Giao an 10

- Giáo dục kĩ năng chơi cầu lông , kĩ năng nhảy cao, chơi trò chơi, giáo dục tố chất sức bền - Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề rab. Địa đi[r]

(1)

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BÌNH PHƯỚC TRƯỜNG THPT TRẦN PHÚ

-

-GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 10

GIÁO VIÊN : Lê Quang Trị TỔ : Thể Dục

(2)

-0o0 -PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN THỂ DỤC 10 (áp dụng từ năm học 2008 - 2009)

Học kỳ I : 18 tuần x tiết = 36 tiết Học kỳ II : 17 tuần x tiết = 34 tiết Cả năm : 35 tuần x tiết = 70 tiết

Tiết 1: Giới thiệu: Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 10 (tóm tắt)

Lý thuyết : Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe (nội dung 1)

Tiết 2: - Thể dục nhịp điệu : + Học động tác 1,2,3 (bài TDNĐ cho nam riêng, nữ riêng) - Chạy bền : Bài tập (tr 71)

Tiết 3: - TDNĐ: Ôn từ động tác - 3

- Chạy ngắn: + Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát + Bài tập (tr 56,67), Chạy nhanh 30-40m

Tiết 4: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 3 + Học động tác - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 56)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 5: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 5

- Chạy ngắn: + Bài tập (tr 56,57)và số điểm luật điền kinh (phần chạy ngắn)

+ Tập "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy" - Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 6: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 5

+ Học động tác - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 57)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 7: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 7

- Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61)

+ Trò chơi phát triển tốc độ chạy (do GV chọn) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 8: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 7

+ Học động tác

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 9: - Lý thuyết : Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe (nội dung 3)

Tiết 10: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 9 + Học động tác 10 11

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Hiện tượng "cực điểm" cách khắc phục

Tiết 11: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 11 - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 57)

(3)

Tiết 12: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 9 + Học động tác 12 13 - Chạy bền : + Bài tập (tr 71)

Tiết 13: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 13 - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61)

+ Tập nội dung HS yếu ( GV chọn) + Kiểm tra thử chạy 60 80 m

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Bài tập (tr 72)

Tiết 14: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 13 + Học động tác 14 , 15 16 - Chạy bền : + Bài tập (tr 71)

Tiết 15: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 16 - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61) + Bài tập (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn) Tiết 16: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 16

+ số điểm luật điền kinh (phần chạy ngắn) - Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 17: - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61) + Bài tập (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn) Tiết 18: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 16

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 19: - TDNĐ: Kiểm tra

Tiết 20: - Chạy ngắn : Kiểm tra

Tiết 21 - 29 : Thể thao tự chọn (TTTC): Thực kế hoach dạy học GV chọn

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên số tập sức bền (do GV chọn)

Tiết 30: - TTTC: Kiểm tra

Tiết 31: - Nhảy cao: + Giới thiệu chung môn nhảy cao

+ Giới thiệu Kĩ thuật nhảy cao kiểu" Nằm nghiêng" + Bài tập (tr 83, 84)

- Chạy bền : + Bài tập (tr 71) (Do GV chọn)

Tiết 32: - Nhảy cao: + Nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy + Bài tập (tr 83, 84)

+ Một số trò chơi phát triển sức mạnh chân

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên tập (tr 71) Tiết 33- 36: - Ôn tập, kiểm tra học kỳ I chế độ RLTT: - nội dung (do GV chọn)

(4)

Tiết 37: - Cầu lông: + Giới thiệu: Tác dụng tập luyện cầu lông + Cách cầm cầu, cầm vợt tư chuẩn bị + Một số trò chơi làm quen với cầu (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 38: - Cầu lơng: + Ơn cầm cầu, cầm vợt tư chuẩn bị

+ Học đánh cầu thấp thuận tay di chuyển đơn bước (tiến, lùi) - Nhảy cao: Ôn tập (tr 84, 85)

Học: Đi 1-3 bước đặt chân giậm nhảy chạy đà bước giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 39: - Cầu lơng: + Ơn di chuyển đơn bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay

+ Giới thiệu kích thước sân cầu lông

- Nhảy cao: Ôn tai chỗ đá lăn, xoay mũi bàn chân , đà bước giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

+ Học chạy đà bước giậm nhảy - đá chân lăng lên cao + Chơi trò chơi "lò cò trọi gà" “lò cò tiếp sức” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 40: - Cầu lơng: + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay + Học kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay - Nhảy cao: ôn chạy đà bước giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

+ Bài tập (tr 85)

+ Bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 41: - Cầu lơng: + Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến,lùi trái, kết hợp đánh cầu thấp trái tay )

+ Giố thiệu luật đánh cầu

- Nhảy cao: ôn chạy đà bước giậm nhảy - đá chân lăng lên cao + Bài tập (tr 85)

Tiết 42: - Cầu lông: + Học di chuyển ngang bước đệm, bước chéo

+ Cung cố kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

- Nhảy cao: Học chạy đà bước giậm nhảy - đá lăng - qua xà kiểu nằm nghiêng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 43: - Cầu lơng: + Học KTdi chuyển lên hai góc gần lưới.

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Nhảy cao: Ôn chạy đà bước giậm nhảy - đá lăng - qua xà - tiếp đất

(5)

Tiết 44: - Cầu lông: + Học KTdi chuyển lùi hai góc cuối sân

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

+ Ôn KT di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

Tiết 45: - Nhảy cao : Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu " nằm nghiêng" + số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao)

- Cầu lông: Giới thiệu KT phát cầu luật phát cầu + Học KT phát cầu, sâu

Tiết 46: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" - Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn KT phát cầu cao, sâu

+ Học KT phát cầu thấp gần - Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền

Tiết 47: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT thành tích nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" - Cầu lông: + Ôn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

+ Ôn nội dung HS yếu (do GV chọn) Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền

Tiết 48:- cầu lông : Kiểm tra

Tiết 49: - Đấ cầu: + Giới thiệu KT đá cầu (tóm tắt)

+ Học KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân + Một số tập phối hợp

- Nhảy cao: Như nội dung tiết 47 kiểm tra thử (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 50:- Nhảy cao : Kiểm tra

Tiết 51: - Đấ cầu: + Ôn KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân + Học KT tâng "búng" cầu

Tiết 52: - Đấ cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng "búng" cầu, chuyền cầu mu bàn chân + Giới thiệu số điểm luật đá cầu

Tiết 53: - Đấ cầu: + Học KT đá công mu bàn chân KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ số tập phối hợp (do GV chọn) + Đấu tập

- Chạy bền: Một số trò chơi phát triển sức bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 54: - Đấ cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân.

+ Học số chiến thuật + Đấu tập

Tiết 55: - Đấ cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân. + Học ơn số chiến thuật

(6)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 56: Đá cầu : Kiểm tra

Tiết 57- 65: - TTTC: Thực kế hoạch dạy học GV soạn thảo.

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên số tập rèn luyện sức bền (do GV chọn)

Tiết 66: - TTTC: Kiểm tra - Kiểm tra : chạy bền

Tiết 67-70: - ôn tập kiểm tra cuối năm

(7)

Giáo án số 1: Ngày 03Tháng 09 Năm 2008 Tiết 1:

Giới thiệu: Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 10 (tóm tắt)

Lý thuyết : Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe (nội dung 1)

1 Mục tiêu - yêu cầu: - Giúp HS biết số hình thức, phương pháp tự tập luyện TDTT sử dụng khơng khí, nước, ánh sáng để rèn luyện sức khỏe

- Biết vận dụng hiểu biết để rèn luyện sức khỏe - HS ý ghi chép đầy đủ nội dung học

2 Nội Dung:

Nội dumg Tập luyện TDTT:

a Thể dục vệ sinh (TDVS): 1- TDVS buổi sáng:

+ Tác dụng +Yêu cầu

2- TDVS buổi tối: + Tác dụng

+Yêu cầu

b Thể dục chống mệt mỏi:

Hoạt động thầy trò Tập luyện TDTT:

a Thể dục vệ sinh (TDVS): - Nêu tác dụng TDVS buổi sáng buổi tối

1- TDVS buổi sáng: Làm cho thể nhanh chóng chuyển từ trạng thái ức chế sang trạng thái hưng phấn

- Yêu cầu: + Tập KT, đảm bảo Lượng vận đơng (LVĐ)

+ Duy trì tập thường xuyên Định kỳ tập

+ Thời điểm tập, vị trí tập

2- TDVS buổi tối: Xua tan trạng thái căng thẳng thần kinh, chuyển thể từ trạng thái hưng phấn sang trạng thái ức chế tạo điều kiện ngủ ngon

- Yêu cầu: + Tập trước lúc ngủ 20-30 phút, thời gian tập 5-7

+ Tập nhịp điệu chậm, nhẹ nhàng, tập nơi thống khí

+ Sau tập vệ sinh cá nhân ngủ b Thể dục chống mệt mỏi:

1- Tác dụng: giải tỏa căng thẳng, điều chỉnh hoạt động nhằm giữ nhịp điệu lao động kéo dài lực làm việc

- yêu cầu:

+ Tiến hành tập trước xuất dấu hiệu mệt mỏi ban đầu

+ Tập nhịp diệu nhanh, mạnh, có biên độ rộng

(8)

c.Các tập chương trình mơn thể dục:

d Phương pháp tập luyện TDTT:

2 Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe (tiết 10)

c.Các tập chương trình mơn thể dục:

- Các tập : Bài tập TDNĐ, tập chạy ngắn, chạy tiếp sức, chạy bền, đá cầu, cầu lông, môn thể thao tự chọn

