GIAO AN PP KY THUAT CAO

-GV giíi thiÖu hiÖn tîng thë dèc -GV nªu yªu cÇu,cho hs ch¹y theo hµng däc.. - Gäi HS lªn thùc hiÖn.[r]

(1)

Năm học : 2009 - 2010 Ngày soạn : 17/8/2009

Ngày dạy:24/8/2009

Tiết: lý thut I/ Mơc tiªu:

- Mơc tiªu néi dung chơng trình thể dục lớp (Tóm tắt)

Yêu cầu: Các em nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình mơn thể dục lớp - Phịng tránh chấn thơng hoạt động TDTT (mục 1)

Yêu cầu: Các em biết cách phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Trong líp häc

- Häc sinh mang vë ghi chÐp

III/ Hoạt động giáo viên học sinh: A/ Phần mở đầu: - 8'

- Giáo viên nhận, lớp nắm sĩ số

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Giáo viên kiểm tra ghi chép

B/ Phần bản: 30 - 32' Kiểm tra cũ:

? Em hÃy nêu mục tiêu chơng trình TD lớp 6? ? Em hÃy nêu nội dung chơng trình TD lớp 6? Bài míi:

a, Mơc tiªu:

Chơng trình mơn thể dục lớp nhằm giúp học sinh củng cố phát triển kết học lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu cao chơng trình lớp 8, góp phần bớc thực mục tiêu môn học

- Biết đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

- Gãp phÇn rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, thói quên tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Tăng tiến thể lực thể khả thân TDTT

- Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt trờng v ngoi nh trng

b, Nội dung chơng trình:

- Lý thuyÕt: tiÕt

- Đội hỡnh i ng: 13 tit

- Bài thể dụcphát triĨn chung: 14 tiÕt

- Ch¹y nhanh: 17 tiÕt

- Chạy bền: 49 tiết

- Bật nhảy: 25 tiÕt

- NÐm bãng: 13 tiÕt

- Thể thao tự chọn (Đá cầu): 13 tiết

- Ôn tập kiểm tra học kỳ,cuối năm: tiết

- KiĨm tra tiªu chn RLTT: tiÕt

* Mỗi tiết học nội dung

c, Phũng trỏnh chấn thơng hoạt động TDTT

Mục đích quan trọng tập luyện nâng cao sức khoẻ phát triển thể lực ngời Thế nhng biết nhng coi thờng nên ng-ời tập để xẩy chấn thơng nh:

- Xây sát nhẹ có chẩy máu da - Choáng, ngất

- Tổn thơng

(2)

Năm học : 2009 - 2010 - Bong gân

- Tổn thơng khớp sai khớp - Gập gÃy xơng

- Chn ng não cột sống

Do coi chấn thơng kẻ thù TDTT

Biết đợc ngun nhân cách phịng chống khơng để chấn thơng xẩy yêu cầu quan trọng trình tập luyện thi đấu TDTT

3 Cñng cè:

? M ục đích tập luyện TDTT ?

? ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng? GV gọi em lên trả lời

GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1 GV nhận xét đánh giá học GV h ớng dẫn nhà:

- Häc thuéc bµi

- Chạy vào buổi sáng 300 - 500 m

Ngày soạn: 20/8/2009 Ngày dạy:27/8/2009

Tit:2 i hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:

Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy nhanh:

Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chọn)

Yêu cầu: Nhiệt tình chơi nắm đợc động tác bổ trợ

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên,giới thiệu tợng” thở dốc”và cách khắc phục ;Một số động tác th giãn ,thả lỏng

Yêu cầu: Hăng hái nhiệt tình chơi II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

III/ Hot ng giáo viên học sinh:

nội dung định

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phn mở đầu: Nhận lớp: Nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, yêu cầu Khởi động:

- Chung: Xoay khớp cổ chân, cổ tay

Tp ng tỏc th dc

- Chuyên môn: ép däc, Ðp ngang

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo c¸o sÜ sè

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến nội dung, yêu cầu

- GV hng dẫn khởi động o o o o o o o o o o

(3)

Năm học : 2009 - 2010 B/ Phần bản:

1 Kiểm tra cũ:

? Cỏch phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT?

2 Bµi míi:

a, Đội hình đội ngũ:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau

b, Ch¹y nhanh:

Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mơng c, Chạy bền:

-Giới thiệu tợng” thở dốc” -Chạy trênđịa hình tự nhiên Một số động tác th giãn ,thả lỏng

3 Cñng cè:

- Thực động tác quay - Một số động tác phát triển sức nhanh

30 - 32' 2'

12'14’

10-12’

5-6’

1-2’

- GV gọi hai em học sinh lên trả lời - GV gäi häc sinh nhËn xÐt

- GV nhận xét đánh giá cho điểm - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - chy nhanh

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV quan s¸t sưa sai

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác -GV giới thiệu tợng thở dốc -GV nêu yêu cầu,cho hs chạy theo hàng dọc

- Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

C/ PhÇn kÕt thóc: Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

- Ơn lại đội hình đội ngũ ó hc

- Chạy tăng tốc - Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn động tác thả lỏng

- Đội hình hàng ngang

- GV nhn xột đánh giá học - GV hớng dẫn nhà

Ngày soạn: 24/8/2009

(4)

Năm học : 2009 - 2010 Ngày dạy:1/9/2009

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh Tiết:3

I/ Mơc tiªu:

- Đội hình đội ngũ: + Ôn nội dung tiết

+ Điểm số từ đến hết điểm số - 2, - + Học: Biến đổi đội hình - -

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy nhanh:

+ Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng +Trị chơi:”chạy tiếp sức”

u cầu: Thực đợc động tác,tự giác tham gia chơi II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập sẽ,đờng chạy - Còi

III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

nội dung định

A/ Phn mở đầu: Nhận lớp: Nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, yêu cầu Khởi động:

- Chung: Xoay khớp cổ chân, cổ tay,

Tp ng tỏc th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hớng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

o B/ Phần bản:

1 KiĨm tra bµi cị:

? Thực động tác quay hớng?

2 Bµi míi:

a, i hỡnh i ng:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số cách điều khiển

- Thc động tác quay hớng

- Điểm số từ đến hết điểm số -2, -

Học biến đổi đội hình -4

b, Ch¹y nhanh:

- Trị chơi phát triển sức nhanh - Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

30 - 32' 2'

14-16’ lÇn 10 lÇn

5 lÇn lÇn 14-16’

2-3lx10-15m

- GV gäi hai em lªn thùc hiƯn - GV gäi häc sinh nhËn xÐt

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - chạy nhanh

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dÉn tËp

- GV quan s¸t sưa sai

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác

(5)

Năm học : 2009 - 2010 Cñng cè:

Thực động tác nâng cao đùi, gót chạm mơng

2'

- Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

- Ơn lại đội hình đội ngũ học

- Ôn động tác bổ trợ - Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn động tác thả lng

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dẫn v nh

Ngày soạn : Ngày dạy:

Tit:4 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I/ Mục tiêu:

Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng

ng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau Biến đổi đơi hình 0-2-4 u cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy nhanh:

Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chọn) +Ôn luyện chỗ đánh tay ;Đứng mặt hớng chạy –xuất phát Yêu cầu: Nhiệt tình chơi nắm đợc động tác bổ trợ - Chạy bền:Học phân phối sức chạy , Chạy địa hình tự nhiên Yêu cầu: Hăng hái nhiệt tình chơi,chạy hết cự ly

II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập ,đờng chạy - Còi

III/ Hoạt động giáo viên v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng ph¸p - tỉ chøc

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: Nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, yêu cầu Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cæ

6 - 8' 2'

4'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu

(6)

Năm học : 2009 - 2010 ch©n, cỉ tay

Tập ng tỏc th dc

- Chuyên môn: ép dọc, Ðp

ngang 2'

o o o o o o o o o o

1 Kiểm tra cũ: ?Quay hớng Bài mới:

a, i hỡnh i ng:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau

b, Ch¹y nhanh:

Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mơng c, Chạy bền:

-Học phân phối sức chạy -Chạy trênđịa hình tự nhiên Củng cố:

- Thực động tác quay - Một số động tác phát triển sức nhanh

30 - 32' 2'

12'14’

10-12’

5-6’ 1lx300-400m

1-2’

- GV gäi hai em häc sinh lªn thùc hiƯn

- GV gäi häc sinh nhËn xÐt

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác -GV giới thiệu phân phi sc chy

-GV nêu yêu cầu,cho hs chạy theo hàng dọc

- Gọi HS lên thực hiÖn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

- Ơn lại đội hỡnh i ng ó hc

- Chạy tăng tốc - Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn động tác th lng

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dn v nh

(7)

Năm học : 2009 - 2010

Ngày soạn:1/9/2009 Ngày dạy:8/9/2009

Tiết:5 lý thut (tiÕp) I/ Mơc tiªu:

- Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT

Yêu cầu: Các em nắm đợc cách phòng tránh chấn thơng nắm đợc nguyên nhân gây chấn thơng

Yêu cầu:

Cỏc em nm c cỏch phũng trỏnh chấn thơng II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

Trong líp häc

III/ Hoạt động giáo viên học sinh: A/ Phần mở đầu: - 8'

1 NhËn líp: GV nhËn líp n¾m sĩ số Phổ biến nội dung yêu cầu tiết häc: KiĨm tra vë ghi chÐp:

B/ PhÇn bản: 30 - 32' Kiểm tra cũ:

- Mục đích tập luyện TDTT gì? - Thế chấn thơng?

GV gọi HS trả lời GV đánh giá cho điểm Bài mới:

a, Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT + Một số nguyên nhân:

- Không thực số nguyên tắc tập luyện thi u TDTT nh:

Nguyên tắc hệ thống: Đó cần tập luyện TDTT thờng xuyên, liên tục cã hÖ thèng

Nguyên tắc tăng tiến: tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch định, khơng nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện

Nguyên tắc vừa sức: cần tập phù hợp với khả sức khoẻ ngời - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT nh:

Địa điểm, phơng tiện tập luyện khơng đảm bảo an tồn vệ sinh Trang phục tập luyện không phù hợp

Môi trờng tập luyện nh ánh sáng, nhiệt độ, khơng khí, độ ẩm không đảm bảo yêu cầu

(8)

Năm học : 2009 - 2010

- Khụng tuân thủ nội quy, kỷ luật tập luyện thi đấu + Cách phòng tránh:

- Khởi động trớc tập, hồi tĩnh sau tập - Vệ sinh sân tập, kiểm tra phơng tiện

- HS cần tạo cho nếp sống lành mạnh, khơng uống bia rợu b, Một số quy định tập luyện

+ Một số quy định tập luyện:

- ChÊp hµnh tèt néi quy giê häc nh: Tập chung nhanh nhẹn, quần áo gọn gàng, giầy ba ta, không chen lấn xô đẩy nhau, không văng tục chửi bậy, vào lớp phải xin phÐp

- Gĩ trật tự, có tinh thần hăng hái tập luyện - Có đủ đồ dùng dụng c hc

- Có tinh thần tự quản, cã ý thøc, tÝnh kû luËt

- Cã tinh thần tự giác tập luyện lớp nh nhµ Cđng cè:

- GV gọi học sinh nhắc lại số quy định tập luyện - GV gọi học sinh nhận xét

C/ PhÇn kÕt thóc: - 7'

1 Nhận xét: Giáo viên nhận xét đánh giá học H ớng dn v nh:

- Học lại

- Chạy vào buổi sáng 300 - 500 m

Ngày soạn :4/9/2009 Ngày dạy :11/9/2009

Tit:6 i hình đội ngũ - chạy nhanh I/ Mục tiêu:

- i hỡnh i ng:

(9)

