- Hình thành kỹ năng thực hiện động tác chạy buớc nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông3. Giáo dục:.[r]
(1)I MỤC ĐÍCH –YÊU CẦU: Kiến thức:
- Nắm nội dung, chương trình thể dục lớp 10
- Nắm động tác 1-3 thể dục nhịp điệu Nam, Nữ - Nắm kỹ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông Kỹ năng:
- Biết thực đượng động tác 1-3 thể dục nhịp điệu
- Hình thành kỹ thực động tác chạy buớc nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
3 Phát triển:
- Khéo léo, sức nhanh, phối hợp vận động… Giáo dục:
Tính tích cực, tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết II TÀI LIỆU THAM KHẢO
Sách Gv thể dục 10 NXBGD… III DỤNG CỤ - SÂN BÃI Sân tập, cịi, vạch mốc… IV TIẾN TRÌNH
NỘI DUNG Đ
Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I Mở đầu
1 Nhận lớp
ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang phục, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
2 Khởi động a, khởi động chung:
xoay khớp cổ, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang…
b, Khởi động chuyên môn: chỗ nhún nhip xoay vai, gối… II CƠ BẢN
1 Học
- Bài thể dục nhịp điệu: động tác 1-3
2 Ôn tập
- Kỹ thuật chạy bước nhỏ, nần cao gối, gót chạm mơng…
15’ 13’ 2lx8n 2lx8n 70’ 15’ 30’
- GV nhận lớp - Lt báo cáo
- ĐH: hàng ngang
- GV hướng dẫn
- Hs khởi động tích cực ĐH
- GV làm mẫu tồn động tác sau kết hợp vừa làm mẫu phân tích
- Tổ chức cho hs tập động tác
ĐH
- GV hướng dẫn cho hs tập luyện - GV quan sát sửa sai
- Hs thực nghiêm túc ĐH
Tuần
Tiết 1+2 GIÁO ÁN
LÝ THUYẾT – TDNĐ – CHẠY NGẮN
(2)3 Tập luyện
Bài thể dục nhịp điệu Nam, Nữ
III KẾT THÚC Hồi tĩnh
2 Nhận xét, tập nhà Xuống lớp
20’
5’ 2lx8n
- Chia nhóm 4-5 hs - GV quan sát sửa sai -HS tập luyện tích cực ĐH
- GV hướng dẫn
- GV quan sát sửa sai - HS thả lỏng tích cực - ĐH hàng ngang
Nhận xét góp ý Giáo án: Người soạn