- Yêu cầu: + Tập nội dung,bài tập GV giao, tập mới, khó + Tập tập phát triển thể lực, tập sức mạnh sức bền

+ Tập thường xuyên ,đều đặn + Trước tập phải khởi động kỹ

+ Sau tập cần thả lỏng để hồi phục tích cực

d Phương pháp tập luyện TDTT: - Tập luyện theo kế hoạch cá nhân - Tập luyện theo kế hoạch tập thể

2 Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe a Rèn luyện sức khỏe khơng khí: - lưu ý tiến hành rèn luyện sức khỏe khơng khí:

+ Tập nơi khơng khí lành, thống mát, khơng nắng chói, khơng có gió lùa Thời gian tập tốt lúc sáng sớm mùa hè từ đến 14 (mùa đông) + Mặc áo quần mỏng để tập

+ Thời gian tập 10-15 phút sau tăng dần lên

+ Vào mùa đơng nên thực nhà nơi có khơng khí lưu thơng

+ rèn luyện có cảm giác gai ốc, rét run cần dừng lại Không tắm khơng khí ngày mưa phùn, giá lạnh, gió mùa đông bắc

(9)

3 Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện vệ sinh môi trường:

-RLSK nước gồm : Chà xát thể khăn ướt, tắm nước (hoặc tắm bơi lội)

- Lưu ý: + Cần chà xát trước tiên từ chân, đùi đến tay, sau đến ngực , đầu chà xát đến đâu lau khô đến mặc ấm + Dội nước tắm PP rèn luyện tốt nên thực nơi kín gió

+ RLSK với nước tốt thực vào mùa hè vào lúc sáng sớm sau tật TDVS

+ Tuyệt đối không tắm nước lạnh sau hoạt động vận động căng thẳng

+ Khi bơi để RLSK cần ý nguyên tắc vừa sức với lứa tuổi giới tính

c Rèn luyện sức khỏe ánh nắng (tắm nắng):

"Tắm nắng" hình thức để RLSK chữa bệnh sử dụng hình thức cần lưu ý:

+ Nằm sấp (hoặc ngửa) để trần có mũ, nón che mặt gáy, nên đeo kính màu để bảo vệ mắt

+ Thực vào lúc mặt trời chiếu không gay gắt mùa hè trước sau 16 Mùa đông sau đến 14

+ Thời gian lần tắm nắng phải tăng dần Mới tập 5-10 phút sau tăng lên đến 30-40 phút dừng lại

sau tắm nắng cần nghỉ để trạng thái thể trạng thái bình thường làm vệ sinh cá nhân

+ Cơ thể không khỏe khơng tắm nắng

+ Khơng tắm nắng nhiều làm thể bị say nắng

3 Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện vệ sinh môi trường:

(10)

GIÁO ÁN SỐ 2: Ngày 05 Tháng 09 Năm 2008

Tiết 2: - Thể dục nhịp điệu : + Học động tác 1,2,3 (bài TDNĐ cho nam riêng, nữ (riêng)

- Chạy bền : Bài tập (tr 71)

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp học sinh làm quen với TDNĐ đồng thời nắm động tác 1,2,3

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện III Nội dung phương pháp:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢN G

(11)

I Phần mở đầu:

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động:

- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

II Phần bản: Học:

a động tác 1,2,3 TDNĐ (dành cho Nữ)

- Động tác 1: Giậm chân chỗ - Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ

- Động tác 3: Lườn

8-10' 3'

5'

28-30'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a Đơi hình

* * * * * * * nhận lớp

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giãn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi động

- Phương pháp phân nhóm:

+ Nữ tập động tác 1,2,3 TDNĐ: * * * * * * * * * * * * * *

hình 2a Đơi hình tập thể dục

(12)

- Chạy bền (dành cho nam)

b Học: động tác 1,2,3 TDNĐ (dành cho nam)

- Động tác 1: Giậm chân chỗ - Động tác 2: Tay chân kết hợp với di chuyển

- Động tác 3: Tay, ngực di chuyển sang ngang

- Chạy bền (dành cho nữ) Củng cố

III Phần kết thúc: - Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết học, tập nhà

2'

3-5'

+ Nam chạy bền theo tốp em Mỗi tốp chạy vòng sân trường theo điều hành lớp trưởng, giám sát GV

- Đội hình, phương pháp tập hình 2a * * * * * * *

* * * * * * *

+ Nữ chạy bền theo tốp em Mỗi tốp chạy vòng sân trường theo điều hành lớp trưởng, giám sát GV

- Đội hình 1b GV gọi hs lên thực động tác học cho lớp quan sát nhận xét sau gv hệ thống

- Đội hình 1b

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

(13)

Giáo án số 3: Ngày 07 Tháng 09 Năm 2008 Tiết 3: - TDNĐ: Ôn từ động tác - 3

- Chạy ngắn: + Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát + Bài tập (tr 56,67), Chạy nhanh 30-40m

I Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác 1,2,3

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện.

III Nội dung phương pháp:

LƯỢN G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN

b Khởi động:

II Phần bản: Ôn:

a động tác 1,2,3 TDNĐ (dành cho Nữ)

- Động tác 3: Lườn b - Chạy ngắn:

+ Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát + Bài tập (tr 56,57), Chạy nhanh 30-40m

8-10' 3'

5'

28-30'

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a Đơi hình nhận lớp

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Phương pháp phân nhóm:

+ Nữ ôn tập động tác 1,2,3 TDNĐ: * * * * * * *

* * * * * * *

hình 2a Đơi hình tập thể dục

- Nam tập trung hình 2a

(14)

2 Ôn:

a động tác 1,2,3 TDNĐ (dành cho nam)

- Động tác 1: Giậm chân chỗ - Động tác 2: Tay chân kết hợp với di chuyển

- Động tác 3: Tay, ngực di chuyển sang ngang

b - Chạy ngắn (cho nữ):

+ Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát + Bài tập (tr 56,57), Chạy nhanh 30-40m

2 Củng cố

2'

5'

GV làm mẫu nhanh, chậm động tác chạy bước nhỏ sau cho hs tập theo

- Phương pháp

- Đội hình 1b GV gọi hs lên thực động tác học cho lớp quan sát nhận xét sau gv hệ thống

- Đội hình 1b

(15)

Giáo án số 4: Ngày 11 Tháng 09 Năm 2008 Tiết 4: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 3

I Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác 1,2,3, làm quen với động tác 4,5 Thực động tác bổ trợ cho chạy ngắn

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị còi

LƯỢN G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP I Phần mở đầu:

b Khởi động:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

c Kiểm tra cũ II Phần bản: TDNĐ:

a Ôn động tác 1,2,3 TDNĐ (dành cho Nữ)

(16)

b Nam học động tác 4,5- ôn động tác 1,2,3

- Di chuyển tiến, lùi - Động tác phối hợp c Nữ học động tác 4,5 - Động tác 4: tay ngực - Động tác 5: đẩy hông

2 Chạy ngắn: Bài tập (tr56) a Chạy đạp sau:

b chạy tăng tốc 30m

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

4 Củng cố bài:

10'

5' 2'

3-5'

- Nam tập trung hình 2a

+ GV giới thiệu động tác , làm mẫu động tác nhanh, chậm, GV vừa làm hs làm theo - hs thực dược động tác 4,5 GV đổi nội dung nữ học động tác 4,5 Nam ôn động tác 1,2,3,4,5

- GV làm mẫu động tác sau cho hs tập theo tốp hàng ngang chạy 20m (mỗi em thực lần)

* * * * * * * ^ * * * * * * * ^ * * * * * * * ^ * * * * * * * ^

- Đội hình tập luyện (mỗi em thực lần)

- GV cho nam chạy trước vòng, nữ chạy vòng

- GV gọi 4-6 hs lên thực động tác TDNĐ cho lớp quan sát nhận xét sau GV hệ thống lại

- Đội hình 1b

(17)

- Chạy ngắn: + Bài tập (tr 56,57)và số điểm luật điền kinh (phần chạy ngắn)

+ Tập "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"

I Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học Thực tốt KT chạy quãng Đồng thời nắm bắt số điểm luật điền kinh chạy ngắn, luyện tập sức bền

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị còi, cờ xuất phát,vôi bột

LƯỢN G

(18)

b Khởi động:

c Kiểm tra cũ:

II Nội dung :

1 Nam ôn động tác TDNĐ, nữ chạy ngắn (sau đổi lại nội dung)

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 20'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại động tác TDNĐ học

- Phương pháp phân nhóm tập

+ Nam ôn tập động tác 1,2,3,4,5 TDNĐ: * * * * * * *

(19)

2 Chạy bền: chạy bền địa hình tự nhiên

Củng cố bài:

6' 4'

5'

+ chạy ngắn: GV giới thiệu số điều luật điền kinh (phần chạy ngắn) Tập "vào chỗ"-"sẵn sàng"- "chạy" ( em thực lần)

*******.g ^ *******.g ^

- Nam chuyển sang chạy ngắn, nữ chuyển sang ôn TDNĐ

- GV cho nữ chạy trước vòng, nam chạy vòng

- GV gọi 4hs lên thực động tác "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"

cho lớp quan sát nhận xét sau GV hệ thống lại

- Đội hình 1b

(20)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học làm quên với động tác 6,7 đồng thời hoàn thiện KT xuất phát thấp,chạy lao sau xuất phát chạy ngắn, luyện tập sức bền

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị cịi, cờ xuất phát,vơi bột,4 bàn đạp xuất phát