Năm häc : 2009 - 2010

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác học thực đợc động tác

- Ch¹y nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng + Đứng vai hớng chạy - xuất phát

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

nội dung định

A/ Phn m đầu: Nhận lớp: Nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, yêu cầu Khởi động:

Tp ng tỏc th dc

- Chuyên môn: ép dọc, Ðp ngang

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sÜ sè

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến nội dung, yêu cầu

- Lp trng hng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

1 Kiểm tra cũ: ? Quay hớng

? Đứng mặt hớng chạy xuất phát

2 Bài míi:

a, Đội hình đội ngũ: - Ơn nội dung tit

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Cách điều khiển ngời chØ huy

b, Ch¹y nhanh:

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

- §øng vai hớng chạy - xuất phát

"

3 Củng cố:

Vai hớng chạy - xuất phát

30 - 32' 2'

14-16’

14-16’ 2-3lx10-15m 2-3lx20-30m

2'

- GV gäi - em häc sinh lªn thùc hiƯn

- GV gọi học sinh nhận xét - GV đánh giá cho điểm

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác

- C¸c tỉ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dẫn tập

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Gọi HS lên thực

- Gäi HS nhËn xÐt - GV nhận xét

(10)

Năm học : 2009 - 2010 Håi tÜnh:

Ơn lại đội hình đội ngũ học

Ch¹y bỊn 500 m

2' 2' 1'

Tit: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I/ Mục tiêu:

Ơn: + Đi thẳng hớng, vịng trái, vòng phải, đứng lại

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác học thực hin c cỏc ng tỏc

- Chạy nhanh: Ôn nh néi dung tiÕt

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực động tác - Chạy bền:Giới thiệu tợng đau “Sóc “ cách khắc phục

+Chạy địa hình tự nhiên cự ly 300-400m

Yêu cầu: Chạy hết thời gian quy định phối hợp với thở nắm đợc tợng cách khắc phục đau “Sóc “

II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tËp s¹ch sÏ

- Cịi, đờng chạy

nội dung nh

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: Nắm sĩ số:

Phổ biến nội dung, yêu cầu Khởi động:

Tập động tác thể dục

6 - 8' 2'

4'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

(11)

Năm học : 2009 - 2010 - Chuyên môn: ép dọc, ép

ngang 2' o B/ Phần bản:

1 Kiểm tra cũ: ? Đổi chân sai nhịp

? Đứng mặt hớng chạy xuất phát

2 Bài mới:

a, i hỡnh i ngũ:

- Ơn vịng trái, vịng phải, đứng lại

b, Ch¹y nhanh:

- §øng vai hớng chạy - xuất phát

c, Chạy bền:

-Giới thiệu tợng đau Sóc cách khắc phơc

-Lun tËp ch¹y bỊn Cđng cè:

Vai hớng chạy - xuất phát

30 - 32' 2'

12-14’

12-14’ 3lx10-15m 1-2lx20-30m 5-6’ 1lx300-400m

2'

- C¸c tỉ trëng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn tËp

- GV quan s¸t sưa sai - GV híng dÉn cho HS - Chạy theo hàng dọc

- Khi cn GV làm mẫu lại động tác - Gọi HS lên thực

- Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Ơn lại đội hình đội ngũ học Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột ỏnh giá học - GV hớng dẫn nhà

(12)

Năm học : 2009 - 2010

Tiết: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh I/ Mục tiêu:

Ơn: +Ơn -đứng lại ,đi vòng trái,đi vòng phải;Đổi chan sai nhịp

- Ch¹y nhanh:

+ Ôn nội dung nh tiết 6; + Học ngåi - xuÊt ph¸t

- Sân tập - Còi

III/ Hot ng giáo viên học sinh:

nội dung định

Ph biến nội dung, yêu cầu Khởi động:

Tp ng tỏc th dc

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp ngang

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, b¸o c¸o sÜ sè

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu

- Lp trởng hớng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

1 Kiểm tra cũ:

? Đứng vai hớng chạy xuất phát

?Thc hin i u -đứng lại Bài mới:

- Ơn điđều -đứng lại ,đi vịng trái ,vòng phải ;Đổi chân sai nhịp

b, Ch¹y nhanh:

Häc: Ngồi xuất phát c, Chạy bền:

Luyện tËp ch¹y bỊn

30 - 32' 2'

14-16’

14-16’ 2-3lx10-15m 2-3lx15-20m 5-6’

1 lÇn

- GV gäi - em häc sinh lªn thùc hiÖn

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV híng dÉn tËp

- GV quan sát sửa sai - Chạy theo hàng dọc

(13)

Năm học : 2009 - 2010

3 Cđng cè:

Ngåi - xt ph¸t 2'

- Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tit: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:+Ơn nội dung tiết - Biến đội hình 0-2-4

- Ch¹y nhanh:

+ Ơn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng +Ơn ngồi xổm –xuất phát

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực động tác - Chạy bền:

+Học cách kiểm tra mạch trớc ,sau chạy theo dõi sức khoẻ +Chạy địa hình tự nhiên cự ly300-400m

Yêu cầu: Nắm đợc lý thuyết áp dụng ,chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập sẽ,đờng chạy - Còi, đờng chạy

ni dung nh

(14)

Năm học : 2009 - 2010 A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp: N¾m sÜ sè:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ ch©n, cỉ tay,

Tập động tác thể dc

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang

6 - 8' 2'

4' 2'

- Líp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

- Lp trng hng dn ng o o o o o

o o o o o

o B/Phần bản:

1 Kiểm tra cũ: ? Ngồi - xuất phát Bài mới:

a, i hỡnh i ng:

Luyện tập nâng cao số kỹ :

+ i u đứng lại,vòng trái ,vòng phải

+ Đổi chân sai nhịp +Biến đổi đội hình 0-2-4 b, Chạy nhanh:

- Ôn động tác bổ trợ: +Chạy bớc nhỏ

+Nâng cao đùi

+Ch¹y gãt ch¹m mông +Ngồi xổm xuất phát c, Chạy bền:

-Giới thiệu cách kiểm tra mạch trớc ,sau chạy theo dâi søc kh

-Chạy địa hình tự nhiên Củng cố:

?Ngåi-xuÊt ph¸t

30 - 32' 2'

12-14’

12-14’ 2-3lx10-15m 1-2lx15-20m 4-5’

- GV gäi - em häc sinh lªn thùc hiÖn

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiĨn - GV híng dÉn tËp

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác GV giới thiệu

GVnªu yªu cầu,hs chạy theo hàng dọc

- Gọi HS lên thùc hiÖn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

(15)

Năm học : 2009 - 2010

Tit: 10 i hình đội ngũ - chạy nhah I/ Mục tiêu:

+ Luyện tập nâng cao số kỹ học +Học :Biến đổi đội hình “0-3-6-9”

- Ch¹y nhanh:

+ Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát +Học t sẵn sàng - xuất phát

Lun tËp ch¹y bỊn

u cầu: Chạy hết thời gian quy định phối hợp với thở II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

nội dung định

Tp ng tỏc th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

?Quay hớng,đi ? ngồi –xuất phát

2 Bµi míi:

Luyện tập nâng cao số kỹ học

+quay hớng + Đi đứng lại + Đổi chân sai nhịp

30 - 32' 2'

12'

5 lÇn lÇn

(16)

Năm học : 2009 - 2010 +Biến đội hình0-3-6-9

b, Ch¹y nhanh:

Ơn đứng vai hớng chạy -xuất phát

- Ngåi - xuÊt ph¸t

- Học t sẵn sàng xuất phát Củng cố:

T sẵn sàng xuất phát

12' lÇn lÇn lÇn

4' lÇn

2'

C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

Ngày soạn: Ngày dạy:

Tit: 11 i hỡnh đội ngũ - chạy nhaNh-CHạY BềN I/ Mục tiêu:

+ Luyện tập nâng cao số kỹ học +Ôn ;Biến đổi đội hình “0-3-6-9”;”0-2-4”

- Ch¹y nhanh:

+ Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát + Ôn t sẵn sàng - xuất phát

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Chạy hết thời gian quy định phối hợp với thở

(17)

Năm học : 2009 - 2010 II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sõn sch s,ng chạy - Còi

nội dung định

l-ỵng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu: NhËn líp: N¾m sÜ sè:

Tp ng tỏc th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

?Quay hớng,đi ? ngồi –xuất phát

2 Bµi míi:

Luyện tập nâng cao số kỹ học

+quay hớng + Đi đứng lại + Đổi chân sai nhịp +Biến đội hình0-3-6-9;0-2-4 b, Chạy nhanh:

- Ơn đứng vai hớng chạy - xuất phát

- Ngåi - xuÊt ph¸t

- Ơn t sẵn sàng xuất phát c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên Củng cố:

Quay h ớng ,đi T sẵn sàng xuất phát

30 - 32' 2'

12-14’

12-14’ 2-3lx10-15m

4'-6’ 1lx400-500m

2'

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển

- GV híng dÉn tËp - GV quan s¸t söa sai

- Khi cần GV làm mẫu lại ng tỏc

-GVnêu yêu cầu cho hs chạy theo nhãm søc kh

-GV nhËn xÐt

1 Håi tÜnh:

Ôn lại đội hình đội ngũ học

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn cỏc ng tỏc th lng

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dẫn nhà

(18)

Năm học : 2009 - 2010 Chạy bền 500 m

Ngày soạn: 27 - 2008 Ngày dạy:

Tn:

Tiết: 12 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh I/ Mục tiêu:

+Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9,biên đổi đội hình 0-2-4

b, Ch¹y nhanh:

+ Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi ,t sẵn sàng -xuất phát + Học :chạy đạp sau

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực động tác II/ Địa điểm thit b dy hc:

- Sân tập

- Cịi, đờng chạy có kẻ vạch

nội dung nh

lợng phơng pháp - tổ chức

6 - 8' 2'

4' 2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc, báo cáo sĩ số

o o o o o

o B/PhÇn bản:

1 Kiểm tra cũ:

? T sẵn sàng xuất phát Bài mới:

+Biến đổi đội hình 0-3-6-9 +Biến đổi đội hình 0-2-4 b, Chạy nhanh:

- Ôn chạy bớc nhỏ

30 - 32' 2'

14-16’

- GV chia tổ tập luyện quay vịng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - chạy nhanh

(19)

Năm học : 2009 - 2010 _Ôn chạy nâng cao đùi

-T sẵn sàng-xuất phát -Học :chạy đạp sau Cng c:

T sẵn sàng - xuÊt ph¸t

2-3lx10-15m 3-4lx10-15m 2'

- GV híng dÉn tËp - GV quan s¸t sưa sai

1 Håi tÜnh:

Ơn lại đội hình đội ngũ học Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần:

Tit: 13 i hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I/ Mục tiêu:

a, Đội hình đội ngũ:Ơn điđều -đứng lại Đổi chân sai nhịp Ôn kĩ HS thực yếu

b, Ch¹y nhanh:

Ôn t sẵn sàng - xuất phát Chy p sau

Học xuất phát cao- chạy nhanh 40m

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực động tác c, Chạy bền:

Lun tËp ch¹y bỊn cù ly 400-500m

u cầu: Chạy hết thời gian quy định phối hợp tốt bớc chạy với thở II/ Địa điểm thiết bị dy hc:

- Sân tập - Còi

ni dung nh

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: Nắm sÜ sè:

6 - 8'

2' - Líp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

(20)

Năm học : 2009 - 2010 Phổ biến nội dung, yêu cầu

2 Khi ng:

- Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp ngang

4' 2'

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cÇu

o o o o o

1 Kim tra bi c: ? Chạy đạp sau Bài mới:

a, Đội hỡnh i ng:

- Ôn kĩ HS thùc hiƯn cßn u

- Đi - đứng lại - đổi chân sai nhịp

- Kiểm tra lấy điểm 15' b, Chạy nhanh:

- T sẵn sàng - xuất phát _Chạy đạp sau

- Học xuất phát cao chạy nhanh 40m

c, Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn

3 Củng cố: T xuất phát cao-chạy10m

30 - 32' 2'

12-14’

lÇnx15-20m 4-6’ 1lx400-500m

2'

- GV híng dÉn tËp - GV quan s¸t sưa sai - Chạy theo hàng dọc

- Khi cn GV làm mẫu lại động tác

1 Håi tÜnh:

Ch¹y bÒn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xét đánh giá học - GV hớng dẫn nh

Tuần:

(21)

Năm học : 2009 - 2010 I/ Mơc tiªu:

-Luyện tập nâng cao kỹ học ,kiểm tra thử

b, Ch¹y nhanh:

+Ôn trò chơi phát triển sức nhanh +T sẵn sàng-xuất phát

+Xuất phát cao chạy nhanh 30m

- Sân tập ,đờng chạy - Còi

nội dung định

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang.Tại chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi…

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn động o o o o o

o o o o o

1 Kiểm tra cũ:

? Xuất phát cao chạy Bài mới:

a, i hỡnh i ng:

Ôn kĩ HS thực yếu

- i - đứng lại - đổi chân sai nhịp

b, Ch¹y nhanh:

-Ơn t sẵn sàng-xuất phát -Chạy đạp sau

- XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m - 60m

KiĨm tra lÊy ®iĨm 15' Mét néi dung §H§N Cđng cè:

Đi - đứng lại - đổi chân

30 - 32' 2'

12' 10lÇn 14-16’ 2-3lx10-15m 1-2lx30m

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - Tổ nam tập đội hình đội ngũ - Tổ nữ chạy nhanh

- GV hớng dẫn tập - GV quan sát sửa sai - GV kiểm tra đánh giá

(22)

Năm học : 2009 - 2010

đi sai nhịp 2' - GV nhận xét

C/ Phần kết thóc: Håi tÜnh:

Ơn lại đội hình đội ngũ học, sau kiểm tra

Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

Ngày soạn: 10 10 - 2008 Ngày dạy:

TuÇn: 8

Tiết: 15 kiểm traười hỨnh Ẽời ngú I/ Mừc tiàu:

Kiểm tra đội hình đội ngũ Quay hớng,đi -đứng lại

Yêu cầu: Các em thực đợc động tác, đúng, đẹp II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

nội dung định

lợng phơng pháp - tổ chức

Tp ng tỏc th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

1.HS tù «n

30 - 32' 7-10m

25'

GV nêu yêu cầu,chia nhóm tập luyện

(23)

Năm học : 2009 - 2010 Kiểm tra quay hớng ,đi

-đứng lại

2, Cách cho điểm:

- im 9-10: Thc đúng, đẹp động tác quy định

- Điểm 7-8: Thực đợc tơng đối nhng cha u

- Điểm 5-6: Cơ biết cách thực hiện, nhng thực điểm số sai thiếu bớc hay thừa bớc

- Điểm - 4: Không thực điểm số dàn hàng, dồn hàng

5' 1lÇn

- Kiểm tra làm nhiều đợt - Mỗi đợt nhóm

- Mỗi nhóm đến lợt kiểm tra nhóm trởng điều khiển thực lần dàn hàng dồn hàng

- Trờng hợp đặc biệt, GV cho kiểm tra lần

- HS cha đến lợt kiểm tra ổn định giữ trật tự

3 H ớng dẫn nhà: Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 4' 1'

- §éi hình hàng ngang

- GV nhn xột ỏnh giỏ kiểm tra công bố điểm

- GV hớng dẫn nhà

Ngày soạn: 10 10 - 2008 Ngày dạy:

Tuần: 8

Tiết: 16 chạy nhanh-CầU lông I/ Mục tiêu:

a, Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chän)

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực động tác b.Cầu lông:

-Vị trí ,tác dụng mơn cầu lơng -Các t chuẩn bị đỡ cầu

-C¸ch cầm cầu cầm vợt

Yờu cu :HS nắm đợc lý thuyết ,kỹ thuật thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy hc:

(24)

Năm học : 2009 - 2010 - Sân tập

- Cầu, vợt

ni dung nh

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu Khi ng:

- Chung: Xoay khớp cổ chân, cæ tay,

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

1 Kiểm tra cũ:

? T sẵn sàng xuất phát Bài mới:

a, Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh "chạy thoi tiếp sức"

b.Cầu lông:

- Vị trí ,tác dụng môn cầu lông

- Cách cầm cầu ,cầm vợt - Các t chuẩn bị đỡ cầu:cao ,trung bình ,thấp

3 Củng cố:

Thực cầm cầu ,cầm vợt

30 - 32' 2'

14-16’

1-2’

- GV gäi em häc sinh lªn thùc hiÖn

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng - Tỉ nam tËp cầu lông

- Tổ nữ chạy nhanh

- GV hớng dÉn tËp - GV quan s¸t sưa sai

1 Håi tÜnh:

ÔN đt bổ trợ chạy nhanh ÔN cầm cầu ,vợt

5 - 7' 2' 2' 1'

(25)

Năm học : 2009 - 2010 Chạy bền 500 m

Ngày soạn: 17 10 2008 Ngày dạy:

Tuần: 9

Tiết: 17 chạy nhanh CầU LÔNG - chạy bền I/ Mục tiêu:

a, Chạy nhanh:

ễn chy bc nh, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi :”Chạy tiếp sức chuyển vật “

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực động tỏc,t giỏc tham gia chi

b.Cầu lông:

-ÔN t chuẩn bị ,cách cầm cầu ,cầm vợt

-Học :+di chuyển bớc đơn đánh cầu sang phải phía trớc +Di chuyển bớc đơn cầu đánh sang bên trái phía trớc Yêu cầu :HS nắm đợc kỹ thuật ,thực đợc động tác

c, Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn cù ly300-400m

Yêu cầu: Chạy phối hợp với thở chạy hết cự li II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Mỗi em vợt ,cầu

III/ Hot ng ca giỏo viên học sinh:

nội dung định

Tp động tác thể dục

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o o

B/Phần bản: Kiểm tra cũ:

? Thực cách cầm cầu ,cầm vợt

2 Bài mới: a, Chạy nhanh:

30 - 32' 2'

12-14’

- GV gäi em häc sinh lªn thùc hiƯn

(26)

Năm học : 2009 - 2010 Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng

cao ựi, chy p sau

Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật

b.Cầu lông : -ÔN nội dung T2

-Hc:+ di chuyn n cầu đánh sang phải ,sát ngời

+Di chuyển đơn cầu đánh sát ngời ,bên trái

c, Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn Cđng cè:

-Thùc hiƯn c¸c bíc di chun

12-14’

1lx300-400m

1-2’

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng - Tỉ nam tập cầu lông

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dÉn tËp

- Khi cần GV làm mẫu lại động

tác. Chạy theo hàng dọc - Gọi HS lên thùc hiÖn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại động tác học Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn động tỏc th lng

- GV nhận xét đánh giá học - GV hng dn c th

Tuần: 9

Tiết: 18 chạy nhanh CầU LÔNG I/ Mục tiêu:

a, Chạy nhanh: Nh néi dung tiÕt 17

XuÊt ph¸t cao –ch¹y nhanh 30-40m

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực động tác b.Cầu lơng :

ƠN số động tác học

Học di chuyển sang ngang phải ,trái +Di chuyển tiến ,lùi

II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập

- Cầu, vợt

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

6 - 8'

2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sÜ sè

(27)

Năm häc : 2009 - 2010 - Chung: Xoay c¸c khíp cỉ

ch©n, cỉ tay,

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

4' 2'

o o o o o o o o o o

o

? Thực bớc di chuyển

Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Xuất phát cao - chạy nhanh 30- 40m

b, Bµi TD:

ƠN số động tác di chuyển

- Häc giao cÇu thuËn tay (Giao cầu mặt phải vợt )

3 Cñng cè:

Thực động tác giao cầu

30 - 32'

14-16’

3lÇnx10-15m 2-3lÇn x30-40m 14-16’

2'

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng - Tỉ nam tập cầu lông

- GV quan s¸t sưa sai - GV híng dÉn HS ch¬i

Một số động tác thả lỏng Nhận xột:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn tập cầu lông

ÔN đt bổ trợ chạy nhanh Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 10

Tiết: 19 chạy nhanh CầU LÔNG - chạy bền I/ Mục tiêu:

a, Chạy nhanh:

(28)

Năm học : 2009 - 2010 Nh néi dung tiÕt 18

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực hin ỳng cỏc ng tỏc b, Bi TD:

Ôn nh néi dung tiÕt 18

-Học giao cầu trái tay (Giao cầu mặt trái vợt ) Yêu cầu :HS nắm thực đợc độngk tác

c, Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn cù ly 400-500m

Yêu cầu: Chạy hết cự li phối hợp với thở II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Mỗi em 1vợt, cầu

III/ Hot ng ca giỏo viên học sinh:

nội dung định

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mông

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

? Thùc hiƯn giao cầu thuận tay

Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chy p sau

Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

b.Cầu lông :

-ÔN giao cầu thuận tay -Học:Giao cầu trái tay

c, Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn Cđng cè:

30 - 32' 2'

12-14’

3lÇnx10-15m

1-2lÉn40m 12-14’

4' 2'

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng - Tổ nam tập cầu lông

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác -GV hớng dẫn hs tập

(29)

Năm học : 2009 - 2010 Thực giao cầu trái tay

C/ Phần kết thúc: Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn hai động tác TD Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhận xét đánh giá học - GV hng dn v nh

Tuần: 10

Tiết :20 chạy nhanh CầU LÔNG

I/ Mục tiêu: a, Chạy nhanh: Nh nội dung tiết 17

Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m

Yờu cu: Hc sinh nắm đợc động tác thực động tác b.Cầu lơng :

Häc di chuyÓn sang ngang phải ,trái +Di chuyển tiến ,lùi

- Cầu, vợt

nội dung định

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

? Thực bíc di chun

2 Bµi míi:

30 - 32'

2 - GV gäi em häc sinh lên thực

(30)

Năm học : 2009 - 2010 a, Ch¹y nhanh:

Ơn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Xuất phát cao - chạy nhanh 30-40m

b.Cầu lông:

ÔN số động tác di chuyển

-ÔN giao cầu thuận tay,trái tay

Hc ng tỏc đánh cầu bên phải thấp tay

3 Cñng cè:

14-16’

3lÇnx10-15m 2-3lÇn x30-40m 14-16’

2'

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng - Tỉ nam tËp cầu lông

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dẫn tËp

3 H íng dÉn vỊ nhµ: Ôn tập cầu lông

ÔN đt bổ trợ chạy nhanh Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn ng tỏc th lng

Tuần: 11 chạy nhanh CầU LÔNG- CHạY bền Tit :21

I/ Mục tiêu: a, Ch¹y nhanh:

+Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau +Trò chơAi nhanh hơn”

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực động tác b.Cầu lơng :

Học động tác đánh cầu bên phải cao tay Yêu cầu:hs thực đợc động tác

c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên cự ly400-500m Yêu cầu:phân phối sức chạy hết cự ly

II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập sẽ,đờng chạy - Còi, em vợt ,quả cầu

(31)

Năm học : 2009 - 2010 III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

ni dung nh

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu Khởi ng:

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

? Thực đt đánh cầu bên phải thấp tay

ễn chy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Trò chơAi nhanh b.Cầu lông:

ễN mt s ng tỏc di chuyn

-ÔN giao cầu thuận tay,tr¸i tay

Ơn động tác đánh cầu bên phải thấp tay

Học động tác đánh cầu bên phải cao tay

c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên

3 Cđng cè:

30 - 32'

14-16’

3lÇnx10-15m 6-7’ 14-16’

1lÉn400-500m 1-2’

- GV chia tỉ tập luyện quay vòng - Tổ nam tập cầu lông

- Các tổ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn tËp

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác GV nêu yc,cho hs chạy theo nhóm sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở - Gọi HS lên thực - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

3 H íng dẫn nhà: Ôn tập cầu lông

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột ỏnh giỏ học - GV hớng dẫn nhà

(32)

Năm học : 2009 - 2010

Tuần: 11 chạy nhanh CầU LÔNG Tit :22

I/ Mục tiêu: a, Ch¹y nhanh

Ơn chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau Xuất phát cao –chạy nhanh 30-50m

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực động tác b.Cầu lông :

ÔN số động tác học

Học động tác đánh cầu bên trái thấp tay

Yêu cầu:hs nắm đợc kỹ thuật thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dy hc:

- Sân tập

- Còi, em 1vợt ,cầu

III/ Hot ng ca giáo viên học sinh:

nội dung định

Ph bin nội dung, yêu cầu Khởi động:

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mông

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: KiĨm tra bµi cị:

? Thực đt đánh cầu bên phải cao tay

2 Bµi míi: a, Ch¹y nhanh:

Ơn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

XuÊt ph¸t cao - chạy nhanh 30-40m

b.Cầu lông:

ễN mt s động tác di chuyển

30 - 32'

14-16’

3lÇnx10-15m 2-3lÇn x30-40m 14-16’

- GV chia tỉ tËp lun quay vòng - Tổ nam tập cầu lông

- Các tổ trởng điều khiển tríc GV híng dÉn hs tËp

(33)

Năm học : 2009 - 2010

Hc ng tỏc ỏnh cầu bên trái thấp tay

3 Cñng cè:

Thc hin ng tỏc ỏnh

cầu bên trái thấp tay 2'

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 12 chạy nhanh CầU LÔNG Tit :23

I/ Mục tiêu: a, Ch¹y nhanh

Ơn chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau Xuất phát cao –chạy nhanh 30-50m

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực động tác b.Cầu lông :

ÔN số động tác học

Học động tác đánh cầu bên trái cao tay

Yêu cầu:hs nắm đợc kỹ thuật thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dy hc:

- Sân tập

- Còi, em 1vợt ,cầu

nội dung định

Ph bin nội dung, yêu cầu Khởi động:

6 - 8' 2'

4'

(34)

Năm học : 2009 - 2010 Tập động tác thể dc

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,chạy bớc nhá ,n©ng cao

đùi ,đá gót chạm mơng 2'

o

B/PhÇn bản: Kiểm tra cũ:

? Thc đt đánh cầu bên trái thấp tay

ễn chy bc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

XuÊt phát cao - chạy nhanh 30-40m

b.Cầu lông:

Hc ng tỏc ỏnh cầu bên trái cao tay

3 Cñng cè:

Thực động tác đánh cầu bên trái cao tay

30 - 32'

14-16’

3lÇnx10-15m 2-3lÇn x30-40m 14-16’

2'

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng - Tổ nam tập cầu lông

- Các tổ trởng điều khiển trớc GV híng dÉn hs tËp

- GV quan s¸t söa sai

5 - 7' 2' 2' 1'

Ngµy soạn : Ngày dạy:

Tuần:12

Tiết:24 kiểm tra chạy nhanh I/ Mục tiêu:

(35)

Năm học : 2009 - 2010

Kiểm tra chạy nhanh (Xuất phát cao - chạy nhanh 60m), kết hợp kiĨm tra Tiªu chn RLTT

u cầu: Thực kĩ thuật thành tích mức độ tốt II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

nội dung định

Tp ng tỏc th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

1, Néi dung:

KiÓm tra kÜ thuËt xuÊt phát cao - chạy 60m thành tích, Kết hợp kiểm tra Tiêu chuẩn RLTT

2, Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích em

§iĨm 9-10:

Thực kĩ thuật thành tích mức độ 9,5s (nam); 10,4s (nữ)

§iĨm 7-8:

Thực kĩ thuật thành tích đạt mức 10,2 (nam) 11,2 (nữ)

§iĨm 5-6:

Thực đợc điểm kĩ thuật thành tích đạt mức 11,0s (nam) 11.9s (nữ)

§iĨm 3-4:

Chạy để gót chân chạm đất khơng đạt thành tích mức "Đạt"

30 - 32'

27' 5' lần

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu kiĨm tra

- HS chó ý nghe

- Các em nắm đợc cách cho điểm - Kiểm tra làm nhiều đợt

- Mỗi đợt HS

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra lần

- Trờng hợp đặc biệt GV kiểm tra lần

- GV nhận xét, đánh giá v cụng b im

(36)

Năm học : 2009 - 2010 C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn hai động tác TD Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 13

Tiết: 25 CầU LÔNG- CHạY bền I/ Mục tiêu

a.Cầu lông :

ÔN số động tác học Đấu tập

Yêu cầu:hs thực đợc động tác

nội dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng däc, b¸o c¸o sÜ sè

o o o o o

o

? Thc đt đánh cầu bên phải thấp tay

2Bµi míi :

30 - 32'

2 - GV gäi em häc sinh lªn thùc hiƯn

(37)

Năm học : 2009 - 2010 a.Cầu l«ng:

Ôn động tác đánh cầu bên phải,trái thấp tay

Ôn động tác đánh cầu bên phải cao,thấp tay

§Êu tËp

3 Cñng cè:

Thực động tác số động tác đánh đỡ cầu

24-26’

1lÉn400-500m

1-2’

- GV chia tỉ tập luyện

- Các tổ trởng điều khiển - GV híng dÉn tËp

- Khi cần GV làm mu li ng tỏc

GV nêu yc,cho hs chạy theo nhóm sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở

1 Håi tÜnh:

3 H íng dÉn vỊ nhà: Ôn tập cầu lông Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dn cỏc ng tỏc th lng

- Đội hình hµng ngang

- GV nhận xét đánh giá hc - GV hng dn v nh

Tuần: 13

a.Cầu lông :

(38)

Năm học : 2009 - 2010

ni dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

? Thực đt đánh cầu bên phải thấp tay

2Bài : a.Cầu lông:

Ơn động tác đánh cầu bên phải,trái thấp tay

§Êu tËp

3 Cđng cè:

30 - 32'

24-26’

1lÉn400-500m

1-2’

- GV chia tỉ tËp lun

- C¸c tỉ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn tËp

- Gọi HS lên thùc hiÖn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

(39)

Năm học : 2009 - 2010 Ôn tập cầu lông

Chạy bền 500 m

Tuần: 14

a.Cầu lông :

nội dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

? Thc đt đánh cầu bên trái thấp tay

30 - 32'

24-26’

- GV chia tæ tËp luyện

(40)

Năm học : 2009 - 2010 Ôn động tỏc ỏnh cu bờn

phải,trái thấp tay

ễn động tác đánh cầu bên phải cao,thấp tay

§Êu tËp

3 Cñng cè:

1lÉn400-500m

1-2’

- Gọi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn tập cầu lông Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 14

a.Cầu lông :

ễN mt s động tác học Đấu tập

nội dung định

Phổ biến nội dung, yêu cầu

6 - 8'

2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ sè

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu

(41)

Nm hc : 2009 - 2010 Khởi động:

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: KiĨm tra bµi cị:

2Bµi míi : a.Cầu lông:

§Êu tËp

3 Cñng cè:

30 - 32'

24-26’

1lÉn400-500m

1-2’

- GV gäi em häc sinh lªn thùc hiÖn

- GV chia tổ tập luyện

GV nªu yc,cho hs chạy theo nhóm sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhë

1 Håi tÜnh:

3 H íng dÉn nhà: Ôn tập cầu lông Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

Ngµy soạn: Ngày dạy:

(42)

Năm học : 2009 - 2010 TuÇn: 15

TiÕt: 29 CÇU LÔNG- CHạY bền I/ Mục tiêu

a.Cầu lông :

ni dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

§Êu tËp

c.Chạy bền:trên địa hình tự

30 - 32'

24-26’

1lÉn400-500m

- Các tổ trởng điều khiển - GV hớng dÉn tËp

(43)

Năm học : 2009 - 2010 nhiªn

3 Cđng cè:

1-2’

1 Håi tÜnh:

3 H íng dÉn vỊ nhµ: Ôn tập cầu lông Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 15

a.Cầu lông :

ni dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

(44)

Năm học : 2009 - 2010 B/Phần bản:

1 Kiểm tra cũ:

§Êu tËp

3 Cđng cè:

30 - 32'

24-26’

1lÉn400-500m

1-2’

- C¸c tỉ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn tËp

- Gọi HS lên thùc hiÖn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn tập cầu lông Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 16

a.Cầu lông :

ễN mt s động tác học Đấu tập

(45)

Năm học : 2009 - 2010 c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên cự ly500-600m Yêu cầu:phân phối sức chạy hết cự ly

nội dung định

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ sè

- Lp trng hng dn khởi động o o o o o

o o o o o

o

B/Phần bản: Kiểm tra bµi cị:

? Thực đt đánh cầu bờn phi cao tay

2Bài : a.Cầu l«ng:

§Êu tËp

3 Cñng cè:

30 - 32'

24-26’

1lÉn400-500m

1-2’

- GV chia tỉ tập luyện

- Khi cần GV làm mu li ng tỏc

(46)

Năm học : 2009 - 2010 C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn tập cầu lông Chạy bÒn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 16

Tiết: 32 kiểm tra CầU LÔNG I/ Mục tiêu:

Kiểm tra: kỹ thuật phát cầu thuận tay (trái tay) thành tích

Yờu cu: Thực tơng đối kĩ thuật động tác thành tích cao II/ Địa điểm thiết bị dạy hc:

- Sân tập

- Còi, cầu, bàn, ghế GV

nội dung định

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, y/c 2- Khởi động:

Tp ng tỏc th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: 1- Nộị dung:

Kiểm tra : Kỹ thuật phát cầu(5 lần)

2- Cách cho điểm:

im kiểm tra cho theo mức độ thực động tác tờng học sinh thành tích

30 - 32' 25'

5' lÇn

- GV phỉ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra

- HS ý nghe

(47)

Năm học : 2009 - 2010 §iĨm giái:

Thực kỹ thuật động tác lần phát cầu qua li sang sõn i phng

Điểm khá:

Thực kỹ thuật động tác có lần cầu qua lới sang sân đối phơng

Điểm đạt:

Thực tơng đối kỹ thuật động tác có lần cầu qua lới sang sân đối phơng

3- Cñng cè:

T phát cầu

2'

- Mỗi HS đợc phát cầu lần - HS ổn định giữ trật tự

- Gọi HS lên thực - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn nhà:

Ôn đt bổ trợ chạy nhanh

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 17

TiÕt: 33 «n tËp kiĨm tra häc kì I I/ Mục tiêu:

- Ôn thể dục liên hoàn với cờ

Yờu cu: Thc hin tốt động tác, cấu trúc, biên độ phi hp nhp nhng

- Ôn chạy bền

Yêu cầu: Chạy hết cự li, phối hợp với thở nâng cao thành tích II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi, em cờ

nội dung định

A/ Phần mở đầu:

(48)

Năm học : 2009 - 2010 N¾m sÜ sè:

Tập động tỏc th dc

4' 2'

c¸o sÜ sè

o o o o o

1 Kiểm tra cũ:

? Quay hớng (Phải, trái, đằng sau)

