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Ôn tâng cầu – Học tâng cầu đá cầu công Sau phút đổi nội dung

- HS tập đồng loạt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV ®i sưa sai cho HS

(20)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG c«ng b»ng mu bàn chân

* Cng c bi: K thut tõng cầu, đá công mu bàn chân

1

- GV ®i sưa sai

- TËp hợp GV gọi hai HS thực lớp quan sát GV nhận xét

C, Phần kết thóc - Th¶ láng:

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tËp nhà + Tập tâng cầu phận

+ Tại chỗ chạy nâng cao đùi

5 - 7phót

– lÇn

************************* ************************* ************************* GV

Ngày soạn:28/ 9/2010 -Ngày dạy : 30/ 9/2010 Tiết 13

- chạy ngắn: ơn trị chơi chạy đuổi, ơn số động tác bổ trợ chạy ngắn xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

- Đá cầu: ôn số nội dung yếu giới thiệu số điểm trịng luật đá cầu

I

, Mơc tiªu.

- Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi " Chạy đuổi'' Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi - Biết cách thực đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, biết số điểm luật đá cầu Thực đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, biết vận dụng vào thi đấu

(21)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRNG THCS THANH XNG II, Địa điểm ph ơng tiện.

- Phng tiện: Học sinh chuẩn bị cầu đá, giày tập.GV chuẩn b ct li

- Phỉ biến nội dung yêu cầu

- KiĨm tra cũ: Tâng búng cầu

2 Khi ng

8phót

3L- 8N 4L – 8N vßng vßng vòng

- Cán tập hợp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

************************ ************************ ************************ CS GV

B, Phần bản. 1, Chạy ngắn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

* Trò chơi Chạy đuổi

*Xuất phát cao ch¹y nhanh 40 - 60m

* Cđng cè bài: Xuất phát cao chạy nhanh 40m

2, Đá cÇu

- Ơn đỡ cầu ngực

- Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

28 – 30

13- 14 2L+ 30m 2L+ 30m 2L+ 30m

2 hiÖp - 2lÇn

1-

5 phút

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - HS thực theo dòng chảy.GV điều khiển söa sai

******** *

******** * 10m 30m ******** *

- GV híng dẫn tổ chức cho học sinh chơi làm trọng tài

- GV nhắc lại kĩ thuật đièu khiĨn häc sinh tËp lun

- HS thực theo nhiều đợt chạy(mỗi đợt chạy HS)

- GV tập hợp lớp gọi HS thực hiện, lớp GV quan sát nhận xét

* Chia lớp thành tổ tập luyện: nội dung Sau phút đổi nội dung - HS tập theo em nhóm - GV sửa sai cho HS

(22)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HO TRNG THCS THANH XNG - Ôn phát cầu cao chân

diện mu bàn chân * Cđng cè bµi: kÜ tht

- Học sinh đứng cuối sân phát cầu qua lại cho

- GV sửa sai cho tổ

- Tập hợp GV thị phạm lại kĩ thuật

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tËp vỊ nhµ + TËp kÜ thuËt trªn

+ Tại chỗ chạy nâng cao đùi thời gian – 10 giây

5 - 7phót

3 – lÇn

************************* ************************* ************************* GV

- Ngày soạn: 3/ 10/2010 - Ngày dạy : 5/10/ 2010 Tiết 14

kim tra thờng xuyên đá cầu I, Mục tiêu

- Biết cách thực đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, biết số điểm luật đá cầu Thực đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân din bng mu bn chõn,

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập, cầu III, Nội dung phơng pháp lên lớp

1 Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bµi

2 Khởi động

- Bài thể dục phát triển chung - Xoay c¸c khíp

8phót

3L- 8N 4L – 8N vßng vßng vßng

- Cán tập hợp lớp thành hàng ngang, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc líp vµ phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

(23)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VN HO TRNG THCS THANH XNG B, Phần b¶n.

1, Kiểm th ờng xuyên đá cầu a Ni dung

-Đỡ cầu ngực

- Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

b, Cách cho điểm:

* im kim tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích tong học sinh - Điểm -10: Thực kĩ thuật động tác mức

- Điểm - 8: Thực kĩ thuật động tác mức tơng đối - Điểm - 6: Thực kĩ thuật động tác mức - Điểm - 4: Thực sai kĩ thuật động tác, đạt số thành tích

28 – 30

- Kiểm tra thành nhiều đợt ( đợt học sinh)

- HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí quy định

- Cử học sinh lên phục vụ tung cầu

- GV quan sát đánh giá

************************ ************************ ************************

GV C, PhÇn kÕt thóc

- Thả lỏng: Cúi ngời hít thở sâu, dũ tay chân, lắc hai bắp đùi - GV nhận xét kiểm tra đọc điểm

- GV giao tập nhà: + Nhảy dây nhanh

nam 20’’-3L n÷ 15’’- 2L

************************ ************************ ************************

GV

(24)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 5/10/2010 Ngày dạy : 7/10/ 2010

Tiết 15 - thể dục: học từ nhịp đến nhịp

- Chạy ngắn: ôn đứng mặt, vai hớng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m

I, Mơc tiªu.

- Biết cách thực động tác từ nhịp đến củ thể dục Thực đợc động tác từ nhịp đến nhịp

- Biết cách thực đứng mặt, vai hớng chạy - xuất phát; xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60 m Thực đứng mặt, vai hớng chạy - xuất phát; xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60 m

- Học sinh tập luyện tự giác, tích cực, an toàn II, Địa điểm ph ơng tiện

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập

- Kiểm tra cũ: Em cho biết chạy đạp sau có tác dụng đến yếu tố ?

2 Khởi động

* Khởi động chung - Chạy nhẹ nhng

8phút

B, Phần bản. 1, Bµi thĨ dơc

- Học: Từ nhịp đến nhịp

28 - 30 14 - lÇn

* Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Bài thể dục – Chạy ngắn, sau 14 phỳt i ni dung

- GV thị phạm, HS quan s¸t - HS tËp theo GV - lÇn

- HS thực đồng loạt, CS điều khiển

******************** ******************** SC - GV ®i sưa sai cho HS

(25)

2, Chạy ngắn * Ôn:

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát - Đứng vai hớng chạy xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh 40 -60m

* Củng cố

- Kỹ thuật xuất phát cao - Bài thể dục từ nhịp -

2 lÇn

14 - 3L+20m - 3L+20m - 2L+60m

2

- Tõng hàng thực hiện, hàng lại quan sát nhận xét

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CS

- Hai häc sinh mét nhãm kÕt hỵp tËp luyện

- GV nhắc lại kỹ thuật, HS thực theo dòng chảy, CS điều khiển, GV sửa sai

********** ********** CS 20m

- GV tập hợp lớp, nội dung gäi häc sinh thùc hiƯn, c¶ líp quan sát GV nhận xét

*********************** ***********************

*********************** C, PhÇn kÕt thóc

- Thả lỏng: Tại chỗ cúi ngời hít thở sâu, dũ tay chân, lắc hai bắp đùi

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tËp vỊ nhµ + TËp bµi thĨ dơc

5 - 7phót

Nam3L+20’’ N÷ 3L+15’’

************************ ************************ ************************ GV

- Ngày soạn: 17 / 10 /2010 - Ngày dạy : 19 / 10/ 2010 TiÕt 16

- thể dục: ôn từ nhịp n nhp

- Chạy ngắn: ôn lng hớng chạy xuất phát, trò chơI chạy tiếp sức, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

I, Mục tiêu

- Biết cách thực động tác từ nhịp đến thể dục Thực đợc động tác từ nhịp đến nhịp

- Biết cách thực đứng lng hớng chạy - xuất phát, trò chơi; xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60 m Thực đứng lng hớng chạy - xuất phát, trò chơi; xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60 m

- Häc sinh tập luyện tự giác, tích cực, an toàn II, Địa điểm ph ơng tiện

- Địa ®iĨm: S©n trêng

(26)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG Néi dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức

A, Phần mở đầu Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số

- Kiểm tra cũ: Thực động tác thể dục Khởi động

- Bµi thĨ dục phát triển chung: Tay cao, lờn, tay ngực, vặn mình, bụng, chân

- Xoay cỏc khp: C tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối - ép giây chằng dọc, ngang * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy ỏ gút chm mụng

8phút

4L – 8N vßng vòng vòng

- Cán tập hợp lớp, ®iĨm danh, b¸o c¸o sÜ sè, chóc GV, GV chóc lớp phổ biến nội dung bài, kiểm tra søc kháe häc sinh ************************ ************************ ************************ CS GV

B, Phần bản. 1, Bài thể dục

- Ôn: Từ nhịp đến nhịp

* Củng cố 2, Chạy ngắn * Ôn:

- Đứng lng hớng chạy xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh 40 -60m

* Trò chơi : Chạy tiÕp søc

28 - 30

15 - 5L+20m - 2L+60m

-3 HiƯp

- HS thực đồng loạt, CS điều khiển

******************** ******************** SC - GV ®i sưa sai cho HS

- Tõng hµng thùc hiƯn, hµng lại quan sát nhận xét

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CS

- Chia líp thành nhiều nhóm kết hợp tập luyện

- Tập hợp lớp, GV gọi 2-3 HS thực Cả lớp quan sát GV nhận xét

- GV nhắc lại kỹ thuật, HS thực theo dòng chảy, CS ®iỊu khiĨn, GV sưa sai

********** ********** CS 40m – 60m - VG hớng dẫn học sinh cáh chơi làm trọng tài

(27)

* Cđng cè bµi

- Kü tht xt ph¸t cao

********** * ********** *

GV 10m - Đội thua hát - GV tập hợp lớp, gọi học sinh thực hiện, lớp quan sát GV nhận xét

5 -

************************ ************************ ************************ GV

Ngày soạn: 19/ 10/2010 Ngày dạy : 21/ 10/ 2010 TiÕt 17

- thể dục: ôn từ nhịp đến nhịp học từ nhịp đến nhịp 17 - Chạy ngắn: ôn số động tác bổ trợ, chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy 40 - 60m

I, Mơc tiªu.

- Biết cách thực động tác từ nhịp đến đến 17 thể dục Thực đợc động tác từ nhịp đến nhịp đến 17 thể dục

- Biết cách thực chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay; xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60 m Thực chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay ; xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60 m

- Häc sinh tập luyện tự giác, tích cực, an toàn II, Địa điểm ph ơng tiện.

- Kiểm tra søc kháe cña häc sinh

- Kiểm tra cũ: Thực động tác thể dục Khởi động

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối

8phút

3L- 8N

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

************************ ************************ ************************ CS GV

(28)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - Ðp gi©y ch»ng däc, ngang

* Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

4L - 8N vßng

1 vòng vòng B, Phần bản.

1, Bài thĨ dơc

* Ơn từ nhịp đến nhịp

* Học từ đến nhịp 17

* Củng cố bài: Từ nhịp đến nhịp 17

- Chy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Tại ch ỏnh tay

Xuất phát cao chạy nhanh 40 -60m

* Củng cố - Kỹ thuật đánh tay

28 - 30

15

- lÇn

15 - 3L+20m

2 -3L+20m

4L+ 30” - 2L+60m

1-

- Hoc sinh tập đồng loạt, cán điều khiển, GV sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * cs GV

- GV thị phạm, HS tập theo từ đến ba lần

- HS tập đồng loạt, cán điều khiển, VG sửa sai

- Đội hình tập nh - Kết hợp từ nhịp 1đến 17

* Chia lớp thành ba tổ tập luyện:Ôn từ nhịp - 17

- Cán tổ điều khiển

- Dới hình thức thi trình diễn tổ

- Hc sinh quan sỏt, GV nhận xét đánh giá kết trình diễn cỏc t

********* * ********* * CS 20m

GV *************

************* *

*

GV 60m

- GV tËp hỵp líp, gäi häc sinh thùc hiƯn, c¶ líp quan sát GV nhận xét

(29)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG GV * *

+ Tập đánh tay

5 –

Nam3L+20’’ N÷ 3L+15’’

************************ ************************ ************************ GV

************************************************************************ Ngày soạn: 23/ 10/2010 Ngày dạy : 25/ 10/ 2010

Tiết 18 - thể dục: ôn từ nhịp đến nhịp 17

- Chạy ngắn: ôn tập xuất phát mặt, vai, lng hớng chạy, chạy tốc độ cao 20 - 25 m

I, Mơc tiªu.

- Biết cách thực động tác từ nhịp đến 17 thể dục Thực động tác từ nhịp đến 17 thể dục

- Biết cách thực xuất phát mặt, vai, lng hớng chạy - xuất phát; chạy tốc độ cao 40 - 60 m Thực xuất phát mặt, vai, lng hớng chạy - xuất phát; chạy tốc độ cao

- Häc sinh tËp luyÖn tự giác, tích cực, an toàn II, Địa điểm ph ơng tiện.

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập, GV chuẩn bị đồng hồ bấm giây III, Nội dung ph ơng pháp lên lớp.

Néi dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức A, Phần mở đầu

- Kiểm tra cũ: Thực từ nhịp đến nhịp 17 thể dục

2 Khởi động

8phút

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biến nội dung bài, kiểm tra søc kháe häc sinh ************************ ************************ ************************ CS GV

(30)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - Bài thể dục phát triển chung:

Tay cao, lờn, tay ngực, vặn mình, bụng, chân

3L- 8N

4L - 8N vßng vßng vòng B, Phần bản.

1, Bài thể dơc

* Ơn từ nhịp đến nhịp 17

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát

- ng vai hng chạy xuất phát - Đứng lng hớng chạy xuất phát - Chạy tốc độ cao 20 - 25m

28 - 30 15

4phót

4

4 phót

15 phót - 3L+10m - 3L+10m - 3L+10m

6

* Hoc sinh tập đồng loạt, cán điều khiển, GV sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * cs GV

* Chia líp thµnh ba tỉ tËp luyện - Cán tổ điều khiển - GV ®i söa sai cho hoc sinh ********************* cs

* Các tổ chia thành nhiều nhóm nhỏ kết hợp tËp luyÖn( 2- 3HS mét nhãm )

* TËp hợp lớp hàng ngang - Thi trình diễn tổ

- Hc sinh quan sỏt, GV nhận xét đánh giá kết trình diễn t

********* * ********* *

********* * ********* * CS GV 10m - GV híng dÉn häc sinh, CS ®iỊu khiĨn, GV bÊm giê

GV * * * *

(31)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG * Củng cố

- Đứng lng hớng chạy xuất phát

1 phút

1m 8m 20m CB XP1 XP2 Đ

- GV tập hợp lớp, gọi học sinh thực hiện, lớp quan sát GV nhËn xÐt

*********************** *********************** *********************** GV * * C, PhÇn kÕt thóc

+ Chạy nâng cao đùi tai chỗ

5 -

Nam3L+15’’ N÷ 3L+10’’

************************ ************************ ************************ GV

Ngày soạn: 24/ 10/2010 Ngày dạy : 26/ 10/ 2010 TiÕt 19

- thể dục: ôn từ nhịp đến nhịp 17

- Chạy ngắn: ôn số động tác bổ trợ, trị chơI phát triển sức nhanh

I, Mơc tiªu.