NÔI DUNG ĐỊNH

LƯỢN G

b Khởi động:

c Kiểm tra cũ: II Nội dung :

1 Nam ôn động tác TDNĐ, nữ học động tác (sau đổi ngược lại nội dung)

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

15'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Phương pháp phân nhóm tập

+ Nam ôn tập động tác 1,2,3,4,5 TDNĐ: * * * * * * *

(21)

0

2 Chạy ngắn:

3 Chạy bền: Củng cố:

10'

5' 2'

3'

+ Đội hình nữ tập nam (hình 2a) GV giới thiệu, làm mẫu , vừa làm hs tập theo hs nữ tập động tác gv chuyển nữ sang ôn động tác từ 1-7 ,nam sang học động tác 6,7

- GV giới thiệu cách đóng bàn đạp XP, hơ lệnh để hs thực KT sau lệnh

g

g cb xp g

******** (mỗi em thực lần cho ******** nội dung)

******** ********

- GV cho nữ chạy trước vòng, nam chạy vòng

- GV gọi 4hs lên thực động tác "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"

cho lớp quan sát nhận xét sau GV hệ thống lại

- Đội hình 1b

(22)

+ Trò chơi phát triển tốc độ chạy (do GV chọn) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học đồng thời hoàn thiện KT xuất phát,chạy lao sau xuất phát chạy ngắn, luyện tập sức bền

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị cịi, cờ xuất phát,vơi bột,4 bàn đạp xuất phát, đồng hồ bấm giây

LƯỢN G

(23)

b Khởi động:

1 Ôn tập động tác TDNĐ:

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

8'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Phương pháp phân nhóm

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng * * * * * * *

(24)

2 Chạy ngắn:

15'

5' 3'

4'

- GV cho hs chạy biến tốc theo tín hiệu cịi 3lần

- GV cho hs chạy lặp lại lần với tốc độ tối đa 30m

*******.g *******.g *******.g *******.g - GV cho nam chạy vòng, nữ chạy vòng sân trường

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại động tác TDNĐ học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

- Đội hình 1b

(25)

+ Học động tác

I Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học đồng thời học động tác 8,9, luyện tập sức bền

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị đồng hồ bấm giây

LƯỢN G

(26)

b Khởi động:

1 TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

20'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * 0

(27)

III Phần kết thúc: - Hồi tĩnh:

5' 2'

5'

- GV cho nam chạy vòng, nữ chạy vòng sân trường - GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại động tác TDNĐ học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

- Đội hình 1b

(28)

+ Học động tác 10 11

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Hiện tượng "cực điểm" cách khắc phục

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học đồng thời học động tác 10,11, luyện tập sức bền PP khắc phục tượng "cực điểm"

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị đồng hồ bấm giây

Nội dung Định

lượng

Phương pháp tổ chức tập luyện I Phần mở đầu:

b Khởi động:

1 TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác - 11

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

18'

GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(29)

- Nữ ôn động tác học, nam học động tác 10,11 Sau đổi nội dung cho

3 Chạy bền: + Hiện tượng "cực điểm" cách khắc phục

+ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

4 Củng cố:

2' 5'

2' 3'

- PP GV làm mẫu, hs tập theo

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b để nêu tượng"cực điểm" cách khắc phục

- GV cho nam chạy vòng, nữ chạy vòng sân trường

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại động tác TDNĐ học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp - GV tập trung lớp theo đội hình 1b - GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a

(30)

Giáo án số 10: Ngày Tháng 10 Năm 2008 Tiết 10: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 11

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 11 động tác học, hoàn thiện KT chạy 100m , luyện tập sức bền

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị đồng hồ bấm giây, bàn đạp, giây đích

lượng

b Khởi động:

1 TDNĐ: + Ôn từ động tác - 11

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

10'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(31)

2 Chạy ngắn: Tập phối hợp giai đoạn KT

3 Chạy bền: Chạy chậm kết hợp tăng tốc độ cự ly 500 - 1500m Củng cố:

10'

7' 3' 5'

0

- GV quan sát sửa sai cho nam nữ

- GV phân tốp chạy cho hs chạy.GV hs cịn lại quan sát sau có nhận xét ưu, nhược điểm người chạy (mỗi em thực chạy lần)

.0 *******.g *******.g *******.g *******.g - GV chia thành nhiều tốp 10 đến 13 hs chạy chậm nghe tín hiệu cịi GV tăng tốc độ

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại KT xuất phát thấp học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b - GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a

(32)

+ Học động tác 12 13 - Chạy bền : + Bài tập (tr 71)

I Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 11 động tác học, hocj động tác 12,13, luyện tập sức nhanh

lượng

(33)

b Khởi động:

1 TDNĐ: + Ôn từ động tác - 11 + Học động tác 12 13

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

20'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * 0

- Nữ ôn 11 động tác học, nam tập động tác 12 13 sau đổi nội dung cho

2 Chạy bền: Chạy có thay đổi tốc độ4

8' - GV chia thành nhiều tốp hs chạy chậm nghe tín hiệu cịi GV tăng tốc độ, lần tập tăng tốc độ

6-8 lần

(34)

Củng cố:

2' 5'

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại động tác 12 13 học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

(35)

+ Tập nội dung HS yếu ( GV chọn) + Kiểm tra thử chạy 60 80 m

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Bài tập (tr 72)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 13 động tác học, hoàn thiện KT chạy 100m , luyện tập sức bền

lượng

(36)

b Khởi động:

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

10'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại 13 động tác TDNĐ học

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng - Ơn 13 đơng tác TDNĐ

2 Chạy ngắn: Chạy tộc độ cao đoạn ngắn (20-30m)

12'

* * * * * * * * * * * * * * 0

(37)

3 Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Củng cố:

5' 3'

5'

- GV cho nam chạy vòng sân, nữ chạy vòng sân trường

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại 13 động tác học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực tập (tr 72)

- Đội hình 1a

+ Học động tác 14 , 15 16 - Chạy bền : + Bài tập (tr 71)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 13 động tác học, làm quen với 3 động tác lại , luyện tập sức bền

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn lai còi

lượng

(38)

b Khởi động:

1 TDNĐ: + Ôn từ động tác - 13 + Học động tác 14,15,16

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

22'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng

* * * * * * * * * * * * * * 0

- Nam ôn, nữ tập động tác 14,15,16

2 Chạy bền : Chạy chậm kết hợp với tăng tốc độ

Củng cố:

- Nhận xét đánh giá kết

6' 2' 5'

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại động tác học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

(39)

học, tập nhà - Đội hình 1a

(40)

- Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61) + Bài tập (tr 57)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 16 động tác học, phát triển sức nhanh, hoàn thiện chạy ngắn Luyện tập sức bền

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề

II Dụng cụ - sân bãi: -Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị cịi,bàn đạp, giây đích ,đồng hồ bấm giây

lượng

(41)

b Khởi động:

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

10'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

(42)

2 Chạy ngắn: + Chạy tộc độ cao đoạn ngắn (20-30m)

+ Tập phối hợp giai đoạn KT Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Củng cố:

10'

5' 5' 5'

- GV cho hs chạy đoạn ngắn tăng tốc độ theo tín hiệu cịi (thực lần chạy) XP Đích *******.g *******.g *******.g *******.g - GV cho hs thực toàn KT với cự ly 60m (đội hình trên)

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại KT xuất phát, chạy lao sau XP học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp - GV tập trung lớp theo đội hình 1b

- Đội hình 1a

(43)

+ số điểm luật điền kinh (phần chạy ngắn) - Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hoàn thiện bàI TDNĐ, phát triển sức nhanh, hoàn thiện chạy ngắn Luyện tập sức bền

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị cịi,bàn đạp, giây đích ,đồng hồ bấm giây

lượng

Phương pháp tổ chức tập luyện

b Khởi động:

1 TDNĐ: + Ôn từ động tác – 16

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

10'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(44)

2 Chạy ngắn: Phối hợp : + Phối hợp giai đoạn KT + Một số đIểm luật đIền kinh (phần chạy ngắn)

3 Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Củng cố:

10’

5’ 3’

5’

- GV phổ biến luật đIền kinh theo đội hình nhận lớp

- GV cho hs thực toàn KT với cự ly 60m

XP 60m Đích *******.g *******.g *******.g *******.g - GV cho nam chạy vòng sân, nữ chạy vòng sân trường

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại KT xuất phát, chạy lao sau XP học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp - GV tập trung lớp theo đội hình 1b

- Đội hình 1a

(45)

Giáo án số 16: Ngày 20 Tháng 10 Năm 2008 Tiết 16: - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61)

I Mục đích - yêu cầu: - Phát triển sức nhanh, hoàn thiện chạy ngắn Luyện tập sức bền - yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị cịi,bàn đạp, giây đích ,đồng hồ bấm giây

lượng

(46)

b Khởi động:

c Kiểm tra cũ: II Nội dung : 1. Chạy ngắn :

+ BàI tập (tr57) + BàI tập (tr61)

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

15'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(47)

2. Trò chơi giáo dục sức bền : + Trò chơi mèo đuổi chuột

15’

5’

Sau chuyển sang hoàn thiện giai đoạn KT em thực tối thiểu lần

- GV triển khai lớp thành vòng tròn cự ly rộng phổ biến luật chơi cho em chơI tích cực

- Đội hình 1a

(48)

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hoàn thiện bàI TDNĐ, Luyện tập sức bền - yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện. III Nội dung phương pháp:

lượng

b Khởi động:

1 TDNĐ ôn tập 16 động tác

2 Chạy bền địa hình tự nhiên

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

15'