? Đi đều, đổi chân sai nhịp

2 Bµi míi: a, Bµi TD:

Ơn thể dục động tác với cờ

b, Ch¹y bỊn:

Chạy bền địa hình tự nhiên

3 Cđng cè:

Đi đổi chân sai nhịp

30 - 32' 2'

14' 10 lÇn

14' lÇn

2'

- Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt

- GV nhận xét đánh giá cho điểm - GV làm mẫu nhắc lại kĩ thuật động tác

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng - Tỉ - tËp TD

- Tæ - tập chạy bền

- Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

Một số động tác thả lỏng Nhn xột:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại ĐHĐN Ôn TD

Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 4' 1'

(49)

Năm học : 2009 - 2010 TuÇn: 17

TiÕt: 34 ôn tập kiểm tra học kì I I/ Mục tiêu:

- Ôn tập TD với cờ

Yờu cầu: Thực tốt động tác cấu trúc, biên độ, phơng hớng phối hợp nhịp nhàng

- Ôn chạy bền

Yờu cu: Chy ht c li phối hợp nhịp nhàng với thở chạy với tốc độ cao II/ Địa điểm thiết bị dạy hc:

- Sân tập - Còi, em l¸ cê

nội dung định

Tp ng tỏc th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

1 Kiểm tra cũ: ? Tập từ động tác - ? Tập từ động tác - Bi mi:

a, Bài TD:

Ôn TD liên hoàn với cờ

b, Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên cự li 500m

3 Cñng cè:

Đi đổi chân sai

30 - 32' 2'

14' 9-12lÇn

14' lÇn

2'

- Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt

- GV nhận xét đánh giá cho điểm - GV làm mẫu nhắc lại kĩ thuật động tác

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng - Tỉ - tËp bµi TD

- Tỉ - tập chạy bền

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiĨn - GV quan s¸t sưa sai

(50)

Năm học : 2009 - 2010 nhịp

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại ĐHĐN Ôn TD Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 4' 1'

Tuần: 18

TiÕt: 35 kiĨm tra tiªu chn RLTT I/ Mục tiêu:

Kiểm tra RLTT kĩ thuật chạy nhanh 60m

Yêu cầu: Thực tốt giai đoạn kĩ thuật thành tích cao II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sõn sch s, kẻ đờng chạy - Cịi, dây đích, đồng hồ bấm giây

ni dung nh

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: N¾m sÜ sè:

Tập động tác thể dc

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

1 Nội dung:

Kiểm tra chạy nhanh Cách cho điểm:

im kiểm tra đợc đánh giá theo tiêu chuẩn RLTT

30 - 32' 20''

5' lÇn

- GV nhắc lại kĩ thuật - HS ý nghe

(51)

Năm học : 2009 - 2010 - §iĨm 9-10:

Thực kĩ thuật thành tích mức độ 9,5s (nam), 10,4s (nữ)

- §iĨm 7-8:

Thực kĩ thuật thành tích mức độ 10,2s (nam), 11,2s (n)

- Điểm 5-6:

Thực giai đoạn cha đ-ợc tốt thành tích mức 11s (nam), 11,9 (nữ)

- Điểm 3-4:

Thc hin giai đoạn kĩ thuật cha đạt thành tích dới 11s (nam), 11,9s (nữ)

3 Cñng cè:

KÜ thuËt ch¹y nhanh 7'

- Kiểm tra làm nhiều đợt - Mỗi đợt HS

- Xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần

- Các em cha đến lợt kiểm tra em kiểm tra xong ổn định giữ trật t

- GV nhắc lại số tồn kÜ thuËt ch¹y nhanh

- GV đọc điểm tiêu chuẩn RLTT cho HS nắm đợc

3 H íng dÉn nhà: Ôn TD

Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 4' 1'

Ngµy soạn: Ngày dạy:

Tuần: 18

Tiết: 36 kiĨm tra tiªu chn RLTT I/ Mơc tiªu:

Kiểm tra RLTT kĩ thuật chạy bền 500m địa hình tự nhiên Yêu cầu: Thực tốt giai đoạn kĩ thuật thành tích cao II/ Địa điểm thiết b dy hc:

- Sân tập

- Cịi, dây đích, đồng hồ bấm giây

nội dung nh

(52)

Năm học : 2009 - 2010 N¾m sÜ sè:

Tp ng tỏc th dc

4' 2'

c¸o sÜ sè

o o o o o

1 Nội dung:

Kiểm tra chạy nhanh Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra đợc đánh giá theo tiêu chuẩn RLTT

- §iĨm 9-10:

Chạy đạt thành tích mức độ 105s (nam), 114s (nữ)

- §iĨm 7-8:

Chạy đạt thành tích mức độ 115s (nam), 122s (nữ)

- §iĨm 5-6:

Chạy đạt thành tích mức 125s (nam), 136s (nữ)

- §iĨm 3-4:

Chạy thành tích 126s (nam), 137s (nữ)

3 Cđng cè:

KÜ tht ch¹y nhanh

30 - 32' 20''

5' lÇn

7'

- GV nhắc lại kĩ thuật - HS chó ý nghe

- Kiểm tra làm nhiều đợt - Mỗi đợt - HS

- XuÊt ph¸t cao

- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần

- Các em cha đến lợt kiểm tra em kiểm tra xong ổn định giữ trật tự

- GV nhắc lại số tồn kĩ tht ch¹y bỊn

- GV đọc điểm tiêu chuẩn RLTT cho HS nm c

(53)

Năm häc : 2009 - 2010 C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

3 H íng dÉn vỊ nhµ: Ôn bật nhảy

Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 4' 1'

- GV nhận xét đánh giá học GV hng dn v nh

Tuần: 19

Tiết: 37 bật nhảy thể dục - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc –sau - Trò chơi :”Nhảy cừu “

Yêu cầu: Biết thực tơng đối số động tác bổ trợ kĩ thuật, tự giác tham gia chơi

-Thể dục :Học động tác vơn thở ,tay

Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác động tác - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Phân phối sc ,chy ht c ly

- Còi, đệm (hố cát )

nội dung nh

(54)

Năm học : 2009 - 2010 1- Nhận líp:

N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2- Khởi động:

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi,đá gót chạm mơng

2'

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: 1- Bài mới: a, BËt nh¶y:

- Ơn động tác đá lăng trớc sau

-Trò chơi:Nhảy cừu b, Bài TD:

Học động tác: - Vơn thở:

TTCB 5,6,7,8 đổi chân

- Tay:

TTCB 5,6,7,8 đổi chân

c, Chạy bền :Trên địa hình tự nhiên

2- Củng cố:

Thực 2đt thể dục

30 - 32' 12-14’

12'-14’

5-6’

lÇnx400-500m 2'

- GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác

- GV cho nhóm (cả lớp) tập vài lần

-GV hớng dẫn hs chơi

- Cán lớp điều khiển, bao quát tổ

-GV hớng dẫn hs chơi - GV quan sát sửa sai

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo nhóm sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở - Gọi HS lên thực - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá

C/ PhÇn kÕt thóc: 1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xột:

3- H ớng dẫn nhà: Ôn bật nhảy,bài thể dục Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

(55)

Năm học : 2009 - 2010 Ngày soạn:

Ngày dạy: Tuần: 19

Tiết: 38 bật nhảy THể DơC I/ Mơc tiªu:

- Bật nhảy: Ơn động tác đá lăng trớc –sau ,đá lăng sang ngang - Trị chơi :Nhảy tiếp sức

u cầu: Biết thực tơng đối số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân học học,tích cực tham gia chơi

-Thể dục :Ôn 2đt:vơn thở ,tay ;Học động tác :chân, lờn Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác động tác II/ Địa điểm thit b dy hc:

- Sân tập

- Cịi, đệm, bóng ném

III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

ni dung nh

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2- Khởi ng:

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang ,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

1- Kiểm tra cũ: ? Đá lăng trớc sau

?Thực 2đt thể dục 2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

- Ôn đá lăng trớc –sau -Ôn đá lăng sang ngang -Trị chơi :Nhảy tiếp sức b, Bài TD:

Ôn động tác: Vơn thở, tay Học động tác:

- Ch©n:

TTCB 5,6,7,8 quay mỈt sang ph¶i - Lên:

30 - 32' 2'

14-16’ lÇn 5-7 lÇn 14-16’

- GV gọi 1-2 HS lên thực - GV gọi HS nhận xét đánh giá - GV nhận xét đánh giá cho điểm - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác

- GV cho nhãm (c¶ lớp) tập vài lần

GV điều khiển trò chơi

-GV híng dÉn hs tËp ,h« cho hs tËp - GV quan s¸t sưa sai

(56)

Năm học : 2009 - 2010 TTCB

5,6,7,8 đổi chân 3- Củng cố:

Thùc hiƯn bµi thĨ dơc

2'

Gọi HS lên thực - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá

3- H ớng dẫn nhà: Ôn bật nhảy

Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

************************************************************* Ngày soạn:

TiÕt: 39 bËt nh¶y – thĨ dơc - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Bt nhy: Ôn động tác đá lăng trớc –sau,đá lăng sang ngang - Trò chơi :”Bật xa tiếp sức “

-Thể dục :Ôn động tác vơn thở ,tay,chân, lờn

Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác động tác - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Phân phối sức ,chạy hết cự ly

- Cịi, đệm (hố cát )

ni dung nh

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: N¾m sÜ sè:

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi,đá gót chạm

6 - 8' 2'

4' 2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

o o o o o

(57)

Năm học : 2009 - 2010 mông

B/Phn bản: 1.Kiểm tra cũ: ?Thực thể dục ?Các động tác đá lăng

1- Bµi míi: a, BËt nh¶y:

- Ơn động tác đá lng trc sau

-Đá lăng sang ngang Trò chơi:Bật xa tiếp sức b, Bài TD:

ễn cỏc ng tỏc:

- Vơn thở,tay ,chân ,lờn

2- Củng cố:

30 - 32' 2’ 12-14’

12'-14’

5-6’

lÇnx400-500m 2'

GV quan sát ,nhắc nhở - Gọi HS lên thực - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

************************************************************* Ngày soạn:

Tiết: 40 bật nhảy thể dụC I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc –sau,đá lăng sang ngang - Đà bớc giậm nhảy vào hố cát

Yêu cầu: Biết thực tơng đối số động tác bổ trợ kĩ thuật -Thể dục :Ôn động tác vơn thở ,tay,chân, lờn

Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác động tác,đúng nhịp điệu ,biên độ II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

(58)

Năm học : 2009 - 2010 - Sân tËp s¹ch sÏ

ni dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: 1.Kiểm tra cũ: ?Thực thể dục ?Các động tác ỏ lng

1- Bài mới: a, Bật nhảy:

- Ôn động tác đá lăng trớc – sau

-Đá lăng sang ngang

-Đà bớc giậm nhảy vào hố cát

b, Bài TD:

- Vơn thở,tay ,chân ,lờn

2- Củng cố:

30 - 32' 2’ 12-14’

12'-14’

5-6’

lÇnx400-500m 2'

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhµ:

5 - 7' 2' 2' 1'

(59)

Năm học : 2009 - 2010 Ôn bật nhảy,bài thể dục

Chạy bền 500 m - GV híng dÉn vỊ nhµ

************************************************************ Ngày soạn:

TiÕt: 41 bËt nh¶y – thĨ dơc - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Bt nhy: ễn động tác đá lăng trớc –sau,đá lăng sang ngang - Đà bớc giậm nhảy vào hố cát ;Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát

-Thể dục :Ôn động tác vơn thở ,tay,chân, lờn

Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác động tác - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Phõn phi sc ,chy ht c ly