- Biết cách thực động tác từ nhịp đến 17 thể dục Thực động tác từ nhịp đến 17 thể dục

- Biết cách thực xuất phát mặt, vai, lng hớng chạy - xuất phát; chạy tốc độ cao 40 - 60 m Thực xuất phát mặt, vai, lng hớng chạy - xuất phát; chạy tốc độ cao

- Häc sinh tËp lun tù gi¸c, tÝch cùc, an toàn II, Địa điểm ph ơng tiện.

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập, GV chuẩn bị kẻ vạch trò chơi

Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức A, Phần mở đầu

- Kim tra sức khỏe học sinh - Kiểm tra cũ: Từ nhịp đến nhịp 17 thể dục

2 Khởi động

- 10

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

************************ ************************ ************************ CS GV

(32)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG - Bài thể dục phát triển chung:

Tay cao, lờn, tay ngực, vặn mình, bụng, chân

- ộp giõy chng dc, ngang * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót chạm mụng

mỗi đ/tác 3L- 8N 4L - 8N vòng vòng vòng B, Phần bản.

1, Bµi thĨ dơc

* Củng cố bài: Từ nhịp n nhp 17

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát - Đứng vai hớng chạy xuất phát - Đứng lng hớng chạy xuất phát - Chạy bớc nhỏ

- Chy nõng cao ựi - Chy p sau

* Trò chơi: Ch¹y tiÕp søc

28 - 30

15

15 10 - 2L+10m - 2L+10m - 2L+10m - 3L+10m - 3L+10m - 3L+10m

5 - hiƯp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * cs GV

* Chia lớp thành ba tổ tập luyện - Cán tổ điều khiển - GV sửa sai cho hoc sinh ********************* cs

* C¸c tỉ chia thành nhiều nhóm nhỏ kết hợp tập luyện( 2- 3HS mét

nhãm )

* TËp hỵp líp hàng ngang - Thi trình diễn tæ

- Học sinh quan sát, GV nhận xét đánh giá kết trình diễn tổ

* Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Sau phỳt i ni dung

- GV nhắc lại kỹ thuật, HS thực theo dòng chảy, CS điều khiển, GV söa sai

********* * ********* *

CS 10m GV

- GV híng dÉn, tỉ chøc cho häc sinh chơi làm trọng tài

GV 10m

* * * * * *

* * * * * * * * * * * *

(33)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG C, PhÇn kÕt thóc

- Thả lỏng: Tại chỗ cúi ngời hít thở sâu, dũ tay chân, lắc hai bắp đùi, đấm nhẹ hai đùi

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tËp vỊ nhµ + TËp bµi thể dục

+ Đứng lên ngồi xuống

5 -

Nam3L+20N N÷ 3L+15N

************************ ************************ ************************ GV

************************************************************************ - Ngày soạn: 25 /10/2010 - Ngày dạy : 27/ 10/ 2010

TiÕt 20

- thể dục: ôn từ động tác đến 17 học từ 18 đến 25

- Chạy ngắn: ôn số động tác bổ trợ, học kỹ thuật chạy qu ng.ã

I, Mơc tiªu.

- Biết cách thực động tác từ nhịp đến 17, từ 18 đến 25 thể dục Thực động tác từ nhịp đến 17, thực đợc động tác từ 18 đến 25 thể dục

- Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tốc độ cao 40 - 50 m Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Thực đợc chạy tốc độ cao 40 - 60m

- Häc sinh tËp lun tù gi¸c, tích cực, an toàn II, Địa điểm ph ơng tiện.

II, Nội dung phơng pháp lên lớp

- Phổ biến nội dung yêu cầu cđa bµi

- Kiểm tra cũ: Thực từ nhịp đến nhịp 17 thể dục

2 Khởi động

8phút

đ/tác 3L- 8N

- Cán tập hợp lớp, ®iĨm danh, b¸o c¸o sÜ sè, chóc GV, GV chóc lớp phổ biến nội dung bài, kiểm tra søc kháe häc sinh ************************ ************************ ************************ CS GV

GV

(34)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - Ðp gi©y ch»ng däc, ngang

* Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

4L - 8N vòng vòng vòng B, Phần bản.

1, Bài thể dục

* ễn từ nhịp đến nhịp 17

* Học từ nhịp 18 đến 25

- Ôn từ nhịp đến 25

* Củng cố bài: Từ nhịp n nhp 25

2, Chạy ngắn

* Ôn số động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

* Học kỹ thuật chạy quÃng

* Củng cố

- Đứng lng hớng chạy xt ph¸t

28 - 30 15

phót

15 10 - 3L+10m -3L+10m - 3L+10m

5 -2L + 40m

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * cs GV

- GV thị phạm học sinh tập theo n ln

- Cán điều khiển

- GV ®i sưa sai cho hoc sinh

* Chia lớp thành tổ tập luyện CS điều khiển, GV sửa sai cho tổ * Tập hợp lớp vỊ hµng ngang.GV gäi HS thùc hiƯn

- Học sinh quan sát, GV nhận xét đánh giá kết trình diễn tổ

* GV chia líp thµnh hai tỉ tËp lun:

********* * ********* *

GV

- GV ph©n tÝch kü thuËt

- HS thc theo dòng chảy, CS điều khiển, GV söa sai

GV * * * * *

** * * * * * * * * * * * * *

40m

XP1 §

- GV tËp hỵp líp, gäi häc sinh thùc hiƯn, lớp quan sát GV nhận xét

(35)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG *

* C, PhÇn kÕt thóc

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tËp vỊ nhµ + TËp bµi thể dục

+ Tập nhảy dây chỗ

5 -

Nam3L+25’’ N÷ 3L+15’’

************************ ************************ ************************ GV

Ngày soạn: 30/ 10/2010 Ngày dạy : 1/ 11/ 2010

Tit 21 - thể dục: ôn từ nhịp đến 25

- Chạy ngắn: ôn số động tác bổ trợ, học cách đo đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp

I, Mơc tiªu

- Biết cách thực động tác từ đến 25 thể dục Thực động tác từ đến 25 thể dục

- Biết cách thực chạy đá gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; cách đóng bàn đạp, xuất phát thấp Thực chạy đá gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; cách đóng bàn đạp, xuất phát thấp

- Học sinh học tập nghiêm túc,tự giác tích cực, an toàn II, Địa điểm ph ơng tiện

- Phng tin: Hc sinh chuẩn bị giày tập.GV chuẩn bị bàn đạp III, Nội dung phơng pháp lên lớp

8phót

(36)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - KiÓm tra bµi cị: Thùc hiƯn tõ

nhịp đến nhịp 25 thể dục

2 Khởi động

- Chạy nâng cao ựi - Chy ỏ gút chm mụng

®/t¸c 3L- 8N

4L - 8N

1 vßng vßng vßng

********************* ********************* ********************* CS GV

GV

B, Phần bản. 1, Bài thể dơc

2, Chạy ngắn

* ễn mt s động tác bổ trợ: - Chạy đá gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Học:

- Cách đo đóng bàn đạp - Kỹ thuật xuất phát thấp

28 - 30

13

- 3L+20m - 3L+20m - 3L+20m - L+10m

* Chia líp thµnh tỉ tËp lun - C¸n sù c¸c tỉ ®iỊu khiĨn

- GV ®i sưa sai Tỉ

* * * * * * * * * * * * * cs

Tæ

* * * * * * * * * * * * * * cs

Tæ

* * * * * * * * * * * * * * cs

- Tõng HS tổ lên tập, tổ quan sát nhận xét

* Tập hợp lớp hàng ngang - GV gäi tỉ lªn tËp

- Học sinh quan sát, GV nhận xét đánh giá

* GV chia líp thµnh hai tỉ tËp lun:

- Cán điều khiển, GV sửa sai GV

********* * ********* * CS 10m

- GV híng dẫn học sinh HS nghe quan sát

- GV phân tích thị phạm, học sinh quan sát

- HS thực hiện, cán điều khiển - GV söa sai

GV * * * * * * * * * *

(37)

* Cđng cè bµi

- Kü tht xt ph¸t thÊp

* * * * * * * * * *

CS 5m

- GV tËp hỵp líp, gäi häc sinh thùc hiƯn, lớp quan sát GV nhận xét

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tËp vỊ nhµ + TËp bµi thĨ dôc

+ Tập đánh tay

5 -

Nam3L+10’’ N÷ 3L + 8’’

************************ ************************ ************************ GV

*****************************************************************

Ngày soạn: 1/ 11/ 2010 Ngày dạy :3/ 11/ 2010 Tiết 22

- thể dục: ôn từ nhịp đến 25 học từ nhịp 26 - 35

- Chạy ngắn: ơn đo đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp học chạy lao sau xuất phát

I, Mơc tiªu.

- Biết cách thực động tác từ đến 25, từ 26 đến 35 thể dục Thực động tác từ đến 25, thực đợc động tác từ 26 đến 35 thể dục

- Biết cách thực cách đóng bàn đạp, xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát Thực cách đóng bàn đạp Thực đợc xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát - Học sinh học tập nghiêm túc,tự giác tích cực, an ton

II, Địa điểm ph ơng tiện. - Địa ®iĨm: S©n trêng

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập.GV chuẩn bị bàn đạp III, Nội dung ph ơng pháp lên lớp.

Néi dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức A, Phần mở đầu

- KiĨm tra bµi cị: Thùc hiƯn tõ

8phót

(38)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG nhịp đến nhịp 25 thể

dôc

2 Khởi động

- Chạy nâng cao ựi - Chy ỏ gút chm mụng

4L -8N

vßng vßng vßng

GV

B, Phần bản 1, Bài thể dục

* Ôn từ nhịp đến nhịp 25

* Häc tõ nhÞp 26 - 35

* Củng cố bài: T nhp n nhp 35

2, Chạy ngắn *Ôn:

- o úng bn p - K thut xuất phát thấp

* Häc:Kü thuËt ch¹y lao - Xuất phát thấp - chạy lao

28 - 30

15

- 2L - 3L

3- 4L+ 20m

- Học sinh tập đồng loạt, cán điều khiển, GV sửa sai

- * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CS GV

- GV thị phạm học sinh tập theo hai đến ba lần

- Học sinh tập đồng loạt, cán điều khiển

- GV söa sai cho häc sinh * Chia líp thµnh tỉ tËp lun ( tâp từ nhịp - 35)

- Cán tổ điều khiển - GV sửa sai

* Tập hợp lớp hàng ngang - Thi trình diễn tổ

- Hc sinh quan sát, GV nhận xét đánh giá kết trình diễn tổ

- Lần lợt học sinh vào đo đóng bàn đạp

********* * ********* *

********* * ********* * CS 5m

- GV phân tích thị phạm HS quan sát

- Cán điều khiển GV sửa sai cho

(39)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG * Cđng cè bµi

- Kü tht xuất phát thấp - chạy lao

phút

học sinh

- Đội hình tập nh

- GV tập hợp lớp, gọi học sinh thực hiện, lớp quan sát GV nhËn xÐt

*********************** *********************** ***********************

*

* GV 20m

- Thả lỏng: Tại chỗ cúi ngời hít thở sâu, dũ tay chân, lắc hai bắp đùi, đấm nhẹ hai bắp đùi

+ Tập chạy nâng cao đùi chỗ

5 -

Nam3L+10’’ N÷ 3L + 8’’

************************ ************************ ************************ GV

-Ngày soạn: 6/ 11/ 2010 - Ngày dạy :8/ 11/ 2010

Tiết 23 - bµi thĨ dơc: hoµn thiƯn bµi thĨ dơc

- Chạy ngắn: luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát chạy tốc độ cao 20 - 30 m

I, Môc tiªu

- Biết cách thực động tác từ đến 35 thể dục Thực các động tác từ đến 25, thực đợc động tác từ 26 đến 35 thể dục

- Biết cách thực xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, chạy tốc độ cao Thực đợc xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát, chạy tốc độ cao 30 m

- Học sinh học tập nghiêm túc,tự giác tích cực, an toàn II, Địa điểm ph ơng tiện

- Phng tin: Học sinh chuẩn bị giày tập.GV chuẩn bị bàn đạp, còi III, Nội dung phơng pháp lên lớp

8phót

(40)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG - Phổ biến nội dung yêu cầu

2 Khởi động

- Bài thể dục phát triển chung: - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối - ép giây chằng: Dọc, ngang * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- KiĨm tra bµi cị: Thùc hiƯn bµi thĨ dơc

3L - 8N

cả lớp vµ phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh ********************* ********************* ********************* CS GV

GV

B, Phần bản 1, Bài thĨ dơc

* Hoµn thiƯn bµi thĨ dơc

* Củng cố

2, Chạy ngắn

- Luyện tập tâng cao kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuÊt ph¸t

- Chạy tốc độ cao 25 -30m

* Cđng cè bµi

- Kü thuật xuất phát thấp - chạy lao

28 - 30

13

15 - 6L+ 10m - 15m

- 3L

* Chia lớp thành tổ tập luyện - Tập đồng loạt.Cán cỏc t iu khin

+ Đội hình hàng ngang + GV ®i sưa sai

- Tõng häc sinh tổ lên trình diễn Những học sinh lại quan sát sửa sai cho bạn

* Tập hợp lớp hàng ngang -Thi trình diễn tổ

- Hc sinh quan sỏt, GV nhận xét đánh giá kết trình diễn tổ

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - Học sinh thực theo theo nhiều đợt chạy, cán điều khiển, Gv sửa sai GV

********* * ********* *

********* * ********* * CS 10m - 15m - Cán điều khiển GV quan sát sửa sai cho học sinh

- Đội hình tập nh

- GV tập hợp lớp, gọi học sinh thực hiện, lớp quan sát cïng GV nhËn xÐt

- Thả lỏng: Tại chỗ cúi ngời hít thë s©u, dị tay

5 -

************************ ************************

(41)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG chân, lắc hai bắp đùi, đấm nhẹ

hai bắp đùi

+ Tập đánh tay Nam3L+10’’ Nữ 3L + 8’’

************************ GV

Ngày soạn: 8/ 11/ 2009 Ngày d¹y :9/ 11/ 2009

TiÕt 24

- thể dục: hoàn thiện thể dục chuẩn bị kiĨm tra

- Chạy ngắn: ơn số động tác bổ trợ, bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát, chạy lao, chạy qu ng.ã

I, Môc tiªu

- Tiếp tục giúp học hồn thiện thể dục thể dục chuẩn bị kiểm tra.Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự, thực động tác phơng hớng biên độ

-Tiếp tục ôn số động tác bổ trợ, hoàn thiện giai đoạn đầu kỹ thuật chạy ngắn II, Địa điểm ph ng tin

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập.GV chuẩn bị bàn đạp, còi III, Nội dung ph ơng phỏp lờn lp

- Phổ biến nội dung yêu cầu - Kiểm tra søc kháe cña häc sinh

2 Khởi động

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót chạm mơng - Kiểm tra cũ: Kỹ thuật xuất phát chạy lao

8phút

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biến nội dung bài, kiÓm tra søc kháe häc sinh ********************* ********************* ********************* CS GV

GV

B, Phần bản. 1, Bài thể dục

* Hoµn thiƯn bµi thĨ dơc

28 – 30

14

- Tập đồng loạt.Cán điều khiển * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(42)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRNG THCS THANH XNG

2, Chạy ngắn

*ễn số động tác bổ trợ - Chạy nâng cao ựi

- Chy p sau

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát,chạy lao, chạy quÃng

* Cđng cè bµi

- Kü tht xt phát thấp chạy lao

- Bài thể dục

14 2- 3L+ 20m 2- 3L+ 20m 1- 2L+ 50m

CS + GV ®i sưa sai

- Chia lớp thành tổ tập luyện, CS tổ điều khiển

- Lần lợt học sinh lân thực hiện, tổ quan sát nhận xét sửa sai

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - Học sinh thực theo theo nhiều đợt chạy, cán điều khiển, - GV sửa sai

GV

********* * ********* *

********* * ********* * CS 20m – 50m - GV tËp hỵp líp vỊ hàng ngang, nội dung gọi HS lên thực lớp quan sát GV nhận xét

+ Tập ngồi xuống đứng lên

5 –

Nam3L+20N N÷ 3L +15N

*********************** *********************** *********************** GV

Ngày soạn: 10/ 11 /2009 Ngày dạy : 12/ 11/ 2009 TiÕt 25

(43)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG I, Mơc tiªu

- Kiểm tra đánh giá mức độ thực thể dục học sinh.Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác thực động tác mức tơng đối xỏc

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập.j III, Nội dung phơng pháp lên lớp

2 Khởi động

- Bài thể dục phát triển chung - Xoay khớp

8phót

3L- 8N 4L – 8N vßng vòng vòng

- Cán tập hợp lớp, ®iĨm danh, b¸o c¸o sÜ sè, chóc GV, GV chóc lớp phổ biến nội dung bài, kiểm tra søc kháe häc sinh

********************** ********************** ********************** cs GV

B, Phần bản.