10'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng GV quan sát sửa sai

(49)

- GV phân lớp thành tốp chạy nam chạy vòng sân, nữ chạy vòng sân

3 Củng cố bài:

4'

5'

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b ,gọi em HS ( nam, Nữ ) lên thực TDNĐ GV quan sát sau cho lớp nhận xét GV tổng hợp sửa sai

(50)

Giáo án số 18: Ngày 01Tháng 11 Năm 2008 Tiết 18: - TDNĐ: Kiểm tra

I Mục đích - yêu cầu: - Nhằm đánh giá ý thức tập luyện HS, đồng thời GV rút kinh nghiệm cho năm học tới

II Dụng cụ - sân bãi:

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện. III Nội dung phương pháp:

lượng

(51)

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra

b Khởi động:

- xoay khớp : cổ, khớp vai, khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân, khớp hông, gối

II Nội dung : Kiểm tra TDNĐ

2 Trò chơi: Đền xanh đền đỏ

8-10' 3'

5'

28-30'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giãn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp trưởng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Nam kiểm tra trước, nữ kiểm tra sau tốp lên kiểm tra em

****

**** * * * * ****

**** **** ****

****

- GV triển khai đội hình vịng trịn phổ biến luật chơi

III Kết Thúc

1 Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng vỗ đùi, rũ tay, rũ chân

2 Nhận xét kiểm tra, thông báo kết kiểm tra

5'

(52)

Giáo án số 19: Ngày 05 Tháng 11 Năm 2008 Tiết 19: Kiểm tra: Chạy ngắn (cự ly 80m )

I Mục đích - yêu cầu: - Nhằm đánh giá ý thức tập luyện HS, đồng thời GV rút kinh nghiệm cho năm học tới

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện chuẩn bị giây đích đồng hồ bấm giây, vơi bột , bàn đạp xuất phát

lượng

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra, tông báo bảng điểm

b Khởi động:

II Nội dung : Kiểm tra chạy cự ly 80m:

Tiêu chuẩn thành tích

Điểm Nữ Nam

3 15,60' 13,60' 15,40' 13,40' 15,20' 13,20' 15,00' 13,00' 14,80' 12,80' 14,40' 12,50' 14,00 12,20' 10 13,50 11,60'

8-10' 3'

5'

28-30'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giãn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp trưởng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Phương pháp phân tốp chạy

- Nam kiểm tra trước, nữ kiểm tra sau tốp kiểm tra em Theo danh sách

80m

* *

* O *******

******* *******

(53)

2 Trò chơi: Nụ cười tắt

III/ Kết Thúc

1/ Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng vỗ đùi, rũ tay, rũ chân

2/ Nhận xét kiểm tra, thông báo kết kiểm tra

5'

- GV triển khai đội hình 1a phổ biến luật chơi cách chơi

NỘI DUNG HỌC TỰ CHỌN MƠN BĨNG CHUYỀN

Tiết 21: TỰ CHỌN: - Học tư di chuyển

- Tập động tác chuyền bóng

- Trị chơi phát triển thể lực Tiết 22: TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng

- Ơn chuyền bóng

Tiết 23: TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bón

- Ơn chuyền bóng

Tiết 24: TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng

- Ơn chuyền bóng, giới thiệu số điều luật - Thể lực

Tiết 25: TỰ CHỌN: - Ơn chuyền bóng. -Tập kỹ thuật đệm bóng

- Làm quen với bước đầu KT phát bóng Tiết 26: TỰ CHỌN: - Học KT phát bóng.

- Ơn KT chuyền bóng

- Ơn kỹ thuật đệm bóng, giới thiệu số điều luật Tiết 27: TỰ CHỌN: - Học KT phát bóng.

(54)

- Đấu tập ( làm quen với đội hình thi đấu ) Tiết 29: TỰ CHỌN: - Kiểm tra tự chọn.

Giáo án số 21: Ngày 15 Tháng 11 Năm 2008 Tiết 21: TỰ CHỌN: - Học tư di chuyển

- Tập động tác chuyền bóng - Chạy bền

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS biết cách thực tư chuẩn bị, di chuyển chuyền bóng sơ

- HS ý quan sát thực theo dẫn GV, Thực tốt động tác bổ trợ II Dụng cụ - sân bãi:

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện chuẩn bị bóng chuyền, cịi. III Nội dung phương pháp:

lượng

(55)

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu học

b Khởi động:

II Nội dung : Học động tác di chuyển

8-10' 3'

5'

28-30' 7'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(56)

2 Tập động tác chuyền bóng cao tay băng hai tay trước mặt:

( chủ yếu tập động tác bổ trợ )

- Chạy bền: Nam vòng sân Nữ vòng sân

4 Củng cố :

II Kết Thúc:

2/ Nhận xét học, tập bổ trợ nhà hướng dẫn em tập

15'

5'

3' 5'

- Từ đội hình GV giới thiệu KT

chuyền bóng cách mơ hình tay tiếp xúc bóng, phối hợp tồn thân chuyền bóng sau GV làm mẫu cho lớp xem sau cho lớp tập theo PP người tung ngườ đón bóng cầm bóng theohình tay chuyền bóng,phối hợp lực tồn thân đẩy bóng theo hướng chuyền dích dắc theo đội hình sau:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O

- GV tập trung sửa sai cho hàng

- GV gọi em HS lên thực KT chuyền bóng hai tay trước mặt GV cho lớp nhận xét sau tổng hợp hướng dẫn cách sửa

(57)

Giáo án số 22: Ngày 16 Tháng 11 Năm 2008 Tiết 22: TỰ CHỌN: - Học kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng

- Chạy bền

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ di chuyển chuyền bóng - HS ý quan sát thực theo dẫn GV, Thực tốt động tác bổ trợ II Dụng cụ - sân bãi:

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện chuẩn bị bóng chuyền, còi. III Nội dung phương pháp:

lượng

b Khởi động:

- Thực động tác di chuyển sang trái,sang phải, tiến, lùi Kiểm tra cũ:

II Nội dung :

1 Học KT chuyền bóng hai tay trước mặt:

8-10' 3'

7'

2'

28-30' 15'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hai HS lên thực tự tung bóng,đón bóng kỹ thuật chuyền bóng

(58)

mẫu động tác:

Giáo án số 23: Ngày 22 Tháng 11 Năm 2008 Tiết 23: TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng

- Chạy bền: Nam vịng sân Nữ vòng sân

4 củng cố bài:

III Kết thúc:

2/ Nhận xét học, tập bổ trợ nhà

7'

3'

5'

- Tập KT chuyền bóng mơ từ hình tay tiếp xúc bóng đến phối hợp tồn thân chuyền bóng.( khơng bóng)

- Tập chuyển bóng cho theo đội hình vịng trịn ( GV chia lớp thành vịng trịn cho em chuyền bóng cho nhau)

O

- GV quan sát sửa sai

- Từ đội hình GV cho em hs lên thực KT chuyền bóng lớp quan sát sửa sai

- Từ đội hình GV cho hs thả lỏng tích cực

- Đội hình 1a

(59)

- Ơn chuyền bóng - Chạy bền

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ di chuyển đệm bóng chuyền bóng

- HS ý quan sát thực theo dẫn GV, Thực tốt động tác bổ trợ,động tác KT

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện chuẩn bị 15 bóng chuyền, cịi. III Nội dung phương pháp:

lượng

b Khởi động:

- Thực động tác di chuyển sang trái,sang phải, tiến, lùi Kiểm tra cũ:

II Nội dung : Học KT đệm bóng :

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

2'

28-30' 10'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hai HS lên thực KT chuyền bóng

- Từ đội hình 1b GV giới thiệu KT đệm bóng, đồng thời làm mẫu động tác:

(60)

2 Ôn tập chuyền bóng:

- Chạy bền: Nam vòng sân Nữ vòng sân Củng cố :

5L

9'

5p 4' 5p 4Lx 8n/1

lệnh GV thục (khơng bóng) - GV tập trung hàng dọc lấy người phục vụ tung bóng cho người hàng đệm bóng(cự ly5 - 6m) Đệm bóng

xong cuối hàng thực lần khác theo hình thức chiếu

****** * ****** * ****** * ****** * O

- Từ đội hình tập luyện GV cho HS chuyển từ đệm sang chuyền

- GV gọi 4- em lên thực nội dung vừa học cho lớp quan sát sau lớp tự nhận xét, GV tổng hợp sửa sai

- Từ đội hình 1b GV cho hs thả lỏng tích cực

- Đội hình 1a

(61)

Tiết 24: TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng

- Ơn chuyền bóng, giới thiệu số điều luật - Chạy bền

I Mục đích - u cầu: - Giúp HS hình thành kỹ di chuyển đệm bóng chuyền bóng, đồng thời giúp em hiểu số điều luật.

II Địa điểm phương tiện:

lượng

b Khởi động:

- Thực động tác chỗ bật thẳng người

3 Kiểm tra cũ: II Nội dung :

1 Ôn KT đệm bóng chuyền bóng :

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

2'

28-30' 15'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hai HS lên thực kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng

- GV sử dụng PP phân nhóm tập

(62)

2 Giới thiệu số điều luật : Thể lực:chạy bền Nam 4vòng Nữ 3vòng Củng cố :

5' 5'

3'

5' 4Lx 8n/1

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b giới thiệu luật bóng chuyền

- Từ đội hình GV cho hs nằm sấp co duỗi tay ( Nam 20L, nữ 10L ) Nam bật cóc

lên xuống 50L, nữ 30L

- Từ đội hình GV cho hs thả lỏng tích cực

- Đội hình 1a

(63)

Tiết 25: TỰ CHỌN: - Ơn chuyền bóng.

