Hãy tập thói quen làm điều tốt cho mọi người, rồi ta sẽ cảm thấy hạnh phúc hẳn lên.. Hãy vượt qua nỗi buồn của bản thân3[r]
(1)10 cách để sống hạnh phúc Ban ve hanh phuc dau kho phuc hoa Hạnh phúc đâu? 23-11-2008
Tác giả/Người gửi: Hữu Hưng Bài sưu tầm
Nguồn: Vietmaisau.org Người sưu tầm: taratata
Lời giới thiệu: Nội dung:
1 Hãy mỉm cười với người xung quanh
Đó cách gây mối quan hệ thiện cảm dễ dàng sống, cho ta cảm giác dễ chịu cau có, gắt gỏng
2 Hãy quan tâm ni dưỡng tình thân người
Ln biết quan tâm chia xẻ tình cảm với người xung quanh, người thân gần gũi với ta Đó cách giảm stress tốt cho tinh thần lẫn thể xác Ngay lúc bận rộn ta không nên quên người xung quanh ta Một lời hỏi thăm, cánh thư, card giữ mối thân tình nồng thắm
Hãy tập thói quen làm điều tốt cho người, ta cảm thấy hạnh phúc hẳn lên
3 Hãy vượt qua nỗi buồn thân
Đừng để buồn gậm nhấm ta Cố gắng dành thời gian cho công tác thiện nguyện xã hội, chẳng hạn thăm viếng nhà dưỡng lão hay bệnh nhân tàn tật Thay ngồi chỗ rầu rĩ, bạn xăn tay áo đứng dậy.Tặng niềm vui cho người khác công việc thật ý nghĩa hạnh phúc
4 Hãy khởi động thể
"Một óc minh mẫn nằm thể tráng kiện"
(2)5 Hãy theo đuổi cơng việc ưa thích nhất
Theo đuổi cơng việc ưa thích cách giúp ta quên buồn chán hữu hiệu Chăm sóc vườn tược, dạo chơi trời, chơi đàn guitar, piano, thổi sáo hay sưu tầm tem, thơ
Hãy kiểm lại xem ta thích gì, có "hoa tay" với việc gì, bắt tay vào thực điều
6 Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đầy đủ làm hồi sinh tươi trẻ cho thể trí não Nếu bị thiếu ngủ, ta mệt mỏi, ù lì cáu gắt Khơng nên thức q khuya Hãy nhớ từ 11g30 tối 2g sáng khoảng thời gian cần thiết cho việc tái tạo tế bào lực cho thể
Một đêm ngủ đủ giấc cho ta trạng thái tươi trẻ, khoan khoái hạnh phúc vào buổi sáng hôm sau
7 Hãy ghi lại điều hay vào "nhật ký"
Cứ cuối ngày, ghi vào nhật ký tổng kết toàn điều hay đẹp, vui tươi xảy đến cho ta, dù điều tưởng nhỏ bé, vụn vặt Hãy tập thói quen tìm thấy điều hay tốt đẹp, dù ngày trôi qua không êm ả Làm ta ln ln có thái độ tích cực, biết ơn sống
8 Hãy tập tha thứ quên
Đừng để tâm hồn thể xác ta bị dày vò nỗi oán hận, giận thương tổn người khác gây cho ta Hãy tập tha thứ từ tim, ta thấy thản Hãy chủ động viết thư cho người làm ta đau lòng diễn tả cảm xúc Hay gởi email, cú phone để hâm nóng lại tình bạn băng giá
9 Tìm thản nghệ thuật hay môi trường thiên nhiên
Hãy tận dụng thời gian nhàn rỗi để đọc tập thơ hay tác phẩm văn học cổ điển Hãy thăm viện bảo tàng nghệ thuật đắm suối nhạc Mozart, Bach hay Vivaldi Hãy tận dụng ngày nghỉ ngắm cảnh thiên nhiên, ngồi bên bờ hồ vạt cỏ tươi xanh, hít thở khơng khí lành Hãy tìm cách để đón nhận, tận hưởng thiên nhiên ta thấy đời vui khác hẳn lên
10 Nuôi dưỡng tâm hồn
(3) Ban ve hanh phuc dau kho phuc hoa Hạnh phúc đâu? Tác giả/Người gửi: Hữu Hưng