1, Kiểm tra thể dục phát triển chung liên hoàn ( nam, nữ) 2, Cách cho điểm

- Điểm – 10: Thuộc toàn bàivà thực động tác đẹp

- §iĨm – 8:Thc toàn bài, nhng nhịp sai sót nhá

- §iĨm – 6: Cã – nhịp thực sai

- Điểm 4:Cã – nhÞp thùc hiƯn sai

- Điểm 2: Có 7nhịp trở lên thực sai

28 – 30

- Kiểm tra theo danh sách lớp, đợt học sinh

- HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí quy định

- GV hô nhịp để HS thực động tác.Những học sinh khác theo dõi - Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần Trờng hợp học sinh đợc điểm trung bình dới trung bình, GV kiểm tra lại lần hai Khi kiểm tra lại điểm tối đa không điểm 8.Khi kiểm tra lần ba không đợc điểm tối đa

- Thả lỏng: Cúi ngời hít thở sâu, dũ tay chân, lắc hai bắp đùi - GV nhận xét kiểm tra đọc điểm

- GV giao bµi tËp vỊ nhµ: + Nhảy dây nhanh

phút

nam 20’’-3L

************************ ************************ ************************

(44)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG + Chạy nâng cao đùi chổ nữ 15- 2L

Ngày soạn: 14/ 11/ 2009 Ngày d¹y :16/ 11/ 2009 TiÕt 26

- Chạy ngắn: tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát, chạy lao, chạy qu ng học giai đoạn đích.ã

- nhảy cao:ơn số trị chơI, động tác bổ trợ phát triển thể lực

I, Môc tiªu

-Tiếp tục hồn thiện giai đoạn đầu kỹ thuật chạy ngắn, học giai đoạn đích Yêu cầu học sinh phối hợp tốt giai đoạn đầu, nắm thực đợc giai đoạn đích

(45)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - Giúp học sinh ôn số trò chơi tập, động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân tạo điều kiện cho việc học kỹ thuật nhảy cao Yêu cầu học sinh nắm thực đ-ợc động tác trũ chi

II, Địa điểm ph ơng tiện Địa ®iĨm: S©n trêng

Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập.GV chuẩn bị bàn đạp, còi III, Nội dung v ph ng phỏp lờn lp

Định lợng Phơng pháp Tổ chức A, Phần mở đầu

- Phổ biến nội dung yêu cầu - Kiểm tra sức khỏe học sinh Khởi động

- Bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung: - Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối

- ộp giây chằng: Dọc, ngang * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- KiĨm tra bµi cũ: Kỹ thuật xuất phát chạy lao

8phút

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biến nội dung bài, kiÓm tra søc kháe häc sinh ********************** ********************** ********************** CS GV

B, Phần bản. 1, Chạy ng¾n

* Học giai đoạn đích

* Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát, chạy lao, chạy quÃng - Xuất phát chạy lao

- Xuất phát chạy lao chạy quÃng

- Kết hợp giai đoạn kỹ thuật

2, Nh¶y cao

* Ơn động tác bổ trợ phát triển thể lực

- BËt xa t¹i chỗ

- Ti ch bt nhy bng hai chõn nâng cao đùi

28 – 30

14

– L – L

1L + 60m

14phót - 4L - 3L+10N

- GV phân tích hớng dÉn häc sinh

- Học sinh tập đồng loạt cách đánh đích Cán điều khiển

- Đội hình hai hàng ngang - GV sửa sai

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - Học sinh thực theo theo nhiều đợt chạy, cán điều khiển, - Gv sửa sai

GV

********* * ********* *

********* * ********* * CS 20m 60m - VG nhắc lại kỹ thuật Học sinh thực theo dòng chảy Cán điều khiĨn

- GV sưa sai

(46)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG * Trò chơi Nhảy lò cò tiếp sức

* Củng cố

- Kỹ thuật xuất phát thấp – ch¹y lao

2 – hiƯp

******* * ******* * CS

- GV híng dÉn tỉ chøc cho häc sinh ch¬i

********* ********* ********* *********

GV 10m

- GV tập hợp lớp hàng ngang, gọi HS lên thực lớp quan sát GV nhËn xÐt

- Thả lỏng: Tại chỗ cúi ngời hít thở sâu, dũ tay chân, lắc hai bắp đùi, đấm nhẹ hai bắp đùi - GV nhận xét học

- GV giao tập nhà + Tập ngồi xuống đứng lên + Chạy nâng cao đùi chỗ

5 –

Nam3L+20N N÷ 3L +15N Nam3L+15’’ N÷ 3L+10’’

************************ ************************ ************************ GV

Ngày soạn: 18/ 11/ 2009 Ngày dạy :19/ 11/ 2009 Tiết 27

- Chạy ngắn: tiếp tục hoàn thiện kỹ thuậtchạy ngắn

- nhy cao: số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, chỗ đá lăng trớc sau

I, Mơc tiªu

-Tiếp tục giúp học sinh hồn thiện kỹ thuật chạy ngắn Yêu cầu học sinh phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật chạy hết cự ly, tốc độ đạt tối đa

- Tiếp tục giúp học sinh ôn động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân, bổ trợ cho việc học kỹ thuật nhảy cao.Yêu cầu học sinh nắm thực đợc động tác mức tơng i chớnh xỏc

II, Địa điểm ph ơng tiện Địa điểm: Sân trờng

Phng tin: Hc sinh chun bị giày tập GV chuẩn bị bàn đạp, còi, xẻng III, Nội dung ph ơng pháp lên lớp

- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu - Kiểm tra sức khỏe học sinh

2 Khởi động

* Khởi động chung

8phót

(47)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - Ch¹y nhĐ nhµng

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót chạm mơng - Kiểm tra cũ: Kỹ thuật xuất phát chạy lao

mỗi đ/tác 3L- 8N 4L 8N vßng vßng vßng

********************** CS GV

B, Phần bản. 1, Chạy ngắn

* Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn

- Xuất phát chạy lao

* Củng cố bài: Kỹ thuật xuất phát - chạy lao

2, Nhảy cao

* Ôn động tác bổ trợ phát trin th lc

- Bật xa chỗ

- Tại chỗ bật nhảy hai chân nâng cao đùi

- Tại chỗ đá lăng trớc sau

- Chạy đạp sau

* Cđng cè bµi: Đá lăng trớc sau

28 30 phút

15

2- L+20m 1- 2L+ 60m

15

– L L+10N

Mỗi chân 10N +1-2L Mỗi chân N + 1-2L 2- 3L+20m

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - Học sinh thực theo theo nhiều đợt chạy, cán điều khiển, - Gv sửa sai bấm thành tích GV

********* * ********* *

********* * CS 20m – 60m - Tập hợp lớp, gọi HS thực GV lớp quan sát nhận xét * Chai lớp thành hai tổ tập luyện: Bật xa,tại chỗ bật nhảy hai chân… - Đá lăng trớc sau, chạy đạp sau Sau phút đổi nội dung - VG nhắc lại kỹ thuật Học sinh thực theo dòng chảy Cán điều khiển

- GV söa sai ******* * ******* * CS

- GV nắc lại kỹ thuật

- Học sinh tập đồng loạt, cán điều khiển Đội hình tập hàng ngang

- Tõng hµng thùc hiện, hàng lại quan sát nhận xét

- HS thực theo dòng chảy, CS điều khiển Đội hình hai hàng dọc

- GV tập hợp lớp hàng ngang, gọi HS lên thực lớp quan sát GV nhận xÐt

- Thả lỏng: Tại phút ************************

(48)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG chỗ cúi ngời hít thở sâu, dũ tay

chân, lắc hai bắp đùi, đấm nhẹ hai bắp đùi

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tËp vỊ nhµ

+ Tập chỗ bật nhảy hai chân nâng cao đùi

Nam3L+15N N÷ 3L +10N Nam3L+15’’ N÷ 3L+10’’

************************ ************************ GV

Ngày soạn: 22/ 11/ 2009 Ngày dạy : 23/ 11/ 2009 Tiết 28

- Chạy ngắn: hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn

- nhy cao:ụn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, đà bớc giậm nhảy đá lăng cao rơI xuống chân giậm nhảy I, Mục tiêu

-TiÕp tôc giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn Yêu cầu học sinh phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật nâng cao thành tích

-Tip tc giỳp học sinh ôn động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao.Yêu cầu học sinh nắm thực đợc động tác mức t-ơng đối xác

II, Địa điểm ph ơng tiện - Địa điểm: S©n trêng

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị bàn đạp, còi, xẻng, cột x nhy cao

III, Nội dung ph ơng pháp lên lớp

2 Khởi động

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót chạm mơng - Kiểm tra cũ: Tại chỗ đá lăng trớc sau

8phót

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biến nội dung bài, kiÓm tra søc kháe häc sinh ********************* ********************* ********************* CS GV

B, Phần bản 28 30

phút

Ngời soạn: Vũ Văn Hào Trêng THCS Thanh X¬ng

(49)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG 1, Ch¹y ngắn

* Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn

- Xuất phát chạy lao

* Củng cố bài: Kỹ thuật xuất phát - chạy lao

2, Nhảy cao

* Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng cao rơi xuống đất chân giậm

* Củng cố bài: Chạy đà diệm giậm nhảy co chân qua xà

15

2- L+10m 1- 2L+ 60m

phút Mỗi chân 10N +2- 4L

Mỗi chân N + 1- 2L

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - Học sinh thực theo theo nhiều đợt chạy, cán điều khiển, - Gv sửa sai bấm thành tích GV

********* * ********* *

********* * CS 20m – 60m - Tập hợp lớp, gọi HS thực GV lớp quan sát nhận xét * Chai lớp thành hai tổ tập luyện: Chạy đà diện - Đà bớc giậm nhảy đá lăng Sau phút đổi nội dung

- VG nhắc lại kỹ thuật Học sinh thực theo dòng chảy Cán điều khiển

- GV söa sai GV

……… CS

* *

************* ************* - GV nắc lại kỹ thuật

- Hc sinh tập đồng loạt, cán điều khiển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * CS - Từng hàng thực hiện, hàng lại quan sát nhận xÐt

- GV tËp hỵp líp hàng ngang, gọi HS lên thực lớp quan sát GV nhận xét

5 –

(50)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG + Tập ngồi xuống đứng lên

+ Tập nhảy dây nhanh

Nam3L+15N Nữ 3L +10N Nam3L+10 Nữ 3L +

******************************************************************* Ngày soạn: 24/ 11/ 2009 Ngày dạy :26/ 11/ 2009 Tiết 29

- Chạy ngắn: hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn chuẩn bị kiểm tra

- nhy cao:ụn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, ôn đà bớc giậm nhảy đá lăng

I, Mục tiêu

Tiếp tục giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn nâng cao thành tích Yêu cầu học sinh phối hợp tốt giai đoạn kü thuËt

- Tiếp tục giúp học sinh ôn động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao.Yêu cầu học sinh nắm thực đợc động tỏc mc t-ng i chớnh xỏc

II, Địa điểm ph ơng tiện. - Địa điểm: Sân trờng

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị bàn đạp, còi, xẻng, cột xà nhảy cao

- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu - Kiểm tra sức khỏe häc sinh

2 Khởi động

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót chạm mơng - Kiểm tra cũ: Đà bc gim nhy ỏ lng

8phút

- Cán tập hợp lớp, ®iĨm danh, b¸o c¸o sÜ sè, chóc GV, GV chóc lớp phổ biến nội dung bài, kiểm tra søc kháe häc sinh

******************** ******************** ******************** CS GV

B, Phần 1, Chạy ngắn

28 – 30

Ngêi so¹n: Vị Văn Hào Trờng THCS Thanh Xơng

(51)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG * Hoàn thiện kỹ thuật chạy

ngắn

* Củng cố bài: Kỹ thuật xuất phát - chạy lao- chạy quÃng

2, Nhảy cao

* ¤n:

- Chạy đà diện giậm nhảy co chõn qua x

*Ôn:

- mt bớc giậm nhảy đá lăng

- Chạy đạp sau

* Củng cố bài: Đà bớc giậm nhảy đá lăng

15 1- 3L+ 60m

Mỗi chân N + 1- 2L –

3L+20m

1

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - Học sinh thực theo theo nhiều đợt chạy, cán điều khiển, - Gv sửa sai bấm thành tích GV ********* * ********* *

********* * CS 60m

- Tập hợp lớp, gọi HS thực GV lớp quan sát nhận xét * Chai lớp thành hai tổ tập luyện: Chạy đà diện - Đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đạp sau Sau phút đổi nội dung

- GV söa sai

GV

……… CS

* *

- Hc sinh tập đồng loạt, cán điều khiển

- GV söa sai

* * * * * * * * * * * * * * * * * * CS - Tõng hµng thùc hiƯn, hàng lại quan sát nhận xét

- Từng hàng thực CS điều khiển

- Đội hình tập hai hàng ngang - GV tập hợp lớp hàng ngang, gọi HS lên thực lớp quan sát GV nhận xÐt

(52)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG C, PhÇn kÕt thóc

+Tập chỗ bật nhảy hai chân nâng cao đùi

+Tập chỗ đánh tay

Nam3L+15N N÷ 3L +10N Nam3L+10’’ N÷ 3L + 8’’