-Tập kỹ thuật đệm bóng

- Làm quen với bước đầu KT phát bóng - Chạy bền

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ di chuyển đệm bóng chuyền bóng, đồng thời giúp em hiểu số điều luật.

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện chuẩn bị bóng chuyền, còi. III Nội dung phương pháp:

lượng

b Khởi động:

3 Kiểm tra cũ:

em nêu động hình tiếp xúc bóng chuyền bóng, đệm bóng?

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

2'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(64)

II Nội dung :

1 Ơn KT đệm bóng chuyền bóng :

2 Làm quen với đầu phát bóng

3 Thể lực:chạy bền Nam 4vòng Nữ 3vòng

3 Củng cố III Kết thúc:

28-30' 15'

10'

3' 5' 4Lx 8n/1

- GV sử dụng PP phân nhóm tập

- Chia lớp thành vòng tròn cho em vừa chuyền vừa đệm GV quan sát sửa sai

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng chuyền GV cho tốp 10em vào san phát bóng qua sân tự

* * * * * * * * * * ******* O ******* ******* *******

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo đội hình 1b

- Đội hình 1a

(65)

Giáo án số 26: Ngày28 Tháng 11 Năm 2008 Tiết 26: TỰ CHỌN: - Ôn KT phát bóng.

- Ơn KT chuyền bóng

- Ơn kỹ thuật đệm bóng, giới thiệu số điều luật - Chạy bền

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ phát bóng, đệm bóng chuyền bóng, đồng thời giúp em hiểu số điều luật.

Nội dung I Phần mở đầu:

b Khởi động:

3 Kiểm tra cũ:

a.Thực động tác đệm bóng động tác chuyền bóng

Định lượng

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

2'

Phương pháp tổ chức tập luyện - GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(66)

II Nội dung : Học KT phát bóng

1 Ơn KT đệm bóng chuyền bóng :

3 Thể lực:chạy bền Nam 4vịng Nữ 3vòng

28-30' 10'

7' 5p

3' 5' 4Lx 8n/1

- Từ đội hình khởi động GVlàm mẫu động tác phát bóng, kết hợp với giảng giải KT - HS thực KT tung phát bóng theo lệnh GV(khơng bóng)

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng chuyền GV cho tốp 10 em vào sân phát bóng qua lại sau thay

tốp.Trong trình tập GV giới thiệu số điều luật

* * * * * * * * * * ******* O ******* ******* ******* - GV sử dụng PP phân nhóm tập

- Chia lớp thành vòng tròn cho em vừa chuyền vừa đệm GV quan sát sửa sai

- GV gọi 4- em lên thực nội dung phát bóng cho lớp quan sát sau lớp tự nhận xét, GV tổng hợp sửa sai

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo đội hình tập luyện

- Đội hình 1a

(67)

Giáo án số 27: Ngày 29 Tháng 11 Năm 2008

Tiết 27: TỰ CHỌN: - Học KT phát bóng.

- Ơn KT chuyền bóng đệm bóng, theo yêu cầu kiểm tra - Chạy bền

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ phát bóng, đệm bóng chuyền bóng, đồng thời giúp em hoàn thiện KT.

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện chuẩn bị bóng chuyền, cịi. III Nội dung phương pháp:

2 Ôn KT đệm bóng chuyền bóng :

3 Thể lực:chạy bền Nam 4vòng Nữ 3vòng

Định lượng

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

2'

28-30' 15'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi HS lên thực

(68)

* * * * * * * * * * ******* O ******* ******* ******* - GV sử dụng PP phân nhóm tập theo dịng chảy

-GV tập trung lớp theo đội hình 1a cho tốp 10 em lên thực nội dung chuyền đệm theo yêu cầu kiểm tra

- GV gọi 4- em lên thực nội dung chuyền đệm cho lớp quan sát sau lớp tự nhận xét, GV tổng hợp sửa sai

- Đội hình 1a

(69)

(70)

6'

4p

3' 5' 4Lx 8n/1

Giáo án số 28: Ngày Tháng 12 Năm 2008 Tiết 28: TỰ CHỌN: - Tổ chức ôn chuyền ,đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra

- Thi đấu tập ( làm quen với đội hình thi đấu ) - Chạy bền

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ phát bóng, đệm bóng chuyền bóng, đồng thời giúp em hoàn thiện KT

(71)

Nội dung Định lượng

(72)

b Khởi động:

II Nội dung :

1 Tổ chức ôn chuyền, đệm, phát bóng theo yêu cầu kiểm tra:

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

28-30' 10'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng thứ tự cho tốp 10 em lên thưc nội dung kiển tra sau thay phiên

- GV quan sát sửa sai cho em

2 Thi đấu tập: 10'

* * * *

* *

* * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(73)

Chạy bền : Nam 5vòng sân Nữ 3vòng sân

5p

5' 4Lx8n/1

cầu cho học sinh )

* * * * * * *

5

* * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Đội hình 1a

Giáo án số 29: Ngày6 Tháng 12 Năm 2008 Tiết 29: TỰ CHỌN: -Kiểm tra

I Mục đích - yêu cầu: - Đánh giá thành tích, kỹ thuật phát bóng, đệm bóng chuyền bóng, cơng nhận kết qủa theo tiêu chuẩn RLTT.

- HS ý tập trung thực tốt động tác KT II Địa điểm - phương tiện

(74)

lượng I Phần mở đầu:

b Khởi động:

II Nội dung : Kiểm tra:

a) Nội dung kiểm tra Kỹ thuật nội dung chuyền, đệm, phát

b) Tổ chức phương pháp: + Chuyền bóng:Mỗi hs chuyền quả, bóng người khác tung + Đệm bóng: Giống chuyền + Phát bóng: Giống chuyền

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

28-30'

3q/1em

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kiểm tra kĩ thực cho học sinh nam(hoặc 1/2 số học sinh lớp)

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng thứ tự cho tốp em lên thưc nội dung kiển tra sau thay phiên

(75)

c) Cách cho điểm: - Chuyền bóng:

+ Điểm 9-10 : chuyền đạt độ cao 2,5 - 3m có KT

+ Điểm 7- : chuyền đạt y/c

+ Điểm 5-6 : chuyền đạt y/c

+ Điểm 3-4 : chuyền khơng đạt có te hình tay - Đệm bóng:

+ Điểm 9-10 : Đệm đạt độ cao 2m có KT phối hợp tốt thân người

+ Điểm 7- : Đệm đạt y/c

+ Điểm 5-6 : Đệm đạt y/c

+ Điểm 3-4 : Đệm không đạt có tư hình tay - Phát bóng:

+ Điểm 9-10 : Phát qua lưới có KT

+ Điểm 7- : phát đạt y/c

+ Điểm 5-6 : phát đạt y/c

+ Điểm 3-4 : phát bóng khơng qua lưới

Lấy điểm trung bình nội dung trên

2/ Nhận xét kiểm tra , thông báo kết qủa kiểm tra

3'

5p

* * * * * * * * * *

- Đội hình 1a

(76)

Giáo án số 30: Ngày Tháng 12 Năm 2008 Tiết 30: TỰ CHỌN: -Kiểm tra

I Mục đích - yêu cầu: - Đánh giá thành tích, kỹ thuật phát bóng, đệm bóng chuyền bóng, cơng nhận kết qủa theo tiêu chuẩn RLTT.

- HS ý tập trung thực tốt động tác KT II Địa điểm phương tiện

lượng

(77)

b Khởi động:

II Nội dung : Kiểm tra:

a) Nội dung kiểm tra Kỹ thuật nội dung chuyền, đệm, phát

b) Tổ chức phương pháp: + Chuyền bóng:Mỗi hs chuyền quả, bóng người khác tung + Đệm bóng: Giống chuyền + Phát bóng: Giống chuyền

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

28-30'

3q/1em

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kiểm tra kĩ thực cho học sinh nữ(hoặc số học sinh lại lớp)

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng thứ tự cho tốp em lên thưc nội dung kiển tra sau thay phiên

(78)

c) Cách cho điểm: - Chuyền bóng:

+ Điểm 9-10 : chuyền đạt độ cao 2,5 - 3m có KT

+ Điểm 7- : chuyền đạt y/c

+ Điểm 5-6 : chuyền đạt y/c

+ Điểm 3-4 : chuyền không đạt có tư hình tay - Đệm bóng:

+ Điểm 9-10 : Đệm đạt độ cao 2m có KT phối hợp tốt thân người

+ Điểm 7- : Đệm đạt y/c

+ Điểm 5-6 : Đệm đạt y/c

+ Điểm 3-4 : Đệm khơng đạt có tư hình tay - Phát bóng:

+ Điểm 9-10 : Phát qua lưới có KT

+ Điểm 7- : phát đạt y/c

+ Điểm 5-6 : phát đạt y/c

+ Điểm 3-4 : phát bóng khơng qua lưới

Lấy điểm trung bình nội dung trên

2/ Nhận xét kiểm tra , thông báo kết qủa kiểm tra

3'

5p

* * * * * * * * * *

- Đội hình 1a

(79)

Giáo án số 31 tiết: 31 Thanh Chương ngày 25 / 12 /2008

- Nhảy cao: + Giới thiệu chung môn nhảy cao

+ Giới thiệu Kĩ thuật nhảy cao kiểu" Nằm nghiêng" + Bài tập (tr 83, 84)