II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập sÏ

- Còi, đệm (hố cát )

ni dung nh

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2- Khởi ng:

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: 1.Kiểm tra cũ: ?Thực thể dục ?Các động tác đá lăng

- ễn ng tỏc ỏ lng trc sau

-Đá lăng sang ngang

-Đà bớc giậm nhảy vào hố

30 - 32' 2’ 12-14’

12'-14’

- GV cho nhãm (c¶ líp) tËp vài lần

(60)

Năm học : 2009 - 2010 cát

b, Bài TD:

- Vơn thở,tay ,chân ,lên

c, Chạy bền :Trên địa hình tự nhiờn

2- Củng cố:

Thực 4đt thĨ dơc

5-6’

lÇnx400-500m 2'

1- Håi tÜnh:

3- H ớng dẫn nhà: Ôn bật nhảy,bài thĨ dơc Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 21

Tiết: 42 bật nhảy THể DụC I/ Mục tiêu:

- Bt nhy: Ôn động tác đà bớc giậm nhảy vào hố cát ;Đà bớc giậm nhảy vào hố cát

- Trò chơi :Bật xa tiếp sức

Yờu cầu: Biết thực tơng đối số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân học học

- Thể dục :Ôn động tác học ;Học động tác :Bụng ,Phối hợp

Yêu cầu: Thực động tác học nắm đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi, đệm (hố cát )

ni dung nh

(61)

Năm học : 2009 - 2010 Nắm sĩ số:

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi

4' 2'

c¸o sÜ sè

o o o o o

1- Kiểm tra bµi cị: ? Thùc hiƯn bµi thĨ dơc

?Các động tác đà 1,3 bớc – bật nhảy

- ễn ng tác đà 1bớc giậm nhảy vào hố cát

- Ôn động tác đà 3bớc giậm nhảy vào hố cát

Trò chơi :Bật xa tiếp sức a, Bài TD:

- Ôn động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn

- Học động tác: Bụng:

cb 5,6,7,8 nh 1,2,3,4 đổi chân

Phèi hỵp:

cb 5,6,7,8 nh 1,2,3,4 đổi ch 3- Củng cố:

30 - 32' 2'

114-16’

14-16’

2’

-GV hớng dẫn trò chơi

GV điều khiển hs ôn ,hớng dẫn hs tập đt míi

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhà: Ôn bật nhảy,bài thể dục Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

************************************************************** Ngày soạn:

(62)

Năm học : 2009 - 2010 Ngày dạy:

Tuần: 22

- Bật nhảy:

+ Ôn đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát +Học trò chơi :”Khéo vớng chân “

-Thể dục :Ôn động tác vơn thở ,tay,chân, lng,bụng ,phối hợp động tác - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m

Yêu cầu: Phân phối sức ,chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập s¹ch sÏ

ni dung nh

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2- Khi ng:

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: 1.Kiểm tra cị: ?Thùc hiƯn bµi thĨ dơc

?Các động tác 1,3 bớc giậm nhảy vào hố cát

-Trò chơi :Khéo vớng chân b, Bài TD:

- Vơn thở,tay ,chân ,l-ờn,bụng ,phối hợp

c, Chy bền :Trên địa hình tự

30 - 32' 2’ 12-14’

12'-14’

5-6’

lÇnx400-

- GV cho nhãm (c¶ líp) tËp vài lần

-GV hớng dẫn ,điều khiển trò chơi - GV quan sát sửa sai

(63)

Năm học : 2009 - 2010 nhiên

2- Củng cố:

Thực 6đt thể dôc

500m 2'

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn nhà: Ôn bật nhảy,bài thể dục Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

************************************************************* Ngày soạn:

TiÕt: 44 bËt nh¶y – THĨ DơC I/ Mơc tiªu:

- Bật nhảy: Ơn động tác đà bớc giậm nhảy vào hố cát - Trò chơi :Khéo vớng chân

Yêu cầu: Biết thực tơng đối kĩ thuật động tác,tự giác chơi -Thể dục :Ôn động tác học

+Học động tác thăng bằng, nhảy

Yêu cầu : Thực nhịp điệu ,biên độ động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi, đệm (hố cát

ni dung nh

Phổ biến nội dung, y/c 2- Khi ng:

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao đùi

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/PhÇn bản: 1- Kiểm tra cũ: ? Thực bµi thĨ dơc

30 - 32'

(64)

Năm học : 2009 - 2010 ?Đà bớc giậm nhảy vào hố

cát

2- Bài míi: a, BËt nh¶y:

Ơn đà bớc giậm nhy vo h cỏt

-Trò chơi :Khéo vớng chân a, Bµi TD:

- Ơn động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp

- Học động tác: Thăng bằng:

cb 5,6,7,8 nh 1,2,3,4 đổi chân

Phèi hỵp:

cb 5,6,7,8 nh 1,2,3,4 đổi tay

3- Cđng cè:

12' 5-7 lÇn

12'

5 lÇn lÇn

4'

2'

- GV nhận xét đánh giá cho điểm - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - HS nam tập bật nhảy

- HS nữ tập ném bóng

- GV quan sát sửa sai

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Chạy theo đội hình hàng dọc

- Gọi HS lên thực - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá

3- H íng dÉn vỊ nhà: Ôn bật nhảy

ễn ng tỏc bi th dục Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

************************************************************** Ngày soạn:

- Bật nh¶y:

+ Ơn chạy đà tự nhảy xa ;Học động tác :Nhảy bớc không Yêu cầu: Biết thực tơng đối kỹ thuật động tác

-Thể dục :Ôn động tác: vơn thở ,tay,chân, lng,bụng ,phối hợp ,thăng ,nhảy;Học động tỏc iu ho

(65)

Năm học : 2009 - 2010 Yêu cầu: Phân phối sức ,chạy hết cự ly

- Cũi, đệm (hố cát )

nội dung định

Ph bin nội dung, yêu cầu 2- Khởi động:

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: 1.Kiểm tra cũ: ?Thực thể dôc

?Các động tác 1,3 bớc giậm nhảy vo h cỏt

-Ôn chạy đà (tự )nhảy xa -Học động :Nhảy “Bớc “ khơng

b, Bµi TD:

Ôn động tác: Học động tác điều hồ

c, Chạy bền :Trên địa hình tự nhiờn

2- Củng cố:

Thực 9đt thĨ dơc

30 - 32' 2’ 12-14’

12'-14’

1

lÇnx400-500m 2'

- GV cho nhãm (c¶ líp) tËp mét vài lần

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác GV hớng dẫn tập thể dục

GV nªu yêu cầu ,cho hs chạy theo nhóm sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở - Gọi HS lên thực - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá

5 - 7' 2' 2'

(66)

Năm học : 2009 - 2010 3- H ớng dẫn nhà:

Ôn bật nhảy,bài thể dục Chạy bền 500 m

1' - GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dẫn nhà

*******************************************************************************

Tuần: 23

TiÕt: 46 bËt nh¶y – thĨ DơC I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ Ôn chạy đà tự nhảy xa ;Ôn động tác :Nhảy bớc khơng +Trị chơi “Nhảy vào vịng tròn tiếp sức “

Yêu cầu: Biết thực tơng đối kỹ thuật động tác

-Thể dục :Ôn động tác: vơn thở ,tay,chân, lng,bụng ,phối hợp ,thăng ,nhảy,điều hoà

Yêu cầu :Thuộc tên gọi ,thực nhịp điệu, biên độ động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

III/ Hoạt động giáo viên v hc sinh:

ni dung nh

A/ Phần mở đầu: 1- NhËn líp: N¾m sÜ sè:

Tập động tỏc th dc

- Chuyên môn: ép dọc, ép

6 - 8' 2'

4'

o o o o o

(67)

Năm học : 2009 - 2010 ngang,tại chỗ chạy bíc nhá

,nâng cao đùi,đá gót chạm mơng

2'

B/Phần bản: 1.Kiểm tra cị: ?Thùc hiƯn bµi thĨ dơc

?Các động tác 1,3 bớc giậm nhảy vào hố cát

-ễn chy (t )nhảy xa -Ôn động :Nhảy “Bớc “ trờn khụng

-Trò chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp søc

b, Bài TD: Ôn động tác:

2- Củng cố:

Thực đt thể dôc

30 - 32' 2’ 12-14’

14-16’

2'

GV chia nhóm tập luyện quay vòng Nữ học bật nhảy

Nam học thể dục

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

************************************************************* Ngày soạn:

- Bật nhảy:

+ Ôn chạy đà tự nhảy xa kiểu “Ngồi”

(68)

Năm học : 2009 - 2010

-Thể dục :Ôn động tác: vơn thở ,tay,chân, lng,bụng ,phối hợp ,thăng ,nhảy,điều hoà

- Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Phân phối sức ,chạy hết cự ly

ni dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: 1.Kiểm tra cũ: ?Thực thể dục ?Chạy đà tự nhy xa

-Ôn chạy đà (tự )nhảy xa kiểu ngồi

b, Bµi TD:

Ơn động tác:

2- Củng cố:

Thực 9đt thể dôc

30 - 32' 2’ 12-14’

12'-14’

1

lÇnx400-500m 2'

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác GV hớng dẫn tập thể dục

GV nªu yªu cầu ,cho hs chạy theo nhóm sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở - Gọi HS lên thực - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giỏ

(69)

Năm học : 2009 - 2010 1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhà: Ôn bật nhảy,bài thể dục Chạy bền 500 m

2' 2' 1'

***************************************************************************** Ngµy soạn:

Tiết: 48 kiểm tra thể dục I/ Mục tiêu:

Kiểm tra bµi TD (thùc hiƯn víi cê)

Tập động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà

Yêu cầu: Thực đợc tơng đối xác, đẹp, phơng hớng, biên độ, nhịp điệu thể dục với cờ

Biết thở thực động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi, em l¸ cê

III/ Hoạt động giáo viên hc sinh:

ni dung nh

A/ Phần mở đầu: Nhận líp: N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu Khởi động:

Tập động tác th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

1 Nội dung:

Kiểm tra thể dục phát triển chung với cờ

2 Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức độ thực động tác HS

Giỏi: Hoàn thiện động tác

30 - 32' 23'

5' lần 2x8nhịp

- Mỗi HS đợc tham gia lần kiểm tra thể dục, động tác 2x8 nhịp Trờng hợp đặc biệt, GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần dù thực tốt đợc tối đa điểm Khá

(70)

Năm học : 2009 - 2010 Khá: Thực đợc động

tác mức tơng đối đúng, nhng cha đẹp, cha thở sâu động tác Vơn thở động tác thăng thức với biên độ hẹp

Đạt: Có - động tác thực sai

Cha đạt: Có từ động tác thực sai trở lên

3 Cđng cè: Bµi TD víi cê

2'

HS giảm bớt động tác để kiểm tra hết số HS tiết học

- Cho GS đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, sau GV hơ để em thực động tác Những HS cha đến lợt qua kiểm tra ý xem bạn thực động tác để có ý kiến nhận xét (nếu GV yêu cầu)

- Gäi HS lªn thùc hiÖn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà:

Bật nhảy chân 20 lần Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 4' 1'

- GV nhận xét đánh giá học - GV đọc điểm kiểm tra cho HS nắm đợc

- GV híng dÉn vỊ nhµ

************************************************************* Ngày soạn:

Tit: 49 bật nhảy - đá cầu - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vịng trịn tiếp sức “ - Học :chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Yêu cầu: Biết thực tơng đối kĩ thuật động tác - Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu đùi , má bàn chân.(cá nhân theo nhóm ) Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hàng ngày rèn luyện sức khoẻ

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 500-600m Yêu cầu: Phân phối sức chạy ht c ly