************************ ************************ ************************ GV

Ngµy soạn: 1/ 12/ 2009 Ngày dạy :2/ 12/ 2009 Tiết 30

- Chạy ngắn: hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn chuẩn bị kiểm tra

- nhảy cao:ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, ôn đà bớc giậm nhảy đá lăng

I, Mơc tiªu

-TiÕp tơc gióp học sinh hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn nâng cao thành tích Yêu cầu học sinh phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật

- Tip tc giỳp học sinh ôn động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao.Yêu cầu học sinh nắm thực đợc động tác mức t-ơng đối xác

II, Địa điểm ph ơng tiện. - Địa điểm: S©n trêng

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị bàn đạp, còi, xẻng, cột x nhy cao

2 Khởi động

8phút

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp vµ phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

(53)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - Bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung:

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối - ép giây chằng: Dọc, ngang * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót chạm mơng - Kiểm tra cũ: Đà mt bc gim nhy ỏ lng

mỗi đ/tác 3L- 8N 4L – 8N vßng vßng vßng

******************** ******************** CS GV

B, Phần bản. 1, Chạy ngắn

* Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn

2, Nhảy cao

* Ôn:

- Chy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

*Ôn:

- mt bc gim nhy ỏ lng

28 – 30

15 1- 3L+ 60m

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - Học sinh thực theo theo nhiều đợt chạy, cán điều khiển, - Gv sửa sai bấm thành tích GV ********* * ********* *

********* * CS 60m

- Tập hợp lớp, gọi HS thực GV lớp quan sát nhận xét * Chai lớp thành hai tổ tập luyện: Chạy đà diện - Đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đạp sau Sau phút đổi nội dung

- GV sửa sai

GV

……… CS

* *

- Hc sinh đồng loạt, cán điều khiển

- GV söa sai

* * * * * * * * *

(54)

- Chạy đạp sau

* Củng cố bài: Đà bớc gim nhy ỏ lng

Mỗi chân N + 1- 2L –

3L+20m

1

* * * * * * * * * CS - Từng hàng thực hiện, hàng lại quan s¸t nhËn xÐt

- Tõng hàng thực CS điều khiển

- Đội hình tập hai hàng ngang - GV tập hợp lớp hàng ngang, gọi HS lên thực lớp quan sát GV nhận xét

+Tập chỗ chạy nâng cao đùi

Nam3L+15N N÷ 3L +10N Nam3L+10’’ N÷ 3L + 8’’

(55)

Ngày soạn: / 12/ 2009 Ngày dạy : / 12/ 2009 TiÕt 31

- nhảy cao: ôn số động tác bổ trợ, học cách xác định điểm giậm nhảy, hng chy

- Chạy bền: trò chơI chạy dích dắc tiếp sức I, Mục tiêu.

-Tip tc giúp học sinh ôn động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân học cách xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà.Yêu cầu học sinh nắm thực đợc động tác bổ trợ mức tơng đối xác, biết cách xác định im gim nhy, hng chy

II, Địa điểm phơng tiện. - Địa điểm: Sân trờng

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị còi, xẻng, cột xà nhảy cao, kẻ vạch trò chơi

III, Nội dung phơng pháp lên lớp.

2 Khởi động

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót chạm mông - Kiểm tra cũ: Đà bớc gim nhy ỏ lng

8phút

mỗi đ/tác 3L- 8N 4L – 8N vßng vßng vòng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc líp vµ phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh ******************* ******************* ******************* CS GV

B, Phần 1, Nhảy cao

* ¤n:

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

28 – 30

– lÇn

* Chai lớp thành hai tổ tập luyện: Chạy đà diện giậm nhảy co chân, chân lăng duỗi thẳng qua xà -Đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đạp sau Sau phút đổi nội dung

- GV sửa sai GV

(56)

*Ôn:

- mt bc gim nhy ỏ lng

- Chạy đạp sau

* Học: Cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà

2, Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy dích d¾c tiÕp søc

Mỗi chân 10 nhịp

Mỗi chân nhÞp – 3L+20m

phót 1- hiƯp

……… CS

* * * * * * - GV nắc lại kỹ thuật

- Hc sinh ng loạt, cán điều khiển

- GV söa sai

* * * * * * * * * * * * * * * * * * CS - Từng hàng thực hiện, hàng lại quan sát nhận xét

- Từng hàng thực CS điều khiển

- Đội hình tập hai hàng ngang - GV phân tích thị phạm HS quan sát

* Chia líp thµnh thµnh hai nhãm tËp lun CS ®iỊu khiĨn

- GV ®i híng dÉn häc sinh vµ sưa sai cho häc sinh

- GV tập hợp lớp hàng ngang, GV thị phạm nhắc lại kiến thức - GV hớng dẫn, tổ chức cho học sinh chơi làm trọng tài

* * * * *

* * * * * GV C, PhÇn kÕt thóc

+Tập chỗ bật nhảy hai chân nõng cao ựi

+Tập nhảy dây bền

Nam3L+15N N÷ 3L +10N Nam3L+3’ N÷ 3L + 2’

(57)

*********************************************************************

Ngày soạn: /12/ 2009 Ngày dạy : / 12/ 2009 TiÕt 32

- nhảy cao: ôn cách xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà Học đo đà điều chỉnh đà

- Ch¹y bền: trò chơI chạy vòng số tám tiếp sức I, Mơc tiªu

-Tiếp tục giúp học sinh củng cố cách xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, học cách đo điều chỉnh đà.Yêu cầu học sinh biết cách xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, nắm đợc cách đo điều chỉnh đà mức

- Luyện tập chạy bền Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi tham gia chơi lut tớch cc

II, Địa điểm ph ơng tiện Địa điểm: Sân trờng

Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị còi, xẻng, cột xà nhảy cao, kẻ vạch trò chơi

Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức A, Phần mở ®Çu

- Phổ biến nội dung yêu cầu - KiĨm tra søc kháe cđa häc sinh

- Kiểm tra cũ: Nêu cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà ?

2 Khởi động

8phót

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biến nội dung bài, kiểm tra sức khỏe học sinh

B, Phần bản 1, Nh¶y cao

* Ơn: Cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà

28 – 30 phút 20 phút

- VG nhắc lại kỹ thuật Lần lợt học sinh vào thực Cán điều khiển

- GV sửa sai

Ngời soạn: Vũ Văn Hào Trờng THCS Thanh Xơng

(58)

* Học: Cách đo đà điều chỉnh đà

* Củng cố bài: Cách đo điều chỉnh đà

2, Ch¹y bỊn:

- Trò chơi: Chạy vòng số tiếp sức

8- 10 1- hiƯp

GV

………

CS * * ************************ * *********************** - GV phân tích thị phạm

- HS quan sát theo đội hình hai hàng ngang đứng so le

- GV hớng dẫn học sinh tập luyện - Lần lợt học sinh nhóm vào đo đà thực chạy thử đà - GV quan sát sửa sai cho tong học sinh

- GV tập hợp lớp hàng ngang, GV thị phạm nhắc lại kiến thức - GV hớng dẫn, tổ chức cho học sinh chơi làm trọng tài

********

******** GV

- §éi thua nhảy lò cò 10 mét C, Phần kết thóc

- GV nhận xét học - GV giao tập nhà +Tập chỗ chạy nâng cao đùi

+TËp nh¶y dây nhanh

phút

Nam3L+10 Nữ 3L +8’’

(59)

Ngµy soạn: / 12/ 2009 Ngày dạy : / 12/ 2009 Tiết 33

- Ôn tập học kỳ I : Chạy ngắn 60m I, Mục tiêu

- ễn số động tác bổ trợ, trò chơi, giúp học sinh củng cố lại kỹ thuật chạy ngắn nâng cao thành tích Yêu cầu học sinh nắm thực đợc động tác bổ trợ, trò chơi, phối hợp tt giai on k thut

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị bàn đạp, kẻ vạch trò chơi III, Nội dung phơng pháp lên lớp.

Néi dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức A, Phần mở ®Çu

2 Khởi động

8phút

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biến nội dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh ********************* ********************* ********************* CS GV

B, Phần bản 1, Chạy ngắn

* ễn mt s ng tác bổ trợ - Chạy nâng cao đùi

- Chạ đạp sau

28 – 30

10 phút 20m+ 2-3L

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - Học sinh thực theo theo dòng chảy, cán điều khiển Ngời soạn: Vũ Văn Hào Trờng THCS Thanh Xơng

(60)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG - Chy tng tc

* Trò chơi: Chạy tiếp sức * Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn

20m+ 2-3L 20m+ 2-3L

–

10 1- L+ 60m

- GV quan s¸t sưa sai GV

********* * ********* *

********* * CS 20m

- GV híng dÉn vµ tổ chức cho học sinh chơi làm trọng tài

- Đội hình chơi nh - GV nắc l¹i kü tht

- Häc sinh ch¹y theo nhiỊu nhóm, cán điều khiển

- GV bấm thµnh tÝch ************

***********

CS §

* *

XP 60m GV

- GV tËp hỵp líp vỊ hàng ngang, gọi HS lên thực lớp quan sát GV nhận xét

- GV nhận xét học - GV giao tập nhà +Tập ngồi xuống đứng lên +Tập chỗ đánh tay

Nam3L+20N N÷ 3L +15N Nam3L+10’’ N÷ 3L + 8’’

(61)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG Ngày soạn: / 12/ 2009 Ngày d¹y : / 12/ 2009

TiÕt 34

- Ôn tập học kỳ I : Chạy ngắn 60m I, Mơc tiªu

- Ơn số động tác bổ trợ, trò chơi, giúp học sinh củng cố lại kỹ thuật chạy ngắn nâng cao thành tích Yêu cầu học sinh nắm thực đợc động tác bổ trợ, trò chơi, phối hợp tốt giai đoạn kỹ thut

II, Địa điểm ph ơng tiện - Địa ®iĨm: S©n trêng

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị bàn đạp, kẻ vạch trò chơi III, Nội dung phơng pháp lên lớp.

- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu - Kiểm tra sức khỏe häc sinh

2 Khởi động

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gút chm mụng

8phút

mỗi đ/tác 3L- 8N 4L – 8N vßng vßng vòng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp vµ phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh ********************* ********************* ********************* CS GV

B, Phần bản 1, Chạy ngắn

* Ôn số động tác bổ trợ - Chạy nâng cao đùi

- Chạ đạp sau - Chạy tng tc

* Trò chơi: Chạy tiếp sức * Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn

28 30

10 20m+ 2-3L 20m+ 2-3L 20m+ 2-3L

–

10 1- L+ 60m

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - Học sinh thực theo theo dòng chảy, cán điều khiển - GV quan sát sửa sai GV

********* * ********* *

********* * CS 20m

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho học sinh chơi làm trọng tài

- Đội hình chơi nh - GV nắc lại kỹ thuật

- Học sinh chạy theo nhiều nhóm, cán điều khiển

- GV bấm thành tích ************

***********

(62)

phút

CS §

* *

XP 60m GV

- GV tËp hợp lớp hàng ngang, gọi HS lên thực lớp quan sát GV nhận xÐt

- GV nhận xét học - GV giao tập nhà +Tập ngồi xuống đứng lên +Tập chỗ đánh tay

Nam3L+20N N÷ 3L +15N Nam3L+10’’ N÷ 3L + 8’’

************************ ************************ ************************ GV

Ngày soạn: 19/ 12 /2009 Ngày dạy : 21/ 12/ 2009 TiÕt 35

kiểm tra học kỳ I : chạy ngắn 60m I, Mơc tiªu.

- Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật thành tích học sinh, đánh giá thể lực học sinh Yêu cầu học sinh chạy kĩ thuật thành tích đạt t mc trung bỡnh tr lờn

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị, đồng hồ bấm III, Nội dung phơng pháp lên lớp.

(63)

GIÁO ÁN TD 8

- KiĨm tra sÜ số

2 Khởi động

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ

4L- 8N 4L – 8N 1- 2L+20m 1- 2L+20m 1- 2L+20m 1- 2L+20m

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, GV phổ biến nội dung bài, kiÓm tra søc kháe häc sinh

********************* ********************* ********************* CS GV

B, Phần b¶n.

1, Néi dung kiĨm tra:

- Kiểm tra (định kỳ) chạy ngắn 60m

2, C¸ch cho ®iĨm:

- Điểm – 10: Thực giai đoạn kĩ thuật.Thành tích đạt

+ Nam 9,2s + N÷ 10,2s

- Điểm – 8:Thực kĩ thuật xuất phát thấp kĩ thuật chạy quãng Thành tích đạt + Nam 9,8s

+ N÷ 11,0s

- Điểm – 6: Thực kĩ thuật chạy quãng, có số sai sót nhỏ thực kĩ thuật xuất phát thấp.Thành tích đạt

+ Nam 10,5s + N÷ 11,6s

- Điểm – 4:Thực đợc t-ơng đối kĩ thuật xuất phát thấp kĩ thuật bớc chạy, nhng thành tích khơng đạt mức ( Đạt) RLTT

- Điểm – 2: Thực khơng kĩ thuật, thành tích khơng đạt mức ( Đạt )RLTT

28 – 30

- Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt học sinh.Thành tích đợc tính giây

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần Học sinh đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, có lệnh tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra

- C¸n sù cho xuÊt ph¸t

- GV bấm giây quan sát kĩ thuật - Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần hai, kiểm tra lại lần hai điểm không vợt qúa điểm

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CB * *

XF * * CS

60m

GV C, Phần kết thúc

- Thả láng:

+ Cói ngêi hÝt thë s©u, dị tay ch©n

+Lắc hai bắp đùi, đấm nhẹ hai bắp đùi

- GV nhận xét kiểm tra đọc điểm

- GV giao bµi tËp vỊ nhµ:

-

************************ ************************ ************************ GV 63 CS

(64)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 20/ 12 /2009 Ngày dạy : 22/ 12/ 2009

TiÕt 36

- kiÓm tra rèn luyện thân thể: bật xa chỗ, chạy 30m xuất phát cao

I, Mục tiêu.