- Chạy bền : + Bài tập (tr 71) (Do GV chọn)

I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, hiểu dược môn nhảy cao. -Giáo dục kĩ nhảy cao, tố chất sức bền

II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường Hố cát đầy tơi, sào nhảy giá đỡ, vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị còi,thước mét…

III: Nội dung phương pháp:

LƯỢNG

b Khởi động:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi II Nội dung :

-Giới thiệu chung môn nhảy cao -giới thiêu kĩ tật nhảy cao nằm nghiêng

-Bài tập trang 83-84 +Đứng chỗ đá lăng chân

+Đứng chỗ đá lăng chân xoay mũi gót bàn chân

-Chạy bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân III Phần kết thúc

-Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 3' 5' 28-34’ 3-5l 3-6l 5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giãn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- đội hình tập trung 1a - đội hình tập trung 1a -Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hơ cho học sinh tập luyện

Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

(80)

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs Người soạn :

Giáo án số 32 tiết: 32 Thanh Chương ngày 26 /12 /2008

- Nhảy cao: - Nhảy cao: + Nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy + Bài tập (tr 84, 85)

+ Trò chơi lò cò tiếp sức - Chạy bền : + Bài tập (tr 71) (Do GV chọn) I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật,

-Giáo dục kĩ nhảy cao, tố chất sức bền,kĩ chơi trò chơi II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường Hố cát đầy tơi, sào nhảy giá đỡ, vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị còi,thước mét…

LƯỢNG

(81)

b Khởi động:

- Nhảy tự có đà để xác định ván giậm nhảy

-Bài tập và4 trang 84-85

+Đi bước đá lăng xoay mũi gót bàn chân

+ Đà bước- giậm nhảy đá lăng - Trò chơi lò cò tiếp sức

-Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp

8-10' 3'

5'

28-34’

2-5l 3-6l 3l

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- đội hình tập trung 1a - đội hình tập trung 1a -Đội hình 1b

(82)

CHƯƠNG TRÌNH ƠN TẬPKIỂM TRA HỌC KỲ I VÀ CHẾ ĐỘ RÈN LUYỆN THỂ THAO

Tiết 33: Ơn luyện bóng chuyền - Chạy bền

- Ôn chuyền đệm- nữ

- Tập luyện Thi đấu - nam

- Chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 34: Ơn luyện bóng chuyền - Chạy bền

-Ơn chuyền, đệm - nam - Tập luyện Thi đấu - nữ

- Chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 35: Ôn luyện bóng chuyền - Chạy bền

-Ôn chuyền, đệm nam nữ

- Tập luyện Thi đấu - nam nữ phối hợp - Chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 36: kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên

(Lấy điểm học kỳ I)

(83)

Giáo án số 33 Thanh Chương ngày 2/ /2009

-Tiết 33: Ơn luyện bóng chuyền - Chạy bền

- Ôn chuyền đệm- nữ - Tập luyện Thi đấu - nam

- Chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích yêu cầu

- Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền,tố chất sức bền

- Yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Địa Điểm Phương tiện

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện chuẩn bị 15 bóng chuyền, cịi.1- sân bóng chuyền đủ tiêu chuẩn

III Nội dung

LƯỢNG

b Khởi động:

-Nữ ơn luyện chuyền bóng, đệm bóng

-Nam chia đội hình thành 2- đội thi đấu với hiệp 15 đội thua đội khác vào

Chạy bền - Nam vòng sân - Nữ vòng sân III Phần kết thúc

8-10' 3'

5'

28-30’

5-7’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

khởi độngtheo Đội hình 1b - đội hình tập luyện nữ

* * * * * * * * * *

3m - 6m # GV * * * * * * * * * *

Giáo viên làm trọng tài, hướng dẫn học sinh thi đấu luật

(84)

Giáo án số34 Thanh Chương ngày 2/ /2009

-Tiết 34: Ơn luyện bóng chuyền - Chạy bền

- Ôn chuyền đệm- nam

- Tập luyện Thi đấu - nữ

- Chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích u cầu

III Nội dung

LƯỢNG

b Khởi động:

- Nam ôn luyện chuyền bóng, đệm bóng

- Nữ chia đội hình thành 2- đội thi đấu với hiệp 15 đội thua đội khác vào

Chạy bền - Nam vòng sân - Nữ vòng sân III Phần kết thúc

-Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 3' 5' 28-30’ 5-7’ 5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- đội hình tập luyện nam * * * * * * * * * *

3m - 6m # GV

* * * * * * * * * *

(85)

Giáo án số 35 Thanh Chương ngày 3/ /2009

- Tiết 35: Ôn luyện bóng chuyền - Chạy bền

- Ơn chuyền đệm- nam nữ

- Tập luyện Thi đấu nam nữ phối hợp - Chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích yêu cầu

III Nội dung

LƯỢNG

(86)

b Khởi động:

- Nam Nữ ơn luyện chuyền bóng, đệm bóng

-Nam nữ chia đội hình thành 5- đội thi đấu với hiệp 15 sau đội đội khác vào… Chạy bền - Nam vòng sân - Nữ vòng sân III Phần kết thúc

-Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 3' 5' 28-30’ 5-7’ 5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- đội hình tập luyện cho nam nữ * * * * * * * * * *

3m - 6m # GV

* * * * * * * * * *

Giáo án số 36: Ngày Tháng Năm 2009

Tiết 36: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên có tính thời gian

I Mục đích - yêu cầu: - Đánh giá trình độ tập luyện,kĩ chạy bền, ý chí vượt qua khó khăn thử thách, công nhận kết qủa theo tiêu chuẩn RLTT

- HS cố gắng hoàn thành nội dung mà thầy giáo đề II Địa điểm - phương tiện

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi kiểm tra Phương tiện chuẩn bị đồng hồ bấm giờ, 1giây đích, cử em học sinh ghi thành tích, cịi

LƯỢNG

(87)

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến Chuẩn kiểm tra

b Khởi động:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Chuẩn kiểm tra

II Nội dung kiểm tra:

- Tập trung lớp gọi tên tốp 1, tốp 5-7 em “vào chỗ- sẵn sàng -chạy”

III Phần kết thúc -Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 3' 5' 28-30’ 5’

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

khởi động theo đội hình 1b.

- Giáo viên bấm giờ- đọc thành tích cho học sinh ghi, ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Cứ tốp chạy 1nửa quảng đường cho tốp chạy…

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs Chuẩn kiểm tra

Điểm 1-4đ 5đ 6đ 7đ 8đ 9đ 10đ

HS nam 1000m

(s)

khơng Hồn thành đường chạy đi

bộ….

Hồn thành đường chạy khơng bộ

4’20”-4’15” 4’14”-4’10” 4’09”-3’55 3’54” -3’40” <3’40” HS nữ 500m (s) khơng Hồn thành đường chạy đi

bộ…

Hồn thành đường chạy khơng bộ

2’12”-2’08” 2’07”-2’03” 2’02”-1’55” 1’54”-1’40” <1’40”

GIÁO ÁN HỌC KỲ II Ngày Tháng Năm 2009

Giáo án số37-Tiết 37: - Cầu lông: + Giới thiệu: Tác dụng tập luyện cầu lông + Cách cầm cầu, cầm vợt tư chuẩn bị

+ Một số trò chơi làm quen với cầu (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU

- Giáo dục kĩ chơi cầu lơng , kĩ chơi trị chơi,diáo dục tố chất sức bền

- Yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Địa điểm - phương tiện

(88)

LƯỢNG

b Khởi động:

-Giới thiệu tác dụng việc tập luyện cầu lông

Học cách cầm vợt tư chuẩn bị - Trò chơi di chuyển cầu lơng

Chạy bền - Nam vịng sân - Nữ vòng sân

III Phần kết thúc -Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 3' 5' 28-30’ 5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

khởi động theo Đội hình 1b

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b

-Lớp chia thành đội hình vẽ * * * * * * * *

GV * * * * * * * *

Tất thành viên dùng vợt di chuyển cầu từ phải qua trái phút đội di chuyển nhiều cầu đội thắng

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo Đội hình 1b

- Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập cho HS theo đội hình1b

GIÁO ÁN SỐ 38 Ngày Tháng Năm 2009

Tiết 38: - Cầu lơng: + Ơn cầm cầu, cầm vợt tư chuẩn bị

+ Học đánh cầu thấp thuận tay di chuyển đơn bước (tiến, lùi) - Nhảy cao: Ôn tập (tr 84, 85)

Học: Đi 1-3 bước đặt chân giậm nhảy chạy đà bước giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

(89)

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao,diáo dục tố chất sức bền

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lơng, cịi

LƯỢNG

b Khởi động:- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -em nêu tác dụng tập luyện cầu lông?

