Đang tải... (xem toàn văn)
2/YÊU CẦU: .Nội dung chạy và nhảy xa phải đúng yêu cầu đề ra ,bóng chuyền phải đúng kĩ thuật.. 3/DỤNG CỤ: Bóng chuyền, hố nhảy xa tốt.[r]
(1)Trờng THPT TháI Phiên Giáo án Líp 11 GV:
GI¸o ¸n sè : 12 NỘI DUNG GIẢNG DẠY :
-Nhảy xa: +Ôn : Tiết 21 -Tự chọn :Bóng chuyền +Ơn :
- Chuyền bóng cao tay,đệm phát bóng thấp tay diện - Phát bóng thấp tay nghiêng ,chính diện
+Giới thiệu luật bóng chuyền – Đấu tập.
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên TIẾT:tiết 23+24 TUẦN:12
NGÀY SOẠN: NGÀY DẠY : 1/MỤC TIÊU: Luyện tập nhảy xa ,bóng chuyền chạy bền
2/YÊU CẦU: Nội dung chạy nhảy xa phải yêu cầu đề ,bóng chuyền phải kĩ thuật
3/DỤNG CỤ: Bóng chuyền, hố nhảy xa tốt
4/ĐỊA ĐIỂM: Sân trường
NỘI DUNG GIẢNG DẠY KHỐI LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔCHỨC LỚP
SL TG
I/ Phần mở đầu:
a/ Ổn định lớp:-Điểm danh
- Phổ biến nhiệm vụ
- Kiểm tra cũ: Gọi em lên thực động tác trao gậy
b/ Khởi động chung:
+Các động tác tay khơng (tay cao,lườn,vặn mình,lưng bụng,chân) +Các động tác xoay khớp(cổ tay chân,vai,hông,gối)
+Các động tác căng (toàn thân,xoạt trước sau)
c/ Khởi động chuyên môn:
+ Bước nhỏ + Nâng cao đùi
+ Lăng chân trước sau + Chạy tăng tốc 20 m
II/ Phần bản:
A/ Nhảy xa: +Một số BT PTTL, bổ trợ, trò chơi : -Bật xa trước liên tục 10 lần
-Tại chổ đứng chân trụ (đứng lên ngồi xuống 10 lần liên tục)
-Thực trò chơi lò cò tiếp sức: Chia lớp thành đội thi đấu với nhau, đội thua cho đội tự phạt
1L
2L
3’
5’
7’
25’
(2)+Tập CĐ-GN-TK-TĐ phối hợp giai đoạn trên;
-Tập động tác chổ đá chân lăng miết chân sau
-Chạy đà ngắn sau chuyển đà dài thực giai đoạn CĐ+GN+TK -Tại chổ thực động tác bật căng hông trước gập người rơi xuống
-Phối hợp giai đoạn GV ý sửa sai cho HS
b/ Tự chọn : Bóng chuyền
+Đệm bóng : sgk +Chuyền
bóng: sgk +Phát bóng thấp tay
diện ,nghiêng
Chia nhóm phát bóng, bên đệm bóng chuyền bóng lại
c/ Giới thiệu luật bóng chuyền:
-Nói luật cho HS nắm: + Giới thiệu sân
+ Cách tính điểm
+ Bóng sân bóng ngồi sân + Phát bóng
d/ Đấu tập:
Chia lớp thành đội nam đội nữ thi đấu với ( chọn em đánh tốt)
- Số lại ngồi xem rút kinh ngiệm
e/Chạy bền địa hình tự nhiên:
-Chia lớp thành nhóm nam nữ riêng : Nam vòng sân
Nữ vòng sân
* Yêu cầu: Chạy 50% sức.đúng cự li yêu cầu,hít thở sâu
III/ Phần kết thúc:
+Thả lỏng: -Rủ tay chân,cúi người hít thở sâu
+Tập họp lớp:- Cũng cố tâp - Nhận xét buổi tập - Dặn dò
2l 5L 1L 1L 1L 40’ 7’ 3’
-Tập động tác chổ (tập đồng loạt hàng) -Thực vào hố nhảy em
* Khi thực hiên phải ý đà có khơng? Nếu phạm quy phải đo đà lại
Cách tập:
+Dichuyển tập đồng loạt hàng ngang
+Đệm bóng + chuyền bóng Đứng cặp
cách khoảng vừa phải thực hiên động tác trên:
+Phát bóng thấp tay diện:
Phương pháp tập giống đứng xa
(3)