- Kiểm tra đánh giá kết rèn luyện thể lực toàn diện học sinh nhà trờng.Yêu cầu học sinh thực kĩ thuật thành tích đạt t mc t tr lờn

(65)

GIÁO ÁN TD 8

- KiĨm tra sÜ sè

2 Khởi động

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ

4L- 8N 4L – 8N 1- 2L+20m 1- 2L+20m 1- 2L+20m 1- 2L+20m

- C¸n sù tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, GV phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

******************** ******************** ******************** CS GV

B, Phần 1, Nội dung kiểm tra: a Bật xa chỗ * Cách đánh giá: - Loại: Tốt

+ Nam : > 204 cm + Nữ : > 163 cm - Loại: Đạt

+ Nam :≥ 183 cm + N÷ : ≥ 146 cm

b Chạy 30m xuất phát cao * Cách đánh giá:

- Lo¹i : Tèt

+Nam : < 5,20 giây +Nữ : < 6,20 giây - Loại : Đạt

+Nam : 6,20 giây +Nữ : ≤ 7,20 gi©y

28 – 30

- Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt học sinh.Thành tích đợc tính ( cm)

- Mỗi học sinh đợc thực hai lần Học sinh đến lợt đứng sát vạch giới hạn thực

- GV ®o thµnh tÝch

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

VG

- Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt chạy hai học sinh

- Mỗi học sinh đợc thực chạy lần, thành tích đợc tính ( giây )

- C¸n sù cho xuÊt ph¸t, GV bÊm giê **************

************** GV *

*

CS 30m C, PhÇn kÕt thóc

- Th¶ láng:

+ Cói ngêi hÝt thë s©u, dị tay ch©n

+Lắc hai bắp đùi, đấm nhẹ hai bắp đùi

- GV nhËn xÐt giê kiĨm tra - GV giao bµi tËp vỊ nhà

+ Nhảy giây bền: nam phút, nữ

-

lÇn ************************ ************************ ************************ GV 65

Häc kú ii

CS

(66)

Ngày soạn: 26/ 12/ 2009 Ngày dạy : 28/ 12/ 2009 TiÕt 37

- nhảy cao: ôn số động tác bổ trợ chạy đà, học đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà đến bớc giậm nhảy đá lăng

- Ch¹y bỊn: lun tËp chËy bỊn I, Mơc tiªu

-Tiếp tục ơn động tác bổ trợ, học kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bớc qua’’ Yêu cầu học sinh hiểu thực đợc động tác bổ trợ kỹ thuật mức tơng đối

- Tiếp tục rèn luyện nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh biết cách thở chạy chạy kỹ thut

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị, xẻng, cột xà nhảy cao III, Nội dung phơng pháp lên lớp

- Kiểm tra cũ: Nêu cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà ?

2 Khởi động

8phút

mỗi đ/tác 3L- 8N 4L – 8N vßng vßng vßng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ sè, GV phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

******************** ******************** ******************** CS GV

B, Phần bản 1, Nhảy cao

* Ôn số động tác bổ trợ chạy đà

- Chạy tăng tốc độ 10 – 20m - Đà bớc giậm nhảy đá lăng

- Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng * Học đặt chân vào điểm giậm nhảy

- Đà bớc giậm nhảy đá

28 – 30

10 phút Lần Mỗi chân 5N + 2- 3L Mỗi chân 5N + 2- 3L

10

* Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Ôn bổ trợ – Học kỹ thuật Sau 10 phút i ni dung

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật.Cán điều khiển

- Hc sinh thc đồng loạt theo hàng ngang

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CS - GV söa sai cho học sinh

- VG phân tích thị phạm HS quan sát nghe

(67)

NGI SON: V VN HO TRNG THCS THANH XNG lăng

- Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng

2, Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn

– LÇn

500m

- GV híng d·n học sinh tập - Lần lợt học sinh vào thực Cán điều khiển

- GV söa sai cho tõng häc sinh GV

………

CS * * ************************ * *********************** - GV tập hợp lớp hàng ngang, gọi học sinh thực lớp quan sát nhận xét GV nhận xét nhắc lại kỹ thuật

- GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật HS chạy theo nhóm sức khoẻ ( HS nhóm)

- GV quan sát nhắc nhở

- Sau nhóm chạy hết cự li lại thả lỏng

* * * VG C, PhÇn kÕt thóc.

+TËp ch¹y bỊn

Nam3L+15N N÷ 3L +10N Nam 500m N÷ 500m

************************ ************************ ************************ GV

**********************************************************************

Ngày soạn: 26/ 12/ 2009 Ngày dạy : 4/ 1/ 2010 Sân chạy bền

(68)

NGI SON: V VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG TiÕt 38

- nhảy cao: ôn số động tác bổ trợ, đà đến bớc giậm nhảy đá lăng.trò chơI lị cị tiếp sức

- Ch¹y bỊn: lun tËp chËy bỊn I, Mơc tiªu

- Tiếp tục ơn số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh chân củng cố hai giai đoạn đầu kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bớc qua’’ Yêu cầu học sinh hiểu thực đợc động tác bổ trợ kỹ thuật mức tơng đối

- TiÕp tơc rÌn lun n©ng cao søc bỊn cho học sinh Yêu cầu học sinh biết cách thở chạy, phối hợp nhịp nhàng tay chân

II, Địa điểm ph ơng tiện. Địa điểm: Sân trờng

Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị, xẻng, cột xà nhảy cao, kẻ vạch trò chơi

- Phỉ biÕn nội dung yêu cầu - Kiểm tra sức khỏe cña häc sinh

- Kiểm tra cũ: Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng Khởi động

- Bài thể dục phát triển chung: - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối

- ép giây chằng: Dọc, ngang * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

8phót

3L- 8N 4L – 8N

vòng vòng vòng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, GV chúc lớp phổ biến nội dung bài, kiểm tra søc kháe häc sinh

******************** ******************** CS GV

GV

B, Phần 1, Nhảy cao

* Trò chơi lò cò tiÕp søc

28 – 30 phót – hiƯp

- GV híng dÉn tỉ chøc cho học sinh chơi làm trọng tài *********

********* *********

*********

8- 10m GV

- Đội thua ngồi xuống đứng lên 15 lần

* Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Ôn bổ trợ – Ôn kỹ thuật Sau 7phút đổi nội dung

(69)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG * Ôn số động tác bổ trợ

chạy

- Đá lăng trớc - Đá lăng ngang - Đá lăng trớc sau

* Ôn:

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng

2, Ch¹y bỊn:

phút Mỗi chân 10N + 2- 3L

Mỗi chân nhịp phút LÇn – LÇn

500m

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật.Cán điều khiÓn

- Học sinh thực đồng loạt theo hàng ngang

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CS - Từng hàng thực hiện.Cán điều khiển

- GV söa sai cho häc sinh

- VG nhắc lại yêu cầu kỹ thuật HS đứng nghe

- GV híng dÉn häc sinh tËp

LÇn lợt học sinh vào thực -Cán điều khiĨn

- GV sưa sai cho tõng häc sinh

GV

……… ………

CS * * ************************ * *********************** - GV tËp hỵp líp vỊ hµng ngang, gäi – häc sinh thùc lớp quan sát nhận xét GV nhận xét nhắc lại kỹ thuật

- GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật HS chạy theo nhãm søc kh ( HS mét nhãm)

* * * * GV

(70)

+TËp ch¹y bỊn

Nam3L+15N N÷ 3L +10N Nam 500m N÷ 500m

************************ ************************ ************************ GV

Ngày soạn: 4/ 1/ 2010 Ngày dạy: 6/1/ 2010

Tiết 39

- nhảy cao: ôn số động tác bổ trợ, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng học giai đoạn qua xà tiếp đất nhảy cao kiểu bớc qua

- Chạy bền: luyện tập chậy bền, giới thiệu đo mạch để theo dõi sức khoẻ

I, Mơc tiªu.

- Tiếp tục ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật Học giai đoạn qua xà tiếp đất nhảy cao kiểu “ Bớc qua’’ Yêu cầu học sinh hiểu thực đợc động tác bổ trợ, kỹ thuật mức tơng đối đúng.Nắm thực đợc mức hai giai đoạn kỹ thuật qua xà tiếp đất

- Tiếp tục rèn luyện nâng cao sức bền cho học sinh, trang bị cho học sinh biết cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ Yêu cầu học sinh biết cách thở chạy, phối hợp nhịp nhàng tay chân, biết cách đo mạch

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị, xẻng, cột xà nhảy cao III, Nội dung phơng pháp lên lớp.

1 Nhận lớp - Kiểm tra sÜ sè

- Phỉ biÕn néi dung yªu cầu - Kiểm tra sức khỏe học sinh

2 Khởi động

- ộp giõy chng: Dc, ngang * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

8phót

3L- 8N 4L – 8N

1 vßng vßng vßng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, GV chúc lớp phổ biến nội dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

******************** ******************** ******************** CS GV

Ngêi so¹n: Vũ Văn Hào Trờng THCS Thanh Xơng

(71)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG * KiĨm tra bµi cị: Kü tht

chạy đà giậm nhảy đá lăng B, Phần bản

1, Nh¶y cao

* Ơn số động tác bổ trợ chạy đà

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng

* Ôn chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng - Chạy đà bớc giậm nhảy đá lăng

- Chạy đà bớc giậm nhảy đá lăng

* Học giai đoạn qua xà tiếp đất nhảy cao kiểu bớc qua

* Củng cố bài: Giai đoạn qua xà tiếp đất

2, Ch¹y bỊn:

- Giới thiệu đo mạch để theo dõi sức khoẻ

- LuyÖn tËp ch¹y bỊn

28 – 30 Mỗi chân 8N + 1- 3L

– LÇn – LÇn

10

500m

* Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Ôn bổ trợ – Ôn chạy đà giậm nhảy đá lăng Sau phút đổi nội dung

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật.Cán điều khiển

- Học sinh thực đồng loạt theo hàng ngang

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CS - GV söa sai cho häc sinh

- VG nhắc lại yêu cầu kỹ thuật HS đứng nghe

Lần lợt học sinh vào thực -Cán ®iỊu khiĨn

- GV sưa sai cho tõng häc sinh GV

……… ………

cs

* * ************************ * *********************** - GV phân tích thị phạm, HS quan s¸t

- GV híng dÉn häc sinh tËp luyện - Học sinh thực theo dòng chảy

- GV söa sai

- GV tập hợp lớp hàng ngang, gọi – học sinh thực lớp quan sát nhận xét, GV nhận xét - GV hớng dẫn học sinh cách đo mạch theo dừi sc kho

- GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật HS chạy theo nhãm søc kh ( HS mét nhãm)

(72)

* * * * GV ************** ************** C, PhÇn kÕt thóc

+TËp ch¹y bỊn

Nam3L+15N N÷ 3L +10N Nam 500m N÷ 500m

************************ ************************ ************************ GV

Ngµy soạn: 9/ 1/ 2010 Ngày dạy: 11/1/ 2010

TiÕt 40

- nhảy cao: Chạy đà đến bớc giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất

- Ch¹y bỊn: lun tËp chËy bỊn, giới thiệu lần hít vào lần thở

I, Mơc tiªu

(73)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - Tiếp tục giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bớc qua’’.Yêu cầu học sinh hiểu, thực đợc giai đoạn kỹ thuật mức tơng đối

- TiÕp tơc rÌn lun nâng cao sức bền cho học sinh, trang bị cho học sinh biết cách thở chạy Yêu cầu học sinh biết cách thở chạy, phối hợp nhịp nhàng tay chân

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị, xẻng, cột xà nhảy cao III, Nội dung phơng pháp lên lớp.

2 Khởi động

* Kiểm tra cũ: Kỹ thuật qua xà tiếp đất

8phót

3L- 8N

4L – 8N vòng vòng vòng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, GV phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

******************* ******************* CS ******************* GV

(74)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRNG THCS THANH XNG B, Phần bản

1, Nh¶y cao

* Ơn chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng - Chạy đà bớc giậm nhảy đá lăng

* Phèi hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua

* Củng cố bài: giai đoạn kỹ tht

2, Ch¹y bỊn:

- Giíi thiƯu lần hít vào lần thở

- Luyện tËp ch¹y bỊn

28 – 30 - lÇn

15

2

8

500m

- VG nhắc lại yêu cầu kỹ thut HS ng nghe

Lần lợt học sinh vào thực -Cán điều khiển

……… ………

cs

* * ************************ * *********************** - GV Nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật

- GV hớng dẫn học sinh tập luyện - Học sinh thực theo nhiều đợt (mỗi đợt HS )

- GV söa sai

- GV tËp hợp lớp hàng ngang, gọi học sinh thực lớp quan sát nhận xét, GV nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh c¸ch hít thở chạy

- GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật HS chạy theo nhóm søc kh ( HS mét nhãm)

C, PhÇn kÕt thóc

+TËp ch¹y bỊn

3L+15N 600m

(75)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG Ngµy soạn:11/ 1/ 2010 Ngày dạy: 13/1/ 2010

Tiết 41

- nhảy cao: hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

- Chạy bền :trò chơI phát triển sức bền I, Mục tiêu

-Tiếp tục giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích.Yêu cầu học sinh thực nhuần nhuyễn giai đoạn kỹ thuật nâng cao thành tÝch

-Tiếp tục rèn luyện nâng cao sức bền cho học sinh dới hình thức trị chơi u cầu học sinh nắn đợc cách chơi tham gia chơi ỳng lut

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị, xẻng, cột xà nhảy cao, kẻ vạch trò chơi

III, Nội dung phơng pháp lên lớp

2 Khởi động

- Bài thể dục phát triển chung: - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, ®Çu gèi

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót chạm mơng * Kiểm tra cũ: giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua

8phót

3L- 8N 4L – 8N

1 vßng vßng vòng

********************* ********************* ********************* cs GV

B, Phần bản. 1, Nhảy cao

* Hoàn thiện gia đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành thÝch

28 – 30

15

- VG nhắc lại yêu cu k thut HS ng nghe

……… ………

cs

* *

(76)

- Bài tập phát triển sức mạnh chân: Bật nhảy chân nâng cao đùi hố cát * Củng cố bài: giai đoạn kỹ thuật

2, Chạy bền:

- Trò chơi chạy dích dắc tiếp søc

1-2L+ 10N

- 1- hiƯp

********************** * ********************* - Sau sức xà nâng lên 5cm - Học sinh thực thoe nhiều đợt (mỗi đợt HS )

- GV sưa sai

- GV tËp hỵp líp vỊ hµng ngang, gäi – häc sinh thực lớp quan sát nhận xét, GV nhận xÐt - GV híng d·n tỉ chøc cho häc sinh chơi, làm trọng tài

*********

********* GV

- Đội thua hát C, Phần kÕt thóc

- GV nhận xét học - GV giao tập nhà +Ngồi xuống đứng lên +Tập chạy bền

Nam3L+20N N÷ 3L +15N Nam 800m N÷ 600m

************************ ************************ ************************ GV

Ngày soạn:16/ 1/ 2010 Ngày dạy: 18/ 1/ 2010 Tiết 42

- nhảy cao: hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua chuẩn bị kiểmtra

- Ch¹y bỊn :lun tËp ch¹y bỊn I, Mơc tiêu

- Tiếp tục giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích.Yêu cầu học sinh thực nhuần nhuyễn giai đoạn kỹ thuật nâng cao thành tích

-TiÕp tơc rÌn lun n©ng cao søc bỊn cho học sinh Yêu cầu học sinh chạy hết cự li, phối hợp nhịp nhàng tay chân nhịp thở

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị, xẻng, cột xà nhảy cao,kẻ vạch trò chơi

(77)

NGI SON: V VN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG III, Néi dung vµ phơng pháp lên lớp

2 Khởi động

*KiĨm tra cũ: giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiĨu bíc qua

8phót

3L- 8N 4L – 8N

vßng vßng vßng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, GV phổ biến nội dung bài, kiểm tra søc kháe häc sinh

********************* ********************* ********************* CS GV

B, Phần bản 1, Nhảy cao

* Hoàn thiện gia đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành thích

* Bài tập phát triển sức mạnh chân: Bật nhảy chân nâng cao đùi hố cát * Củng cố bài: giai đoạn kỹ thuật

2, Chạy bền:

- Trò chơi chạy dích dắc tiÕp søc

28 – 30

15

1-2L+ 10N

-

- VG nhắc lại yêu cầu kỹ thuật HS ng nghe

……… ………

cs

* * ****************** ****************** - Sau sức xà nâng lên 5cm - Học sinh thực thoe nhiều đợt (mỗi đợt HS )

- GV söa sai

- GV tËp hợp lớp hàng ngang, gọi học sinh thực lớp quan sát nhận xét, GV nhận xét - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật HS chạy theo nhóm sức khoẻ

(5 HS mét nhãm)

- Sauk hi nhãm chạy hết cự li lại thả lỏng

(78)

- GV nhận xét học - GV giao tập nhà +Ngồi xuống đứng lên +Tập chạy bền

Nam3L+20N N÷ 3L +15N Nam 800m N÷ 600m

************************ ************************ ************************ GV

Ngày soạn: 23 1/2010 Ngày dạy : 25/ 1/ 2010 Tiết 43

- kiểm tra ( thờng xuyên ) nhảy cao I, Mơc tiªu

- Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật thành tích học sinh Yêu cầu học sinh thực kĩ thuật thành tích đạt từ mức trung bình trở lên

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập GV chuẩn bị cột xà nhảy cao, thớc đo III, Nội dung phơng pháp lên lớp.

