Khi bãng rêi tay hai ch©n tiªp tôc v¬n lªn cao ra tríc, tayv¬n theo h- íng bãng di vµ dõng l¹i á ngang vai.[r]
(1)Ngày soạn: 1/3/ 2010 Tiết:51 Ngµy thực hiện : 3/3/2010
Cầu lông bóng chuyền A mục tiêu
- Cầu lông: Học sinh nắm thực đợc kĩ thuật di chuyển đơn bớc, đa bớc đánh cầu thấp thuận, trái tay, đánh cầu cao thuận tay phối hợp di chuyển với đánh cầu
- Bóng chuyền: H/s nắm thực đợc kĩ thuật chuyền đệm bóng - Phát triển thể lực nâng cao sức khoẻ hoc sinh
B.địa điểm phơng tiện
- S©n trêng THPT Ngun Đăng Đạo
- GV : Cũi, ng h, vt cầu lơng, 12 bóng chuyền - HS : Vợt v qu cu lụng
C tiến trình lên lớp
nội dung Định lợngKL TG phơng pháp tổ chức I - Phần mở đầu:
1 Giáo viên nhận lớp: - Lớp trởng tập hợp báo cáo
- GV nhận lớp nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu nội dung giao nhiệm vụ cho HS, Thày trò chúc sức khỏe đầu giê
2 Khởi động: * Khởi động chung
- Tập thể dục phát triển chung - Xoay khớp + ép dây chằng * Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ chỗ - Chạy nâng cao đùi chỗ - Chạy lăng sau ch
II Phần bản 1- Cầu lông
*Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc, đa bớc - kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay
+ KÜ thuËt tiÕn ph¶i, tiến trái
+ Kĩ thuật lùi phải, lùi trái -
2x8 nhÞp
2L 2L 2L
3L
3L
8’
32’
1.1 §éi h×nh nhËn líp
1.2 Đội hình khởi động
-ĐH hàng ngang cự li sải tay
GV
2.1 Giáo viên nhắc lại kĩ thuật thực hành động tác di chuyển đơn b-ớc, đa bớc kĩ thuậtđánh cầu thấp thuận, trái tay ỏnh cu cao thun tay
- Đội hình tập trung: Bèn hµng ngang
(2)* Ôn kĩ thuật di chuyển đa bớc - Kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp tay phải trái
+ Di chuyển ngang bớc đệm
+ Di chun ngang bíc chÐo
+ KÜ tht di chun lªn hai gãc líi
+ KÜ tht di chun vỊ hai gãc ci s©n
* Ơn kĩ thuật đánh cầu thấp thuận, trái tay đánh cầu cao thuận tay
2 – Bãng chuyÒn
a - Ơn kĩ thuật chuyền đệm bóng * Kĩ thuật chuyền bóng cao tay
-TTCB Hai chân rộng vai, gối khuỵ thân thẳng, mặt ngửa mắt quan sát bóng Khi bóng đến hai bàn tay x rộng ngón tay khum thành hình túi Hai ngón hớng vào nhauđể đỡ bên dới bóng
Khi bóng đến tay tiếp xúc bóng phía sau chếch xuống bên dới Tầm tiêp xúc bóng ngang cách trán 15-20
3L
3L
3L
3L
15-20L
GV
* Tỉ chøc tËp lun: Chi líp thµnh hai nhãm cã ph©n nhãm trëng
-Nhóm 1: Luyện tập cầu lơng nhóm trởng huy nhóm GV quan sát, nhắc nhở sửa sai nhóm - Đội hình tập luyện kĩ thuật di chuyển đơn bớc, đa bớc
- Nhóm trởng đếm cho nhóm tập luyện phơng pháp tập đồng loạt
GV
(nhãm trëng)
Đội hình tập luyện kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay,đánh cầu thấp thuận trái tay
- Hai hàng quay mặt vào thực đánh cầu qua lại
GV
* Nhóm 2: Luyện tập bóng chuyền - GV nhắc lại kĩ thuật thực hành động tác chuyền bóng, đệm bóng phát bóng thấp tay diện
(3)cm Khi tiếp xúc lực truyền bóng đợc phối hợp từ lực đạp chân , thân ngời lực đẩy tay từ dới lên cao trớc Khi bóng rời tay hai tay tiếp tục vơn theo bóng Sau hai chân nhanh chóng trở TTCB
* Kĩ thuật đệm bóng
- TTCB: Ngời đứng t trung bình thấp hai chân ngang chân tr-ớc chân sau, thân ngời đổ trtr-ớc mắt quan sát bóng
Khi bóng đến dùng hai tay đón bóng tầm ngang ngực đỡ bóng hai tay duồi thẳng hai bàn tay đặt chéo vào hai ngón song song với Bóng tiếp súc 1/3 cẳng tay phía gần cổ tay Khi bóng rời tay hai chân tiêp tục vơn lên cao trớc, tayvơn theo h-ớng bóng di dừng lại ỏ ngang vai 3- Củng cố
- Kĩ thuật di chuyển đơn bớc, đa bớc, đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu thấp thuận trái tay
- Kĩ thuật chuyền, đệm bóng phát bóng thấp tay din
III Phần kết thúc
1- Thả lỏng : Tại chỗ thả lỏng rũ chân tay
2- NhËn xÐt bi häc 3- Bµi tËp vỊ nhµ
- Ôn kĩ di chuyển phối hợp với kĩ thuật đánh cầu
- Tập kĩ thuật chuyền, đệm bóng 4- Xuống lớp
15-20L
5’
- Nhãm trëng chØ huy tËp luyÖn GV quan sát nhắc nhở
+ Tập không bóng + Tập cã bãng
GV
- Sau thời gian quy định đổi nhóm tập luyện
- Gọi hai HS thực kĩ thuật di chuyển đánh cầu, hai HS thực chuyền, đệm bóng
- HS díi líp quan s¸t GV nhËn xÐt cđng cè bµi
- GV híng dÉn HS th¶ láng
GV
- GV nhËn xÐt giê häc - Ra bµi tËp vỊ nhµ