- Cũi, đệm, em cầu, cột, xà III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

nội dung định l- phơng pháp - tổ chức

(71)

Năm học : 2009 - 2010 ợng

Phổ biến nội dung, y/c 2- Khởi động:

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: 1- KiĨm tra bµi cị:

? Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

2- Bµi míi: a, Bật nhảy:

-Trò chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp søc

- Học chạy đà diện giậm nhảy co chõn qua x

b, Đá cầu:

- ễn tõng cu bng ựi

-Ôn tâng cầu má bàn chân

c, Chy bn: Chy địa hình tự nhiên

3- Cđng cè:

Tâng cầu đùi

30 - 32' 2'

12'-14’

12-14’

1lx500-600m

2'

- GV chia tæ tập luyện quay vòng - HS nam tập bật nhảy

- HS nữ tập với cầu

- Gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá

Ôn với cầu Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

(72)

Năm học : 2009 - 2010

Tuần: 25

Tit: 50 bật nhảy - đá cầu I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Trò chơi :”Lò cò tiếp sức “

Yêu cầu: Biết thực tơng đối kĩ thuật.Tự giác tham gia chơi - Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu đùi , má bàn chân(cá nhân theo nhóm) +Học : T đứng chuẩn bị di chuyển(Bớc trợt ngang,bớc trựot chếch)

Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hàng ngy

nội dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: 1- Kiểm tra bµi cị:

? Chạy đà diện co chân qua xà

?tâng cầu đùi 2- Bài mới:

30 - 32' 2'

14-16’

(73)

Năm học : 2009 - 2010 a, Bật nh¶y:

- Chạy đà diện giậm nhảy co chõn qua x

Trò chơi :Lò cò tiếp sức b, Đá cầu:

- Tõng cu bng ựi má bàn chân

- Chuyền cầu đùi má bàn chân

- Học :t đứng chuẩn bị di chuyển(bớc trợt ngang,bớc tr-ợt chếch )

3- Cñng cè:

T đứng chuẩn bị, di chuyển ngang ,chếch

14-16’

2'

kĩ thuật động tác

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng - HS nam tập bật nhảy

- Gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

3- H íng dẫn nhà: Ôn bật nhảy

Ôn với cầu Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 26

Tiết: 51 bật nhảy - đá cầu - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:Ôn đà bớc giậm nhảy vào hố cát

- Luyện tập chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Yêu cầu: Biết thực tơng đối kĩ thuật động tác - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi má bàn chân +Học : Tâng cầu mu bàn chân

Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hàng ngày rèn luyện sức khoẻ

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự ly 500-600m Yêu cầu: Chạy hết cự li phi hp vi th

- Còi, đệm, em cầu,cột xà III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

nội dung nh

(74)

Năm học : 2009 - 2010 N¾m sÜ sè:

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang, chỗ bớc nhỏ ,nâng cao đùi

4' 2'

c¸o sÜ sè

o o o o o

o

B/Phần bản: 1- Kiểm tra cũ:

? Tâng cầu đùi,bằng má bàn chân

?Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua x

ễn đà bớc giậm nhảy vào hố cát

Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

b, Đá cầu:

- Học tâng cầu mu bàn chân

- ễn tõng cu bng ựi má bàn chân

c, Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn 3- Cđng cè:

Tâng cầu mu bàn chân

30 - 32' 2'

12' 10 lÇn

12'

1lx500-600m

2'

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Chạy theo hàng dọc

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhn xột:

5 - 7' 2' 2' 1'

******************************************************************* ***

(75)

Năm học : 2009 - 2010 Tuần: 26

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Học :Bật nhảy hai chân,tay với vật cao

- Trò chơi:Nhảy vợt rào tiếp sức

Yờu cu: Bit thực tơng đối kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hng ngy

- Đá cầu:

+ T th đứng chuẩn bị di chuyển + Ôn tâng cầu bng ựi

+ Tâng cầu mu bàn chân

Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hàng ngày rèn luyn sc kho

nội dung nh

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại cỗ bớc nhỏ ,nâng cao đùi

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

? Chạy đà diện co chân qua xà

- Luyện tập chạy đà diện, giậm nhy co chõn lqua x

b, Đá cầu:

- Tâng cầu đùi

- Tâng cầu mu bàn chân - T đứng chuẩn bị v di chuyn

- Tâng cầu má bµn

30 - 32' 2'

14-16’

14'-16’

(76)

3- Cđng cè:

T th ng chun b di chuyn

2'

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

************************************************************* Ngày soạn:

Tit: 53 bt nhy - đá cầu - chạy bền I/ Mục tiêu:

- BËt nh¶y:

+ Luyện tập chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà +Học :Chạy đà diện giậm chân lăng duỗi thẳn qua xà Yêu cầu: Biết thực tơng đối kĩ thuật động tác - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi má bàn chân Ôn: Tâng cầu mu bàn chân

Häc :Chuyền cầu mu bàn chân

Yờu cu: Bit thực tơng đối xác kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hàng ngày rèn luyện sức khoẻ

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự ly 500-600m Yêu cầu: Chạy hết cự li phối hp vi th

- Cũi, đệm, em cầu,cột xà III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

nội dung nh

Tp ng tỏc th dc

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

(77)

Năm học : 2009 - 2010 ngang, chỗ bớc nhỏ ,nâng cao

ựi

? Tâng cầu đùi,bằng má bàn chân

?Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua x

Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

Học :Chạy đà diện chân lăng duỗi thẳng qua x

b, Đá cầu:

- Học tâng cầu mu bàn chân

- ễn tõng cu đùi má bàn chân

-Học :Chuyền cầu mu bàn chân

c, Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn 3- Cđng cè:

30 - 32' 2'

12'-14’

1lx500-600m

2'

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Chạy theo hàng dọc

5 - 7' 2' 2' 1'

*************************************************************Ngày soạn:

Tit: 54 bt nhy - đá cầu I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Học :Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Yêu cầu: Biết thực tơng đối kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hng ngy

- Đá cầu

+ Tâng cầu mu bàn chân

(78)

Năm học : 2009 - 2010 + Ôn chuyền cầu mu bàn chân

+Học :Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

+Gii thiu mt số điểm luật đá cầu (sân ,lới ,nội dung thi đấu)

Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hàng ngày rèn luyn sc kho

nội dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

? Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi qua xà

- Luyện tập chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

b, Đá cầu:

- Tâng cầu mu bàn chân - Chuyền cầu mu bàn chân

Một số điểm luật đá cầu :

+Nội dung thi đấu 3- Cng c:

30 - 32' 2'

14-16’

14'-16’

2'

- HS nữ tập với cầu -GV giới thiệu luật

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng

5 - 7'

2' - GV hớng dẫn động tác th lng

(79)

Năm học : 2009 - 2010 2- NhËn xÐt:

3- H íng dÉn nhà: Ôn bật nhảy

2' 1'

Tuần: 28

Tit: 55 bật nhảy - đá cầu-CHạY BềN I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà ÔN chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Yêu cầu: Biết thực tơng đối kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều hc t hng ngy

- Đá cầu :

+ Tâng cầu mu bàn chân + Ôn chuyền cầu mu bàn chân

+Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

+Giới thiệu số điểm luật đá cầu (Thời gian cho thi) Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác kĩ thuật

-Chạy bền :trên địa hình tự nhiên cự ly 500-600m.YC:chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

nội dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

30 - 32'

(80)

Năm học : 2009 - 2010 ?Tâng cầu mu bàn chân

2- Bài mới: a, BËt nh¶y:

- Luyện tập chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

b, Đá cầu:

-Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

Một số điểm luật đá cầu :

+Nội dung thi đấu 3- Cng c:

14-16’

14'-16’

2'

- Gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá

5 - 7' 2' 2' 1'

******************************************************************************* Ngày soạn:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Học :Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Yêu cầu: Biết thực tơng đối kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học t hng ngy

- Đá cầu

+Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân +Đấu tập

Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hàng ngày rèn luyện sức khoẻ

(81)

Nm hc : 2009 - 2010 - Còi, đệm, em cầu, cột, xà

nội dung định

Ph bin nội dung, y/c 2- Khởi động:

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: 1- Kiểm tra cị:

- Luyện tập chạy đà diện giậm nhy co chõn qua x

b, Đá cầu:

-Đấu tập

3- Củng cố:

Tâng cầu mu bàn chân Phát cầu

30 - 32' 2'

14-16’

14'-16’

2'

- GV cho nhãm (cả lớp) tập vài lần

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng - HS nam tËp bËt nhảy

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

(82)

Tiết: 57 bật nhảy - đá cầu-CHạY BềN I/ Mc tiờu:

- Bật nhảy: Ôn bật nhảy hai chân,tay với vật cao - Trò chơi;Nhảy vợt rµo tiÕp søc

Yêu cầu: Biết thực tơng đối kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hàng ngày

- Đá cầu :

Yờu cu: Bit v thc tơng đối xác kĩ thuật

- Sân tập

nội dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

? Chạy đà diện giậm nhy chõn lng dui qua x

?Tâng cầu mu bàn chân 2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

- Ôn bật nhảy hai chân tay với vật cao

-Trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp sức

b, Đá cầu:

- Tâng cầu mu bàn chân - Chuyền cầu mu bàn

30 - 32' 2'

14-16’

14'-16’

(83)

Năm học : 2009 - 2010 chân

-Đấu tập 3- Củng cố:

2'

mình

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

************************************************************ Ngày soạn:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà;Bật nhảy hai chân ,tay vi vt trờn cao

- Trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp sức

Yờu cu: Bit v thc tơng đối kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hàng ngày

- Đá cầu

Yờu cu: Bit v thc tơng đối xác kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hàng ngy rốn luyn sc kho

- Còi, đệm, em cầu, cột, xà III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

ni dung nh

Phổ biến nội dung, y/c 2- Khởi ng:

6 - 8' 2'

4'

(84)

Năm học : 2009 - 2010 Tập động tác thể dục

2' o

- Luyện tập chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà -Bật nhảy hai chân tay với vật cao

b, Đá cầu:

30 - 32' 2'

14-16’

14'-16’

2'

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

*************************************************************Ngày soạn:

Tit: 59 bt nhy - đá cầu-CHạY BềN I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:Ôn chạy đà diện chân lăng duỗi thẳng qua xà - Ôn bật nhảy hai chân,tay với vật cao

- Trò chơi;Nhảy vợt rào tiếp sức

- Đá cầu :

(85)

Năm học : 2009 - 2010 + Tâng cầu mu bàn chân

+ Ôn chuyền cầu mu bàn chân

Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác kĩ thuật

- Cịi, đệm, em cầu, cột, xà III/ Hoạt động giáo viên v hc sinh:

ni dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

? Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi qua x

?Tâng cầu mu bàn chân 2- Bµi míi:

a, Bật nhảy:-Ơn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ôn bật nhảy hai chân tay với vật cao

b, Đá cầu:

30 - 32' 2'

14-16’

14'-16’

2'

- GV cho nhãm (cả lớp) tập vài lần

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng - HS nam tËp bËt nhảy

(86)

Năm học : 2009 - 2010 Một số động tác thả lỏng

2- Nhận xét:

2' 1'

lỏng

Tuần: 30

Tit: 60 bt nhy - đá cầu I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do)nhảy xa;Nhảy bớc không - Trò chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

- Đá cầu:

+Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân +Kiểm tra thử-Đấu tËp

Yêu cầu: Biết thực tơng đối xác kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hàng ngày rèn luyện sc kho

nội dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

? Chạy đà diện giậm

30 - 32'

(87)