(79)

GIÁO ÁN TD 8

- KiĨm tra sÜ sè

- Kim tra sức khỏe học sinh Khởi động

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót chạm mơng - Chạy tăng tốc độ

4L- 8N 4L – 8N vòng vòng vòng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, GV phổ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

********************** ********************** ********************** CS GV

B, Phần 1, Nội dung kiểm tra:

- KiĨm tra kÜ tht vµ thµnh tÝch nhảy cao kiểu Bớc qua

2, Cách cho ®iÓm:

- Điểm 10 : Thực giai đoạn kĩ thuật.Thành tích đạt

+ Nam 1,25m + N÷ 1,15m

-Điểm 9: Thực giai đoạn kĩ thuật.Thành tích đạt + Nam 1,20m

+ N÷ 1,10m

- Điểm :Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không Thành tích đạt

+ Nam 1,15m + N÷ 1,05m

- Điểm :Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà khơng Thành tích đạt

+Nam 1,10 m +N÷ m

- Điểm : Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà khơng Thành tích đạt

+ Nam 1,05m

28 – 30

- KiÓm tra nam, nữ riêng

- Mi hc sinh c nhy th lần thức tối đa lần - Mức xà tối thiểu: 0,95m (nam), 0,80m (nữ)

* * VG

****** *******

(80)

********************************************************************************************

Ngày soạn: 23/ / 2010 Ngày dạy : 27/ 1/ 2010 TiÕt 44

- nhảy xa: ôn tập số động tác bổ trợ đ học lớp liên ã quan đến nhảy xa

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền I, Mục tiêu

- Ơn số động tác, trị chơi, tập phát triển sức mạnh chân nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho việc học kỹ thuật nhảy xa Yêu cầu học sinh nắm thực đợc matt số động tác, tập, trò chơi mức tơng đối

- Tiếp tục luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh phối hợp nhịp nhàng nhịp thở, tay, chân, cỏch chy ng vũng

II, Địa điểm ph ơng tiện. Địa điểm: Sân trờng

Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập, GV chuẩn bị còi,kẻ vạch trò chơi III, Nội dung phơng pháp lên lớp

(81)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức

A, Phần mở đầu Nhận líp - KiĨm tra sÜ sè

* KiĨm tra bµi cũ: HÃy nêu cách thở chạy bền

2 Khởi động

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá gót chạm mơng

8phót

3L- 8N 4L – 8N vßng vßng vßn

********************** **********************

********************** CS GV

B, Phần bản. Nhảy xa

* Trị chơi: Nhảy lị cị tiếp sức * Ơn số động tác bổ trợ: - Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc độ 30m - Bật xa

* Bài tập phát triển sức mạnh chân

- Tại chỗ bật nhảy hai chân nâng cao đùi

* Củng cố - Chạy đạp sau Chạy bền

28 – 30 – hiƯp – 3L+30m – 3L+30m 15- 20N+1- lÇn 500m

- GV híng dÉn tỉ chức cho học sinh chơi làm trọng tài

- Đội thua hát * GV chia lớp thành hai tổ tập luyện,sau 7phút đổi nội dung - GV hớng dẫn học sinh tập luyện - GV sửa sai cho học sinh

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - HS thực theo dòng chảy, cán điều khiển, GV sửa sai

- GV thị phạm.HS quan sát

- HS thực đồng loạt,cán điều khiển, GV sửa sai

- Đội hình tập hàng ngang - GV tập hợp lớp, gọi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xét - GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật

- HS chạy theo nhãm søc kh ( 5- HS mét nhãm)

- Nhóm chạy xong lại thả lỏng

C, Phần kết thóc

- Thả lỏng: Cúi ngời hít thở sâu, dũ tay chân, lắc hai bắp đùi, đấm nhẹ hai bắp đùi

- GV nhận xét học - GV giao tập nhà: + Ngồi xuống đứng lên + Tập chạy bền

Nam 30N N÷ 20N Nam 700m ************************ ************************ ************************ GV 81

(82)

NGƯỜI SOẠN: V VN HO TRNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 30/ 1/ 2010 Ngày dạy : 1/ 2/ 2010

TiÕt 45

- nhảy xa: giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy, đà – bớc giậm nhảy bớc

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn I, Mơc tiªu

- Ơn trị chơi nhằm phát triển sức mạnh chân, học kỹ thuật giậm nhảy Yêu cầu học sinh thực đợc trò chơi, hiểu cách giậm nhảy động tác bớc mức tơng đối -Tiếp tục luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh phối hợp nhịp nhàng nhịp thở, tay, chõn, cỏch chy ng vũng

(83)

A, Phần mở đầu Nhận lớp - KiĨm tra sÜ sè

- Kiểm tra sức khỏe cđa häc sinh

* KiĨm tra bµi cị: H·y nêu cách thở chạy bền

2 Khi ng

- Bài thể dục phát triển chung - Xoay khíp

8phót

3L- 8N 4L – 8N

1 vòng vòng vòng

********************** **********************

********************** CS GV

B, Phần bản Nhảy xa

* Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức * Học kỹ thuật giậm nhảy, đà một- ba bớc giậm nhảy bớc - Đà bớc giậm nhảy bớc - Đà bớc giậm nhảy bớc * Cng c bi

- Đà bớc giận nhảy bớc Chạy bền

- Luyện tập ch¹y bỊn

28 – 30 –

14 - lÇn - lÇn -

500m

- GV híng dÉn tỉ chøc cho häc sinh chơi làm trọng tài

- Đội hình hàng dọc

- GV phân tích thị phạm, HS nghe quan sát

- GV hớng dẫn học sinh tập luyện - HS thực theo dòng chảy, cán điều khiển

- GV sửa sai cho häc sinh

- GV tËp hỵp líp, gäi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xét - GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật

- HS chạy theo nhóm sức khoẻ ( 5- HS nhóm)

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tËp vỊ nhµ: + Nhảy giây nhanh + Tập chạy bền

Nam 60’’ N÷ 30’’ Nam 600m N÷ 500m

************************ ************************ ************************

GV

CS

(84)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 1/ 2/ 2010 Ngày dạy :3/ 2/ 2010

TiÕt 46

- nhảy xa:Giới thiệu kỹ thuật chạy đà( cách đo chỉnh đà) chạy đà – bớc giậm nhảy rơI xuống hai chân

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn I, Mơc tiªu.

- Tiếp tục ơn kỹ thuật chạy đà giậm nhảy.Học kỹ thuật chạy đà Yêu cầu học sinh giậm nhảy chân, ván, nắm đợc kỹ thuật chạy đà, cách đo chỉnh đà

(85)

- KiĨm tra sÜ sè

2 Khởi động

* Kiểm tra cũ: Chạy đà bớc giậm nhảy bớc

3L- 8N 4L – 8N vßng vßng vòn

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, b¸o c¸o sÜ sè, GV phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

********************* *********************

********************* CS GV

* Trũ chơi: Nhảy lò cò tiếp sức * Học kỹ thuật chạy đà, cách đo đà điều chỉnh đà

- Chạy đà bớc giậm nhảy rơi xuống hai chân

* Cđng cè bµi

- Chạy đà bớc giậm nhảy rơi xuống hai chân

2 Ch¹y bỊn

28 – 30 phót

500m

- GV híng dẫn tổ chức cho học sinh chơi làm trọng tµi

- GV phân tích thị phạm, HS đứng nghe quan sát

- GV híng dÉn häc sinh tập luyện - HS thực theo dòng chảy, cán điều khiển

- GV tËp hỵp líp, gäi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xét ****************

****************

GV

- GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật

- HS chạy theo nhóm søc kh ( 5- HS mét nhãm)

C, Phần kết thúc

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao tập nhà:

+ Tại chỗ bật nhảy hai chân tay với vào vật cao

+ TËp ch¹y bỊn

Nam 600m ************************ ************************ ************************ GV 85 CS

(86)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 2/ 2010 Ngày dạy : 8/ 2/ 2010 TiÕt 47

- nhảy xa: ôn đà – bớc giậm nhảy bớc bộ, ôn chạy đà -7 bớc giậm nhảy bật ngời lên cao tiếp đất hai chân

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn I, Mơc tiªu

- Tiếp tục ơn số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Yêu cầu học sinh thực tơng đối xác động tác bổ trợ, nắm phối hợp đợc giai đoank kỹ thuật mức đơng đối nhuần nhuyễn

(87)

A, Phần mở đầu Nhận lớp

- KiÓm tra sÜ sè

2 Khởi động

- Chạy đá gót chạm mông

* Kiểm tra cũ: Chạy đà bớc giậm nhảy bớc

10phót

3L- 8N 4L – 8N

1 vßng vßng vòng

************************ ************************ ************************ CS GV

B, Phần bản. Nh¶y xa

*Ơn đà – bớc gim nhy b-c b

- Đà bớc - §µ bíc

* Ơn chạy đà -7 bớc giậm nhảy bật ngời lên cao tiếp đất hai chân

* Cđng cè bµi

- Chạy đà bớc- giận nhảy- không- tiếp đất

2 Ch¹y bỊn

28 – 30 phót 2- LÇn

2 – LÇn 13 – lÇn

2 –

- GV híng dÉn häc sinh tËp lun - HS thùc hiƯn theo dòng chảy, cán điều khiển

- GV híng dÉn häc sinh tËp lun *********

*

********* GV

- GV tËp hỵp lớp, gọi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xét - GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật

- HS chạy theo nhóm sức khoẻ ( 5- HS mét nhãm)

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tËp vỊ nhµ: + BËt cãc 10m

+ TËp ch¹y bỊn

5

600m

************************ ************************ ************************

GV

CS

(88)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 20/ 2/ 2010 Ngày dạy : 22/ 2/ 2010

Tiết 48

- nhảy xa:ôn số động tác bổ trợ.học kỹ thuật không tiếp đất nhảy xa kiu ngi

- Chạy bền: trò chơI phát triển søc bỊn I, Mơc tiªu

-Tiếp tục ơn số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh chân học kỹ thuật không- tiếp đất.Yêu cầu học sinh thực tơng đối xác động tác ôn nắm thực đợc kỹ thuật mức tơng đối

- Tiếp tục luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy sức bền cho học sinh dới hình thức trị chơi u cầu học sinh nắm đợc cách chơi tham gia chơi luật tích cực an tồn II, Địa điểm ph ng tin.

(89)

GIÁO ÁN TD 8

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG A, Phần mở đầu

2 Khởi động

- Bài thể dục phát triĨn chung - Xoay c¸c khíp

* Kiểm tra cũ: Chạy đà bớc giậm nhảy bật ngời lên cao tiếp đất hai chân

10phót

3L- 8N 4L – 8N

1 vßng vòng vòng

- Cán tập hợp lớp, ®iĨm danh, b¸o c¸o sÜ sè, GV phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

********************* *********************

********************* CS GV

B, Phần Nhảy xa

* ễn mt s ng tỏc b tr

- Ôn: + BËt xa

+ Chạy đà bớc giậm nhy bc b

- Ôn:

+ Chy p sau + Chạy tăng tốc độ

* Học kỹ thuật không tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi

* Cđng cè bµi

- Chạy đà bớc- giận nhảy- khơng- tiếp đất

2 Ch¹y bền

- Trò chơi Chạy vòng số tiÕp søc’’

28 – 30 10

5 - L – L

5 2- 3L+30m 2- 3L+30m

11 Phót – LÇn

2 –

* Chia lớp thành hai nhóm tập luyện: Bật xa, đà bớc giậm nhảy bớc – Chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ Sau phút đổi nội dung - Học sinh tập theo dòng chảy.Cán điều khiển, GV sửa sai

- HS thùc thoe dòng chảy, Cán điều khiển GV sửa sai

- GV phân tích thị phạm, HS quan s¸t

- GV híng dÉn häc sinh tËp lun - HS tập theo dòng chảy

- GV tËp hỵp líp, gọi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xÐt - GV híng dÉn tỉ chøc cho häc sinh chơi làm trọng tài

******

****** GV

- Đội thua nhảy lò cò 30m C, Phần kết thúc

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tËp vỊ nhµ:

2 - LÇn

************************ ************************ ************************ GV 89 CS

(90)

NGƯỜI SOẠN: V VN HO TRNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 22/ 2/ 2010 Ngày dạy : 24/ 2/ 2010

Tiết 49

- nhảy xa:trò chơI bật cóc tiếp sức ôn tập giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền I, Mục tiêu

- Tip tục ơn trị chơi phát triển sức mạnh chân luyện tập nâng cao kỹ thuật thành tích nhảy xa kiểu ngồi.Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Tiếp tục luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy phát triển sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh phối hợp nhịp nhàng nhịp thở, tay, chân, cách chạy đờng vòng

(91)

GIÁO ÁN TD 8

- KiĨm tra sÜ số

2 Khởi động

- Chạy đá gót chạm mơng * Kiểm tra cũ: Chạy đà b-ớc- giậm nhảy- không- tiếp đất

3L- 8N 4L – 8N

1 vßng vßng vòng

********************** **********************

********************** CS GV

B, Phần bản Nhảy xa

* Trò chơi “BËt cãc tiÕp søc’’

* LuyÖn tËp giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

* Củng cè bµi

- Chạy đà bớc- giận nhảy- khơng- tiếp đất

2 Ch¹y bỊn

28 – 30 -

14 – lÇn

2 –

- GV hớng dẫn tổ chức cho học sinh chơi làm träng tµi

* ******** * ******** * ******** * ********

GV 6m

- GV phân tích thị phạm, HS quan sát

- GV híng dÉn häc sinh tËp lun - HS tËp theo dòng chảy

GV *

* * *

CS **************** **************** **************** - GV söa sai cho häc sinh

- GV tập hợp lớp, gọi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xét - GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật

- HS chạy theo nhóm søc kh ( 5- HS mét nhãm)

Nam 800m

********************** ********************** **********************

GV 91

Hè c¸t CS

(92)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG Ngày soạn: 28/ 2/ 2010 Ngày dạy : 1/ 3/ 2010

TiÕt 50

- nhảy xa:ôn số động tác bổ trợ ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi trọng tâm giai đoạn chạy đà - giậm nhảy

- Tiếp tục ơn số động tác bổ trợ luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Yêu cầu học sinh thực tơng đối xác động tác bổ trợ phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Tiếp tục luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh phối hợp nhịp nhàng nhịp thở, tay, chân, cách chạy đờng vòng

(93)

GIÁO ÁN TD 8

- KiĨm tra sÜ sè

2 Khởi động

- Chạy đá gót chạm mơng * Kiểm tra cũ: Chạy đà b-ớc- giậm nhảy- không- tiếp đất

3L- 8N 4L – 8N

1 vßng vßng vòng

************************ ************************

************************ CS GV

B, Phần bản. Nhảy xa - Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc độ 20m

* Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy đà bớc

- Chạy đà 11 bớc

* Cđng cè bµi

- Chạy đà bớc- giận nhảy- không- tiếp đất

2 Ch¹y bỊn

28 – 30 22 lÇn+ 20m lÇn+ 20m

2 – lÇn – lÇn

2 phót

- GV nhắc lại kỹ thuật HS thực theo tõng hµng ngang

* * * * * * * * * * * *

GV 20m

- GV phân tích thị phạm, HS quan s¸t

- GV híng dÉn häc sinh tËp lun - HS tập theo dòng chảy

GV *

* * *

CS **************** **************** **************** - GV söa sai cho häc sinh

- GV tËp hỵp líp, gäi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xét

- GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật

- HS chạy theo nhóm sức khoẻ ( 5- HS nhóm)

(94)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG

Ngày soạn: 1/ 03/ 201 Ngày dạy : 3/ 03/ 2010 Tiết 51

- nhảy xa: số tập phát triển sức mạnh nhóm chân, ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngåi

- Tiếp tục ơn số tập nhằm phát triển sức mạnh nhóm chân luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Yêu cầu học sinh nắm đợc tập phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Tiếp tục luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh phối hợp nhịp nhàng nhịp thở, tay, chân, cách chạy đờng vòng

II, Địa điểm ph ơng tiện. * Địa điểm: Sân trờng

* Phơng tiện: - Học sinh chuẩn bị giày tập, trang phục gọn gàng - GV chuẩn bị: Xẻng, còi

1 Nhận líp

- KiĨm tra sÜ sè

- Kiểm tra sức khỏe học sinh Khởi động

- Bài thể dục phát triển chung: Tay cao, lờn, tay ngực, vặn mình, lng bụng, đá lăng

- Xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối - ép giây chằng dọc, ngang * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

* KiĨm tra bµi cị: Kü tht nhảy xa

10phút

Mỗi đ/ tác: 3L- 8N

3L+ 8N LÇn LÇn Lần

************************ ************************

************************ CS GV

- Tập hợp lớp cạnh hố cát, GV gọi 1- học sinh thực GV nhận xét đánh giá

B, Phần bản. 28 30

CS

(95)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG Nh¶y xa

* Một số tập phát triển sức mạnh nhóm chân

- Chy p sau

- Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức

* ễn k thuật nhảy xa “Kiểu ngồi’’ - Chạy đà đến 13 bớc – giậm nhảy – không – tiếp đất

* Cđng cè bµi

- Kü tht nhảy xa Kiểu ngồi Chạy bền

phót 23- 24

3 L+ 20m

2 – hiÖp

– LÇn

6 – 500m

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tỏc

- Học sinh thực theo dòng chảy - GV điều khiển sửa sai

******** *

******** * VG 20m

- GV híng dẫn, tổ chức cho HS chơi làm trọng tài

*********** *

VG 10m

- Đội thua hát hai - GV nhắc lại kỹ thuật thị phạm - Học sinh quan sát

- HS em mét nhãm thùc hiÖn GV

***** *

* *************** ***************** - GV söa sai cho HS

- GV gäi hai häc sinh thực hiện, lớp quan sát nhận xét GV nhận xét - GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật HS chạy theo nhóm sức khoẻ ( - HS mét nhãm)

- GV quan s¸t nhắc nhở

- Nhóm chạy xong lại thả lỏng C, Phần kết thúc

- Th lng: Cúi ngời hít thở sâu, dũ tay chân, lắc hai bắp đùi, đấm nhẹ hai bắp đùi

+ Tại chỗ bật nhảy hai chân nâng cao đùi

+ TËp ch¹y bỊn

5

Nam 600m N÷ 500m

************************ ************************ ************************

GV

Ngày soạn: 6/ 3/ 2010 Ngày dạy : 8/ 3/ 2010 TiÕt 52

- KiĨm tra Ch¹y bỊn ( kiĨm tra thêng xuyªn ) I, Mơc tiªu.

Hè c¸t

(96)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - Kiểm tra đánh giá thành tích thể lực học sinh Yêu cầu học sinh chạy hết cự li, phối hợp tốt đánh tay chân, nhịp thở thành tích đạt từ mức đạt trở lên II, Địa điểm ph ơng tiện

* Địa điểm: Sân trờng

* Phng tin: Hc sinh chuẩn bị giày tập, GV chuẩn bị xẻđồng hồ bấm III, Nội dung ph ơng pháp lên lp.

********************************************************************************************

2 Khởi động

10phót

4L- 8N 4L – 8N

1 vòng vòng vòng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, , GV phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

************************ ************************ ************************ CS GV

* Kiểm tra chạy bền:500m - Điểm 10:

+ Nam: 1’40’’ + N÷ : 1’52’’ - §iĨm – 8: + Nam: 1’50’’ + N÷ : 1’59’’ - §iĨm – 6: + Nam: 2’ + Nữ : 12 - Điểm 4: + Nam: >2’ + N÷ : > 2’12’’

28 – 30

- Kiểm tra theo giới tính - Mỗi đợt chạy học sinh

- Những nhóm chạy xong lại thả láng

+ Tại chỗ bật nhảy hai chân nâng cao đùi

5

************************ ************************ ************************

GV cs

(97)

Tiết 53

- nhảy xa: hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi chuẩn bị kiểm tra

I, Mục tiêu.

- Tiếp tục giúp học sinh nâng cao kỹ thuật thành tích nhảy xa kiểu ngồi.Yêu cầu học sinh phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh chạy hết cự li, phối hợp nhịp nhàng đánh tay, chân, nhịp thở

II, Địa điểm ph ơng tiện * Địa điểm: Sân trờng

(98)

GIO N TD 8

- KiĨm tra sĩ số

2 Khởi động

* KiĨm tra bµi cị: Kü tht nh¶y xa kiĨu ngåi

3L- 8N 4L – 8N

1 vßng vßng vßng

************************ ************************ ************************ CS GV

GV

* Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức

* ễn bớc giậm nhảy bớc

* Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa - Chạy đà 11 đến 13 bớc * Củng cố

- Kü tht nh¶y xa kiĨu ngåi

28 – 30 22

2- hiƯp

2 -3 lÇn

3 – lÇn phút

- VG hớng dẫn HS chơi lµm träng tµi

******* * ******* *

GV 5m - GV nhắc lại kỹ thuật

- GV híng dÉn häc sinh tËp lun - HS nhãm lªn thùc hiƯn

GV *

* *

CS **************** **************** - GV söa sai cho häc sinh

- GV nhắc lại kỹ thuật HS quan sát - Học sinh thực theo dòng chảy, GV sửa sai

- GV tËp hỵp líp, gäi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xét

+ Tại chỗ bật nhảy hai chân

************************ ************************ ************************

GV

98

cs

(99)

TiÕt 54

- kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi ( Kiểm tra định kỳ ) I, Mục tiêu.

- Kiểm tra đánh giá mức độ thực kỹ thuật thành tích nhảy xa kiểu ngồi.Yêu cầu học sinh phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt từ mc t tr lờn

(100)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức

A, Phần mở đầu Nhận lớp - Kiểm tra sÜ sè

- Kiểm tra sức khỏe häc sinh

2 Khởi động

- Bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung - Xoay c¸c khíp

10phót

4L- 8N 4L – 8N

1 vßng vßng vòng

************************ ************************ ************************ CS GV

B, Phần b¶n.

Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi thành tích. *Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật thành tích đạt đợc học sinh lần nhảy tốt

- Điểm – 10 : Thực

kỹ thuật, thành tích đạt + Nam 4,2m

+ N÷ 3,2m

- Điểm – : Thực

kỹ thuật, thành tích đạt + Nam m

+ N÷ m

- Điểm – : Thực

kỹ thuật, thành tích đạt + Nam 3,5m

+ N÷ 2,5m

- Điểm : Thực không

đúng kỹ thuật thành tích khơng đạt mức đạt

28 – 30

2– lÇn – lÇn

- Kiểm tra thành nhiều đợt theo giới tính, đợt – học sinh, học sinh đợc nhảy thử lần lần thức, tính kỹ thuật lần nhảy thành tích lần nhảy xa nhất.Nếu lần nhảy thức thứ thứ hai đạt điểm cao nhất, nhảy lần 2, - GV cử học sinh đo thành tích

****************** ****************** * * * * * * GV

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao tập nhà: +Tập tâng cầu mây

5 ************************ ************************ ************************ GV cs

(101)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HO TRNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 15/ 3/ 2010 Ngày dạy : 17/ 3/ 2010

TiÕt 55

- Môn thể thao tự chọn cầu mây: ôn kỹ thuật tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân

I, Mơc tiªu.

- Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết kỹ thuật “Cầu mây” Yêu cầu học sinh nắm thực đợc kỹ thuật mc c bn ỳng

(102)

- KiĨm tra sÜ sè

2 Khởi động

3L- 8N 4L – 8N

1 vòng vòng vòng

************************ ************************ ************************ CS GV

Môn thể thao tự chọn Cầu mây

* Ôn kỹ thuật:

- Tõng cu bng ựi

- Tâng cầu má bàn chân

- Tâng cầu mu bàn chân

* Trò chơi tâng cầu tối đa

28 – 30

3

- GV phân tích thị phạm, học sinh quan sát

- GV hớng dẫn học sinh tập luyện - HS tập đồng loạt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

* * * * * * * * * * * * * * * * GV

- VG híng dÉn tỉ chức cho học sinh chơi làm trọng tài

- GV tËp hỵp líp, gäi HS thùc hiƯn, Cả lớp quan sát nhận xét GV nhận xét thị phạm lại kỹ thuật

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao tập nhà: + Tập tâng cầu tối đa

phút

************************ ************************ ************************

GV cs

(103)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 20/ 3/ 2010 Ngày d¹y : 22/ 3/ 2010

TiÕt 56

- Môn thể thao tự chọn cầu mây: ôn tâng cầu điểm chạm chuyền cầu theo nhóm

I, Mơc tiªu.

- Tiếp tục giúp HS củng cố nâng cao kỹ thuật cầu mây Yêu cầu học sinh nắm thực đợc k thut mc tng i ỳng

(104)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG A, Phần mở đầu

2 Khởi động

* Kiểm tra cũ: Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân

10phút

3L- 8N 4L – 8N

1 vßng vßng vßng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sÜ sè, GV phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

************************ ************************ ************************ CS GV

GV

- GV tập hợp lớp, gọi 1- học sinh thực hiện, lớp quan sát, GV nhận xét đánh giá

* Ôn kỹ thuật:

- Tõng cu bng ựi

* Chuyền cầu theo nhóm

* Củng cố bài: Kỹ phát cầu thấp chân má bàn chân

28 30 phút

13- 14

13 – 14phót

2

* Chia lớp thành hai nhóm tập luyện: Ơn tâng cầu – Chuyền cầu Sau 13 – 14 phút đổi nội dung - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - GV hớng dẫn học sinh tập luyện - HS tập đồng loạt.Cán điều khiển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

- GV hớng dÉn häc sinh tËp lun - HS tËp theo nhiỊu nhóm ( nhóm HS )

- GV söa sai cho häc sinh - GV tập hợp lớp, gọi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xét GV nhận xét thị phạm lại kỹ thuật

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao tập nhà: + Tập tâng cầu tối ®a

************************ ************************ ************************

GV cs

(105)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 22/ 3/ 2010 Ngày dạy : 24/ 3/ 2010

TiÕt 57

- M«n thể thao tự chọn cầu mây: ôn tâng cầu điểm chạm, kỹ thuật phát cầu thấp chân má bàn chân I, Mục tiêu.

- Tiếp tục ôn giúp học sinh củng cố lại kỹ thuật cầu mây học Yêu cầu học sinh nắm thực đợc kỹ thuật mc c bn ỳng

II, Địa điểm ph ơng tiện. * Địa điểm: Sân trờng

(106)

GIÁO ÁN TD 8

- KiĨm tra sÜ sè

- Kiểm tra sức khỏe cña häc sinh

2 Khởi động

* KiĨm tra cũ: Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân

3L- 8N 4L 8N

1 vòng vòng vòng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, GV phổ biến néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc

- sinh

************************ ************************ ************************ CS GV

GV

- GV tập hợp lớp, gọi 1- học sinh thực hiện, lớp quan sỏt, GV nhn xột ỏnh giỏ

* Ôn tâng cầu điểm chạm:

- Tõng cu bng ựi

* Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân má bàn chân

* Củng cố bài: Kỹ thuật phát cầu thấp chân má bàn chân

28 30 phút

13- 14

13 - 14phót

2

* Chia lớp thành hai nhóm tập luyện: Ơn tâng cầu – Phát cầu Sau 13 – 14 phút đổi nội dung

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - GV hớng dẫn học sinh tập luyện - HS tập đồng loạt.Cán điều khiển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

- GV thị phạm, HS quan sát

- GV híng dÉn häc sinh tËp lun - Häc sinh vào tập phát cầu qua lới

************ GV ********************* GV ********* - GV tËp hỵp líp, gäi HS thùc - GV tËp hỵp líp, gäi HS thùc - GV tËp hỵp líp, gäi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xét GV nhận xét thị phạm lại kỹ tht

- GV nhËn xÐt giê häc - GV giao bµi tËp vỊ nhà: + Tập tâng cầu tối đa

************************ ************************ ************************ GV 106 cs * * * *

(107)

TiÕt 58

- Môn thể thao tự chọn cầu mây: ôn chuyền cầu theo nhóm, phát cầu cao chân má bàn chân

I, Mục tiêu.