II Nội dung :

- Ôn cầm cầu, cầm vợt,và tư chuẩn bị

- Học đánh cầu thấp thuận tay di chuyển đơn bước (tiến lùi)

- Nhảy cao: +Ôn tập +Học:Đi 1-3 bước đặt chân dậm nhảy chạy đà bước giậm nhảy đá chân lăng lên cao

- Chạy bền + Nam vòng sân +Nữ vòng sân

- Củng cố: gọi hai HS thực lại kĩ thuật học

III Phần kết thúc -Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 28-30’ 5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

-GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lông sau thời gian đổi lại

GV ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho em

- GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lượng vận động đề

- GV nhận xét…

Giáo án số: 39 Tiết 39: Ngày 05 Tháng 02 Năm 2009

- Cầu lơng: + Ơn di chuyển đơn bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay + Giới thiệu kích thước sân cầu lơng

(90)

+ Chơi trò chơi “lò cò tiếp sức”

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU

- Giáo dục kĩ chơi cầu lơng , kĩ nhảy cao, chơi trị chơi, giáo dục tố chất sức bền - Yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Địa điểm - phương tiện

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lơng,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

LƯỢNG

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học

b Khởi động:- động tác thể dục tay không

- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay

II Nội dung :

- Giới thiệu kích thước sân cầu lơng - Ơn kĩ thuật di chuyển đơn

bước(tiến lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay

- Nhảy cao: +Ôn chỗ đá lăng xoay mũi bàn chân

+đà bước giập nhảy- đá chân lăng lên cao

+Học: chạy đà bước giậm nhảy đá chân lăng

8-10' 3*8 28-30’ 2’ 15’ 2’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

khởi động theo Đội hình 1b sân cầu lông hỗn hợp

- GV cho HS nam tập động tác bổ trợ nhảy cao,và tập nội dung đề tiết học, Nữ chơi cầu lông (tiếp xúc với dụng cụ) sau thời gian 7’-8’ đổi cho -GV làm mẫu, phân tích động tác ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho em

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

Nam tập nhảy cao Nữ chơi cầu lông

(91)

- Củng cố: gọi *1 HS thực đà bước giậm nhảy đá chân lăng lên cao *1em thực di chuyển đơn bước tiến lùi đánh cầu thấp thuận tay + Chơi trò chơi "lò cò tiếp sức"

- Chạy bền + Nam vòng sân + Nữ vòng sân III Phần kết thúc

8’

5’ 5’

Giáo viên nhận xét đánh giá

Lớp thành đội chơi với nhau, đội có số nam, nữ số lượng lực lượng

đội thua phải cò xung quanh đội thắng vòng

- Cầu lơng: + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay + Học kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay - Nhảy cao: + Ôn chạy đà bước giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

(92)

I MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU - Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, kĩ chơi trò chơi, giáo dục tố chất sức bền,tố chất sức mạnh

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lơng, cịi,sào nhảy giá đỡ

LƯỢNG

b Khởi động:-6 động tác thể dục tay không - xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -em nêu kĩ thuật, thực hành cầm vợt cầu lông?

II Nội dung : - Cầu lơng + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn

bước(tiến lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay

+Học kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay - Nhảy cao: +Ôn chạy đà bước giậm nhảy đá chân lăng lên cao + Bài tập tr 85

- Ngổi xổm chân, chân thẳng Nhảy đổi chân Nam 15 lần Nữ 10 lần - Chạy bền + Nam vòng sân +Nữ vòng sân

- Củng cố: gọi hai HS thực kĩ thuật di chuyểnđơn bước đánh cầu thấp trái tay

8-10’ 2*8

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- GV làm mẫu phân tích động tác, Cho lớp tập trung thực số kĩ thuật bản(

chưa tiếp xúc với dụng cụ) theo đội hình 1b

sau GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lông (tiếp xúc với dụng cụ) sau thời gian đổi lại

đội ++++++ hình ++++++ tập ++++++ luyện ++++++

nhảy cao tiếp xúc dụng cụ

Tập luyện theo đội hình 1b

(93)

III Phần kết thúc -Hồi tỉnh

-Nhận xét -Xuống lớp

- Cầu lơng: + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến,lùi trái, kết hợp đánh cầu thấp trái tay ) + Giới thiệu luật đánh cầu

- Nhảy cao: ôn chạy đà bước giậm nhảy - đá chân lăng lên cao + Bài tập (tr 85)

I MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

LƯỢNG

(94)

b Khởi động:- động tác thể dục tay không

- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay

II Nội dung : - Giới thiệu luật đánh cầu - Ôn kĩ thuật di chuyển đơn

bước(tiến lùi) kết hợp đánh cầu thấp trái tay

- Nhảy cao: +Ôn chạy đà bước giậm nhảy đá chân lăng lên cao + Bài tập tr 85

- Củng cố: gọi +1 HS thực tập vừa học +1 HS thực di chuyển đơn bước (tiến, lùi) đánh cầu thấp trái tay

- Ngổi xổm chân, chân thẳng Nhảy đổi chân Nam 20 lần Nữ 15 lần - Chạy bền + Nam vòng sân +Nữ vòng sân III Phần kết thúc

-Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 2*8 2’ 28-30’ 2’ 16’ 4’ 3’ 5’ 5’

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * Gv làm mẫu hô cho * * * * * * * HS thực theo

* * * * * * * * nhịp hô Đôi hình nhận lớp * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình khởi động

- Giới thiệu luật theo đội hình khởi động - GV cho HS nam tập động tác bổ trợ nhảy cao,và tập nội dung đề tiết học, Nữ chơi cầu lông (tiếp xúc với dụng cụ) sau thời gian đổi lại

- GV làm mẫu, phân tích động tác ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho em

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

Nam tập nhảy cao Nữ chơi cầu lông

+ + + + + + + +

Đội hình tập luyện

- GV nhận xét…

Tập luyện theo đội hình khởi động - GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lượng vận động đề

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo Đội hình kh

(95)

- Cầu lông: + Học di chuyển ngang bước đệm, bước chéo

+ Cung cố kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Nhảy cao: Học chạy đà bước giậm nhảy - đá lăng - qua xà kiểu nằm nghiêng

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

LƯỢNG

(96)

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay

II Nội dung bản:

- Cầu lông +Học di chuyển ngang bước đệm bước chéo +Củng cố kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Nhảy cao: +Học chạy đà bước giậm nhảy đá chân lăng qua xà kiểu nằm nghiêng

- Chạy bền + Nam vòng sân + Nữ vòng sân - Củng cố: gọi hai HS thực lại kĩ thuật học

III Phần kết thúc -Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 28-30’ 5’ 5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

-GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lông sau thời gian đổi lại

- GV nhận xét…

Giáo án số:43 Tiết 43: Ngày 15 Tháng 02 Năm 2009

- Cầu lông: + Học KTdi chuyển lên hai góc gần lưới

+ Ơn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Nhảy cao: Ôn chạy đà bước giậm nhảy - đá lăng - qua xà - tiếp đất

+ Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) + số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

(97)

LƯỢNG

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm bước chéo II Nội dung bản:

- Cầu lông +Học kĩ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới

+Ôn kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu tháp thuận trái tay - Nhảy cao: Ôn chạy đà bước giậm nhảy - đá lăng - qua xà - tiếp đất + Trò chơi lò cò tiếp sức

III Phần kết thúc -Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 28-30’ 2-3L 5’ 5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc sân cầu có sân - GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lông sau thời gian đổi lại

Chia lớp thành đội

- GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lượng vận động đề ra- GV nhận xét…

Giáo án số 44: Ngày 15 Tháng 02 Năm 2009

Tiết 44: - Cầu lông: + Học KT di chuyển lùi hai góc cuối sân

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

+ Ôn KT di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay I MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lơng, cịi

(98)

NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật di chuyển lên góc gần lưới

- Cầu lông + Học KT di chuyển lùi hai góc cuối sân

+ Ơn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

+ Ôn KT di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc sân cầu có sân GV ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho em

Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập cho HS theo đội hình1b

Tiết 45: - Nhảy cao : Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu " nằm nghiêng" + số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) - Cầu lông: Giới thiệu KT phát cầu luật phát cầu

+ Học KT phát cầu, sâu

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền -giới thiệu số điều luật nhảy cao

(99)

LƯỢNG

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật di chuyển lùi góc cuối sân

- Cầu lông: Giới thiệu KT phát cầu luật phát cầu

+ Học KT phát cầu, sâu

- Nhảy cao : Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu " nằm nghiêng" + số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao)

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc sân cầu có sân - GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lông sau thời gian đổi lại

-lớp tập trung theo đội hình 1a giới thiệu luật

- Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn KT phát cầu cao, sâu

+ Học KT phát cầu thấp gần

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" - Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền

(100)

II Địa điểm - phương tiện

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lơng,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

LƯỢNG

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em nêu luật phát cầu II Nội dung bản: - Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái ta

+ Ôn KT phát cầu cao, sâu + Học KT phát cầu thấp gần

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"

+ Trò chơi lò cò tiếp sức

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc sân cầu có sân - GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lơng sau thời gian đổi lại

Chia lớp thành đội chơi với - GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lượng vận động đề ra- GV nhận xét…

- Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn nội dung HS yếu (do GV chọn)

-Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT thành tích nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

(101)

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lông, còi.sào nhảy giá đỡ

LƯỢNG

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật phát cầu cao sâu

- Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ơn nội dung HS cịn yếu (do GV chọn)

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT thành tích nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc sân cầu có sân - GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lơng sau thời gian đổi lại

- Giáo viên nhận xét

Ngày 28 tháng 02 Năm 2009 Giáo án tiết 48 :

Kiểm tra kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay I.Mục đích Yêu cầu: - Đánh giá kĩ đánh cầu lông học sinh

- Học sinh tập trung thực theo lệnh giáo viên II Địa điểm phương tiện

(102)

III Nội dung kiểm tra

Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số phổ biến chuẩn kiẻm tra

Chuẩn kiểm tra

số đượcđánh

Chất lương

kĩ thuật (điểm)

9-10 7-8 5-6

A 10

B

C

- Giáo viên cho HS khởi động sau gọi lần HS vào sân kiểm tra người đứng bên sân cầu lông sử dụng kĩ thuật di chuyển học kết hợp với kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay trái tay, để đánh cầu qua lại cho phạm vi sân đơn cầu lông Đơi đánh 10 lần cho dừng lại đánh giá cho điểm