Năm học : 2009 - 2010 nhảy chân lăng duỗi qua xà

?Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Ôn chạy đà (tự do)nhảy xa -Nhảy bớc khơng -Trị chơi :Nhảy vợt rào tiếp sức

b, Đá cầu:

-Kiểm tra thử -Đấu tập

3- Củng cố:

14-16

14'-16

2'

- GV nhận xét đánh giá cho điểm - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác

- GV cho nhãm (c¶ líp) tập vài lần

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhà: Ôn bật nhảy

5 - 7' 2' 2' 1'

************************************************************ Ngày soạn:

Tiết: 61 kiểm tra đá cầu I/ Mục tiờu:

Kiểm tra: Đá cầu kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân (5 lần) vµ thµnh tÝch

Yêu cầu: Thực tơng đối kĩ thuật động tác thành tích cao II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- S©n tập

- Còi, cầu, bàn, ghÕ GV

ni dung nh

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận líp: N¾m sÜ sè:

6 - 8'

2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

(88)

Năm học : 2009 - 2010 Phæ biÕn néi dung, y/c

2- Khởi động:

-Hs tù «n

4' 2' 6-8

dung, yêu cầu

o o o o o

o

B/Phần bản: 1- NéÞ dung:

Kiểm tra đá cầu: Kỹ thuật thnh tớch

im kim tra cho theo mức độ thực động tác tờng học sinh thành tích

§iĨm giái:

Thực kỹ thuật động tác lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng

Điểm khá:

Thc hin ỳng k thut ng tác có lần cầu qua lới sang sân đối phơng

Điểm đạt:

3- Cñng cè:

T phát cầu

30 - 32' 25'

5' lÇn

2'

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra

- HS chó ý nghe

- Kiểm tra lần lợt theo sổ - Mỗi HS đợc phát cầu lần - HS ổn định giữ trật tự

1- Håi tÜnh:

ễn bc cuối ném bóng

5 - 7' 2' 2' 1'

(89)

Năm học : 2009 - 2010

*************************************************************Ngày soạn:

Tiết: 62 bật nhảy CHạY BềN I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Nhảy bớc khơng ;Ơn chạy đà (tự do)nhảy xa - Trò chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

b.Chạy bền :chạy địa hình tự nhiên cự ly500-600m Yêu cầu :Phân phối sức chạy hết cự ly

- Cũi, m (h cát )

ni dung nh

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận líp: N¾m sÜ sè:

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

?Chy đà nhảy xa kiểu “Ngồi “

2- Bµi míi: a, Bật nhảy:

-Nhảy bớc không

- Ơn chạy đà (tự do)nhảy xa -Trị chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

b.Chạy bền :chạy địa hình tự nhiên

30 - 32' 2'

24-26’

5-6’ 1lÉn x500-600m

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác GV hớng dẫn trò chơi ,điều khiển

(90)

Năm học : 2009 - 2010

3- Cñng cè:

Thực chạy đà nhảy xa kiểu “Ngồi “

2'

5 - 7' 2' 2' 1'

************************************************************* Ngày soạn:

- Bt nhy: Nhy bớc khơng ;Ơn chạy đà (tự do)nhảy xa - Trò chơi :”Lò cò chọi gà”

b.Chạy bền :chạy địa hình tự nhiên cự ly500-600m Yêu cầu :Phân phối sức chạy ht c ly

- Cũi, đệm (hố cát )

nội dung định

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

(91)

Năm học : 2009 - 2010 B/Phần bản:

1- Kiểm tra cò:

?Chạy đà nhảy xa kiểu “Ngồi “

-Nhảy bớc không

- ễn chy (t do)nhy xa -Trò chơi :Lò cò chọi gà b.Chạy bền :chạy địa hình tự nhiên

3- Cđng cè:

30 - 32' 2'

24-26’

1lÉn x500-600m

2'

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 32

Tiết: 64 bật nhảy CHạY BềN I/ Mơc tiªu:

- Bật nhảy: Nhảy bớc khơng ;Ơn chạy đà (tự do)nhảy xa - Trị chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

b.Chạy bền :chạy địa hình tự nhiên cự ly500-600m Yêu cầu :Phân phối sức chạy ht c ly

(92)

Năm học : 2009 - 2010 II/ Địa điểm thiết bị dạy häc:

nội dung định

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

?Chạy đà nhảy xa kiểu “Ngồi “

-Nhảy bớc kh«ng

- Ơn chạy đà (tự do)nhảy xa -Trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp sức

3- Cđng cè:

30 - 32' 2'

24-26’

1lÉn x500-600m

2'

5 - 7' 2' 2'

(93)

Năm học : 2009 - 2010 3- H ớng dẫn nhà:

Ôn bật nhảy Ôn với cầu Chạy bền 500 m

1'

Tuần: 33

- Bt nhy: Nhy bớc khơng ;Ơn chạy đà (tự do)nhảy xa - Trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp sức

- KiĨm tra thư

u cầu: Biết thực tơng đối kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hàng ngày

b.Chạy bền :chạy địa hình tự nhiên cự ly500-600m Yêu cầu :Phân phối sức chạy hết cự ly

ni dung nh

Phổ biến nội dung, y/c 2- Khi ng:

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/PhÇn bản: 1- Kiểm tra cũ:

?Chy nhảy xa kiểu “Ngồi “

2- Bµi míi:

30 - 32'

(94)

Năm học : 2009 - 2010 a, BËt nh¶y:

-Nh¶y bíc bé không

- ễn chy (t do)nhy xa -Trị chơi :Nhảy vợt rào tiếp sức

-KiĨm tra thư

3- Cñng cè:

24-26’

1lÉn x500-600m

2'

5 - 7' 2' 2' 1'

**************************************************************************** Ngày soạn:

TiÕt: 66 kiĨm tra bËt nh¶y I/ Mơc tiªu:

Kiểm tra bật nhảy: (chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà) Yêu cầu: Thực tơng đối kĩ thuật động tác nâng cao thành tích II/ Địa điểm thiết bị dy hc:

- Sân tập

- Còi, đệm, cột, xà, thớc, bàn, ghế GV III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

nội dung nh

6 - 8'

2' - Líp trëng tËp hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

(95)

Năm học : 2009 - 2010 Phổ biến nội dung, y/c

2- Khởi động:

Tp ng tỏc th dc

4' 2'

- GV kiÓm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu

o o o o o

o B/PhÇn bản:

1- Nộị dung:

Kim tra chy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x

§iĨm 9-10:

Cả hai lần nhảy động tác thành tích 115cm (nam), 95cm (nữ)

§iĨm 7-8:

Trong hai lần nhảy có lần tơng đối thành tích 95cm (nam), 85cm (nữ)

§iĨm 5-6:

Cả hai lần nhảy thực động tác tơng đối thành tích (nam) dới 95cm, (nữ) dới 85cm

3- Củng cố: T không

30 - 32' 26'

4' lÇn

2'

- HS chó ý nghe

- Kiểm tra nam, nữ riêng - HS nữ thực trớc - HS nam ổn định giữ trật tự

- Mỗi HS đợc thực hai lần

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhµ: Ôn với cầu

Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

(96)

Năm học : 2009 - 2010

Tuần: 34

Tiết: 67 ôn tập kiểm tra cuối năm I/ Mục tiêu:

Ôn: Đá cầu

- Ôn tâng cầu mu bàn chân - Ôn chuyền cầu mu bàn chân

- Ôn phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Yờu cu: Bit v thực tơng đối xác kĩ thuật động tác Biết vận dụng điều học để tự tập hng ngy rốn luyn sc kho

- Còi, em cầu

nội dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: 1- Kiểm tra cũ: ? Kiểm tra tâng cầu ? Kỹ thuật phát cầu 2- Bài mới:

ễn ỏ cu:

- Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân

- Kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân

30 - 32' 3'

26-28’

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - Cán lớp điều khiển, bao quát tổ

(97)

Năm học : 2009 - 2010 diện mu bàn chân

3- Củng cố:

3'

3- H ớng dẫn nh Ôn với cầu

Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

/************************************************************ Ngày soạn:

Tiết: 68 kiểm tra đá cầu I/ Mc tiờu:

Kiểm tra: Đá cầu kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân (5 lần) thành tích

Yờu cu: Thc hin tng đối kĩ thuật động tác thành tích cao II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Còi, cầu, bµn, ghÕ GV

III/ Hoạt động giáo viên v hc sinh:

ni dung nh

-Hs tù «n

6 - 8' 2'

4' 2' 6-8’

o o o o o

o

(98)

Năm học : 2009 - 2010 B/Phần bản:

1- NéÞ dung:

Kiểm tra đá cầu: Kỹ thuật thnh tớch

§iĨm 9-10:

Thực kỹ thuật động tác lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng

§iĨm 7-8:

Thực kỹ thuật động tác có lần cầu qua lới sang sân đối phơng

§iĨm 5-6:

3- Cñng cè:

T phát cầu

30 - 32' 25'

5' lÇn

2'

- HS chó ý nghe

- Kiểm tra lần lợt theo sổ - Mỗi HS đợc phát cầu lần - HS ổn định giữ trật tự

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

(99)

Tiết: 69 kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể I/ Mục tiêu:

Kiểm tra bật nhảy: Kỹ thuật thành tích

Yờu cầu: Thực tơng đối kĩ thuật động tác thành tích cao II/ Địa điểm thiết bị dy hc:

- Sân tập

- Còi, thớc, bàn, ghế GV

nội dung định

Tp ng tỏc th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

B/Phần bản: 1- NéÞ dung:

KiĨm tra bËt xa b»ng chân 2- Cách cho điểm:

§iĨm giái:

Cả ba lần nhảy động tác thành tích 195cm (nam), 175cm (n)

Điểm khá:

Trong ba ln nhảy thành tích 180cm (nam), 165cm (nữ)

Điểm đạt:

30 - 32' 26'

4' lần

- GV phổ biến nội dung, yêu cÇu kiĨm tra

- HS chó ý nghe

- Kiểm tra nam, nữ riêng - HS nữ thực trớc - HS nam ổn định giữ trật tự

(100)

Năm học : 2009 - 2010 Cả ba lần nhảy

thµnh tÝch (nam) díi 170cm, (n÷) díi 155cm

3- Cđng cè:

Kü thuËt giËm nh¶y 2'

3- H ớng dẫn nhà: Ôn nÐm bãng Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

******************************************************************* ***

Tuần: 35

Tiết: 70 kiểm tra chạy bền I/ Mục tiêu:

Kim tra: Chy bền (chạy bền địa hình tự nhiên, cự li 500m - tính thành tích, xếp loại theo tiêu chuẩn RLTT)

Yêu cầu: Thực tơng đối kĩ thuật động tác thành tích cao II/ Địa điểm v thit b dy hc:

- Sân tập sÏ

- Còi, đồng hồ bấm giây, bàn, ghế GV III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

ni dung nh

Phổ biến nội dung, y/c 2- Khởi ng:

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

(101)

Năm học : 2009 - 2010 1- Nộị dung:

Kiểm tra chạy 500m có tính thời gian

im kiểm tra cho theo mức độ thực học sinh v thnh tớch

Điểm giỏi:

Thành tích 100s nam, 112s nữ Điểm khá:

Thnh tớch 110s nam, 119s nữ Điểm đạt:

Thµnh tÝch 120s nam, 132s nữ

3- Củng cố:

Chạy phối hợp víi thë

25'

5'

2'

- HS chó ý nghe

- Mỗi đợt kiểm tra 5-7 HS - Kiểm tra nam, nữ riêng - HS nữ thực trớc - HS nam ổn định giữ trật tự

- Mỗi HS đợc thực lần

3- H ớng dẫn nhà: Ôn nội dung học

5 - 7' 2' 2' 1'