- Tip tục giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật cầu mây học Yêu cầu học sinh nắm thực đợc kỹ thuật mức tng i ỳng

(108)

NGI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức

A, Phần mở đầu Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số

2 Khởi động

* KiĨm tra bµi cũ: Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân

10phót

3L- 8N 4L – 8N

1 vòng vòng vòng

************************ ************************ ************************ CS GV

GV

- GV tập hợp lớp, gọi 1- học sinh thực hiện, lớp quan sát, GV nhn xột ỏnh giỏ

B, Phần

* Ôn chuyền cầu theo nhóm

* Ôn kỹ thuật phát cầu cao chân má bàn chân

* Củng cố bài:

- K thuật đá cầu má bàn chân

- Kỹ thuật phát cầu

28 30 phút

13 - 14

3

* Chia lớp thành ba nhóm tập luyện: Chuyền cầu – Phát cầu Sau 13 - 14 phút đổi nội dung

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật.Và hớng dẫn học sinh tËp luyÖn

- HS tËp theo nhãm

- GV sửa sai cho học sinh - GV thị phạm, HS quan sát

- Học sinh vào tập phát cÇu qua líi

************ GV ********************* GV ********* - GV tËp hỵp líp, gäi HS thùc - GV tËp hỵp líp, gäi HS thùc - GV tËp hỵp líp, gäi HS thùc hiƯn, Cả lớp quan sát nhận xét GV nhận xét thị phạm lại kỹ thuật

5 phút

************************ ************************ ************************

GV

108

cs

* *

(109)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VN HO TRNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 28/ 3/ 2010 Ngày dạy : 31/ 3/ 2010

TiÕt 59

- Môn thể thao tự chọn cầu mây: ôn tâng cầu điểm chạm, phát cầu thấp chân má bàn chân, đá cầu công má bàn chân

I, Môc tiªu.

- Tiếp tục ơn giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật cầu mây học Yêu cầu học sinh nắm thực đợc kỹ thuật mức tơng đối

(110)

GIÁO ÁN TD 8

- KiĨm tra sÜ sè

2 Khởi động

- Chạy đá gót chạm mơng - Chạy đá má

- Chạy đá má ngồi

* KiĨm tra bµi cị: Kỹ thuật phát cầu

3L- 8N 4L 8N vòng vòng vòng

************************ ************************ ************************ CS GV

GV

- Tõng cu bng ựi

* Ôn kỹ thuật đá cầu công má bàn chân

* Củng cố bài: Kỹ thuật đá cầu má bàn chân

28 – 30 phót

* Chia líp thµnh ba nhãm tËp

luyện: Ôn tâng cầu – phát cầu - đá cầu công Sau phút đổi nội dung

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

- GV hớng dẫn học sinh tập luyện - Học sinh em đợt vào tập phát cầu qua lới

************ GV ********************* GV ********************* GV ********* - GV phân tích thị phạm.Học sinh quan sát

- GV hớng dẫn học sinh tËp luyÖn - Häc sinh tËp theo em mét nhãm GV söa sai cho häc sinh

- GV tập hợp lớp, gọi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xét GV nhận xét thị phạm lại kỹ thuật

C, Phần kết thóc

************************ ************************ ************************ GV 110 cs * * * *

(111)

TiÕt 60

M«n thể thao tự chọn cầu mây: ôn tâng cầu điểm chạm, phát cầu thấp chân má bàn chân học công cầu đầu

I, Mơc tiªu.

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật cầu mây học, học kỹ thuật công cầu đầu Yêu cầu học sinh nắm thực đợc kỹ thuật động tác mức tơng đối

(112)

GIÁO ÁN TD 8

- KiĨm tra sÜ sè

2 Khởi động

- Chạy đá má

* Kiểm tra cũ: Kỹ thuật đá cầu công má bàn chân

3L- 8N 4L – 8N vßng vòng vòng

- Cán tập hợp lớp, ®iĨm danh, b¸o c¸o sÜ sè, GV phỉ biÕn néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

************************ ************************ ************************ CS GV

GV

- GV tập hợp lớp, gọi 1- học sinh thực hiện, lớp quan sát, GV nhận xột ỏnh giỏ

- Tõng cu bng ựi

* Học kỹ thuật công cầu đầu

* Củng cố bài: Kỹ thuật công cầu đầu

28 30 phót phót

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

************ GV ********************* GV ********************* GV ********* - GV phân tích thị phạm.Học sinh quan s¸t

- GV híng dÉn häc sinh tËp luyÖn - Häc sinh tËp theo em mét nhãm GV söa sai cho häc sinh

- GV nhËn xÐt giê häc

************************ ************************ ************************ 112 cs * * * *

(113)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 5/4/ 2010 Ngày dạy : 7/ 4/2010

TiÕt 61

- Môn thể thao tự chọn cầu mây: ôn tâng cầu điểm chạm, phát cầu thấp chân má bàn chân học đỡ cầu đầu công cầu má bàn chân

I, Mơc tiªu.

- Tiếp tục củng cố nâng cao kỹ thuật cầu mây học, học kỹ thuật đỡ cầu đầu công cầu má bàn chân Yêu cầu học sinh thực đợc kỹ thuật động tác ôn mức tơng đối đúng, biết thực đợc kỹ thuật mc c bn ỳng

(114)

GIÁO ÁN TD 8

- KiĨm tra sÜ sè

- Kiểm tra sức khỏe cña häc sinh

2 Khởi động

- Chạy đá má

* Kiểm tra cũ: Kỹ thuật công cầu ®Çu

3L- 8N

4L – 8N vòng vòng vòng

************************ ************************ ************************ CS GV

GV

- Tõng cu bng ựi

* Hc kỹ thuật đỡ cầu đầu công cầu má bàn chân

* Củng cố bài: Kỹ thuật đỡ cầu đầu công cầu má bàn chân

28 – 30 phót

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

************ GV ********************* GV ********************* GV ********* - GV phân tích thị phạm.Học sinh quan s¸t

- GV híng dÉn häc sinh tËp luyÖn - Häc sinh tËp theo em mét nhãm GV söa sai cho häc sinh

************************ ************************ ************************ GV 114 cs * * * *

(115)

TiÕt 62

- Môn thể thao tự chọn cầu mây: ôn tâng cầu điểm chạm; phát cầu thấp chân má bàn chân; đỡ cầu đầu công cầu má bàn chân

I, Mơc tiªu.

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật cầu mây học Yêu cầu học sinh nắm thực đợc kỹ thuật động tác mức tơng đối II, a im ph ng tin.

(116)

GIÁO ÁN TD 8

- KiĨm tra sÜ sè

2 Khởi động

- Chạy đá má

* Kiểm tra cũ: Kỹ thuật đá cầu công má bàn chân

3L- 8N

4L – 8N vßng vòng vòng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, GV phổ biến néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

************************ ************************ ************************ CS GV

GV

- Tõng cu bng ựi

* ễn k thuật đỡ cầu đầu công cầu má bàn chân

* Cđng cè bµi: Kü thuật phát cầu

28 30 phút phót

luyện: Ơn tâng cầu – phát cầu - đá cầu công Sau phút đổi nội dung

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

************ GV ********************* GV ********************* GV ********* - GV phân tích thị phạm.Học sinh quan sát

- GV híng dÉn häc sinh tËp lun - Häc sinh tËp theo em mét nhãm GV söa sai cho häc sinh

- GV tËp hỵp líp, gäi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xét GV nhận xét thị phạm lại kỹ thuật

************************ ************************ ************************ GV 116 cs * * * *

(117)

Tiết 63

Môn thể thao tự chọn cầu mây: ôn tâng cầu điểm chạm; phát cầu thấp chân má bàn chân

I, Mục tiêu.

- Tiếp tục giúp học sinh nâng cao kỹ thuật tâng cầu mây kỹ thuật phát cầu Yêu cầu học sinh thực đợc kỹ thuật động tác mức tơng đối xác II, a im ph ng tin.

(118)

GIÁO ÁN TD 8

- KiĨm tra sÜ sè

2 Khởi động

- Chạy đá má ngồi

* KiĨm tra bµi cị: Kỹ thuật phát cầu má bàn chân

3L- 8N 4L – 8N

1 vßng vßng vòng

************************ ************************ ************************ CS GV

GV

- GV tập hợp lớp, gọi 1- học sinh thực hiện, lớp quan sát, GV nhận xét ỏnh giỏ

- Tõng cu bng ựi

* Củng cố bài: Kỹ thuật phát cầu

28 30 phút 14 14

* Chia lớp thành hai nhóm tập luyện: Ôn tâng cầu – phát cầu Sau 14 phút đổi nội dung

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

************ GV ********* GV tËp hỵp líp, gäi HS thùc hiƯn, Cả lớp quan sát nhận xét GV nhận xét thị phạm lại kỹ thuật

5 phút ************************ ************************ ************************ GV 118 cs * * * *

(119)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VN HO TRNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 17/ 4/ 2010 Ngày dạy :19 / 4/2010

Tiết 64

Môn thể thao tự chọn cầu mây: ôn tâng cầu điểm chạm; phát cầu thấp chân má bàn chân

I, Mục tiªu

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật cầu mây học Yêu cầu học sinh nắm thực đợc kỹ thuật động tác mức tơng đối ỳng II, a im ph ng tin.

(120)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG A, PhÇn më ®Çu

2 Khởi động

* KiĨm tra bµi cị: Kü thuật phát cầu má bàn chân

10phót

3L- 8N 4L – 8N

1 vßng vòng vòng

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, GV phổ biến néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

************************ ************************ ************************ CS GV

GV

- Tõng cu bng ựi

28 30 phút 14 14

* Chia lớp thành hai nhóm tập luyện: Ôn tâng cầu – phát cầu Sau phút đổi nội dung

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

- GV hớng dẫn học sinh tập luyện - Học sinh em đợt vào phỏt cu qua l

phát cầu qua lới

************ GV ********* - GV tập hợp lớp, gọi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xét GV nhận xét thị phạm lại kỹ thuật

************************ ************************ ************************ GV 120 cs * * * *

(121)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG Ngày soạn: 20/ 4/ 2010 Ngày dạy : 21 /4/2010

TiÕt 65

M«n thĨ thao tù chọn cầu mây: ôn tâng cầu điểm chạm; phát cầu thấp chân má bàn chân

I, Mơc tiªu

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật cầu mây học Yêu cầu học sinh nắm thực đợc kỹ thuật động tác mức tơng đối II, Địa điểm ph ơng tiện.

(122)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức

A, Phần mở đầu Nhận lớp - Kiểm tra sÜ sè

- Kiểm tra sức khỏe häc sinh

2 Khởi động

10phót

3L- 8N 4L – 8N

1 vòng vòng vòng

************************ ************************ ************************ CS GV

GV

- Tõng cu bng ựi

28 30 14 14

* Chia lớp thành hai nhóm tập luyện: Ơn tâng cầu – phát cầu Sau phút đổi nội dung

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

- GV hớng dẫn học sinh tập luyện - Học sinh em t vo phỏt cu qua l

phát cầu qua líi

************ GV ********* - GV tËp hỵp líp, gäi HS thùc hiƯn, Cả lớp quan sát nhận xét GV nhận xét thị phạm lại kỹ thuật

************************ ************************ ************************ GV 122 cs * * * *

(123)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG Ngày soạn: 24/ 4/ 2010 Ngày dạy : 26 /4/2010

Tiết 66

Ôn tập Môn thể thao tự chọn cầu mâychuẩn bị kiểm tra häc kú ii I, Mơc tiªu

- T iếp tục ôn kỹ thuật phát cầu nâng cao thành tích tâng cầu.Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật phát cầu nâng cao thành tích tõng cu

(124)

GIO N TD 8

- KiĨm tra sĩ số

2 Khởi động

- Chạy đá gót chạm mơng - Kéo má

- Kéo má - Chạy đá má - Chạy đá má

3L- 8N 4L – 8N

1 vòng vòng vòng

************************ ************************ ************************ CS GV

- Tõng cu bng ựi

* Cng c bài: Kỹ thuật phát cầu - Tâng cầu đùi

28 – 30

14

* Chia lớp thành hai nhóm tập luyện: Ôn tâng cầu – phát cầu Sau phút đổi nội dung

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

- GV hớng dẫn học sinh tập luyện - Học sinh em đợt vào tập phát cu qua l

phát cầu qua lới

************ GV *********

- GV tËp hợp lớp, gọi HS thực hiện, Cả lớp quan sát nhận xét GV nhận xét thị phạm lại kỹ thuật

- Thả lỏng: Cúi ngời hít thở sâu,

************************

124

cs

* *

(125)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG Ngµy dạy : 29 /4/2009 Trờng THCS Thanh Xơng

Tiết 67

ôn tập học kỳ II: chạy bền I, Mơc tiªu

- Gióp häc sinh luyện tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ Yêu cầu học sinh biết vận dụng kiến thức vào trình chạy sau chạy

II, Địa điểm ph ơng tiện * Địa điểm: Sân trờng

* Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập, cầu mây GV chuẩn bị cột lới III, Nội dung ph ơng pháp lên lớp

8A1: 8A2:

8A3:

8A4:

2 Khởi động

10phót

3L- 8N

- Cán tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biến néi dung bµi, kiĨm tra søc kháe häc sinh

************************ ************************ ************************ CS GV

GV B, Phần

1, ễn học kỳ II: Chạy bền * Ôn số động tác bổ trợ - Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

- Chạy cảm giác tốc độ 100m * Tập chạy bền:

- Nam vßng - Nữ chạy vòng

28 30 phút

2- L+30m 2- L+30m 1- 2L+100m

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - Học sinh thực theo dòng chảy.Đội hình hàng ngang GV điều khiển

- Hc sinh thc theo nhiều đợt chạy, đợt học sinh

- GV điều khiểm bấm - Học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ, em đợt chạy - GV điều khiển nhắc nhở

C, PhÇn kÕt thóc

************************ ************************ ************************

(126)

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XNG

***************************************************************************************

Ngày soạn: 1/ 5/ 2009 Ngời soạn: Vũ Văn Hào Ngày dạy : 4/ 5/ 2009 Trêng THCS Thanh X¬ng

TiÕt 58

- KiĨm tra häc kü ii: Ch¹y bỊn I, Mơc tiªu

- Kiểm tra đánh giá thành tích thể lực học sinh Yêu cầu học sinh chạy hết cự li, phối hợp tốt đánh tay chân, nhịp thở thành tích đạt từ mức đạt trở lên II, Địa điểm ph ng tin

(127)

A, Phần mở đầu Nhận lớp - KiÓm tra sÜ sè 8A1: 8A3:

8A2: 8A4: - Phổ biến nội dung yêu cầu cđa bµi

2 Khởi động

10phót

3L- 8N 4L – 8N vßng vßng vòn

- Cán tập hợp lớp thành hàng ngang, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc lớp phổ biến nội dung bài, kiÓm tra søc kháe häc sinh

************************ ************************ ************************ CS GV

GV B, Phần

* Kiểm tra chạy bền:500m - §iĨm – 10:

+ Nam: 1’40’’ + N÷ : 1’52’’ - §iĨm – 8: + Nam: 1’50’’ + Nữ : 159 - Điểm 6: + Nam: + Nữ : 12 - Điểm – 4: + Nam: >1’ + N÷ : > 2’12’’

28 – 30

- Kiểm tra theo giới tính - Mỗi đợt chạy hc sinh

- Những nhóm chạy xong lại thả lỏng

C, Phần kết thúc

- GV nhËn xÐt giê häc

************************ ************************ ************************

Định dạng
Số trang	127
Dung lượng	2,05 MB