- Tập trung lớp nhận xét - Hồi tỉnh

- Xuống lớp

Ngày 29 tháng 02 Năm 2009

Giáo án số 49: Tiết 49: - Đá cầu: + Giới thiệu KT đá cầu (tóm tắt)

+ Học KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân + Một số tập phối hợp

- Nhảy cao: - kiểm tra thử số học sinh

(103)

- Giáo dục kĩ đá cầu, kĩ nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền

-Trên sân trường vệ sinh an toàn nơi tập Phương tiện chuẩn bị 10-20 cầu đá , còi.sào nhảy giá đỡ

LƯỢNG

b Khởi động: - xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật phát cầu cao sâu

II Nội dung bản: -Đá cầu:

- Đá cầu: + Giới thiệu KT đá cầu + Học KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân

+ Một số tập phối hợp

- Nhảy cao: kiểm tra thử số học sinh

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc đá cầu

- GV cho hs nam nhảy cao, nữ đá cầu sau thời gian đổi lại

- Giáo viên nhận xét

Ngày tháng Năm 2009 Giáo án tiết 50 :

Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng

(104)

Sào nhảy giá đỡ xẻng xới cát hố cát đầy tơi III Nội dung kiểm tra

Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số phổ biến chuẩn kiểm tra Chuẩn kiểm tra

-Loại A 9-10 đ Thực kĩ thuật tốt giai đoạn

-Loại B 7-8 đ loại A 2/4 giai đoạn chưa tốt

- Loại C 5-6 đ loại B gđ chạy đà giậm nhảy sai kĩ thuật - Loại D < 5đ sai giai đoạn trở lên , chưa đạt

- Giáo viên cho HS khởi động cho em nhảy mức xà thấp 1-2 lần sau để mức xà 1,1m HS nam 0,90m HS nữ gọi lần HS vào sân kiểm tra em chuẩn bị, giáo viên quan sát, đánh giá cho điểm ( nam kiểm tra trước - nữ kiểm tra )

- Xuống lớp

Giáo án số 51 tiết: 51 Thanh Chương ngày / /2009

(105)

I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ đá cầu, tố chất sức bền

II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị còi,15-20 cầu đá

LƯỢNG

b Khởi động:

- Đá cầu: + Ôn KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân

+ Học KT tâng "búng" cầu

8-10' 3'

5'

28-34’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- đội hình tập trung 1a -Đội hình 1b

(106)

Tiết 52: - Đá cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng "búng" cầu, chuyền cầu mu bàn chân + Giới thiệu số điểm luật đá cầu

I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ đá cầu, tố chất sức bền

LƯỢNG

b Khởi động:

- Đá cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng "búng" cầu, chuyền cầu mu bàn chân

+ Giới thiệu số điểm luật đá cầu

8-10' 3'

5'

28-34’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

(107)

Giáo án số 53 tiết: 53 Thanh Chương ngày / /2009

Tiết 53: - Đá cầu: + Học KT đá công mu bàn cchaanvaf KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ số tập phối hợp (do GV chọn) + Đấu tập

- Chạy bền: Một số trò chơi phát triển sức bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I.Mục đích u cầu: -Giáo dục kĩ đá cầu, tố chất sức bền

LƯỢNG

b Khởi động:

- Đá cầu: + Học KT đá công mu bàn cchaanvaf KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ số tập phối hợp (do GV chọn)

+ Đấu tập

-Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 3' 5' 28-34’ 5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

(108)

Giáo án số 54 tiết: 54 Thanh Chương ngày 10 / /2009

Tiết 54: - Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân. + Học số chiến thuật

+ Đấu tập

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I.Mục đích u cầu: -Giáo dục kĩ đá cầu, tố chất sức bền

LƯỢNG

b Khởi động:

- Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ Học số chiến thuật

+ Đấu tập -Chạy bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân III Phần kết thúc

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

(109)

Giáo án số 55 tiết: 55 Thanh Chương ngày 11 / /2009

Tiết 55: - Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân. + Học ôn số chiến thuật

+ Đấu tập

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ đá cầu, tố chất sức bền

LƯỢNG

b Khởi động:

- Đá cầu: + Ơn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ Học ôn số chiến thuật

+ Đấu tập -Chạy bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân III Phần kết thúc

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

(110)

Ngày 20 tháng Năm 2009 Giáo án tiết 56 :

Kiểm tra kĩ thuật phát cầu thấp chân diện mu

I.Mục đích Yêu cầu: - Đánh giá kĩ phát cầu học sinh

Sân tập sẽ, sân đá cầu 10 cầu đá III Nội dung kiểm tra

Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số phổ biến chuẩn kiểm tra Chuẩn kiểm tra

Mỗi học sinh nam phát cầu 10 lần, nữ phát 12 lần vào ô quy định mét vuông bên sân đá cầu

TT 1đ 2đ 3đ 4đ 5đ 6đ 7đ 8đ 9đ 10đ

số lần phát vào ô

1 10

Giáo viên cho HS tự khởi động gọi tên 1em vào chỗ, 1em chuẩn bị GV quan sát, ghi thành tích, đánh giá cho điểm

- Xuống lớp

(111)

NỘI DUNG HỌC TỰ CHỌN MƠN BĨNG CHUYỀN

Tiết 57: TỰ CHỌN: - ơn +tư di chuyển

+ Tập động tác chuyền bóng + Chạy bên địa hình tự nhiên Tiết 58: TỰ CHỌN: - Ôn Tập kỹ thuật đệm bóng

- Ôn chuyền bóng, phát bóng - Chạy bên địa hình tự nhiên

Tiết 59: TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng

- Tập luyện thi đấu

- Chạy bên địa hình tự nhiên

Tiết 60: TỰ CHỌN: - Ơn Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng

- tập luyện thi đấu

Tiết 61: TỰ CHỌN: - Ơn chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng. -Tập kỹ thuật đệm bóng

Tiết 62: TỰ CHỌN: - Ơn chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng.

-Tập kỹ thuật đệm bóng - Tập luyện thi đấu

Tiết63: TỰ CHỌN: - Ơn chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng. -Tập kỹ thuật đệm bóng

Tiết 64: TỰ CHỌN: - Tổ chức ơn chuyền, đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra.

- Chạy bên địa hình tự nhiên Tiết65: TỰ CHỌN: - Kiểm tra tự chọn.

(112)

Giáo án số 57 Thanh Chương ngày 21 / /2009

Tiết 57: TỰ CHỌN: - ôn +tư di chuyển

+ Tập động tác chuyền bóng - Chạy bền

I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sức bền

II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị cịi,15-20 bóng chuyền

LƯỢNG

(113)

b Khởi động:

- ôn +Tư di chuyển + Tập động tác chuyền bóng -Chạy bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân III Phần kết thúc

8-10' 3'

5'

28-34’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Đội hình tập trung 1a

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật triển khai đội hình cho học sinh tập luyện - Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Tiết 58: TỰ CHỌN: - Ôn Tập kỹ thuật đệm bóng

- Ơn chuyền bóng, phát bóng - Chạy bên địa hình tự nhiên

I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sức bền

II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị còi,15-20 bóng chuyền

LƯỢNG

(114)

b Khởi động:

- ôn + Tập động tác chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng

8-10' 3'

5'

28-34’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật triển khai đội hình cho học sinh tập luyện - Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Tiết 59: TỰ CHỌN: : TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng

I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sức bền

II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an tồn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị cịi,15-20 bóng chuyền

NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP

(115)

b Khởi động:

- Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối

- Ép giây chằng dọc, ngang

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng (nữ)

- Tập luyện thi đấu (nam)

8-10' 3'

5'

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên triển khai đội hình cho học sinh tập luyện

- Chia nam thành đội đội em tập luyện thi đấu

- Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Giáo án số 60 Thanh Chương ngày 29/ /2009

I.Mục đích u cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sức bền

(116)

LƯỢNG LUYỆN

b Khởi động:

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng (nam)

- Tập luyện thi đấu (nữ)

8-10' 3'

5'

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Chia nữ thành đội đội em tập luyện thi đấu

Giáo án số 61 Thanh Chương ngày 6/ /2009

I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sức bền

(117)

LƯỢNG LUYỆN

b Khởi động:

8-10' 3'

5'

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Giáo án số 62 Thanh Chương ngày / /2009

Tiết 62 : TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng

I.Mục đích u cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sức bền

(118)

LƯỢNG

b Khởi động:

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng (nam)

- Tập luyện thi đấu (nữ)(

8-10' 3'

5'

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Chia nữ thành đội đội em tập luyện thi đấu

Giáo án số 63 Thanh Chương ngày / /2009

Tiết 63 : TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng

(119)

LƯỢNG

b Khởi động:

8-10' 3'

5'

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Giáo án số 64 Thanh Chương ngày 10 / /2009

Tiết 64: TỰ CHỌN: - Tổ chức ôn chuyền, đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra.

(120)

II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập phương tiện, GV chẩn bị cịi,15-20 bóng chuyền 1-2 sân bóng chuyền

LƯỢNG

b Khởi động:

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng

- Tập phát bóng vào qua lưới

8-10' 3'

5'

28-30’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên triển khai đội hình cho học sinh tập luyện đệm, chuyền bóng

- Học sinh đứng bên sân bóng chuyền tập phát bóng vào ô quy định